ASOCIERILE ALIMENTARE Legenda GLUCIDE zaharuri duble fructe neutre miere pepene toate galben florile pepene verde

zaharuri industriale dulciuri zahar de trestie sfecla artar

zaharuri simple fructe acide agrise ananas grapefruit lamaii mandarine rodie zmeura fructe semiacide afine capsuni cirese mere pere piersici prune fructe dulci banane curmale pere dulci smochine stafide fructe uscate banane curmale prune gutui smochine stafide

fructe acide fructe semiacide fructe dulci fructe uscate fructe neutre miere zaharuri duble amidonoase legume uscate proteine slabe proteine grase grasimi legume slab amidonate legume moderat amidonate apa sare

F F N N N N I I I N I I N I N I

F F F F N F I I I F I I N I N I

N F F F N F N I I F I N N I N I

N F F F N N N I I F I N N I F I

N N N N F N N I I N I I N I N I

N F F N N F N I I N I N N I N I

I I N N N N F I I N I N N I F I

F- asociere favorabila pentru orice stare de vitalitate N - asociere neutra, de utilizat cu prudenta de persoanele devitalizate I - asociere incompatibila care trebuie evitata oricare ar fi situatia

ALIMENTARE PROTEINE legume uscate LIPIDE LEGUME slab amidonate moderat amidonate

amidonoase

slabe

grase

amidon din cartofi grau hrisca orez castane porumb

fasole linte mazare naut soia

iaurt germeni de grau

alune arahide fistic migdale masline nuci

uleiuri masline

I I I I I I I F N I N N F F N I

I I I I I I I N F N N N F N N N

N F F F N N N I N F N N F N N I

I I I I I I I N N N N N F F N I

I I N N I N N N N N N N F F N I

ardei castravete ciuperci conopida praz spanac tomate varza ridiche N N N N N N N F F F F F F F F N

ceapa mazare morcov patrunjel sfecla telina usturoi

I I I I I I I F N N F F F F F N

F- asociere favorabila pentru orice stare de vitalitate N- asociere neutra, de utilizat cu prudenta de persoanele devitalizate I - asociere incompatibila care trebuie evitata oricare ar fi situatia