PROIECT DIDACTIC

DATA:
UNITATEA DE NVMNT:
Scoala Generala nr.7 Al. I. Cuza Dorohoi
CLASA: a II-a A
PROFESOR: Gilca Valentin Cristian
DISCIPLINA: Educaie fizic
TEME: T1 Sritura n lungime de pe loc - nvare
T2 Handbal - pase - consolidare
TIPUL LECIEI: mixt

OBIECTIVE OPERAIONALE:
O1: s execute corect i prompt comenzile primite;
O2: s realizeze corect sritura n lungime de pe loc, respectnd etapele explicate;
O3: s exerseze tehnica de prindere i pasare a mingii de handbal;
O4: s respecte prin execuie regulile simple stabilite pentru desf urarea unui joc;
O5: s colaboreze n vederea efecturii unor sarcini de grup.

STRATEDII DIDACTICE:
METODE I PROCEDEE: conversaia, explicaia, demonstraia, exerciiul, jocul didactic;
MIJLOACE DE NVMNT: 15 mingi de handbal, fluier, cret;
FORME DE ORGANIZARE: frontal, individual, n perechi, pe grupe;

RESURSE:
Umane:
Temporale: 45 de minute

 Spaiale: teren de sport

BIBLIOGRAFIE:
Stoicescu, A., Login, M., 1995, ndrumtor metodic pentru lecia de educaie fizic la
clasele I-IV, EDP, Bucureti;
Oancea, I., Oancea, M., 1998, Educaie fizic ghid metodologic, Editura Aramis,
Bucureti;
Gheorghe, M., Mogo, A., 1980, Metodica educaiei fizice colare, Editura Sport-Turism,
Bucureti.

NR.
CRT.

1.

2.

VERIGILE
LECIEI

OB.
OP.

Organizarea
colectivului de
elevi
2

O1

Pregtirea
organismului
pentru efort

O1

CONINUTUL LECIEI
- alinierea pe un rnd;
- raportul;
- verificarea strii de sntate i a
- echipamentului;
- anunarea n termeni accesibili a
temelor leciei i a obiectivelor.

- ntoarceri pe loc: la stnga, la

dreapta;
- mers normal;
- mers pe vrfuri cu braele sus;
- mers pe clcie cu braele la spate;
- alergare uoar;
- alergare erpuit;
- mers cu exerciii de inspiraie i
expiraie;
- joc de glezn;
- alergare cu pendularea gambelor
napoi;
- pas sltat;
- pas srit;
- mers normal cu exerciii de
respiraie;
- formarea coloanei de gimnastic.

DO
ZA
RE
20
30
20
30

2
10 m
10 m
10 m
15 m
10 m
20 m
10 m
15 m
20 m
15 m
15 m
10 m

FORMAII I INDICAII
METODICE

OBSERVA
II

O1

3.
3
.I

Influenarea
selectiv a
aparatului
locomotor
8

O1

P.I.1. Stnd deprtat cu minile pe

old
T1-2 rsucirea capului spre dreapta
cu arcuire;
T3-4 rsucirea capului spre stnga cu
arcuire;

Coloan de cte 4 elevi pe

mijlocul terenului.

P.I.2. Stnd deprtat cu braele

ntinse sus
4x4T
T1-4 rotri ale braelor nainte;
T5-8 rotri ale braelor napoi
(simultan i alternativ);
P.I.3. Stnd deprtat cu braele
ndoite la piept
T1-2 ndoiri ale braelor cu arcuire;
2x8T
T3-4 ducerea n lateral a braelor, cu
arcuire;

Se urmrete sistematic poziia

P.I.4. Stnd deprtat cu braele

corpului i execuia micrilor la
ntinse nainte
fiecare elev i se intervine atunci
T1-2 forfecri ale braelor cu arcuire;
T3-4 ducerea n lateral a braelor, cu 4x4T cnd este absolut nesesar cu
arcuire, ridicare pe vrfuri;
indicaii i exemplificri.
P.I.5. Stnd deprtat cu minile pe
old
T1-2 rsucirea trunchiului spre
dreapta cu arcuire;
T3-4 rsucirea trunchiului cu arcuire 4x4T
spre stnga;
P.I.6. Stnd deprtat

T1-2 ndoire lateral a trunchiului spre

dreapta cu arcuire, braul stng ntins
4x4T
sus;
T3-4 rsucirea trunchiului spre stnga
cu arcuire, braele la ceaf;
T5-6 ndoire lateral a trunchiului
spre stnga cu arcuire, braul drept
3x8T
ntins sus;
Se urmrete sistematic poziia
T7-8 rsucirea trunchiului spre
dreapta cu arcuire, braele la ceaf.
corpului i corectitudinea
execuiei micrilor la fiecare

P.I.7. Stnd deprtat

T1-2 aplecare cu arcuire a
trunchiului, palmele ating solul;
T3-4 extensie cu arcuire a trunchiului
i a braelor.

elev i se intervine atunci cnd

este absolut nesesar cu indicaii i
exemplificri.

P.I.8. Stnd deprtat, braele pe 4x4T

old
T1-2 fandare lateral spre stnga cu
arcuire;
T3-4 fandare lateral spre dreapta cu
arcuire.
4x4T

P.I.9. Stnd deprtat, braele

lateral
T1-2 fandare nainte pe piciorul
stng;
T3-4 rsucirea trunchiului cu fandare
pe piciorul drept.
4x4T
P.I.9. Stnd cu minile pe old
T1-3 srituri ca mingea;

T4

4.

Dezvoltarea
deprinderilor
motrice specifice
atletismului

O1
O2

10

5.

Consolidarea
deprinderilor
motrice specifice
unei ramuri de sport
16

O1
O3

sritur cu aterizare n ghemuit.

Sritura n lungime de pe loc:

- din sprijin ghemuit, sritura cu
desprindere vertical, cu ducerea
braelor din napoi spre nainte sus;
- sritura n lungime de pe loc la
semnal dat pe o distan impus;
- sritura n lungime de pe loc cu
msurarea performanei obinute
concurs;

Handbal pase
- rostogolirea mingii pe jos n linie
dreapt cu mna ndemnatic;
- pasarea mingii cu dou mini de
deasupra capului i prinderea ei cu
dou mini la piept;
-pasarea
mingii
cu
braul
ndemnatic de la umr i prinderea
ei cu dou mini la piept;
- idem cu braul nendemnatic
- joc ,,Mingea la cpitan.

4x4T
10

Se
urmrete
poziia
fundamental a braelor, a Rezultatele
performaei
trunchiului i a picioarelor.
10
obinute se
rep.
noteaz n
10 m
caietul
profesorului
2
pentru a fi
rep./
comparate
elev
cu datele din
ora de
consolidare.

5m
1015
rep.
1015
rep.

6.

Revenirea
organismului dup
efort

O4

O5

2-3
inter
venii/el
ev

O1

- mers cu exerciii de relaxare a

membrelor superioare i inferioare;
- alergare uoar.

7.

ncheiere organizat
a leciei
2

O1

- alinierea pe un rnd;
- aprecieri finale;
- salutul.

Colectivul clasei este mprit n

dou echipe egele din punct de
vedere numeric, dup care se va
allege cte un cpitan pentru fiecare
echip. Ambele echipe sunt aezate
n linie pe un rnd. La semnal,
fiecare cpitan va pasa mingea rnd
pe rnd, fiecrui coecchipier, iar
acesta o va pasa napoi cpitanului i
va rmne n poziia ghemuit pn
ce va fi ridicat n picioare pentru o
alt pas.

2
1
tur

Se evalueaz starea fizic a

fiecrui elev.

La
solicitarea
elevilor i
dac timpul
permite,
jocul se
poate relua
cu ali
cpitani
alei de
comun
accord.

Legend:

- elev
- profesor