1.

Mantra celor 12 focare de impulsuri cosmice 2 minute

1 In inceput traieste EA (amintirea)
2 Si amintirea traieste in continuare,
3 Si Dumnezeiasca este amintirea,
4 Si amintirea este Viata
5 Si aceasta Viata este Eul omului,
6 Care izvoraste din om insusi,
7 Nu el singur, Christos in el.
8 Cand el isi aminteste de viata dumnezeiasca
9 In amintirea lui Christos,
10 Si drept viata iradianta de amintire
11 Va lumina Cristos,
12 In fiecare intuneric direct din prezent.

Rudolf Steiner

2. Reamintirea lunii …………… cu evenimentele traite (15 minute)

1.Ce evenimente te-au marcat în plan profesional și personal?

2.Ce obstacole ai întâlnit în aceasta luna?
3.Care au fost realizările/reusitele/victoriile din acesta luna?
4.Ce proiecte ai început sau ai ales sa inchei/ sa te retragi?
5.În ce fel de acțiuni te-ai implicat cu timp, resurse, energie și asta ți-a
adus satisfacție si împlinire?
6.Ce te-a devitalizat/ hrănit în aceasta luna si te-a ajutat sa privesti
situatiile de viata din o alta perspectiva?
7.Ce situații de viata ți-au activat rănile vechi sau au creat altele noi?
9.In ce măsura ai onorat relatia cu familia, cu prietenii, cu tine?Cum ai
avut grija de tine și de nevoile tale?
10. Ce regrete ai adunat?
11.Ce ți-ai fi dorit sa faci și nu ai putut?
12.Care au fost iluziile/idealurile acestei luni?
13.În ce aspecte din viata ta te-ai simțit constrânsa/limitata / blocata și
unde ai putut sa îți manifești liber potențialul?
14.În ce situații ai simțit ca ai mai făcut un pas înainte pentru ca ai putut
ierta?
15.Care este realizarea lunii pe plan personal/ profesional?

Exprima prin desen liber care este pentru tine metafora lunii …….
5 minute
 3. Exercițiu evenimente (30 de minunte)

Selectează un eveniment fericit din aceasta luna..

Răspunde la întrebările :
-ce s-a întâmplat defapt? Scrie în mod obiectiv ce s-a întâmplat în acea
situație.
-cum am trăit acea întâmplare?ce am simțit?
-ce idealuri, valori, principii au fost onorate în acea situație fericita?
-cui simt nevoia sa fiu recunoscatoare și pentru ce anume?
-dacă s-ar scrie un articol într-un ziar despre intamplarea fericita trăită ce
titlul ar fi potrivit?

Selectează un eveniment care te-a rănit in acesta luna.

Răspunde la întrebările :
-ce s-a întâmplat defapt? Scrie în mod obiectiv ce s-a întâmplat în acea
situație.
-cum am trăit acea întâmplare?ce am simțit?
-ce idealuri, valori, principii au fost incalcate în acea situație care te-a
rănit de tine însuți sau pe cei din jur?
-care era nevoia reala a sufletului tău din acel moment având în vedere
situația din viata ta?
-ce m-a învățat cu adevărat acea situatie, care este darul ei?
-dacă s-ar scrie un articol la ziar despre situația ta ce titlu ar fi potrivit?

Care e firul rosu care leagă cele doua întâmplari traite? Daca cele doua
situații ar fi doua personaje diferite care ar avea o discutie pe baza
experientelor traite de tine iar apoi s-ar intoarce cu un mesaj comun
pentru tine care ar fi acela?
Care e perla/darul acestei luni pentru tine?
Impartasire pe grupul extins 15 minute.

4. Desen liber , ganduri asternute pe hartie ca si proiectie pentru luna

ianuarie?10 minute
Meditatie de Craciun
În adâncurile sufleteşti ale omului
 Trăiește Soarele Spiritului sigur de biruință
Forțele juste ale inimii
Îl pot presimți
În viața iernatică a interiorului
Şi imboldul spre speranță al inimii
El întrezărește biruința Soarelui Spiritului
În lumina binecuvântată a Crăciunului
Ca simbol al vieții supreme
În noaptea adâncă a iernii

(Rudolf Steiner)

5. Citirea poemului lui Olaf Aesteson 10 minute