Documente Academic
Documente Profesional
Documente Cultură
POSTUL Un Miracol PDF
POSTUL Un Miracol PDF
Acum, la sfritul secolului XX, tiina medical din SUA, ct i din URSS,
redescoper metoda original de vindecare a naturii postul cu rezultate
numite adesea senzaionale.
Numit n URSS cura de nfometare, metoda de a posti utiliznd numai ap
distilat a fost utilizat de doctorii sovietici ca reprezentnd un tratament ncununat
cu succes n cazul mai multor boli incluznd boli de piele i de metabolism,
astmul bronic, hiprtensiunea, pietrele la vezica biliar, tumorile, pancreatita,
formele incipiente de rigidizare a arterelor i artrita.
Cele mai spectaculoase rezultate legate de nfometarea supravegheat au fost
raportate n 1972 de ctre Dr. Iuri Nicolaev de la Institutul de Cercetri Psihiatrice
din Moscova unde aproximativ 7000 pacieni prezentnd boli psihice, cu forme
primare i lente de schizofrenie, au rspuns favorabil la tratamentul prin post.
Subliniind faptul c un astfel de post-tratament trebuie s fie efectuat numai
sub strict supraveghere, Dr. Nicolaev a spus: Tratamentul prin nfometare ofer
ntregului sistem nervos i creierului o odihn binefctoare. Corpul este curit de
toxine, iar esuturile i glandele sunt refcute. Odihnind creierul oferim o baz pentru
tratamentul bolilor neuropsihice.
Postul a fost, de asemenea, utilizat ca tratament psihiatric n SUA. Persoane
cu faze grele de schizofrenie au fost tratate ntr-un spital, prin post (utiliznd numai
ap distilat) timp de 16 81 zile de ctre un psihiatru din California de Nord,
conform unui raport din 1972.
Postul a fost, de asemenea, utilizat la tratamentul diferitelor boli n Spitalul
General din Philadelphia. Multe spitale i instituii medicale de vrf urmresc
rapoartele cu rezultatele acestora.
Paul C. Bragg a supravegheat postul multor mii de persoane n ultimii 60 ani
cu rezultate desemnate adesea ca miraculoase i ncurajatoare. De fapt, tiina
medical nu face altceva dect s redescopere tratamentul prescris de printele
medicinii Hypocrate nsi reeta naturii miracolul postului.
Pstrarea sntii reprezint o datorie moral i religioas ntruct sntatea
este baza tuturor virtuilor sociale. Noi nu mai putem fi folositori fr sntate.
Dr. Samuel Johnson
printele enciclopediilor
Postul cur i ndeprteaz micile
i multiplele elemente care se acu-
muleaz rapid i deranjeaz inima
i mintea. Prin post se reface leg-
tura noastr cu Dumnezeu.
Capitolul 1
Datorit imprudenei sale privind dieta, buturile i multe alte excese, omul
moare nc nainte de a atinge jumtate din durata potenial a vieii.
Animalele slbatice nestingherite i triesc ntreaga lor via. Numai omul
reprezint o excepie. Doar unul dintr-un milion ajunge pn la limita sa natural
de via. n slbticia lor, animalele ntr-o stare nestingherit cunosc din instinct
cum s triasc, ce s mnnce i ce s bea. Animalele postesc atunci cnd sunt
rnite sau cnd sunt bolnave.
Din instinct, animalele tiu s mnnce ceea ce este mai bun pentru ele, ns
omul mnnc i bea orice i totul consumnd cele mai indigerabile amestecuri i
fierturi pe care apoi le spal cu lichide otrvitoare i apoi se mir de ce nu ajung
centenari.
Teoretic noi toi dorim o via lung, practic noi ne scurtm viaa la
minimum. Cum este oare posibil acest lucru ?
De ce oare acest minunat mecanism uman, perfect n toate detaliile
organismului su i dotat cu o inteligen asemntoare cu a lui Dumnezeu, omul al
crui trup n-a putut fi egalat nici chiar de cei mai nzestrai sculptori ai lumii, se
distruge fr pic de mil. Iat o problem total inexplicabil.
Statuia de marmur a lui Apolo existent la Vatican, o oper de art preuit
n ntreaga lume, nu este mai mrea n perfeciunea frumuseii umane dect
frumuseea pe care o au muli brbai tineri din mijlocul nostru. Statuia de
marmur a lui Apolo este ngrijit ca o bijuterie fr pre. n timp ce acord att de
mult atenie obiectelor de art, omul, aceast structur fizic sensibil, delicat,
rafinat, nobil i dotat cu gndire, acord mai mult atenie chiar i unei pisici
sau unui cine dect minunatului su corp. Toi oamenii cu gndire sntoas
doresc s aib o via lung, fericit i util. Avnd inteligena actual omul ar
trebui s fie n mod normal longeviv, cu o sntate deosebit. Cu toate acestea ns,
aceste caracteristici nu reprezint dect excepii.
Capitolul 2
MIRACOLUL POSTULUI
Dup prerea mea cea mai mare descoperire a omului modern este puterea
de a se reface fizic, mintal i spiritual prin POST RAIONAL.
Prin post tiinific omul poate deveni un exemplar calitativ al unei viei fr
mbtrnire.
Prin post omul poate s verifice mbtrnirea sa prematur.
Teama de a mbtrni i de a deveni o povar pentru sine i pentru alii este
obsesia cea mai mare a omului.
Frica de a deveni senil, neajutorat i nenstare de a face ceva exist adnc
nrdcinat n mintea omului.
Prin cunoaterea complet a instruciunilor cu privire la post, prezentate n
acest manual, dvs. putei alunga toate temerile cu privire la mbtrnire prematur.
Printr-o postire sptmnal timp de 24 ore (timp n care se bea numai ap),
ceea ce nseamn 52 zile pe an, corelat cu cel puin 3 serii de 7-10 zile de post pe an,
corpul dvs. este purificat, iar muchii i articulaiile se menin ntr-o form natural
sntoas.
Trebuie s avei permanent n minte clar faptul c reziduurile date de
metabolism (procesul biologic de transformare a hranei n substan vie i aceasta n
energie) aduc multe din suferinele fizice, precum i mbtrnirea prematur.
Atunci cnd fora vital a corpului dvs. scade sub valoarea normal, ncep i
problemele dvs. fizice i mintale.
S v explic. Noi mncm hrana, iar la trecerea acesteia prin corp hrana
trebuie mestecat, digerat, asimilat i apoi urmeaz eliminarea reziduurilor.
Omul are patru organe de eliminare: intestinele, rinichii, plmnii i pielea.
Pentru ca aceste organe de eliminare s lucreze perfect, este necesar ca n
corp s existe sau s se formeze un nivel nalt al forei vitale.
Eliminarea reziduurilor din corp necesit energie.
O mare cantitate de energie vital este necesar corpului pentru a trece
hrana prin tractul gastro-intestinal, tubul de 10 m de la gur pn la rect.
Pentru a trece lichidele prin cele dou milioane de filtre ale rinichilor omului
este necesar marea for a energiei vitale. Este necesar fora vital pentru ca
ficatul i vezica biliar s aib puterea chimic de a prepara hrana necesar
milioanelor de celule din corp.
Este necesar fora vital pentru ca plmnii s preia oxigenul pentru a
curi ntreaga cantitate de snge i pentru a elimina bioxidul de carbon.
Este necesar fora vital pentru ca cei 96 milioane de pori ai si s poat
elimina otrvurile din corp sub form de umiditate i transpiraie.
Iat unul din motivele pentru care medicii sunt confruntai cu tot mai multe
noi boli datorate contaminrii alimentelor cu substane de interes comercial.
Noi nu trebuie s lsm aceast cear n corpul nostru. Iat de ce eu cred c
postul sptmnal de 24-36 ore, precum i posturile mai ndelungate vor contribui la
eliminarea acestui tip de cear.
Atunci cnd inei un post este bine s v amintii c exist suficient for
vital care s efectueze curirea necesar n corpul dvs.
Medicina este doar un paleativ, ntruct n spatele bolii se afl cauza pe care
nu o poate atinge nici un medicament
Dr. Weir Mitchell
Multe din cele peste 1000 de aditive sintetice adugate alimentelor sunt
rspunztoare pentru o mulime de boli.
Timp de mai muli ani alimentele noastre au fost ncercate cu aa-numitele
chimicale neduntoare care s-au dovedit a fi ns duntoare organismului i
multe din acestea se mai utilizeaz i astzi.
Luai o bucat de pine alb rafinat. Aceast pine a fost tratat, nlbit,
colorat, uscat, mbogit, purificat, nmuiat, conservat, parfumat i tratat
cu o substan de mprosptare toate prin chimicale sintetice.
Este aproape imposibil s gseti o bucat de pine integral 100% lipsit de
spray-uri i aditivi sintetici.
Corpul omenesc este o colecie de celule individuale i nu mai mult. Dac sunt
alimentate cu hran care asigur necesitile de baz pentru creterea i
funcionarea normal pentru susinerea vieii, omul poate tri pn la 120 ani i
chiar mai mult. Dar atunci cnd omul se joac cu mediul su nconjurtor i l
polueaz cu aer murdar i viciat, celulele omului pot rspunde nefavorabil
trimindu-l n spital sau chiar n mormnt. Cnd el i polueaz hrana i i modific
ntreaga compoziie prin chimicale sintetice, atunci alte celule ale corpului se
distrug, funcioneaz necorespunztor i nu se pot adapta la substanele iritante
ptrunse n corp. Cum poate funciona un corp la nivel fizic superior cnd acesta
este ncrcat cu aditivi alimentari sintetici ?
Singurul meu rspuns este s mncm alimente care se afl sub form ct
mai apropiat de forma lor natural. Evitai folosirea alimentelor complicate,
conservate, chimicalizate. Mncai ct mai multe alimente cultivate n mod organic
(fr chimicale sintetice). Citii etichetele tututor alimentelor pe care le cumprai.
Punei ntrebri cu privire la orice hran dorit, eventual scriei la compania
productoare a alimentului cernd o analiz complet.
Postii 24-36 ore spmnal pentru a scpa de ct mai multe reziduuri
comerciale.
Dac v hotrti s inei un post de 7-10 zile vei rmne uimit vznd ct
otrav comercial a fost ascuns n corpul dvs.
Nu uitai faptul c interesele comerciale nu se ocup de sntatea dvs., ci tind
numai spre banii dvs. ctigai din greu.
Cnd postii, fora vital efectueaz lucrarea de curire pentru dvs.:
- corpul se auto-cur, auto-vindec i se auto-repar !
- atunci cnd v oprii de a mnca, n corpul dvs. se ntmpl lucruri
miraculoase !
- dac dorim s pstrm corpul nostru curat, atunci noi trebuie s postim;
- ncercai s postii de cteva ori i vei avea o senzaie nenaintlnit.
Purificarea intern v va pune pe drumul spre sntate.
Muli oameni m ntreab dac prin post se poate vindeca o boal sau alta.
Vreau s fiu clar neles c eu nu recomand POSTUL CA UN TRATAMENT
AL BOLII. Eu nu m ocup de tratamente. Eu nu cred n tratament pn cnd
natura nsi nu realizeaz acest tratament. Tot ceea ce putem face este de a favoriza
dezvoltarea acelei fore vitale a corpului astfel nct vindecarea s devin o
funciune intern natural a corpului nsi. Eu v nv s postii pentru a dezvolta
tot mai mult for vital spre a nvinge moleeala i debilizarea.
EXPLICAREA MOLEELII
Noi trim ntr-o lume agitat, nebun. Cerinele energetice ale persoanelor
care triesc n aceast civilizaie complicat sunt anormale. Noi trebuie s meninem
o via standard, trebuie s facem fa cerinelor impuse de relaii i prieteni.
DATORIA ESTE UN STPN ASPRU , iar noi trebuie s ne supunem
stpnului nostru. Fiecare or treaz cere o mare cantitate de for vital pentru a
ne duce viaa zilnic, a susine necesitile familiei noastre, a conduce automobilul n
traficul intens, de a rspunde de o slujb, de datoriile ceteneti, pentru miile de
activiti zinice care nu cer altceva dect energie i iar energie.
Energia este o component preioas care nu se poate procura ntr-o sticl
sau ntr-o cutie.
Multe persoane neinstruite cred c obin energie din medicamente, alcool,
tabac, cafea, ceai i buturi cola, ns greesc ! ENERGIA ESTE O RSPLAT
PENTRU O VIEUIRE CT MAI APROAPE POSIBIL DE LEGILE NATURII.
Nu spun ei, am rcit pentru c am lucrat prea mult. Sunt bolnav pentru c
am lucrat prea mult. Sunt bolnav pentru c mbtrnesc. Scuze dup scuze, dar
niciodat realitatea nu i scuz pe ei nisi ! Numai dvs. niv suntei rspunztori
de suferinele, chinurile i nbtrnirea dvs. prematur !
Printr-o vieuire nesntoas v-ai moleit, fora vital este redus, otrvurile
nu pot fi eliminate din corp. Astfel, acestea gsesc un punct nevralgic prin care s v
chinuie. Aceast suferin ns, se datoreaz modului dvs. de via. Nimeni altul nu
este de vin. Vitalitatea a sczut , iar otrvurile acumulate din multe motive ale vieii
zilnice, v chinuie. Dezvoltai fora vital prin post i o vieuire sntoas natural,
iar slbiciunile acestea vor dispare.
Viaa la ntmplare reprezint adevratul motiv pentru care v simii
epuizai, slabi, uzai, mbtrnii nainte de vreme, plin de suferine i durere.
Cnd trii aa cum este lsat de Dumnezeu i cum este natural, atunci
ncepei s contribuii la refacerea dvs.
Muli oameni cred c pot ncerca s neglijeze toate legile naturale ale unei
unei vieuiri sntoase. Ct sunt ei de greii ! Neglijarea acestor legi v va distruge
pe dvs. Unii cred c pot neglija aceste legi i apoi s fug la un doctor pentru a ocoli
aceste legi naturale ncercnd o minune pe cazul dvs.
Boala este semnul naturii care indic faptul c suntei plini de reziduuri
toxice i de otrvuri interne. Oamenii mori nu au suferine ! Numai cnd este viu i
cnd exist fore vitale, omul are probleme fizice. Prin post dvs. lucrai mpreun cu
natura la eliminarea reziduurilor i otrvurilor acumulate n corpul dvs. Fiecare
animal din pdure tie aceasta. Postul este desigur singurul mijloc prin care un
animal poate s depeasc o suferin fizic. Aceasta este un instinct pur animal.
Noi oamenii am trit att de mult n civilizaia care ne menajeaz nct am
pierdut instintul de a posti atunci cnd apar probleme n cazul nostru.
Cred c fiecare din dvs. a trecut prin situaii de suferin fizic i nu a simit
nici o dorin de a mnca. Dei aveai repulsie fa de mncare, datorit struinei
celor din jur (total ignorani) ai mncat ca s avei putere. Hrana era cel din
urm lucru de care ai fi avut nevoie, ntruct subcontientul dvs. v ndemna s nu
mai mncai. Natura dorea ca dvs. s postii, astfel nct s poat utiliza fora vital
pentru a curi gospodria corpului dvs. Suava voce a mamei NATUR este prea
greu de auzit i de neles. Prin post, instinctul dvs. extrasenzorial devine foarte
ascuit. Postul ascutemintea v pune n acord cu dulcea voce a naturii. Postul
mi-a trezit mintea mea interioar. Eu tiu i simt c mintea mea lucreaz mai
inteligent i mai bine dup fiecare post pe care-l in.
Victor Hugo a numit poetic otrava din corpul nostru ca fiind arpele aflat n
om.
Chiar dac aceast observaie este poetic, ea conine mai mult adevr dect
poezie. Am ajuns la concluzia c autointoxicarea este dumanul cel mai mare i cel
mai necrutor n lupta mea pentru longevitate i prevenire a mbtrnirii. Acest
lucru este chiar mai devastator moral dect fizic. Este otrvirea minii ct i a
corpului i chiar dup rectigarea energiei omul are senzaia unei sfreli totale.
Cineva ar fi tentat s spun: Cea mai bun parte din via este de domeniul
trecutului. n fa nu mai am dect puin i cu suprare. Aa de muli din prietenii i
cunotinele mele s-au dus. Alii zic c le urmeaz i rndul lor. Astfel de gnduri
produc tristee, dispoziie depresiv i nu se mpac cu longevitatea i geriatria.
ns autointoxicarea propriu-zis este cel mai mare duman al longevitii
pentru c este att de obinuit dar este prea puin recunoscut.
Astfel de dispoziii morbide, ngrijorarea, tensiunile, stresul, dezamgirile,
nervozitatea, frica inutil sunt strine de o stare sntoas a sngelui.
Dvs. trebuie s fii ntotdeauna optimiti, veseli, fericii, fr griji, cu
ncredere n dvs., calmi, senini.
De ce uneori cnd v surde norocul suntei nefericit, lipsit de bucurie,
dezndjduit i nerecunosctor i alt dat n situaii grele suntei uimit i optimist ?
Puritatea i impuritatea fluxului sngelui dvs. poate explica aceasta !
Eu doresc s triesc 120 ani i mai mult n condiii fizice superioare. Eu
iubesc viaa. Fiecare zi a vieii mele este un miracol. Eu in viaa n palmele mele.
Doresc s o pstrez, s-o valorific, s-o tezaurizez i s m bucur de fiecare clip de
via.
Cel mai ru aspect al intoxicaiei este faptul c s-a acumulat de ani de zile.
Pentru a remedia aceasta ne trebuie post cu ap, hran natural bun i obiceiuri
sntoase de via.
Cnd aceste otrvuri trec prin corpul dvs. suntei pesimist fr explicaie i
nu putei depi aceast stare depresiv. V simii nelat de via. Merit oare
toate acestea ? i apoi ntr-o bun diminea v recptai buna dispoziie. Dei
puin obosit, dvs. ai nvins dumanul . Ziarele, televizorul, radioul fac reclam
unor produse care pretind a v reda plenitudinea bucuriei de via. Pe care le alegei
? Nu uitai ns c pentru a atinge o stare mintal i fizic superioar nu exist
scurtturi.
Dvs. suntei pedepsit de relele obiceiuri de vieuire. Dvs. suntei rspltit din
plin de ctre bunele dvs. obiceiuri de via.
Btrna mama natur nu v permite s abuzai la nesfrit de corpul dvs.; v
va costa scump orice tentativ de a insulta corpul dvs. dndu-i alimente moarte i
devalorizate. Vei putea lua desigur unele narcotice pentru a v anestezia corpul.
V nelai total creznd c putei mnca hran veche dup care luai o pastil i
totul va intra n normal. V cost ntotdeauna foarte scump orice ncercare de a
transforma stomacul dvs. ntr-o cutie de resturi. Va suferi inima, arterele.
Implicaiile autointoxicrii vor scurta viaa.
Orice atac las urme i din aceast cauz trebuie s ne ferim de acestea. Nu
permitei niciodat otrvirea sngelui dvs. nvai s v ferii singuri de
autointoxicare.
Mai nti formai-v obiceiul de a ine sptmnal un post numai cu ap,
timp de 24-36 ore. Iar n zilele n care mncai, folosii hran natural neotrvit !
Lsai ca mintea dvs. s conduc corpul dvs. Carnea nu are raiune. Putei
introduce orice n stomacul dvs. ns acum folosii inteligena, bunul sim. Mncai
ntotdeauna alimente ct mai apropiate de starea lor natural.
ncepnd din leagn i apoi srind uor peste anii de nceput ai existenei,
omul i scurteaz viaa tind bucat cu bucat din ea.
Total incontient dvs. ardei lumnarea la ambele capete, iar uneori ncercai
s-o ardei i de la mijloc !
Noi murim nainte de vreme deoarece ne lipsete simmntul de vieuire
sntoas.
Conform tiinei sntii este puin ndoielnic ca o persoan nscut cu o
constituie sntoas s ajung fr dificulti la vrsta de 120 ani.
De ce nu ? Nu exist boli de btrnee ! Numai un singur lucru v poate
ucide i anume o boal fatal. Acum v invit s raionai mpreun cu mine ! Dac
din copilrie trii mncnd tiinific, postind o zi pe sptmn i de cteva ori pe
an cte 7-10 zile, cum oare ai putea contracara o boal fatal ?
Copiii zilelor noastre sunt hrnii total greit. Mai nti, majoritatea mamelor
nu i pot alpta singure copiii. Le lipsete vitalitatea intern de a produce cea mai
grozav hran din lume pentru cei mici lapele de mam ! Sugarii sunt hrnii
din sticl i din conserve ncrcate cu fin alb rafinat, zahr alb rafinat i cu
mult sare att de periculoas.
Abuzul svrit asupra mainii fizice a corpului modern ncepe de la natere.
i iat c este inevitabil cderea prematur !
PROBLEMA ACIDOZEI
Da, mi-a luat muli ani de cercetare i studiu pn s ajung la marea revelaie
fluxul de snge trebuie s fie alcalin. Totui, la muli dintre noi reacia sa este
acid. De la dureri de cap i indigestie, la couri i obinuite rceli, majoritatea
mecanismelor noastre au drept cauz acidoza i aceasta datorit autointoxicaiei.
Cnd fluxul de via sngele este att de poluat, cum ne putem noi apra
fa de germenii de boal care folosesc orice prilej de a ctiga teren. Noi pregtim
cu atenie terenul pentru microbi, i invitm s se stabileasc la noi, i iat c ne
ateapt la o bun dispoziie pltit cu o cheltuial de loc inteligent.
i acum, dac dvs. suntei la fel de ignorani cum am fost i eu, vei ntreba:
Ce trebuie s fac pentru a contracara aceast presupus aciditate ? Cum a putea s-
mi purific sngele ?
Rspunsul este: Prin asigurarea sngelui cu componente care produc
alcalinitatea. La primul semn de autointoxicaie procedai imediat la un post cu ap
timp de 3-4 zile i dup post, trecei la o diet cu rezultate alcaline, evitnd
alimentele productoare de aciditate.
Dar, care sunt alimentele productoare de alcalinitate ? vei ntreba. n
general: fructele i legumele crude, sub form de salate, alturi de legumele verzi cu
frunze, n stare gtit. 3/5 DIN DIETA DVS. TREBUIE S FIE COMPUS DIN
FRUCTE I LEGUME, att crude ct i gtite. Obinuii-v de A MNCA
NTOTDEAUNA MAI NTI O SALAT DE LEGUME CRUDE SAU UN FRUCT
PROASPT NAINTE DE ORICE MAS. Alimentele cu rezultate bazice sunt cele
mai importante pentru corpul dvs. Unii vor spune c fructele i legumele crude nu
le pot suporta. Acest lucru se datoreaz faptului c se afl pe partea cealalt i
anume cea ACID, iar cnd mnnc dintre alcaline acestea ncep o lucrare de
curire a impuritilor toxice existente n fluxul de snge. Astfel, muli evit acest
subiect sub copilrosul pretext c nu le plac i nu le fac bine anumite fructe i
legume. Fructele i legumele sunt pentru dvs., ns corpul dvs.. ntoxicat nu vrea s
le primeasc.
Nu v facei singur ru prin supraalimentare ! Supraalimentarea v va
scurta viaa cu mult nainte de vreme.
FRUCTELE I LEGUMELE CRUDE
- PURIFICATORII NATURALI AI CORPULUI
Dac simii o reacie n urma mncrii unui fruct sa a unei legume crude, nu
uitai c acestea sunt alimente cu rol de curire. Folosii o mic cantitate pn cnd
reuii s reducei otrava din corp postul dvs. sptmnal de 24 ore v va ajuta s
ndeprtai o mare cantitate din reziduurile din corp. i dac avei tria intestinal
de a posti 3-7 zile, majoritatea problemelor dvs. privind necompatibilitatea cu
diferite alimente, va disprea.
Care sunt alimentele care PRODUC ACIDITATEA ? n mare ar fi
urmtoarele: ZAHRUL, PRODUSELE ZAHAROASE, CAFEAUA, CEAIUL,
ALCOOLUL, CEREALELE, CARNEA I PASTELE.
Fr ndoial c gndul de a renuna chiar i numai la cteva din cele
enunate nu v va conveni la nceput, ns dac dorii s avei o via lung fr s
mbtrnii vizibil, trebuie s facei multe lucruri pe care nu le agreai la nceput.
Adesea o problem nou este grea tocmai pentru c ne imaginm nc de la nceput
c ar fi dificil. Alimentai ideea c problema nu este grea i atunci rezolvarea va fi
uoar.
A tri cu o diet, n principal, pe FRUCTE, LEGUME, SALATE, NUCI i
SEMINE nu este dificil. Exist o varietate de fructe, legume, salate. Toate felurile
de nuci i semine sunt hrnitoare i gustoase.
Nucile i seminele crude sau uor prjite sunt delicioase. Nu este strict
necesar s v limitai la aceste alimente particulare, ns acestea, mpreun cu
postul, trebuie s predomine n dieta dvs. dac prezentai tendina spre acidoz.
Dac dvs. mncai carne, aceasta s nu fie dect de 2-3 ori pe sptmn. i la cel
mai mic semn de indispoziie trebuie s trecei imediat pe dieta bazic. Semnele sunt
multe: UOAR DURERE DE CAP, TULBURRI DE VEDERE (PETE), GURA
AMAR, SLBICIUNE FIZIC i LIPSA DE CONCENTRARE MINTAL.
Desigur c aceste fenomene pot avea cauze mult mai profunde. Dac credei
c este numai ficatul, atunci renunai la alimente din carne i la grsimi. Renunai,
de asemenea, la zaharuri i finoase.
Doresc s recomand de fapt luarea acestora sub forma lor natural din fructe
i legume. Puinele proteine de care avei nevoie le putei lua din nuci i semine.
Preventiv, presupun c starea dvs. este de autointoxicaie incipient (lipsete
doar n cazuri rare), energia dvs. este redus. V recomand un scurt post de de 36
ore pn la 3-4 zile. Bei numai ap curat proaspt; eu prefer ap distilat (o s
revin asupra acestei probleme).
O s trecei printr-o stare de foame, ns aceasta nu este o foame real, este
doar un reflex anumit al corpului obinuit a fi hrnit la anumite intervale. V
amintesc din nou ! CARNEA NU ARE RAIUNE ! Trupul are o muline de
dorine, ns dvs. trebuie s fii stpnul care s controleze i s comande ntregul
corp prin minte. Admit c postul cere o hotrre mare, este lupta minii asupra
corpului. mi aduc foarte bine aminte de primul meu post de 4 zile. Era pe vremea
cnd m aflam sub supravegherea faimosului Dr. A. Rollier din Elveia. M luptam
cu tuberculoza pe via i pe moarte. Fusesem n sanatoriu de peste 1 an. Dr.
Rollieer mi-a spus c voi trece printr-o experien deosebit i aa a i fost. Bunul
meu doctor mi-a recomandat s-mi examinez zilnic urina. Zilnic prelevam un
eantion din urin i l pstram ntr-o sticl. Sticluele le-am pus pe un sertar i le
priveam zilnic. Pe msur ce urina se rcea i se aeza, puteam observa marea
cantitate de substane strine care au prsit corpul meu.
ATENIE ! Nici o persoan bolnav s nu posteasc dect sub stricta
supraveghere a unui medic sau a unei persoane cu o bogat experien privind
tiina de a posti. Dendat ce am terminat postul, eu am fost pus la o diet nalt
alcalin cu o bogie de fructe proaspete, legume crude i legume gtite. La
aproximativ 2 sptmni dup post eu am simit o stare de euforie i de bun
sntate, lucru pe care nu l-am mai simit niciodat mai nainte.
Din acel moment sntatea i vitalitatea mea s-au dezvoltat puternic. Postul
supraveghiat de Dr. Rollieer nu a fost singurul meu post, ci de atunci am nceput s
postesc 24 ore sptmnal, n urmtoarele 9 luni am fost pus la un post de 7 zile, 14
zile i 21 zile. ntre posturi am fost hrnit cu o diet alcalin.
P O S T
Atunci cnd postii 24-36 ore sau 3-10 zile, puterea de vindecare ncepe s
lucreze n corpul dvs. V-am spus de multe ori faptul c puterea de curire,
purificare i refacere exist n corpul dvs. Aceast putere a existat ntotdeauna n
corpul dvs. Atunci cnd inei un post doar cu ap distilat, Fora Vital din
corpul dvs. utilizat de obicei pentru masticaie, digerare, asimilare i eliminare a
ceea e a mai rmas din hran, este utilizat pentru purificarea corpului dvs. Iat c
postul este o curire intern profund o odihn fiziologic pentru formarea
Forei Vitale.
S presupunem acum c suntei o persoan n vrst de 60 ani i toat viaa
ai mncat de 3 ori pe zi, c v era foame sau nu, i ai permis depunerea cristalelor
de acid n articulaiile corpului dvs. Acum pentru descompunerea cristalelor de acid
toxice acumulate de-a lungul anilor, natura i fora intern a corpului dvs. are
nevoie de timp.
Mi-aduc aminte de un oarecare domn Evans care m-a vizitat acum vreo 10
ani. El chiopta dureros la intrarea n biroul meu. Un cunoscut doctor din
California i-a recomandat Terapie conform prescripiei.
Eu sunt un terapeut medical cu licen de la Oficiul Examinatorilor
Medicali din statul California.
Povestea acestui om este tipic milioanelor de ceteni din ara mea.
El nu a fost niciodat educat cu privire la modul de ngrijire a corpului su
minunat, ns a fost nvat s mnnce de 3 ori pe zi i s consume tot ceea ce-i
place. V-am spus de attea ori pn acum: Carnea nu are raiune.
Nu este bine s consumai orice i la orice or din perioada cnd suntei
treaz. Nu se poate ca sculndu-v dimineaa i mncnd cereale, unc i ou,
cartofi prjii i pine prjit, pe care le splai apoi cu 5 cni de cafea, s nu tragei
consecinele unor astfel de obiceiuri. Mai nti corpul dvs. trebuie s-i merite hrana
ca urmare a unei activiti i deci, vei mnca n concordan cu efortul fizic depus.
D-l Evans era o persoan care continua s mnnce ca pe vremea cnd era tnr i
lucra la ferm, iar cu timpul articulaiile lui s-au ncrcat cu cristale toxice care,
datorit presrii pe nervi i provocau dureri de nesuportat.
D-l Evans dorea o cale uoar de a iei din necazul su, ns eu i-am spus
sincer c au trecut ani de hrnire i de obiceiuri necorespunztoare pn cnd a
ajuns aici i deci, pentru a scpa de dureri va trebui s persevereze n post i o bun
diet cu alimente alcaline.
El a fost un om inteligent i a neles adevrul filozofiei mele. L-am supus la
un post cu ap distilat de 3 zile i apoi, pentru micul dejun, i-am oferit numai
fructe proaspete o salat combinat de cruditi la prnz, cu dou legume gtite;
seara i-am dat morcovi rai, varz tiat mrunt i o legum gtit. L-am
ferit de orice produs animal, carne, pete, ou i produse lactate. Am eliminat sarea,
toate seminele, toate legumele, cum ar fi: fasolea, mazrea, orezul i lintea. A fcut
zilnic o baie fierbinte de 10 minute, aducnd apa pn la temperatur de 40C
(104F). controlnd temperatura cu un termometru de baie. I-am planificat
plimbarea zilnic ncepnd cu 3 blocuri, la fiecare a 3-a zi i-am mai adugat un
bloc, pn cnd a ajuns s parcurg zilnic 5 mile (aproape 8 Km).
Este bine ca n aceste zile s ne preocupe sntatea. Sntatea este real i
sntoas pentru c ea este adevrata via n durat i abunden. Sntatea este
opusul anchilozrii, chioptrii, patului.
De fiecare dat cnt postii vei remarca tot mai mult libertate de micare n
articulaiile corpului dvs. Sinmntul eliberrii de povara anilor va nlocui acel
simmnt al rigiditii n micare. Aceasta mulumit postului i hranei naturale.
SPIRALA VIEII
Capitolul 5
POSTUL TIINIFIC
EXPLICAT CU INDICAII COMPLETE
tiu c n vremurile vechi patriarhii din Biblie posteau frecvent. Moise, Ilie, David i
alii posteau pn la 40 zile. tiu c Isus Hristos a postit 40 zile nainte de a ncepe s
nvee marele Adevr al vieii.
Citim n Biblie c Isus a trimis pe ucenicii Si spunndu-le: Vindecai pe
bolnavi, curii pe leproi, nviai pe mori, scoatei demoni; fr bani ai primit, fr
bani s dai.
n acelai timp Isus cunotea pericolele care i ateptau pe acei ce vor
ndrzni s duc adevrul oamenilor. De aceea Isus i-a avertizat pe ucenicii Si prin
cuvintele: S tii ! Eu v trimit ca pe nite oi n mijlocul lupilor: fii deci nelepi ca
erpii i blnzi ca niste porumbei. (Matei 10:8.16).
Ca i n zilele de demult, i astzi exist oameni care nutresc un spirit
posomort, de team atunci cnd se vorbete despre post.
Am auzit oameni spunnd ct de netiinific este s posteti, iar cnd i ntrebam
dac au postit vreo dat, ei nu aveau dect un rspuns: NICIODAT !
Aceti oameni rmn nc la vechea ideie c trebuie s mnnci pentru a-i
pstra tria i c dac nu mnnci cazi. Aceast afirmaie este ns departe de
adevr! Cteva zile de stare mai puin plcut vor interveni desigur n timpul
postului, i aceasta numai pentru c noi am devenit creaturi ai obinuinei. Dac
suntem n stare s depim primele 3 zile atunci postul devine o plcere ! Dvs. v
pierdei pofta de mncare, nu mai dorii cu trie mncare i ca urmare dvs. v
rmne la dispoziie o cantitate imens de energie. Desigur ns dac suntei plini de
otrvuri toxice, postul va spla acestea din organism, v vei simi puin neplcut,
ns acestea sunt experiene de moment i nu trebuie s v ngrijoreze. Aceasta nu
nseamn dect c postul lucreaz n favoarea dvs. Dvs. tii c postii pentru a
purifica corpul de otrvurile toxice morbide i de reziduurile acumulate. Atunci
cnd v simii puin neplcut v putei spune: Aceasta nu este dect temporar. Va
trece de ndat ce aceste vechi toxine vor fi evacuate din corpul meu. i ce minunat
rsplat fa de puina neplcere suferit n timpul postului.
Ochii dvs. devin mai luminoi, toate simurile naturale ale corpului par s fie
mai ascuite ! Dup un post, hrana dvs.are un gust mai bun, iar fructele i legumele
au un gust att de plcut pentru c avei acum un sim revitalizat al gustului. Corpul
dvs. pare s fie neobosit i vei dormi ca un copil dup inerea unui post. Exist
attea rspltiri date de inerea unui post Numai o persoan care a postit poate
s-i dea seama de marile beneficii ale postului.
Aadar, dac dorii s obinei toate aceste beneficii, atunci fii o persoan
tare i optimist, programndu-v astzi un plan de post, pe care apoi s-l respectai
cu strictee. Nu spunei nimnui c vei posti, ntruct persoanele de rnd sunt
ignorante cu privire la problema postului i acestea nu sunt calificate s critice
programul dvs. de post.
Eu nu discut niciodat programul meu de post cu oameni care nu au
cunotin de minunile i miracolele postului. De ce le-a discuta cu ei ? Ei sunt nc
plini de aceleai vechi temeri c dac pierd cteva mese atunci ei vor muri de foame.
Stnd de vorb cu ei nu vei obine dect nite sfaturi fr valoare.
Adesea cnd in un post de o sptmn eu mi continui datoriile zilnice. Eu
conduc campanii noi de conferine i nu fac cunoscut nimnui faptul c sunt ntr-un
post complet. Postul este o problem foarte personal, este ceva ce aparine numai
dvs., nu i rudelor sau prietenilor. Dac credei n post, aceasta este tot ce v trebuie.
Dvs. v ncredei n cel mai vechi i mai respectat mod natural de purificare,
refacere i ntinerire a corpului.
Acesta este motivul pentru care 65-70% din oamenii din SUA sunt
supraponderali. Mncatul a devenit un sport n America. Oamenii mnnc
dimineaa, n pauza de cafea, la prnz, n pauza de cafea de dup-amiaz. Ei mai
consum o cin bogat i cu mult nainte ca hrana primit seara s fie digerat ei
continu s mnnce n faa televizorului, beau alcool, rcoritoare de tip cola, cafea.
Nu este de mirare c ei sunt n mod constant obosii i aceasta din cauza extenurii
forei vitale prin hrana care trebuie digerat. Numai o persoan sntoas poate
genera atta for vital zilnic, ns dac datorit obiceiurilor n mncare i datorit
altor obiceiuri rele ne extenum fora vital, atunci nu mai rmne energie
suficient pentru marea lucrare de masticaie, digestie, metabolism, i evacuare.
Dac suntei convins fr rezerve c postul v va face bine, atunci dv. suntei
gata. inei minte : Cnd v adresai minii dv. contiente precum i
subcontientului c vei posti n vederea purificrii interne, atunci pregtii calea
spre succes. Dv. ai comunicat fiecrei celule din corpul dv. c, credei faptul c prin
post vei putea deveni un om calitativ mai bun. Fiecare celul din corpul dv. va
accepta aceast comand.
ncercai cu un post de 24 ore n care folosii doar ap distilat. Dac ns
mncai i fructe, atunci acesta nu mai este post, este doar o diet cu fructe. Dac n
acele 24 ore bei sucuri de fructe sau legume, atunci nu mai este un post complet, ci
devine o diet de legume sau de fructe.
Doresc s v imprim n minte c postul nseamn NIMIC N STOMAC cu
excepia apei distilate. Primul dv. post poate fi uor sau poate avea unele greuti de
nvins. Dv. putei posti de la prnz pn la prnz, sau de la cin pn la cin,astfel
nct s v abinei 24 ore de la hran. Dac suntei obinuit cu cafea, ceai, bere sau
alcool, atunci putei prezenta unele reacii care se manifest n general prin dureri
de cap !
De ce? Pentru c celulele corpului dv. au fost condiionate la doze regulate
dintr-un stimulent. Cnd ndeprtai stimulentul de la nervi i celule, atunci rezult
desigur o reacie : nu uitai ns c acest post v ajut s renunai la acest obicei de
stimulare, ntruct n timpul postului de 24 ore cu ap distilat, dv. vei spla (prin
organele de eliminare ale corpului) multe din vechile reziduuri toxice acumulate n
corpul dv.
n perioada unui post de 24 ore, majoritatea oamenilor i pot continua
datoriile zilnice, chiar dac se vor simi puin afectai i va exista puin turbulen
n stomac. Totul va decurge ns bine dac mintea dv. stpnete carnea.
Dv. dai comenzi de la celulele superioare ale creierului. Desigur c nu v vei
lsa condus de ctre celulele de la nivelul stomacului.
Capitolul 6
Cu muli ani n urm am fost ntr-o expediie n China cnd o parte a rii
suferea de foame i sete. Am vzut cu ochii mei oameni sraci, muritori de foame,
care i nclzeau pmnt pe care l mncau pentru a-i potoli foamea. Ei au murit
de o moarte teribil pentru c nu puteau obine nici un pic de hran din mineralele
anorganice din sol.
Ani de zile am auzit pe muli spunnd c exist anumite ape care conin toate
mineralele. Despre ce minerale este vorba? Anorganice sau organice? Ei i ncarc
pur i simplu corpul lor cu aceste minerale inerte care pot provoca pietre la rinichi
i vezica biliar, precum i cristalele de acid n artere, vene i n alte pri ale
corpului.
Eu am crescut ntr-o zon a statului Virginia unde apa de but era numit
ap dur. Aceast ap este saturat cu minerale anorganice i n special cu sodiu,
fier i calciu. Am vzut multe rude i prieteni murind de neplceri la rinichi.
Aproape toi oamenii erau mbtrnii prematur ntruct mineralele anorganice se
acumuleaz pe pereii interiori ai arterelor i venelor, ducnd la moarte datorit
rigidizrii arterelor. Unul din unchii mei a murit la marele spital John Hopkins din
Baltimore, statul Maryland, la vrsta de numai 48 ani.
Doctorii care au efectuat autopsia dup moarte au spus c arterele sale erau
aa de dure ca i tuburile de clay, ntruct erau att de mult placate cu minerale
anorganice.
Totui se mai aud oameni spunnd c Apa distilat este ap moart.nu
poate tri nici un pete n ea. Desigur, un pete nu poate tri prea mult n ap
proaspt distilat ntruct petele are nevoie de vegetaie care crete n ruri, lacuri
i mri.
S punem acum altfel problema. S presupunem c ne aflm pe un mare
vapor de pasageri care cltorete spre Japonia. S presupunem c vaporul a euat
i dv. v aflai ntr-o barc de salvare timp de mai multe zile, n plin mare. Dac
singura ap la dispoziie este apa de ploaie, vei spune oare c apa de ploaie este
ap distilat i pentru c este moart eu refuz s beau aceast ap?
Vei bea desigur i vei supravieui pn cnd vei fi salvat. Nu v vei deosebi
de milioanele de oameni din lume care nu beau dect ap de ploaie. Omul s-a
dezvoltat bnd ap de ploaie. n Bermude solul este poros nct apa nu poate fi
reinut n sol. Acolo oamenii au acoperiuri speciale care capteaz ntr-un bazin
special aflat sub cas, toat apa de ploaie.
Marele castel al puternicului mprat Tiberiu de pe insula Capri care a
guvernat lumea pe vremea lui Isus Christos prezint un rezervor remarcabil
pentru captarea apei de ploaie, n interiorul pereilor castelului. Astzi, dup 2000
ani, populaia din Capri se mai duce la acest rezervor pentru ap n perioadele
secetoase.
Eu am vzut acest lucru cu ochii mei. Dac vizitai insula Capri putei i dv.
vedea acest lucru.
Cu ani n urm, cnd eram bun prieten cu btrnul Douglas Fairbanks, am
strbtut mpreun insulele din mrile de sud timp de cteva luni. n timpul
cltoriei am ajuns la o insul locuit de polinezieni frumoi i sntoi care nu au
but niciodat altceva dect ap distilat, pentru c insula era nconjurat de
Oceanul Pacific. Apa din ocean nu putea fi but datorit coninutului ridicat de
sare. Insula lor avea o baz de coral poroas care nu putea reine apa. Astfel aceti
oameni nu aveau alt posibilitate dect de a bea ap de ploaie sau ap proaspt,
curat i clar din nuca verde de cocos. Eu nu am mai vzut exemplare mai plcute
ca femeile i brbaii btinai ai acestei insule. mpreun cu noi pe iaht se aflau i
civa medici care au examinat n detaliu pe cei mai vrstnici locuitori ai insulelor.
Unul din cardiologi a spus c n viaa sa nu a mai examinat oameni cu o sntate
att de bine pstrat.
Ai remarcat probabil c am spus faptul c doar persoanele mai n vrst au
fost examinate de medicii notri. Aceti oameni nu aveau noiunea de vrst pentru
c aceasta nici nu exist n limba lor.
Ei nu serbau niciodat ziua de natere, erau fr btrnee nu numai n ce
privete anii, ci i n ceea ce privete corpul lor. Brbaii mai n vrst dansau n
jocurile lor native la fel de bine ca i cei tineri. Aceste persoane erau exemplare
deosebite de brbie, respectiv de feminitate, i ei i triau ntreaga lor via lung
bnd numai ap distilat.
Acum civa ani am fost ntr-o expediie n ndeprtatul munte Atlas din
Maroc. i aici am vzut din nou oameni viguroi strbtnd deertul, iar singura lor
ap de but era apa de ploaie.
Orice prescripie medical sub form lichid este preparat cu ap distilat
n orice farmacie din lume.
Nu este adevrat c apa distilat dizolv i extrage mineralele organice din
corp i ea nu este o ap moart. Apa distilat este apa cea mai pur pe care o poate
bea omul.
Apa distilat contribuie la dizolvarea grozavelor otrvuri morbide, putrede i
toxice care se acumuleaz n corpul omului modern.
Apa distilat parcurge rinichii fr a lsa resturi anorganice i pietre. Ea este
ap moale ( dedurizat ). Dac v vei spla prul cu ap distilat, vei vedea ct este
de moale.
Reinei : De la nceputurile pmntului, pe faa sa nu s-a dat vreun alt fel de
ap. Dup cum aceiai energie este format i re-format, tot aa astfel i aceeai ap
este utilizabil iar i iar prin miracolul naturii. Apele pmntului sunt purificate
prin distilare. Soarele produce evaporarea apei care apoi se acumuleaz n nori. Din
nou, prin cderea ploii noi obinem din nou ap pur, perfect curat, una din cele
mai mari minuni ale Naturii i ale lui Dumnezeu. Cine ndrznete s spun c
Natura i Dumnezeu d omului ap moart? Apa distilat este apa cea mai pur de
pe faa pmntului i este absolut lipsit de orice substane anorganice duntoare.
Cu peste 50 ani n urm eu am prezis c ntr-o zi omul va cuta att de
disperat ap curat pur, nct pe litoralul mrilor i oceanelor statele vor instala
noi instalaii de distilare a apei srate, ap curat necesar pentru multiple
ntrebuinri.
Am trit s vd mplinirea prezicerii mele. La marea baz militar de la
Guautanomo Bay din Cuba, ntreaga ap utilizat de mii de militari este apa
distilat, curat, pur.
n marina American exist nave mari cu un personal de 5000 oameni la
bord. Aceste vapoare nu pot ncrca ntreaga cantitate de ap dulce i prin urmare
la bord se distileaz apa de mare pentru but i baie.
La reedina mea din Hollywood, California, apa distilat este livrat n
butelii de 5 galoni ( canistre) pentru uz gospodresc. La fel am i la biroul meu. Apa
distilat se poate procura de la aproape toate magazinele mari din America. Aceast
ap este utilizat n formula ( de alimentaie ) a copiilor, precum i n alte sute de
scopuri.
n mii de case exist dedurizatoare de ap ntruct apa dur nu este bun
pentru mini, corp i nici pentru splat.
V rog ns s nu bei apa obinut prin astfel de dedurizare care dup
prerea mea nu este sntoas pentru but.
ncercai s bei timp de un an de zile numai ap distilat i sunt sigur c nu
vei mai reveni la apa dur.
Sntatea este lucrul cel mai natural din lume, pentru c noi facem parte
din natur - suntem natur. Natura se trudete s ne pstreze o bun sntate
pentru c noi suntem necesari n circuitul ei.
Elbert Hubbard
Capitolul 7
Pentru o persoan care nu are deja o experien de postire, cel mai lung post
nu va fi mai lung de 10 zile dac nu se afl sub stricta supraveghere a unei persoane
calificate care are ani de experien privind postul.
Postul este o metod tiinific de purificare a corpului i trebuie s fie
condus tiinific. Dup opinia mea 60-70% din populaia numit sntoas astzi
i 85-95% din oamenii grav bolnavi ar muri ca urmare a efectelor pierderii imensei
cantiti de otrvuri acumulate n corpul lor, dac ar ncerca un post mai
ndelungat, s zicem de 21-35 zile. Un post ndelungat trebuie s fie supravegheat de
ctre un expert ntruct el poate sesiza imediat momentul n care trebuie ntrerupt
postul. Uneori nici experii nu pot spune ct timp trebuie s posteasc cineva.
Momentul i Modul de ntrerupere a postului se determin prin observarea
atent a evoluiei modificrilor n corpul celui care postete, pe perioada postului.
Expertul urmrete ct de repede rinichii elimin otrvurile. El examineaz urina
de cteva ori pe zi, iar cnd se elimin prea multe substane toxice ceea ce
provoac o suprasolicitare a rinichilor, atunci postul este imediat ntrerupt.
Aadar, nici mcar cei mai mari experi nu vor spune cuiva vei fi acum
supus unui post de 30 sau 40 zile. Eu adesea am nceput cu persoane un post pe
care l prevedeam a dura 21-35 zile. Dar, n primele ase zile au fost eliminate aa
multe substane toxice nct am ntrerupt imediat postul.
Persoanei n cauz i s-a dat apoi o diet natural, iar peste cteva sptmni
s-a ncercat post mai ndelungat. Totui, postul a fost ntrerupt ntotdeauna cnd se
eliminau prea multe otrvuri !
Am auzit pe unii spunnd c cu ct este postul mai lung cu att este mai
mare purificarea intern. Acest lucru eu nu l cred ntruct omul civilizaiei actuale
este fiina cea mai bolnav de pe faa pmntului; nici una din creaturile lui
Dumnezeu nu au nclcat attea legi ale nutriiei ca omul; nici o alt creatur de pe
acest pmnt nu mnnc cu o aa mare lips de discernmnt ca omul modern !
Vreau s se neleag clar faptul c omul nu poate distruge o lege natural.
El se distruge pe sine dac ncearc s ignore legile naturale. Poate omul
anula legea gravitaiei? Poate omul sri de la etajul 25 i s rmn n via?
Desigur c nu! Acelai lucru este valabil i pentru legile naturale de nutriie. Omul a
consumat mult hran prelucrat, devitalizat i moart care l-a adus ntr-o stare
fizic deplorabil. Boala este costisitoare. Cine cheltuiete tot mai muli bani pentru
doctori, asistente, spitale, chirurgie i medicamente? Cine cheltuiete tot mai muli
bani pentru sntate mai mult dect oricare alt ar? Care ar are cele mai multe
case de refacere a sntii, clinici i sanatorii? Care naiune cheltuiete tot mai
muli bani pe reviste, ziare, T.V. i publicitate radio cu privire la medicaie? Care
popor folosete cel mai mult aspirina i celelalte sedative? Noi, cei din America. Noi
avem i o aspirin special pentru copii pentru c i ei au nevoie de sedative. Dup
prerea mea, aspirina sub orice form sau n orice combinaie reprezint un
medicament periculos, iar persoanele care l folosesc i asum un mare risc.
Iat un alt motiv pentru care nu se recomand posturi lungi fr
supraveghere de ctre un expert. Oamenii obinuii sunt plini nu numai de otrvuri
din hran necorespunztoare, poluare a aerului, a apei cu chimicale i sarea.ci au
acumulat reziduuride la multele medicamente consumate i care s-au depus adnc n
organele corpului omenesc.
Astfel, un post lung pare s curee ntregul organism, ns practic nu este
bine.
n experiena mea privind postul, eu am obinut rezultate mai bune cu
posturi scurte dect n urma posturilor mai lungi, dei am supravegheat multe
posturi lungi !
Prin acest program sensibil i logic de purificare intern dv. vei fi att de
plin de bucuria unei noi viei nct postul va deveni o parte necesar a vieii nsi.
Zi dup zi cnd urmrii realizarea miracolului de refacere i rentinerire n corpul
i mintea dv.,v vei bucura c ai urmat un program de vieuire sntoas care pe
zi ce trece v face un om calitativ superior.
CT TREBUIE S POSTII ?
Capitolul 8
De-a lungul multor ani n care am urmat acest plan, eu mi-am meninut
corpul ntr-o stare de sntate superioar. Eu sunt un dinam uman. Eu obin mai
mult via dintr-o singur zi dect obine un om obinuit n cinci. Eu am o cantitate
nelimitat de energie pentru munc i joac. Eu nu obosesc niciodat, n-am ochi
somnoroi i nu am niciodat acea senzaie de sfreal. Eu m pstrez activ mintal,
fizic i spiritual.
Eu am un bogat program de conferine i cltoresc n toat lumea. Eu scriu
i am multe ndatoriri de ndeplinit. Cu toate acestea am timp pentru o enorm
cantitate de activitate fizic viguroas.
Tot timpul meu de joac l petrec cu brbai i femei tinere, dar i cu cei
mai n vrst care ns nu recunosc vrsta lor calendaristic i se menin tineri la
corp i minte ca i mine. Pe lng aceasta eu m feresc i stau ct mai mult departe
de brbaii i femeile care au mbtrnit prematur, pentru c acetia sunt att de
pesimiti. Ei s-au autoconvins att de des c ar fi btrni i terminai, i acesta este
motivul c sunt gata pentru grmada de gunoi. Muli din acetia au murit mintal
acum 30 sau mai muli ani i acum ei circul n jurul nostru numai pentru a evita
cheltuielile de nmormntare.
Eu sunt membru n clubul de drumeii, de tenis, cluburi de litoral, de
drumeii n muni. Eu m aflu continuu acolo unde exist aciune.
Cnd corpul dv. este purificat prin post i cnd avei o vieuire sntoas,
atunci vei descoperi c v simii minunat n orice clip. Aceasta pentru c natura a
dorit ca omul s fie fericit i o persoan bine echilibrat, lipsit de temeri, crispri i
stress.
Cel mai bun lucru al unei cri este s mpart adevrul, ns partea
cititorului este de a-l aplica pentru sine nsui.
Elbert Hubbard
Capitolul 9
ORGANELE MIRACULOASE
Gndii-v, fiecare din cei doi rinichi din corpul dv. are un milion de filtre
eficiente, iar cnd corpul postete rinichii i ncep activitatea lor de dezintoxicare.
ntreaga for vital i energie nervoas a organismului lucreaz permanent pentru
c nu sunt implicate consumuri energetice pentru masticaie, digestie, metabolism i
evacuare. Nu v putei imagina ct de puternic este Fora Vital n corpul dv., pn
cnd nu vei trece singur prin marea experien de refacere a corpului dv.
V amintesc din nou c atta timp ct n circulaia dv. exist reziduuri
toxice,dv. v putei simi mizerabil n timpul postului, ns de ndat ce Fora Vital
spal aceste otrvuri i le elimin prin rinichi, dv. vei ncepe s v simii mai bine.
De multe ori n timpul postului, vechile medicamente ngropate n sistemul
organismului de ani de zile, sunt eliminate din corp.
Doresc s v povestesc una din cele mai mari experiene de la nceperea
primelor posturi. Mai nti s reamintesc dieta mea n copilrie. Eu m-am nscut i
am crescut n Virginia i am fost hrnit cu o diet tipic grea, gras, finoas,
zaharoas. Corpul meu a fost att de plin cu aciditate nct eu am avut toate bolile
de copii cunoscute: oreion, pojar, tuse convulsiv, le numii i eu le-am avut.
Cu ocazia acestor boli de copii eu am primit mari cantiti de calomel
medicament ce conine mercur.
Acum repet din nou sfatul ca orice post de 3 sau mai multe zile s fie inut n
condiii ct mai ideale.
Repausul la pat este vital important ntruct ntreaga dv. For Vital
trebuie s fie utilizat pentru dezintoxicare i curire intern.. Dac n timpul
postului dorii s facei o mic plimbare n aer liber sau dorii s facei o baie de
soare, atunci facei acest lucru numai dac v simii n putere. Nu facei o baie de
soare prea ndelungat ntruct stnd mult la soare aciunea sa v moleete, iar
micarea ( n aceste condiii) v scade vitalitatea. Nu facei nimc care v-ar
stoarceenergia. n timpul anilor n care am inut prelegeri referitoare la post, eu
am spus discipolilor mei c cele mai bune rezultate pentru un post de 3-10 zile se
obine atunci cnd persoanele n cauz se odihnesc ct mai mult n pat. Dac poate
s doarm este cu att mai bine cu ct doarme mai mult. Dac exist perioade n
care nu se poate dormi, atunci relaxai-v pe deplin, fr nici o grij ! Este foarte
bine ca pentru aceast perioad s fie izolate de restul lumii. Nu v preocupai de
problemele personale i ale casei, golii pe deplin mintea dv. i lsai-v simplu n
deplin relaxare.
Una din marile griji ale celor ce postesc de la 3 la 10 zile este ngrijorarea c
micrile peristaltice nu vor mai avea loc. Doresc s accentuez din nou ! Nu v
ngrijorai de aceast problem ! Totul va reveni la normal imediat dup
ntreruperea postului. Eu nu cred n necesitatea laxativelor sau a clismelor n
perioada postului i de aceea v sftuiesc s uitai aceste griji i s v gndii numai
la minunata lucrare de purificare ce are loc n corpul dv. Eu nu consider necesar
clisma vreodat ! Eu nu cred n forarea naturii i dup opinia mea este nenatural
folosirea clismei. Aceasta include luarea de laxative nainte sau n timpul postului.
Intestinul i are propriul su mecanism sanitar i antiseptic, iar reziduul rmas n
interiorul dv. la nceputul postului va fi neutralizat pn la teminarea postului.
Sistemul de lucru al naturii este perfect atunci cnd l lsm s dureze natural. Dup
terminarea postului i cnd mncai o hran bine echilibrat n fibre, umiditate i
lubrefiere, intestinul dv. va lucra mai natural dect a fcut-o vreodat pentru c dv.
vei mnca de acum ncolo 50% din alimentele dv. n forma lor natural de salate i
fructe.
Dv. vei mnca din belug zarzavaturi cu frunze, 5%. Nu vei mnca carne i
pete dect cel mult de 3 ori pe sptmn. Necesarul dv. de proteine va fi suplinit
de nuci, semine i legume. Dac consumai pine integral din gru, atunci o vei
prji i o vei lsa s se rceasc (numit n America Melba Toast). Orice pine pe
care o consumai trebuie s fie dextrinizat; aceasta nseamn c va fi prjit pn
cnd amidonul va fi transformat n ceea ce noi numim zahr(pr)sanguin. Melba
Toast va fi astfel prjit nct s se poat sfrma ntre degete.
Dup un post putei folosi germeni de gru crud, partea cea mai important
din gru. Aceasta este o hran care asigur corpului fibre, umiditate i lubrefiere.
Indicaii legate de modul de selectare a unei diete superioare pentru o bun
nutriie, sunt prezentate mai trziu n aceast carte.
Capitolul 10
LA NCEPUT
Pentru a afla ce s-a ntmplat cu adevrat la crearea pmntului, inginerii au
muncit sptmni pentru a aduna informaii. Verificndu-le i rs-verificndu-le,
dup care le-au introdus n calculator. Momentul mult ateptat a sosit: totul a fost
complet, s-au adunat cu toii de jur mprejur, a fost apsat un buton, calculatorul a
fost pus n funciune, releele s-au aprins iar soneriile au semnalizat i n final a fost
imprimat urmtorul mesaj: Vezi Geneza 1:1
The Anglican Digest
D-ne Doamne puin soare,
Puin munc i puin bucurie.
D-ne, n mijlocul attor lupte i agitaii,
Pinea noastr cea zilnic i puin unt de nuc,
D-ne Doamne sntate s putem tri,
Att pentru noi dar i pentru a bucura pe alii.
Mai d-ne Doamne puin cntec,
O povestire i o carte care s ne-nsoeasc.
O, d-ne Doamne o ans s fim ntr-adevr buni ci noi i cu alii,
Pn cnd toi oamenii vor nva s retriasc ca fraii.
(O veche rugciune englez)
Capitolul 11
Corpul poate avea nevoie de 1 sau 2 zile pentru a se adapta din nou la
mncare i deci, nu trebuie s v ngrijorai dac intestinul este nc lene. De multe
ori unii oameni vor avea scaun imediat dup prima mncare dup post, ns
procesul de eliminare este diferit pentru fiecare persoan i deci nu putem stabili un
standard general cu privire la momentul n care micrile peristaltice vor avea loc
din nou n mod regulat. V sftuiesc s avei rbdare cu natura i s nu forai
intestinele s produc micarea necesar.
Natura a nzestrat intestinele cu propriul lor sistem antiseptic i sanitar i
acest sistem va produce o micare natural. Dv. mncai o hran care stimuleaaz
micarea peristaltic (ca a unui vierme) a intestinului. Cnd intestinul ncepe
evacuarea i dac dvs. respectai instruciunile i continuai cu meniurile unei
alimentaii corecte, atunci vei stabili un sistem sntos i regulat de eliminare.
Unul din cei mai mari profesori i doctori n tiina purificrii corpului i n
nutriie a fost Dr. medic John Tilden din Denver. Acest mare om de tiin rmne
nscris n istorie ca unul din cei mai buni doctori. Programul su a inclus postul i o
abunden de fructe, vegetale i produse animale. El a ajuns la 90 de ani i a fost un
medic activ pn la sfritul vieii.
Pe de alt parte unul din cei mai buni doctori, specializat n nutriie, a fost
faimosul Dr. John Hervey Kellog, care a funcionat timp de 60 de ani ca director al
faimosului aezmnt Battle Creek, Sanatoriul din Battle Creek, Michigan.
Dr. Kellog s-a specializat n dieta vegetarian (el nsui un vegetarian
convins), iar la spitalul su veneau oameni din toat lumea (din cele mai nalte
pturi sociale), care ajungeau la sntate superioar cu o diet vegetarian. Eu am
avut ocazia s studiez sub mna Dr. Kellog i consider c a fost una din experienele
mele cu totul deosebit din viaa mea.
La nceputul secolului eu eram asociat cu Bernarr Nacfadden, printele i
fondatorul Micrii de Cultur Fizic. D-l Macfadden a ncercat pentru un timp
vegetarianismul dar apoi s-a rentors la dieta mixt, care a inclus carne i pete. El
este o alt personalitate care a crezut n dieta mixt i a trit aproape 88 de ani.
De-a lungul ndelungailor ani de practic n nutriie eu am ntlnit muli
brbai i femei renumite care au contribuit la refacerea a sute de oameni printr-un
sistem de diet natural.
n anii 20 am avut privilegiul s lucrez cu Dr. St. Luis Estes, care a fost un
pionier i un convins n ce privete dieta cu cruditi. Am avut ocazia s vd multe
persoane bolnave i ruinate care ns i-au recptat sntatea prin aceast diet cu
hran crud.
Dr. Bennedict Lust a fost printele i fondatorul Naturopatiei n America. El
a nfiinat la New York o mare coal de Naturopatie i a colarizat sute de Doctori
naturali care au rspndit nvturile sale n ntreaga lume.
Dr. Henry Lindiahr a fost un faimos medic fr medicamente care a militat
pentru revenirea la metodele naturale n tratamentul modern i de prevenire a
bolilor.
Profesorul Arnold Ehhret a fost dup prerea mea cel mai mare nutriionist
din lume. El a fost descoperitorul i creatorul Sistemului de vindecare prin diet
fr mucus care coninea o diet strict vegetarian.
Eu cunosc azi muli din fotii discipoli ai profesorului Ehret aflai n vrst
de 80-90 ani i care se bucur de o sntate viguroas i robust respectnd acest
plan.
A putea s mai enumr o mulime de ali nutriioniti remarcabili cu care
am venit n contact i cu care am studiat, personaliti care au practicat fie dieta
mixt, vegetarian sau dieta cu cruditi. Toi acetia au avut un lucru comun i
anume, ei cu toii au eliminat integral toate alimentele prelucrate i rafinate ale
civilizaiei noastre. Iat o list a alimentelor considerate de ctre aceste
personaliti, necesar a fi eliminate integral din diet:
- Zahr rafinat sau produse cu zahr rafinat cum ar fi: gemurile, pelteaua,
jeleurile, dulceurile, marmelada, ngheata, erbetul, prjiturile, bomboanele,
cocturile, guma de mestecat, buturile rcoritoare, plcintele, pastele, budincile cu
tapicca, sucurile ndulcite de fructe, fructele conservate n sirop.
- Sos picant (keetchup), mutarul, sosul de Worchestershire, conserve n oet,
msline verzi.
- Hran srat, cum ar fi cartofii pai, nuci i alune srate, srele, biscuii
srai i varz acr.
- Orez alb i doar perlat.
- Cereale uscate comerciale, cum ar fi fulgii de porumb i alte cereale.
- Alimente prjite.
- Grsimi saturate i uleiuri hidrogenate (dumani ai inimii dvs.).
- Alimente care conin ulei din semine de bumbac. Cnd un produs este
etichetat ca ulei vegetal, vedei de care este nainte de a-l utiliza.
- Oleomargarine (grsimi saturate i uleiuri hidrogenate).
- Unt de arahide, care conine uleiuri hidrogenate.
- Cafea, cafea decofeinizat, ceai rusesc i buturi alcoolice.
- Tutun.
- Carne proaspt de porc i produse de porc.
- Pete afumat de orice fel.
- Crnuri afumate, cum ar fi unc, slnin i sosuri.
- Carne conservat, crnai fieri, salam, bologna, carne de vit m suc
propriu, pastram i orice carne care conine nitrat de sodiu sau nitrii.
- Fructe uscate care conin bioxid de sulf (consservani).
- Nu consumai pui care au fost injectai cu stilbestrol sau hrnii cu hran
pentru pui care conine vre-un medicament.
- Supe nbuteliate/concentrate (citete etichetele vezi dac conine zahr,
amidon, fin alb sau de gru i conservani).
- Alimente care conin benzoat de sodiu, crem de tartrat (conservani).
- Produse din fin alb, cum ar fi pinea alb, pinea alb de gru, pinea
de secar care conine i fin alb de gru, glute, biscuii, franzele (cu sau fr
stafide), sos, tiei, gogoi, napolitane, biscuii-srele, macaroane, spaghete,
plcint pizza, plcinte, paste (finoase), prjituri, cocturi, budinci comerciale sau
preparate i produse de panificaie gata mixate.
- Produse din fin nlbit sau nu.
- Vegetale mai vechi de o zi, salate preamestecate i cartofi copi.
- Se evit automedicaia; fr aspirin, aspirin atenuat, antihhistaminice,
lapte de magneziu, somnifere, tranchilizante, sedative, catartice puternice sau
bromuri spumoase.
Nu suntei calificat s v prescriei singur medicamente (poate avea urmri
grave).
Capitolul 12
Capitolul 13
Limba dvs. este o oglind magic. Limba dvs. poate descoperi ct de mult
material toxic este acumulat n celule i n organele vitale ale corpului dvs. Limba nu
este numai oglinda stomacului ci i ntregul sistem membranos.
n corpul dvs. exist un tub lung de 10 metri care se ntinde de la gur la
anus. Acest tub are temperatura corpului dar i umiditate. Prin acest tub trece
ntreaga hran pe care o consumai.
Diferitele mncruri necesit perioade diferite de a trece prin acest tub.
Majoritatea oamenilor de astzi au o diet nalt rafinat i concentrat care
formeaz acid. Ei consum mari cantiti de fin alb rafinat, zahr alb rafinat i
grsimi saturate. Majoritatea aa numitelor diete civilizate nu au suficiente fibre,
umiditate i lubrefiere pentru a trece repede prin tubul lung de 10 metri.
Eu cred c exist un factor comun care precede sau coexist cu multe boli
care ne afecteaz. Elementul comun este constipaia.
Definiiile pot diferi ns dup prerea mea este logic s apar constipaia
atunci cnd scaunul nu are loc la intervale regulate, nici n frecven i nici
cantitativ. Constipaia poate constitui nceputul multor probleme fizice serioase.
n cultura i civilizaia noastr oamenii au ajuns s cread c nu este nici un
pericol de a mnca orice i orict de des am dori aceasta. Ni se spune adesea s
mncm mult dimineaa pentru a avea suficient energie i apoi oamenii mnnc
destul de mult i la pauza de diminea. Apoi vine prnzul, pauza de dup amiaz,
masa de sear, sandviurile urmrind televizorul i n final o ultim gustare
nainte de culcare. Pe lng toate acestea muli oameni mai consum ngheat, lapte
gras cu mal, gustri, ngheate pe b, acadele i nuci sau alune srate.
n rezumat, se mnnc de cel puin 6 ori pe zi.
n mod uzual oamenii cred c dac au scaun regulat zilnic, de obicei
dimineaa, atunci ei sunt lipsii de constipaie.
O eliminare total nu este suficient pentru a ndeprta tot materialul
provenit din hrana pe care aceti oameni au consumat-o i, ca rezultat, aceste
reziduri morbide, n putrefacie, i supuse unor modificri enzimatice i
bacteriologice, rmn neevacuate din intestin, ceea ce provoac adesea complicaii
grave.
Corpul uman este n principiu puternic i poate suporta o mare parte din
abuzul de supraalimentare i de utilizare a unei alimentaii prea adesea
necorespunztoare. Este adesea dificil ca unor astfel de persoane care nu mnnc
n mod corect i care au un scaun zilnic, s le spun c sunt constipate i c invit
astfel apariia unor probleme serioase n viitor.
Nu exist dect o singur cale de a avertiza pe aceti oameni de faptul c
poart cu ei o hazna dezgusttoare. Fenomenul de avertizare l d aspectul limbii.
Dac aceste persoane postesc 2-3 zile utiliznd ap distilat, atunci limba
aceast oglind magic le-ar arta foarte clar c poart cu ei o nav oribil de
otrav n fermentaie aflat n tubul intestinal. Cteva zile de post vor acoperi limba
cu un strat gros de material alb, rnced, toxic, cu un miros teribil. Acest strat
acoperitor poate fi rzuit i examinat. Pe timpul postului putei rzui i curi limba
ns n cteva ore va reapare stratul puternic toxic. Apariia acestui strat de
ncrcare a limbii reprezint o indicaie clar cu privire la marea cantitate de
murdrie toxic, mucus i multe alte otrvuri acumulate n celulele ntregului corp
care acum ncepe s elimine de pe suprafaa interioar a stomacului, intestinelor i
de la toate prile i organele corpului.
Cantitatea real de material toxic purtat de aa-numita persoan sntoas,
este aproape de necrezut. Dup prerea mea, multe din problemele fizice sunt
datorate constipaiei locale a tubului inttestinal de 10 metri, a circulaiei, celulelor i
a ntregii reele tubulare a corpului uman. Eu cred c aceste otrvuri cauzeaz o
nfundare constituional a ntregului sistem tubular i n special a capilarelor de
dimensiuni microscopice.
Prin acoperirea limbii celui care postete, natura arat n mod clar c acest
corp conine o mare cantitate de otrav toxic. Caracteristic construciei esuturilor,
n special a organelor interne vitale i puternice, cum ar fi rinichii, ficatul i toate
glandele, este faptul c ele sunt ca un burete. Imaginai-v un burete mbcsit cu
mas putred ntr-un strat gros.
Eu am supraveghiat sute de oameni postind i mi-am putut da seama de
marea cantitate de otrav toxic, care exist n corpul persoanelor obinuite ce
triesc pe baza dietei standard americane.
Gndii-v numai la ct flegm i mucus iese din corpul unei persoane
rcite, prin nas i gur. Tot la fel n timpul acestei crize de curire, organele vitale,
cum ar fi plmnii, rinichii i vezica elimin o mare cantitate de otrvuri.
Aadar, ncepei chiar de azi s nvai mai mult despre dv. postind i
urmrind cu atenie limba dvs. Limba este un organ buretos care pe suprafaa sa
reflect cu acuratee starea de sntate sau de boal a orcrei alte pri a corpului
dvs. Oglinda fermecat poate constitui o stea cluzitoare n cltoria dvs. spre o
sntate superioar. Cu ct respectai mai contiincios un plan corect de post i cu
ct respectai mai bine un program de alimentaie sntoas, cu att mai curat va
deveni limba dvs. n timpul postului.
Acesta este un semn sigur c v aflai pe drumul ctre o via nou, o via
lipsit de probleme fizice i necazuri, o cale v ajut la atingerea celei mai mari
performane LIPSA BTRNEII i un corp fr dureri, mbtrnire i fr
oboseal. Astfel, dac inei postul de 24 sau 36 ore sau de 7 10 zile, observai cum
limba dvs. va deveni mai curat dup fiecare post. Aceasta v va descoperi
Miracolul Postului. Omul nu moare de btrnee S-a dovedit c nu exist boli
speciale cauzate pur i simplu numrului mare de ani.
Majoritatea bolilor omoar att pe cei tineri ct i pe cei btrni i
majoritatea acestor boli exist la un corp plin de otrvuri toxice. Pstrai corpul
curat prin post i alimentaie natural (cu att mai curat va deveni limba dvs. n
timp). Limba i urina dvs. v vor fi semne indicatoare cu privire la puritatea
intern. Urmrii-le cu atenie pe amndou n timpul postului.
LEGEA VIEII
Capitolul 14
SUPORT I NDUR
Omul civilizat mnnc mai mult dect pot s lucreze funciile de digestie i
de eliminare. Aceasta se poate asemna cu ncercarea de a pleca cu o main avnd
frnele trase.
Constipaia este fundaia pentru multe alte necazuri. Dac constipaia
nseamn retenia reziduului intestinal, atunci v propun un test. Preparai masa
dvs. urmtoare din alimente pe care le consumai de obicei, dar nu mncai nimic
din ea.
Punei aceast mncare ntr-o crati pe care o vei pune la o temperatur de
100F (37C) la fel ca temperatura din interiorul corpului. Avei grij s existe o
cantitate suficient de umiditate. Acum urmrii ce se ntmpl n urmtoarele 8
ore.
Primul lucru pe care l vei observa va fi mirosul urt i putrezirea. Hrana va
fermenta i va produce gaze. Aceast presiune a gazelor poate provoca multe
neplceri n corp. Dac gazul preseaz n sus pe diafragm poate stimula un atac de
inim. Dac apas pe muchii din spate produce dureri puternice n spate. Atunci
cnd aceast mas n fermentaie se afl n corp, ea produce constant toxine care pot
provoca puternice dureri de cap i dureri misterioase n ntregul corp.
Noiunile elementare de bacteriologie ne nva c pentru a produce microbi n
cantiti mari este suficient s meninei hran n fermentaie n colon i bacteriile se
nmulesc obligatoriu. Astfel, chiar n corpul nostru noi favorizm apariia unor
focare care pot s dea o mulime de tulburri.
Dac dvs. prezentai tendina spre unele infecii bacteriologice cum ar fi
rcelile frecvrente, sinuzit cronnic i alte indispoziii, o stare de constipaie
crescut e un mediu favorabil pentru prezena i dezvoltarea focaruluiimplicat n
astfel de infecii.
Otrava toxic general de supraalimentaie i de hrana necorespunztoare
poate deteriora unul din cele mai importante organe ale corpului nostru ficatul.
Ficatul este ntr-adevr un mare laborator de chimie cu multe funcii. Nu numai c
produce fierea, ci este i cel mai mare deintor de resturi. Ficatul i intestinele
conlucreaz n procesul digestiv. Dac unul din ele este bolnav cellalt ncearc s-i
ndeplineasc menirea pn cnd cade i aceast parte. Dac se deterioreaz
funciile ficatului i ale sistemului digestiv, atunci suntei n mare primejdie.
Iat de ce adesea mpreun cu constipaia apare un ficat umflat i sensibil, un
aspect pstos i de multe ori icter i o debilitate general.
Iat c este clar c atunci cnd v oprii de a mnca pentru a oferi Forei
Vitale o ans de a cura corpul dvs. vei simi lipsa hranei i primele zile de post
vor fi mai puin plcute.
Atunci cnd postii, Fora Vital desprinde reziduurile din corp i le pune n
circulaie spre eliminare. Att timp ct are loc acest proces, dvs. v vei simi
mizerabil.
Dar de ndat ce reziduurile sunt eliminate prin rinichi, dvs. vei ncepe s v
simii mult mai bine. Pe msur ce postii se schimb starea dvs. de la o zi la alta.
Cnd corpul elimin mari cantiti de otravuri toxice prin rinichi i alte organe de
eliminare dvs. v vei simi destul de ru. Iat de ce v vei simi mult mai bine ntr-
a aptea zi de post (a unui post de 10 zile) dect ntr-a treia zi de post. Aceste
otrvuri toxice care v-au creat probleme au fost eliminate din corpul dvs. Multe
persoane supravegheate de mine s-au simit mult mai bine n a 10-a zi de post dect
n prima zi a postului.
Acelai lucru mi se ntmpl i mie cnd in un post de 7 sau 10 zile. Eu m
simt ntotdeauna mai puternic la sfritul unui post dect la nceputul su. Cu ct
suntei mai curat n interior, cu att avei mai mult For Vital.
Aadar la nceputul postului trebuie s suportai i s ndurai neplcerile
care pot apare pe msur ce v purificai corpul. tii foarte bine c pe msur ce v
curii v vei simi mai puternic. Oricte neplceri ai suporta n timpul postului,
merit, dac v gndii la marile rspltiri.
Nu acuza natura, ea i-a fcut partea; Fi-o i tu pe-a ta.
John Milton, Paradisul pierdut.
Capitolul 15
POSTUL V RECOMPENSEAZ CU O
ENERGIE MRIT
Am vzut multe persoane care au pierdut 4-6 Kg n primele 7-10 zile de post.
Odat cu pierderea acestui exces de greutate se dezvolt i o senzaie interioar de
bine i de energie mrit. Corpul devine mai uor. Desigur c fiecare om este diferit.
Unii pierd doar 0,5-1 Kg ntr-o zi de post, iar alii pot pierde pn la 2,5 Kg. Lucrul
interesant la slbire prin post este faptul c greutatea scade acolo unde este depus
grsimea. Dac greutatea este concentrat pe absomen i olduri, atunci acolo va
scdea greutatea.
Foarte adesea, oamenii care folosesc o diet cu puine calorii, se simt neplcut
n aceast perioad i ca rezultat ncep s arate i mbtrnii nainte de vreme.
Ochii lor i pierd strlucirea, dar atunci cnd postii se ntmpl tocmai contrariul.
Zonele grase se dizolv mai nti i pe msur ce corpul este uurat de aceast
sarcin imens, inima, pulsul i presiunea sanguin se regleaz.
Aa c dac avei o problem de greutate, utilizai programul de post descris
n aceast carte. Dvs. putei ncepe cu un post sptmnal de 24 ore.
Eu supraveghez adesea persoane care vor s slbeasc, crora le recomand 1-
3 posturi sptmnale de 24 ore, cu alte cuvinte, ei mnnc o zi i postesc ziua
urmtoare. Dac persoana nu se suprancarc n zilele n care mnnc atunci
postul va duce la reducerea greutii. Aplicnd metoda postului pentru slbire
corpul devine mai suplu i capt un aspect mai tineresc.
Eu am muli ani de experien supraveghiind postul multor stele de cinema i
televiziune de la Hollywood, California. Camera de filmat face ntotdeauna o
persoan mai gras cu 10 Kg dect este n realitate i, din aceast cauz o stea de
cinema trebuie s fie ntotdeauna supl.
Talia este linia vieii dvs. i totodat i linia vrstei dvs.
Acum civa ani am cunoscut o vedet de cinema care ncepuse s mnnce
mult, nct avea probleme materiale i de natur financiar. Ea cuta consolare n
mncare, consumnd n special, mncruri bogate, ngheat, paste puternic
ndulcite i bomboane. n timp, ea i pierduse contractul de cinema pentru c
devenise o femeie urt i gras. Ea fusese o bun actri, ns publicul este sever n
a-i alege favoriii. Aceast femeie a devenit deprimat i a cutat un psihiatru.
Psihiatrul a trimis-o la mine pentru fizioterapie. Cnd a venit la mine eu i-am
explicat c i-a trebuit mult timp s ajung la aceast greutate i c va lua timp pn
cnd va deveni din nou supl. Ea dorea s slbeasc, aa c a colaborat ca un bun
elev.
Voi numi aceast femeie Betty, dei nu acesta era numele ei adevrat. Betty
avea o supragreutate de aproximativ 25 Kg. Mai nti am supus-o la un program cu
o diet bun, cu fructe la micul dejun, o salat crud cu 2 (5%) vegetale gtite la
prnz cum ar fi fasole verde, elin gtit, spanac, roii nbuite sau zdrobite. Am
scos toat pinea, cerealele, orezul i cartofii din dieta dnsei. Seara ea primea
lptuci cu roii, o bucat de pete prjit sau un ou fiert tare sau o bucat de carne de
miel.
Desigur, au fost eliminate deserturile.
Am nceput cu dou posturi de 24 ore pe sptmn, n primele dou
sptmni, a treia sptmn i-am prescris un post de 3 zile, iar n a cincea
sptmn i-am prescris un post integral de 7 zile. Dup o sptmn de mncare
am supus-o la un post de 15 zile. Apoi am hrnit-o dou sptmni i a urmat un
nou post de 21 zile. Acest program de mncare i de post a dat rezultate. Figura ei
de fa a reaprut, ochii ei au devenit luminoi i clari, iar pielea i muchii ei si-au
recptat vigoarea ntinerind-o. Productorii i directorii au rmas uimii de
transformarea ei.
Printr-o postire inteligent neleapt i cu o diet inteligent, ea i-a
recptat greutatea sa normal de 55 Kg, la nlimea de 1,57 m.
Ea i continu dieta i ine sptmnal postul de 30 ore. De patru ori pe an
ine un post de 7 zile, la fiecare trei luni.
Iat deci formula magic postul pentru meninerea unui corp tnr i cu
trsturi suple.
Capitolul 18
I MULUMIM
Capitolul 19
Suntem cu toii ocai cnd auzim numrul celor care au murit sau sunt
rnii pe autostrzile din SUA. Vreo 50.000 de oameni mor anual i cteva milioane
sunt grav rnii astfel c sufer toat viaa dureroasele urmri. Suntem ocai atunci
cnd auzim de prbuirea unui avion i moartea tuturor pasagerilor aflai la bord.
Suntem ocai de numrul celor ucii n rzboaie i n aciuni poliieneti pe
ntreg globul.
Dar CEL MAI OCANT FAPT ESTE C N FIECARE SECUND A
CELOR 24 ORE DIN ZI, UN OM MOARE DE ATAC DE INIM. Jumtate din
cei ce mor au drept cauz o anumit problem la inim. Boala de inim este pe
drept numit inamicul civilizaiei apusene.
Organizaia Naional SUA de Statistic a problemelor vitale a raportat n
1973 c 1.978.260 de decese au fost cauzate de probleme cardiace i ale arterelor.
Boala de inim a atins proporii epidemice.
Acest duman al omenirii nu alege numai pe cei mai n vrst. Boala de inim
n formele sale diferite devine tot mai (favo) frecvent n rndul oamenilor tineri.
Pentru a veni n sprijinul celor afirmate, amintesc rezultatul autopsiei fcute pe 300
de militari care au murit n timpul conflictului din Coreea. Autopsia a descoperit
faptul c 77,7% din aceti brbai tineri aflai ntre 18 i 25 ani au prezentat
deteriorarea i degenerarea arterelor i n particular a arterelor de la inim.
Bolile de inim nu se dezvolt n mod rapid. Este nevoie de mult timp pentru
rigidizarea i blocarea unei artere, fenomen ce poate avea mai multe cauze: tutun,
alcool, consumul excesiv de grsimi saturate existente n carne, ou, produse lactate,
dulciuri i grsimi hidrogenate. Un alt factor care contribuie la degenerarea
arterelor este lipsa exerciiului, a micrii. n mod frecvent, blocajul n arter este
adus la un punct periculos n timp ce victima nu este deloc contient de situaia
periculoas. Este posibil ca o persoan s aib arterele pe jumtate blocate n ntreg
corpul fr a crea cea mai mic senzaie c ceva nu este n regul. Chiar i cei mai
buni doctori dup ce au utilizat cele mai moderne metode de diagnoz, pot grei
afirmnd c persoana n cauz este sntoas. Substanele care sunt responsabile de
blocarea i obstrucia arterelor sunt colesterolul, grsimile i esuturile fibroase. Pe
msur ce blocajul crete ncetul cu ncetul, deschiderea interioar a arterelor
devine tot mai ngust, nct nu mai poate trece suficient snge pentru a hrni
puternicul muchi cardiac. Ocluzia coronarian este provocat cnd apare aceast
ngustare pronunat a arterelor.
Putei aadar vedea c degenerarea arterelor apare devreme n cursul vieii,
evolund pn la obstrucie, blocare. Apoi ntr-o bun diminea cineva se scoal ca
de obicei din pat pentru a-i nceta activitile zilnice, dar brusc, ntr-o clip, el
moare de un atac de cord sau dac nu moare rmne toat viaa marcat de urmrile
acestui atac.
Este necesar o vigilen constant pentru a feri arterele de substanele care
pot provoca obstrucia i blocajul acestora, i ca urmare un atac de inim. Arterele
inimii sunt nguste. Cea mai larg nu este mai mare dect un pai subire de but
citronad.
La omul de rnd, care mnnc mncarea uzual astzi, blocajul se mrete
zi de zi fr vorbe, iar cnd sngele nu mai poate strbate liber marile artere are
loc dezastrul.
Muli oameni nu fac nimic nainte ca s se ntmple ceva cu arterele lor.
ntruct nu au dureri, aceti oameni continu s mnnce tot vechea mncare care
nu face bine i pstreaz vechile obiceiuri rele care duc la degenerarea arterelor.
Capitolul 20
Doresc s repet c noi toi suntem btrni n msura n care arterele noastre
au mbtrnit. Nu uitai c blocajul arterelor ncepe nc din tineree i evolueaz
pn la vreo 55 ani cnd au loc majoritatea atacurilor de inim.
Doresc s repet faptul c eu nu susin c postul este o cur pentru bolile de
inim. Postul este un mijloc preventiv pentru pstrarea sntii, ntruct prin post
se elimin impuritile interne. Aceasta este tocmai ceea ce putem face n favoarea
arterelor noastre, s le pstrm curate i lipsite de substane ce pot mpiedica
curgerea liber a sngelui spre inim i prin ntregul sistem de artere.
n fine. noi avem un sistem tubular uman care transport preiosul nostru
snge prin ntregul sistem circulator. Circulaia noastr sanguin trebuie s fie n
permanent micare ritmic, continu. Dac. de exemplu, este oprit pentru o
fraciune de minut curgerea sngelui la creier, atunci putem suferi un atac puternic.
Dac acest lucru are loc la ochi, atunci se poate declana o hemoragie care ne poate
orbi. Arterele trebuie s rmn deschise, astfel ca sngele s poat curge la fiecare
centimetru ptrat din corp.
Putei s gsii n ziua de astzi brbai i femei la 70, 80 i 90 ani, care au
artere curate, elastice, flexibile, neobstrucionate. Fr a ine seama de vrsta lor
calendaristic, aceste persoane rmn i sunt tinere, ntruct arterele lor nu au
degenerat ca s devin obstrucionate i rigide. Acetia sunt cei mai norocoi oameni
din lume pentru c dac toate organele din corpul lor sunt libere de obstrucii i de
materii toxice atunci nu exist nici un motiv ca aceti oameni s nu triasc nc
muli ani de aici nainte.
n Biblie citim c nainte de potop oamenii triau pn la 900 de ani. Este
posibil ca aceti oameni s fi tiut cum s mnnce i s triasc ca s-i pstreze
arterele ntr-o stare perfect de lucru. Sntatea este o funcionare corespunztoare
i armonioas a corpului, iar aceast stare de armonie continu atta timp ct
arterele i ndeplinesc n mod corespunztor datoria.
Atunci cnd vorbim despre oameni c sunt btrni, noi putem nelege un
singur lucru i anume c ei nu au tiut cum s mnnce i s triasc pentru a
menine arterele neobstrucionate i n stare elastic. Cnd aceste artere deteriorate
nu mai lucreaz corect, sngele nu ajunge la creier (n msura n care este necesar)
oamenii devin senili, uituci i degenereaz adesea n mintea copiilor. Aceti
oameni mor de o moarte lent pentru c sngele nu hrnete creierul.
Atunci cnd postim 24 de ore, 36 ore sau de la 3 la 10 zile, ntreaga For
Vital din corp este utilizat pentru purificare intern, ceea ce nseamn i o
purificare a arterelor din corp. Iat de ce, adesea dup un post de 10 zile, vom avea
un simmnt de uurin n corp, mintea va deveni mai ascuit i mai pregtit de
aciune, iar memoria se va mbunti, se va intensifica dorina dup activitate
fizic. Pe baza uurinei pe care o simim n corp, eu consider c postul ajut s ne
pstrm arterele n stare curat, elastic, tnr.
Trebuie s reamintesc aici importana controlului atent al urinei. n timpul
postului de 10 zile, urina va fi prelevat n fiecare diminea n cte-o sticlu pentru
observaii viitoare. Persoana care a postit va observa o mare cantitate de substane
strine grele care au fost eliminate din corp i n special faza grea de mucus care
apare n urin.
Dup prera mea, noi putem aduga ani i ani la lungimea vieii inimii
noastre, printr-un program sistematic de post, cuplat cu un program de alimentaie
natural, care reduce substana ceroas care se formeaz n artere. Eu cred c noi
trebuie s ne gndim la arterele noastre ca fiind cheia spre viadac dorim s
ctigm cea mai mare btlie care ne st n fa aceia de a supravieui pe acest
pmnt. Dac dvs. v ndopai zilnic cu mncruri grase atunci vei acumula
otrvuri i vei favoriza apariia obstruciilor. Urmeaz rsplata.
Corpul necesit zilnic doar o mic cantitate de grsime i cu toate acestea noi
( referitor la SUA) suntem cei mai mari consumatori de grsime din lume,
conducnd prin urmare lumea la boal de inim i degenerare a arterelor.
Acesta este unul din motivele pentru care eu cred n planul fr micul
dejun. Eu am cunoscut muli brbai i femei tineri, sntoi, care aveau obiceiul de
a mnca mncare grea dimineaa (unc, ou, cartofi prjii, cafea cu fric etc).
tiu ns c muli din aceti oameni, presupui sntoi, au avut atacuri de inim
care i-au omort sau i-au lsat invalizi pentru tot restul vieii.
Dvs. nu putei mnca orice pentru simplul fapt c v place, mai ales atunci
cnd cunoatei ceva despre fiziologia corpului i despre nutriie. A mnca este o
tiin care nseamn mai mult dect a satisface gusturile.
Mncarea are o mare importan mai ales atunci cnd dorii s v pstrai
arterele curate, neobstrucionate, neblocate.
nainte de a trece la programul prezentat n aceast carte, mergei la un
doctor cardiolog care s v examineze starea inimii i arterelor dvs. Msurai
presiunea arterial, pulsul i apoi trecei la acest sistem de via pentru un an de
zile.
Apoi rentoarcei-v la doctorul dvs. ca s v examineze din nou. Sunt
convins c doctorul v va spune c ai creat o minune n corpul dvs. n aceast
perioad de 1 an.
Doresc s repet c suntei tnr n msura n care arterele dvs. sunt tinere.
Vrsta dvs. o spun arterele i nu aniversrile zilei de natere.
VOLUMUL II
POSTUL UN MIRACOL
Capitolul 21
Capitolul 22
Doctorul aer proaspt este un specialist, iar prescripia sa cea mai valoroas
este Respiraia aerului proaspt lsat de Dumnezeu.
Primul lucru pe care-l facem la natere este de a respira adnc i lung, iar
ultimul lucru pe care-l facem este nc o respiraie nainte de a ne ntrerupe
respiraia viaa.
Dr. Aer Proaspt dorete ca dvs. s v bucurai de o via lung i activ,
fiind permanent contient c, cu fiecare respiraie aduce n corpul dvs. dat de
Dumnezeu oxigenul dttor de via. ntre natere i moarte viaa este permanent
meninut prin respiraie.
Oamenii care i asigur zi i noapte aer proaspt din belug evit o serie de
complicaii grave.
S examinm acum n detaliu funcia respiraiei. Mai nti reprezint o
hran invizibil este singura hran fr de care nu putem supravieui mai mult de
5-7 minute. Noi nu numai c lum din aer oxigenul care d via celulelor din corpul
nostru ci, atunci cnd respirm oxigen, acesta este dus de snge n plmni, unde are
loc un adevrat mmiracol. Oxigenul dttor de via este schimbat cu bioxidul de
carbon care reprezint o form de eliminare a toxinelor din corp.
Cu alte cuvinte, n procesul de via noi generm otrvuri toxice. Acestea
sunt colectate de ctre snge i evacuate prin plmni, n msura intrrii noului
oxigen dttor de via. n procesul metabolicde formare i distrugere a celulelor
corpului, otrava bioxid de carbon este ars constant n procesul de vieuire.
Dac o persoan nu i asigur suficient aer proaspt sau dac respir
superficial, atunci oxigenul intrat nu este egal cu cantitatea de bioxid de carbon
evacuat, favoriznd astfel reinerea otrvii de bioxid de carbon n structura fizic a
corpului. Bioxidul de carbon reinut ntr-o concentraie mare ntr-o anumit parte a
corpului, produce suferin fizic. Moleala sau lipsa energiei nervoase poate reduce
fora vital ntr-atta nct plmnii nu mai pot pompa suficient aer pentru splarea
bioxidului de carbon din corp. Iat deci ct de important este s respirm
ntotdeauna aer proaspt i acesta ct mai adnc posibil.
Eu consider c noi suntem maini de aer. Eu cred c oxigenul purific corpul
dar este i unul din energizanii cel mai important pentru corp. Noi suntem maini
pneumatice (de aer sub presiune). Noi trim la fundul unui ocean atmosferic adnc
de aproximativ 100 km. Aceast presiune a aerului este de 14 pound/inch la ptrat
(1484 mm.Hg absolut).
ntre inhalaie i exhalaie se formeaz un vid. Vom tri doar atta timp ct
vom continua s inspirm i expirm ritmic oxigen.
Noi tim c omul nu poate supravieui peste 30-40 zile fr hran, dar iat
ct de important este aerul fr de care nu putem supravieui dect cteva minute.
Cu ct vei respira mai adnc cu atta vei lungi viaa pe acest pmnt.
De peste 70 de ani eu am investigat detaliat persoane longevive i am
constatat c ei erau cu toii persoane care respir adnc.
Am mai constatat c, cu ct se respir mai adnc, frecvena respiraiei este
mai redus i oamenii triesc mai mult. Dimpotriv ns, cei ce respir repede sunt
persoane cu via mai scurt.
Acest lucru este la fel de adevrat i n lumea animal.
obolanii, cobaii i toate roztoarele respir de multe ori ntr-un minut.
Aceste animale sunt creaturile cu viaa cea mai scurt.
De ani de zile mi-am fcut un obicei ca atunci cnd m scol dimineaa s
respir lung i adnc. Pe peroada ct sunt treaz eu caut s-mi programez perioade ct
respir lung i adnc.
Am avut un prieten pe nume Amos Stagg, faimos atlet i fotbalist. D-l Stagg a
trit peste 100 de ani. L-am ntrebat despre secretul longevitii i el mi-a spus c
cea mai mare parte a vieii i-a petrecut-o alergnd i efectund alte exerciii care au
forat ptrunderea unor mari cantiti de oxigen n corpul su.
Am avut un prieten la New York, James Kicking, unul dintre cei mai
renumii campioni de mers pe distan lung pe care i-a avut vreodat America. Cu
ocazia aniversrii vrstei de 100 de ani l-am ntrebat despre secretul vieii sale active
i lungi, cu o sntate superioar. El mi-a rspuns ca ntotdeauna, a mers viguros i
a respirat adnc.
Vedei aadar, c oxigenul este un detoxifiant. Este ca i postul
ndeprteaz otrvurile din corp.
Eu personal practic respiraia adnc, dar mai consider necesar c omul ar
trebui s-i expun corpul la un curent liber de aer n micare. Bile de aer sunt
importante pentru o sntate bun. Dvs. trebuie s dormii cu ferestrele larg
deschise, permind un acces nempiedicat al aerului spre dvs. Am constatat c
dorm mai bine i sunt mai odihnit dac nu port mbrcminte de nici un fel noaptea.
Sub plapum este destul de cald, iar dac mai adugm i mbrcminte de culcare,
atunci mpiedicm respiraia liber a pielii, accesul oxigenului.
Dvs. trebuie s compensai orele de sedentarism, cnd respiraia dvs. este
redus. Aadar, dac ocupaia dvs. necesit mult stat pe loc, dvs. trebuie s
compensai aceasta prin mers n aer liber i exerciii fizice. Vei observa c putei
rezolva multe din problemele dvs. fcnd o plimbare sau urcnd 3-5 km.
Ori de cte ori am o problem de rezolvat eu fac ntotdeauna o plimbare n
aer liber, iar la terminarea plimbrii problemele mele sunt rezolvate.
Eu cred c dup masa de sear fiecare persoan ar trebui s fac o plimbare
de 2-3 km (chiar i numai n apropierea casei). Astzi noi suntem o ras de oameni
care stau mult pe scaun. Stm la birou, la film, concerte, n slile de sport, la
televizor. Noi ducem lips de aer, de oxigen. Noi nu putem elimina bioxidul de
carbon din corpul nostru i prin urmare suntem plini de dureri i favorizm
mbtrnirea prematur. Aceasta pentru c suntem prea lenei, prea indifereni n
loc de a fi activi i viguroi. Pe orice strad a oraului se pot vedea persoane palide.
urite, nesntoase i epuizate, totul datorit lipsei de aer suficient.
Iat de ce este att de important s postim pentru c astfel putem elimina o
parte din acest bioxid de carbon concentrat, care nu a fost evacuat datorit lipsei
unei respiraii adnci.
Prin urmare, atunci cnd postii, fie zi sau noapte i dac avei energia
necesar, facei o plimbare chiar i mai scurt. ntre posturi cutai s fii o
persoan activ. Aceasta nu nseamn plimbare n cas, ci nseamn a iei la aer
proaspt, a urca pe munte, a notas au a alerga. Nu trebuie s favorizai acumularea
de bioxid de carbon n corpul dvs. pentru c astfel v poate provoca neplceri
serioase.
Aadar, pe lng programul dvs. de post facei o regul de a v plimba zilnic
1-2 km, timp n care vei respira adnc. De fiecare dat cnd v aducei aminte
respirai adnc ndelung i rar.
Nu uitai c, cu ct respirai mai adnc, mai rar, i mai ndelung, cu att vei
tri mai mult i c, dac practicai i postul, vei aduga ani la viaa dvs.
Dvs. formai energie i vitalitate. V aflai pe calea nlturrii necazurilor
prin post i respiraie adnc, amintindu-v c doctorul Aer Proaspt este prietenul
dvs. Credincios.
Capitolul 23
Doctorul ap pur este un bun doctor i un prieten minunat. ntr-o alt parte
a acestei cri v-am spus de importana de a bea ap distilat.
Aici nu am s mai insist asupra acestei probleme. Apa constituie 70% din
corpul nostru i prin urmare avem o permanent nevoie de a completa apa pn la
nivelul su normal. Pe msur ce adugai mai multe fructe i legume crude n dieta
dvs., v asigurai o cantitate tot mai mare de ap distilat sub form natural.
Doctorul ap pur este un prieten i dvs. v putei bucura de multe ore plcute
utiliznd variatele ctiguri date de aceast ap. O baie bun i cald este un tonic i
un relaxant care calmeaz nervii iritai i linitete emoiile. Oamenii din SUA se
bucur zilnic de ap pe litoral, la lacuri, ruri, fluvii i bazine de not.
Inotul este unul din cele mai bune exerciii pe care le putem face. Nu produce
ncordare care s ocheze corpul uman sau inima. notai de cte ori avei ocazia.
Dac nu tii s notai adresai-v unui profesor de not. N-o s v par niciodat
ru pentru c este exerciiul cel mai relaxant, dar i cel mai antrenant. notul
constituie o bucurie la orice vrst. Nu v fie team de not nvai s-l ndrgii.
Apa a fost utilizat ca tratament pentru necazurile omului nc din vremurile
strvechi. n cltoriile mele am avut ocazia s vd multe tipuri de tratamente cu
ap.
S-a demonstrat c vechile civilizaii ale Egiptului, asirienilor, evreilor,
persanilor, grecilor, hinduilor, chinezilor i multe alte rase, inclusiv indienii din
America, au utilizat toate formele de tratament cu ap pentru a uura durerile
omului.
Hipocrat, printele medicinei, cu 400 de ani nainte de Hristos, pe insula Coo
din Marea Egee, a dezvoltat un sistem de tratamente cu ap.
nregistrrile sale scrise afirm c o baie rece, urmat de o baie fierbinte i
apoi urmate de o frecie, duc la mbuntirea circulaiei. Noi nu putem depi
astzi filozofia natural. Baia rece i baia cald, urmate de o frecie aspr cu un
prosop,constituie una din cele mai bune metode cunoscute pentru o bun circulaie.
Eu am vizitat practic toate centrele de sntate din lume. Posed o locuin n
deertul Hot Springs (izvoarele fiererbini), California i prin urmare, m pot
bucura de apele curative din aceast staiune. Oraul este numit ca fiind cel mai
sntos din SUA. Localitatea se afl chiar pe falia Andreas, de unde pornesc multe
cutremure; sub aceast falie n deertul Hot Springs, se afl un mare ru de ap
mineral roie i fierbinte. Sunt tubate izvoarele de adncime, n ru aducndu-se
apa mineral la suprafa. Aici vin s se nbieze oameni din toat lumea. Eu nu
consider apa fierbinte ca o cur pentru vreo boal, ns cred c apa fierbinte (mai
ales la 40C) este un purificator i un detoxificator, precum i un stimulent pentru
circulaie.
Iat de ce recomand o baie cu sare la fiecare cteva sptmni, ca un
purificator, detoxificator i relaxant.
Baia cu sare se face ntre 37-40C. Vei rmne n aceast baie ntre 5 i 10
minute, dar nu mai mult. Pe lng programul de post, efectund la fiecare 2
sptmni cte o baie cu sare (Epson) poate contribui ntr-o msur important la o
vieuire sntoas. Aceste bi fierbini cu sare (Epson) nu vor fi fcute pe perioada
postului. Apa distilat prin vaporizare este cea mai bun.
Apa curat, pur n interiorul i n exteriorul corpului nostru, este una din
minunatele ci ale naturii pentru formarea unui corp sntos.
Mai mult de jumtate din corpul uman este ap. Oasele din corpul dvs.
conin 1/3 ap. A pierde 1/10 din necesarul de ap al corpului este periculos, dar a
pierde 1/5 poate fi fatal. Pierznd cantiti mai puine pot fi perturbate funciile
corpului i se deterioreaz procesele chimice necesare pentru o bun sntate.
Corpul poate suporta o mulime de lipsuri se pot pierde din proteine i
aproape toat grsimea i glicogenul fr a se provoca moarte.
Numai acea important 55% cantitate de ap din corp necesit meninerea sa
permanent la un nivel ridicat.
Un exemplu practic privind cerina de ap a corpului este atunci cnd urcm
pe munte. n asaltul Himalaiei oamenii care lucrau i urcau la altitudini mari au
redus greutatea purtat pentru a conserva energia corpului. Nici unul din acetia nu
a avut succes deplin pn cnd o echip care dorea s cucereasc muntele Everest a
luat n consideraie n mod tiinific efectul altitudinii n relaie cu metabolismul apei
n corp. Aceti oameni i-au mrit rezervele de combustibil pentru a putea topi
zpada i gheaa n ap.
Ei au asigurat n medie o cantitate de 3 litri zilnic pentru fiecare om, cu mult
mai mult dect consideraser echipele anterioare. Dei apa nu a reprezentat unicul
factor care le-a asigurat succesul, s-a demonstrat totui c prin asigurarea unei
cantiti mari de ap s-a prevenit oboseala prin care au trecut echipele anterioare n
timpul asalturilor finale.
Poate c noi nu avem nevoie de atta ap ca s urcm pe Himalaia, ns
exemplul prezentat servete drept exemplu pentru a ne da seama de importana pe
care o are existena sau lipsa apei n dieta noastr.
Ceea ce este sculptura pentru un bloc de marmur, aceea este educaia pentru
suflet.
Addison, Spectacolul
n anuarul 1959 al agriculturii, departamentul SUA pentru agricultur, pe
pag. 168, Dr. Olaf Mickelson afirm:
Dup oxigen, apa este factorul cel mai important pentru supravieuirea
omului i a animalelor. Un om poate tri fr hran timp de 5 sptmni sau mai mult,
ns fr ap nu poate tri dect cteva zile.
ntr-un alt raport referitor la aprarea civil se spune c: Hrana nu este
strict necesar pentru supravieuire timp de 2 sptmni, atunci cnd este vorba de
persoane sntoase. Majoritatea populaiei ar putea s triasc (s supravieuiasc)
chiar dac nu ar dispune dect de ap.
APA I DIGESTIA
APA I REZIDUUL
Dei apa joac un rol important n excreia reziduului prin intestin, totui cea
mai mare parte a ei este reabsorbit i nu prsete corpul. Celelalte forme de
reziduuri solubile se sprijin tot pe ap. Rinichii (i vezica), pielea i plmnii
depind cu toate de ap pentru a scpa de otrvuri i excreii.
Peretele plmnului este compus din mici saci de aer care pentru a-i
ndeplini funcia de prelucrare a oxigenului i de expulzare a bioxidului de carbon,
trebuie s fie umed.
Mucoasele nasului, gtlejului, trahea i tuburile bronhiale sunt de asemenea
permanent umede sau ar trebui s fie.
Datorit acestei suprafee de contact cu aerul corpul pierde zilnic cca de
ap numai prin exhalaie. Cnd aerul este uscat pierderea de ap este mai mare.
Multe persoane compenseaz lipsa acestei umiditi montnd un vaporizator n casa
lor.
Pierderea de ap prin piele poate atinge valori mari, ns aici apa nu este
numai un cru de reziduuri, ci ndeplinete alte funcii prezentate n alt parte a
acestei cri.
Rinichii folosesc rapid apa, ns cantitatea folosit depinde de cantitatea de
fluid pe care o bea omul. Pentru fiecare 2 litri de ap trecut prin rinichi, 45 grame
de reziduuri sunt transportate n aceast ap. Acest lucru este normal, ns apa (ca
urin) nu scade niciodat sub nivelul unei cantiti mari de 250 grame.
Rinichii nu nceteaz niciodat lucrul i cer n permanen ap, chiar i
atunci cnd nu exist ap la dispoziie. Corpul este forat s asigure aceast ap sub
form de deshidratare atta timp ct mai exist ap.
Toate acestea au loc fr vreo transformare chimic a apei. Apa rmne doar
un cru.
SNGELE I APA
Desigur, sngele este mai gros dect apa, ns numai cu aproximativ 10%.
Plasma sanguin este 90% ap i permite astfel circulaia liber prin corp.
Transport toate felurile de hran i gaze, sruri anorganice i produse, reziduuri i
substane necesare funcionrii, activitii i dezvoltrii corpului.
Tot ceea ce este utilizat de celulele corpului este transportat prin plasm,
inclusiv materialul din care este format plasma. Tot ceea ce este produs de aceste
celule i este necesar n alt parte a corpului sau trebuie excretat, se transport de
aceiai plasm.
Cu toate acestea, n orice moment i n orice loc al corpului plasma rmne
identic n compoziie. Plasma absoarbe hran i combustibil din procesele digestive
i respiratorii pe care le transmite sub aceiai form esuturilor din corp inclusiv la
rinichi i plmni.
TREI SURSE DE AP
Corpul dv. trebuie s obin apa ntr-un anumit fel. Primul mod de
satisfacere a cerinei de ap este prin a bea. Noi bem ap sau fluide cu coninut de
ap, cum ar fi sucul de fructe, cafeaua, supa, buturile etc. De asemenea, alimentele
obinuite sunt tot o surs de ap. Nu uitai c organismul dvs. este aproximativ 70%
ap, deci nu-i de mirare c 60% din carnea pe care noi o consumm este ap.
Un ou este 2/3 ap. O piersic este 90% ap. Chiar i un crnat uscat este
ap.
A treia surs de ap este metabolismul. Aceat ap este numit ap
metabolic i este generat de organism din materiile prime intrate n corp. Cu alte
cuvinte, aceast ap este realizat chimic. Acest lucru are loc atunci cnd hrana
ingerat este transformat de celule n hran celular. Un exemplu perfect de astfel
de ap este fabrica de ap, care este cmila.
Cmila nu nmagazineaz apa. Ea acumuleaz grsime n cocoaa de pe
spate. Ea consum i carbohidrai. Utiliznd aceste alimente cmila creaz o mare
cantitate de ap, ca un produs secundar i apoi utilizeaz aceast ap n corp, ca i
cnd ar fi but-o Acest lucru l pot face i cteva insecte, dei ele consum hran
extrem de uscat.
n timp ce omul de rnd consum zilnic aproximativ litri de ap provenit
din mncare i butur, el folosete 2/4 3/ 4 (4,922 grame fa de 5,210 grame).
SETEA CORPULUI
Cnd corpul nu are suficient ap atunci reacioneaz. Mai nti sunt drastic
reduse secreiile glandelor. Saliva se usuc, membranele se deshidrateaz. Ne este
sete. Noi suntem anunai de stricta necesitate a apei. Dup ce pierdem n
continuare ap, fr s o completm, apar i alte simptome. Dureri de cap, moleal,
lipsa puterii de concentrare, probleme de digestie, lipsa poftei de mncare etc. Cnd
bem ap aceste simptome dispar repede. Soldaii americani aflai n zona Arctic au
avut probleme atunci cnd au fost obligai s se mulumeasc cu ap puin,
datorit lipsei de combustibil. A fi lipsit de ap cteva zile nseamn moarte. Apa
este permanent necesar.
Capitolul 24
Corpul dvs. este mainria cea mai precis din acest univers. Dndu-I un
combustibil corect, aer curat, exerciiu, soare i pstrndu-l intern curat prin post,
corpul dvs. va rezista i va funciona perfect.
Un corp sntos reprezint o fabric chimic eficient. Dndu-I materiile
prime corespunztoare, acest corp va fi n stare (cu excepia accidentelor) s
dezvolte esuturi puternice i o bun rezisten mpotriva majoritii bacteriilor,
viruilor i ai altor impostori din mediul nconjurtor.
Corpul uman este unica mainrie cunoscut care conine propriul su
atelier de reparaii, putnd face minuni atunci cnd i punem la dispoziie sculele
necesare. Celulele sale sunt distruse i rennoite la fiecare secund. Biologic, nu are
limit de vrst i de fapt nu exist motiv biologic pentru care omul s
mbtrneasc.
Corpul conine smna vieii venice. Omul nu moare ci se sinucide treptat
prin obiceiurile sale nesntoase de via.
Oamenii de tiin spun c fiecare celul a corpului este rennoit ntr-un
interval de 11 luni. Atunci de ce am vorbi despre a fi btrn?
S nu credei c omul pe msur ce mbtrnete trebuie neaprat s treac
prin degenerare, slbiciune, senilitate i moarte.
Dac oamenii ar tii ce s mnnce i ar mnca ceea ce trebuie, Timpul, cu
necazurile lui nu ar zbovi printre ei.
Majoritatea oamenilor sufer de lips de minerale i vitamine. Cercetrile
arat c mii de oameni sunt victime ale malnutriiei. Milioanele de celule roii ale
sngelui existente n corp mor i sunt permanent rennoite, unele fiind nlocuite la
fiecare secund. Totui acele celule nu pot fi rennoite fr substana necesar.
Substana corespunztoare trebuie s provin din hran. O hran integral,
natural, bun. Ceea ce suntei astzi, mine, sptmna viitoare, luna viitoare i
peste zece ani, depinde de ceea ce mncai. Modul n care artai, cum v simii,
cum v ducei anii, toate acestea depind de ceea ce mncai.
Fiecare parte din corpul dv. este construit din hran prul capului dv.,
dinii, oasele, sngele i carnea, chiar i expresia feei dv. depinde de ceea ce
mncai, pentru c un om sntos este bine hrnit i fericit.
n analiza noastr putem ncepe cu orice parte din corp, ns are o logic s
ncepem cu scheletul care susine toate celelalte esuturi.
n mare, oasele noastre sunt constituite din substane minerale, cel mai mult
calciu i fosfor. Cineva ar putea s cread c odat format, scheletul nu mai are
nevoie de hran. Departe de adevr. Utiliznd trasori izotopici, biochimitii au
descoperit c i ntr-un corp adult, mineralele prsesc i intr n mod permanent n
oase. Aceasta nseamn faptul c oasele sunt vii, situaia lor fiind mai degrab
dinamic dect static. Oasele conin celule de os vii, care pe lng minerale pentru
construcia oaselor, mai necesit i toate celelalte substane nutritive utilizate de
celulele vii pentru meninerea proprie.
O necesitate urgent pentru aceste celule ia natere atunci cnd un os este
rupt. Dac aceste celule i-ar fi ntrerupt viaa i funcia de ndat ce s-a format
scheletul adult, atunci un os odat rupt ar fi rmas aa pentru totdeauna. Atunci
cnd este rupt un os devine de o crucial importan hrnirea acestor celule de os,
care au nevoie de minerale pentru reparaie vtmrii, dar mai au nevoie de hran
pentru propria lor meninere ntr-o bun stare.
Aceste celule de oase ca i celelalte celule, pot fi hrnite la diferite nivele de
eficien. Acestui lucru i se datoreaz dac uneori oasele se rup uor iar alteori
cedeaz mai greu. Viteza de vindecare poate fi ncetinit de o hrnire srac a
celulelor care fac lucrarea de reparaie. Vindecarea poate fi accelerat prin
mbuntirea hranei acestor celule.
Medicii buni care trateaz situaiile de fracturi se strduiesc de a asigura
toate msurile posibile pentru aprovizionarea cu cea mai bun hran n vederea
formrii noilor celule de oase.
Celulele din pielea noastr, inclusiv celulele care formeaz prul, necesit o
hrnire permanent. Acest lucru devine mult mai clar dac ne gndim c pielea este
permanent nlocuit i c prul crete continuu, zi i noapte, an dup an.
Cei care cresc animale de ferm sau de performan tiu faptul c aspectul
pielii i al prului sunt un indiciu al strii de sntate. Dac prul sau blana unui
animal este bine hrnit i sntoas, acesta este un indiciu c i celelalte celule din
corp sunt ntr-o bun stare.
Experienele fcute pe mamifere au artat c multe deficiene nutriionale
total diferite se manifest prin aspectul pielii i al prului.
Specialitii n nutriie recunosc aspectul pielii sntoase i sunt adesea n
stare s judece starea de sntate a persoanei pe aceast baz. Cteva deficiene
majore n vitamine devin evidente n aspectul nesntos al pielii.
Necazul naional constipaia este adesea o manifestare a nutriiei greite a
esuturilor de intestin. In tractul intestinal sunt o mulime de muchi finicare
atunci cnd sunt stimulai provoac micri intestinale i de stomac. Aceste micri
ondulatorii produc deplasarea hranei parial digerat pn cnd reziduul atinge
intestinul mare i este eventual digerat. Toi aceti muchi sensibili sunt constituii
din celule vii care trebuie hrnite la o nalt eficien pentru a funciona cum
trebuie. Pentru a preveni stagnarea n tractul intestinal, se utilizeaz adesea
substane iritante ( laxative puternice ). Aceste substane stimuleaz i mping
celulele muchilor la lucru, uneori fr menajamente, cnd de fapt tot ceea ce este
necesar pentru o funcionare corespunztoare sunt obiceiurile bune de nutriie.
Sistemul de artere, vene i capilare care transport snge i hran la toate
prile corpului, nu sunt doar nite conducte inerte; pereii lor conin celule vii
indispensabile care trebuie hrnite satisfctor pentru a rmne vii i n stare bun,
cum ar fi n cazul rigidizrii arterelor datorit unei stri nesntoase,
corodatcare este agravat de o alimentare nesntoas.
Centrul sistemului circulatoriu inima este vie, iar lucrarea sa permanent
este de crucial importan. Inima pompeaz sngele n tot corpul, ea fiind un
muchi puternic care utilizeaz o mare cantitate de energie, iar celulele muchiului
cardiac au nevoie de hrnire superioar cu diet natural, zi de zi.
Dac o arter care duce snge la inim este nesntoas i corodat, ea
poate fi uor nfundat de un mic cheag de snge. ntr-un astfel de caz, celulele
muchiului cardiac ( care depind de artera respectiv pentru susinere ), nu mai
primesc hran. Dac aceast lips, n special de oxigen, dureaz chiar i numai o
fraciune de minut, victima poate muri de un atac coronarian de inim. ntr-un
astfel de caz, calitatea sngelui poate fi satisfctoare dar nu poate ajunge la celulele
muchiului cardiac ca s duc hrana vital. Celulele inimii mor, iar n final mor
toate celulele corpului.
Aceste este un alt exemplu care arat c lipsa hranei la celulele dintr-o parte
a corpului poate provoca vtmri grave n alt parte a corpului.
n corp exist diverse organe speciale care au cerine nutritive speciale i
distincte. Toate glandele productoare de hormoni n corp: glanda tiroid, hipofiza,
glandele suprarenale ( adrenalina ), glandele sexuale, celulele productoare de
insulin din pancreas, paratiroidele, sunt constituite din celule vii care, ca i celelalte
celule vii, necesit o hran complex i continu. Pe lng aceasta, respectivele celule
mai au nevoie de materiile prime pentru a produce hormonii respectivi.
Unul din aceti hormoni este n mod particular interesant pentru c, conine
un element chimic specific iodul. Celulele care produc hormonul tiroidei sunt
printre celulele deosebite din corp. Acestea au neaprat nevoie de iod pentru a-i
ndeplini unica lor funcie; n anumite pri ale lumii ( printre altele i Elveia ) iodul
se afl ntr-o cantitate mic n sol i vegetaie. Drept urmare, glandele tiroide ale
animalelor (cini ) i ale oamenilor duc o relativ lips de iod ; ei devin bolnavi i
puternic umflai ( gut endemic ). Dac se asigur iod suficient prin vegetaie
marin, glanda tiroid mrit se reduce la mrimea normal i celelalte efecte
dispar.
Ne mai mirm de faptul c 58% din toi tinerii care vin pentru serviciul
militar nu corespund din punct de vedere fizic?
Lt. col. George Watson spunea n 8 Dec.1962 : Dei standardele calificative
nu au fost ridicate, asistm la nrutirea strii tineretului american. Procentajul
celor care nu ndeplinesc cerinele militare este alarmant.
Revista American Journal of Clinical Nutrition din Aprilie 1961 spunea :
Nutriia este cel mai important factor individual care influeneaz sntatea. Acest
lucru este valabil att la 1 an ct i la 101 ani. Prea adesea acest factor este uitat n
dezvoltarea noilor programe de sntate. Nutriia este un factor specific n
prevenirea i controlul multor boli cronice.
Medical Science, 25 Mai 1957 : Conform unei societi de asigurri, unul
din 14 biei i una din 17 fete sunt spitalizai n cursul unui an.
Un editorial din London Times a spus : Industria alimentar ar face mai
bine s remedieze neglijena sa ruinoas n ce privete cercetarea n nutriie.
World Medical Journal, Noiembrie 1961, Dr.G.E.Burch afirm : Chiar i n
rndul tinerilor crete procentajul bolilor neoplazice cum ar fi leucemia, iar bolile
de colagen - cum ar fi artrita acut, devin tot mai comune.
Bieii s-au prezentat foarte trist din punct de vedere fizic. Mai serioas este
starea fetelor, mamele de mine. Majoritatea nutriionitilor, doctorilor i
profesorilor consider cauza ca fiind ignorana n diet i lipsa ndrumrilor date de
prini. Una din consecine este imposibilitatea de a rezista bolilor infecioase.
Un alt rezultat al slabei nutriii o reprezint complicaiile naterilor. O fat a
crei alimentaie nu este adecvat pentru corpul su, nu poate asigura dezvoltarea
unui copil sntos.
n hrana lor, americanii consum mai multe chimicale dect orice alt
naiune. Pe de alt parte, previziunile americane sunt cele mai sumbre din lume n
privina rspndirii tuturor bolilor degenerative.
Statele Unite conduc lumea civilizat n boli degenerative i alimente
chimicalizate. SUA de asemenea este n fruntea lumii n ce privete standardele
nalte de via i alimente ample, care ar trebui s reduc, n loc s mreasc bolile
degenerative.
Capitolul 25
DOCTORUL POST
Postul este acceptat i recunoscut ca fiind forma cea mai veche de tratament.
Postul este menionat de 74 ori n Biblie. Este tratamentul universal folosit de
animalele libere din toat lumea.
Dac ne ntoarcem puin n istorie descoperim c postul este n capul listei de
mijloace prin care natura vindec pe cei bolnavi i rnii.
Exist o concepie greit despre post pe care trebuie s o clarificm. Trebuie
s amintim c postul nu este o cur pentru o anumit boal. Scopul postului este de
a permite corpului de a-i ndeplini nestingherit funciile sale de auto-vindecare,
autoreparaie, autontinerire. Vindecare este o funcie biologic intern. Postul d
corpului o odihn fiziologic i face ca corpul s devin 100% eficient n
autovindecarea sa.
Postul aa cum trebuie, este probabil cel mai rapid i mai sigur procedeu ca
omul s-i recapete sntatea.
Vreau s repet nc o dat faptul c postul nu vindec nimic. Postul aduce
corpul ntr-o stare n care fora vital este utilizat integral pentru eliminarea
cauzelor bolii. Postul ajut corpul s se ajute singur.
Noi, cei care am experimentat i supravegheat mii de posturi, tim ce minune
poate face un corp pe durata unei totale abstinene fa de mncare : postul d
organelor interne suprasolicitate ocazia s se reabiliteze. Postul permite forei
interne i vitalitii s elimine reziduurile acumulate de-a lungul anilor n corp. Este
vorba de acumulrile chimice anorganice care nu pot fi eliminate pe alte ci din
corp.
Profeii din vechime au postit pentru iluminarea spiritual i pentru o
comuniune mai strns cu Dumnezeu. Noi tim c postul ascute capacitile mintale.
Postul mbuntete organele de masticaie, digestie, asimilare i eliminare a
hranei. Ficatul, cunoscut ca fiind laboratorul chimic al corpului uman, dar i
organul de care se abuzeaz cel mai mult, are n timpul postului ansa de a-i reveni.
Astfel, dup un post ficatul funcioneaz mult mai eficient.
De fapt dup un post toate puterile senzoriale ale omului sunt aduse la o
eficien cu mult deasupra strii dinaintea postului. Nici un alt proces terapeutic nu
contribuie ntr-o msur att de larg la refacerea sntii ca postul. Postul este
cerina aproape universal impus de natur n majoritatea cazurilor. Dup un post,
circulaia sngelui este mai bun, hrana este asimilat mai uor, vigoarea crete, se
mrete rezistena i puterea. Dup un post mintea devine mult mai receptiv la un
mod natural i logic de vieuire.
Dup post mintea devine att de puternic nct poate prelua deplinul
control asupra corpului. Mintea devine stpnul deplin i dac omul nu se ntoarce
la vechile obiceiuri, atunci mintea lui va stpni corpul su pentru tot restul vieii.
Postul i d omului ncredere. Postul i mai confer omului i o atitudine optimist.
Postul aduce linitea minii i o strlucire de bun stare pe care nu o poate da nici o
alt terapie. Postul renoveaz, revitalizeaz i purific fiecare din milioanele de
celule care compun corpul.
Postul este Calea Regal spre Puritate Intern.
Postul a fost cunoscut ca mijloc de aprofundare n rugciune! Att n Sfnta
Scriptur, ct i n istoria bisericeasc sunt menionai muli din cei ce au cutat
valorile spirituale prin post. Printre cei ce au gsit valorile i secretele postului ca o
dimensiune vital n Dumnezeu sunt : Isus nsui, apostolul Pavel, btrnii
conductori ai bisericii, Daniel, Ilie, Ezra, Estera, David, Ana, Isaia, Nemia, Zaharia
i alii. Analele istoriei bisericeti includ postitori proemineni ca John Calvin,
Martin Lutter, John Knox, John Wesley, David Brainard, George Mller, Rees
Howels i muli alii.
Ei au descoperit faptul c prin abinerea de la mncare au devenit liberi ca s
se ndrepte spre Dumnezeu cu o mai mare druire, s perceap lucrurile spirituale
pe care nu le puteau nelege pe vremea vieuirii obinuite.
Apropiindu-se de Dumnezeu, Dumnezeu s-a apropiat de ei. Ei au putut avea
o prtie mai profund lsnd toate celelalte lucruri la o parte.
Cnd am primit cuvintele Tale, le-am nghiit ; Cuvintele Tale au fost
bucuria i veselia inimii mele, cci dup Numele Tu sunt numit, Doamne,
Dumnezeul otirilor! Ieremia 15:16.
..Pentru aceasta am postit i am chemat pe Dumnezeul nostru. i El ne-a
ascultat.
Capitolul 26
DOCTORUL EXERCIIU
Eu cred c cele mai importante exerciii sunt cele care stimuleaz toi muchii
corpului de la coapse i pn la brae. Acetia sunt muchii de legtur care susin
toate organele vitale la locul lor.
Dezvoltnd muchii dv. dorsali, v dezvoltai i muchii dv. vitali. n msura
n care spatele, pieptul i abdomenul cresc n sntate i elasticitate, tot aa va spori
eficiena plmnilor, ficatului, inimii, stomacului i a rinichilor dv. Arcul mrit al
coastelor dv. va oferi spaiu liber pentru funcionarea plmnilor, diafragma dv.
elastic va permite inimii s pompeze i s funcioneze cu mai mult putere; talia ca
un cauciuc, n aciunea sa de mldiere va stimula rinichii dv. i va masa ficatul.
Muchii dv. abdominali vor ntri i susine stomacul dv. cu ondulaii controlate.
Toat aceast dezvoltare puternic i curat a torsului dv. va stimula pereii
sntoi ai casei dv. care vor fortifica interiorul spre a rezista efectului timpului.
Exerciiul trunchiului este ca i un masaj al organelor vitale i prin urmareare
influen asupra ntregului organism, fapt ce nu poate fi subestimat.
Cu ct postii mai mult, cu att mai multe toxine vei ndeprta din corpul
dv. i pe msur ce corpul devine tot mai curat intern, muchii dv. vor fi tot mai
viguroi.
Dup un post vei constata c dispare acea senzaie de lenevie, iar n locul ei
va fi o dorin pentru tot mai mult aciune i activitate fizic.
S FACEM EXERCIII N TIMPUL
POSTULUI ?
Aceasta este o ntrebare la care poate rspunde numai cel care postete. Dac
n timpul unui post nu avei nclinaia pentru activitate fizic, atunci nu facei.
Postul v d o odihn fiziologic i dac nu avei o nclinaie puternic pentru
activitate fizic, atunci este bine s v odihnii ct mai mult.
Corpul dv. folosete ntreaga sa for vital pentru purificare intern, ns
dac n timpul unui post de 7- 10 zile simii o nevoie imperioas de micare sau
plimbare, atunci dai curs acestei dorine.
Este bine ca ntre perioadele de post i n programul dv. zilnic s includei o
parte din zi pentru exerciii fizice, preferabil n aer liber. ntre posturi, dv. putei s
favorizai o circulaie viguroas cunoscnd foarte bine c o proast circulaie este
cauza pentru neplceri i dureri fizice.
Cnd oamenii nu fac micare, articulaiile i picioarele lor se umfl pentru c
nu circul suficient snge care s ndeprteze reziduurile din celule i s le duc la
organele de eliminare.
Nu exist scuz pentru lipsa de exerciiu, pentru c indiferent de starea fizic,
este foarte important pentru dv. exerciiul fizic.
Exerciiul zilnic previne boala i mbtrnirea prematur. Se formeaz astfel
un fond de rezisten. Aceasta contribuie la formarea unui snge sntos cu globule
albe i roii n raport corespunztor spre a putea birui mulimile de germeni care
ptrund n organism.
Exerciiul fizic ajut la pstrarea unei mini senine i linitit.
O plimbare de 7-8 km. n aer proaspt v va ajuta s depii orice stare
emoional nesntoas. Exerciiul mrete ncrederea n tine nsui.
Exerciiul fizic favorizeaz o atitudine optimist. Cultiv voina i d control
absolut asupra fizicului, minii i spiritului.
Prin post i exerciiu fizic vei putea obine o via strlucitoare, glorioas, v
vei simi mult mai bine i vei arta mult mai bine. Un corp care acioneaz fizic va
produce i minunata senzaie de lips a mbtrnirii.
Doctorul viitorului nu va prescrie nici un medicament, ci va trezi n
pacienii si interesul pentru ngrijirea corpului uman, pentru diet i pentru
cauzele i prevenirea bolii.
Thomas Alva Edison
DOCTORUL ODIHN
CUTAI S DESCOPERII
SIMUL A CEEA CE ESTE NATURAL
Una din ideile principale sugerate n aceast carte este revenirea treptat la
un mod de via ct mai natural . n hran, mbrcminte, odihn, somn i
simplitate a obiceiurilor de via, ncercai s v apropiai ct mai mult de natur, s
v identificai cu ea.
ncepei s simii integrarea cu natura. Aezai-v n mna ei i lsai-v
lucrai. Prsii oraele cu aerul poluat i infestat de microbi. n frumuseea linitit
a dealurilor i vilor v vei regsi propria dvs. tineree. Dac dorii s devenii
tnr atunci credei c vei reui i c natura v va fi alturi.
Dac suntei prizonierul unui ora atunci facei-v un obicei de a pleca la
munte sau la mare unde vei putea gsi adevrata odihn, pace i senintate.
Am ncercat s v atrag atenia la cteva lucruri. Mai nti dvs. trebuie s
pretindei un standard de sntate mai nalt cu mai mult bucurie. Dvs. nu vei
putea obine o sntate mai bun pn cnd corpul dvs. nu primete odihna att de
necesar pentru a ctiga vitalitate i energie.
n al doilea rnd, dvs. trebuie s considerai corpul dvs. ca o main lsat n
grija dvs., care ns are nevoie i de repaus pentru ntreinere. n caz contrar,
ungerea slbete i crete frecarea aa cum i la om se produce o iritare a nervilor
atunci cnd lipsete odihna.
n al treilea rnd, pe msur ce trec anii s v apropiai tot mai mult de
natur. ncetai s mai alergai dup supra-stimulente, cutnd n locul lor o via
de senintate i pace. Trind n simplitate i curenie vei fi sntos ca un morcov
crescut ntr-o grdin cu pmnt sntos i fr ngrminte chimice.
Lsai ca sntatea, aerul, soarele i odihna deplin s lucreze pentru dvs. Cu
ochii senini i clari, cu ncredere, aezai-v n mna naturii. Lsai ca ea s conduc
maina dvs., s v vindece rnile, s v ntreasc n boal i necazuri.
Dup o via zbuciumat, rentoarcei-v n natur ! Nu cutai lucrurile
sofisticate n via, ci cutai plcerea i relaxarea simpl, n concordan cu natura.
Rsplata va consta ntr-o nou sntate, calmitatea spiritului i nou
contiin a perfectelor frumusei cu care natura ne inund att de generos.
EVITAI NTRERUPERILE
Evitai orice neplcere muscular minor n timp ce stai lungit perfect
linitit i permitei tuturor muchilor dvs. (avei 840 muchi voluntari) s se relaxeze
fr ntrerupere. Nu strngei i nu micai nici un muchi dac nu este strict
necesar.
Micri ale unui bra sau ale unui picior sau o schimbare a poziiei dvs. va
ntrerupe ntregul proces de relaxare, iar muchii care au atins deja un anumit grad
de relaxare, trebuie s nceap din nou acest proces.
Muchii ncordai peste msur pot s fie neconfortabili, ns, dac i micai
nu facei dect s le prelungii acea stare. Lsai-i s se relaxeze i n majoritatea
cazurilor ncordarea neplcut va dispare n 10-15 minute. Un muchi relaxat este
un muchi confortabil, iar dac dvs. v relaxai eficient, dvs. v vei simi
confortabil. ncordarea neplcut a unui muchi sau a unui grup de muchi este o
dovad a crisprii sale i a faptului c nu i-ai permis s se relaxeze.
NOIUNI FALSE
Capitolul 28
Capitolul 29
OMUL O TRINITATE
Care sunt forele i expresiile mintale pozitive? Sunt acelea care ne conduc la
pacea minii, la relaxare interioar, n opoziie cu cele distructive care provoac
tensionarea ntregului sistem.
Chiar n aceast clip lsai ca MINTEA dvs. s v conduc trupul. Cu
mintea dvs. formai-v o imagine cu privire la persoana care dorii s devenii.
Acum, cu ajutorul celor nou doctori aflai la dispoziie v putei forma exact aa
cum dorii s devenii. Credei n puterile gndirii pozitive, optimiste. Practicai
substituia nlocuirea gndurilor pesimiste. Nu lsai niciodat ca gndurile
negative s pun stpnire pe mintea dvs.; n acest fel v structurai propriul dvs.
model de via i facei mintea dvs. un izvor de gnduri constructive.
ntrii-v mintea astfel nct dac vreunul din cei apropiai v spun c
programul dvs. de sntate v poate duna, aceste remarci s dispar din mintea
dvs. ca apa de pe penele unei gte. Avei compasiune fa de aceti oameni
ignorani, slabi, temtori, sraci n unele privine, pentru c dvs. vei ajunge s-i
vedei pierind i dui la mormnt cu mult nainte de vreme.
- De fiecare dat cnd postii v ntrii tot mai mult mintea i o facei tot mai
optimist.
- De fiecare dat cnd postii dvs. eliminai frica i ngrijorarea.
- Postul v ajut spre o via superioar. Iat de ce cei mai mari conductori
spirituali erau postitori consacrai.
- Postul nal sufletul, mintea i corpul. Ce recompense mai mari v putei
dori n via?
Prin post putei crea persoana pe care ntotdeauna ai dorit s fii. Numai
cnd trupul i mintea se afl n armonie atunci va exista posibilitatea pentru o
dezvoltare spiritual corespunztoare. Nu uitai c omul spiritual este primul, cel
mintal este al doilea , iar cel fizic este al treilea. Numai cnd cel de-al doilea i al
treilea sunt n armonie poate exista o via spiritual corespunztoare.
Spiritualitatea depinde de restul omului mult mai mult dect i nchipuie
omul. St n puterea noastr de a crea aceast armonie prin nelegerea corect a
relaiei dintre aeste trei entiti i mijloacele necesare pentru a le ine n armonie.
Folosii mintea dvs. pentru a atinge dorinele dvs. dezvoltnd o filozofie
constructiv a vieii.
Gndii despre via n mod constructiv, nvai s cunoatei cerinele unei
vieuiri sntoase, solicitai mintea i puterea voinei s acioneze n consecin i
atunci v vei bucura de sntatea sufletului, a minii i a corpului.
Dai mna cu natura.
Postul i un program constructiv de Vieuire Sntoas v pot nla pe
culmile unei viei adevrate de care puini se bucur pe acest pmnt.
Lsai chiar acum ca mintea dvs. s conduc trupul. Vi se vor deschide noi
ui. Vei prsi ntunericul i vei tri n lumin. ntunericul este moarte, lumina
este via. Intrai deci astzi n strlucirea unei viei sntoase.
Cea mai mare tragedie care vine asupra omului este depresiunea emoional,
ntunecarea intelectului i pierderea iniiativei ca urmare a greelilor de nutriie.
Dr. James S. Mo Lester
fost preedinte A.M.A.
Lucrarea lui Isus printre oameni a devenit tot mai puternic. Postul i
rugciunea i-au adus rezultatul lor.
Postul este o parte normal n mersul nostru mpreun cu Dumnezeu.
Capitolul 30
TIINA DE A MNCA
PENTRU A OBINE O SNTATE SUPERIOAR
PENTRU SNTATE
MENINEI-V PE O DIET ALCALIN
Mere 6 soiuri
Caise (proaspete i uscate, nesulfuroase)
Avocado
Banane
Afine, coacze negre
Cantalup
Casabas (?)
Viine, ciree
Pepene
Curmale (5 soiuri, proaspete i uscate, nesulfuroase)
Grapefruit 3 soiuri
Struguri 7 soiuri
Pepene galben
Kumquats (?)
Lmie i citrice (soi de lmi 4 soiuri)
Manghier
Piersici 2 soiuri
Portocale 3 soiuri
Papaya (arbore de pepeni)
Piersici 6 soiuri, proaspete i uscate
Pere 6 soiuri, proaspete i uscate
Ananas (proaspt)
Prune o anumit specie persimnons
Stafide 3 soiuri proaspete i uscate
Prune 3 soiuri, proaspete i uscate
Zmeur
Cpuni - 4 soiuri
Roii 3 soiuri
Pepene verde
NUCILE I SEMINELE
Nucile i seminele sunt bogate n proteine. Putei alege dou din oricare din
nucile sau seminele cuprinse n list pentru alctuirea meniului.
Dac mncai carne, ar trebui s nu mncai mai mult de 3 ori pe sptmn,
iar n celelalte zile folosii pentru aport de proteine nuci sau semine.
Dac avei dantur slab, atunci trebuie s v procurai o main de mcinat
pentru a putea mesteca, asimila i digera mai uor nucile i seminele.
Migdale
Nuci americane
Anacard (arbore din America de Sud)
Castane
Nuci de cocos
Alune
Arahide
Pecan
Pinones
Nuci
Not: Toate cele amintite din aceast grup trebuie procurate i mncate
imediat dup decojire, crude i nesrate.
LEGUMELE
Fasole (9 soiuri)
Fasole Garbanze
Linte
Fasole Lima
Mazre uscat
Split Press (?)
Fasole soia
ULEIURILE
DULCIURI NATURALE
Orz
Orez maron
Hric
Fin de porumb (galben i alb)
Gru integral, nealbit, neprelucrat
Mei
Secar
In
ntr-o stare de sntate exist libertate. Sntatea este prima din libertile
noastre, iar fericirea este aceea care ne furnizeaz energia care constituie baza
sntii.
PINEA
Pine de porumb
Tortila mexican (fcut numai din porumb)
Mei
Pine de secar 100%
Pine de gru integral 100%
BUTURILE
Este imposibil de luat cele 200 de alimente pe care le-am cuprins n liste i pe
care le socotesc a fi o hran natural bun, i de alctuit meniuri care s convin
oricui. E bine s completai aceast list cu alimente i s v alctuii singuri
meniurile.
Oamenii i-au format plceri att de puternice n privina anumitor alimente
nct este imposibil pentru ei s renune la cele care le plac cel mai mult, desigur
vorbesc de cele cuprinse n aceast list i nu de alimentele devitalizate.
Biblia ne spune c Dumnezeu a indicat o diet ideal n grdina Edenului.
Aceasta sun astfel: Iat c v-am dat orice iarb care face semine i care este pe faa
ntregului pmnt, i orice pom care are n el rod cu smn; aceasta s fie hrana
voastr.
Cu alte cuvinte, Dumnezeu a dat omului cerealele, fructele, nucile, seminele
i zarzavaturile ca hran care s aduc sntate i o via lung. n Biblie citim c
cei care au urmat aceast diet au trit i mai mult de 900 de ani. Att timp ct omul
a trit cu hrana simpl a Naturii, el a experimentat o sntate superioar, lipsa
oricror suferine i o via lung.
De-a lungul anilor, omul a nceput s fac diferite lucruri cu aceste alimente
naturale. Omul s-a ndeprtat treptat de aceast hran natural i si-a produs mari
negazuri singur.
Atta vreme ct a trit cu o abunden de fructe crude i zarzavaturi gtite
adecvat sau negtite, neprelucrate, fr nuci sau semine srate, el s-a bucurat de o
via lung i de vitalitate superioar. Alimentele naturale sunt singurele care
furnizeaz o sntate robust. Acestea sunt alimentele pentru care tubul nostru
digestiv a fost construit.
Cu ct este mai natural dieta dvs., cu att va fi mai bun sntatea pe care o
vei avea. Avei aici 200 de alimente din care s alegei; cu acestea i cu programul
de post cu siguran v vei menine o condiie fizic de prim calitate toat viaa.
Acest fel de alimentaie joac probabil un rol important n stabilirea
reaciilor nervoase i emoionale care constituie personalitatea. Nutriia Uman,
Departamentul Agriculturii S.U.A.
2. PROTEINE
Capitolul 31
n lume exist dou feluri de oameni. Din care facei parte? Un om adevrat
se preocup de sine. Un om superficial las pe alii s se preocupe pentru el !
Este nevoie de curaj pentru a v tri propria dvs. via. A posti i a tri o
via sntoas cere curaj n acest lume bolnav i otrvit. Punei-v un standard
nalt de vieuire. Cutai s obinei cea mai bun sntate pentru dvs. Nu lsai ca
cineva s v trag n jos. n aceast problem supravieuiete cel care este mai
sntos. Fii sntos, puternic, trii ndelungat i viguros.
Lsai ca aceast carte s fie ghidul dvs. spre o via lung i sntoas.
Fie ca nelepciunea i cunotinele din aceast carte s v aduc o via nou.
O via lipsit de toate suferinele fizice, o via cu energie tnr, cu pace a minii i
bucuria de a tri.
Ponce de Leon, a cutat Izvorul tinereii. Dac ar fi tiut c el este n
interiorul nostru Creat de ceea ce mncm!
Alimentele v pot nla sau distruge!
Capitolul 32
Capitolul 33
O MINTE SNTOAS
NTR-UN CORP SNTOS
Aceast carte a fost scris pentru dvs.. Poate fi considerat paaportul pentru
o via bun. Noi, nutriionitii profesioniti, am dat mna ntr-o preocupare
comun: un standard nalt al sntii pentru toi anii vieii dvs.
Alimentaia tiinific arat calea natural ca singura cale de a dobndi un
corp fr boli degenerative i mbtrnire prematur.
Aceast carte v nva cum s lucrai cu natura i nu mpotriva ei.
Medicii, dentitii i alii care ngrijesc de cei bolnavi, ncearc s refac
esuturile degradate care prea adesea sunt distruse de tot.
Muli dintre acetia apreciaz rspndirea acestui nou mesaj tiinific al unei
alimentaii sntoase i a metodelor pentru o sntate de durat i o vigoare
tinereasc la orice vrst.
Tocmai pentru a grbi rspndirea acestui mesaj extraordinar a fost scris
aceast carte.
Declaraiile din aceast carte sunt expuneri ale descoperirilor tiinifice, fapte
cunoscute n fiziologie, metode biologice, terapeutice i referine la unele scrieri mai
vechi.
Paul C. Bragg a practicat metodele naturale timp de mai bine de 70 de ani cu
rezultate nalt binefctoare, fiind convins c acestea cunt sntoase i de o mare
valoare pentru alii, iar fiica sa Patricia Bragg lucreaz mpreun cu el n Cruciada
Sntii.
Ei nu pretind c metodele expuse n aceast carte se potrivete pentru oricine
care se afl ntr-o anumit situaie i nu i asum nici o rspundere n privina
opiniilor exprimate.
Cartea de fa nu ofer o cur de vindecare pentru anumite boli. Nu sunt
indicate alimente sau diete pentru tratamentul unor boli specifice. Nu s-a intenionat
scrierea acestei cri sprea a fi folosit drept recomandare sau chiar reclam pentru
anumite produse alimentare.
Paul C. Bragg i Patricia Bragg i exprim opiniile doar ca Educatori de
Sntate Public, Nutriionitii profesioniti i Profesori.
Anumite persoane considerate experi pot fi n dezacord cu anumite enunuri
din aceast carte n timp ce ar avea alte recomandri de nutriie. Totui, acestea
sunt pozitive bazndu-se pe experiena ndelungat a lui Paul C. Bragg i Patricia
Bragg, n domeniul sntii umane.
CUPRINS