Planta sufletului: SUNATOAREA

Ilie Tudor
* Cel mai puternic antidot natural pentru tristetea si melancolia care apar odata
cu micsorarea luminii, racirea vremii si apropiata venire a iernii *
In urma cu cativa ani, in Germania a avut loc un experiment care avea sa bulverseze
comunitatea stiintifica si, totodata, sa dea o raza de speranta pentru milioanele de
oameni care sufera de boala secolului XXI: DEPRESI! Experimentul de care vorbim
a cuprins peste "### de suferinzi, de la tineri de nici $# de ani, la varstnici de peste %#
de ani, cu totii luand extract de sunatoare, vreme de patru saptamani! In termenii seci
ai statisticilor, experimentul a fost unul reusit & peste %#' dintre participanti au
observat imbunatatiri semnificative ale starii psi(ice, si doar mai putin de )' s&au
confruntat cu efecte adverse, de re*ula minore, incomparabil mai reduse decat in
cazul antidepresivelor de sinteza! Privind insa lucrurile dincolo de statistici si de cifre,
extractul din aceasta modesta planta s&a dovedit un adevarat miracol! El a alinat si a
dat o nesperata mana de a+utor sutelor de oameni care nu&si mai *aseau un loc in lume
pentru ca sufereau de un pesimism si de o tristete devastatoare, bietilor nefericiti care
noapte de noapte nu reuseau sa adoarma din cauza suferintei psi(ice, ori celor care se
indreptau spre sinucidere, in urma depresiei! ,iciodata, in istoria moderna, nu se
inre*istrase pana atunci vreun remediu natural, experimentat la o asemenea scara, si
care sa dea asemenea rezultate, intr&o afectiune de o mare *ravitate si cu o raspandire
foarte lar*a! -ai in *luma, mai in serios, unul dintre cei ."" de medici care au fost
an*renati pentru efectuarea acestui experiment a spus ca ceea ce au insemnat
antibioticele pentru secolul XX va insemna sunatoarea pentru secolul XXI, cand
depresia incepe sa fie mai raspandita decat infectiile! r fi insa nedrept sa credem ca
eficienta sunatoarei se limiteaza doar la cazul depresiei! tat intern, cat si extern, ea
are virtuti vindecatoare in multe alte afectiuni! Sa vedem in continuare despre ce este
vorba, afland mai intai cateva lucruri practice despre administrarea si prepararea ei!
Carte de vizita
Sunatoarea /01pericum perforatum2 este o planta care creste spontan, in toate zonele
tarii, din re*iunile sub&montane si pana la campie! Este perena /radacina sa intra in
(ibernare iarna, pentru ca din ea sa rasara primavara o noua tulpina2, crescand pana la
un metru inaltime, dar cel mai frecvent avand 3#&)# de centimetri! 4u florile sale
*albene, cu frunzele cu puncte rosietice&ru*inii, este incofundabila! Efectele
terapeutice cele mai puternice le au varfurile sale inflorite, care contin cateva
substante care atunci cand sunt macerate in apa sau in alcool le dau acestora o culoare
rosiatica foarte caracteristica!
Preparate pe aza de sunatoare
Extractul de sunatoare
Este *enul de remediu pe care persoanele care sunt supuse la un stres psi(ic intens,
care au tulburari de somn sau care au o meteosensibilitate accentuata este bine sa il
aiba mereu la indemana! Se obtine din tinctura de parti aeriene de sunatoare, din care
se evapora complet alcoolul, ramanand o pulbere brun&rosiatica, extrem de
concentrata in principii active, cu un miros specific: extractul de sunatoare! El contine
de cateva ori sau zeci de ori mai multe principii active decat simpla pulbere sau decat
tinctura! -ai mult, aceste principii active sunt asimilate inte*ral de or*anism, si nu
doar in proportie de 5)&$)', ca in cazul simplei pulberi! 4a atare, extractul este
6medicamentul6 cel mai concentrat care se poate obtine din sunatoare, asa incat nu
este de mirare ca toate studiile la care vom face referire in cele ce urmeaza au folosit
aceasta forma de administrare! 7a noi in tara, extractul de sunatoare se *aseste
combinat in proportii e*ale cu pulberea de iarba de sunatoare, sub forma unor capsule,
cu o eficienta terapeutica remarcabila! socierea la extract a pulberii a+uta pacientul
sa beneficieze de proprietatile naturale, ori*inare ale plantei, eficientizand
tratamentul! Dozele necesare de capsule cu extract vor fi precizate la fiecare tip de
afectiune in parte!
Pulberea de sunatoare
Se macina foarte fin, cu rasnita electrica de cafea, tulpinile uscate de sunatoare, dupa
care se cern printr&o sita fina /cum ar fi cea pentru faina alba2! Depozitarea pulberii
obtinute astfel se face in borcane de sticla inc(ise ermetic, in locuri intunecoase si
reci, pe o perioada de maximum 5) zile /deoarece substantele active se oxideaza
relativ repede2! De re*ula, se administreaza de 3 ori pe zi cate o lin*urita rasa, pe
stomacul *ol, la orele 8, 5", 59 si $$!
Infuzia combinata de sunatoare
In +umatate de litru de apa se pun la macerat vreme de %&5# ore "&3 lin*uri de
sunatoare maruntita, dupa care se filtreaza! Preparatul rezultat se pune deoparte, iar
planta ramasa se fierbe in inca +umatate de litru de apa, vreme de cinci minute, dupa
care se lasa sa se raceasca si se filtreaza! In final se amesteca cele doua extracte,
obtinandu&se aproximativ un litru de infuzie combinata de sunatoare, care se foloseste
intern /5&$ cani pe zi2!
:leiul de sunatoare
In +umatate de litru de ulei de masline, de samburi de stru*uri sau de susan, se pun 5#
lin*uri de flori de sunatoare uscata si maruntita nu foarte fin! Se lasa amestecul sa
macereze la soare, vreme de $ saptamani, dupa care se filtreaza, iar preparatul obtinut
se tra*e intr&o sticla inc(isa la culoare, care se pastreaza in locuri intunecoase si reci!
Tratamente preventive
; Diabetul & ultimele teorii despre aparitia diabetului arata ca de multe ori la baza
acestei afectiuni se afla un dezec(ilibru emotional! Se pare ca oamenii supusi la stres,
la emotii de tipul dezama*irii, tristetii, disperarii a+un* sa aiba tulburari ale functiei
pancreasului, care, repetate in timp, conduc la imbolnavire! <a(arul rafinat si
dulciurile concentrate consumate in exces duc, si ele, la diabet, fiind cel mai la
indemana dro*, pentru a determina eliberarea unor substante /neurotransmitatori2 in
or*anism, care sa compenseze pe moment starile psi(ice ne*ative! sadar, daca nu
vrem sa devenim diabetici, trebuie sa ne tinem stresul sub control, cu mi+loace
naturale, iar sunatoarea este, poate, cel mai la indemana! Se administreaza pulberea
cate " lin*urite pe zi, in cure de $&3 saptamani, in perioadele cu stres ridicat ori in care
ne confruntam cu o tensiune emotionala pronuntata!
; Indi*estia, dispepsia, sindromul colonului iritabil & persoanele care sunt predispuse
la aceste afectiuni ar trebui sa faca, de $&" ori pe an, o cura cu infuzie combinata de
sunatoare si busuioc /=cimum basilicum2! Se administreaza cate un litru pe zi, in cure
de "# de zile! cest remediu este un tonic di*estiv bland, previne tulburarile *astrice
si intestinale datorate stresului, re*leaza apetitul!
; tacurile de panica & mai multe studii de caz arata ca o cura cu extract de sunatoare
/cate %##&5$## m* pe zi2, facuta vreme de 3 saptamani, a+uta la prevenirea acceselor
paroxistice de teama! Extractul din aceasta planta a+uta la tinerea sub control a
emotiilor ne*ative, amelioreaza fobiile si induce o stare de tonus psi(ic si mental care
a+uta pacientul sa isi controleze frica!
; Tromboflebita & o clasa de substante active, numite cumarine, continute de
sunatoare a+uta la prevenirea formarii c(ea*urilor de san*e si a mi*ratiei acestora! 4a
atare, se recomanda capsulele cu extract de sunatoare, cate 3&. pe zi, in cure de "# de
zile, urmate de 5) zile de pauza, pentru a preintampina aparitia acestei afectiuni!
celasi extract de sunatoare este un foarte bun ad+uvant pentru cei care vor sa se lase
de fumat, in conditiile in care acest viciu este un factor de risc important pentru
tromboflebita!
Tratamente interne
; -eteosensibilitatea & mai multe studii arata ca pacientii care se confrunta cu stari de
neliniste, dureri de cap, tulburari de somn si de concentrare, din cauza fenomenelor
meteorolo*ice, beneficiaza din plin de pe urma tratamentului cu sunatoare! 4el mai
bine raspund la tratament pacientii care sufera din cauza vremii mo(orate, cu ceata si
lumina redusa, sunatoarea inducand o stare de tonus psi(ic, vioiciune si optimism! Se
administreaza extractul de sunatoare, cate %##&5### m* pe zi, in cure de maxim .
saptamani, urmate de $ saptamani pauza!
; Tulburarile obsesiv&compulsive & se administreaza capsulele cu combinatia de
pulbere si extract de sunatoare, cate 3&. pe zi, in cure de doua luni, urmate de o luna
de pauza! ,umerosi pacienti care au luat sunatoare pentru a se trata de alte afectiuni
au remarcat efectele pozitive ale sunatoarei in cazul acestor tulburari! Studiile oficiale
facute pe aceasta tema sunt deocamdata putine si contradictorii, dar pe baza
observatiilor practice facute de medici se poate afirma cu si*uranta ca in unele cazuri,
cu a+utorul sunatoarei, se pot obtine rezultate pozitive pentru eliminarea acestor
tulburari sau macar pentru reducerea intensitatii si frecventei lor!
; nxietatea & este un domeniu in care sunatoarea nu este atat de eficienta ca in cazul
depresiei, dar sunt numerosi pacientii care au obtinut rezultate incura+atoare, folosind
aceasta planta! Se recomanda alternarea administrarii de sunatoare /cate 3&% capsule
pe zi2 cu passiflora /Passiflora incarnata2, in cure de cate patru saptamani fiecare!
; =bezitatea si in*rasarea pe fondul dezec(ilibrelor emotionale & este necesar sa
spunem in acest context ca, de fapt, nu exista practic persoana care sa se confrunte cu
probleme de *reutate si care sa nu aiba o problema afectiva care sa stea la baza acestei
tulburari de apetit alimentar! De aceea, multi medici din Germania si din Statele :nite
au obtinut rezultate remarcabile, tratand pacientii obezi cu sunatoare! 4onferind o
stare de tonus psi(ic si de vi*ilenta, reducand simtitor suferinta produsa de reducerea
cantitatii de (rana, creand dispozitia pentru o viata activa si pentru sport, sunatoarea
este o adevarata planta anti&obezitate! Prin tratamentul cu ea nu se urmareste doar
pierderea catorva >ilo*rame, care se pun la loc la prima criza afectiva compensata cu
mancare din belsu*, ci se a+un*e mult mai aproape de radacina problemei, care este
stilul de viata! Se administreaza extractul de sunatoare, cate 5&5,$ *rame pe zi, luate
fractionat, in reprize, cu "#&.# de minute inainte de masa!
; 4olita de fermentatie & se administreaza pulberea de sunatoare, cate o lin*urita rasa,
de patru ori pe zi, in cure de "# de zile, urmate de $5 de zile de pauza! Sunatoarea se
ia pe stomacul *ol, inainte de masa, ori la minim doua ore dupa ce am mancat!
Principiile active ale plantei reduc numarul de bacterii de fermentatie din intestin,
re*land astfel flora, refac epiteliile si elimina inflamatia! De asemenea, tratamentul cu
sunatoare a+uta la controlul stresului psi(ic, care este printre principalii factori care
conduc la aparitia, a*ravarea sau la recidiva colitei de fermentatie!
; 0epatita virala, cronica si acuta & mai multe studii arata ca unele substante active din
sunatoare /(ipericina si (iperforina in special2 ataca virusii care produc (epatita de tip
? si 4! Testele de medicina experimentala facute in acest sens sunt promitatoare, insa
studiile clinice inca nu au fost terminate! 4eea ce se poate spune insa cu si*uranta in
momentul de fata este ca sunatoarea, fie si doar ca ad+uvant, e de un real folos in
tratamentul (epatitei! Ea reduce ritmul de evolutie a bolii, a+uta la tinerea sub control
a tensiunilor emotionale, care sunt foarte periculoase in cazul celor cu probleme
(epatice, prote+eaza ficatul de procesele destructive! Se recomanda extractul de
sunatoare, cate 5 *ram pe zi, in cure de . saptamani, urmate de alte " saptamani de
pauza!
; Insomnie & in mai multe studii facute in institute din 4anada, din Germania si din
-area ?ritanie s&a analizat felul in care influenteaza sunatoarea somnul! S&a constatat,
astfel, ca sunatoarea nu ne a+uta sa adormim mai repede, in sc(imb, mareste perioada
de somn profund fara vise /faza cea mai odi(nitoare a somnului2, mareste productia
de melatonina /(ormonul somnului odi(nitor2, face trezirea de dimineata mai usoara!
Se administreaza extractul de sunatoare, cate 3## m*, de " ori pe zi, ultima doza la
ora $$! Este un tratament simplu, care va face somnul mai odi(nitor si mai re*enerant,
c(iar daca nu va mari semnificativ perioada de timp in care dormim!
; Dependenta de alcool si de nicotina & animalele de experienta tratate cu sunatoare,
dupa ce li se indusese dependenta de alcool sau de nicotina, au prezentat mult mai
putine simptome ne*ative, odata ce aceste dro*uri au fost sistate brusc! In practica s&a
constatat ca pacientii care au (otarat sa se lase de aceste vicii au sanse mult mai mari
de reusita, daca urmeaza un tratament cu sunatoare, care pe de o parte reduce suferinta
perioadei de adaptare, iar pe de alta parte a+uta la mobilizarea resurselor psi(ice,
pentru a depasi acest moment! 4u alte cuvinte, desi nu tine locul dro*urilor si nici nu
este un substitut de vointa, sunatoarea este de un real folos pentru depasirea pra*ului
dependentei! Se administreaza extractul de sunatoare, cate 5,) *rame in prima
saptamana de tratament, reducandu&se in urmatoarele saptamani doza, pana la 5 *ram
pe zi! = cura dureaza . saptamani si va fi urmata de alte "&3 saptamani de pauza, dupa
care tratamentul se reia!
; Sindromul premenstrual & observatiile facute pe paciente, de catre medicii americani
?ratman /59982 si Rosent(al /59992, arata ca dispozitia psi(ica a femeilor cu sindrom
premenstrual este mult imbunatatita cu a+utorul sunatoarei! Sunt reduse simptome
cum ar fi iritabilitatea psi(ica, depresia, deficitul de atentie si de concentrare, (iper&
excitabilitatea psi(ica, toate corelate cu perioada de dinaintea menstrelor sau c(iar din
timpul menstrelor! ceiasi medici au remarcat efecte similare ale sunatoarei in cazul
tulburarilor de premenopauza! Se administreaza pulberea de sunatoare, cate o lin*urita
de patru ori pe zi, in cure de $% de zile, cu 5#&53 zile de pauza!
Aplicatii e!terne
; rsuri de *ravitate mica si medie & la prima aplicatie se face o spalare cu un tampon
de vata foarte bine umezit cu tinctura de sunatoare! Imediat dupa ce se usuca pielea,
se aplica ulei de sunatoare din belsu*! <ilnic se fac $&" asemenea aplicatii, avand *ri+a
ca $3 de ore dupa folosirea preparatului cu sunatoare pielea sa nu fie expusa la soare!
; @anatai & se tine o compresa cu tinctura de sunatoare pe zona afectata! @a fi
diminuata senzatia de durere, leziunea se va vindeca mai rapid si va fi mai putin
evidenta in diferitele faze ale vindecarii!
; Rani desc(ise & se face o spalare cu tinctura de sunatoare, dupa care se lasa rana la
aer, pentru a se cicatriza rapid! Se fac $&" asemenea aplicatii pe zi! Reduc durerea,
previn infectia si accelereaza procesul de vindecare si de cicatrizare!
; Dermatita atopica & se fac de trei ori pe zi aplicatii cu ulei de sunatoare, pana la
vindecarea completa! -ai multe studii au confirmat actiunea vindecatoare a
sunatoarei in aceasta afectiune!
Reactii adverse la tratamentul cu sunatoare
Dat fiind faptul ca de+a exista milioane de utilizatori constanti ai sunatoarei, efectele
adverse ale acestei plante sunt foarte bine cunoscute! Toate studiile facute pana acum
arata ca procenta+ul celor care au reactii adverse este foarte redus /sub )' la
sunatoare, fata de "5' la medicamentele alopate2, iar aceste reactii sunt minore! 4el
mai frecvent apare sensibilitatea excesiva a or*anismului la lumina
/fotosensibilitatea2, in special la lumina solara, care poate produce arsuri pe piele,
disconfort ocular, dureri de cap! De aceea, persoanele care fac tratament cu sunatoare
nu se vor expune la soare intre orele 55 si 5%! lte posibile efecte adverse ale
tratamentului intern si extern cu sunatoare sunt uscarea *urii, ameteli temporare,
eruptii pe piele si mancarimi temporare, foarte rar dificultate in adormire, tulburari
*astro&intestinale! In literatura de specialitate sunt mentionate si cateva cazuri izolate
/raportate la milioane de ulitizatori2 de a*ravare a ta(icardiei, a simptomelor
anxietatii, a tulburarilor de concentrare, a depresiei celor care de+a luau medicatie
c(imica pentru aceasta afectiune!
Precautii si contraindicatii la tratamentul cu sunatoare
Prima contraindicatie la aceasta planta este pentru cei care in paralel iau medicamente
de sinteza contra depresiei si anxietatii, contra insomniei, contra epilepsiei, contra
infectiei cu 0I@!
Exista posibilitatea sa aveti aler*ie la aceasta planta, motiv pentru care la inceput veti
lua sunatoare in doze mici /o zecime din doza normala2, marind treptat doza, pana la
cea prescrisa! ler*ia la sunatoare se manifesta prin eruptii pe piele, dureri sau
senzatie de +ena *astro&intestinala!
De re*ula, un tratament dureaza intre una si trei luni, dupa care se face o pauza de $&3
saptamani, iar apoi tratamentul se poate relua! Respectati cu strictete aceasta
recomandareA In caz contrar, pot aparea nevral*ii, tulburari de somn, iritatii ale
te*umentelor si alte simptome! Sunatoarea nu da dependenta, iar studiile arata ca
efectele sale se mentin pe o durata de timp considerabila, dupa incetarea
tratamentului!
E!tractul de sunatoare si depresia
Studiul pe care l&am mentionat la inceputul articolului si care a fost coordonat de catre
profesorul doctor 0! Boel> este doar unul dintre zecile care probeaza valoarea
extractului de sunatoare in tratamentul depresiei! -ulte alte cercetari, de o amploare
mai mica sau mai mare, confirma faptul ca sunatoarea este extrem de eficienta in
lupta cu diferite forme ale depresiei, precum si cu complicatiile sale psi(o&emotionale!
Din acest motiv, extractul de sunatoare a a+uns sa fie medicamentul cel mai
administrat in :niunea Europeana, contra acestei afectiuni! 4(iar si in refractara
merica, unde industria c(imico&farmaceutica are o influenta covarsitoare, prescriptia
acestei plante sub forma de extract a a+uns sa fie prima optiune terapeutica pentru
multi psi(iatri cu pacienti depresivi! 4e face extractul de sunatoare mai exactC In
primul rand, determina scoarta cerebrala sa elibereze anumiti neurotransmitatori, niste
substante naturale, care ne induc stari emotionale pozitive: optimism, entuziasm,
tonus! poi, aceasta planta atenueaza, prin mecanisme neurolo*ice doar partial
cunoscute, sentimentele de pesimism, de *ol interior, de vinovatie paralizanta!
Studiile facute pe pacienti depresivi, care au luat sunatoare, au aratat ca de+a dupa
doua saptamani de cura, cei mai multi depaseau starea de astenie, capatau incredere in
fortele proprii, incepand sa renunte la acea auto&evaluare ne*ativa, care este una dintre
caracteristicile principale ale acestei afectiuni! In timpul curei de sunatoare se
administreaza extractul asociat, pentru un efect mai bun si pentru evitarea reactiilor
adverse, cu pulberea de planta, in proportii e*ale! Doza zilnica de extract va fi
cuprinsa intre .## si 5$## m*, administrata in trei reprize, pentru o perioada de 3&.
saptamani, urmate de alte doua saptamani de pauza, dupa care administrarea se poate
relua!
Reproducerea, difuzarea sau folosirea partiala sau in intregime a materialelor
prezentate este interzisa fara acordul nostru scris. Copyright 1998-2011 ormula
!". #oate drepturile rezer$ate.