Sunteți pe pagina 1din 1

DIETA CU GRAPEFRUIT SI MORCOVI:

Luni
Mic dejun: 1 grapefruit, un morcov mare crud.
Prnz: o porie de carne fiart de pui (recomandat este pieptul de pui), 1
grapefruit, 2 morcovi mari cruzi.
Cin: 2 portocale, 1 grapefruit, cereale fierte(fulgi de ovz) fr unt i 2
morcovi cruzi.
Mari
Mic dejun: 1 grapefruit.
Prnz: 1 morcov mare crud, o portocal, o porie de cereale fierte (fulgi de
ovz) fr unt.
Cin: 1 morcov mare crud, o portocal.
Miercuri
Mic dejun: 1 grapefruit.
Pranz: 1 grapefruit, 30 g carne slab de vit (pete sau porc), 1 morcov mare
fiert.
Cin: 1 grapefruit
Joi
Mic dejun: 1 grapefruit, o porie de salat preparat din 2-3 morcovi mari cruzi
dai pe rztoare, puin zeam de lmie, un vrf de cuit de scorioar i o
lingurita de miere de albine.
Prnz: o porie de salat de morcovi ca la micul dejun i 1 grapefruit.
Cin: 1 grapefruit si o portie de salata de morcovi ca la micul dejun si pranz.
Vineri
Mic dejun: 1 grapefruit, 500 ml suc de citrice.
Prnz: 1 grapefruit, 500 ml suc de citrice.
Cin: 1 grapefruit, 500 ml suc de citrice.
Smbt
Mic dejun: 1 morcov mare fiert, un ou fiert tare, o felie de pine neagr.
Prnz: 2 morcovi mari fieri, un ou fiert tare, o felie de pine neagr.
Cin: 1 morcov mare fiert, un ou fiert tare, o felie de pine neagr.
Duminic
Mic dejun: 1 morcov mare crud, 1 grapefruit i 500 ml suc de morcovi.
Pranz: 1 morcov mare crud, un bol de fulgi de ovz, 1 grapefruit si 500 ml suc
de morcovi.
Cin: 1 morcov mare crud, 1 grapefruit i 500 ml suc de morcovi.