Noul Meu Corp Program Individual De Transformare Corporala

Dictionarul Poftelor
Care Sunt Nevoile Reale Ale Corpului In Functie De
Poftele Pe Care Le Ai?

Ce vrea sa iti transmita corpul tau de fapt, atunci cand

simti anumite pofte pentru anumite feluri de mancare? Te-ai
intrebat vreodata?

Dorinta de a consuma un anumit aliment este modul

corpului prin care iti spune ca duce lipsa de o substanta,
care se poate gasi in componenta acelui aliment.

Si, de multe ori, ca sa-ti satisfaci intr-adevar dorinta sau

nevoia, trebuie sa mananci altceva decat ceea ce crezi
ca ar avea corpul nevoie ☺. Pentru ca de cele mai multe
ori, poftele noastre sunt legate de cu totul altceva decat
nevoile corpului ☺.
Cu siguranta atunci cand poftim niste inghetata cu
ciocolata, corpul nu are nevoie de acea inghetata si
acea ciocolata. Ba mai mult, i-ar consuma si mai mult din
energie si din resurse, pentru a procesa toate
combinatiile de substante pe care inghetata le include.

©2017 Program Recomandat Și Susținut De Academia Psy Development | Ruxandra Mîndroceanu - Master Trainer 1
 Noul Meu Corp Program Individual De Transformare Corporala

Plecand de la aceste considerente, am alcatuit o lista

care ar putea sa te ajute sa detectezi nevoile corpului,
decodant informatia transmisa subtil de poftele tale.

DICTIONARUL POFTELOR TALE

Am clasificat si alcatuit poftele potentiale de anumite

alimente, in 18 Categorii Principale, care contin mesaje
profunde despre nevoile corpului tau:

1. CIOCOLATA 

Daca apare dorinta de a consuma ciocolata, ai nevoie

de:
☺ MAGNEZIU, pe care il gasesti in: nuci, seminte
crude, legume si fructe proaspete (nu fresh-uri).

2. CEVA DULCE 
Daca apare dorinta de a consuma ceva dulce, de fapt
corpul are nevoie de:
☺ CROM pe care il gasesti in: brocoli, struguri,
fasole verde sau boabe, pui, ficat de pui sau de
vitel;

☺ CARBON pe care il gasesti in fructe proaspete;

©2017 Program Recomandat Și Susținut De Academia Psy Development | Ruxandra Mîndroceanu - Master Trainer 2
 Noul Meu Corp Program Individual De Transformare Corporala

☺ FOSFOR pe care il gasesti in: peste, nuci, legume,

fulgi de cereale integrale, pui, vita, ficat, oua,
lactate preparate in casa, cu fermenti naturali si
fara conservanti;

☺ TRIPTOFAN pe care il gasesti in: spanac, cartofi,

stafide, branza (nu branza grasa maturata),
carne de curcan sau miel;

3. PAINE, PASTE SI FOIETAJE 

Daca apare dorinta de a consuma paine, paste, foietaje
si alti carbohidrati, corpul are nevoie de:
☺ AZOT pe care il gasesti in: alimente proteice:
nuci, seminte crude, migdale, soia, qinoa, fasole
boabe, peste, carne, oua;

4. GRASIMI SI CHIPSURI 

Daca apare dorinta de a consuma grasimi, unt, chipsuri,

corpul are nevoie de:
☺ CALCIU, pe care il gasesti in: tahin (pasta de
susan), legume, brocoli, ceapa, napi, coji de ou
pisate, praf de coral, branza.

©2017 Program Recomandat Și Susținut De Academia Psy Development | Ruxandra Mîndroceanu - Master Trainer 3
 Noul Meu Corp Program Individual De Transformare Corporala

5. CAFEA SI CEAI 

Daca apare dorinta de a consuma cafea sau ceai

neurostimulator, de fapt corpul are nevoie de:

☺ FIER pe care il gasesti in: verdeata, cirese negre,

peste, fructe de mare, galbenus de ou, carne de
pasare

☺ FOSFOR pe care ti-am scris mai sus unde il gasesti;

☺ SULF pe care il gasesti in: galbenusul de ou, ardei

rosu, rosii, usturoi, ceapa, sare;

6. ALCOOL SI PASTILE 

Daca apare pofta de a consuma alcool sau pastile de

relaxare sau de somn, ai defapt nevoie de:

☺ PROTEINE, pe care le gasesti in nuci, seminte

crude, soia, qinoa, leguminoase, peste, fructe de
mare, lactate si carne;

☺ CALCIU – am scris mai sus unde il gasesti;

☺ POTASIU, pe care il gasesti in masline negre,

spanac, verdeturi amare cartofi

©2017 Program Recomandat Și Susținut De Academia Psy Development | Ruxandra Mîndroceanu - Master Trainer 4
 Noul Meu Corp Program Individual De Transformare Corporala

7. INGHETATA 

Daca apare dorinta de a consuma alimente inghetate, ai

de fapt nevoie de:
☺ FIER si ti-am scris mai sus unde il poti gasi;

8. PRAJELI 
Daca apare pofta de a consuma mancare prajita, ai
nevoie de fapt de:
☺ CARBON si il gasesti in fructe si legume
proaspete;

9. BAUTURI ACIDULATE 

Daca apare pofta de a consuma bauturi acidulate, ai

nevoie de CALCIU☺.

10. SARAT 

Daca ai pofta de a consuma mancaruri sarate, ai nevoie

de:
☺ CLORURI, pe care le gasesti in: peste, lapte de
capra proaspat si sare de mare;

11. ACRU 

Daca apare pofta de a consuma acrituri si mancaruri

acide, muraturi etc, ai nevoie de:
☺ MAGNEZIU, pe care il gasesti in: nuci, seminte de
dovleac, legume si fructe;

©2017 Program Recomandat Și Susținut De Academia Psy Development | Ruxandra Mîndroceanu - Master Trainer 5
 Noul Meu Corp Program Individual De Transformare Corporala

12. BAUTURI DULCI 

Daca apare setea sau dorinta de a consuma lichide dulci,

ai nevoie de APA☺ si trebuie sa bei circa 8-10 pahare
de apa zilnic, pe tot parcursul zilei;

13. MANCARE SOLIDA

Daca apare dorinta de a consuma mancaruri solide, mai

mult decat lichide, ai lipsa de apa in corp si e nevoie sa
bei cat mai multa APA☺ posibil, pentru a reveni la
normal;

14. BAUTURI RECI

Daca apare dorinta de a bea bauturi reci, ai nevoie de:

☺ MANGAN, pe care il gasesti in alune, nuci,
arahide, ananas, coacaze negre;

15. POFTE PREMENSTRUALE

Daca ai anumite dorinte in perioada premenstruala, ai

nevoie de:
☺ ZINC, pe care il gasesti in radacinoase (morcovi,
telina, pastarnac, sfecla rosie, patrunjel-
radacina), laptuca (salata verde) si in frunze
verzi, spanac, legume cu frunze, fructe de mare si
carne rosie.

©2017 Program Recomandat Și Susținut De Academia Psy Development | Ruxandra Mîndroceanu - Master Trainer 6
 Noul Meu Corp Program Individual De Transformare Corporala

16. FOAME PERMANENTA

Daca iti este mereu foame, ai nevoie de:

☺ SILICIU pe care il gasesti in toate nucile si
semintele crude;
☺ TIROZINA pe care o gasesti in portocale,
verdeturi, legume si fructe rosii sau in
suplimentele cu Vitamina C
☺ TRIPTOFAN – ti-am scris mai sus unde il poti gasi;

17. LIPSA POFTEI DE MANCARE

Daca nu ai pofta de mancare mai multe zile la rand, ai

nevoie de:
☺ VITAMINA B1, pe care o gasesti in fasole, nuci,
seminte crude, ficat;
☺ VITAMINA B3, pe care o gasesti in ton, legume,
semminte, curcat, pui si carne de vita;
☺ CLORURI – am scris mai sus unde le gasesti;

18. FUMAT

Daca apare dorinta de fumat sau de tutun, ai nevoie de:

☺ SILICIU pe care il gasesti mai sus;
☺ TIROIZINA pe care o gasesti mai sus. ☺

Acesta este vocabularul “poftelor”, pe care corpul le

transmite pentru a se echilibra la nivelul fiziologic si
metabolic.

©2017 Program Recomandat Și Susținut De Academia Psy Development | Ruxandra Mîndroceanu - Master Trainer 7
 Noul Meu Corp Program Individual De Transformare Corporala

Echilibrand nivelul acestor elemente din corpul tau, pofta

mentala, compulsiva de a consuma acele alimente, se va
echilibra si ea. Acest lucru nu inseamna ca nu vei mai
avea chef de o pizza din cand in cand sau de un pahar
de vin, ci doar ca se vor regla excesele de la nivel
mental care provoaca suferinta daca nu le consumi in
momentul acela.
Avand in vedere ca deja stim faptul ca o pofta constanta
constituie o reactie mentala sa stimulii de stress exteriori,
pentru a restabili starea de placere de la nivelul mintii,
deja putem sa identificam si nevoile corpului asociate cu
aceste pofte.

Stiind toate aceste lucruri, acum ai posibilitatea sa

alimentezi corpul cu ceea ce defapt are nevoie si ce iti
poate regla metabolismul in mod natural, implicit si
greutatea, functionarea corecta a organelor interne si a
sistemului endocrin.
Succes la echilibrare ☺!
Ruxandra Mîndroceanu,
Ghidul Tau catre un Nou Corp si o Noua Viata.

©2017 Program Recomandat Și Susținut De Academia Psy Development | Ruxandra Mîndroceanu - Master Trainer 8
 Noul Meu Corp Program Individual De Transformare Corporala

©2017 Program Recomandat Și Susținut De Academia Psy Development | Ruxandra Mîndroceanu - Master Trainer 9