Tehnici de studiat cu care

să nu dai greș

--
 Tehnici de studiat cu care ​nu dai greș

Uneori poate fi copleșitor să vezi câte ai de învățat. Poate devine monoton să te pui
la birou și să știi că, probabil, câteva ore nu te vei mai ridica de acolo. De aceea,
trebuie să fii eficient, pentru că numai astfel poți să atingi două mari deziderate :
înțelegi mai bine lecția, iar studiatul îți va lua și mai puțin ca durată. Poate îți vei zice
că acest lucru este imposibil, că ai nevoie de multă vreme ca să sedimentezi materia
și că, altfel decât să tocești, nu se poate. Află că se poate. Trebuie doar să apelezi la
metode utile, care să facă învățatul o plăcere, și nu o povară, metode care să îți
antreneze mintea, astfel încât să nu te plictisești, și, în final, să aplici vestitul citat
,,study smarter, not harder”.

Hai să descoperim împreună 10 tehnici care ne vor face învățatul mai bun și mai
rapid.

Autor: Cosmina Tatarcan

Footer
Metode ineficiente
Înainte de a aborda metodele prin care poți să faci din învățat o
plăcere și cu care poți obține cele mai bune rezultate, trebuie să
abordăm acele tehnici foarte utilizate, dar care s-au dovedit a nu
fi atât de mult producătoare de rezultate. Iată câteva dintre
tehnicile care s-au dovedit a fi ineficiente:

studiatul pe perioade lungi de timp: să înveți toată ziua nu

înseamnă neapărat că ai fost și eficient;
învățatul la o singură materie pentru o lungă perioadă de
timp, prin repetarea lecției de mai multe ori pentru a o
memora;
recapitularea unei idei de mai multe ori înainte de trecerea la
o altă idee;
recitirea unui text de mai multe ori;
sublinierea conceptelor importante: s-a dovedit că practica
umplerii cărții de highlighter nu ajută, în fapt, cu nimic.

De asemenea, important de precizat este că cititul nu este

echivalent cu învățatul, fiindcă nu te antrenează în mod activ.
Este, bineînțeles, imperios să îți citești notițele, dar pentru a fi
stăpân pe materia ce ți-a fost predată, trebuie să găsești metode
care îți pun mintea la contribuție într-un mod activ. Așadar, îți
vom prezenta câteva tehnici care te vor ajuta să fii îți
îmbunătățești atât notele, dar mai ales cunoștințele.
 Tehnici
Să trecem acum latehnicile de învățaredespre care s-a scris că ar fi cele mai eficiente, acelea
care te ajută să reții totul cu ușurință și nu sunt,,time-consuming”.​​

--
1. Învață să înveți
Poate părea banal, dar pentru a fi productiv în ceea ce privește
studiul individual, trebuie să găsești acea metodă care ți se
potrivește cel mai bine. Învățatul nu are un mecanism care se
potrivește tuturor, care este general valabil și poate fi utilizat la
fel de toți studenții. Înainte de a citi un material de 20 de ori,
trebuie să găsești cea mai bună metodă prin care poți să înveți
materialul respectiv. Îți amintești mai bine ideile care ți se spun?
Cumva reții mai bine ideile după ce vezi un videoclip care se
referă fix la ideea din lecția ta? Fii atent la ce ți se potrivește și
folosește aceste lucruri în folosul tău. Iată unele dintre cele mai
întâlnite metode de învățare:
Metoda auditivă - înveți mai bine ascultând cursurile predate,
ori atunci când cineva îți explică o idee;
Metoda vizuală - reții toate detaliile din scheme sau
videoclipuri;
Metoda kinestezică - înveți în timp ce te miști, folosești
tehnici de memorare bazate pe mișcare, scrii ideile cu
propriile cuvinte.
 2. ,,Set the stage”
O etapă foarte importantă este cea pregătitoare, cea dinaintea
învățatului propriu-zis. Condițiile de care ai nevoie trebuie să fie
cele mai prielnice pentru a reține cu succes informațiile.

Iată câteva dintre sfaturile care te-ar putea ajuta să te pregătești

cu succes pentru studiat:

Primul și cel mai important pas e: dormi bine înainte! Ai auzit

bine. Un student are nevoie de un somn de 7-9 ore pentru a se
simți odihnit. Privarea de somn înrăutățește performanța
cognitivă și starea de spirit, crește riscul de depresie, etc. Sunt
studii conform cărora studenții care dorm mai mult au note
mai bune, o capacitate mai bună de înțelegere, un mood mai
bun, dar și o sănătate de fier. De aceea, un somn mai bun este
asociat cu îmbunătățirea activității academice.
O planificare bună te poate salva. Împarte-ți materiile pe zile
și nu uita să citești înainte de fiecare seminar, căci astfel vei
face conexiuni mai bune.
Fă-ți un mediu de învățare propriu, pe placul tău și studiază
mereu acolo;
Ascultă muzică relaxantă, care te calmează (această muzică
este de ajutor și atunci când trebuie să studiezi când este
zgomot). Totuși, melodiile cu versuri nu sunt recomandate,
deoarece te va distrage.
Tot la categoria distrageri, încearcă să stai cât mai departe
de telefonul tău.
Ia gustări care te ajută să te concentrezi mai bine. În timp ce
cafeaua sau zaharul îți pot da un boost de energie, pe
perioadă scurtă, fructele și nucile sunt acele gustări sănătoase
care te pot ajuta să îți crești eficiența și productivitatea pe
perioade lungi.

--
 3. ,,Spaced Practice”
Să înveți pentru examen cu câteva seri înainte poate fi avantajos
în ceea ce privește nota obținută, dar, cu siguranță, această
metodă nu te va face să reții ce ai învățat pe termen lung.
În schimb, poți apela la studierea materialelor tale în mai multe
intervale, ca de pildă:
În ziua 1: învață materia;
În ziua 2: recapitulare și exerciții;
În ziua 3: recapitulare;
După o săptămână: recapitulare;
După 2 săptămâni: recapitulare.

Astfel, îți vei sedimenta materia și, cu siguranță, îți vei aminti tot
atât la examen, dar și multă vreme după acesta.

--
 4. ,,The Retrieval Practice”
Această metodă constă în anumite practici dinamice, ca de pildă
realizarea testelor practice, a grilelor și a altor materiale care
obligă studentul să își amintească răspunsul. Este o metodă
activă, spre deosebire de recitit, care e o metodă pasivă.
De asemenea, această metodă costă și în întocmirea unor
întrebări proprii, la care urmează să răspunzi de câte ori este
nevoie pentru a recapitula materia. Și utilizarea renumitelor
flashcarduri intră tot aici. Întrebarea sau noțiunea importantă
vine pe o parte a cartonașului, iar pe partea cealaltă regăsim
răspunsul.

Este foarte important să pui în practică cunoștințele acumulate.

Precum muzicienii exersează la instrumentul lor și precum
sportivii fac exerciții pentru a își îmbunătății skill-urile, și tu trebuie
să pui în aplicare ceea ce ai învățat. Așadar, fă grile, spețe,
exerciții, scheme, și, în principiu, orice simți că îți pune în mod
activ mintea la încercare.

--
5. Rezumatul lecției
Este important să îți rezumi lecția, mai ales când aceasta este
foarte amplă. Așadar, după ce înțelegi lecția din carte, rezum-o
folosind propriile cuvinte și repet-o conform practicii pe intervale
de învățare.
6. Metoda SQR (survey,
question, read)
Metoda este, de asemenea, una care implică învățatul activ, și are
trei etape simple:
sondajul: parcurge titlurile și subtitlurile lecției și notează-le.
Te va ajuta să îți formezi o imagine de ansamblu.
întrebarea: formulează întrebări în jurul conținutului
capitulului, ca de exemplu ,,Despre ce este acest capitol?”, ,,Ce
știu deja despre acest subiect?”.
citește: începe să citești tot capitulul, iar apoi caută și
completează cu răspunsurile la întrebările formulate în etapa
2.
 7. Întreabă, întreabă și iar
întreabă
Cel mai important lucru atunci când înveți este să fii curios, să îți
pui întrebări. Fie că cercetezi pe internet, prin cărți sau întrebi un
coleg sau un profesor, important este să înțelegi toate noțiunile
pentru a face ulterior conexiuni cu alte subiecte învățate deja.
Foarte importantă este și prezența la seminare, iar fiecare student
ar trebui să profite la maxim de profesorii săi. Nicio întrebare nu
este greșită, iar fiecare răspuns prost la o întrebare pe care
profesorul o adresează nu îți va aduce nimic rău, ci, din contră, îți
vei aminti greșeala ta și nu o vei mai face apoi.

--
 8. Alătură-te unui grup de
studiu
Nu contează ce stil de învățare ai, căci în cele mai multe cazuri,
schimbul de idei cu alți studenți te va ajuta să capeți foarte multe
informații. Întâlnirile de dinainte de examen îți pot fi foarte
benefice, pentru că îți poți împărți opiniile, dar îți poți forma și
alte perspective asupra a ceea ce deja ai învățat, ascultându-i pe
ceilalți. De asemenea, la examen îți vei aminti discuțiile cu
prietenii tăi.​

--
 9. Devino profesor!
Încearcă să explici lecția ca și cum ai fi profesor. Poți să faci asta
într-un grup de studiu, cu un partener de învățat, sau, de ce nu,
singur. Faptul că spui lecția cu voce tare te ajută să identifici
părțile care nu îți sunt clare. Când explici cursul, utilizează
exemple și fă conexiuni, la fel ca un profesor.​

--
 10. Metoda Pomodoro
Această metodă te ajută în legătură cu time managementul,
fiindcă îți impune să lucrezi cu timpul pe care îl ai. Utilizând
această metodă, îți împarți timpul pe care îl ai la dispoziție în
intervale de 25 de minute, cu pauză între ele. Cronometrul îți
insuflă sentimentul de urgență. Simți că nu ai la dispoziție toată
ziua pentru a îți duce la sfârșit task-ul, ci doar un timp limitat, așa
că vei fi cât poți de productiv în acel interval de timp.

Bonus: fii îngăduitor cu tine!

​ ăsește metoda cu care te identifici cel mai mult și pune-o în
G
aplicare de fiecare dată. Încearcă să te ții de o anumită rutină.
Dacă observi că o anumită metodă nu funcționează pentru tine,
nu te stresa și nu te opri din căutat. Cu siguranța vei găsi ceva
care ți se potrivește. De asemenea, învață într-o zi atât cât poți.
Desigur că a studia este o latură foarte importantă pentru
studenți, însă este important și să ținem la sănătatea noastră, să
dormim suficient și să mâncăm sănătos, cât și să ne preocupăm
de hobby-uri și alte activități care ne fac plăcere.​

--
 Concluzie
Ca atare, nimeni nu vrea să petreacă mult timp studiind și, de aceea, trebuie să învățăm să ne
prețuim timpul și să fim eficienți cu acesta. O metodă potrivită, dar și o planificare perfectă, te
pot scăpa de multe nopți nedormite. Echilibrul este cheia, astfel că, dacă ești productiv atunci
când studiezi, vei avea mai mult timp să faci și lucruri pentru tine. Sperăm că tehnicile
prezentate ți-au fost de ajutor!

--
Academia pe Legale. Ca să nu faci ilegale.

www.academie.avocatoo.ro
2021