Chestionar de evaluare a autoreglării emoționale

Acest chstionar cu 13 itemi este folosit pentru evaluarea abilităților de reglare a

emoțiilor negative, gestionarea comportamentelor dezadaptative și stabilirea și
atingerea obiectivelor. Participanții vor răspunde în funcție de ct de adevărată
este a!rmația pentru aceștia respectiv de la 1 (neadevărat) la 4 (foarte
adevărat).
1. Am di!cultăți în a"mi controla temperamentul. 1 2 3 4
#. $evin att de frustrat înct sunt gata să %e&plodez% . 1 2 3 4
3. 'ă supăr repede. 1 2 3 4
(. 'ă tem că voi pierde controlul asupra propriilor sentimente. 1 2 3 4
). *rntesc ușile cnd sunt nervos 1 2 3 4
+. mi creez un plan pentru obiectivele mele importante. 1 2 3 4
-. 'ă gndesc la viitoare consecințe ale acțiunilor mele. 1 2 3 4
. /dată ce am un obiectiv îmi fac un plan să îl ating. 1 2 3 4
0. unt distras de lucruri mărunte. 1 2 3 4
12.ndată
2 3 ce 4 văd că lucrurile nu funcționează fac ceva să schimb situația. 1
11.$evin zvăpăiat zburdalnic4 după cteva minute dacă trebuie să stau
nemișcat. 1 2 3 4
1#.ntmpin di!cultăți în a sta liniștit în timpul sarcinilor importante. 1 2
3 4
13.$escopăr că îmi mișc picioarele sau mă 5oc cu obiecte. 1 2 3 4
 Chestiona de evaluare a capacității de autoreglare
emoționala la copii și adolescenți

Prezentul chestionar cu #2 de itemi își propune măsurarea capacității de

autoreglare emoțională la copii și adolescenți.
6t de des a!rmațiile de mai 5os te descriu7 Alege una din variantele de răpuns
de mai 5os încercuind pe cea care ți se potrivește cel mai bine.
1.De ecare dată 2.De cele mai multe ori 3.!neori
4."iciodată

1. mi aștept rndul într"o activitate. 1 2 3 4

#. 8ac față cu succes dezamăgirilor și frustrărilor. 1 2 3 4
3.
(. Acccept cnd mele
entimentele lucrurile
suntnuafectate.
merg așa cum
1 2vreau
3 eu.
4 1 2 3 4
). 6nd sunt supărat mă plng. 1 2 3 4
+. 'ă controlez atunci cnd nu mă înțeleg cu cineva. 1 2 3 4
-. 'ă opresc să mă calmez atunci cnd sunt supărat sau frustrat. 1 2 3
4
. 'ă gndesc înainte de a acționa. 1 2 3 4
0. 8ac ce mi se cere să fac. 1 2 3 4
12.6nd îmi doresc un lucru aștept cu răbdare să îl obțin. 1 2 3 4
11.9espect regulile. 1 2 3 4
1#.'ă țin de o activitate pnă o !nalizez. 1 2 3 4
13.'ă pot concentra să fac lucrurile doar pe rnd. 1 2 3 4
1(.:gnor copii ce mă urmăresc prin clasă. 1 2 3 4
1).'ă cert cu adulții. 1 2 3 4
1+.'ă prezint copiilor noilor colegi4 fără să mi se ceară acest lucru. 1 2
3 4
1-.6nd oamenii sunt supărați pe mine eu îmi controlez furia. 1 2 3 4
1.6nd cineva îmi impune o regulă iar eu o consider nedreaptă întreb despre
această regulă politicos. 1 2 3 4
10.6nd nu sunt de acord cu părinții mei personalul 6*84 țip sau urlu. 1 2
3 4
#2.olicit a5utor de la prieteni legat de diverse probleme pe care le întmpin.
1 2 3 4