SCALA DIFICULTĂȚII ÎN REGLAREA EMOȚIONALĂ (DERS)

INSTRUCȚIUNI: Vă rugăm să indicați cu un „X” cât de des se aplică următoarele afirmații:

1 2 3 4 5
Aproape Aproape
Uneori jumatate din timp De cele mai multe ori
niciodată intotdeauna
1. Îmi percep clar sentimentele. 1 2 3 4 5

2. Sunt atent la felul în care mă simt. 1 2 3 4 5

3. Îmi trăiesc emoțiile ca pe ceva debordant și scăpat de sub control. 1 2 3 4 5

4. Habar n-am ce simt. 1 2 3 4 5

5. Îmi este greu să-mi înțeleg sentimentele. 1 2 3 4 5

6. Sunt atent la sentimentele mele. 1 2 3 4 5

7. Dau importanta ceea ce simt. 1 2 3 4 5

8. Sunt confuz de ceea ce simt. 1 2 3 4 5

9. Când mă simt rău, îmi recunosc emoțiile. 1 2 3 4 5

10. Când mă simt rău, mă enervez pe mine însumi că mă simt așa. 1 2 3 4 5

11. Când mă simt rău, îmi este rușine să mă simt așa. 1 2 3 4 5

12. Când mă simt dezamăgit, îmi este greu să-mi fac treaba. 1 2 3 4 5

13. Când mă simt rău, îmi pierd controlul. 1 2 3 4 5

14. Când mă simt rău, cred că voi fi așa mult timp. 1 2 3 4 5

15. Când mă simt rău, cred că voi ajunge să mă simt foarte deprimat. 1 2 3 4 5

16. Când mă simt rău, îmi este greu să mă concentrez asupra altor lucruri. 1 2 3 4 5

17. Când mă simt rău, mă simt scăpat de sub control. 1 2 3 4 5

18. Când mă simt rău, îmi este rușine de mine pentru că mă simt așa. 1 2 3 4 5

19. Când mă simt rău, mă simt de parcă sunt slab. 1 2 3 4 5

20. Când mă simt rău, mă simt vinovat că mă simt așa. 1 2 3 4 5

21. Când mă simt rău, îmi este greu să mă concentrez. 1 2 3 4 5

22. Când mă simt rău, îmi este greu să-mi controlez comportamentul. 1 2 3 4 5

23. Când mă simt rău, mă enervez pe mine însumi pentru că mă simt așa. 1 2 3 4 5

24. Când mă simt rău, încep să mă simt foarte rău pentru mine. 1 2 3 4 5

25. Când mă simt rău, cred că tot ce pot face este să mă bat în el. 1 2 3 4 5

26. Când mă simt rău, îmi pierd controlul asupra comportamentului meu. 1 2 3 4 5

27. Când mă simt rău, îmi este greu să mă gândesc la orice altceva. Scor 1invers2 3 4 5
28. Când mă simt rău, emoțiile par să debordeze. 1 1= 5 2 3 4 5

2=4
3=3
CHEILE DE CORECTARE 4= 2
5=1
Atenție - Neatenție: 2(i) + 6 (i) + 7 (i) + 9 (i)
Claritate - Confuzie: 1(i) + 4 + 5 + 8
Acceptare - Respingere: 10 + 11 + 18 + 19 + 20 + 23 + 24
Operare - Interferență: 12 + 16 + 21 + 27
Reglare - Necontrolat: 3 + 13 + 14 + 15 + 17 + 22 + 25 + 26 + 28
TOTAL DERS: Suma tuturor scalelor

Arti subscala Punctuaţie

col
1 Claritate - Confuzie verso
2 Atenție - Neatenție verso
3 Reglementare - Lipsa de control direct
4 Claritate - Confuzie direct
5 Claritate - Confuzie direct
6 Atenție - Neatenție verso
7 Atenție - Neatenție verso
8 Claritate - Confuzie direct
9 Atenție - Neatenție verso
10 Acceptare - Respingere direct
11 Acceptare - Respingere direct
12 Operare - Interferență direct
13 Reglementare - Lipsa de control direct
14 Reglementare - Lipsa de control direct
15 Reglementare - Lipsa de control direct
16 Operare - Interferență direct
17 Reglementare - Lipsa de control direct
18 Acceptare - Respingere direct
19 Acceptare - Respingere direct
20 Acceptare - Respingere direct
21 Operare - Interferență direct
22 Reglementare - Lipsa de control direct
23 Acceptare - Respingere direct
24 Acceptare - Respingere direct
25 Reglementare - Lipsa de control direct
26 Reglementare - Lipsa de control direct
27 Operare - Interferență direct
28 Reglementare - Lipsa de control direct