Monica Zincă – Psihopedagog & Psihoterapeut

www.monicazinca.ro

hello@monicazinca.ro

Modalități simple de a-ți arăta iubirea

pentru partener

Cuvintele de încurajare

• Spune întotdeauna "Mulțumesc" atunci când soțul sau soția îți aduce o cană de cafea ori
de ceai
• Fă-i complimente privitoare la modul în care arată
• Mulţumeşte-i bucătarului că ți-a oferit o masă delicioasă
• Pune bileţele drăguțe în locuri neașteptate, cum ar fi în pachetul cu masa de prânz, sub
pernă, lângă solniţă, într-un buzunar al hainei sau pe volanul maşinii
• Apelează din belşug la bunele maniere
• Spune des "Te iubesc"
• Faceți videoconferințe, pe Skype, Zoom sau Whatsapp atunci când distanţa vă desparte
• Jucați un joc nostim, ca să stimulaţi conversaţia
• Trimite-i perechii tale SMS-uri sau e-mailuri de încurajare pe parcursul zilei
• Oferă-i o felicitare chiar dacă nu este nicio sărbătoare
• Compune-i soţului/soţiei un cântec sau o poezie
• Laudă cu sinceritate lucrurile mărunte pe care le face
• Laudă-ți partenerul de viață pe rețelele sociale pentru cât de bine îngrijeşte familia
• Spune un lucru pozitiv în fiecare zi
• Scrie mesaje de încurajare pe o tablă aşezată într-un loc unde toată familia să o poată
vedea
• Foloseşte cretă pentru a scrie cuvinte frumoase pe aleea din faţa casei
• Scrie şi expediază scrisori clasice în care să îi spui partenerului ce anume îți place la el

Timpul acordat

• Ieși în oraş cu soțul/soția, pentru a lua una dintre mesele zilei împreună
• Ocazional, culcați copiii devreme, ca să vă rămână timp să cinați în doi și să stați de
vorbă
• Lăsați copiii la centrul de îngrijire al bisericii, pentru a putea ieși doar voi la restaurant
sau la picnic
• Programați întâlniri regulate la o cafea, pe balcon sau în fața șemineului
• O dată pe săptămână, închideți-vă telefoanele şi uitați-vă împreună la televizor
• O dată pe lună, ieșiți la o plimbare sau la cumpărături
1

• Jucați un joc de societate sau de cărţi

Page

* Modalități simple de a-ți arăta iubirea pentru partener – de Gary Chapman

 Monica Zincă – Psihopedagog & Psihoterapeut

www.monicazinca.ro

hello@monicazinca.ro

• Luaţi-vă câte o îngheţată și mergeţi în parc să priviți apusul

• Stați de vorbă când sunteți în mașină, în loc să porniți radioul
• Programaţi-vă activitățile împreună, nu separat
• Invită-ți soţia/soțul să faceți ceva distractiv în doi
• Citiţi împreună o carte cu voce tare
• Jucați-vă cu animalul de companie al familiei
• Inventați-vă propriul joc
• Plimbați-vă cu bicicletele
• Învăţaţi împreună să cântaţi la un instrument muzical
• Vorbiţi despre visurile şi speranțele voastre

Darurile

• Confecționează o felicitare pentru partener, inserând un citat care exprimă un

sentiment
• În drum spre casă, cumpără-i o prăjitură care știi că îi place
• Dă-i un voucher-cadou la cafeneaua preferată
• Caută la raionul de reduceri produsele favorite ale soţului/soţiei
• Oferă-i persoanei iubite un mic buchet de flori
• Cumpără-i perechii tale ceva ce i-a plăcut într-o reclamă și oferă-i darul când nu se
așteaptă
• la o singură felie de tort pe care să o împărțiți după ce se culcă copiii
• Cumpără-i lucruri mărunte de la magazinul cu articole la preţ redus
• Dă-i o felicitare în care ai introdus poza unui obiect pe care ai vrea să i-l dăruieşti
cândva
• Strânge puncte pe cardul de credit, cu care să-i cumperi un voucher la magazinul
preferat
• Serveşte-i mâncare gătită în casă și o prăjitură în farfurii elegante
• Când soţul/soţia spune: „O, cât îmi place asta!", notează-ți obiectul în lista de cadouri pe
care o consulți înainte de sărbători
• Cumpără-i produsele preferate la oferte "1+1 gratis"; dă-i unul acum și păstrează-l pe al
doilea pentru altă ocazie

Serviciile

• Dă cu aspiratorul prin casă sau șterge praful

• Încarcă sau goleşte maşina de spălat vase
• Hrăneşte animalul de companie și curăţă după el
Pregăteşte cina
2

•
Page

• Du gunoiul

* Modalități simple de a-ți arăta iubirea pentru partener – de Gary Chapman

 Monica Zincă – Psihopedagog & Psihoterapeut

www.monicazinca.ro

hello@monicazinca.ro

• Fă ordine în debara sau în dulapurile din bucătărie

• Când pregăteşti o cafea pentru tine, fă-i una și partenerului
• Schimbă scutecele sau hainele murdare ale copilului
• Verifică echipamentele medicale și ocupă-te de întreținerea lor
• Comandă și ridică medicamente și consumabile medicale
• Trezeşte-te mai devreme şi pregăteşte-i soţului/soției pachetul pentru prânz
• Stai cu copiii în diminețile din weekend, lăsându-ți soțul/soția să doarmă până mai
târziu
• Schimbă așternuturile şi fă paturile
• Spală hainele sau pune-le în şifoniere pe cele uscate
• Fă cumpărăturile
• Planifică ceva special pentru ziua de naştere a partenerului
• Organizează petrecerile de sărbători
• Ocupă-te de treburile din curte
• Plăteşte facturile
• Du copiii la școală sau la alte activități, apoi adu-i acasă
• Programează mașina soţului/soţiei la service
• Curăţă interiorul maşinii şi du-o la spălătorie
• Interesează-te în privinţa unui fond pentru nevoi speciale şi fă un cont ABLE pentru
copilul cu dizabilităţi
• Strânge într-un carnet cupoane pentru anumite obiecte din lista de cadouri
• Fă o treabă care-i displace soţului/soției sau pe care nu a avut timp să o facă

Contactul fizic

• Oferă-i partenerului o îmbrățișare și un sărut înainte să plece la serviciu

• Oferă-i o îmbrățișare şi un sărut când se întoarce acasă de la serviciu
• Țineți-vă de mână pe canapea, după cină, și vorbiţi despre ce ați făcut peste zi
• Dansați și maimuţăriţi-vă
• Cuibăriţi-vă pe canapea și masați-vă reciproc picioarele
• Frecționează gâtul sau spatele soţiei/soțului, în timp ce vă uitaţi la televizor
• Faceţi exerciții fizice împreună *
• Țineți-vă de mână când vă uitați la un film
• Atinge-i umărul sau dă-i un ghiont în joacă atunci când treci pe lângă el/ea
• Țineți-vă de mână când vă rugaţi
• Ieșiți la o bare în doi
• Bateți-vă cu perne
• Mutați scaunele la masă astfel încât umerii să vi se atingă atunci când luați cina
Atingeţi-vă mâinile când împărțiți un popcorn
3

•
Page

• Mângâie-i obrazul partenerului tău de viaţă

* Modalități simple de a-ți arăta iubirea pentru partener – de Gary Chapman