IP CENTRUL DE EXCELENȚĂ ÎN ECONOMIE ȘI FINANȚE

CATEDRA ADMINISTRAREA AFACERILOR

Unitatea de curs „Managementul timpului”

Tema: Hoții de timp

Elaborat: eleva gr PAA2011

Ilinca Cazac

Coordonat: Natalia Deliu

Chișinău, 2023
Cuprins

1. Hoții mei de timp...........................................................................3

2. Sfaturi utile împotriva hoților de timp...........................................3

3. Concluzii........................................................................................4

2
1. Hoții mei de timp
1. Verificarea frecventă a telefonului pentru mesaje noi sau notificări.
2. Pierderea de timp pe rețelele de socializare, YouTube sau citit.

Fig 1 Media de 16m/zi pentru Instagram Fig 2 Media de 1h55m/zi pentru YouTube Fig 3 Media de 4h56m/zi pentru
într-o săptămână într-o săptămână Firefox (browser-citit) într-o săptămână

3. Încercarea de a face prea multe lucruri în același timp (anxietate/copleșire = procrastinare) – zile
în care avem multe teme pentru acasă.
4. Întreruperi constante de la colegi, prieteni sau membri ai familiei (când trebuie să o ajut pe
mama cu propriile proiecte și documente pentru școală).

2. Sfaturi utile împotriva hoților de timp

1. Verificarea frecventă a telefonului pentru mesaje noi sau notificări: Pentru a evita această
tentație, îmi pot seta intervale de timp regulate în care să verific telefonul pentru mesaje sau
notificări. De asemenea, îmi pot dezactiva notificările pentru aplicațiile care nu sunt esențiale sau
care mă distrag de la sarcinile mele importante [✓].
2. Pierderea de timp pe rețelele de socializare, YouTube sau citit: Pot să încerc să îmi limitez
timpul petrecut pe aceste platforme prin stabilirea unui timp limitat pentru navigare pe internet și
urmărirea conținutului online. De asemenea, îmi pot seta un obiectiv clar pentru fiecare sesiune
de navigare pe internet, pentru a evita risipa de timp și a încerca să îmi păstrez concentrarea.
3. Încercarea de a face prea multe lucruri în același timp: Îmi pot planific zilnic sarcinile [✓] și
îmi stabilesc prioritățile pentru a evita suprasolicitarea și pentru a îmbunătăți eficiența mea.
Încerc să îmi acord pauze regulate între sarcini pentru a îmi menține nivelul de energie și
concentrarea.

3
 4. Întreruperi constante de la colegi, prieteni sau membri ai familiei: Pentru a minimiza aceste
întreruperi, îmi pot setez o programare clară pentru sarcinile mele și îmi anunț colegii, prietenii și
membrii familiei când sunt ocupat și disponibil pentru a fi contactat.

3. Concluzii
Hoții de timp pot fi o problemă majoră pentru eficiența noastră și ne pot împiedica să atingem
obiectivele noastre personale și profesionale. Este important să identificăm activitățile care ne
consumă timpul și să încercăm să le evităm sau să le minimizăm pentru a ne concentra asupra
sarcinilor importante și a obiectivelor noastre. În acest sens, putem utiliza diferite tehnici și strategii,
cum ar fi planificarea zilnică, limitarea timpului petrecut pe platformele online sau stabilirea unor
intervale regulate pentru verificarea telefonului sau a e-mailului.

Prin evitarea hoților de timp și prin gestionarea eficientă a timpului nostru, putem îmbunătăți
calitatea vieții noastre și putem atinge obiectivele noastre cu succes.