LISTĂ DE CONTROL PENTRU SINDROMUL DEFICITULUI DE ATENŢIE ŞI

HIPERACTIVITATE LA ADULT (adaptată după D.G. Amen)

Citiţi această listă de comportamente şi notaţi fiecare din comportamentele enumerate cu una
dintre următoarele variante:
0 = niciodată
1 = rareori
2 = ocazional
3 = des
4 = foarte des
***Acesta nu este un instrument de autoevaluare. Scopul său este acela de a vă ajuta să
determinaţi dacă ADHD poate constitui un factor determinant al comportamentului persoanei.
Un diagnostic real trebuie efectuat doar de către o persoană specializată.

ANAMNEZA
1. Istoria simptomelor ADHD în copilărie, cum ar fi distractibilitatea, dificultăţi de
concentrare, impulsivitate sau nelinişte. ADHD nu debutează la vârsta de 30 ani.
2. Istoria evenimentelor care nu au fost realizate în concordanţă cu potenţialul
persoanei.
3. Istoria comportamentelor problematice în şcoală (mai ales în cazul băieţilor).
4. Enurezis după vârsta de 5 ani.
5. Antecedente ale ADHD în familie, probleme de învăţare, tulburări atitudinale,
abuz de substanţe.

DISTRACTIBILITATEA
6. Concentrare deficitară a atenţiei, cu excepţia situaţiilor când îl interesează
subiectul.
7. Uşor distras, tendinţa de „a visa” la altceva (deşi în momentul respectiv poate fi
foarte concentrat).
8. Lipsa atenţiei la detalii, datorită distragerii atenţiei.
9. Dificultăţi în a asculta indicaţiile/instrucţiunile.
10. Frecventa împrăştiere a lucrurilor.
11. Sare peste cuvinte în timp ce citeşte.
12. Dificultăţi în a învăţa noi jocuri din cauza dificultăţii de concentrare pe
instrucţiuni.
13. Uşor distras în timpul actului sexual, întreruperi sau opriri frecvente.
14. Abilităţi slabe de ascultare.
15. Tendinţa de a se plictisi rapid.
NELINIŞTE/AGITAŢIE
16. Agitaţie, mişcare permanentă, mişcarea picioarelor.
17. Trebuie să se mişte pentru a gândi.
18. Dificultatea de a sta aşezat pentru mai mult timp, de ex., la un birou sau la un
film.
19. Un sentiment profund de nelinişte sau nervozitate.
IMPULSIVITATE
20. Impulsiv în cuvinte sau acţiuni.
 21. Spune ceea ce-i vine în minte, fără a lua în considerare impactul vorbelor sale.
22. Dificultăţi de urmărire a ideilor, procedurilor.
23. Nerăbdător, toleranţă scăzută la frustrare.
24. „Prizonier” al momentului.
25. Violare frecventă a regulilor de circulaţie.
26. Schimbări impulsive a locului de muncă.
27. Tendinţa de a-i face pe ceilalţi să se simtă jenaţi.
28. Minte sau fură sub impulsul de moment.
SLABĂ ORGANIZARE
29. Slabă capacitate de organizare şi planificare, dificultăţi de menţinere a unei
activităţi organizate.
30. Este întârziat sau foarte grăbit.
31. Deseori are o grămadă de lucruri de rezolvat.
32. Este uşor copleşit de sarcinile cotidiene.
33. Management financiar defectuos (întârzierea plăţii facturilor).
DIFICULTĂŢI DE ÎNCEPERE ŞI URMARE A SARCINILOR
34. Tergiversări crnoice privind debutul activităţilor.
35. Începe proiectele, dar nu le finalizează.
36. La început este entuziasmat, dar la sfârşit îşi pierde interesul.
37. Pierde mult timp la locul de muncă din cauza ineficienţei.
38. Performanţe profesionale inconsistente.
SENTIMENTE NEGATIVE
39. Are senzaţia că ar trebui să fie mult mai avansat decât este.
40. Probleme cronice legate de stima de sine.
41. Senzaţie iminentă de pierdere.
42. Modificări ale dispoziţiei.
43. Negativism.
44. Frecvent sentiment de demoralizare, senzaţia că lucrurile nu merg cum ar trebui.
DIFICULTĂŢI RELAŢIONALE
45. Dificultăţi de păstrare a prieteniilor, relaţiilor intime, promiscuitate.
46. Probleme cu intimitatea.
47. Tendinţa de a se manifesta imatur.
48. Centrare pe propria persoană, interese imature.
49. Eşec în a percepe ca importante nevoile altora.
50. Lipsa implicării într-o conversaţie.
51. Abuz verbal.
52. Predispus la izbucniri isterice.
53. Evită activităţile de grup.
54. Probleme cu autoritatea.
55. Reacţii rapide la lucruri neînsemnate.
56. Izbucniri nervoase.
CĂUTAREA FRECVENTĂ A STIMULĂRII
57. Căutarea frecventă a stimulărilor (bungee jumping, jocuri de noroc, curse, locuri
de muncă stresante, efectuarea mai multor activităţi în acelaşi timp, etc.)
58. Tendinţa de a căuta conflicte sau de a se angaja în polemici de dragul distracţiei.
BLOCAJE (ÎN GÂNDURI SAU COMPORTAMENTE)
 59. Tendinţa de a se îngrijora.
60. Tendinţa spre comportamente specifice ADHD.
SCHIMBAREA ORDINII OBIECTELOR
61. Împrăştie numerele, literele sau cuvintele.
62. Răstălmăceşte cuvintele.
SCRIEREA/DIFICULTĂŢI DE COORDONARE MOTRICĂ FINĂ
63. Slabe abilităţi de scriere.
64. Scris de mână inestetic.
65. Dificultăţi de coordonare.
„CU CÂT MĂ STRĂDUIESC MAI MULT, CU ATÂT IESE MAI RĂU”
66. Performanţele devin tot mai slabe sub presiune.
67. Devine anxios pe parcursul testării.
68. Cu cât te chinui mai mult, cu atât iese mai rău.
69. Performanţele la teme devin tot mai slabe când se află sub presiune.
70. Tendinţa de a se împotmoli sau bloca când i se pun întrebări în situaţii sociale.
71. Oboseşte sau aţipeşte pe parcursul unei lecturi.
DIFICULTĂŢI LEGATE DE ADORMIRE/TREZIRE
72. Dificultăţi de adormire, probabil din cauza prea multor gânduri.
73. Dificultăţi de trezire (are nevoie de cafea sau alte stimulente înainte de începerea
activităţii pentru a se simţi pe deplin treaz).
ENERGIE SCĂZUTĂ
74. Perioade în care se simte fără vlagă, în special dimineaţa devreme şi după-masa.
75. Frecvent se simte obosit.
SENSIBILITATE LA ZGOMOTE SAU ATINGERI
76. Se sperie uşor.
77. Sensibil la atingere, haine, zgomot şi lumină.

După verificarea fiecărei afirmaţii, calculaţi scorul total..............................

Numărul total de itemi cu scorul de 3 sau mai mult....................................
Scorul itemului 1..............................
Scorul itemului 6..............................
Scorul itemului 7..............................
Dr. Amen sugerează: „Mai mult de 20 itemi cu scorul de 3 sau mai mult indică o puternică
tendinţă spre ADHD”.
ADULT ADHD SELF-REPORT SCALE (ASRS – v1.1). SYMPTOM CHECKLIST

Descriere: Lista de control a simptomelor este un instrument bazat pe criteriile DSM-IV-TR.

Şase din cele 18 întrebări sunt cele mai predictive cu privire la simptomele ADHD.
Vă rugăm să răspundeţi la întrebările de mai jos, evaluându-vă pentru fiecare criteriu cu
una dintre variantele prezentate (Niciodată, Rar, Câteodată, Deseori, Foarte des). Puneţi câte un
X în căsuţa corespunzătoare, luând în considerare modul în care v-aţi simţit în ultimele 6 luni.
Nume.................................. Data...........................................

1. Cât de des aveţi dificultăţi în a realiza finalul unui proiect, odată ce părţile au fost deja
realizate?
2. Cât de des aveţi dificultăţi pentru a pune lucrurile în ordine atunci când trebuie să
îndepliniţi o sarcină care implică organizare?
3. Cât de des aveţi dificultăţi de reamintire a programărilor sau obligaţiilor?
4. Când aveţi o sarcină care necesită concentrare îndelungată, de câte ori evitaţi începerea
ei?
5. Cât de des vă mişcaţi mâinile sau picioarele atunci când trebuie să staţi aşezat pentru o
perioadă mai lungă de timp?
6. De câte ori vă simţiţi hiperactiv, ca şi când aţi fi condus de un motor?
7. De câte ori faceţi greşeli atunci când trebuie să lucraţi la un proiect plictisitor sau dificil?
8. Cât de des aveţi dificultăţi de concentrare când aveţi de executat activităţi plictisitoare
sau repetitive?
9. Cât de des aveţi dificultăţi de concentrare atunci când oamenii vă vorbesc?
10. Cât de des aveţi dificultăţi în a găsi obiecte acasă sau la serviciu?
11. De câte ori sunteţi distras de alte activităţi sau zgomote?
12. De câte ori vă ridicaţi de pe scaun în situaţii în care ar trebui să staţi aşezat?
13. Cât de des vă simţiţi neliniştit?
14. Cât de des aveţi dificultăţi în a vă relaxa atunci când timpul vă permite?
15. Cât de des constataţi că vorbiţi prea mult când sunteţi în situaţii sociale?
16. Atunci când conversaţi cu cineva, cât de des terminaţi dvs. propoziţia, în locul
interlocutorului?
17. Cât de des aveţi dificultăţi în a vă aştepta rândul?
18. De câte ori îi întrerupeţi pe alţii atunci când sunt ocupaţi?
 TEST PENTRU EVALUAREA DEFICITULUI DE ATENŢIE ŞI HIPERACTIVITATE
LA ADULT
Larry Jasper & Ivan Goldberg

Instrucţiune: Cele 24 de afirmaţii de mai jos se referă la modul în care simţiţi şi vă

comportaţi ca adult. Alegeţi pentru fiecare afirmaţie măsura în care una dintre variante vi se
potriveşte.

1. Acasă, la serviciu sau la şcoală devin neatent în sarcinile care sunt neinteresante
sau dificile.

o deloc
o puţin
o într-o oarecare măsură
o moderat
o destul de mult
o foarte mult

2. Îmi este dificil să citesc materiale scrise, cu excepţia celor foarte interesante sau
foarte uşoare.

o deloc
o puţin
o într-o oarecare măsură
o moderat
o destul de mult
o foarte mult

3. În grupuri, îmi este greu să mă concentrez pe ceea ce spun ceilalţi în cadrul unei
conversaţii.

o deloc
o puţin
o într-o oarecare măsură
o moderat
o destul de mult
o foarte mult

4. Am o fire „iute”, mă enervez rapid.

o deloc
o puţin
o într-o oarecare măsură
o moderat
 o destul de mult
o foarte mult

5. Sunt irascibil, mă supăr pentru lucruri minore.

o deloc
o puţin
o într-o oarecare măsură
o moderat
o destul de mult
o foarte mult

6. Spun lucruri fără să gândesc, apoi regret că le-am spus.

o deloc
o puţin
o într-o oarecare măsură
o moderat
o destul de mult
o foarte mult

7. Iau decizii rapide fără să mă gândesc suficient la posibilele rezultate negative.

o deloc
o puţin
o într-o oarecare măsură
o moderat
o destul de mult
o foarte mult

8. Relaţiile mele cu oamenii sunt dificile din cauza tendinţei mele de a vorbi înainte
de a gândi.

o deloc
o puţin
o într-o oarecare măsură
o moderat
o destul de mult
o foarte mult

9. Stările mele de dispoziţie sunt la extreme.

o deloc
o puţin
o într-o oarecare măsură
o moderat
 o destul de mult
o foarte mult

10. Am dificultăţi de planificare a ordinii sarcinilor şi activităţilor.

o deloc
o puţin
o într-o oarecare măsură
o moderat
o destul de mult
o foarte mult

11. Mă supăr uşor.

o deloc
o puţin
o într-o oarecare măsură
o moderat
o destul de mult
o foarte mult

12. Sunt foarte sensibil şi multe lucruri mă supără.

o deloc
o puţin
o într-o oarecare măsură
o moderat
o destul de mult
o foarte mult

13. Sunt aproape tot timpul în mers.

o deloc
o puţin
o într-o oarecare măsură
o moderat
o destul de mult
o foarte mult

14. Mă simt mai confortabil când sunt în mişcare decât aşezat.

o deloc
o puţin
o într-o oarecare măsură
o moderat
o destul de mult
 o foarte mult

15. Într-o conversaţie, răspund la întrebări înainte ca acestea să fie complet formulate.

o deloc
o puţin
o într-o oarecare măsură
o moderat
o destul de mult
o foarte mult

16. De obicei lucrez la mai multe proiecte deodată, iar pe multe dintre ele nu reuşesc
să le termin.

o deloc
o puţin
o într-o oarecare măsură
o moderat
o destul de mult
o foarte mult

17. Sunt multe „pălăvrăgeli” în capul meu.

o deloc
o puţin
o într-o oarecare măsură
o moderat
o destul de mult
o foarte mult

18. Chiar şi când stau aşezat, îmi mişc mâinile sau picioarele.

o deloc
o puţin
o într-o oarecare măsură
o moderat
o destul de mult
o foarte mult

19. În activităţile de grup îmi este dificil să-mi aştept rândul.

o deloc
o puţin
o într-o oarecare măsură
o moderat
o destul de mult
 o foarte mult

20. Mintea mea este atât de dezorganizată, încât este greu să funcţioneze.

o deloc
o puţin
o într-o oarecare măsură
o moderat
o destul de mult
o foarte mult

21. Gândurile mele „zboară” permanent.

o deloc
o puţin
o într-o oarecare măsură
o moderat
o destul de mult
o foarte mult

22. Îmi simt mintea ca şi cum ar fi un televizor setat cu toate canalele funcţionând în
acelaşi timp.

o deloc
o puţin
o într-o oarecare măsură
o moderat
o destul de mult
o foarte mult

23. Sunt incapabil să mă opresc din a visa cu ochii deschişi.

o deloc
o puţin
o într-o oarecare măsură
o moderat
o destul de mult
o foarte mult

24. Mă simt în dificultate din cauza modului dezorganizat în care funcţionează mintea
mea.

o deloc
o puţin
o într-o oarecare măsură
o moderat
o destul de mult
o foarte mult