Chestionarul de Reglare Emoţională (Emotion Regulation Questionnaire, ERQ, Gross şi John, 2003)

Răspunsul la itemii chestionarului vizează numărul de acord cu afirmaţiile enunţate în itemi şi se notează pe o scală
Likert cu 7 puncte, unde 1 înseamnă “dezacord puternic”, iar 7 reprezintă “acord puternic” cu afirmaţia
respectivă. Pentru calcularea scorului final la fiecare scală, se face media aritmetică a scorurilor itemilor
corespunzători scalei.

Itemii chestionarului ERQ traduşi în limba română

Recalcuare

1.Când vreau să am mai multe emoţii pozitive (cum ar fi bucuria sau amuzamentul), schimb lucrul la care mă
gândeam.

3.Când vreau să am mai puţine emoţii negative (cum ar fi tristeţea sau furia), schimb lucrul la care mă gândeam.

5.Când mă confrunt cu o situaţie stresantă, încerc să mă gândesc la ea în aşa fel încât să rămân calm.

7.Când vreau să am mai multe emoţii pozitive, îmi schimb felul cum văd situaţia.

8.Îmi controlez emoţiile schimbând felul cum văd situaţia în care sunt.

10.Când vreau să am mai puţine emoţii negative, îmi schimb felul în care văd situaţia.

Supresie

2.Îmi ţin emoţiile pentru mine.

4.Când trăiesc emoţii pozitive, am grijă să nu mi le exprim.

6.Îmi controlez emoţiile prin faptul că nu mi le exprim.

9.Când trăiesc emoţii negative, mă asigur că nu le exprim.

Sursa: Diferențe individuale în emoție și decizie/ Renata Melinda Heilman. – Cluj-Napoca, Editura ASCR, 2014