Manualul CumSaInveti

Manualul Cum Sa Inveti 1
MANUALUL CUM SA INVETI

Descopera Metodele Prin Care Si Tu
Poti Lua Note Bune!


Inainte de a incepe
Aprinderea unei dorinte pasionale este critica pentru o realizare cu
succes a scopurilor.
Fa-ti o promisiune solemna ca te vei angaja sa aplici cel putin o tehnica
invatata astazi, intr-o saptamana.
Pentru a avea succes, va trebui sa te implici 100%. Indiferent cat de
nesemnificativa ar partea tehnica, aceasta va necesita un efort dincolo de
ceea ce esti obisnuit.
Promite-ti tie insuti ca nu vei merge la culcare diseara fara sa alegi cel
putin o tehnica pe care vei incerca sa o aplici fara rezerve. Daca nu faci
aceasta, te amagesti singur, gandindu-te ca totul se va intampla de la
sine.

Si eu, probabil ca si tine, am incercat diferite lucruri pentru a lua note
buna in scoala. Am incercat totul ; sa studiez pana noaptea tarziu, sa
invat dimineata devreme, pentru perioade scurte si lungi de timpam
irosit nenumarate ore, facand ceva care nu a mers. Frustrarea mea si
furia de a nu fi invatat cum sa invat m-au condus la a sistematiza
procesul, pana cand succesul s-a repetat si, mai mult decat atat, a devenit
eficient . Desi imi place sa citesc si sa invat, urasc sa pierd timpul- mai
ales daca stiu ca pot sa citesc si sa invat mai repede.

Imi amintesc ca imi petreceam weekend-urile ( 10-15 ore) invatand
pentru chestionare si pentru examene care astazi mi-ar lua doar 2-3
oreca sa iau note bune ! Si nu ma refer la intoarcerea in timp cu
experienta de astazi.


Suntem condusi sau de sentimentul de evitare a durerii sau de dorinta de
a experimenta placerea. Frustrarea pierderii de timp si efortul m-au
facut sa dezvolt tehnicile prezentate in aceasta carte prin forte proprii si
personalizate, pentru mine. In cele din urma, am dezvoltat trucuri pentru
a-i ajuta pe prietenii mei si pe colegi- credeti sau nu, m-am inarmat cu
rabdare. Nu le-am testat pe mine si din cauza aceasta, nu eram
credibil. Era deja prea tarziu sa-i ajut pe cei care aveau nevoie cel mai
mult. Insa, acest lucru s-a schimbat acum.

Am realizat lucruri care sunt publice sau , cel putin, cunoscute de cei
din jur, si acum ma bucur de credibilitate- sunt dovada vie ca aceste
strategii functioneaza.

De asemenea, am nenumarate exemple de studenti din toata lumea care
au folosit aceste strategii cu succes- iar numarul lor creste in fiecare zi.
Sper ca si tu sa te numeri printre ei si a carui poveste sa o spun cu
placere in seminariile mele sau sa scriu despre tine. Sincer, cred ca
aceste tehnici de baza pot fi invatate si folosite de catre oricine pentru a-
si imbunatati situatia- chiar daca aceasta inseamna sa scapi de C sau D,
si sa iei B sau, ocazional, cate un A. Pentru multi, acest fapt ar fi un vis
devenit realitate. Sa ol transformam in realitate, deci.

Nu a fost mereu asa usor
1- Cunoasterea rezultatului tau
Pentru a reusi, trebuie sa stii cand s-a intamplat asta, sau cel putin,
momentul in care ti-ai propus un obiectiv. Fara un obiectiv clar definit
nu iti poti evalua situatia curenta, progresul sau lipsa acestora.

Este important sa fii cat mai precis posibil cand iti definesti scopurile. Sa
spui ca vrei sa fii un student bun,nu este de ajuns. Sa spui ca vrei sa ai
note bune, nici asta nu e suficient. Urmatoarele descrieri sunt ilustrative
in definirea obiectivelor unei persoane. Nu spun ca acestea ar trebui sa
fie obiectivele tale. Trebuie sa-ti alegi propriile obiective si sa le
definesti clar si cat mai precis posibil. Nu ar trebui sa-ti atribui
obiectivele altcuiva ca fiind ale tale decat daca sunt aceleasi cu dorintele
si cu asteptarile tale.
As vrea sa fiu un student bun.
Ar fi dragut daca as lua note bune.
Vreau sa am note mai mari.
Vreau sa-mi imbunatatesc notele la stiinte.
Vreau sa iau un 9 sau 80% la fizica.
Am de gand sa iau cel putin un B sau 80% la fizica si sa ma bucur
de acest fapt.
Imi imbunatatesc fiecare nota cu 5 % pe semestru, cum am facut in
acest semestru si ma distrez gasind noi metode sa realizez acest
lucru.
Ultimele doua obiective tin de momentul prezentului. Daca acestea ar fi
precizate pentru viitor, iti vei spune ca vei ajunge, in cele din urma, si la
acel rezultat. Insa, mereu stabileste-ti obiective realizabile in prezent. Cu
fiecare obiectiv, detaliile devin din ce in ce mai precise. Poti sa folosesti
mai multe propozitii pentru a-ti defini obiectivul. Cu cat este mai
detaliat, cu atat este mai bine. Creierul uman nu poate face diferenta
intre ceva care s-a intamplat si ceva la care doar ne-am gandit- apropo,
aceasta este tehnica folosita pentru a pacali detectorul de minciuni.


Trebuie sa existe o cronologie implicata in precizarea rezultatului tau. Si
vrei sa ajungi la acest scop mai degraba mai devreme, decat mai tarziu.
Decide cand este momentul in care esti dispus sa-l obtii.
In cele din urma, dar cu siguranta,nu in ultima instanta, asigura-te ca ai
parte si de ceva distractie- fie creativitate, emotie, bucurie sau iubire.
Daca nu esti indeptat catre obiectivul propus, vei avea de intampinat un
obstacol dificil.
Fa-o in mod convingator.

Cele patru cai spre succes

Ia o foaie alba de hartie si deseneaza figura de mai jos.
Scrie zece cuvinte cheie care defineste acest termen. Rezerva-ti mai
putin de un minut pentru aceasta.

Scrie primele zece cuvinte care iti vin in minte.

Acest exercitiu, bazat pe individualitate, ne demonstreaza ca avem
definitii diferite pentru un singur cuvant sau o idee( incearca sa compari
cuvintele tale cheie cu cele ale unuia sau a mai multor prieteni de-ai tai).
De aceea este atat de important sa fii precis in definirea rezultatelor tale.
Vrei sa te asiguri ca obtii ceea ce vrei. Ca exercitiu de grup, aceasta
ilustreaza ca avem asteptari diferite, si despre care credem ca sunt
aceleasi ca si ale altora, dar care, de fapt, difera mult. Aceasta este
important, intrucat iubitul, iubita, parintii,sotul, sotia sau prietenul pot
avea o definitie diferita pentru succes sau pentru student bun, de
exemplu, decat a ta.


Tu te poti stradui sa obtii succesul, dar sa dai impresia ca esti departe de
el, deoarece altcineva are o definitie diferita fata de a ta.

Nu ar trebui sa te bazezi pe perceptiile sau pe asteptarile oamenilor in
ceea ce priveste obiectivul ( de asemenea, trebuie sa precizezi
obiectivele care tin in intregime de tine).
Un exemplu in acest sens este cineva care crede ca un student bun
trebuie sa invete patri ore pe zi. Nu conteaza ce rezultate ai, daca nu
studiezi patru ore pe zi, nu vei fi perceput ca un student bun de catre
acea persoana care se ghideaza dupa acest sistem.
Eu am avut aceasta problema. Oamenii credeau sau ca invat prea mult,
sau insuficient. Aceasta s-a intamplat deoarece ritmul meu si orele
petrecute cu invatatul variau semnificativ de la 20 pana la 50 de ore pe
saptamana. Diferenta a fost ca variam timpul, bazandu-ma pe rezultate si
pe preferintele in privinta performantelor de varf- nu pe perceptiile
altcuiva care imi spunea ce ar trebui sa fac.

Sa lamurim un lucru. Nu pledez pentru invatatul pe ultima suta de metri.
Nu asta am facut. Ceea ce incerc sa spun e ca ar trebui sa fii stimulat de
rezultatele pe care le obtii. Daca ceva functioneaza in cazul tau, atunci
continua cu acea metoda. Asa cum o faci, imbunatateste. Nu te lasa
influentat de catre cei din jur. Tine-te de ceea ce stii tu ca trebuie sa faci
si continua sa imbunatatesti progresiv.


Un student bun

2 Fii activ si adopta orice actiune

Multi oameni care isi pot descrie rezultatele in cele mai mici detalii au
probleme in definirea actiunii pe care ar trebui sa o intreprinda ca sa o
realizeze. Motivul pentru care se intampla aceasta este faptul ca ei cred
ca trebuie sa-si faca un plan elaborat si complex. Nu trebuie sa faci asta.
Tot ce iti trebuie este sa faci o lista cu toate lucrurile la care te poti gandi
ca te vor ajuta sa fii mai aproape de telul tau. Iata un exemplu de un plan
maret.

Imi voi face o lista cu toate cursurile mele, chiar dupa cina. Intre
momentul de acum si cel de atunci, voi avea la mine un suport de hartie
si voi nota toate ideile care imi vin in minte ca sa nu uit nicio idee
mareata.

Ma voi retrage pentru o ora in acesta seara ca sa fac acest exercitiu,
inainte de programul meu favorit de la televizor. Ma voi uita la el doar
daca voi fi terminat cu acest exercitiu. Privitul la televizor va fi
recompensa mea pentru actiunea intreprinsa. Imi voi strange toate cartile
pe un singur raft, astfel incat sa stiu tot timpul unde sunt.
Aceasta va scuti timp si efort sa le caut cand vreau sa invat.
Voi incepe sa scriu ordonat in caiet.

Voi avea un caiet pentru fiecare materie, astfel incat cand invat la fizica
sa nu fiu distras de notitele de la engleza.


Le voi spune lui Lindei si lui Robert sa nu ma sune noapte tarziu, pentru
ca sa ma concentrez pe invatatul la matematica.

Imi voi ascuti toate creioanele.
Imi voi tine markerele la un loc.
Imi voi cumpara un nou stilou- acesta e pe cale sa ramana fara cerneala.
Am de gand sa imi curat biroul maine, dupa ce vin de la scoala.
O voi intreba pe mama daca are o agenda sa-mi dea, astfel incat sa imi
pot organiza timpul mai usor. Cred ca primeste astfel de lucruri de la
clienti care i le fac cadou si pe care oricum nu le foloseste.

Voi incerca diseara o tehnica citita in cartea lui Marc Dussault( nu am
putut rezista!).

Inchide ochii si gandeste-te la doua lucruri:
1) Gandeste-te la ceva la care speri ca se va intampla.
2) acum gandeste-te la ceva la care te astepti sa se intample.

Vei observa cateva, daca nu chiar toate, dintre urmatoarele diferente:
Cand speri la ceva ca se va intampla, ramai pasiv, detasat, ca un
spectator. Se poate intampla sau nu, dar nu depinde de tine. Nu exista
multa implicare sau devotament din partea ta. Nu e mare lucru daca nu
se intampla deoarece tu crezi cu adevarat ca se va intampla.

In schimb, cand te astepti la ceva sa se intample, este proactiv, implicat,
devii participant. Simti ca sansele sa se intample sunt mai mari decat sa
nu se inatmple. Ai fi foarte dezamagit si ranit daca lucrurile nu ies dupa
cum crezi tu.


Ce legatura are asta cu a actiona?
Trebuie sa te astepti sa faci tot ce ai scris in lista. Este de datoria ta sa te
astepti ca tot ce ai scris sa se intample. Doar speranta nu iti va aduce
rezultatele pe care le meriti. Dar pentru aceasta trebuie sa exersezi.

Multi oameni se lupta cu aceasta diferenta la inceput, asa ca nu iti face
griji daca nu iti dai seama de diferenta imediat. Iti va veni mai usor in
timp, vei vedea- atata timp cat incepi sa exersezi imediat.

3 Da-ti seama ce merge si ce nu merge in cazul tau
Faptul ca ai cumparat aceasta carte este o dovada ca stii ce inseamna
acesta cale ce te conduce catre succes. Si altii au trecut prin ce treci tu.
Ei si-au creat tehnici care functioneaza. De asemenea, stiu si ce nu
merge. Prin incercarea acestor resurse, vei economisi mult timp, efort si
chiar durere.

Diferenta este sa devii un model bun de urmat sau o sursa buna de
informatie. Nu vei intreba un bucatar cum sa repare o masina sau nu vei
intreba un jucator de hockey cum sa dea un cos la basket. Strange
informatii de la oameni care au realizat ceea ce vrei si tu sa faci. Cum
fac asta?, te intrebi...

Solicita strategia cuiva catre succes
Poti incepe prin a-ti observa colegii. Afla cine este cel mai bun student
din fiecare grupa. Intreaba-i ce fac pentru a obtine notele bune. De cele
mai multe ori ti se va raspunde ceva vad, de genul am invatat din greu.
Dar tu trebuie sa cercetezi mai departe. Iata un model de dialog care sa
te ajute sa obtii raspunsurile de care ai nevoie.


Tu: Janet, cum faci sa ai note atat de mari la matematica?

Janet: Nu stiu. Invat din greu.

Tu: La ce te referi cand spui ca inveti din greu?

Janet: Pai, stii tu, petrec mult timp invatant. Tu nu faci acelasi lucru?

Tu : ba da, asa fac, dar nu am rezultatele pe care le-as vrea. Cate ore
inveti pe saptamana?
Janet : Cred ca petrec o ora pe zi, trei zile pe saptamana, si poate o alta
ora sambata si duminica.

Tu: Cand inveti?

Janet : Invat de indata ce ajung acasa. Nu ma pot concentra dupa cina,
deoarece sunt obosita. Daca mai am si o activitate in afara scolii, atunci
invat cam dupa o ora dupa ce iau cina. Ies sa ma plimb sau sa fac
jogging, ca sa ma invete sa ma concentrez inainte sa incep sa invat.

Tu: Daca nu te superi, te pot intreba unde inveti?

Janet: amuzant ca intrebi asta, obisnuiam sa invat in camera mea, care e
alaturi de sufragerie, dar cum parintii mei se uita la televizor in camera
vecina, nu ma puteam concentra. Acum merg in pivnita. Este mai liniste
acolo jos.

In acest punct al discutiei, trebuie sa te asiguri ca nu o deranjezi pe
Janet. Intreab-o daca se supara sa raspunda la aceste intrebari. Ar trebui

sa-i spui cat de mult apreciezi aceasta informatie, astfel incat sa-si poata
evalua contributia in ceea ce te priveste. Nu te astepta ca ea sa ghiceasca
asta.

Tu: Dupa ce te-ai instalat la birou, ce faci apoi?

Janet: Stabilesc ce am de facut, apoi incep. Imi rezolv toate problemele
pe care mi le-am fixat. Daca mai ma ceva timp, incerc sa le rezolv si pe
cele mai ciudate sau complicate, daca si acestea erau pe lista. Ma opresc
din rezolvarea problemelor atunci cand stiu ca pot sa fac acest tip de
problema. De obicei, trebuie sa fac trei probleme ca sa invat rezolvarea.
Iar problemele pe care nu le pot rezolva le scriu cu creionul- ceea ce ma
ajuta sa imi vad greselile cand le revad pentru chestionare si examene.

Tu: Multumesc mult Janet. Voi incerca unele dintre lucrurile acelea
diseara. Apropo, am descoperit ca folosind diferite creioane colorate ma
ajuta sa vizualizez si sa-mi amintesc diferite lucruri. Poate vrei si tu sa
incerci.
Trebuie sa respecti, sa recunosti si sa rasplatesti investitiile facute de
altii. Modul in care poti face asta variaza in functie de persoaa de la care
ai solicitat informatia. Oamenii detesta sa fie folositi. Totusi, se simt
foarte contributivi atunci cand ajuta pe cineva. Pe masura ce te vei
obisnui sa ceri ajutor, te vei obisnui sa si rasplatesti ajutorul primit in
diferite moduri.
Un multumesc sincer si din inima va face multe. Alte surse de
informatie utila sunt profesorii, bibliotecarii, parintii, fratii mai mari si
surorile mai mari, precum si alti membrii din familie. Desigur, asigurati-

va ca aceste surse au atins rezultate exacte sau similare cu cele pe care le
cautati.
4. Restabileste-ti strategia pana cand obtii rezultatul dorit
Exista sanse sa nu obtii ceea ce ai vrut sa obtii de prima data. Asta nu
insemna ca trebuie sa ai o atitudine defensiva sau negativa este pur si
simplu realitatea.
Nu ceea ce se intampla in viata iti defineste succesul sau esecul, ci ceea
ce faci atunci cand extinzi sau limitezi un eveniment.
Daca nu iei nota pe care o vrei la un examen, spre exemplu, trebuie sa te
adaptezi si sa depasesti acest pas inapoi. Trebuie sa fii sincer si sa te
intrebi daca vrei cu adevarat sa te angajezi total in ceea ce vrei sa obtii.
Ai facut tot ce ai putut? Daca nu, atunci stii ce sa schimbi data viitoare.
Schimbarile mici si constante sunt cheia catre succes.
Iata un exemplu:
Am facut un curs de geologie care necesita multa memorare. Nu am avut
de ales decat sa ma concentrez pe tehnici de memorare. Deci iata cum
am trecut prin proces, pas cu pas.
Am citit fiecare capitol.
Am citit fiecare capitol repede si apoi l-am recitit incet.
Am citit fiecare capitol repede. Apoi, pe masura ce l-am recitit
incet, am inceput sa iau notite.
Am citit fiecare capitol repede. Pe masura ce l-am recitit am
inceput sa iau notite cu grija intr-un caiet separat.

Am citit fiecare capitol repede. Pe masura ce l-am recitit incet am
icneput sa iau notite cu rosu intr-un caiet separat. De ce rosu? Este
o culoare care ma ajuta sa-mi amintesc vizual lucrurile.
Am citit fiecare capitol repede. Pe masura ce l-am recitit incet am
inceput sa iau notite in rosu si sa scriu foarte atent intr-un caiet
separat. Am subliniat cuvintele cheie si am repetat cuvintele
subliniate.
Am citit fiecare capitol repede. Pe masura ce l-am recitit, am
inceput sa iau notite in rosu, cu atentie initr-un caiet separat. Pe
masura ce am subliniat si am repetat cuvintele subliniate, m-am
imaginat pe mine insumi undeva pe un camp, cu o palarie pe cap,
predand un curs elevilor de liceu. In loc sa-mi spun cuvintele mie,
acum le spuneam cu voce tare. Cand faceam asta mama credea ca
vorbesc la telefon! Cu cat incorporezi si implici mai multe
simturi cu atat mai mult vei retine.
Adaptarea si flexibilitatea nu sunt calitati usor de obtinut. La inceput
trebuie sa faci lucrurile bazat pe incredere. Trebuie sa crezi ca succesul
este iminent. Este chiar dupa colt. Pe masura ce succesul va incepe sa
apara, la fel vor aparea si flexibilitatea, gandirea deschisa si
adaptabilitatea. Vei fi atras catre ceea ce functioneaza si vei vrea si mai
mult. Vei fi ca un bulgare de zapada ce se roteste si devine tot mai mare,
castigand tot mai multa flexibilitate.
Ultimul lucru pe care vreau sa-l spun despre flexibilitate este ca nu
trebuie sa te tii prea mult de ceea ce functioneaza. Iti sugerez ca atunci
cand vei schimba ceva, sa schimbi cate un lucru o data. Daca schimbi

doua sau mai multe lucruri si nu ai rezultate pozitive, atunci nu vei stii
care lucru este responsabil.
De exemplu, daca schimbi locul si timpul in care inveti si nu mai esti la
fel de productiv, nu vei putea determina schimbarea ce a contribuit la
scaderea productivitatii.
Cea mai mare provocare a ta nu e cea care crezi tu ca e.
Cea mai mare provocare nu va fi aplicarea acestor tehnici si nici
motivatia pe care o ai. Va fi depasirea rezistentei si demotivarii mediului
tau. Majoritatea oamenilor sunt sceptici. Acestia nu cred ca succesul
inseamna sa faci lucrurile corecte la modul corect. Deseori sunt de
parere ca oamenii bogati sau de succes sunt nascuti astfel. Cred ca este
adevarat chiar si atunci cand nenumarate cazuri spun ca nu e asa. Ce-i
asta?
Un mecanism de protectie pentru ego-ul uman? Astfel o persoana fara
succes se poate autoconsola gandindu-se ca nu are noroc, ca s-a nascut
in familia gresita. Cu alte cuvinte, este victima propriei mentalitati.
Nu poti atinge rezultate promitatoare si sa fii ca toti ceilalti. Daca esti
ca toti ceilalti, atunci esti, prin definitie, mediocru. Mediocritatea
egaleaza cu ceva mediu. Daca acesta este scopul tau, atunci asa sa fie. Ai
un drept sa fii mediocru sau un om de talie medie majoritatea
oamenilor sunt asa. Daca, totusi, vrei sa obtii rezultate mari, trebuie sa
iesi din multime si sa faci lucrurile pe care majoritatea oamenilor nu sunt
dispusi sa le faca. Trebuie sa te ridici deasupra provocarii si sa mergi
mai departe. Trebuie sa fii mai dedicat si mai implicat. Punct aici.
Cateva exemple din viata de zi cu zi includ: daca adaugi o ora in plus in
fiecare zi la invatat inseamna ca mergi la distractie cu prietenii cu o ora

mai devreme, te uiti cu o ora mai putin la televizor sau mergi la culcare
cu o ora mai tarziu. Aceste tehnici necesita timp, mai ales cand le aplici
pentru prima data.
Cu o limitare de 168 de ore pe saptamana, investirea in aceste tehnici
inseamna ca restul trebuie amanat, anulat sau inlocuit. Imediat ce ai
stapanit aceste aspecte, poti alege sa tintesti scopuri mult mai ambitioase
sau te poti bucura de viata putin mai mult.
Cateva comentarii care reflecta interferentele sau rezistenta pe care fara
indoiala le vei intampina sunt:
Nu mai esti acelasi om
Cartea aia te-a schimbat
Daca m-ai iubi, ai petrece mai mult timp cu mine
Crezi ca esti mai bun decat mine/noi, nu-i asa?
Citesti cartea aia si tot continui sa iei note de 7!
Chestia aia nu functioneaza
Pe cine incerci sa pacalesti? Nu vei lua niciodata un 10 la matematica
Unii oameni pot fi speriati ca daca iti atingi scopurile este posibil sa nu-i
mai placi. In incercarea lor de a salva relatia vor incerca sa te
saboteze, deseori fara sa realizeze ceea ce fac. In majoritatea cazurilor
oamenii nu sunt victimizati, gelosi sau invidiosi. Chiar si cu o intentie
pozitiva, efectul net poate fi unul negativ. Eu personal m-am distantat de
astfel de oameni. Cu altii am pierdut contactul pur si simplu din cauza
limitarilor de timp sau a schimbarilor in atentie si interes. Motivul este
destul de simplu. Eforturile necesare pentru a lupta cu demotivarea m-

a costat mai mult decat merita prietenia. Desigur ca puteam avea prieten
pe oricine, insa nu cred ca as mai fi ajuns cine sunt astazi daca as fi ales
acel drum.
Nu spun ca ar trebui sa te schimbi intr-un materialist bazat pe interes si
sa te asociezi doar cu cei bogati si faimosi. Aminteste-ti ca succesul este
multi-dimensional si inseamna ceva diferit pentru fiecare om in parte.
Trebuie sa te lasi inconjurat de oameni carora le pasa de tine si te iubesc
indeajuns astfel incat sa-ti permita sa dezvolti ceea ce te face pe tine
fericit, implinit si multumit. Ce te faci cand intampini o provocare din
partea unui prieten ce interfereaza cu scopul tau? Nu il contesta.
Confruntarile nu servesc un scop util. Nu sta in responsabilitatea noastra
sa schimbam oamenii.
Daca vor ajutorul tau, atunci il vor cere. Nu trebuie sa dai explicatii
nimanui. Ai dreptul la opinia ta la fel ca si ei. Invinge atacul spunand
ceva de genul Hei, functioneaza pentru mine, insa nu e pentru toata
lumea. Iti respect decizia de a respinge asta.
Indiferent ce ai face, nu lua aceste tehnici ca pe un arsenal pentru
contradictorii, si nu incerca sa convingi pe cineva de ceva. Lasa
rezultatele sa faca toata treaba asta. Pe masura ce vei incepe sa-ti
stapanesti mediul, increderea ta va creste, stresul va disparea si
rezultatele vor incepe sa apara. La inceput, aceste tehnici vor necesita
mult timp si efort din partea ta. Concentreaza-ti energia in aceasta
directie diversiunea va servi doar pentru a te distanta de scopul tau.
Fiecare dintre noi avem ceea ce se numeste un cerc de influenta. Pur
si simplu, este un cerc de activitati, sarcini sau ganduri in care ne
implicam fara prea mult efort, grija sau teama.

Cu alte cuvinte, sunt lucrurile pe care le facem in mod regulat fara sa ne
gandim de doua ori.
Cand suntem provocati de cineva nou, ne simtim inconfortabil si
nelinistiti. Putem sa ghicim si noi asta, sa ne simtim emotionati sau
nervosi.
Aceasta inseamna ca suntem pe cale sa ne extindem cercul de influenta.
Cand realizam cu succes aceasta sarcina, ne simtim mai puternici dintr-o
data, mai capabili si cu siguranta mai increzatori. De aici rezulta faptul
ca suntem capabili sa avem de-a face cu sarcini sau cu evenimente care
sunt in afara cercului nostru initial de influenta, iar ciclul se reia.
La seminariile mele facem dansul gainii pentru ca trebuie sa aleg ceva
care sa-i faca pe oameni sa iasa din zona lor de confort. Iar dansul gainii
este o metoda sigura, eficienta si corecta din punct de vedere politic
pentru a indeplini acest obiectiv. Cat timp oamenii danseaza dansul
gainii, altii se uita la ei si ii considera ridicoli si infantili.
Probabil se simt intimidati, stingheri sau chiar se simt prost. Creierul tau
trebuie sa aiba de-a face cu aceasta situatie, prin extinderea cercului tau
de influenta sa rationalizeze ceea ce faci tu. Dialogul tau intern poate sa
se desfasoare dupa cum urmeaza;
Nu pot sa cred ca am platit bani sa fac asta.
Ce vor crede ceillati despre mine?
Cu siguranta arat ridicol facand asta.
Ceilalti arata la fel de stupizi ca si mine.
Uite la tipul de acolo, se comporta mai stupid decat mine.

Hei, toata lumea face asta.
Nu e chiar atat de rau.
Este chiar distractiv sa faci asta.
Uita-te la ea, face miscarea din gat destul de bine.
Trebuie sa existe un motiv pentru care facem asta.
Oh, deja s-a terminat. Nu m-am mai comportat ca un copil de mult
timp. A fost destul de amuzant sa fac asta.
De obicei, pot sa-mi dau seama dupa expresia oamenilor cand au atins
nivelul de rationalizare in exemplul dialogului anterior. Poti sa vezi
fetele oamenilor mai putin tensionate si mai relaxate.
Motivul pentru care facem asta e sa ne eliberam mintea de cercul de
influenta prezent si care ne limiteaza. Dupa un timp dupa ce am dansat
dansul gainii, creierul tau va accepta aproape orice idee noua. Nu o va
respinge inainte sa aiba timp sa o analizeze inainte.
Cercul de influenta
Este important pentru procesul cognitiv/de invatare sa procesezi cat mai
multa informatie sau stimuli posibil, inainte sa actionezi pe aceasta
intrare.
Conceptele explicate aici pot aparea simple, dar au o incarcatura mai
profunda. Se bazeaza foarte mult pe experientele anterioare , care sunt
greu de schimbat. La un seminar, obiectivul meu principal este sa-i fac
pe oameni sa asculte si sa ia in considerare tot ce spun- inainte sa
respinga spusele mele. Daca ating acel obiectiv, am succes. Restul
depinde de participant.

Cativa vorbitori motivationali vorbesc despre alegerea obiectivelor mari
si despre intreprinderea de actiuni multiple. Nu sunt de acord cu asta.
Rationamentul meu este ca in interiorul cercului tau de influenta tu ai
control deplin. In urmatorul cerc tu esti destul de sigur pe tine, dar in
urmatorul esti foarte nesigur pe tine si pe ceea ce te conduce catre
succes in afara cercului. In cercul cel mai indepartat, nu ai idee ce
anume functioneaza si ce nu merge.
Intreprinderea de actiuni multiple este ca si cum ai aprinde o racheta in
spatiu- poti sa stii cum ajunge in spatiu, dar 1) cum supravietuiesti, si 2)
cum te intorci in siguranta?
Am vazut atat de multi oameni care incep sa actioneze cu pasiune,
energizati si sarguinciosi, doar pentru a se prabusi dupa. Iti sugerez sa iti
alegi o actiune decisiva, indreptandu-te catre extinderea constanta a
cercului tau de influenta, pas cu pas.
Neliniste & Nesiguranta
Necunoscut
Iata un exemplu de o serie de expansiuni ale unui cerc de influenta ale
unei persoane.
Mareste timpul de invatare la 1 ora pe saptamana ( aplica o noua
tehnica).
Mareste timpul de invatare la 2 ore pe saptamana( aplica trei
tehnici noi).
Mentine acel orar pentru timp de studiu.
Practica gimnastica sau fa sport o data pe saptamana.
Practica gimnastica sau fa sport de trei ori pe saptamana.

Mentine noul orar de studiu si de sport.
Redu timpul total in care privesti la televizor la o ora pe saptamana
si inlocuieste cu ceva ce nu ai facut niciodata sau cu ceva ce faci
foarte rar. ( aceasta ar putea include mersul la muzeu, mersul la
biblioteca, vizionarea unui film strain, ascultarea muzicii clasice,
jazz sau country).
Mareste timpul de invatare la alte 5 ore pe saptamana ( aplica trei
tehnici noi).
Mentine orarul pentru invatare.
Alatura-te unei echipe sau implica-te intr-o competitie...
O data ce esti stapan pe aceste strategii, poti sau sa mentii ritmul de
invatare de pana in acel moment si sa-ti imbunatatesti notele sau sa
reduci timpul de invatare, mentinandu-ti notele.

Unii vorbitori motivationali afirma ca cu cat este mai mare obiectivul, cu
atat mai bine.
Eu nu sunt de acord cu asta. Cred ca telurile tale ar trebui sa fie
realistice. Ar trebui sa fie provocatoare, sa fie in concordanta cu
abilitatile tale si sa fie usor altfel decat actiunile tale cotidiene. Nu ar
trebui sa fie intimidante, ci precise si cuantificabile.
Obiectivele tale trebuie sa fie congruente. Daca iti propui sa devii acel
Student si cea mai populara persoana din scoala, probabil te vei gasi
undeva la mijloc, un student mediocru, placut de cateva persoane.

Se intampla ceva amuzant cand incepi sa-ti aliniezi telurile congruent.
Este ca un puzzle urias care incepe sa-ti propuna diferite piese pe care sa
le asamblezi, iar tu doar trebuie sa cauti pozitia corecta a pieselor.
Succesul atrage succesul
Din moment ce ai succes intr-un aspect al vietii tale, ceilalti par sa te
inconjoare intr-o maniera aproape magica. Daca iei un A+ la un curs, de
obicei oamenii afla si ti se da atentie. Cu ajutorul acelei atentii, dezvolti
relatii de prietenie. De la acei prieteni poti primi sprijin sa te ajute sa-ti
realizezi telurile, de exemplu, sa faci parte dintr-un club al scolii care te-
a interesat, dar aveai o retinere. Iti faci prieteni noi. In timp, esti invitat
la petreceri care, mai departe, iti vor imbogati viata. Incepi sa simti ca si
cum ai fi pe varful lumii. Incepi sa faci lucruri pe care nu le-ai mai facut
niciodata- iti alegi un nou sport sau ai un nou hobby. Ciclul asimpul tau
de studiu cendent nu se termina niciodata.
Contraargumentul este ca incerci sa faci totul si sa fii cu totul pentru
fiecare, vei cadea in curand si iti vei pune intrebari in legatura cu
abilitatile tale. Aceasta se poate intampla chiar daca realizezi mult mai
multdecat ceilalti din jurul tau. Decazi in ochii mei. Devii descurajat si
irascibil. Invidia si gelozia preiau conducerea , iar tu te aliniezi cu cei
care au succes in diferite aspecte ale vietii, ca de exemplu creierul la
clasa de matematica. Oamenii nu te mai inconjoara, tu incepi sa pierzi
contactul cu interactiunea sociala si oportunitatile pe care ei le ofera.
Ciclul poate fi disturbat intr-o clipa, cand tu decizi ca e momentul.
Trebuie sa-ti spui tie insuti: da, dar sunt doar cateva ore pe zi, cum ale
ce sa fac?


Regula 80-20
Regula 80-20 sau Principiul lui Pareto, cum este numita formal, este
simplu de explicat, dar greu pentru multi de pus in practica. Precizata in
mod simplu, 20 % din timpul tau cedeaza in fata a 80 % alocat
rezultatelor tale.
Un exemplu ilustrativ in acest sens:
20% din cursul tau de material va reprezenta 80% din notele de la
un examen sau de la un curs;
20% din timpul tau de studiu se va ridica la un grad de 80%;
20% dintre clientii unei companii reprezinta 80% din vanzarile ei;
20% dintre sarcinile de pe lista zilnica cu lucruri de facut vor
reprezenta rezultatele tale zilnice;
20% din timpul de practica in calitate de atlet se transforma in 80%
din rezultat. Atunci, ia ce ramane, sau 80% din timp sa muncesti in
20 % cat ti-a ramas ca sa-ti imbunatatesti activitatea?
Intrebarea este: ce inseamna 20%?
Definitia a 20 % si a 80% nu este doar o sarcina individuala, este si
dependenta de timp. Diferenta este sa actualizezi aceasta lista in mod
constant, ceea ce ia timp. In aproximativ o saptamana, deseori reusesc sa
folosesc in exces 100 de ore peste cele 168 posibile. Pentru a face
aceasta, investesc aproape patru ore pe saptamana( sau cate o jumatate
de ora in fiecare zi), facandu-mi planul pentru toata saptamana.
Am facut programul in asa fel incat sa am o ora libera. Nu imi permit sa
am mai mult timp mort peste cel prevazut, daca vreau sa imi respect
promisiunile facute fata de mine si fata de altii. Se intampla inevitabil ca

un blocaj de timp sa se produca, ceea ce cere o reconsiderare a
prioritatilor. In situatii extreme, aceste prioriatati se schimba la fiecare
jumatate de ora. Eu sunt cu sigurant o exceptie de la regula, dar va spun
din nou, asa sunt si rezultatele mele!
Mai jos aveti exemple pentru fiecare cvadrant:
Nu este important sau urgent. Ai de predat un dosar cu raportul la
sfarsitul semestrului. O sa-ti ia 10 -12 ore sa citesti si 4-5 ore sa scrii
raportul.
Ai 3 luni la dispozitie si reprezinta 10% din nota ta finala.
Ar trebui sa incepi cat mai curand, astfel incat sa nu devina urgent.
Nu e important, nici urgent. Pentru maine ai un chestionar, dar nu ai
revizuit nimic.
E 5% doar, dar ai nevoie de orice nota pe care o poti lua.
Ar fi trebuit sa faci asta in timpul intre celelalte lucruri, cand aveai
timp. Acum te vei simti stresat si nelinistit , stare ce putea fi foarte usor
evitata.
Important, dar nu urgent. Pentru maine ai un proiect care valoreaza 35%
din nota ta finala, iar tu estimezi ca iti va lua 20-25 de ore sa-l
completezi.
Din nou, ceea ce vrei sa faci e sa eviti graba si sa incerci sa completezi
proiectul in ultimul minut. Vrei sa reduci sarcinile in bucatele mai mici,
astfel incat sa poti incepe cat mai curand posibil.

Important. Ai un examen final in doua zile, face cat 70% din nota ta
finala. Nu ai acordat destul timp, si e atata materie de acoperit incat nu
stii de unde sa incepi. Incepe sa se instaleze panica.
Si nu asta e situatia in care vrei sa ajungi. Vrei sa petreci cat mai mult
timp facand lucruri importante, nu urgente. Desigur, asta necesita
planificare si pregatire.
Important si Urgent
Pasul 1 Realizeaza o lista cu de facut
Trebuie sa listezi toate sarcinile pe care le ai de urmat. Pentru un curs dat
va fi ceva de genul:
1. Verifica rezumatul cursului
2. Verifica problemele stabilite cu Daniel, sa ma asigur ca le-am scris
corect
3. Citeste Capitolele 3 si 4
4. Subliniaza Capitolele 3 si 4
5. Fa notite pentru Capitolele 3 si 4
6. Pregateste-te pentru chestionarul de marti
7. Citeste bibliografia suplimentara ce include materialul de referinta
8. Finalizeaza Raportul de Laborator
9. Ascute creioanele
10. Pune manualul de laborator in ghiozdan sa nu il uit maine


Pasul 2 : Aloca un timp fiecarei teme
Trebuie sa estimezi timpul de care vei avea nevoie sa completezi fiecare
tema. Nu iti face griji daca nu te incadrezi in timp cand incepi sa faci
asta. Este normal. Daca esti nesigur, supraestimeaza timpul mai degraba
decat sa-l subestimezi. Poti mereu sa te opresti mai devreme- invers, nu
este mereu valabil. Ai putea sa nu ai timp disponibil daca iti ia mai mult
decat te-ai fi asteptat.
Mai degraba te simti in siguranta decat ingrijorat.
Managementul temelor de scoala corelate
Pasul 3: Timpul total alocat pe subiect si pe saptamana
Ar trebui sa creezi o pagina cu trei coloane, una cate pentru fiecare trei
saptamani viitoare.
Aceasta iti va indica cat timp aloci fiecarui subiect.
Nu este necesar sa petreci acelasi timp la fiecare subiect. Ai putea avea
nevoie de mai mult timp sa inveti la chimie, decat la engleza sau invers.
Masurand aceste teme in acest fel, vei incepe sa vezi anumite tipare care
se dezvolta si care capata un sens, dandu-ti informatii precum in ce
stadiu te afli sau in ce stadiu ar trebui sa fii. Acest fapt va fi diferit de la
persoana la persoana.
Avand totalul de ore pe saptamana, acum stii daca ai probleme sau nu.
Daca lucrezi 40 de ore si ai doar 20 disponible, ai intrat in cvadranul
important si urgent. Daca se intampla aceasta, poti reevalua temele de pe
lista si sa le transferi intr-o alta saptamana.


Pasul 4: Orarul blocajului in timp
Acum ca ai impartit timpul pentru fiecare tema, ca si pentru subiect si
totalul pe saptamana , trebuie sa le plasezi in orarul vostru saptamanal.
Majoritatea oamenilor prefera sa se concentreze asupra unui subiect. Ar
trebui sa tii laolalta subiectele similare sau activitati, in functie de
cerinte, de exemplu, examene, teme etc.
Ar trebui sa faci lectura preliminara pentru toate subiectele intr-o singura
sedinta ( citeste la engleza, istorie si geografie). Lectura si notele luate,
bazate pe lectura, totusi, ar trebui luate separat, cate un subiect pe rand.
Pasul 5: Creeaza un orar lunar
Acest pas este pentru cei cu adevarat dedicati. Iti permite sa vezi luna
sau semestrul, dintr-o privire. Poti sa prevezi problemele mult mai usor
folosind acest tip de calendar.
Graficul prezent mai jos de calendar reprezinta munca anticipata in acest
timp. Aceasta te ajuta pe tine sa-ti re-organizezi activitatile sociale in
preajma perioadelor de varf pentru o maximizare a rezultatelor.
Prietenii tai nu se vor supara ca nu te vor vedea pentru doua saptamani,
daca stiu ca vei iesi cu ei in saptamana urmatoare...
Celelalte dimensiuni ale vietii tale
Nu uita sa faci acest lucru pentru activitatile sociale, sport, familie si
pentru responsabilitatile familiale. Congruenta cere sa nu lasi pe dinafara
niciun element, ci sa le pui pe toate intr-un puzzle. Nu cred ca vrei sa
devii sclavul invatarii pentru scoala. Vrei sa ai libertatea de a trai o viata
plina, emotionanta si bogata, presarata cu diferite lucruri de facut si
provocari de asumat. Si acestea trebuie planuite.

Scoala
Sport
Lucruri personale
Exista mai multe stiluri de invatare. Eu am ales cele mai simple. Am mai
gasit unul care se presupune a fi cel mai eficient in grupurile adulte si
avand de-a face cu personalitati diferite.
Pentru a defini propriul stil, ia o pauza sa reflectezi asupra
evenimentului care a fost foarte important pentru tine. Alege un
eveniment de care sa-ti amintesti in cele mai mici detalii. Acorda-ti un
minut sau doua, tinand ochii inchisi pentru a-ti aminti.
Acum ia un stilou si o foaie si descrie tot ce vezi.
Nu te opri din scris decat dupa cel putin doua minute.
Nu continua fara a face acest exercitiu
Memoria vizuala
Oamenii care se bazeaza pe memoria vizuala vad mai multe lucruri decat
aud sau simt. De obicei, vorbesc mai repede decat ceilalti si sunt
energici si extrovertiti. Invata repede si nu trebuie sa le repeti.
Daca ai o memorie predominant vizuala, vei descrie cum aratau
lucrurile, ce purtau oamenii, cum aratau imprejurimile, pozitia relativa a
lucrurilor, lumina sau intunericul.
Sistemul nostru academic le multumeste acestor tipuri de oameni care
invata si care constant au din ce in ce mai putine dificultati la scoala
decat ceilalti.

Memoria auditiva
Persoanele de acest tip au nevoie sa auda lucruri si sa le repete pentru
sine.
Trebuie sa-si ia o multime de notite. Intrucat isi iau notite, in acelasi
timp si repeta ce anume scriu, de obicei, inconstient.
Daca ai o memorie predominant auditorie, vei descrie ce ai auzit in
timpul evenimentului, ce au spus ceilalti si cum au spus. Intonatia si
ritmul au o importanta majora asupra ta. Poti sa descifrezi sunete, sau sa
recunosti repede si usor vocile oamenilor la telefon. Spre deosebire de
cei vizuali, persoanele incadrate in categoria celo cu memorie auditiva,
au nevoie sa li se repete lucrurile. Vorbesc mai rar decat vizualii, dar mai
repede decat Kinestezicii. Acestia din urma sunt atrasi de sunete,
melodii si muzica. In mod normal, sunt mai putin extrovertiti decat
vizualii, dar sunt, cu toate acestea, foarte sociabili.
Studiul in grupe ii avantajeaza pe oamenii cu memorie auditiva, caci au
nevoia sa vorbeasca despre probleme si rezolvari- in timp ce vizualii
muncesc mai eficient citind o carte cu grafice si diagrame.
Kinestezia
Kinestezia are o acuitate senzoriala foarte dezvoltata cand vine vorba de
atingere. Sunt indivizi sensibili care sunt profund constienti de mediul
lor. Artistii kinestetici pot capta universul si pot extrage sentimente si
perceptii care sunt necunoscute tipurilor vizuale si auditive. Daca esti
tipul kinestetic predominant, iti vei descrie sentimentele de-a lungul
evenimentului.
Vei specifica temperatura si vremea. Totodata vei specifica proximitatea
celor din jurul tau. Kinesteticii, ca si grup, sunt de obicei oameni

introvertiti care sunt inchisi in sine. Multimea si locurile aglomerate e
prea mult pentru ei. Acestia vorbesc foarte incet si deseori cu pauze mari
intre cuvinte si fraze. Kinesteticii au perioade foarte dificile in scoala.
Au mari probleme in a tine pasul cu informatiile vizuale, care mai mereu
sunt mai rapide decat ei. Nu-si pot lua notite la fel ca ceilalti copii
deoarece profesorii mereu vorbesc mai repede decat pot ei intelege.
Multi pur si simplu renunta sa mai asculte. Problemele lor academice nu
se bazeaza pe faptul ca sunt mai putin inteligenti, ci pe faptul ca nu
invata subiectul in cauza.
Kinesteticii trebuie sa se implice in subiect. In chimie, trebuie sa devina
o molecula de hidrogen sau de oxigen. In fizica, trebuie sa se afle in acel
tren care se deplaseaza din punctul A in punctul B cu 60 km/h, mai exact
trebuie sa se intoarca in Anglia victoriana.
La seminariile mele live, executam exercitii amuzante bazate pe
conceptualizarea Dr. John Gray asupra barbatilor precum Martins si
femeilor precum Venusians. Cand timpul permite asta, ne uitam si la
dimensiunile indicatoruluid e persoa si mai mult yers Briggs, pentru a ne
concentra si mai mult pe stilul de invatare al acelei persoane, astfel incat
acestia sa-si maximizeze la maxim fortele si sa scada slabiciunea.
Foloseste creioane si pixuri colorate
Cu cat creezi mai multe indicii vizuale, cu atat mai usor iti vei reaminti
informatia mai tarziu. Folosirea culorilor este cel mai simplu mod prin
care iti poti imbunatati memoria. Pe masura ce incepi sa experimentezi
diferite culori, poti observa ca anumite culori functioneaza mai bine
decat altele si ca poti prefera anumite culori pentru utilizari specifice. As
vrea sa scriu contextul intr-o culoare alta decat albastru, de obicei negru,
cu accente neintunecate. Intotdeauna corectez in rosu.

Elemente subliniate si accentuate
Asta e foarte important. Fii creativ si exploreaza diferitele variatii.
Sublinierile multiple, casutele, cercurile si umbrele sunt modalitati
eficiente de invatare in a atrage atentia spre elemente si definitii
importante.
Deseneaza figuri, grafice si tabele
Cateodata lucrurile nu pot fi communicate clar folosind doar cuvinte.
Relatiile, intervalele de timp, cazualitatile si schimburile sunt dificil de
explicat in scris, insa usor de ilustrat chiar si pentru cei provocati artistic
ca mine! Aceste diagrame ar putea include culori si alte reprezentari
grafice, precum sagetile, punctele, umbrele si textul de diferite stiluri.
Foloseste hartie mare
Eu personal folosesc hartie de imprimanta putin mai mica decat A3 sau
11x17. O cumpar in baxuri de 5,000 de foi. Imi ajung aproape doi ani.
Imi place hartia de imprimanta pentru ca pot face pe ea diagrame mari ce
pot fi usor impletite. De obicei fac un lucru cat pentru doua cu aceste foi
mari. Fie introduc toate punctele principale ale unui curs pe o foaie, fie
scriu un subiect intreg pe o pagina. De obicei fac un curs care se reduce
la o singura foaie intreaga. Am reusit sa introduc 17 capitole si 30 de
articole academice. E mult mai usor sa revizuiesc 15 pagini decat peste
500. Crearea acestor pagini reprezinta un lucru distractiv pentru mine.
Stiu ca pe masura ce fac aceste exercitii imi largesc memoria d elunga
durata. Nivelul meu de incredere urca si ma simt in control.


Scrie eligibil notitele
Am vazut multi dintre colegii mei care scriau notite incurcate doar ca sa
devina frustrati atunci cand nu reuaseau sa citeasca ideile principale
pentru examenul final.
Asta nu doar ca va cauza stres, totodata reduce sau elimina orice
posibilitate de cercetare a subiectelor in detaliu. Unora le place sa
abrevieze cuvintele. Mie personal nu-mi place sa fac asta. Nu mai pot
portivi sensurile, asta in caz ca nu vorbim despre cuvinte ca NASA,
ASAP, GST si GNP.
Revizuieste notitele regulat
Majoritatea studentilor isi revizuiesc notitele numai inainte de examene,
si de obicei in ultimul moment. Asta nu doar ca provoaca aparitia
stresului, totodata reduce si chiar elimina posibilitatea de a te concentra
pe detalii. Se cheama sindromul prea putin, prea tarziu.
Daca iti revizuiesti notitele dupa fiecare curs, atunci stii pe care zone cu
probleme trebuie sa lucrezi. Apoi ai optiunea de a face problemele si
lecturile care necesita atentie suplimentara. Atunci cand timpul permite,
si chiar esti implicat in scopul de a obtine un 10, trebuie sa-ti revizuiesti
toate notele la clasadupa clasa. Trebuie sa-ti folosesti caietul de clasa
si un altul pentru procesul de transcriere. Prin rescrierea notitelor intr-un
caiet separat te fortezi inconstient sa revizuiesti ceea ce ai invatat.
Prospetimea cursului este inca noua si vei putea adanci multe notiuni in
memoria de lunga durata, din memoria recenta.
Acesta este un lucru foarte eficient, mai ales atunci cand timpul o
permite si conceptele sunt noi. Daca descoperi ca te plictiseste sa rescrii
notitele probabil ca nu vei atinge rezultate valoroase.

Poarta in permanenta ceva cu tine sa citesti
Intotdeauna ar trebuie sa ai ceva sa citesti cu tine, oriunde te duci. Sunt
multe momente in care trebuie sa astepti (autobuzul, metroul, la
restaurant, la banca, un prieten, etc). fiecare minut conteaza, daca poti
citi 5 minute pe zi, tocmai ti-ai redus timpul de invatat cu jumatate de
ora pe saptamana! Pastrez carti si reviste in masina si in servieta, doar
pentru eventualitatea in care se intampla sa nu am ce face.
Asculta inregistrari motivante oricand se poate
Cred cu tarie in gandirea pozitiva. Cu cat gandesti mai pozitiv, cu atat
vei obtine rezultate mai bune. Intotdeauna pord CD-uri de dezvoltare in
masina. Am ascultat multe de-a lungul timpului, de mai multe ori de
multe ori pana aproape ca am memorat fiecare fraza spusa de catre
animator. Repetitia este mama invataturii.
Prima data cand asculti un CD sau citesti o carte, privesti doar ideile
importante pe care le transmite si nu poti capta detaliul. Pe masura ce
asculti de mai multe ori acelasi CD, incepi sa privesti in profunzime
fiecare detaliu.
Cu un CD portabil poti asculta pana la o ora din fiecare CD in fiecare zi,
cateodata chiar si mai mult. Asta inseamna 5 ore pe saptamana, 20 pe
luna si 200 pe an!!! Asta inseamna echivalentul a unui intreg semestru la
universitate/colegiu. Gandeste-te la diferenta pe care o face.
Autoconsolideaza-te
Rareori vei descoperi ca te autorasplatesti pentru ca inveti si nu doar
atunci cand obtii o nota mare. Intre examene, promovari si termene, esti
pe cont propriu. Este o calatorie singuratica si depinde de tine sa ramai
motivat. Iata cateva lucruri pe care le poti incerca:

Acorda-ti un scop, acela de a citi un capitol din carte la orice moment
dat. Cand il termini, recompenseaza-te urmarind o emisiune preferata, si
apoi revino la urmatorul capitol. Daca nu il termini nu urmaresti nimic.
Daca termini ceva mai devreme, rezerva-ti restul din timp pentru a suna
un prieten, sau pentru a face ceva folositor pentru tine. Ia o gustare,
plimba cainele, joaca-te cu pisica, fa-ti curat in camera sau uita-te pe
albumul foto.
Daca te descurci bine la examen, recompenseaza-te cu un film sau cu o
cina la restaurant.
Iti datorezi tie insuti sarbatorirea victoriei, oricat de mica ar fi. Stii la fel
de bine ca si mine ca atunci cand nu reusesti te condamni zile intregi.
Nu te condamna daca nu ai succes
Greseala e ceva uman si tu esti om. Fii rezonabil cu asteptarile tale.
Iti vei atinge scopurile insa probabil asta nu se va intampla din prima.
De cate ori incearca un copil sa mearga pana sa renunte?
Cu cat te lupti mai mult cu tine insuti, cu atat mai rau te simti. Intrucat ai
o stare de spirit proasta, motivatia si energia ta scad, iar tu ramai blocat
intr-o spirala descendenta. Ca sa iti revii, trebuie pur si simplu sa crezi
ca singura cale prin care iti faci rau e aceea prin care tu singur te
dezamagesti si ca singurul mijloc prin care se poate intampla asta e sa
renunti. Intrucat tu niciodata nu vei renunta, niciodata nu te vei
dezamagi !
Creaza-ti reguli mentale care te asigura ca mereu vei castiga. Aceste
reguli vor stabili calea catre succes in tot ceea ce faci.

Nu te compara cu altii. In momentul in care te compari cu altii fie o sa
intreci persoana respectiva, fie o sa fii in umbra ei. Nicio varianta din
acestea doua nu este sanatoasa. Daca alegi pe cineva mai bun, te vei
simti prost sau chiar revoltat, invidios sau gelos.
Aceste trairi iti vor intuneca abilitatea de a decide felul in care acea
persoana a avut mai mult succes decat ai tu.
Daca iti alegi un model inferior, atunci chiar nu ai niciun motiv de
sarbatoare,nu-i asa? Este o sarbatoare falsa si auto-distructiva,nu-i asa?
La urma urmei, tu vrei sa fii cat mai bun, nu mai bun decat o persoana
mai slaba decat tine.
Telul tau este sa fii cat mai bun. Singura persoana cu care ar trebui
vreodata sa te compari esti tu. Tu esti singurul punct de referinta in
aceasta cautare a succesului. In fond, succesul tau este unic. Este diferit
de la persoana la persoana, asa ca nu te poti compara cu etaloanele
celorlalti,nu-i asa?
Trebuie sa fii sincer cu tine insuti si sa potrivesti nivelul de intensitate si
efortul cu rezultatele tale. Daca nu risti,nu castigi. Daca nu incerci din
greu, nu te astepta la miracole peste noapte. Daca esti devotat telului tau,
vei gasi o cale prin care sa-l indeplinesti. Gandeste-te la o realizare
recenta pentru care a trebuit sa muncesti din greu pentru a o desavarsi.
Te-ai indoit vreo clipa ca nu vei obtine ce vrei? Nu este adevarat ca
atunci cand esti complet sincer cu tine, ca atunci cand nu te-ai ridicat la
inaltimea dorita, a fost pentru ca nu ai dat totul?
Incearca sa simplifici lucrurile
Pune-ti intrebari de genul de ce avioanele zboara?, de ce cerul este
albastru?, cum poate o barca sa pluteasca? si ce inseamna de fapt

calculul, in fond? Cu cat este mai simplu raspunsul, cu atat vei intelege
mai mult. Facand aceasta, vei dobandi abilitati analitice si de
diagnosticare care sunt atat de apreciate in societatea de astazi. De
exemplu, avioanele zboara pentru ca curbura aripii separa moleculele de
aer de deasupra aripii, marind spatiul dintre ele, astfel scazand presiunea
, si facand ca aripa sa zboare.
Studiaza , folosindu-te de obiective, si nu de timp
Multi oameni fac greseala de a studia o anumita perioada de timp pe zi
sau pe saptamana. Nu face aceasta greseala. Munca va umple timpul
disponibil. Daca iti propui sa citesti un capitol in doua ore, ghici ce-
chiar atat iti va lua. Daca iti spui ca nu vrei sa citesti acel capitol in doua
ore, si daca termini inainte de acel timp impus, poti sa mergi la culcare,
sa iei cina sau sa faci orice vrei tu, sansele deci ca tu sa citesti mai
repede de doua ore sunt mai mari. Nu lasa ca timpul pentru invatat sa te
faca pe tine sau pe altcineva fericit. Tu urmaresti rezultatele, nu esti in
inchisoare sa masori timpul. Asta nu inseamna ca trebuie sa scurtezi
timpul pentru studiu- as suporta o astfel de miscare doar daca as avea un
A+ la aproape toate cursurile, in caz contrar cred ca ar trebui sa te
straduiesti pentru rezultatele finale, invatand mai mult,nu mai putin.
Citeste inainte sa pleci la curs
Multi studenti isi citesc materialul pentru curs dupa ce profesorul le-a
predat. Este un lucru gresit, cu exceptia matematicii. In cazul acesta, iti
sugerez sa-l asculti mai intai pe profesor si apoi sa faci exercitiile. In
celelalte cazuri, vei obtine o perspectiva enorma daca ai o idee cat de cat
despre ceea ce profesorul va vorbi la curs. Dupa aceea poti umple
spatiile goale, daca acestea exista. In timp ce iti recitesti notitele
lecturilor tale, colegii tai vor fi citit materialul pentru prima data...la

sfarsitul semestrului tu vei fi cu mult inaintea lor- chiar in perioada cand
conteaza cel mai mult!
Fa referire la examenele trecute
Examenele date pot fi gasite, de obicei, la profesorii tai, la biblioteca
sau in cazul examenelor nationale, la librarie. Este recomandabil sa te
interesezi de ele la inceputul semestrului, si nu la sfarsitul acestuia. In
acest fel poti vedea ce fel de intrebari se pun si poti solicita ajutorul
profesorului in chestiuni care pe tine te depasesc.
Identifica intrebarile examenului
Daca profesorul pune o intrebare pe care ai considera-a ca ar putea fi
pusa si la examen, scrie un E la margine. Daca te gandesti ca va fi
adresata la partial, foloseste litera P. Daca intentionezi sa folosesti o
afirmatie pentru o lucrare, foloseste litera L. Daca crezi ca ar trebui sa
citesti mai mult despre acest subiect, foloseste C. Ar trebui sa te
obisnuiesti sa fii atent la indiciile unor posibile intrebari pentru examen.
Unele indicii se evidentiaza printr-o pronuntie mai clara , rostite cu o
voce la o intensitate mai mare. Profesorul vrea sa se asigure ca nu este
acuzat ca nu a fost destul de clar sau ca a fost inteles gresit. Gesturile lui
vor fi, probabil, mai energice si mai pronuntate. Repetitia nesolicitata
poate indica acest fapt. Afirmatii precum daca mai este vreun lucru de
care trebuie sa va amintiti, constituie de asemenea intrebari potentiale
pentru examen.
Intreaba-te, daca ai fi profesor, ce intrebari ai da? Cu cat esti mai sincer,
cu atat vei avea maimult succes in identificarea intrebarilor examenului.
Cand te vei obisnui sa rezolvi probleme, ar trebui sa incepi sa stii ce
este usor, greu si imposibil sa faci intr-un examen. Diferitele variante
ale intrebarilor sunt usor de vazut dupa examenI. O persoana bine

pregatita poate sa anticipeze intrebarile de al examen inainte de a pregati
pentru el.
Daca nu poti face aceasta de unul singur, fa-o impreuna cu cativa colegi
si joaca un joc in care cineva sa vina cu 5 intrebari, rezonabil de dificile
si care ar putea fi date la examen. Daca sunteti un grup de 5 sau de 10
persoane, sunt sanse sa existe intrebari comune. Aceasta ar trebui sa
traga un semnal de alarma. Asigura-te ca stii cum sa raspunzi acestor
tipuri de intrebari.
Cand dai peste o intrebare care te intimideaza, ar trebui notata ca
potentiala pentru examen. Aminteste-ti regula de 80-20. 20 % din
materialul de curs va reprezenta 80% din notele de la examen.
Provocarea e sa-ti seama de procentul magic de 20% care lipseste.
Daca ai multe carti si te uiti la sfarsitul fiecarui capitol, vei vedea ca este
prezent acelasi tip de intrebare, cu diverse variabile sau situatii. Toate
se bazeaza pe acelasi fundament de intelegere si si aceleasi concepte.
Intreaba-ti profesorul, cel putin de doua ori, ce anume va fi dat la
examen. O singura data nu este suficient. Vrei sa te asiguri ca nu pierzi
din vedere nicio singura tema. Repetand ceva ce este evident, profesorul
va evidentia cel mai probabil cele mai importante subiecte. Aceasta este
oportunitatea de a culege verbal si in scris indiciile.
Pregatirea pentru examen
Daca ai un examen care implica memorarea, asigura-te ca inveti cat mai
aproape de data examenului. Este mai usor sa-ti amintesti ceva ce ai citit
ieri, decat ceva ce ai citit saptamana trecuta sau luna trecuta. Insa, ceea
ce nu vrei sa faci este sa astepti pana in ultimul moment si sa citesti
pentru el , pentru prima data, in noaptea de dinaintea examenului. De

asemenea, nu vrei sa fii obosit pentru examen, deci trebuie sa ai un somn
bun in timpul noptii. Pentru unii acesta e de opt ore, pentru altii, daca
sunt stresati, poate fi mai putin, sase ore etc.
Unii prefera sa se trezeasca devreme in dimineata examenului si sa
reciteasca informatiile pentru test. In cazul meu, acest lucru nu
functioneaza pentru mine ( doar daca nu este un examen de la ora 8.30
sau de la ora 9 dimineata), intrucat sunt un pic obosit si risc sa nu fiu in
forma. Altfel, prefer sa dorm noaptea si sa-mi las tehnicile sa faca restul.
Cred ca daca as da tot ce-i mai bun din mine, lucrurile vor merge de la
sine in cele din urma. Trebuie sa ai incredere.
In cazul rezolvarii problemelor sau a examenelor de matematica,
asigura-te ca ai invatat toate formulele. Se intampla adesea ca studentii
cei mai destepti sa clacheze inainte de examen pentru ca nu au invatat
cateva formule importante.
Invatarea pentru examen functioneaza?
Da si nu. Poate sa functioneze cand se desfasoara in conditii optime, dar
este o propunere riscanta. Cand functioneaza? Cand nu exista o alta
alternativa. Cand ai doar o zi la dispozitie sa inveti totul, iar timpul este
esential. Functioneaza cel mai bine cand nu ai si alte griji si te poti
concentra doar pe examen. Dar nu va functiona daca incerci sa inveti
pentru trei examene in acelasi timp. Exista o limita a stresului pe care
vrei sa ti-o impui.
Functioneaza, de asemenea, cand esti odihnit si intr-o forma fizica buna.
Daca esti mort de obosit, sansele sa reusesti sunt minime. Functioneaza
cel mai bine cand ai un examen care sa fie de natura mecanica sau in
care memorizarea este critica. Invatarea mecanica se refera la natura
repetitiva a intrebarilor. Aici sunt incluse algebra, fizica sau biologia, in

timpul liceului la examenele partiale. Daca esti bombardat cu informatii
in timp ce inveti, plin de adrenalina, alert si energic si poti sa mentii
aceasta stare pe tot timpul examenulu, atunci sansele de a-ti aminti
materia sunt mari.
Multi oameni iti vor spune ca invatatul functioneaza in cazul lor. Ceea
ce nu iti spun e ca notele lor sunt adesea medii. De asemenea, nu iti pot
spune cum ar fi fi notele lor daca ar invata cum se cuvine. Este imposibil
sa cuantifici o oportunitate pierduta. O asemenea persoana se bucura
foarte tare cand primeste un B cand ar fi putut lua un A- sau chiar un A
fara prea mult efort, si, cu siguranta, cu mai putin stres.
De ce tocesc oamenii pentru examene?
Incantarea victoriei si agonia infrangerii este cea care atrage oamenii, la
fel ca si principiul durere-placere.
Pentru a reduce tendinta de a amana, trebuie sa fii INTELIGENT. Fii
precis si exact cu planul tau si cu obiectivul stabilit. Scopurile trebuiesc
orientate spre actiune, adica proactive, si nu pasive sau reactive.
Trebuiesc sa fie realiste si aplicabile in timp.
Nu poti termina ceva ce nu incepi niciodata. O calatorie de 1000 de km
incepe cu un singur pas. Tocitul inainte de examen are efectul adevrs de
a scadea retentia informatiei.
Verifica detaliile
Asigura-te ca stii locul si ora exacta a examenului. Datele si salile din
universitati unde se vor tine examenle se pot schimba in ultimul
moment. Asigura-te ca ai contact cu cel putin un coleg de clasa in
fiecare curs.

Asigura-te ca ai creioanele, pixurile, gumele de sters, calulatoarele si
computerele potrivite. Poarta un ceas sau stai undeva unde ai o vedere
directa spre un ceas. Timpul este totul in examene. E o cursa
contracronometru. Trebuie sa-ti gestionezi eficient si eficace timpul.
Pe masura ce increderea ta se acumuleaza, la fel se vor strange si
rezultatele. Am avut cativa colegi care incepeau cu cele mai grele
intrebari prima data. Asta pentru a avea o senzatie de victorie chiar
inainte de batalie. Poate fi si-asa, insa eu am avut note mai bune decat ei,
asa ca m-am tinut de tehnicile mele. Daca o anumita tehnica
functioneaza pentru tine, atunci pastreaz-o, indiferent ce-ar fi. Singura
tehnica perfecta e cea care iti aduce notele cele mai mari. Scrie ora de
inceput si de final pentru fiecare intrebare chiar pe foaia de examen. De
exemplu, pentru un examen de 3 ore care a inceput la ora 9:00, ar veni
astfel:
9:00 9:45 Intrebarea 3 25%
9:45 10:30 I1 25%
10:30 11:30 I2 50%
11:30 12:00 Verificare
Motivul pentru care faci asta este ca sa indepartezi stresul si sa-ti dai
seama cand sa incepi si sa te asiguri ca nu interpretezi gresit timpul
ramas.
Examenele eseu
Citeste toate intrebarile in detaliu inainte de a incepe. Daca nu le citesti
cu atentie, poti incepe cu o intrebare care practic e mai grea decat crezi
si iti vei spulbera singur increderea. Cele 5 minute necesare sa analizezi

intrebarile vor merita efortul. Pe masura ce raspunzi intrebarilor, vor
incepe sa-ti vina idei pentru altele scrie-le imediat. Nu ti le vei mai
aminti un minut sau doua mai tarziu.
In timpul unui examen adrenalina e la maxim. Trebuie sa gestionezi
fluxul de idei, ganduri si temeri pe care le ai. Trebuie sa mentii controlul
si sa exploatezi starea de euforie pe care o ai. Un mod de a face asta este
sa notezi ideile imediat ce iti vin in minte inainte sa le uiti. Pe masura
ce ideile se aduna, capeti un sentiment de control.
Cand vine momentul sa treci la urmatoarea intrebare, schimba. Nu lua
din timpul alocat urmatoarei intrebari. Daca urmezi procedura mea,
atunci inseamna ca intrebarile devin din ce in ce mai grele, si nu mai
usoare, deci nu-ti poti permite sa pierzi timpul.
Trebuie sa accepti ca niciodata nu vei putea termina de raspuns la o
intrebare. Intotdeauna va mai fi ceva de adaugat. Trebuie sa accepti si ca
profesorul nu asteapta perfectiunea. Asteapta excelenta insa nu
perfectiunea.
Examenele din matematica, probleme de rezolvat
In acest caz, nu e neaparat necesar sa citesti toate intrebarile, insa trebuie
sa faci o trecere rapida prin examen astfel incat sa atingi rapid acelasi
obiectiv incepe cu intrebarile cele mai usoare.
Poate fi un factor declansator ce te va ajuta la un moment dat. Multe
intrebari corelationeaza.
Asigura-te ca raspunzi intrebarilor ce ti se adreseaza. Daca ti se cere sa
rezolvi X, nu rezolva pe Y (decat daca e mai rapid asa).

Mergi intotdeauna putin mai incet decat viteza ta maxima. Multe greseli
de fac atunci cand incercam sa mergem prea repede. Cu cat mergem mai
repede, cu atat suntem mai predispusi sa facem greseli. Scopul nu este sa
raspundem la cat mai multe intrebari in timpul cel mai scurt ci sa
raspundem la cat mai multe intrebari corect. In unele cazuri extreme, e
chiar mai bine sa nu incercam sa raspundem la toate intrebarile, ci sa
raspundem corect la cat mai multe. Asigura-te ca ai calculator, foaie de
formule sau materiale de referinta. Daca este un examen cu cartile
inchise, atunci trebuie sa memorezi bine formulele ce-ti vor trebui.
Nu bea niciodata alcool cu o zi inainte de o sedinta de examen intensa.
Alcoolul iti va afecta procesul cognitic timp de cel putin 24 d eore. Ar
trebui sa faci exercitii de cel putin 3 ori pe saptamana, 15 minute cel
putin de fiecare data.
Cu cat ajungi intr-o forma mai buna, cu atat vei avea mai multa energie.
Daca nu ai incercat inca, promite-ti tie insuti ca vei incerca. Mai putin de
o luna e o risipa de timp. Sfatul meu este sa faco orice care te face sa te
simti bine si iti da energie. Sunt sute de carti si inregistrari audio care te
pot invata beneficiile mult mai bine ca mine. Cele 30 de minute, de trei
ori pe saptamana, pe care le poti investi pentru a-ti stimula increderea iti
vor oferi o concentrare intensificata pe care altfel nu ai cum sa o atingi.
Realitatea magica este ca daca incepi sa-ti cresti activitatea atletica si sa-
ti largesti sanatatea, notele tale vor urca direct proportional. Stiu ca suna
ridicol, dar de ce sa nu faci o incercare?


Carti fantastice de citit doar pentru cei care isi doresc cu adevarat sa-si
imbunatateasca viata
Urmatoarele selectii incluse aici va ofera cateva tehnici care merita
explorate. Eu personal recomand urmatoarele carti. Am citit pe fiecare
dintre ele si mi-au imbogatit viata ca rezultat.
Carti pentru succesul personal
Buzan, Tony, 1995, The Mindmap Book (Cartea hartii mentale), BBC
Books
Carnegie, Dale, 1956, How to Develop Self-Confidence and Influence
People by Public
Speaking (Cum sa dezvolti increderea proprie si influenta prin discurs
public), Simon & Shuster
De Bono, Edward, 1994, Parallel Thinking (Gandire paralela), Penguin
Group
Hanson, Peter, 1985, The Joy of Stress (Bucuria stresului), Hanson
Stress Management Organization
Hill, Napoleon, Think and Grow Rich, (Gandeste si creste bogat)
Ballantine Books
Lorayne, Harry, & Lucas, Jerry, The Memory Book (Cartea memoriei),
Marboro Books
Peale, Norman Vincent, 1956, The Power of Positive Thinking (Puterea
gandirii pozitive), Ballantine Books
Robbins, Anthony, 1991, Awaken the Giant Within (Trezeste uriasul din
tine), Simon & Shuster
Robbins, Anthony, 1995, Notes from a Friend (Bilet de la un prieten),
Simon & Shuster
Robbins, Anthony, 1986, Unlimited Power (Putere nelimitata),
Ballantine Books


Carti pentru relatiile personale
Ambele aceste carti sunt usor de citit si distractive. Te relaxeaza si iti
imbogatesc experienta. Cartea lui John, e hilara, e ceva ce trebuie citit.
De Angelis, Barbara, 1994, Real Moments (Momente reale), Delacorte
Press
Gray, John, 1992, Men are from Mars, Women are from Venus (Barbatii
sunt de pe Marte, femeile sunt de pe Venus), Harper Collins

Scrierea acestei carti si tinerea seminariilro mele live au fost o
experienta de viata extraordinara pentru mine. Sper ca va fi la fel si
pentru tine. Vreau cu aceasta ocazie sa-ti multumesc ca ai avut incredere
in capacitatea mea de a te ajuta. Sper ca intr-un fel te-am ajutat sa te
apropii de visele tale.
Iti multumesc pentru ocazia de a te fi intalnit si am impartasit un
moment scurt impreuna; fie in persoana sau in gand. Prin folosirea
acestor tehnici vei iesi din multime, vei reusi si vei salva nenumarate ore
de chin. Fie sa-ti indpelinesti pana si cele mai salbatice vise!
P.S
In seminariile mele live intotdeauna imi rezerv timp sa invat participantii
cum sa iti grabeasca citirea. Acesta nu e tocmai formul pentru asta, insa
o recomand cu tarie iti promit, cursivitatea va fi un dar ce te va rasplati
inzecit tot restul vietii.
Cateva idei de final
Invata cele 4 chei pentru eliberarea geniului din tine.
Foloseste ceea ce te trage inapoi pentru a obtine note bune printr-
un simplu exercitiu.

Afla de ce poti invata un exercitiu mai usor decat altul.
Afla cum sa descoperi intrebarile de la urmatorul examen fara sa
trisezi.
Tehnici dovedite ce te vor duce de la notele actuale la cele pe care
ti le doresti.
Si cadoul ideal pentru fiul, fiica sau nepotii tai. Ofera-le cadoul
vietii lor succesul din scoala va duce la un succes si mai mare in
viata!
Aceasta este doar o mica investitie ce te va asigura ca vei profita la
maxim de cartile pe care ai cheltuit mii de dolari.
Meriti note mai bune!
Vei ajunge in varf invatand aceste strategii de succes garantate pentru a-
ti stimula noatele si a usura anxietatea in mai putin de o saptamana.


CopyRight CumSaInveti.Info & SC Beta Rombiz SRL

Drepturile de revindere asupra acestei Carti apartin Beta Rombiz SRL.
Aceasta Carte, in intreg sau in parte, nu poate fi reprodusa, duplicata,
copiata, sau exploatata in orice fel in scop comercial fara acordul expres scris
al Beta Rombiz SRL.

Informatiile si exemplele folosite in scopul prezentarii produsului variaza de
la o persoana la alta. Acestea sunt doar de natura educationala si informativa
si nu pot fi considerate, in nici o situatie, ca fiind asimilate unor consultatii sau
analize medicale de specialitate. Rezultatele prezentate nu sunt rezultate
comune. Beta Rombiz SRL nu poate fi considerat raspunzatoare pentru nici
un prejudiciu/pierdere de orice fel.

Manualul CumSaInveti

Încărcat de

Informații document

Drepturi de autor

Formate disponibile

Partajați acest document

Partajați sau inserați document

Opțiuni de partajare

Vi se pare util acest document?

Este necorespunzător acest conținut?

Drepturi de autor:

Formate disponibile

Manualul CumSaInveti

Încărcat de

Drepturi de autor:

Formate disponibile

Manualul Cum Sa Inveti 1

MANUALUL CUM SA INVETI

S-ar putea să vă placă și