Lumea se află într-o continuă evoluție, iar discipline și materii noi apar în fiecare an.

Cu atât de multe lucruri interesante de învățat și atât de puțin timp la dispoziție, este
esențial să folosești cele 10 metode și tehnici de învățare rapide și eficiente.

Din păcate, unele dintre metodele de învățare pe care le-am practicat în școală, liceu
sau facultate sunt depășite. Studiile recente demonstrează că majoritatea tehnicilor
de învățare folosite de studenți sunt absolut ineficiente.

Așadar, în acest articol vom prezenta 10 metode și tehnici de învățare rapide și

eficiente, care funcționează garantat în dobândirea și dezvoltarea abilităților dorite.
Este vorba despre:

1. Testarea practicii: efectuarea testelor practice;

2. Practică distribuită: răspândirea cunoștințelor învățate;
3. Practică intercalată: amestecarea diferitelor probleme și materiale într-o
singură sesiune de studiu;
4. Interogație elaborată: generarea unei explicații pentru care un fapt sau un
concept este adevărat;
5. Auto explicație: explicarea modului în care informațiile noi sunt legate de
explicația cunoscută sau explicarea pașilor luați în timpul rezolvării
problemelor;
6. Recitire: studierea materialului text din nou după o lectură inițială;
7. Evidențierea și sublinierea: evidențierea vizuală a unor porțiuni
importante de text care trebuie învățate în timpul citirii;
8. Rezumat: scrierea unui rezumat a ceea ce ai învățat;
9. Cuvinte cheie mnemonice: folosirea cuvintelor cheie și a imaginilor
mentale pentru a realiza asocieri verbale;
10. Imagini mentale ale textului: încercarea de a forma imagini mentale ale
textului în timp ce citești sau asculți.
În continuare vom prezenta ce presupune fiecare dintre aceste metode de învățare,
precum și câteva sfaturi despre cum să le integrezi în studiul personal. 

Potrivit cercetătorilor, toate aceste tehnici pot fi folosite cu succes de către cei care
doresc să scurteze timpul de studiul în timp ce informațiile însușite vor rămâne în
memorie o perioadă îndelungată.

Testarea practicii 
Sursa: Unsplash.com
Această metodă de studiu implică efectuarea unor teste practice. Ideea este ca tu să
creezi situații (teste) prin care să încerci să-ți folosești memoria în mod activ. Astfel
îți vei aminti informațiile pe care dorești să le înveți. 

 Cât de eficientă este această metodă de învățare?

Potrivit unor studii, testarea practică este o modalitate eficientă de a memora
lucrurile pe care le ai de învățat. Rezultatele arată că studenții care au realizat teste
practice au reușit ulterior să-și amintească informațiile mult mai ușor și au obținut o
notă mai mare la testul final.

Un studiu ce analizează diferite cercetări științifice privind testarea practică a ajuns la

concluzia că această metodă este mult mai eficientă decât majoritatea metodelor de
studiu.

Testarea practică poate lua diferite forme, dar cea mai bună este cea în
care simulezi mediul de testare prin diverse situații create. Fiind foarte utilă, te învață
inclusiv cum să gestionezi mai bine stresul și oboseala.

 Sfaturi utile
Pe parcursul sesiunilor de studiu, ar trebui să aloci timp pentru a realiza teste
practice. Acestea pot include: 
  ascunderea definițiilor cuvintelor cu mâna dreaptă și încercarea de a ți le
aminti,
 efectuarea testelor practice la sfârșitul fiecărui capitol 
 chiar simularea unei sesiuni de testare.
Un alt lucru pe care îl poți face este să creezi propriile teste practice. La sfârșitul
fiecărei sesiuni de studiu, notează câteva întrebări ce reflectă cel mai bine materialul
pe care l-ai studiat. Peste câteva zile sau săptămâni, încearcă să răspunzi la aceste
întrebări. 

Uneori, poți găsi online teste practice pentru subiectul pe care îl studiezi. Acestea au
rolul de a afla dacă ai înțeles cu adevărat informația învățată.

Practica distribuită
Sursa: Unsplash.com
Practica distribuită înseamnă că îl împarți pe mai multe zile (în loc să aduni tot
studiul într-o singură zi). De obicei, acest lucru implică sesiuni regulate de studiu. 

Astfel, învățarea se desfășoară pe parcursul mai multor sesiuni în diferite momente

(de exemplu, revizuirea unui capitol odată la trei zile).

 Cât de eficientă este această metodă de învățare?

Au fost realizate multe cercetări pentru a testa practica distribuită și toate au dovedit
eficiența acestei strategii de învățare. 

Ideea este destul de simplă. În loc să “îngrămădești” în memorie toată informația cu

o seară înainte de examen, se recomandă să ai perioade de timp regulate și bine
stabilite pentru a studia.

Această metodă este extrem de utilă în învățarea sistematică a materiei, fără urme
de stres sau oboseală.

 Sfaturi utile
Poți seta sesiuni regulate de studiu în funcție de subiect. De exemplu, propune-ți să
studiezi subiectul A timp de o oră în fiecare luni, miercuri și vineri. În acest fel, vei
răspândi sesiunile de studiu de-a lungul unei perioade bine determinate.

Combină strategia distribuită cu alte tipuri de metode de învățare. Totuși, ține cont că
aceasta ar trebui să fie baza.

Practica intercalată
Sursa: Unsplash.com
Practica intercalată presupune răspândirea sesiunilor de studiu pe o anumită
perioadă. În plus față de practica distribuită, se recomandă studiul unor materii și
subiecte diferite (dar conexe) în aceeași perioadă.

 Cât de eficientă este această metodă de învățare?

Cercetările științifice au demonstrat că, dacă dorești să înțelegi și să memorezi
informații pe o perioadă mai lungă de timp, practica intercalată este o tehnică
indicată pentru învățare. Cu toate acestea, metoda are o utilitate moderată. În timp
ce pentru anumite materii exacte este excelentă (precum matematica), pentru altele
nu este.

Practica intercalată are la bază practica distribuită. Ceea ce diferă este că vei studia
mai multe subiecte conexe dintr-un anumit domeniu.

 Sfaturi utile
În cadrul primelor sesiuni, folosește practica distribuită și concentrează-ți atenția
asupra studierii unui singur subiect dintr-un anumit domeniu. Aici accentul se pune
pe stăpânirea acestui subiect.

Odată ce ai înțeles bine diferite subiecte, ar trebui să începi practica intercalată. În

cadrul fiecărui domeniu de studiu, în loc să te concentrezi pe un singur subiect, poți
încorpora mai multe subiecte.
De exemplu, să presupunem că studiezi matematica. Ai stabilit că vei petrece 1 oră
în fiecare luni, miercuri și vineri pentru învățarea matematicii. În primele luni, în ora
respectivă te vei concentra pe un singur subiect, de exemplu fracțiile. După ce ai
înțeles bine fracțiile, poți trece la geometrie ș.a.m.d.

Pe măsură ce îți însușești aceste concepte matematice, vei schimba tactica. În loc
să te concentrezi pe un singur subiect, în fiecare luni, miercuri și vineri, vei amesteca
fracții, geometrie etc. 

Interogația elaborată

Sursa: Rawpixel.com
Această metodă de învățare se referă la generarea de explicații. Poate fi declanșată
pur și simplu întrebând „de ce”. Strategia este foarte eficientă pentru că ajută
oamenii să-și amintească lucruri, amplificând totodată capacitatea de a crea legături.

 Cât de eficientă este această metodă de învățare?

Un lucru important de reținut despre această metodă este că devine mai puternică
pe măsură ce cunoștințele anterioare despre subiect sunt aprofundate. 

Altfel spus, cu cât știi mai multe despre subiectul pe care îl studiezi, cu atât această
metodă devine mai eficientă. Cheia acestei tehnici este de a pune întrebări, în
special întrebarea „de ce” pe tot parcursul studiului.

 Sfaturi utile
Un alt lucru recomandat este să fii capabil să explici cum ai ales răspunsul respectiv
la întrebarea „de ce”. Adesea, mai important decât răspunsul în sine este să poți
explica pașii pe care i-ai făcut pentru a ajunge la răspuns și de ce ai ales acești pași.

Auto-explicația

Sursa: Freepik.com
Auto-explicația este o metodă de învățare ce presupune explicarea modului în care
noile informații studiate sunt legate de vechile informații pe care le cunoști deja.

 Cât de eficientă este această metodă de învățare?

Evaluarea generală a cercetătorilor este că auto-explicația este o tehnică de învățare
cu o utilitate moderată. Deși această strategie îmbunătățește modul de studiu, este
nevoie de instruire cu privire la modul de generare a explicațiilor pentru ca tehnica să
fie cu adevărat eficientă.

 Sfaturi utile
Există diferite moduri în care poți implementa această metodă. Un exemplu constă
în scrierea de eseuri scurte în care să comentezi materialul studiat. În același timp,
trebuie să faci referire la un alt material pe care îl cunoști.

O altă modalitate este de a crea hărți conceptuale, în care desenezi relații între
diferite concepte. Acestea pot fi hărți mentale, schițe sau diagrame.

O altă cale de a utiliza auto-explicația este de a crea diferite analogii, adresând

mereu întrebarea: în ce fel este acest material este similar cu alte subiecte pe care
le știu deja?