vineri, 20 martie 2009

HYPERLINK
"http://cristinalor!lo#spot!com/2009/0$/%otoc
itirea&pa'l&scheele!html"Fotocitirea-Paul
Scheele
Pas'l (: Pre#atirea

Pentru orice sarcina care implica citirea,

pregatirea este vitala. Pentru fotocitire pregatirea
este o etapa scurta dar foarte importanta. Consta
din doua parti:
- Identificarea scopului. Scopul utilizarii
fotocitirii era sa iau examenul. Scopul in citirea
cartii este ceea ce vrei sa obtii de la acea carte.
- Introducerea starii ideale a mintii. Starea ideala
a mintii este o stare in care mintea este tacuta,
linistita, tensiunea este eliberata din corp iar
atentia este focusata pe material pentru a realiza
absorbtia. ceasta tehnica speciala permite
oamenilor sa-si dubleze viteza normala de citire.
!ealizand acest pas am eliminat vocea critica
interna, precum si dubiile pe care le aveam in
privinta examenului si m-am simtit pregatit.

Pas'l 2: Previ)'ali)area
Previzualizarea este scanarea materialului si
stabilirea felului in care acesta te va a"uta sa-ti
atingi scopul. #ste totodata o acomodare cu
structura materialului. In cazul materialului pe
care-l aveam de studiat $ o uriasa pisalogeala $ o
parte era relevanta, o parte era doar partial
relevanta iar o parte nu prea avea legatura cu
examenul. #ram atent la capitole, subcapitole si la
designul acestora. Imi constituisem astfel o
structura mentala.

Pas'l $: *otocitirea

cesta este pasul care ii tulbura pe multi:

descarcarea mentala in inconstient a unei cantitati
mari de material scris. Pentru fotocitire utilizam o
stare cunoscuta sub numele de %stare resursa&.
Stand la birou am inchis ochii si m-am condus
singur in aceasta stare. 'ai intai mi-am relaxat tot
corpul, apoi mi-am relaxat mintea pentru a fi
relaxat din punct de vedere fizic si mental in
momentul intrarii in %starea resursa&. m deschis
ochii si am intrat in fotofocusare - acel tip de
vedere in care privesti textul si il vezi blurat.
Priveam textul ca pe o imagine, fara a vedea
cuvintele. m intors pagina cu pagina cu
frecventa de o pagina pe secunda. tunci cand
pierdeam ritmul sau cand vocea interioara se
facea din nou auzita, aveam nevoie de cateva
secunde pentru a ma recentra. 'i-au trebuit circa
zece minute pentru a fotociti ambele manuale.
m preluat intregul material in mintea mea
inconstienta, lasandu-l acolo in asteptare pana la
reactivare. 'i-am felicitat inconstientul pentru
treaba buna pe care o facuse si pentru faptul ca
mi-a sugerat ca ceea ce tocmai fotocitisem imi va
fi disponibil la examen.

Pas'l +: Postvi)'ali)area

Imediat ce am incheiat fotocitirea, am revazut

materialul. ceasta postvizualizare este similara
cu previzualizarea. Priveam din nou structura
textului si descopeream unde anume se aflau
informatiile cele mai relevante din text. (iferenta
dintre previzualizare si postvizualizare este aceea
ca in timpul celei din urma stii unde sa privesti
pentru a vedea informatia. )u ma gandeam la
ceea ce faceam ci doar imi lasam inconstientul sa
ma ghideze in observarea textului, sa aduca in
prim plan partile cheie ale materialului si sa-l
organizeze stabilind in mintea mea prioritati si
intrebari pentru urmatoarea faza. In aproximativ
*+ minute revazusem cele doua manuale si ma
simteam pregatit pentru urmatorul pas.

Pas'l : -ctivarea

m luat pranzul tocmai ca sa las cantitatii vaste

de material timpul necesar incubarii in mintea
mea. s putea spune ca digeram in mai multe
feluri.
ctivarea este stadiul fotocitirii in care te
straduiesti sa intelegi activ ceea ce ai fotocitit. '-
am intors in camera mea de studiu unde aveam
coli mari de hartie si o multime de pixuri
colorate. m folosit strategii speciale de activare
pentru a parcurge rapid materialul. veam un
sentiment de familiaritate in legatura cu ceea ce
citeam. Previzualizarea si postvizualizarea
dadusera mintii mele constiente structura
materialului de invatat iar fotocitirea i-a dat mintii
mele inconstiente continutul acestuia. ctivarea a
reunit aceste doua procese. m folosit culorile si
colile de hartie pentru a creea harti mintale vii cu
multe sugestii vizuale care sa ma a"ute sa-mi
amintesc. poi am acoperit peretii camerei mele
cu acele harti mentale. cest proces mi-a luat cam
doua ore. m privit in "ur si mi-am vazut munca:
reprezentarile vizuale ale celor doua manuale
pisaloage. 'a simteam bine, simteam ca intr-
adevar cunosc materialul iar increderea in sansele
mele de reusita la examenul pe care urma sa-l
sustin crescuse semnificativ.

.incolo e %otocitire

Petrecusem trei ore cu studierea materialului

pentru care initial imi rezervasem patru luni.
#ram de"a increzator dar vroiam sa mai
experimentez ceva. Studiasem hipnoza si
fenomenul de hipermnezie legat de aceasta, adica
intensificarea atentiei senzoriale a memoriei. 'i-
am propus o noua explorare. '-am asezat in
mi"locul camerei, am inchis ochii si am intrat intr-
o stare de atentie intensificata. poi am deschis
ochii si am privit prima coala de pe perete.
flandu-ma in starea respectiva am reusit sa fac
in asa fel incat coala respectiva sa para mult mai
mare decat era in realitate si am studiat tot
materialul sau vizual. m inchis ochii pentru a
verifica daca imi pot reprezenta vizual in minte
materialul de pe coala. Puteam. m procedat la
fel cu fiecare coala in parte continuand procesul
pana cand am reusit sa recreez toate collie de
hartie in minte. cest proces mi-a luat cam doua
$ trei ore. a vremea cinei eram foarte increzator
in ceea ce privea sansele mele la examen. '-am
odihnit bine in noaptea aceea si a doua zi m-am
trezit pregatit.

Eamen'l

a examen am intrat intr-o stare modificata. #ra

nevoie sa fiu capabil sa-mi accesez colile acelea
mentale si sa scriu. m petrecut trei ore realizand
studii complexe de caz si am stiut imediat dupa
aceea ca ma descurcasem bine. (upa sase
saptamani am primit rezultatul: reusisem. '-am
informat si am aflat ca din  de persoane care
sustinusera examenul doar patru reusisera sa-l ia.
/na dintre acele persoane studiase doar o dupa-
masa0
m scris despre acest lucru nu pentru a te
impresiona ci pentru a te a"uta sa intelegi ca viata
poate fi mult mai usoara cand stii in ce fel mintea
ta poate functiona mai bine. m crezut ca pentru
a lua examenul aveam nevoie de un miracol insa
tot ceea ce mi-a fost necesar a fost o strategie
rapida si eficienta.
p.s. 12P#!I)3 4http:55666.nlpexplorer.eu54o
alta perspectiva