COMBINAREA ALIMENTELOR PENTRU O DIGESTIE UOAR

Legume bogate n amidon - Combinaiile recomandate sunt cele n care se intersecteaz cercurile - Evit combinarea alimentelor care nu se intersecteaz GRSIMI

Legume srace n amidon

PROTEINE

LACTATE CEREALE
PEPENI

FRUCTE DULCI

FRUCTE SUBACIDE

FRUCTE ACIDE

Legume bogate n amidon Anghinare Sfecl Fasole Morcovi Mazre Cartofi Dovleac Nut Linte Pstrnac

Legume srace n amidon

Sparanghel Ardei gras Broccoli / Conopid Varz Bruxelles Varz elin Castrevete Andive Usturoi Fasole verde Praz Salat verde Ceap Ptrunjel Ridiche Spanac Dovlecel Zucchini Roii Vinete Ciuperci

CEREALE Gru Orez Ovz Orz Porumb Secar Hric Mei Quinoa

PROTEINE Carne Pete Ou Soia Nuci i semine

GRSIMI Unt Uleiuri Msline Grsimi animale Avocado

Fructe dulci Banane Curmale Stafide Fructe uscte Struguri dulci Prune uscate

Fructe subacide Ciree dulci Mere dulci Fructe de pdure dulci Caise Papaya Pere Mango Piersici dulci Prune dulci

Fructe Acide
Grapefruit Portocale Lmi Lime Ananas Rodie Struguri acri Afine Merioare Prune acre Piersici acre Mere acre Cirele acre Cpuni Zmeur