SISTEMUL LIMFATIC

1
2
 LIMFA – Informații

Strâns legat de sistemul circulator, cel limfatic este

adesea ignorat sau uitat de către pacienți si medici
deopotrivă. Din nefericire atrage atenția numai când
ganglionii limfatici devin vizibili si dureroşi.
Sistemul limfatic, ca parte a controlului greutății
corporale sistemului imunitar vă curăță sângele și
detoxifică corpul. Păstrați-vă lichidul limfatic fluid pentru a
avea o imunitatea puternică.
Sistemul imunitar este o rețea complexă de celule,
țesuturi și organe, care ''colaborează'' pentru a apăra
organismul împotriva microorganismelor (microbi,
germeni, bacterii, paraziți, viruși, fungi) care cauzează
infecții. Acesta include următoarele organe limfoide: timus,
măduvă osoasă, splină, amigdalele, apendice, vasele
limfatice, ganglioni limfatici, polipi nazali, piele si ficat.
Cum functioneazã?
Corpul se confruntă cu un virus pe care îl
recunoaște ca antigen străin (molecula care determină
sistemul imunitar să producă anticorpi împotriva acestuia)
și o remite sistemului limfatic, după care acesta este
ingerat de macrofage (limfocite mari care detectează si
distrug deşeurile celulare, substanțele străine, microbii,
celulele canceroase). Limfocitul T helper semnalează
limfocitului B, care, odată activat produce și eliberează
milioane de anticorpi care se atașează la virus și reduce
numărul de microbi care rezolvă infecția după care
limfocitul T supresor va semnala celorlalte celule ale
sistemului imunitar să se odihnească. Acest pas este
foarte important, deoarece activarea prelungită a
răspunsului imun dăunează celulelor sănătoase.
Parte importantă a sistemului imunitar, sistemul
limfatic este alcătuit din țesuturi & organe care produc,

3
stochează și transporta limfocitele care luptă împotriva
infecțiilor & bolilor.
Include:
-Splina.
-Amigdalele și vegețatiile adenoide.
-Măduva osoasă.
-Timus.
-Ganglionii & vase limfatice.
O rețea de vase limfatice subțiri transportă limfa în
tot corpul. Limfa este un lichid incolor care conține
leucocite care lupta împotriva infecțiilor.
Aveți de 3 ori mai mult lichid limfatic decât sânge
care care circulă fără organ de pompare propriu. Spre
deosebire de sânge care transportă substanțe nutritive
pentru țesuturi, vasele limfatice drenează excesul de fluid
din țesuturi transportâdu-l la ganglionii limfatici care îl
filtrează distrugând bacteriile și alte substanțe nocive. Apoi
vasele limfatice mari transportă fluidul filtrat înapoi către
vena cavă superioară care îl redă circulației sanguine. Ca
unul dintre sistemele majore de ''curățare'' ale corpului,
sistemul limfatic absoarbe și transportă (prin limfă),
excesul de lichide și de grăsimi, toxinele șideşeurile din
țesuturi în sânge pentru a fi filtrate de ficat și rinichi.
Un sistem limfatic lent, "leneş" cauzează
numeroase boli tocmai pentru că toxinele nu sunt dernate
în mod corespunzător:
-Afecțiuni ale pielii.
-Artrită.
-Leziuni neexplicate.
-Obezitate sau celulită.
-Dureri de cap.
-Oboseală cronică.
-Infecții ale sinusurilor.
-Tulburări digestive.
-Colesterol mărit și hipertensiune arterială.
4
 Dacă suferiți de oricare dintre condițiile de mai sus,
acordați atenție acestor.

5
6
 Sistemul limfatic- cai si motive pentru a-l
mentine sanatos

sursa foto: www.sfatulbatranilor.ro - sistem limfatic masculin

Ți se spune tot timpul că trebuie să faci mișcare

pentru a fi sanatos, dar te-ai ntrebat vreodata de ce ai
nevoie de miscare ?

7
 Unul din cele mai importante motive pentru a face
mișcare este mentinerea sistemelor, circulator și limfatic,
sanatoase.
Dacă despre sistemul circulator și importanța sa
pentru sanatate se discută foarte mult, nu acelasi lucru se
poate spune și despre sistemul limfatic.
In articolul de față îmi propun să discutăm despre
ce este sistemul limfatic și care este rolul acestuia în
organismul uman, dar mai ales despre modalități, metode,
pași pentru a avea un sistem limfatic sănatos.

Ce este sistemul limfatic?

sistem limfatic feminin

Sistemul limfatic este prima linie de apărare a

organismului și acționează ca un sistem de drenaj al
corpului uman. Se întinde ca o panză de paianjen la fel ca

8
și capilarele sanguine dar, spre deosebire de acestea,
formeaza numai o jumatate de circuit.
Prin sistemul circulator, sângele pleacă de la inimă,
face un circuit complet și se întoarce la inimă. Sistemul
limfatic începe în tesuturi, deci la jumatatea drumului.
Sistemul limfatic este format din:
- limfa, un lichid incolor care contine 95 % apa, format
din lichidul interstitiar din spatiile intercelulare;
- vase lifatice, care asigura transportul limfei; vasele
au dimensiuni ce cresc progresiv de la capilare pana la
conducte limfatice fiind similare celor care transporta
sangele cu care se insotesc pe cea mai mare parte a
corpului. Aceste vase se gasesc in toate tesuturile cu
exceptia sistemului nervos central.
- structuri si organe care contin tesut limfatic(un tesut
conjunctiv specializat care are in componenta sa un
numar mare de limfocite si se intalneste cu precadere la
nivelul cailor respiratorii, in tubul digestiv, in tractul
urogenital) precum: timus, gangionii limfatici, splina;
- celule- limfocite, granulocite si celule prezentatoare
de antigen

Functiile sistemului limfatic sunt:

- apară organismul uman fată de microorganismele
și substantele străine dăunatoare sau antigeni;
- produce celulele albe din sânge și generează
anticorpi;
- filtrează lichidul corpului limfa, pargurgând cel puțin
un ganglion limfatic pentru epurare înainte de a se întoarce
in sistemul circulator.
- redirecționează către sistemul circulator surplusul
de lichide și de proteine din țesuturi, prevenind astfel
apariția edemului si mentinerea volumului sanguin, deci
acționează ca un susținător activ al sistemului circulator.

9
 - acționează ca un mecanism excretor intern al
organismului oferind fiecarei celule mijloace de eliminare
a deseurilor;
- absoarbe acizii grași și grăsimile de la nivelul
intestinului subtire și le asigură transportul în tot
organismul;
- transportă globulele albe și celulele prezentatoare
de antigen între tesuturile limfoide;
- manipulează substantele toxice care intră în
organism din surse externe precum mâncare și aer poluat.
Sistemul limfatic nu este un circuit închis, ba din
contră, el transportă și filtrează circa 20 de litri de sânge
pe zi, reciclând practic plasma din sânge. Dintr-o medie de
20 de litri de sânge filtrat zilnic, aproximativ 17 se reîntorc
în vasele de sânge iar restul de trei litri sunt transportati de
sistemul limfatic pentru ca ulterior să se reîntoarcă tot în
sânge.
Limfa se formeaza în momentul în care lichidul
interstitial rezultat din sânge pătrunde in vasele limfatice.
Interesant este faptul ca limfa nu este transportata de-a
lungul sistemului limfatic de inima, ci de presiunea
asupra vaselor limfatice exercitate de miscarile
corpului, mai exact prin contractiile musculare (Acest
proces este sustinut și de faptul că de-a lungul vaselor
limfatice se gasesc numeroase valve care obligă lichidul
sa circule într-un singur sens, de la picioare catre inima).
De aici deducem că, cu cât te miști mai puțin, cu
atât mai lent devine sistemul tău limfatic iar tu te vei
simți din ce în ce mai letargic.
Cele mai comune semne ale unui sistem limfatic
lent sunt:
• dureri;
• fibromialgie, sindromul de oboseală cronică ,
lupus sau alta boală cronica a sistemului imunitar;
• fixe și excrescențe
10
 • alergii;
• sinuzita cronica, amigdalite și / sau dureri în gât;
• mărirea glandei prostatice;
• bolile de inimă și hipertensiune arterială;
• eczeme și alte afecțiuni ale pielii;
• infecții repetitive sau cronice și / sau vindecarea
rănilor lent;
• boli autoimune cum ar fi lupusul eritematos
sistemic și scleroza multiplă;
• balonare și umflare (umflarea gleznelor sau ochii
umflati);
• inflamatia;
• dureri de cap;
• transpiratie excesiva;
• instalarea obezitatii si a celulitei;
• probleme în digestia grasimilor;
• dureri de spate și / sau artrită;
• cancer;
• infecții ale urechii sau probleme de echilibru;
• dificultăți respiratorii nocturne;
• dormit sau de relaxare cu bratele ridicate
deasupra capului;
• amorțeală și / sau furnicături la nivelul
extremitatilor;
• urinare nocturna frecventa;
• un numar redus de celule rosii în sânge.

Printre factorii care influenteaza în mod negativ

sistemul limfatic se numară:
- extenuarea – lipsa de odihnă;
- sedentarismul – lipsa de exerciții sănătoase;
- consumul de alimente procesate – lipsa de alimente
proaspete;
- depresia cronica;
- substanțele chimice toxice;
11
 - atitudini si comportamente negative care blocheaza
energia pozitivă;
Îmbunătățirea circulației limfatice este cheia
pentru a ajuta corpul să curețe depunerile toxice,
depuneri care sunt legate de durere, celulită, depozite
de grasime și tulburări cronice și degenerative.
Una din cele mai eficiente metode de
îmbunătățire a circulației limfatice este utilizarea de
plante medicinale.
Cele mai cunoscute astfel de plante sunt:
1. Turita: Această plantă curăță sângele, tractul
urinar și sistemul limfatic, este anti-inflamatorie, scade
tendința corpului de a forma tumori, mărește fluxul urinar
(ceea ce ajuta la eliminarea apei din organism și la
reducerea edemelor). Este o plantă excelentă în caz de
ganglioni și amigdale umflate si inflamate!
Se poate folosi sub forma de:
- infuzie (2-3 lingurite de planta uscata la o cana
de apa, cate o cana de trei ori pe zi)
- tinctura (cate o lingurita de trei ori pe zi).
Nu o utiliza daca ai diabet zaharat sau ai
predispozitie la aceasta boala!
2. Astragalus: Chinezii au folosit Astragalus, de mii
de ani pentru capacitatea sa de a stimula sistemul imunitar
ți de a acționa ca un excelent detoxifiant pentru sistemul
limfatic și ficat. La noi în țară se găsește sub forma de
tinctură sau de tablete.
3. Echinaceea: ajută în caz de congestie a
sistemului limfatic și a inflamatiei ganglionilor limfatici.
Se foloseste sub forma de:
- infuzie care se prepară din 2 lingurițe de planta la
o cană de apă. Se beau trei căni pe zi.
- tinctura - o lingurita de trei ori pe zi.
4. Gențiana: pe lângă proprietațile antiinflamatorii
această plantă ajută la eliminarea mucusului din plamani
12
omoară paraziții, ameliorează durerea, stimulează
contracțiile musculare și digestia, tonifică pielea și
membranele mucoase și încurajează detoxifierea
sistemului limfatic.
Se foloseste sub forma de:
- infuzie dintr-o jumatate de lingurita de planta la
o cana de apa. Se beau cate trei cani pe zi
- tinctura: se ia cate o jumatate de lingurita de
tinctura de trei ori pe zi.
5. Carmazul îmbunătățeste circulația limfatică fiind
utilă în caz de adenita, amigdalita, laringite, oreion,
mastite, chisturi ale sanilor.
Se folosește sub forma de:
- ceai preparat dintr-un sfert de linguriță de plantă
la o cana de apă, cate trei căni pe zi.
- tinctura - câte 20 picături de tinctură de trei ori pe
zi.
6. Indigoul salbatic– rădăcina ajută la eliminarea
microbilor și la curățarea sistemul limfatic, îmbunătățește
fluxul limfatic și reduce umflarea ganglionilor limfatici.
Deși are atâtea indicații terapeutice este o plantă
toxică și este recomandată administrarea sa sub strictă
supraveghere a medicului de specialitate. Tot medicul
trebuie să stabilească modalitatea de administrare si
dozajul recomandat.
La fel de importante sunt si:
1. Dieta:
- bea apă multă - insuficiența de apă duce la
îngroșarea limfei și la încetinirea sa.
- evită consumul de alimente rafinate și procesate și
grase.
- mănâncă alimente integrale, naturale, neprocesate
cât mai mult posibil.
- include cât mai multe fructe crude și sucuri în dieta
ta
13
 - enzimele și acizii din fructele și legumele crude
curăță în mod natural sistemul limfatic, mai ales atunci
când sunt consumate pe stomacul gol;
- bea suc de afine deoarece flavonoidele, acidul
malic, acidul citric, acidul quinic și enzimele pe care acesta
le conține ajută la emulsionarea grăsimii acumulate în
cadrul sistemului limfatic. Mă refer aici la cel proaspăt, cele
pasteurizate nu au acelasi efect.
- consumă legume verzi proaspete și salate,
deoarece clorofila , împreună cu vitaminele și mineralele
furnizate ajută organismul să curețe limfa.

2. Tehnicile fizice de stimulare precum:

- drenajul limfatic
- periajul pentru îndepartarea pielii uscate
- mersul pe jos, exercițiile de rebounding sau
jogging-ul
- masajul, în special al muschilor care se afla în
apropierea conductelor limfatice (pectoralul mic)
3. Respiratia din diafragma.
Respirația adâncă și din diafragma este probabil cel
mai bun mod de a pune limfa in miscare. În jur de 60%
dintre nodurile limfatice, se alfă chiar sub diafragmă, de
unde și ideea că singurul mod de a pune în mișcare
limfa în mod continuu este o respiratie corectă.
Când sistemul limfatic este blocat sau devine inert,
nivelul de oxigen va fi scăzut, mediul va fi toxic, iar acest
lucru va influența în mod negativ toate celulele corpului.
Pentru că nu se realizează un drenaj corespunzator, se
acumulează în tesutruri apa iar deșeurile rezultate în urma
metalobismului nu sunt îndepărtate blocând alimentarea
corespunzatoare a celululor cu nutrienți și oxigen.
Un flux limfatic toxic poate produce limfa îngroșată
și murdară care determină degenerarea celulelor și

14
organelor și poate contribui la formarea de tumori și
cancere.
Funcționarea necorespunzătoare a sistemului
limfatic este vinovată de apariția celulitei și a unui procent
mare din cazurile de obezitate.
Fluidele limfatice trebuie să circule pentru a
elimina toxinele, dar nu pot face asta dacă tu stai pe
canapea!
Cu prietenie, Elena Badea.

Surse:
http://www.medical-reference.net/2011/08/how-
does-lymphatic-system-work.html
http://anatomie.romedic.ro/sistemul-limfatic
http://www.livescience.com/26983-lymphatic-
system.html
http://viataverdeviu.ro/4-metode-simple-de-a-
stimula-sistemul-limfatic/
http://www.thenaturalrecoveryplan.com/articles/Th
e-Lymphatic-System.html

Cineva întreaba:
Ce simptome apar la un blocaj limfatic?

George Ștefan, când se blochează limfa ești plin de

dureri, toxine, o "căruță" de boli. Într-un cuvant: Mâncarea
nesănătoasă:
Sucuri acide = ACIDOZĂ = INFLAMAȚIE =
DURERE !!!
Limfa se drenează și se elimină prin:

COLON, RINICHI, PLĂMÂNI, PIELE !!!

Detoxifica și drenează, elibrează de blocaj aceste 4

organe pe unde iasă "deșeurile” din corp.
15
 După ce le-ai curățat mănâncă multe fructe și
legume crude să dai corpului stare de bine, adica
ALCALINA.
Asta înseamnă
PH-ul sângelui 7,35 - 7,45 = SANATATE !!!
Fii sănătos și frumos !!!

16
 Sistemul limfatic

Cu toţii am întâlnit denumirea lui într-un context

sau altul, dar n-am înţeles prea bine care-i este rolul şi
nu i-am dat cine ştie ce importanţă. Deşi putem spune,
fără exagerare, că viaţa noastră depinde de el, îi
acordăm atenţie abia în momentul când nu mai
funcţionează aşa cum trebuie.
Mare greşeală!
Sistemul de canalizare al organismului
Vasele prin care circulă limfa urmează traseul celor
de sânge şi pătrund adânc în ţesuturi sub forma unor
canale foarte fine, transportând neîncetat lichidul prin
corp. Această reţea, compusă din vase limfatice şi organe
limfoide, elimină non-stop surplusul de apă, împreună cu
toxinele, aşadar, îndeplineşte funcţia unui sistem de
canalizare al organismului. Fără el, corpul nostru s-ar
tumefia în decurs de numai câteva ore, sufocat de produşii
reziduali ai metabolismului celular.
Totodată, limfa absoarbe proteinele şi grăsimile din
intestin. Canalele limfatice sunt mai subţiri decât firul de
păr, cu diametrul de o miime de milimetru. Aceste capilare
se unesc apoi, formând canale din ce în ce mai largi, care
merg paralel cu venele din sistemul circulator.
Când ne rănim, din rană curge nu doar sânge, ci şi
un lichid atât de transparent, încât trece aproape
neobservat: limfa. Uneori, însă, ea poate căpăta un aspect
tulbure, devenind alb-lăptoasă sau chiar gălbuie, în funcţie
de substanţele pe care le transportă: săruri şi proteine,
grăsimi şi uree, electroliţi, detritus celular (material rezultat
din degradarea unor componente organice) şi corpuri
străine. Toate aceste substanţe (un soi de gunoi lichid) se
acumulează în spaţiile dintre celule. Lichidul din acest
spaţiu este preluat de reţeaua vaselor limfatice, curăţat în
17
ganglioni şi apoi, pe calea aceloraşi vase limfatice, revine
în sistemul circulator sangvin. Este un proces de
însemnătate vitală: dacă lichidul n-ar fi evacuat, ar apărea
tumefieri în ţesuturi, care ar putea duce în final chiar şi la
deces.

Staţii de epurare: ganglionii limfatici

Chiar dacă, pentru multă lume, sistemul limfatic

este aproape necunoscut, oricine a auzit de ganglionii
limfatici. Aceste formaţiuni ovale sau asemănătoare ca
aspect cu un bob de fasole măsoară între doi şi douăzeci
de milimetri şi sunt alcătuite din trei straturi:
1. capsula (constituită din ţesut conjunctiv),
2. zona corticală şi
3. zona centrală (sau medulară).
De-a lungul vaselor limfatice se găsesc circa 600-
700 de ganglioni, cei mai mulţi aflându-se în regiunile
cervicală, axilară şi inghinală, precum şi în vecinătatea
tractului gastro-intestinal.
Ganglionii limfatici funcţionează ca nişte mici
staţii de epurare: aici sunt descompuse bacteriile,
detritusul celular şi alte corpuri străine existente în limfă,
după care lichidul filtrat şi adus la concentraţia necesară
este reintrodus în circuit. Ganglionii nu se simt la palpare
decât atunci când sunt umflaţi, iar aceasta reprezintă un
semn clar de boală.

La vânătoare de duşmani
Drenajul limfatic - singura terapie eficientă

Sistemul limfatic nu are numai misiunea de a

elimina "deşeurile" din organism, ci şi pe aceea - la fel de
importantă - de a respinge agresiunile: în limfă plutesc

18
miliarde şi miliarde de globule albe, limfocitele B şi T,
responsabile cu vânarea intruşilor.
Atunci când pătrund în organism agenţi patogeni,
infiltrându-se prin diverse leziuni, pe căile respiratorii sau
pe tubul digestiv, celulele imunitare intră în acţiune.
Musafirii nepoftiţi sunt luaţi pe sus şi purtaţi odată cu fluxul
de limfă către organele limfoide secundare: splina,
amigdalele, apendicele, ţesutul limfatic din intestinul
subţire şi ganglionii limfatici. După ce au ajuns acolo, ei
sunt identificaţi de către limfocite şi macrofage, care îi
distrug şi îi îndepărtează.
Aceste globule albe, care au o misiune precisă de
apărare, se înmulţesc exploziv în momentul când apare în
corp o infecţie, mobilizându-se în număr mare, în zona
unde se află focarul infecţiei. Această activitate iniţiată
brusc poate determina mărirea de volum a unui ganglion
limfatic, care va deveni deodată palpabil prin piele, de
pildă la gât sau în regiunea inghinală.
Ganglionii limfatici umflaţi semnalează faptul că
organismul luptă cu o boală în zona respectivă. De pildă,
în cazul unei răceli, se vor umfla ganglionii limfatici de la
gât.

Umflarea ganglionilor, semn de boală

În general, ganglionii măriţi nu constituie un motiv

serios de îngrijorare. Totuşi, dacă ei nu-şi modifică volumul
nici după trecerea a şase săptămâni, ar trebui să cereţi
unui medic să vă examineze, deoarece, în unele cazuri
(din fericire, destul de rare) umflarea ganglionilor limfatici
indică prezenţa unei boli maligne. Iar celulele provenite
dintr-o tumoră se pot disemina şi ele în organism, prin
intermediul sistemului limfatic. De aceea, pentru a se
constata cât de răspândit este cancerul, sunt extirpaţi

19
câţiva ganglioni, care vor fi ulterior cercetaţi în laboratorul
de anatomopatologie.
Dacă avem în vedere sarcinile multiple pe care
sistemul limfatic le are de îndeplinit în organism, vom
înţelege că o întrerupere a fluxului limfei poate avea
consecinţe devastatoare. Întreruperea amintită poate fi
cauzată de o anomalie congenitală, de traumatisme, de
inflamaţii apărute în reţeaua de vase limfatice, de o
infestare cu paraziţi (mai probabilă în ţările asiatice şi
africane), de operaţii şi terapii Roentgen, dar şi de
obezitate şi sedentarism.

Edemul limfatic

Dacă aveţi edeme la picioare, purtaţi ciorapi compresivi

Când limfa nu mai circulă aşa cum ar trebui, lichidul

stagnează în spaţiul intercelular. Ia naştere un edem
limfatic, părţile de corp afectate - de regulă, braţul sau
piciorul - se umflă, se întăresc, iar câteodată devin
dureroase.
Edemul limfatic este o afecţiune cronică şi necesită
un tratament riguros. Singura terapie eficientă constă într-
un drenaj limfatic executat manual şi completat cu
aplicarea unui bandaj. Un fizioterapeut cu pregătire
specială va masa porţiunea tumefiată cu mişcări blânde,
pentru a activa fluxul limfei. La sfârşit, se va bandaja strâns
locul afectat, cu scopul de a împiedica limfa să curgă
înapoi în ţesuturi. Boala poate fi ţinută sub control cu

20
ajutorul unui program terapeutic care include: mişcare cât
mai multă, purtarea unor ciorapi compresivi adaptaţi la
nevoile individuale ale pacientului sau, după caz,
întrebuinţarea unor mănuşi speciale şi adoptarea unei
alimentaţii sănătoase.
Este important ca edemul limfatic să primească
îngrijiri, deoarece el atrage după sine efecte secundare
foarte neplăcute. Dacă o tumefiere sau cicatricea formată
în urma unei intervenţii chirurgicale blochează fluxul limfei,
celulele imunitare nu se mai pot mişca între ţesuturi, ceea
ce limitează capacitatea naturală de autoapărare a
organismului. Totodată, pielea de deasupra umflăturii se
poate întinde atât de tare, încât să apară fisuri. Astfel,
bacteriile au posibilitatea să pătrundă în corp, provocând
boala numită erizipel, o inflamaţie a vaselor limfatice şi a
ţesutului adipos subcutanat. Nu de puţine ori, pacientul are
şi frisoane. Erizipelul se tratează cu antibiotice, însă poate
fi prevenit printr-o îngrijire atentă a pielii.
Când o leziune existentă pe piele permite
pătrunderea paraziţilor sau a bacteriilor în vasele limfatice,
se poate produce o inflamare a lor, manifestată printr-o
serie de simptome, între care se numără febra, frisoanele
şi tahicardia. Inflamaţia devine vizibilă chiar prin aspectul
tegumentului: vasele limfatice afectate desenează linii
roşii pe piele, sunt adesea umflate şi dureroase. Pe
suprafaţa unui edem limfatic cronic se pot forma vezicule
şi eczeme.

Cancerul limfatic

În cazuri rare, sistemul limfatic se poate îmbolnăvi

de cancer, ca oricare alt organ. Angiosarcomul limfatic
reprezintă o consecinţă gravă, însă cu apariţie sporadică,
a unui edem limfatic generat, de exemplu, de excizia unui
ganglion din cauza unui cancer mamar. În situaţii extreme,
21
se ia hotărârea de amputare a părţii de corp afectate (care
este de obicei braţul). Dar la nivelul sistemului limfatic, se
întâlnesc şi alte tipuri de cancer.
Este posibil să existe mai multe afecţiuni, în care
sistemul limfatic să fie implicat direct sau indirect.
Deocamdată, medicii nu cunosc prea multe, întrucât
cercetătorii s-au concentrat asupra lui, ca obiect de studiu
aprofundat, abia de pe la mijlocul secolului trecut.
În Germania a luat fiinţă, între timp, un Centru
European de Limfologie (găzduit de Clinica Földi din
oraşul Hinterzarten). Specialiştii care îşi desfăşoară
activitatea aici au descoperit că sistemul limfatic joacă un
rol decisiv în unele boli inflamatorii, cum sunt artrita şi
colonopatiile cronice.
Constatarea că ţesutul adipos produce substanţe
care perturbă funcţionarea vaselor limfatice dă loc la
anumite presupuneri:
"Ne întrebăm dacă nu cumva acele afecţiuni, pe
care noi le considerăm ca fiind o consecinţă a suprapon-
deralităţii, provin în realitate din tulburările sistemului
limfatic. Dar aceasta nu se ştie încă precis în momentul de
faţă", spun limfologii.
Ceea ce se ştie totuşi este, de pildă, faptul că le-
ziunile se vindecă mai repede dacă se tratează con-
comitent şi sistemul limfatic. Fotbaliştii se refac rapid după
traumatisme nu numai pentru că au un organism rezistent,
dar şi fiindcă beneficiază de drenaje limfatice încă din
primele momente după accident.
În unele clinici, drenajul limfatic face parte deja din
tratamentul postoperator standard.

22
 Terapiile alternative, neputincioase

Edemele uşoare dispar dacă la sfârşitul zilei staţi cu

picioarele ridicate câteva minute

Dacă medicina clasică nu cunoaşte în profunzime

sistemul limfatic, trebuie să recunoaştem că, din păcate,
nici terapiile alternative nu-i acordă mai multă atenţie.
Medicina tradiţională chineză nu menţionează
explicit sistemul limfatic, ci vorbeşte doar de o reţea de
meridiane care străbat corpul în întregime, transportând
"umorile" şi energia vitală Qi.
Ca tratament pentru acumulările de lichid din
ţesuturi şi ganglionii umflaţi, medicii chinezi întrebuinţează
acupunctura şi fitoterapia. Diverse studii demonstrează că
acupunctura reuşeşte, într-adevăr, să amelioreze
edemele limfatice apărute ca afecţiune asociată cu
cancerul mamar, însă afirmaţia că această metodă ar fi la
fel de eficientă în toate tipurile de edem limfatic este în
continuare controversată în lumea medicală.
În schimb, atât în medicina tradiţională chineză, cât
şi în cea alopată, se recomandă, în consens, mişcarea,

23
sub toate formele ei, pentru a susţine circulaţia
lichidelor biologice.
Chiar şi mişcarea pasivă este capabilă să activeze
fluxul limfei - cel puţin, medicul australian Neil Piller are
această convingere. Îşi invită pacienţii să urce pe un
aparat experimental, numit de el "maşina Chi", care le
scutură picioarele ritmic.
Deoarece obezitatea măreşte riscul apariţiei de
edeme limfatice, prevenţia ar trebui să includă, în mod
firesc, şi o alimentaţie sănătoasă. Iar, uneori, ne pot fi de
folos chiar şi lucrurile foarte simple, de pildă, ceea ce ne
place să facem, după o zi nesfârşit de lungă şi stresantă
la birou: să ne odihnim cu picioarele ridicate, sprijinite pe
un scaun, o măsuţă, o pernă sau orice altceva. În această
poziţie, umflăturile uşoare dispar adesea de la sine.

24
 Cura de detoxifiere

Se apropie primăvara. Ca să vă bucuraţi de ea

pe deplin, aşteptaţi-o cu trupul curăţat de reziduuri şi
de toxine
Viaţa trepidantă de zi cu zi, stresul, alimentaţia
uneori nepotrivit aleasă, alteori inconstantă prin "sărirea
meselor" ori, pur şi simplu, indiferenţa cu care ne privim
organismul, pot duce mai devreme sau mai târziu la reale
neplăceri. La cele enumerate se mai adaugă şi sărbătorile
abia încheiate, care nu au făcut decât să îngreuneze şi mai
tare corpul. Cine nu şi-ar dori o viaţă mai sănătoasă, o si-
luetă de invidiat, dar câţi dintre noi fac cu adevărat ceva
ca să atingă aceste idealuri? Primul pas ar fi să începem
cu noi înşine, cu modul nostru de viaţă şi propriile tabieturi.

CURĂŢAREA ORGANISMULUI

Teoria spune că, pentru a avea o sănătate optimă,

în primul rând trebuie să evităm o alimentaţie nepotrivită.
Pentru aceasta, este de dorit să consumăm alimente
naturale şi hrănitoare, să bem suficientă apă şi să facem
periodic o cură de detoxifiere!
Pentru a fi completă şi corect realizată, curăţarea
organismului de toxine trebuie să parcurgă trei etape
principale: 1. curăţarea colonului (colonul este principala
poartă de eliminare a materiilor reziduale din organism); 2.
detoxifierea ficatului (ficatul este organul cheie în
metabolizarea şi neutralizarea substanţelor toxice pe care
le ingerăm); 3. purificarea sângelui şi a limfei (limfa
transportă aceste substanţe, "filtrate" ulterior de rinichi, în
întregul corp).
25
 Echipa de specialişti de la Fares Orăştie (medici,
farmacişti, chimişti şi biologi) a realizat o gamă de produse
cu ajutorul cărora se poate face o detoxifiere completă şi
corectă a întregului organism. Această gamă cuprinde:

Complexul natural din plante medicinale şi argilă

CURĂŢAREA COLONULUI, recomandat în special pentru
cure de detoxifiere, în constipaţie, balonare, colesterol
crescut, obezitate.
Complexul natural din plante medicinale CU-
RĂŢAREA FICATULUI recomandat în special pentru
oboseală cronică, hepatite, alcoolism, steatoză hepatică,
după consum îndelungat de medicamente.
Complexul natural din plante medicinale CURĂ-
ŢAREA SÂNGELUI, recomandat în special pentru urti-
carie, eczeme, acnee, psoriazis, dar şi uree şi acid uric
crescut.

Pe lângă aceste remedii, specialiştii de la Fares au

mai realizat câteva preparate, venite tot în sprijinul curelor
de eliminare cât mai radicală a toxinelor, astfel:

ORGANISM SĂNĂTOS, un complex natural din

plante şi argilă (pentru slăbire şi stimularea imunităţii)
CURĂŢAREA ORGANISMULUI, util în alergii,
afecţiuni cutanate, intoxicaţii cronice, gută.
SILUETA PERFECTĂ - SAŢIETATE CU FIBRE,
bun în cure de slăbire, colesterol şi lipide crescute,
constipaţie.
Toate aceste produse se administrează timp de 1-
2 luni, câte 1-2 linguri de 2 ori pe zi cu iaurt, suc de fructe
sau apă. Pentru rezultate optime, se administrează mai
întâi "Curăţarea colonului" timp de o lună, se continuă o
lună cu preparatul "Curăţarea ficatului" şi apoi minimum o
lună se ia "Curăţarea sângelui".
26
 CURĂŢAREA COLONULUI

Se cunosc multe metode de curăţare a colonului.

După studii îndelungate, am ajuns la concluzia că aso-
cierea unor plante - în funcţie de virtuţile fiecăreia din ele -
poate duce la rezultate spectaculoase, dacă ştii cum să le
combini. Combinate cu argilă (absoarbe gazele şi
substanţele toxice ingerate sau rezultate în urma
metabolismului) pot favoriza eliminarea produşilor
reziduali din colon. Efectele sunt imediate:
 stimulează peristaltismul intestinal, eliminând
constipaţia;
 ajută scăderea în greutate prin conţinutul ridicat de
mucilagii şi inulină, care se depun pe suprafaţa
mucoasei gastro-intestinale, absorb lichidele şi se
umflă de 8-14 ori, creând senzaţia de saţietate prin
reducerea absorbţiei glucidelor şi lipidelor de la nivel
intestinal;
 contribuie la echilibrarea florei intestinale. Fibrele
solubile din seminţele de psyllium şi de in, precum şi
inulina din cicoare şi topinambur sunt considerate
probiotice, funcţionând ca "fertilizator" pentru
bacteriile din colon;
 ajută la eliminarea metalelor grele şi a radiaţiilor
provenite de la telefoane mobile, cuptoare cu
microunde, raze X, televizoare şi alimente iradiate;
 reduc colesterolul seric, trigliceridele şi nivelul de
glucoză din sânge;
 elimină viermii intestinali şi combate balonarea şi
gazele intestinale;

CURĂŢAREA FICATULUI

27
 Este absolut necesară în cazul persoanelor care iau
tratamente medicamentoase de lungă durată, în cazul
celor care consumă alcool sau aditivi alimentari, dar şi în
cazul celor cu suferinţe hepatice cronice, ficat gras sau cu
fiere leneşă.
Cum flora românească este plină de plante care
mai de care mai folositoare, doar să întinzi mâna să le cu-
legi şi, mai ales, să ştii ce să faci cu ele, am alăturat şi în
acest caz ceea ce era mai de folos ficatului. Preparatul
rezultat în laboratoarele de la Fares are acţiune de
protecţie şi regenerare a celulelor hepatice, de îm-
bunătăţire a funcţiei antitoxice a ficatului.
Beneficiile sunt şi ele importante:

 protejează ficatul şi stimulează regenerarea ţesu-

tului hepatic;
 reduce nivelurile de enzime hepatice la pacienţii cu
hepatită cronică;
 stimulează secreţia şi eliminarea de bilă în intestin,
combate balonarea şi colicile;
 reduce biosinteza de colesterol în organism şi îm-
bunătăţeşte digestia grăsimilor;
 creşte imunitatea.

CURĂŢAREA SÂNGELUI ŞI A LIMFEI

Acumularea în exces a reziduurilor în corp

afectează funcţionarea normală a sistemului limfatic şi
conduce în timp la slăbirea imunităţii, la creşterea în
greutate şi la apariţia unor afecţiuni ale pielii şi a
numeroase alergii.
Detoxifierea periodică a sângelui şi a limfei este, de
aceea, foarte importantă şi se poate realiza eficient, cu
ajutorul complexului din plante medicinale CURĂŢAREA
SÂNGELUI.
28
 Efecte:

 îmbunătăţeşte circulaţia sanguină şi limfatică, ajută în

caz de umflare a ganglionilor, amigdalelor, dar are
efecte benefice şi asupra mastozei fibrochistice;
 previne îmbătrânirea prematură a pielii prin efectul
antioxidant;
 elimină reacţiile alergice prin acţiunea depurativă;
 elimină mirosul neplăcut al corpului şi al transpiraţiei;
 ajută la eliminarea edemelor, reduce retenţia de apă;
 contribuie la reducerea durerilor articulare provocate
de reumatism şi de gută.
 Pentru persoanele care doresc să-şi păstreze o să-
nătate excelentă, ehipa noastră de la Fares a
conceput preparatul natural ORGANISM SĂNĂTOS.
Prin compoziţia sa originală acest produs împlineşte 3
necesităţi majore ale omului contemporan:
detoxifierea, slăbirea în greutate şi creşterea
imunităţii. Beneficiile vor apărea imediat:
 absoarbe şi elimină gazele şi substanţele toxice
ingerate sau rezultate în urma metabolismului, favori-
zează eliminarea produşilor reziduali din colon;
 stimulează peristaltismul intestinal;
 ajută în cura de slăbire prin seminţele de in şi psyllium.
De asemenea, încetineşte absorbţia glucidelor şi a
grăsimilor ajutând la scăderea în greutate. În plus
creează saţietate pentru o perioadă lungă de timp
(conform unor studii din Germania şi Marea Britanie,
inulina din topinambur ajută în controlul apetitului);
 contribuie la menţinerea lipidelor, a colesterolului şi a
glicemiei în limite normale, prin blocarea absorbţiei lor
de la nivel intestinal;
 contribuie la eliminarea stărilor de oboseală, creşte
tonusul şi pofta de viaţă.

29
 SFATURI PENTRU REUŞITA CUREI DE
DEZINTOXICARE

Pentru o eficienţă maximă, vă recomandăm con-

sumul zilnic a cel puţin 2 litri de lichide, între care puteţi
include, pentru îmbunătăţirea efectului, 2-3 căni de ceai
Organism purificat. Dacă nu consumaţi suficiente lichide,
fibrele solubile şi insolubile vor absorbi lichidele din
intestine, dar nu-şi vor putea creşte suficient volumul şi se
vor transforma într-un fel de dop tare care va bloca
tranzitul intestinal producând constipaţie şi balonare.
Este bine să începeţi cura de detoxifiere când sun-
teţi acasă şi nu aveţi prea multe lucruri de făcut, de
exemplu în week-end. Luaţi în prima zi doar câte o lingură
de produs dimineaţa şi seara, pentru a da timp
organismului să se adapteze şi pentru a preveni even-
tualele reacţii ale organismului care ar putea să apară
dacă detoxifierea se produce brusc. Fiecare persoană tre-
buie să îşi găsească doza care i se potriveşte.
În prima săptămână este posibil să observaţi că
urina şi scaunul au un miros puternic sau o culoare mai
închisă, iar transpiraţia este mai abundentă, semn că
dezintoxicarea organismului a început, iar toxinele încep
să fie eliminate.

Dacă urmaţi un tratament medicamentos, lăsaţi să

treacă minimum 2 ore după ce aţi luat medicamentele, şi
doar apoi folosiţi preparatele noastre Organism sănătos,
Curăţarea colonului sau Silueta perfectă - Saţietate cu
fibre.
Abia aşteptăm să vedem dacă sunteţi mulţumiţi de
preparatele pe care laboratoarele noastre le-au lansat cu
drag pe piaţă. Vă dorim din toată inima să fiţi consumatori
constanţi ai produselor Fares. Dr. DALIA FAUR, medic
30
specialist medicină de familie cu competenţă în
apifitoterapie, Fares Orăştie

31
32
 Curăţarea limfei
(Formula AS)

Se apropie primăvara, şi iarna uită să-şi trimită

în lume gerul şi ninsorile.
Fericiţi de umezeală şi de temperaturile căldicele,
bolile, viruşi şi microbii au un mediu ideal pentru dezvoltare
în acest început de an. Din fericire, natura ne-a înzestrat
cu o armată întreagă de apărători, şi nu depinde decât de
noi să le creăm condiţii optime, pentru a ne ocroti. La loc
de frunte în lupta cu boala se află sistemul de protecţie
limfatic - ganglionar. Ca să-şi împlinească menirea,
trebuie să-l îngrijim cu atenţie şi să-i ascultăm semnele.
Noaptea, de pildă, când apariţia transpiraţiei
abundente ne atrage atenţia că boala se apropie de noi.
Se recomandă să facă, anual, curăţarea limfei, toţi oamenii
cărora le pasă de sănătate, dar mai ales persoanele
suferinde de afecţiuni cronice ale sistemului respirator,
sinuzite, otită, boli cronice ale aparatului urinar, artrite,
artroze şi probleme ale coloanei vertebrale, pe scurt, cei
cu sănătatea şubredă.

Tratamente

Curăţarea limfei cu sucuri şi clisme

1. Dimineaţa, după trezire, se stoarce suc de citrice

din 3-4 grapefruit-uri, 2-3 lămâi şi atâtea portocale cât să
iasă un litru de suc. Se amestecă cu un litru de apă fiartă
şi răcită. Nu folosiţi apă carbogazoasă. Sucul se bea câte
150 ml la fiecare 30 minute sau, dacă omul lucrează,
atunci câte un pahar la fiecare oră. Seara se face o clismă
pentru eliminarea toxinelor prin intestine.
33
 Important: În timpul curelor de curăţare, se scot din
alimentaţie produsele ce conţin amidon (pâine albă,
cartofi, porumb, macaroane), carne roşie, lapte gras,
cârnaţi, salamuri.
2. O altă metodă de curăţare a limfei o reprezintă
clismele. Se fac clisme cu ceai de coada-calului, dimineaţa
şi seara. Nu se mănâncă nimic, dar în fiecare zi se bea un
amestec din 2 l apă plată, un litru suc de grepfruit, 250 ml
suc de lămâie şi 750 ml suc de portocale, în total 4 litri de
lichid. Cura ţine trei zile. Cercetările clinice şi de laborator
au constatat că, pe parcursul celor trei zile de tratament,
se elimină din organism 12 litri de lichid cu conţinut ridicat
de toxine.
3. Dimineaţa se stoarce şi se amestecă 900 ml suc
de grepfruit, 200 ml suc de portocale, 200 ml suc de
lămâie, 2 litri apă decongelată. Separat, 100 ml apă
decongelată se amestecă cu o lingură de sare şi se bea
pe stomacul gol. Imediat se face o baie sau un duş
fierbinte. După baie, din 30 în 30 min., se beau câte 100
ml din sucurile amestecate cu apă. Procedura se repetă 3
zile la rând. Apa decongelată se obţine astfel: se pun la
congelator 2 l de apă la îngheţat, apoi se dezgheaţă şi se
consumă.

Curăţarea limfei cu plante

Tinctură de păpădie
Se iau 4-5 rădăcini şi 4-5 frunze de păpădie, se
toacă mărunt şi se macerează în 0,5 l ţuică, timp de 7 zile,
la răcoare şi întuneric. Periodic se agită. Se strecoară şi
se păstrează în frigider. Se iau câte 25 de picături, cu 30
de minute înainte de masă, de 3 ori pe zi. O cură durează
2-4 luni. De regulă, se prepară un litru de tinctură. Curele
se fac câte o lună, cu pauză de 7 zile între ele.

34
 Tinctură de floarea-soarelui
Se amestecă o frunză tocată cu petalele de la o
pălărie şi o mână de seminţe curăţate, râşnite şi se
macerează în 500 ml ţuică. Se administrează ca în reţeta
precedentă, timp de 3-4 luni.

Nuci verzi
Dimineaţa şi seara, înainte de masă, se iau câte 30
de picături de tinctură de nuci verzi, de 2 ori pe zi, în câte
un pahar cu apă sau unul din ceaiurile descrise mai jos.
Tinctura se prepară în sezonul formării fructelor.

Ceaiuri
1. Se amestecă un păhăruţ de seminţe de mărar, 2
linguri de rădăcină de valeriană, uscată şi mărunţită. Se
pun toate într-un vas închis ermetic şi peste ele se toarnă
până la 2 litri de apă clocotită. Se păstrează la căldură,
timp de 24 de ore, apoi se strecoară. Se adaugă 2 pahare
de miere de albine naturală, polifloră. Se ia câte o lingură,
din 30 în 30 de minute, pe parcursul zilei, până la
terminarea lichidului.
2. Se amestecă sunătoare, muşeţel, siminoc şi
muguri de mesteacăn, în părţi egale. O lingură de amestec
se infuzează timp de 20 de minute în 500 ml de apă
clocotită. Se beau dimineaţa, pe stomacul gol, 250 ml de
ceai îndulcit cu miere, iar 250 ml seara, la culcare.
Procedeul se repetă 21 de zile.

Sirop de ceapă
Într-un litru de vin alb natural se pun la macerat 4-5
cepe roşii (500 g) tocate mărunt. Separat, se fierb la foc
mic, într-un alt litru de vin alb, 250 g rădăcină de pătrunjel
şi 2 legături de frunze de pătrunjel, până ce lichidul scade
la 500 ml. Se strecoară ambele preparate şi se amestecă.
Se adaugă 150-200 g de miere de albine. Se astupă
35
recipientul şi se lasă la macerat 7 zile, agitându-se de
câteva ori pe zi. După o săptămână, se strecoară din nou.
Se păstrează la rece. Se consumă câte o lingură, de 3 ori
pe zi, cu jumătate de oră înainte de mesele principale.

Sirop de conifere
Se taie 1 kg de vârfuri de crengi de la conifere, se
scot din pământ 500 g rădăcină de zmeur. Se spală bine,
se usucă, se toacă mărunt. Se pun în borcan, în straturi
alternative cu 500 g miere. Deasupra se toarnă apă
fierbinte şi se lasă 24 ore la macerat. După aceea, se ţine
vasul pe baie de aburi 8 ore, la foc slab, şi încă 48 de ore
se lasă la macerat. Siropul se ia zilnic, timp de 2
săptămâni, de câte 4-5 ori pe zi, astfel: copiii iau câte o
linguriţă, iar adulţii câte o lingură.

Inflamarea ganglionilor

Comprese cu măsline
Dacă se umflă ganglionii limfatici, folosiţi cea mai
simplă metodă: faceţi o compresă din câteva măsline puse
în "plic", între două straturi de cârpă, care se bat cu cio-
canul, până apare sucul. "Plicul" se pune pe ganglioni şi
se leagă. Intern, se bea tinctură de echinacea. Alternativ,
pe ganglioni se aplică o ţesătură încălzită în apă fierbinte
şi unsă cu săpun de casă. Deasupra se pune o pernuţă
pentru a păstra căldura.

Un zâmbet larg
Un alt truc pentru curăţarea în condiţii optime a
ganglionilor limfatici, în special pentru formaţiunile de sub
maxilar, este zâmbetul larg. Stresul din timpul zilei
provoacă încordarea necontrolată a muşchilor, corpul este
strâns ca un arc, fapt care se îngreunează circulaţia
energetică, sanguină şi limfatică, iar rezultatul procedurilor
36
terapeutice apare mult mai târziu decât dorim noi.
Expulzarea limfei murdare este îngreunată, toxinele
stagnează şi pot să ajungă în creier, provocând diverse
dereglări. Atunci când zâmbim, muşchii din zona
mandibulei se relaxează, dispare blocajul, creierul se
curăţă permanent şi începe să funcţioneze normal.

Grâu cald
Pentru relaxarea muşchilor de la baza gâtului, ca să
stimulăm drenajul limfatic, se încălzeşte în cuptor 1 kg de
grâu şi se pune într-o faţă de pernuţă lungă sau o mânecă
a unei cămăşi vechi. Acest sul se aplică pe umeri şi pe gât,
acoperit cu un prosop flauşat împăturit, pentru păstrarea
căldurii.

Sărituri
Pentru activarea ganglionilor din partea de jos a
corpului, săriţi uşurel de-a lungul holului sau cu coarda,
dacă vă permite condiţia fizică.

Toxine în limfă

Remediul nr. 1. Coaja verde a nucilor se culege

atunci când începe să se desfacă, se toacă mărunt şi se
umple cu ea 2/3 dintr-un borcănel sau o sticlă cu gâtul larg.
Se toarnă ţuică atâta cât să acopere cojile cu două degete.
După trei zile de macerat la întuneric, se bea în prima zi o
picătură de lichid dizolvată în 100 ml de apă, în
următoarea zi - 2 picături, în următoarele 3 zile se mai
adaugă zilnic câte o picătură. Din ziua a 6-a, se bea
aceeaşi doză, şi anume: 2 linguriţe de macerat amestecat
cu 2-3 linguri de apă. Lichidul se ţine în gură mai mult timp
(până la 15 minute), apoi se înghite. Nu se bea nimic după
înghiţire!
37
 Remediul nr. 2. Se macerează 4 linguri pline de
pelin în 500 ml de alcool de 70 de grade, timp de 10 zile.
În primele 2 zile se bea câte o linguriţă cu puţină apă,
înainte de culcare, următoarele două zile se beau câte 2
linguriţe de tinctură. Zilele următoare doza se măreşte
după aceeaşi schemă, până la 7 linguriţe. În continuare se
beau câte 7 linguriţe, o dată pe săptămână, timp de un an.
Remediul nr. 3. Se râşnesc seminţe de cuişoare
(condiment). Pulberea se bea cu puţină apă, înainte de
masa de prânz. O doză este de 500 mg (echivalent cu un
vârf de cuţit de pulbere). În prima zi se administrează câte
o doză de 3 ori pe zi, a 2-a zi câte două doze de 3 ori pe
zi, din ziua a 3-a până ziua a 10-a se beau câte 3 doze de
3 ori pe zi. În continuare, se beau 3 doze de 3 ori pe zi, o
dată pe săptămână, timp de un an.

Important!
Multe produse cosmetice conţin toxine care pătrund
prin piele în limfă. Atunci limfa le scoate prin nas, sub
formă de guturai, care n-are legatură cu răceala, ci este
un semn că limfa este supraintoxicată. Şi cancerul la sân
apare, uneori, la femeile care folosesc antiperspirante sub
formă de stick. Produsele sintetice periculoase se pot
înlocui cu bicarbonat de sodiu dizolvat în puţină apă caldă
sau cu oţet de Kombucha.

38
 LIMFA, CEAIURI, REMEDII

Sistemul limfatic se poate bloca sau își poate

încetini activitatea din cauza unui consum excesiv de
lactate, tutun, alcool, medicamente, sau din cauza
deshidratării, pesticidelor, bolilor și virușilor, ducând la
simptome, precum: capacitatea redusă sau incapacitatea
de a lupta împotriva infecțiilor și bolilor, apar afecțiuni
recurente, umflarea ganglionilor limfatici și a splinei, pietre
la amigdale, mâncărimi pe corp, transpirație excesivă,
hipertensiune, alergii, sinuzită.
Astfel, pentru a vă restabili echilibrul organismului,
puteți recurge la următoarele remedii naturale:
1. Decoct din 2 părți de gălbenele, 2 părți de
lipicioasă și o parte de lumânărică. Plantele se se
acoperă cu apă rece și se fierb la foc mic timp de 20-45
de minute. Se beau 2-3 căni de ceai pe zi, timp de 6-8
săptămâni. Gălbenelele tonifică imunitatea, ajută la
curățarea limfei și reducere inflamațiile pielii; lipicioasa
stimulează activitatea sistemului limfatic și a organelor,
ajută în cazul congestiei limfatice și a ganglionilor
limfatici inflamați, curăță și hrănește sângele;
lumânărica decongestionează limfa prin activarea
funcției sale și tratarea ganglionilor limfatici umflați sau
blocați la nivelul gâtului, brațelor și regiunii inghinale.
2. Ceaiul de sânziene sau drăgaică se prepară
dintr-o linguriță de plantă la o cană de apă. Se fierbe
pentru 10 minute, se strecoară și se consumă câte 2 litri
pe zi, timp de 3-4 săptămâni. Se face o infuzie din părți
egale de sunătoare, muşeţel, siminoc şi muguri de
mesteacăn. O lingură de amestec se infuzează timp de
20 de minute în 500 ml de apă clocotită. Cantitatea se
39
 împarte în două și se consumă în două reprize,
dimineața și seara, pe stomacul gol, îndulcit cu miere,
timp de 21 de zile.
3. Cu ajutorul unui storcător se prepară un suc
dintr-o rădăcină de pătrunjel, o mână de frunze
proaspete de pătrunjel, o mână de coriandru verde, 2
lămâi, 2 felii proaspete de ghimbir și o pară coaptă.
Amestecul se omogenizează și se consumă imediat.
4. Se face un amestec din 2 litri de apă plată, 1
litru suc de grapefruit, 250ml suc de lămâie și 750 ml
suc de portocale, care se bea pe parcursul unei zile,
timp de 3 zile.
În urma unei cure de detoxifiere a sistemului
limfatic, sistemul imunitar este întărit, circulația limfei în
spațiile intercelulare este mărită, curentul limfatic și
eliminarea toxinelor este accelerată, schimburile nutritive
sunt intensificate și transportul acizilor grași și a
colesterolului este ușurat. De asemenea, buna funcționare
a sistemului limfatic duce la pierderea mai ușoară în
greutate și la o revitalizare a tenului și părului.

Suc natural pentru curățarea sângelui și limfei

Ingrediente 1 sfeclă roșie medie, 1 ceapă, o
legătură de măcriș proaspăt, o legătură de pătrunjel
proaspăt, o linguriță rasă de cimbru uscat și mărunțit, 1
vârf de linguriță de turmeric, 1 ceașcă cu apă, zeama de
la o jumătate de lămâie, o jumătate de linguriță de semințe
de cânepă. Mod de preparare Toate ingredientele se
amestecă în blender. Se consumă imediat după
preparare. Acest suc este recomandat în fiecare
dimineață, administrat pe stomacul gol, timp de 2 luni.

40
 DRENAJUL LIMFATIC şi DETOXIFIEREA
(Formula As)

Drenoarele LIFE pentru sănătate şi frumuseţe

Considerată de adepţii naturismului o condiţie a
sănătăţii, contestată, în mare parte, de medicina oficială,
detoxifierea a devenit o temă care naşte dezbateri între
medici şi practicanţi. Pentru că ea a devenit o practică
medicală şi în România, şi cititorii revistei noastre ne
solicită lămuriri, ne-am adresat d-nei dr. Paula Popiel,
membru al echipei ştiinţifice Bionovativ, care a conceput şi
a lansat pe piaţa medicamentelor aşa-numitele produse
de drenaj. Ce sunt acestea şi cum ne influenţează
sănătatea veţi afla în interviul pe care i l-am solicitat.

- V-aş ruga pentru început să ne desluşiţi ce

înseamnă detoxifierea? Există medici, unii foarte vocali,
care se îndoiesc de realitatea acestui proces!

- Mi-e imposibil să vă răspund afirmativ sau negativ,

pentru că nici adepţii, nici contestatarii detoxifierii nu o pot
defini. Nu cred că medicii ar trebui să se împiedice de
acest cuvânt, despre care încă nu se ştie exact ce
înseamnă! Nici Academia Română nu a reuşit să-l
definească în DEX, unde "detoxifiere" apare cu sens
incert...

- Atunci de unde vine acest interes pentru

detoxifiere? E o modă importată din Occident?

- Exact! Aşa-numitul detox (mai nou, se foloseşte

forma prescurtată) este foarte la modă în ţările
41
occidentale, împânzind internetul şi fiind în mare vogă
printre vedete. În limba română, este validat termenul
detoxificare, pe care-l putem traduce prin "acţiunea de
neutralizare a unui produs toxic sau transformarea lui într-
un alt produs cu toxicitate redusă". Desigur, există şi
terapii medicale standard, prin care pot fi neutralizate sau
eliminate substanţele toxice ajunse accidental în organism
(metale grele, pesticide, erbicide etc.), dar nu despre
acestea vorbim azi.

- Produsele de drenaj create la Bionovativ ajută în

terapiile de detoxifiere?

- Cum spuneam, nu pot face speculaţii despre

detoxifiere. În schimb, ca medic, vă pot spune că în zilele
noastre, nevoia de normalizare a funcţiilor de drenaj (altfel
spus, de eliminare) ale organismului este foarte mare.
Aproape una din două persoane se confruntă cu probleme
de constipaţie, iar retenţia de apă şi celulita sunt tot mai
des întâlnite, mai ales în rândul femeilor. Nu mai vorbim
de intoxicaţiile cronice cu pesticide, noxe atmosferice,
gudroane etc...

- Există un timp anume când efectul drenajului este

sporit?

Dr. Paula Popiel:

- Din punctul meu de vedere, necesitatea drenajului
este continuă. Am observat că pacienţii sunt mai
conştiincioşi în a face acest lucru acum, la începutul verii,
din motive cât se poate de practice: pentru a da jos
kilogramele în plus, pentru a elimina celulita sau pentru a
regla reacţia imunitară a organismului la zecii de alergeni
din mediul înconjurător.

42
 - Se poate pierde în greutate doar cu ajutorul
drenajului?

- Da, iar explicaţia este simplă: drenajul nor-

malizează tranzitul intestinal. Echipa noastră a per-
fecţionat reţeta produsului COLONDREN, care este, în
opinia mea, cel mai avansat laxativ de pe piaţă. Mulţi
pacienţi supraponderali scad câteva kilograme în greutate
cu acest produs, doar prin eliminarea materiilor stagnante
în colon şi prin accelerarea tranzitului intestinal. Colondren
nu este însă un simplu laxativ cu efecte de slăbire; el
stimulează peristaltismul tubului digestiv şi ajută la buna
funcţionare a colecistului, normalizând totodată procesele
digestive şi metabolice. Astfel sunt ajutaţi nu doar pacienţii
obezi, ci şi cei care au tulburări digestive, biliare sau
persoanele care se confruntă cu constipaţia cronică.

- Aminteaţi de retenţia de lichide... Aveţi soluţii şi

pentru persoanele care reţin lichidele în organism?

- Pentru pacienţii cu retenţie de lichide am creat

produsul APAREDREN, realizat din extract de fructe de
cactus, care stimulează puternic diureza. Cu aceste
capsule poate fi eliminat surplusul de apă din organism în
doar câteva zile. Iar această "drenare" a lichidelor în exces
se face natural, fără a afecta ficatul sau funcţia de filtrare
a rinichilor, ca în cazul diureticelor de sinteză!

- Aparedren e recomandat şi în cazul retenţiei de

apă care apare pe fondul tulburărilor hormonale sau
cardio-vasculare?

- Aici subiectul este mai complex, dar şi interesant,

în acelaşi timp. În cazurile despre care vorbeaţi, am obţinut
succese uimitoare cu LIMFADREN, un produs natural
43
care acţionează asupra sistemului limfatic. Efectul diuretic
al acestuia mi-a depăşit orice aşteptare. Marea majoritate
a celor care îl iau reuşesc să reducă sau să elimine
retenţia de apă într-un timp record.

- Aşadar, aţi găsit soluţia pentru milioanele de femei

care se confruntă cu umflarea mâinilor, picioarelor,
pleoapelor sau feţei?

- Atunci când am produs pentru prima oară Limf-

adren, mai multe doamne şi domnişoare din echipa
noastră au vrut să-l testeze, exact pentru problemele
menţionate de dvs. Au luat câte 1-2 capsule în dimineaţa
în care am scos primul lot, dar tocmai în acea zi am avut
o serie de şedinţe. Aproape nimeni n-a reuşit să rămână
mai mult de o oră fără să meargă la toaletă! Efectul
terapeutic s-a văzut bine la o colegă care a doua zi a putut
să-şi încalţe pantofii pe care nu-i mai putea pune în
picioare din cauza edemelor de la membrele inferioare.
Spectaculos a fost şi efectul la o colegă mai "plinuţă", care
a slăbit cinci kilograme într-o săptămână, doar pe seama
eliminării excesului de apă.

- Limfadren este eficient şi împotriva celulitei?

- E foarte eficient, mai ales în curele de trei luni.

Pentru efecte optime, administrarea capsulelor trebuie
dublată cu masaj sau auto-masaj cu crema LIMFADREN
THERMO, care stimulează puternic circulaţia sanguină,
având extract de ardei iute în compoziţie. Cel mai puternic
efect l-am văzut la finalul unei cure mixte (capsule şi masaj
cu cremă). După un tratament consecvent cu aceste
produse, celulita parcă s-a topit, iar pielea şi-a recăpătat
după numai câteva săptămâni netezimea şi fermitatea.

44
 - Limfadren pare să fie mai degrabă un elixir de
frumuseţe...

- N-ar fi corect să vorbesc despre Limfadren doar

ca despre un produs de frumuseţe. Efectul său de
eliminare a apei din ţesuturi este atât de intens, încât s-au
obţinut rezultate remarcabile şi în hipertensiunea arterială
sau în edemele cardiace. Un pacient hipertensiv cu
retenţie puternică de lichide (care deja nu mai răspundea
la niciun diuretic de sinteză, cu pleurezie asociată care îi
îngreuna respiraţia şi somnul, fiind nevoit să doarmă mai
mereu în şezut) a luat şi Limfadren. După trei zile, edemele
pacientului s-au redus, iar tensiunea a scăzut în ţintele
terapeutice stabilite. În cazul acestui domn, capsulele
pentru drenaj limfatic, asociate tratamentului de bază, au
fost salvatoare.

- Ce produse de drenaj le recomandaţi persoanelor

cu deficienţe imunitare, care le cauzează infecţii
respiratorii, digestive sau urinare în anotimpul cald?

- În medicina clasică, sistemul limfatic este

considerat parte componentă a sistemului imunitar. Iniţial,
Limfadren a fost făcut pentru reglarea imunitară şi ca
ajutor în terapia complementară oncologică, pentru
îmbunătăţirea imunităţii. Ne-am dat seama însă că nu-i un
simplu imunostimulator, ci un adevărat reglator imunitar.
După doar o cură de o lună cu Limfadren, capacitatea
organismului de a elimina infecţiile sau celulele care au
suferit mutaţii se îmbunătăţeşte simţitor. În paralel, se
observă scăderea intensităţii simptomelor în cazul alergiei
la polen, la acarieni sau la gluten.

- Cum se ţin curele de reglare imunitară cu acest

produs?
45
 - Recomand curele de 2-3 luni cu Limfadren, pentru
reglare imunitară. Pe timpul curei, se iau câte 1-2 capsule
dimineaţa şi seara, înainte de mese, în cazul adulţilor. La
copiii cu vârsta între 5 şi 10 ani, se administrează o singură
capsulă pe zi, iar la cei între 10 şi 14 ani, câte două
capsule zilnic.

- Limfadren are şi contraindicaţii?

- Singura contraindicaţie a produsului este în cazul

hipertiroidiei.

- Apropo de problemele tiroidei, ştiu că de curând

aţi realizat şi un medicament pentru afecţiunile acestei
glande. În ce boli tiroidiene şi-a dovedit eficienţa?

- Am încheiat un studiu clinic dublu-orb, controlat cu

placebo, legat de eficienţa produsului nostru asupra
nodulilor tiroidieni, cu concursul colegilor endocrinologi de
la Spitalul Universitar "C. I. Parhon". Pe durata tra-
tamentului, fiecare pacient a luat câte două capsule de
TIRODREN, de două ori pe zi. Rezultatul a fost
spectaculos: nodulii au scăzut în diametru la 80% dintre
pacienţii care au ţinut cura cu Tirodren. Şi, atenţie, aceste
rezultate au fost obţinute după doar şase săptămâni de
tratament!

- Se pare că drenajul despre care vorbiţi are efecte

remarcabile. De unde pot fi procurate aceste produse?

- Produsele noastre se găsesc în majoritatea

magazinelor naturiste, dar şi în unele farmacii. Însă, cel
mai ieftin şi sigur este să fie procurate direct de pe site-ul
firmei noastre. Tot pe site sunt puse la dispoziţia clienţilor
46
mai multe informaţii terapeutice utile, iar cei interesaţi îmi
pot adresa personal întrebări legate de tratament.
Produsele Colondren, Aparedren, Limfadren şi Tirodren pot fi
comandate la tel. 0736.371.516 sau online, pe https://www.life-bio.ro/.

Limfadren - prospect

Limfadren contribuie la buna funcționare a sistemului

limfatic; susține funcționarea normală a sistemului imunitar;
susține funcțiile de eliminare normale.
Limfadren, Bionovativ, 120 capsule
Limfadren - produs 100% natural. Contribuie la buna
funcționare a sistemului limfatic; susține funcționarea normală a
sistemului imunitar; susține funcțiile de eliminare normale.
Alga fucus se remarca prin cantitatea insemnata de
oligoelemente (iod, cupru, seleniu, fier, mangan, crom si chiar
aur), vitamine (vitamina C si vitaminele din grupul B) si acid folic.
Proteinele din fucus, aflate in cantitate mare, sunt asimilabile in
totalitate. Terapiile cu alga fucus au succes in curele de slabire,
asigurand o reducere a obezitatii fara ca organismul sa se
dezechilibreze functional sau sa se epuizeze fizic si psihic.
Radacina, frunzele si semintele brusturelui sunt
bogate in inulina (substanta care ajuta la intarirea sistemului
imunitar), acid palmitic, acid steric si acid cofeic, ulei volatil,
viatmine din complexul B, nitrat de potasiu, steroli, hormoni
vegetali, taninuri, mucilagii. De asemenea contine cantitati
impresionante de fibre dietetice, fitoncide, arctiina si lapanol.
Proprietatile curative ale brusturelui sunt aproape nelimitate.
Are actiune detoxifianta, anticancerigena, antimicrobiena,
antiinflamatoare, sudorifica, depurativa si usor
hipoglicemianta, de asemenea are efecte antitumorale,
antimutagenice, hepatoprotectoare si antioxidante.
Precauții și contraindicații: hipertiroidie.

Limfadren 120 capsule – producator Bionovativ se

recomanda pentru Cure de slabire și face parte din oferta

47
magazinului online cu produse naturiste si bio
PutereaPlantelor.ro

Compozitie / Prospect
Per capsula: Fucus (Fucus vesiculosus), thall, extract
apos uscat cu min. 0,15% iod: 157,5mg; Brusture (Arctium
lappa), rădăcină, extract apos 2-4:1, uscat:157,5mg; Lămâi
(Citrus limon), fructe, suc sau piure uscat: 112,5mg; capsulă
vegetală; Fucus (Fucus vesiculosus), thall, pulvis: 11,25 mg
Brusture (Arctium lappa), rădăcină, pulvis: 11,25mg.
Administrare
Câte 1-2 capsule, de 2 ori pe zi.

Transportul este GRATUIT pentru comenzile mai mari

de 149 lei!
Pentru comenzi telefonice sunati la: 0747 66 06 03 /
0734 15 86 85

Informatiile din acest site sunt publicate cu scop

informativ si nu inlocuiesc sfaturile sau prescriptiile medicului.
Inainte de achizitionarea sau/si administrarea oricarui supliment
alimentar sau produs naturist consultati medicul (mai ales daca
exista vreo afectiune medicala). Va rugam sa cititi cu atentie
prospectul. Nu trebuie sa folositi informatiile prezentate mai sus
pentru a diagnostica sau trata probleme de sanatate ( boli) sau
pentru a inlocui medicamentele prescrise de medic.

48
 Masajul de drenare limfatică

Această formă de masaj este o metoda naturală

extraordinar de eficientă în stimularea circulatiei limfatice.
Efectele ei se resimt în întregul organism: sistemul
imunitar este stimulat, acumularile toxice din limfă sunt
eliminate, durerile cronice și cele acute se diminuează
considerabil, este grabită recuperarea și vindecarea după
intervenții chirurgicale sau arsuri, se elimină celulita,
edemele de cauză limfatică, tulburările circulatorii,
constipația și problemele intestinale.

Masajul pentru drenare limfatica a fost descoperit și

dezvoltat de catre medicii danezi Emil și Estrid Vodder in
jurul anilor ’30. Prezentată pentru prima oară publicului în
1936 la Paris, metoda a cunoscut un succes considerabil,
fiind cunoscută în prezent în foarte multe țări ale lumii. La
ora actuală, această formă de masaj a câștigat o poziție
binemeritată atât în lumea medicinii științifice, cât și în cea
a terapiilor complementare, fiind o parte componentă a
unora dintre secțiile de masaj, fizioterapie sau refacere ale
marilor spitale.

După studii și observații îndelungate realizate pe

parcursul mai multor ani, încurajat de rezultatele obținute
de mulți dintre pacienți, dr. Vodder a pus la punct o formă
de stimulare și masare blândă la nivelul pielii, fără a utiliza
nici un fel de preparate de masaj, ci doar manevrele
realizate cu abilitate cu ajutorul palmelor. Punerea în
mișcare ritmică și blândă a pielii peste tesuturile
subcutanate face ca musculatura vaselor limfatice să se
contracte mai puternic și cu o frecvență mai mare, ceea ce
conduce la o mobilizare a întregii circulații limfatice.

49
 Emil Vodder afirmă la mai mulți ani după aplicarea
pe scară largă a metodei sale: “Aceasta metoda
terapeutica produce în majoritatea cazurilor rezultate ce
pot surprinde prin rapiditate și eficiență. Efectele pozitive
apar cu siguranță dacă manevrele sunt corect realizate, cu
suficient de multa blândețe, lent și ritmic, indiferent dacă
este vorba de pacienți care au nevoie de o regenerare sau
înfrumusetare la nivelul pielii, care se confruntă cu
hematoame cauzate de accidente, eczeme, obezitate,
edeme, varice sau ulceratii ale picioarelor.”

Misteriosul sistem limfatic

Rolul sistemului limfatic în organismul nostru este
de o importanță majoră, chiar dacă adesea el este neglijat.
Tocmai din acest motiv, pentru a înțelege importanța
stimulării drenajului limfatic, trebuie să cunoaștem câte
ceva despre modul de funcționare al acestui misterios
sistem.

Limfa este fluidul care îmbăiază toate celulele

corpului nostru. Ea se găsește fie în spațiile dintre celule
(limfa interstițială), fie în canale limfatice speciale (limfa
vasculară). Rolul complex al limfei în organism ar putea fi
rezumat prin cateva cuvinte cheie:

Drenare (curățare). Este unul dintre rolurile

principale al limfei. Limfa interstițială joacă rolul de purtator
și drenor al deșeurilor celulare, iar limfa vasculară poate fi
considerată în mod similar un mare sistem de drenaj,
focalizat în special către drenarea substanțelor reziduale
de la nivelul vilozităților intestinale.

Hrănire. Limfa interstitiala joacă rolul unui

intermediar între sânge și celule și asigură hrănirea

50
acestora, în timp ce limfa vasculară asigură transportul
grăsimilor digerate și absorbite în procesul digestiei.

Imunitate. Ganglionii limfatici, situați în anumite

poziții precise de-a lungul vaselor limfatice, prezintă un
important rol în imunitatea organismului fiind adevărate
centre de formare a limfocitelor – celulele care reprezintă
memoria imunitară a organismului. Atunci când există o
anumită infecție sau inflamație, limfocitele sunt cele care
ajung imediat la locul afectat, preiau informația referitoare
la tipul de intruși și determină apoi formarea anticorpilor
specifici care ne ajută să învingem diferitele infecții
microbiene sau de altă natură. Există de asemenea și alte
reacții imunitare complexe care se desfasoară la nivelul
ganglionilor limfatici în cazurile de boală.

În cazul în care vasele limfatice devin

congestionate, blocate, prea încarcate cu produsi nocivi
sau substante mucoidale, afectate grav de anumite
tulburări sau chiar secționate, limfa nu își mai îndeplinește
rolul în mod corect. În astfel de cazuri (care nu sunt rare)
pot să apară cu ușurință edemele și ulterior, în cazul unor
obstrucții persistente, pot să intervină și boli structurale ale
celulelor, cum sunt diferitele tipuri de cancer.

În cazul în care tesutul conjunctiv este puternic

afectat (de exemplu în cazul arsurilor, inflamațiilor cronice,
ulcerațiilor, hematoamelor), este necesar ca sistemul
limfatic să elimine rapid de la locul afectat celulele moarte,
substanțele ce rezultă în urma procesului inflamator și
toxinele. Cu cât acest proces este realizat mai grabnic, cu
atât se produce o recuperare mai rapidă a stării celui
bolnav și o vindecare fară sechele.

51
 Aceasta funcție de curățare poate fi însă
împiedicată și de un alt factor în afara obstrucțiilor sau
congestiilor. Este vorba chiar de modul în care se
desfăsoară circulația limfatică: dacă în cazul circulației
arteriale mișcarea sângelui este asigurată de impulsul
puternic dat de inimî, în cazul circulației limfatice și
venoase nu există un “motor” la fel de puternic pentru a
favoriza circulația acestor fluide. Modul în care limfa se
deplasează de-a lungul vaselor limfatice este determinat
ca urmare a contracțiilor realizate de musculatura
specifică situată în proximitatea vaselor limfatice. De
aceea, în cazul persoanelor care stau foarte mult în
picioare, sunt sedentare, mențin o alimentatie bazată în
mare proporție pe produse animale (carne și lactate),
această mișcare naturală a limfei este îngreunată de către
gravitație, în corelație cu consistența mai crescută a
fluidelor limfatice.

Din acest motiv, masajul pentru drenare limfatica

reprezintă un factor de stimulare a întregii circulații
limfatice, efectele ce decurg din aceasta fiind, în urma
celor prezentate, evidente.

Metoda de automasaj prin perierea pielii

Aceasta este una dintre formele cele mai simple și
mai accesibile de stimulare a drenarii limfatice și poate fi
realizată chiar fara a avea o experienta specială în
domeniu. Aceasta formă simplă de masaj, descrisă prima
oară de către dr. Airola în urmă cu mai mult de 30 de ani
și apoi de dr. Robert Grey, chiar dacă nu are în totalitate
avantajele masajului de drenaj limfatic manual realizat de
catre un profesionist, ne ajuta ca în numai 5-10 minute pe
zi să creăm un dinamism al circulatiei limfatice, să curățăm
porii pielii și să dinamizam respirația și schimburile de
substanțe la acest nivel, generând o serie întreagă de
52
efecte care se pot simți încă din primele 3-4 zile de
aplicare a metodei. Iata cum vom proceda:

Instrumentul utilizat
Pentru a aplica această metodă este necesar să ne
procurăm o perie de baie cu coada lungă. Este foarte
important ca acest tip de perie pe care o vom utiliza să
aibă perii suficient de moi și în mod obligatoriu din material
natural (din par). Periile de baie cu peri sintetici (din
plastic) nu vor fi în nici un caz utilizate pentru că ele pot
genera în timp, prin repetarea masajului, efecte iritante și
alte tulburări nedorite. Peria specială pentru masaj va
trebui sa fie pastrată într-un loc uscat și nu va fi folosită
deloc pentru baie sau în alte scopuri decât masajul de
drenare; ea va fi spalata periodic cu apa caldă și săpun.
În cazul în care nu găsim o perie potrivită, putem
folosi un burete natural (lufa), efectele sale fiind însă ceva
mai reduse. Pentru a obține efectele scontate în cazul
utilizării buretelui natural, timpul de masare a pielii trebuie
sa se dubleze ajungând la aproximativ 20-30 de minute pe
zi.

Miscarile de periere
Aceasta forma de masaj se va realiza întotdeauna
pe corpul complet gol, iar pielea trebuie sa fie complet
uscată. Vom realiza apoi mișcări de periere succesive, pe
fiecare zona a corpului în parte, cu exceptia fetei. Mișcările
descrise în continuare nu vizează o acțiune focalizată
asupra unei singure zone corporale, ci dinamizarea întregii
circulații limfatice. Din acest motiv, ele nu sunt la fel de
rapide și eficiente ca și manevrele de masaj ale unui
profesionist în ceea ce priveste activarea și deblocarea
vaselor limfatice, în cazurile mai grave fiind necesară
apelarea la un specialist în masajul de drenare limfatică.
Cu toate acestea gama efectelor menționate mai jos pot fi
53
obtinute în mod cert prin intermediul metodei accesibile
descrise aici.
În cadrul manevrelor de masaj vom evita să facem
miscări de du-te-vino, circulare sau de fricționare cu peria
și vom realiza numai miscari blânde și continue, gen
mângâiere. Zonele sensibile ale pielii vor fi periate foarte
ușor, în timp ce membrele și spatele pot fi periate mai
viguros. Directia de realizare a mișcărilor are o mare
importanță, perierea realizându-se mereu către
abdomenul inferior. Peria de masaj va trece astfel de 5-7
ori succesiv pe fiecare segment corporal, respectând
mereu același sens de mișcare. Readucerea periei în
porțiunea de început a segmentului masat se face fară a
menține contactul cu corpul. Vom masa astfel treptat
corpul respectând de fiecare dată urmatoarea succesiune
de miscari:
- piciorul stâng, de la talpă spre bazin, cu o mișcare
continuă, și apoi piciorul drept în mod similar;
- de la vârfurile degetelor către umeri în cazul
mâinilor, mergand apoi ușor către zona pieptului și a inimii;
vom începe mai întâi cu mâna stângă și vom continua cu
dreapta;
- zona feselor de jos în sus;
- vom masa spatele, atat cât putem ajunge, de sus
în jos;
- pe zona umerilor și a omoplatilor putem sa
realizam masajul chiar si transversal, avand în vedere că
aceste zone sunt mai greu de masat altfel;
- de sus în jos pe zona gatului și trunchiului, spre
abdomen.

Când realizăm masajul?

Cel mai bine este ca acest masaj să fie practicat
dimineața, imediat după trezire. Pe masură ce căpătăm
experiență și mișcările devin mai ferme, acest periaj al
54
pielii nu ne va lua mai mult de 5-7 minute. În condițiile în
care dorim să obținem mai rapid efectele binefacatoare ale
acestui masaj putem sa îl realizăm suplimentar și seara,
cu o oră înainte de culcare. Din punct de vedere al
frecvenței, masajul poate să fie realizat de 3-4 ori pe
săptămână. Este bine să evitați să realizați acest masaj
zilnic sau dacă o totuși simțiți nevoia să o faceti, după o
săptămână de masare zilnică este indicat să faceți o
pauză de minim 4-5 zile. În cazul realizării zilnice pentru
perioade lungi de timp, efectele sale se diminuează
datorită instalarii unei forme de obișnuință la nivelul
receptorilor tactili din piele.
După realizarea masajului uscat pe întregul corp
puteți să faceți, dacă doriți, un scurt duș cu apă călduță,
fară a folosi însă după aceea unguente sau loțiuni pentru
piele.

Efectele remarcabile ale acestui masaj

Lista efectelor este foarte lunga datorită importanței
majore pe care o are buna functionare a sistemului limfatic
asupra întregii stări de sănătate.
Cele mai pregnante efecte ale acestei forme de
masaj au fost semnalate în următoarele afecțiuni:
Diaree/constipatie, meteorism, colită și alte
probleme intestinale – unul dintre primele fenomene care
se constată după numai 3-4 zile de realizare a masajului
prin perierea pielii este schimbarea consistentei și culorii
fecalelor, ceea ce indica eliminarea accelerată a unor
produși nocivi din corp. De obicei apar mari cantitati de
mucus în scaun, ceea ce nu trebuie să ne sperie deloc,
aceasta indicând faptul ca drenarea limfatică este
eficientă. Pentru efecte maxime în astfel de cazuri,
masajul va fi asociat cu o alimentație naturală bazata pe
legume, fructe și cereale și cu utilizarea unui amestec de
plante cu rol tonic și purificator al intestinelor.
55
 Probleme ale pielii în general – se poate remarca o
rapidă infrumusețare a pielii pe întregul corp. Pentru ca
efectele sa fie maxime, în cazuri de acnee sau eczeme
este bine ca masajul sa fie asociat cu utilizarea internă a
unor preparate din plante cu rol de stimulare a drenării
limfatice și a eliminării prin scaun (laxative usoare).

Congestii hepatice, afectiuni renale (adjuvant) –

pielea a fost adesea considerata un “al treilea rinichi”, fiind
cel mai mare organ cu rol de eliminare a toxinelor din
organism. Mentinerea într-o stare de curățenie a porilor
pielii, îndepărtarea celulelor moarte și a altor depuneri de
pe piele prin perierea acesteia conduce la o mult mai bună
activitate de eliminare prin transpirație a produșilor nocivi
și o îmbunătățire a respirației la nivelul pielii. Îndeplinirea
corectă a funcțiilor pielii se va traduce ulterior ca o
detensionare a celorlalte organe de eliminare (ficatul și
rinichii) care altfel sunt nevoite să muncească suplimentar.

Ulcerații ale pielii de cauze diverse – nu se periază

și nu se masează pielea în zonele ulcerate, ci doar în
zonele învecinate. În astfel de cazuri stimularea se face cu
foarte multa atenție, fără a provoca presiuni sau
frecționări. Se păstrează întotdeauna sensul de mișcare
menționat anterior.

Celulită, obezitate – efecte remarcabile apar după

2-3 săptămâni de aplicare a acestui tip de masaj. Mai ales
în aceste cazuri, masajul va constitui o metodă inclusă în
contextul dietoterapiei și fitoterapiei specifice acestor
tulburări. În cazurile de celulită masajul poate fi realizat și
prin mișcări de tragere ușoară și blândă folosind palmele
și degetele.

56
 Revenire după arsuri – în primul rând pentru a
accelera vindecarea și apoi pentru a reduce foarte mult
cicatricele de la nivelul pielii, în cazul arsurilor mai ușoare.
Perierea pielii nu se face niciodata pe zonele lezate, ci la
o distanta corespunzatoare astfel ca circulatia limfatica sa
fie stimulata în zonele adiacente perturbării. Efecte
excepționale de refacere după arsuri apar în cazul în care
se apelează la metoda de masaj manual de drenare
limfatica, realizată de către un profesionist.

Probleme circulatorii (tulburări de circulație

periferice, varice, fragilitate capilară) – această formă de
masaj este un adjuvant în aceste cazuri, pentru vindecare
fiind necesar un tratament natural amplu.

Edeme limfatice, insuficiența a circulației venoase –

în astfel de cazuri se va insista asupra zonelor afectate,
realizând în finalul masajului prin periere a pielii, ușoare
mișcări de tragere cu palmele și batere cu vârfurile
degetelor în jurul regiunii unde circulația limfatica este
obstrucționată. Nu se vor exercita nici un fel de presiuni în
acest caz, mișcările fiind ca un fel de mangaiere mai
fermă.

Stres, anxietate, dureri de cap, insomnii –

îmbunătățirea drenajului limfatic determină o stare de
relaxare și detensionare și la nivelul sistemului nervos.
Totodată, dinamizarea prin atingere blândă a întregului
corp relaxează, elimină încordarea și tensiunile și
determină o stare de revigorare nervoasă.

Probleme de imunitate – în special sensibilitatea

crescută la răceli și gripe sau la afecțiuni ale aparatului
respirator se poate diminua în timp. S-a constatat adesea
că după instalarea unei astfel de afecțiuni vindecarea
57
survine mult mai rapid atunci când se apelează la aceasta
formă de masaj.

Conform studiilor specialistilor în domeniul terapiilor

naturale, drenajul limfatic poate fi mult îmbunătățit dacă în
afara formelor de masaj special se respectă câteva
sugestii simple:

- axați-vă pe fructe și legume – cel putin 70% din

alimentație ar trebui să fie compusă în acest interval din
vegetale proaspete. Este bine să realizăm chiar o formă
de post, în care să excludem complet pentru o perioada
de timp (7-10 zile) carnea, lactatele și alimentele foarte
bogate în proteine;
- folosiți extracte din plante care au efecte
benefice asupra sistemului limfatic cum sunt tincturile
din: aloe, salvie, patlagină. Tincturile se vor amesteca în
parti egale și se administrează câte o linguriță în 100 ml
de apă, de 3 ori pe zi, cu 30 de minute înainte de a mânca.
- faceți mișcare – evitați sedentarismul, situație în
care singurul drum mai lung pe care îl facem este cel până
la mașină, sau de acasă până la serviciu. Este necesar ca
cel puțin odată pe săptămână să realizăm o excursie ceva
mai lungă, într-un mediu natural, să înotăm sau să
alergăm ușor în aer liber.

Articol publicat in revista de naturism si spiritualitate

"Elixirium" nr. 28, și preluat în lucrarea "Principii și direcții
în vindecarea naturală", editura Kamala.
Publicat de: Sanziana Busuioc
14 Mai 2010

58
59
60