Documente Academic
Documente Profesional
Documente Cultură
Sanatatea este un dar nepretuit pe care il ofera natura omului, fara sanatate
este foarte greude a face viata interesanta si fericita, dar foarte des uitam ca de
pierdut este usor, dar de a orecapata din nou este foarte dificil.Este necesar
permanent de a ne preocupa de sanatatea proprie.
Modul sanatos de viata este o notiune complexa si include mai multe componente
de baza:respectarea regulilor si normelor igienice, regimul de instruire,
munca, odihna, alimentare,activitate motorie, lipsa deprinderilor daunatoare,
comportament ecologic corect etc.Sanatateaeste o problema sociala , economica,
politica , dar si o problema ce vizeaza drepturileomului.Dreptul la sanatate este
unul din drepturile fundamentale ale omului.
Odată cu apariţia pe lume a indivizolor,începe o continuă adaptare şi acomodare la modul de
viaţă, dacă din copilarie,copiii ar învata cum sa se alimenteze,sa-şi păstreze igiena,sa facă
gimnastică;atunci totul ar fi mult mai simplu-odata cu înaintarea în vîrstă.
Sănătatea omului se formează sub influenţa factorilor in¬terdependenţi naturali şi social-
economici. Acestea sînt aerul, apa, solul, factorii climaterici, precum şi condiţiile de muncă
alimentare, de trai etc.
Influenţa factorilor naturali şi social este interconexată, adi¬că dezvoltarea industriei,
transportului, dezvoltarea oraşelor exercită influenţă asupra componenţei naturale a apei,
aerului, solului, iar factorii naturali se răsfrîng asupra caracterului ali¬mentării şi condiţiilor de
viaţă ale populaţiei, asupra dezvol¬taţii industriei, alegerii locului de trai etc.
Factorul esenţial ce determină sănătatea omului constituie modul lui de viaţă, în această
noţiune întră regimul corect de muncă şi odihnă, alimentarea raţională, menţinerea la un nivel
cuvenit a activităţii fizice, călirea, respectarea regulilor de igi¬enă individuală, renunţarea la
deprinderile cotidiene dăunătoa¬re, priceperea de a menţine echilibrul -emoţional în situaţiile
conflictuale .
Pentru consolidarea modului sănătos de viaţă este necesară concentrarea eforturilor asupra
depăşirii factorilor de risc ai diferitelor boli, luptei cu alcoolismul, fu¬matul, hipodinamia.
alimentarea neraţională, relaţiile conflictuale.
Copilul sănătos poate fi educat mai uşor. Este un fapt ge¬neral cunoscut. Lui i se formează mai
repede toate priceperile şi deprinderile necesare, el se adaptează mai uşor la schimbufl
condiţiilor şi percepe toate cerinţele care îi sînlt înaintate. Igiena este foarte importanta in viata
fiecarei persoane .Igiena" are multe aspecte care incep cu igiena personala (deprinderi
de viata sanatoasa, curatenia corpului si a hainelor, alimentatie sanatoasa, un regim echilibrat
de odihna si miscare), continua cu igiena gospodariei (pregatirea in conditii igienice a
alimentelor, curatenia, iluminarea si aerisirea casei), terminand cu igiena muncii (masuri care au
ca scop eliminarea riscurilor aparitiei bolilor profesionale si a accidentelor), sanatate publica
(supravegherea alimentarii cu apa si alimente, prevenirea raspandirii bolilor infectioase,
eliminarea gunoaielor menajere si a apelor reziduale, controloul poluarii aerului si a apei) si
igiena mentala - recunoasterea factorilor psicologici si emotionali care contribuie la
o viata sanatoasa.
Un corp curat este o dovadă a sănătăţii. Igiena personală este inse parabilă de modul sănătos
de viaţă al copiilor şi adolescenţilor. Eforturile părinţilor în formarea deprinderilor igienice nu sînt
în zadar, ele devin stabile pentru toată viaţa şi asigură sănătatea copilului.
Nerespectarea regulilor igienice de îngrijire a corpului pot declanşa multe boli. Uneori
adolescenţii nu simt intensificarea sudoraţiei, care în perioada pubertară devine excesivă şi are
un miros puternic şi neplăcut, de aceea este necesar de a face duş zilnic. O dată cu apariţia
unei game largi de deodorante apare ispita de a le folosi, dar fără a se spăla. Aceasta nu are
sens, deodorantul fiind un procedeu suplimentar.
La adolescenţi, atît la băieţi, cît şi la fete, uneori transpiră planta piciorului. Aceasta este
condiţionată de piciorul plat, încălţămintea în gustă, confecţionată din materiale sintetice, ciorapi
din fibre sintetice. Ca rezultat se formează o ambianţă favorabilă pentru apariţia bătăturilor,
fisurilor, prin pielea lezată pot pătrunde uşor microorganisme, de aceea zilnic picioarele se vor
spăla cu apă caldă şi se vor schimba ciorapii.
O mare atenţie se va acorda încălţămintei şi îmbrăcămintei. Încălţămintea nu trebuie să
împiedice dezvoltarea şi creşterea piciorului, încălţămintea îngustă incomodează mersul,
strînge planta piciorului, degetele se încovoaie, apar bătături, fisuri etc. Repartizarea
neuniformă a greutăţii corpului pe plantă duce la dezvoltarea piciorului plat. în cazul
încălţămintei cu toc înalt greutatea corpului revine părţii anterioare a plantei piciorului, poziţia
corpului se schimbă, ceea ce duce la dereglarea circulaţiei sîngelui în membrele inferioare şi în
bazinul mic. De aceea adolescentele trebuie să poarte încălţăminte cu toc gros şi nu mai înalt
de 4-5 cm. încălţămintea fără toc, de asemenea, trebuie evitată, aşa cum poate provoca
dezvoltarea piciorului plat.
Îmbrăcămintea trebuie să corespundă vîrstei şi anotimpului, să fie confecţionată din
materiale naturale, să fie comodă şi estetică.
O treime din viaţă omul o petrece în somn. Fiecare om în mediu doarme 20 de ani din viaţa
sa. Somnul restabileşte capacitatea de muncă a sistemului nervos şi dă forţă organismului în
întregime. După somnul de noapte copilul se simte odihnit, voios, vesel, plin de forţă şi
energie. Durata somnului de noapte la adulţi constituie în medie 8 ore, la copiii de 7-10 ani -
10-11 ore, la cei de 11-14 ani - 9 -10 ore, de 15-17 ani - 8-9 ore. Această durată a somnului de
noapte este recomandată pentru copiii şi adolescenţii sănătoşi, iar pentru cei bolnavi (cu infecţii
acute respiratorii, gripă, angină etc.), cu predominarea proceselor nervoase de excitare, care
obosesc repede, extenuaţi fizic, cu maladii cardiovasculare sau cronice durata somnului de
noapte trebuie să fie mai mare sau să fie programat un somn adăugător ziua.
Este binevenită o plimbare în aer liber înainte de culcare (timp de 30-40 minute). Aceasta
asigură un somn profund şi de durata.
Igiena somnului este strîns legată de alimentaţia raţională. Nu nu mai alimentaţia abundentă
înainte de culcare, dar şi ceaiul sau cafeaua pot condiţiona dereglări de somn. Unele produse
alimentare carnea, condimentele etc.) excită sistemul nervos, altele contribuie la adormire
(produse lactate, alimente de origine vegetală), de aceea se recomandă a lua cina cu 2 ore
înainte de culcare.
Este greu să adormi într-o încăpere neaerisită, deoarece aerul conţine nu numai particule de
praf, dar şi bioxid de carbon, care excită căile respiratorii şi, ca rezultat, în scoarţa cerebrală
apare un focar de excitare, care la rîndul său împiedică adormirea. Cercetările au demonstrat
că temperatura optimală a aerului din încăpere trebuie să fie de 18-20 °C.
Tabacismul, alcoolismul şi întrebuinţarea stupefiantelor sînt unele din cauzele principale ale
morbidităţii şi mortalităţii subite în lumea contemporană.
Tabacismul prezintă o variantă a narcomaniei şi este periculos pentru sănătatea fizică şi
psihică a omului. Fumatul provoacă schimbări pro funde în funcţionarea sistemelor organismului
uman (sistemul nervos, cardiovascular, respirator, digestiv). Se dereglează funcţionarea
sistemu lui endocrin şi se modifică metabolismul. Fumatul acţionează şi asupra sistemului
respirator, provocînd cancerul pulmonar.
La fumătorii începători, mai ales la copii şi adolescenţi, din start apar simptome de
intoxicaţie: vertije, salivaţie, slăbiciune şi tremurai mînilor, dispnee, sudoraţie abundentă. în
cazuri grave de intoxicaţie cu nicotină se manifestă asemenea simptome, cum ar fi: pierderea
cunoştinţei, convulsii, vomă etc. care pot provoca stop cardiac şi chiar moartea.
Nicotina provoacă spasmul vaselor sangvine în creier, hipoxia ţesutului nervos. Savanţii
americani au studiat influenţa tabacismului asupra stării psihice şi comportamentului elevilor. S-
a constatat, că elevii fumători sînt mai brutali, mai degajaţi, mai excitabili, au o memorie şi
capacitate de muncă scăzută, întîmpină dificultăţi la învăţătură.
Drogurile se administrează prin diferite căi (inhalator, per os, parenteral), provocînd o stare
de euforie, de ameţeală, de excitare sau de inhibiţie, cînd toate problemele, fobiile, tristeţile
dispar, însă aceste senzaţii sînt iluzorii şi durează pînă la o administrare repetată a drogului. Ele
scad capacitatea de muncă, duc la epuizarea organismului. Ca urmare apare dependenţa
psihică şi cea fizică. Lipsa acestuia duce la "foame" narcotică, narcomanul devenind excitabil,
nervos, indiferent faţă de mediul înconjurător, lipsit de orice principii morale, toate gîndurile şi
acţiunile fiindu-i îndreptate doar spre găsirea unei noi doze, mereu în creştere, pentru a provoca
aceleaşi senzaţii.
Persoana care se droghează se pomeneşte într-o atmosferă delincventă. Cheltuielile de
mijloace băneşti la o anumită etapă duc spre o cale criminală.
Intoxicaţia organismului cu stupefiante se caracterizează prin epuiza rea organismului,
istovire fizică şi psihică, caşehsie, pielea devine palidă, uscată, icterică, suferă echilibrul şi
coordonarea mişcărilor, se afectează organele interne, mai ales sistemul gastro-intestinal şi
rinichii.
La vîrsta de 10-11 ani în organismul fetelor începe să se producă hormoni sexuali feminini
(estrogeni), care determină formarea semnelor sexuale secundare: se stabileşte ciclul
menstrual, se dezvoltă glandele mamare, corpul capătă forme rotunjite, apare pilozitate în
fosele axilare şi pe pubis. La această vîrsta fetele încep să acorde atenţie exteriorului, apare
pudoare firească.
Maturizarea sexuală la băieţi începe cu 1-2 ani mai tîrziu decît la fete. La vîrsta de 10-12 ani
începe să se producă hormoni sexuali masculini (testosteroni). Apar semnele sexuale
secundare: creşte masa musculară, formele corpului încep să se formeze după tip masculin, se
schimbă vocea, apare pilozitate în fosele axilare şi pe pubis, se modifică organe le genitale,
apar ejaculări involuntare nocturne. Băieţii încep să atragă* atenţia fetelor prin puterea,
îndemînarea lor.
Începerea timpurie a vieţii sexuale se răsfrînge asupra stării sănătăţii adolescenţilor,
influenţînd dezvoltarea de mai departe a organismului tînăr. La adolescente începerea timpurie
a vieţii sexuale este legată cu apariţia sarcinii nedorite, care de cele mai dese ori se termină cu
avort, care la rîndul său duce la consecinţe nefaste.
Contactele sexuale precoce şi neprotejate ascund în sine pericolul infectării cu boli sexual
transmisibile şi HIV-SIDA. SIDA este o infecţie virală gravă cu sfîrşit letal, care se transmite pe
cale sexuală, prin sînge, prin piele şi mucoase lezate.
Conform datelor statistice în Republica Moldova sînt 1883 persoane infectate cu HIV, dintre
care 15,4% au vîrsta cuprinsă între 15-19 ani.