CHESTIONARUL GÂNDURILOR AUTOMATE

Instrucţiuni:

Vă rugăm să citiţi cu atenţie fiecare dintre afirmaţiile de mai jos şi notaţi cât de
frecvent aţi avut asemenea gânduri în cursul ultimelor patru săptămâni.

Niciodată
Rar
Mediu
Des
Aproape întotdeauna

Pentru fiecare afirmaţie în parte, alegeţi varianta care vi se potriveşte cel mai
bine.

*Obligatoriu

Nume *

Prenume *

Sex *

Varsta

Nu sunt bun(ă) de nimic. *

 Niciodată

 Rar

 Mediu

 Des

 Aproape întotdeauna

Nu cred că pot continua aşa. *

 Niciodată

 Rar

 Mediu
 Des

 Aproape întotdeauna

Sunt foarte dezamăgit(ă) de mine însumi *

 Niciodată

 Rar

 Mediu

 Des

 Aproape întotdeauna

Nu mai îmi place nimic. *

 Niciodată

 Rar

 Mediu

 Des

 Aproape întotdeauna

Nu mai suport. *

 Niciodată

 Rar

 Mediu

 Des

 Aproape întotdeauna

Nu îmi vine să mă apuc de nimic. *

 Niciodată

 Rar

 Mediu
 Des

 Aproape întotdeauna

Ce se întâmplă cu mine? *

 Niciodată

 Rar

 Mediu

 Des

 Aproape întotdeauna

Sunt lipsit(ă) de valoare. *

 Niciodată

 Rar

 Mediu

 Des

 Aproape întotdeauna

Nu voi reuşi niciodată. *

 Niciodată

 Rar

 Mediu

 Des

 Aproape întotdeauna

Mă simt foarte neajutorat(ă). *

 Niciodată

 Rar

 Mediu
 Des

 Aproape întotdeauna

Ceva trebuie să se schimbe. *

 Niciodată

 Rar

 Mediu

 Des

 Aproape întotdeauna

Precis este ceva în neregulă cu mine. *

 Niciodată

 Rar

 Mediu

 Des

 Aproape întotdeauna

Viitorul meu este cenuşiu. *

 Niciodată

 Rar

 Mediu

 Des

 Aproape întotdeauna

Nu pot face nimic până la capăt. *

 Niciodată

 Rar

 Mediu
 Des

 Aproape întotdeauna