Hipodinamia este numită "o boală a civilizației", iar în ultimii ani medicii au sunat cu

adevărat alarma, deoarece nu numai adulții, dar și copiii au devenit supuși hipodinamiei, iar
această afecțiune, deși nu este o boală, duce totuși la încălcări grave - obezitatea, infarctul
miocardic, hipertensiune arterială.
De mii de ani, omul a lucrat la modul de a-și ușura viața, inventând tot felul de gadgeturi
și dispozitive. Astăzi, în scopul de a depăși distanța, nu trebuie să meargă mai mult de o duzină
de kilometri, iar pentru producția de alimente nici măcar nu trebuie să exercite mult efort fizic.
Ne bucurăm cu încredere că tehnicienii noștri fac temele, aspiratorul robot poate face
curățarea și mașina de spălat face mașina de spălat perfect. Viața zilnică acum nu necesită
cheltuieli de efort, trebuie doar să apăsați corect butoanele aparatelor de uz casnic.
Fabrica de automatizare a facilitat în mare măsură sarcina oamenilor muncii, și chiar și
acele profesii care au cerut recent un efort fizic, sa mutat în categoria de „sedentar“.
Desigur, viața a devenit confortabilă, iar principala resursă semnificativă - timpul - este
economisită în mod semnificativ atunci când se utilizează vehicule personale și tot felul de
gadgeturi. Cu toate acestea, acest timp nu este suficient pentru mersul pe jos, pentru a merge la
sala de sport, exerciții de dimineață. Asta înseamnă că economisirea timpului dăunează celui
mai important lucru - sănătății umane.
Mergând acasă după o zi dificilă de muncă, uneori petrecut doar în ședință, mulți iau
imediat o poziție orizontală pe canapeaua din fața televizorului sau stau la calculator și în afară
de totul există o farfurie cu alimente și este bine dacă va fi utilă pentru că dependențele
alimentare s-au schimbat nu spre bine, agravând tulburările de schimb în paralel cu lipsa de
mișcare.
Cu un deceniu în urmă, copiii mergeau activ în stradă după școală, au vizitat piscine și
cluburi sportive. Acum, timpul de petrecere a timpului liber pentru mulți copii este un
computer, care este practic în fiecare casă. Hipodinamia la copii este chiar mai periculoasă
decât la mulți adulți, deoarece corpul în creștere necesită o muncă adecvată a mușchilor, inimii
și vaselor de sânge, iar activitatea mentală, dezvoltarea inteligenței și capacitatea de formare
continuă depind de aceasta.
Activitatea motoarelor este principala componentă a activității corecte a vieții și o
garanție a sănătății, chiar și vechii vindecători știau regula "mișcării - viață!" Dar în ultimele
decenii majoritatea dintre noi am uitat de asta, îngrijorând mai mult de confortul personal.