Zambeste Written by Mihaela Gheorghe on December 13th, 2009

Un vechi proverb chinezesc spune:

Un zambet nu costa nimic, dar ofera imens celor ce-l dau ori il primesc.

Zambetul aduce lumina si frumusete chipului ce-l poarta. El dureaza uneori o clipa, dar
amintirea lui dainuie pentru totdeauna.

Un zambet aduce fericire, bunavointa, este cuvantul nerostit al prieteniei.

El aduce odihna celor obositi, veselie celor descurajati o raza de soare celor tristi.

Dar … Zambetul nu poate fi cumparat, cersit, imprumutat sau furat.

Unii oameni sunt prea obositi ca sa va daruiasca un zambet….

Daruiti-le voi unul, pentru ca nimeni nu are mai mare nevoie de un zambet decat acela care nu-l
mai poate darui.

Zambetul nu e “doar” o simpla manifestare a unor emotii sau stari de placere, incantare, bucurie,
ori o “formula” de contact care ajuta mult in comunicare.

Este mult mai mult. L-as include in randul instrumentelor “magice”.

Pentru ca:

Ofera o mult mai buna imagine de sine. Da, pe care ne-o putem fie gasi, cand ea exista si am
uitat sa o observam (ce bine ne simtim cand ne surprindem cumva intr-o oglinda pe cand facem
ceva ce ne place si zambim!), fie o putem reface, reconstrui, plecand de la a ne zambi noua
insine de cate ori avem ocazia sa ne privim in oglinda.

Rezultatul este minunat si a fost studiat de diverse institute medicale, aratandu-se cum se
imbunatatesc functiile vitale stimulate prin zambet si ce efect are in inlaturarea stresului si a
urmarilor acestuia.

Imi amintesc aici de celebra actrita Dina Cocea, care isi incepea ziua cu un sfert de ora de zambit
in fata oglinzii. A fost pe scena ani multi, o adevarata regina, o femeie frumoasa din toate
punctele de vedere.
Zambetul de dimineata… Asta deschide mult fata, mintea, inima, da vitalitate si tonus fizic si
moral in cateva minute. O alta “zisa” zice: “Cea mai frumoasa podoaba/ cel mai fumos fard
pe chipul unei femei este zambetul.” (Valabil dealtfel si in cazul barbatilor.)

Apoi zambetul este un ingredient grozav in comunicare. In orice fel. De la cea intre prieteni si
cunoscuti pana la cea in care jucam un rol. Un leader are un rol in care zambetul ii aduce mult
din atentia si dorinta de colaborare deschisa a celor din jur.

Desigur, nu ma refer la zambetul formal, rece, care “crapa” la prima diferenta de opinie ori pe
masura ce se intra in subiect. La o persoana “antrenata” in a zambi din tot sufletul, se vede si se
simte autenticitatea. Este o persoana care emana siguranta de sine, echilibru, forta, pe care te poti
bizui si pe care o recunosti ca leader.

Acestea insa le stiti deja. Ma voi opri mai mult asupra aspectelor curative ale zambetului. Poate
si acestea va sunt cunoscute. M-as bucura sa fie asa.

Zambetul este una din primele masuri in “caz de urgenta”. O situatie care produce panica va fi
repede detensionata cu un zambet.

Imi amintesc de cazul in care eram tanara invatatoare si in pauza un copil s-a accidentat. A cazut
in barba si si-a taiat pielea si carnea destul de tare. Curgea sange si colega mea, mult mai in
varsta, s-a panicat. Eu, care lesinam cand mi se lua sange, in cazul asta am ales rapid sa ma ocup
de copil. L-am luat in brate si i-am citit mirarea, socul, mai mare ca durerea. I-am simtit ochii
agatati de ai mei. I-am zambit, si am vazut cum s-a destins. Parca incerca si el sa zambeasca. Am
vazut-o pe colega mea, se uita si ea si cand ne-a vazut zambind pe amandoi s-a calmat instant. S-
a redresat imediat si a trecut la actiune. Eu am pus repede o fasa, ea a chemat asistenta si in doua
minute totul era “sub control”. Zambetul are chiar efect de instrument magic…

In stransa legatura cu aspectul emotional, zambetul vindeca. Si suflet si trup.

In traditia taoista exista ceea se numeste “surasul interior”. Prin acesta suradem in interiorul
corpului nostru tuturor celulelor din oase, tesuturi, organe, sange, de peste tot… punand mult
accent pe organele principale - in aceeasi traditie, acestea sunt plamanii, inima, ficatul, splina si
rinichii. Despre cum se face, tehnic, gasiti multe articole pe internet, dar important e sa gastiti in
voi placerea si motivatia de a face acest lucru. Practic, in orice, absolut IN ORICE FACETI,
INTENTIA CONTEAZA. Daca nu stiti o tehnica de la A la Z, dar intentia voastra e sa faceti
acest zambet “pe dinauntru” veti afla de la corpul vostru insusi cum sa faceti ce-si doreste.

Mie imi place sa fac asa: In pozitie relaxata, de obicei stand turceste, cu spatele drept - poate fi
rezemat de ceva - inchid ochii si privesc “locul meu preferat de meditatie”: pe malul unui lac,
privind soarele cum straluceste peste apa de sus, de peste varful muntelui aflat pe malul celalalt.
Soarele puternic ma incalzeste si lumina lui intra in cap si ma umple de stralucire. Capul tot e
luminat. Surad, ma simt mine, mi-e cald si placut… Imi cobor lumina mai jos, prin gat, pana in
piept. Acolo, in miezul pieptului, ea creste, luminand tot, si imi simt grozav de bine starea de…
bine. Surad. Si “pe dinafara” si “pe dinauntru”. Surasul asta imi umple, cu starea de bine si cu
lumina, inima. Apoi plamanii. Apoi “plec” in jos, pe traiectul digestiv, si zambesc ficatului,
splinei, stomacului, pancreasului, rinichilor, vezicii urinare… Incet, “umblu” peste tot si
zambesc. Si oaselor, si ligamentelor, si muschilor. A… sa nu uit. Acolo, in cap, zambesc ochilor!
Zambetul hraneste tot corpul cu stare de bine. Sistemul imunitar isi mareste puterea, organele
sunt relaxate si hranite cu energie. Insasi simplul principiu de care vorbeam data trecuta “unde
este atentia, acolo este energia” face ca atentia acordata corpului nostru sa il faca mai puternic,
mai suplu, mai tanar, mai frumos.

De fapt, da, si ca “tratament cosmetic”, zambetul este infailibil, iar maestri practicilor orientale
sunt recunoscuti ca fiind dintre cei care isi pastreaza chipul tanar.

La inceptul unei zile, zambiti. Zambiti-va si veti gasi in timp ce zambiti multe motive pentru care
“viata e frumoasa”. Chiar daca aveti teza la mate sau un examen. Sau un interviu. Sau o alta
proba. Sau, de ce nu, o intalnire. Aaaa, da! mai ales pentru asta sa zambiti!

Veti vedea cum zambetul va va aduna cumva pe voi in voi insiva, ca pe un manunchi de fibre de
putere, si veti intampina altfel ceea ca va va aduce ziua.

Iar noaptea, inainte de culcare, faceti surasul interior. Veti vedea cum va va fi somnul, chiar daca
aveti doar putine ore la dispozitie.

Bucurati-va de frumusetea zambetului vostru, pe care sa o oferiti tuturor, inclusiv voua, si veti
vedea cum se schimba multe in viata voastra!