LISTĂ EMOŢII

EMOȚIA- Reacție afectivă de intensitate mijlocie și de durată relativ scurtă, însoțită adesea de
modificări în activitățile organismului, oglindind atitudinea individului față de realitate

Tristeţea- stare afectivă apăsătoare, calmă şi durabilă; invadare a conştiinţei de o durere, o

insatisfacţie sau o indispoziţie a cărei cauză nu se distinge şi care împiedică persoana să se
bucure de altceva.

Sinonime: depresie, necaz, melancolie, mâhnire, durere, amărăciune, supărare.

Descurajarea- stare a unei persoane descurajate; pierderea curajului, a energiei; a demonta, a

demobilizat.

Deprimarea: stare de depresie psihologică.

Sinonime: astenie, melancolie, neurastenie, demoralizare.
Cuvinte semnificative:
 A avea inima frântă
 A fi prost dispus
 A fi muncit de gânduri negre
 Abătut
 Amărât
 Bosumflat
 Chinuit
 Copleşit
 Dărâmat
 Descurajat
 Dezamăgit
 Dezolat
 Disperat
 Epuizat
 Grav
 Îndoliat
 Îndurerat
 Întristat
 Întunecat
 Jalnic
 Melancolic
 Mâhnit
 Morocănos
 Necăjit
 Nefericit
 Nenorocit
 Obidit
 Obosit
 Perimist
 Posac
 Posomorât
 Prăbuşit
 Serios
 Sumbru
 Trist
 Tulburat
 Vlăguit
Bucuria: emoţie agreabilă şi profundă, sentiment exaltant încercat de întreaga
conştiinţă; sentiment de plenitudine, mulţumire deplină, sentiment de împlinire; poate
fi profundă şi liniştită sau intensă şi generatoare de excitaţie; se poate exprima prin
veselie şi este de scurtă durată.

Sinonime: voioşie, exaltare, jubilaţie, încântare.

A avea umor: formă de spirit ce constă în prezentarea realităţii prin evidenţierea

aspectelor sale hazlii şi insolite. Nu este o emoţie dar este un bun mijloc de a
dedramatiza situaţii grave, circumstanţe din afara controlului nostru.
Sinonime: a ironiza, a glumi.

Plăcerea: ceea ce îi place cuiva să facă, să dispună; ceea ce individul apreciază ca

bun, ceea ce vrea; are legătură cu sarisfacerea unei nevoi fizice, afective, cerebrale;
simţim plăcere atunci când acţionăm în sensul unei înclinaţii proprii nouă;

Sinonime: stare de bine, mulţumire, satisfacţie.

Cuvinte semnificative:
 Afabil
 Agreabil
 Alert
 Amical
 Amuzant
 Binedispus
 Bucuros
 Captivant
 Cordial
 Cu inima uşoară
 De viaţă
 Degajat
 Deschis
 Dezinvolt
 Fără grijă
 Glumeţ
 Hazliu
 Incisiv
 Ironic
  Însufleţit
 Jovial
 Mucalit
 Nebunatic
 Nostim
 Original
 Plin de antren
 Plin de energie
 Plin de umor
 Poznaş
 Primitor
 Simpatic
 Sociabil
 Spiritual
 Tachinator
 Vesel
 Viguros
 Vioi
 Vivace
 Zeflemist

Interesat: care are un interes, o parte, un rol în ceva, care este în cauză, în joc, în chestiuni.

Sinonime: preocupat, captivat, pasionat, atras.

Excitat: care are o activitate mentală, psihică foarte intensă sau mai intensă ca de obicei; este
o stare şi nu o emoţie; stare de agitaţie, semnul unui preaplin, al unei energii fizice sau
psihice.
Sinonime: agitat, enervat, nervos, animat; în sensul de a trezi pasiunea: a aprinde, a încinge,
a înflăcăra, a aţâţa.

Cuvinte semnificative:
 Activ
 Aferat
 Aprins
 Atras
 Aţâţat
 Demonstrativ
 Entuziast
 Excitat
 Fascinat
 Implicat
 Interesat
 Încântat
 Înflăcărat
 Nerăbdător
  Ocupat
 Pasionat
 Pătimaş
 Răscolit
 Receptiv
 Stimulat.

A fi interesat: care are un interes, o parte, un rol în ceva, care este în cauză, în joc, în
chesiune; a fi curios, a avea dorinţa de a cunoaşte noul; este mai degrabă o atitudine decât o
emoţie.
Sinonime: preocupat, captivat, pasionat, atras.

A fi excitat: care are o activitate mentală, psihică foart intensă sau mai intensă decât de
obicei; este o stare de agitaţie semn a unui preaplin, al unei energii fizice sau psihice.
Sinonime: agitat, enervat, nervos, animat; în sensul de a trezi pasiunea: a aprinde, a încinge, a
înflăcăra, a aţâţa.

Cuvinte semnificative:
 Activ
 Aferat
 Aprins
 Atras
 Aţâţat
 Demonstrativ
 Entuziast
 Excitat
 Fascinat
 Implicat
 Interesat
 Încântat
 Înflăcărat
 Nerăbdător
 Ocupat
 Pasionat
 Pătimaş
 Răscolit
 Receptiv
 Stimulat

Dezgust: aversiune resimţită faţă de ceva.

Sinonime: aversiune, silă, antipatie, execraţie, oroare, repugnanţă, repulsie.

Neîncredere: o atitudine ce presupune a nu se încrede în cineva, a se menţine în gardă faţă de

intenţiile cuiva.
Sinonime: a se îndoi, a se feri, a fi suspicios.

Cuvinte semnificative:
 Arogant
 Bănuitor
 Blazat
 Cinic
 Decepţionat
 Dezgustat
 Dogmatic
 Ezitant
 Gelos
 Indiferent
 Insensibil
 Invidios
 În gardă
 În silă
 Neîncrezător
 Nonşalant
 Odios
 Ofensat
 Revoltat
 Sceptic
 Scârbit
 Zeflemitor.

Nefericit: a fi cuprins de nefericire, copleşit de necazuri; este mai degrabă o stare

sufletească ce face trimitere la tristeţe.
Sinonime: chinuit, nenorocit, vrednic de plâns.

A fi tulburat: care nu mai are luciditatea sa normală, care se află într-o stare afectivă
caracterizată de tulburare.
Sinonime: deranjat, mişcat, perturbat.

Durere sufletească:suferinţă morală, stare psihologică asociind sentimente de tristeţe

şi deprimare a căror cauză este cunoscută.
Sinonime: amărăciune, rău, nefericire, necaz, suferinţă, zbucium, grijă, descurajare,
dezolare, disperare, mizerie, tristeţe.

Frustrare: acţiunea de a frustra pe cineva de un bun; stare unei persoane care îşi
refuză sau căreia i se refuză satisfacerea unei nevoi.
Sinonime: insatisfacţie, nemulţumire.
Cuvinte semnificative:
 Abuzat
 Agasat
 Agitat
 Angoasat
 Bulversat
 Chinuit
 Copleşit
 Deranjat
 Dezagreabil
 Deznădăjduit
 Dezolat
 Disperat
 Enervat
 Frustrat
 Futil
 Ghinionist
 Hărţuit
 Iritabil
 Împovărat
 Lovit
 Maltratat
 Mâhnit
 Necăjit
 Nefericit
 Nemulţumit
 Nenorocit
 Nesatisfăcut
 Nesocotit
 Oprimat
 Oribil
 Pateric
 Pierdut
 Plouat
 Posomorât
 Rănit
 Ridicol
 Ruinat
 Sărac
 Stângaci
 Stânjenit
 Strivit
 Suferind
 Sufocat
 Supărat
 Tensionat
 Torturat
 Tulburat
 Vexat
  Zbuciumat

Solitudinea: situaţia unei persoane care este singură momentan sau pe o durată mai lungă;
este mai degrabă o stare de fapt.
Sinonime: izolare, claustrare, abandonare, retragere.

A fi ţinut la distanţă: a fi ţinut departe de ceva sau de cineva, la o oarecare distanţă.

Sinonime: a fi în afara unui grup, deoparte.
Cuvinte semnificative:
 A fi în plus
 Abandonat
 Deoparte
 Detestat
 Dezmoştenit
 Evitat
 Exclus
 Izolat
 Îndepărtat
 Înstrăinat
 Lepădat
 Neglijat
 Nebăgat în seamă
 Ostracizat
 Părăsit
 Pierdut
 Respins
 Singur
 Solitar
 Uitat.

1. Speriat
2. Bucuros
3. Trist
4. Surprins
5. Gelos
6. Furios
7. Plin de viaţă
8. Enervat
9. Mândru
10. Confuz
11. Îngrijorat
12. Plictisit
13. Singur
14. Ruşinat
15. Vinovat
 Listă de emoţii şi definiţiile lor

Frica:aversiune

Furie: ostilitate, stare emoţională care poate creşte în intensitate de la iritare moderată la
furie intensă sau furie de intensitate clinică, mânie.

Vinovăţie: culpabilitate în urma unei ofense aduse sau dintr-un sentiment de inadecvare.

Depresie: sentiment pesimist de inadecvare, lipsă de activitate

Mândrie: evaluare pozitivă exagerată a sinelui bazată pe devalorizarea celorlalţi.

Gelozie: reacţie ce apare atunci cânt o persoană crede că exclusivitatea unei relaţii valorizate
este ameninţată de un rival;

Auto-compătimire- o stare mentală a unui individ care se percepe în situaţii adverse şi care
nu acceptă situaţia şi nu are abilitatea de a-i face faţă.

Anxietate-. Stare de neliniște, de teamă nedeterminată, copleşitoare, frică intensă (însoțită de

tulburări fiziologice).

Resentimente: un sentiment de indignare cu privire la ceva perceput ca şi greşit, insultă sau

injurie. Sentiment ostil față de cineva, pornire împotriva cuiva provocată de amintirea
neplăcerilor suportate; dușmănie, ură, pică, resimțământ.

Invidie-conştientizare a unui avantaj de care se bucură o altă persoană alături de dorinţa de a

poseda acelaşi avantaj; Sentiment de nemulțumire egoistă provocat de succesele, situația sau
calitățile cuiva; pizma; ciudă.

Frustrare: o insatisfacţie profundă apărută în urma problemelor nerezolvate sau dorinţelor

neîndeplinite.

Ruşine- Sentiment penibil de sfială, de jenă provocat de un insucces sau de o greșeală.

Iubire- afecţiune puternică faţă de cineva;

Apreciere: admiraţie, aprobare, mulţumire

Fericire: stare de bine, mulţumire.

Speranţă: a preţui o dorinţă prin anticipare; a dori ceva aşteptându-te să se îndeplinească;

Sentiment de încredere în rezolvarea favorabilă a unei acțiuni, în realizarea unei dorințe;
nădejde, sperare.

Entuziasm: Stare de însuflețire puternică; avânt, înflăcărare; pasiune (în vorbire), exaltare.
Imbold lăuntric puternic care înlesnește realizarea unei acțiuni. Ardoare, elan, înflăcărare,
înfocare, însuflețire, pasiune, patimă, pornire, (livr.) fervență, fervoare, patos, (rar) ardență.
Vitalitate: vigoare fizică sau mentală, capacitatea de a trăi, de a creşte, de a se dezvolta.
Caracterul a ceea ce este viu; putere de viață, vigoare vitală; energie, forță, dinamism.

Încredere: starea de a fi sigur, credinţa sau încrederea că persoana va acţiona corect, eficient,
adecvat. Credinţa că o persoană este de încrederel

Recunoştinţă: Obligație morală pe care cineva o are față de cel care i-a făcut un bine;
recunoaștere a unei binefaceri primite; gratitudine. Sentiment de recunoaștere a datoriei față
de un binefăcător. Aducere aminte cu dragoste, cu devotament a unei binefaceri primite.

Jale: Stare sufletească apăsătoare cauzată de o pierdere irecuperabilă, de o situație disperată

etc.; durere sufletească adâncă. Chin, durere, mîhnire, amar, necaz.

Răbdător: a avea sau afişa răbdare,

Scârbit: sentiment de amărăciune sau indignare.

Abătut: care este trist, deprimat, întristat; descurajat; mâhnit.

Îngrijorat: anxios cu privire la dificultăţi actuale sau potenţiale.

Optimist: Concepție filozofică potrivit căreia în lume binele precumpănește asupra răului, iar
lumea existentă este cea mai bună dintre lumile posibile; atitudine a omului care privește cu
încredere viața și viitorul; tendință de a vedea latura bună, favorabilă a lucrurilor.

Negare: mecanism defensiv inconştient caracterizat prin refuzul de a recunoaşte realităţi,

gânduri sau emoţii dureroase.

Ruşinat, încurcat- a se considera inferior, inadecvat, stânjenit, jenat.

Temător: anxios cu privire la viitor.

Aprobator: a simţi sau a-ţi exprima aprecierea.

Cele 8 emoţii de bază după Robert Plutchik:

Emoţii fundamentale Emoţiile opuse

Bucurie Tristeţe
Încredere Dezgust
Frică Mânie
Supriză Anticipaţie
Tristeţe Bucurie
Dezgust Încredere
Mânie Frică
Anticipaţie Surpriză
Lista emoţiilor după Daniel Goleman

Mânia Tristeţea Frica Bucuria Iubirea Surpriza Dezgustul Ruşinea

Furia Supărarea Anxietatea Fericirea Acceptarea Şocul Dispreţul Vinovăţia

Resentimentul Mâhnirea Nevozitatea Uşurarea Prietenia Mirarea Aversiunea Jena

Exasperarea Îmbufnarea Preocuparea Mulţumirea Încrederea Detestarea Supărarea

Indignarea Melancolia Consternarea Binecuvântarea Amabilitatea Repulsia Remuşcarea

Vexarea Mila de sine Neînţelegerea Încântarea Afinitatea Umilinţa

Animozitatea Singurătatea Îngrijorarea Amuzamentul Devotamentul Regretul

Irascibilitatea Disperarea Teama Mândria Adoraţia

 Plăcerea
se
Ostilitatea Deprimarea Spaima nz Dragostea
ual
ă

Ura Groaza Răsplata Mila

Fobia Satisfacţia

Panica Extazul

Gerrod Parrott stabileşte următoarea listă a emoţiilor:

Emoţie Emoţie
Emoţii terţiare
primară secundară

Adoraţie, afecţiune, dragoste, atracţie, grijă,

Afecţiune
tandreţe, compasiune, sentimentalism
Dragoste Dorinţă
Excitaţie, dorinţă, pasiune, infatuare
(sexuală)
Pasiune Pasiune
Amuzament, extaz, jovialitate, plăcere,
Veselie
jubilare, satisfacţie, euforie
Entuziasm Entuziasm, zel, înfiorare, euforie
Satisfacţie Satisfacţie, plăcere
Bucurie
Mândrie Mândrie, triumf
Optimism Speranţă, optimism
Încântare Încântare
Uşurare Uşurare
Surpriză Surprisă Uimire, surprindere, stupefiere
Mânie Iritare Iritare, agitare, ţâfnă
Exasperare Exasperare, frustrare
Mânie, furie, ostilitate, ferocitate, batjocură,
Furie
acreală, dispreţ, resentiment, respingere
Dezgust Dezgust, repulsie, dispreţ
Invidie Invidie, gelozie
 Tortură Tortură
Suferinţă Suferinţă, agonie, durere
Depresie, disperare, neajutorare, nefericire,
Tristeţe
durere, melancolie
Dezamăgire Dezamăgire, anxietate
Tristeţe
Ruşine Ruşine, vină, regret, remuşcări
Alienare, izolare, indiferenţă, singurătate,
Indiferenţă
înfrângere, jenă, umilire, insultă
Simpatie Simpatie, milă
Alarmă, şoc, frică, groază, teroare, panică,
Oroare
isterie
Frică
Anxietate, nervozitate, tensiune, nelinişte,
Nervozitate
îngrijorare, tristeţe

Bibliografie:
 Goleman, D. (2008). Inteligenţa emoţională, Curtea Veche, Bucureşti;
 Johnson, S.L. (2004). Therapist's guide to clinical intervention. The 1-2-3's of
treatment planning, Academic Press, Elsevier Inc.
 Milton, C. (2006). Arta de a-l asculta pe celălalt, Practic, Polirom;
 Parrott, G.W. (2001). Emotions in social psychology, Essential Readings,
Psychology Press, Taylor & Francis.
 en.wikipedia.org/wiki/List_of_emotions