Balaur Carla, Media Digitală, anul 2

Organizarea judicioasă a timpului în online

Consider că în viața fiecăruia trebuie să existe o balanță foarte bine echilibrată între mediul
online și viața de zi cu zi. În prezent, foarte multe locuri de muncă se pot desfășura remote, de acasă, din
cauza pandemiei și datorită comfortului. Tocmai de aceea, fiecare persoană trebuie să fie conștientă de
impactul pe care îl poate avea tehnologia asupra noastră. Pe lângă faptul că majoritatea studenților,
elevilor și angajaților lucrează sau studiază de acasă la momentul actual, printre care și eu, petrecem și
foarte mult timp pe diverse gadget-uri, ceea ce ne poate afecta grav sănătatea.

Nimeni nu realizează cu adevărat cât de periculoase pot fi aceste activități pentru ființa umană
deoarece, în majoritatea cazurilor, efectele negative ale tehnologiei asupra corpului se văd doar în timp.
Lipsa activităților și a exercițiilor fizice, lipsa interacțiunii sociale, probleme cu vederea, probleme cu
somnul, probleme la nivelul mușchiilor și oaselor etc. sunt doar câteva exemple ale impactului nociv al
tehnologiei asupra vieții.

Eu personal sunt conștientă de aceste cauze și încerc mereu să creez un echilibru între viața
personală și mediul online. Deși, într-adevăr totul este mai comod de acasă, mă gândesc că viața nu ar
trebui să fie așa. În ciuda existenței pandemiei, trebuie să ne focusăm asupra sănătății și a dezvoltării
noastre, așa că pentru zilele obositoare de facultate online și serviciu de acasă prin care trece corpul
meu, încerc să mă revanșez măcar în zilele libere. Încerc cât de des pot să fac mișcare și să ies măcar la o
gură de aer. În ultimul timp am acordat o mare importanță somnului pentru a-mi recăpăta puterile
pentru că vremea de afară nu îmi permite să fac ce aș vrea să fac, de exemplu, să ies la o plimbare sau să
petrec foarte mult timp afară, dar acest lucru este temporar. Așa că, încerc să mă pun la somn devreme,
fără a mai pierde ore în plus în fața telefonului sau al laptopului. Pandemia m-a făcut să realizez că am
nevoie de un animal de companie, așa că acum 5 luni am adoptat o pisică și niciodata nu am crezut că
acest lucru mă poate ajuta personal atât de mult.

În fiecare zi încerc să stabilesc un număr maxim de ore pe care sa-l petrec în fața calculatorului și
să-mi rezerv multe pauze în timp ce fac teme sau lucrez. Un element important pe care încerc să îl
reglementez este planificarea mesei. Uneori, recunosc, nu acord așa multă atenție meselor din cauza
faptului că am multe de făcut și încerc să nu pierd timpul, de aceea spun că mai am de lucru la acest
capitol. Sunt conștientă că acest lucru este esențial și pentru a avea energie și putere să termin lucrurile
propuse pe acea zi este necesar ca alimentația să fie o prioritate pentru mine.
 Balaur Carla, Media Digitală, anul 2

Cu toate acestea consider că trebuie să echilibrăm foarte bine aceste 2 moduri de viață
deoarece ambele sunt foarte importante pentru noi. Respectând și ținând cont de toate aspectele,
putem să avem o viață sănătoasă deoarece, fie că vrem, fie că nu, tehnologia este o parte importantă și
extreme de utilă din viața noastră și nu va dispărea niciodată.