Tipuri de

Metabolism
Ghid Personal de Autoanaliză Metabolică

RUXANDRA MÎNDROCEANU
Fondator & Master
© RUXANDRA Trainert| NOUL MEU CORP
MÎNDROCEANU 1
@ Academia AflăPsy
maiDevelopment
multe: CLICK ➲ AICI!
 C red cu tarie ca viata in general este mult prea
pretioasa pentru a fi umbrita de preocupari despre
greutate in exces si probleme cu rezultate nedorite
ale procesului de transformare a hranei
(metabolismul).

Provocari precum imaginea corpului, mancatul

emotional, mancatul in exces, obezitatea, dietele
interminabile, digestie lenta sau alterata, nivel de
energie scazut si lipsa implinirii, pur si simplu nu sunt
starea noastra naturala.

Asa cum probabil ti-ai dat seama, scopul fiecarei lectii

este aceea de a invata ceva, din ea, din experienta
respectiva si ca aceste asa-zise “probleme” sunt aici
pentru a ne invata cum sa deschidem usa inauntrul
nostru si cum sa pasim pe taramul acestei imense
puteri acestui sistem uman, inclusiv a
metabolismului, pe care suntem meniti a le avea in
aceasta lume.

Chiar este atat de simplu, insa nu intotdeauna

simplu de facut…

© RUXANDRA MÎNDROCEANU | NOUL MEU CORP 2

Află mai multe: CLICK ➲ AICI!

Te invit sa aruncam o privire asupra conceptelor -
cheie pe care le poti utiliza pentru a determina, pana
la urma, In Ce Tip De Metabolism Te Incadrezi si
cum ii poti creste viteza de reactie pentru
transformarea ta corporala.

Unul dintre cele mai cercetate aspecte ale ingrasarii,

nutritiei si sanatatii corpului in ultimii ani este modul
in care Metabolismul poate evolua in diverse stadii
ale vietii, precum si factorii care ii pot genera
alterarea sau modificarea substantiala in timp.

© RUXANDRA MÎNDROCEANU | NOUL MEU CORP 3

Află mai multe: CLICK ➲ AICI!

 Studiile recente in domeniul cercetarii genetice
arata ca pe parcursul unei vieti, metabolismul tinde
sa isi mentina evolutia in parametrii genetici intr-o
proportie covarsitoare de 85%, iar numai in
proportie de 15% afirma ca hrana si alimentatia pot
transforma limitele “mostenite” ale
metabolismului.

Astfel ca, de-a lungul unei perioade de timp in care o

persoana isi propune sa tranforme anumite
kilograme si forma corpului, are la dispozitie acest
15% (+/– cateva procente), in care sa se poata juca cu
dietele si cu incercarile de a modifica forma si
greutatea corpului doar din alimentatie.

Celilalti 85% sunt ocupati de:

 Predispozitia genetica;
 Stil si mediu de viata;
 Modificari hormonale;
 Modul de gandire si de atitudine fata de Sine si
fata de Viata.

Cei care reusesc sa modifice corpul doar prin

alimentatie, au de cele mai multe ori un metabolism
care le permite si mentinerea pe o
perioada mai lunga de timp a rezultatelor, insa nu
toate organismele beneficiaza de acest metabolism.

© RUXANDRA MÎNDROCEANU | NOUL MEU CORP 4

Află mai multe: CLICK ➲ AICI!

 Atunci cand ne decidem sa pornim la drumul
transformarii de durata a corpului, trebuie sa
luam in calcul cu ce anume “material” pornim la
drum, pentru a sti ce anume avem de facut.

Cu alte cuvinte, cel mai eficient lucru pe care il putem

face atunci cand ne propunem sa modificam
greutatea corpului, este Sa Stim Ce Tip De
Metabolism Ne Incadram Preponderent, pentru a
sti cum sa actionam, cum sa lucram cu el si cum
raspunde cel mai bine la transformare.
Conform studiilor clasice din Medicina Traditionala
Chineza, care are ca fundament al organizarii si
functionarii organismului uman Legea Celor 5
Elemente, nici Metabolismul nu face exceptie,
existand astfel 5 tipuri mari de Categorii de
Metabolisme:

© RUXANDRA MÎNDROCEANU | NOUL MEU CORP 5

Află mai multe: CLICK ➲ AICI!

Transformatorul

Daca tinzi sa arzi tot ce mananci in mod rapid si sa

nu se depuna mare lucru, indiferent ce ai manca, la
orice ora, atunci te incadrezi in acest tip de
metabolism.

Si acest tip de metabolism poate inregistra

acumulari de greutate, insa in acest caz, metoda cea
mai eficienta de a-l reechilibra este ACTIVITATEA
INTENSA, sportul in ritm alert si cu activarea
muschilor mari.

Alimentatia recomandata este stabilita in acest caz in

functie de mediu, de activitatea depusa, de alte
afectiuni sau dezechilibre de sanatate.

© RUXANDRA MÎNDROCEANU | NOUL MEU CORP 6

Află mai multe: CLICK ➲ AICI!

De obicei majoritatea metabolismelor de tip FOC
functioneaza foarte bine pe baza proteica, insa exista
recent si persoane vegetariene sau vegane care au un
astfel de metabolism si il mentin excelent.

Fluctuantul |
Inconsecventul
Metabolismul cu asimilare fluctuanta si cu
scaderi si cresteri in greutate rapide (denumit
si Yo-Yo).

Acest metabolism este cel mai expus la modificari in

functie de Activitatea Aparatului Endocrin si a
hormonilor. De cele mai multe ori interventia in
echilibrarea functionarii sistemului endocrin face
minuni asupra echilibrarii sau stabilizarii greutatii la
un anumit nivel, pentru o perioada mai lunga de
timp.

Modul de alimentatie recomandat difera foarte mult

de la o perioada a vietii, la alta, fiind necesare ajustari
in functie de modul in care se
prezinta indicatorii si markerii endocrini si de cum
raspunde organismul, precum si de istoricul sanatatii

© RUXANDRA MÎNDROCEANU | NOUL MEU CORP 7

Află mai multe: CLICK ➲ AICI!

persoanei in cauza, mediu, stil de viata activ sau
sedentar etc.

De obicei acest tip de metabolism isi gaseste o

corespondenta si intr-o fluctuatie a intregului sistem
mental - emotional, inregistrandu-se multe variatii
de stare pe perioade scurte de timp, mancatul
emotional, mancatul pe fond de stress, mancatul
nervos sau “premiatul” cu dulciuri, alcool sau
patiserie.

Reglarea metabolica in acest caz este strans

legata si de o reglare mental - emotionala, prin diverse
programe de gestionare a mintii si emotiilor.

© RUXANDRA MÎNDROCEANU | NOUL MEU CORP 8

Află mai multe: CLICK ➲ AICI!

Crescatorul
Este metabolism cu ingrasare graduala in timp,
cresterea in greutate avand un ritm lent, dar
vizibil ascendent.

Persoanele care au acest tip de metabolism au

tendinta de obicei sa ignore ingrasarea si sa o puna
pe seama varstei, avand in vedere ca nu inregistreaza
niciodata fluctuatii majore, ci in straturi mici, dar
sigure.

La o anumita varsta in schimb, diferenta se vede

destul de bine si, daca nu se intervine la timp, se risca
o rezistenta la transformare destul de mare.

Cazurile de acest gen au nevoie de o ordonare in

alimentatie, de putina disciplina in sistem si de
practica activa in natura, cu implicare sociala si de
preferat in echipa.

Cel mai mult pot fi stimulati in a face miscare in

scopuri distractive si recreative, decat strict pentru
transformarea corpului sau scaderea in greutate (inca
ei nu cred ca ar avea greutate in exces  ).

© RUXANDRA MÎNDROCEANU | NOUL MEU CORP 9

Află mai multe: CLICK ➲ AICI!

 Astfel de metabolism, fiind setat pe crestere,
are nevoie de hrana constanta si de energie in
permanenta, asadar dietele drastice si cu impuneri
stricte pe perioade lungi de timp, nu functioneaza,
slabesc structura si provoaca deseori depresie si
nervozitate persoanelor respective.

Acumulatorul |
Masivul
Acesta este Metabolismul cu predestinare genetica
la ingrasare si acumulare in greutate din copilarie,
care pe tot parcursul vietii are greutate in exces si
tendinta de ingrasare mai din orice.

Acest tip de metabolism se situeaza in categoria

predispozitiilor genetice la ingrasare iar persoanele
respective pot fi auzite deseori spunand “Asa am fost
de cand ma stiu” sau
“Ma ingras si cu aer”. Ei sunt cei mai dispusi spre
obezitate si spre gigantism, desi nu mananca mult,
dar “ciugulesc” cate putin toata ziua. Ingrasarea
provine din incapacitatea metabolismului de a
procesa corespunzator si transforma in energie
elementele primite din hrana.

© RUXANDRA MÎNDROCEANU | NOUL MEU CORP 10

Află mai multe: CLICK ➲ AICI!

Organismul cu astfel de metabolism se afla intr-o stare
permanenta de semi-inflamare. Sensibil la
alergii de obicei, manifesta intolerante multiple la
compusi chimici, la combinatii de esente si
amelioratori de gust si la o multime de substante
artificiale.

De asemenea are o sensibilitate la grasimi si la

zaharuri compuse. De la care, evident, nu se poate
abtine. 

Pentru a modifica metabolismul

acumulatorului este necesar a face multa curatenie
in sistem pentru a permite organelor interne sa
ajunga la un nivel de functionare aproape de
normal. Acest lucru presupune programe de
detoxifierea sangelui si a colonului, monitorizate si
adaptate dupa caz, o alimentatie variata si bogata
in nutrienti de calitate, sursa de apa de calitate,
inclusiv din legume si fructe proaspete, alternat cu
fierturi, pe deoparte.

Pe de alta parte este nevoie de miscare, dar in asa fel

incat sa nu se forteze articulatiile, mai ales la inceput.

© RUXANDRA MÎNDROCEANU | NOUL MEU CORP 11

Află mai multe: CLICK ➲ AICI!

Le este mereu greu sa se apuce de aceasta
transformare pentru ca stiu ca este un proces de
durata si au nevoie de o tarie psihologica aparte, de
sprijin in acest sens si de specialisti in endocrinologie
si genetica.

Atunci cand intra in astfel de programe de

transformare, este recomandat sa se focusese in
principal pe taskurile pe care le au de atins in program,
deoarece metabolismul este un sistem complex care
necesita, in acest caz, actiunea simultana pe mai
multe planuri si monitorizarea indeaproape a fiecarei
etape din acest proces de transformare.

Este metabolismul catabolic, care fluctueaza

rar dar consistent si are capacitatea de
transformari spectaculoase, de la 50 +, la 50 –,
si reuseste sa se mentina apoi pe perioade
lungi de timp la un nivel constant.

© RUXANDRA MÎNDROCEANU | NOUL MEU CORP 12

Află mai multe: CLICK ➲ AICI!

Acest tip metabolism este cel mai rar intalnit si
corespunde unor personalitati complexe,
determinate si extrem de hotarate, foarte curajoase
si care pot lua decizii radicale in astfel de scopuri si au
capacitatea de a se dedica 100% atingerii scopului
propus, cu orice risc, cu orice efort sau sacrificiu.

Un astfel de metabolism poate fi declansat doar de la

niveluri de profunzime, prin exercitii mentale si
metode considerate alternative, printr-o vointa de
fier si printr-o perseverenta si rutina infailibile.

Indiferent de metoda aleasa de a-si transforma

corpul, in cazul sau reusita este singura varianta, iar
rezultatul este intotdeauna acela pe care persoana
purtatoare de astfel de metabolism si-a propus-o.

De obicei astfel de metabolisme dau peste cap

predictiile geneticii, ale statisticilor medicale sau ale
nutritionistilor, fiind totul o chestiune de natura
interioara, mentala si stand in puterea celui care isi
propune acest parcurs extrem.

PRECIZARI IMPORTANTE!

Ceea ce este necesar de stiut, este faptul ca de obicei

aceste 5 tipuri de metabolism in stare pura se
© RUXANDRA MÎNDROCEANU | NOUL MEU CORP 13

Află mai multe: CLICK ➲ AICI!

intalnesc destul de greu, insa este posibil ca pe
perioade lungi din viata sa va defineasca
preponderent unul dintre ele.

Ceea ce este cel mai important, este momentul in care

va decideti sa incepeti un proces de transformare
metabolica si de stadiul de functionare in care se afla
organismul si metabolismul in acel moment.

Cel mai importan lucru de retinut este ca

procesul de transformare metabolica este, cu
excelenta, un proces amplu care se desfasoara pe
toate cele 4 Planurile Si Nivelurile Fiintei Umane:
 Fiziologic si morfo-functional
 Energetic
 Mental-emotional
 Spiritual

© RUXANDRA MÎNDROCEANU | NOUL MEU CORP 14

Află mai multe: CLICK ➲ AICI!

Toate aceste 4 aspecte merg intotdeauna impreuna
si succesul in transformarea si echilibrarea
metabolismului consta in abordarea acestora ca un
intreg, niciodata separat si niciodata pe rand, ci
simultan si concomitent.

Eu intotdeauna am considerat un metabolismul

uman un infinit rezervor de potential, dincolo de
orice posibila predictie stiintifica, iar viata si istoria
confirma aceste lucruri, cosiderate la timpul lor
niste “miracole”.

De aceea, de fiecare data cand pornesc cu o persoana

pe drumul transformarii, intotdeauna las loc de
evolutie, dincolo de imaginatie. Pentru ca
metabolismul uman face parte din acele mecanisme
existente pe pamant, ale carui functii, constitutie si
potential nu au fost cuprinse inca nici de imaginatia
mintii umane.

Prin urmare, nu noi il modelam, ci doar il ajutam sa isi

recapete proprietatile initiale, imbatabile si
incontestabile, doar depunem o munca de inlaturare
a factorilor care i-au perturbat functionarea si ii
© RUXANDRA MÎNDROCEANU | NOUL MEU CORP 15

Află mai multe: CLICK ➲ AICI!

asiguram conditiile necesare de restabilire a
premiselor care sa ii confere un echilibru iar noua
rezultatele atat de minunate pe care ni le dorim. 

Pentru aceia care au inteles ca detin un imens

mecanism interior de auto-reglare, eu sunt aici
pentru a le pune la dispozitie toate informatiile
pentru a reusi acest lucru.

Sper ca v-am deschis apetitul la a cunoaste mai mult

despre voi, sper ca fiecare vede intotdeauna
potentialul, nu ceea ce aparent lipseste, intotdeauna
exista o modalitate de reusita, iar misiunea mea este
de a va conduce dincolo de preocuparile legate de
mancare si de planuri alimentare, ca sa puteti, in
sfarsit, sa gustati din adevaratele “bunatati” ale vietii,
cele care sunt mai putin vizibile si tangibile si care
pot, cu adevarat, sa faca din voi, din corpul vostru si
din viata voastra, o opera de arta.

Eu te sustin si rw astept cu toate “armele” din

arsenalul meu, sa te ghidez spre un Nou Corp si o
Noua Viata!! 

© RUXANDRA MÎNDROCEANU | NOUL MEU CORP 16

Află mai multe: CLICK ➲ AICI!

P entru a-ți cultiva nivelul de informare și
cunoaștere despre Corp, Minte și Metabolism, te invit
să participi pe #27Ianuare, la un eveniment Online
Gratuit, transmis în direct. Pentru a te încrie, apasă
pe BUTONUL de mai jos:

Ruxandra Mîndroceanu,
Ghidul Tău către un Nou Corp și o Nouă Viață.

Noul Meu Corp

Program Educational recomandat si sustinut de
Academia Psy Development

© RUXANDRA MÎNDROCEANU | NOUL MEU CORP 17

Află mai multe: CLICK ➲ AICI!