CÂND NU ÎNȚELEGI NIMIC DIN CEEA CE TI SE INTAMPLA,
Ține minte,
Aprinde o lumânare sau tămâie, îți va aduce claritate în suflet.
CÂND EȘTI SPERIAT,
Intră în contact cu natura, închide ochii și vei primi liniștea ei.
CÂND TE SIMȚI ATAȘAT,
Vorbeste-i focului, e un maestru in schimbarea stărilor de spirit.
CÂND TE SIMȚI BLOCAT.
Vorbește-i apei , ea curge și nu e atasata de nimic.
CÂND GÂNDURILE TALE NU SE VOR OPRI,
Fii atent la respirația ta, te va readuce in prezent.
CÂND ÎȚI PIERZI CONEXIUNEA,
Vorbește cu tine însuți, cu Sinele tău Superior, îți va aminti de
unde ai plecat.
CÂND SIMȚI O DORINȚĂ DE MOARTE,
Vorbește pământului, el cunoaste renașterea.
Dar să nu te simți niciodată singur, căci toți suntem unul.
Ești însoțit de stele, de natură, de alți oameni care poartă
acelasi costum al vietii pe acest pământ.
Conectează-te cu natura.. Conectează-te cu tine însuți!!!”
Ce înseamnă să fii câștigător, să ai succes?
succesul e definit de tine. Pentru unii înseamnă bani, carieră,
sănătate mai bună, familie, să slăbească, să fie stabil
emoțional, sportiv de performanță etc.
Deci, câștigător este un om obișnuit ce-și atinge
obiectivele.
Știți care e punctul de plecare în călătoria spre succes? SĂ
FII DISPUS SĂ PLĂTEȘTI PREȚUL PENTRU CEEA CE
DOREȘTI. Să fii sigur că ești pregătit pentru efort. Nu există
altă cale. Dacă nu ești dispus să investești timp, resurse, efort,
atunci nu te aștepta să vezi rezultate.
În spatele acestei disponibilități de timp, energie, resurse
stă o DORINȚĂ puternică.
Încearcă să nu te lași condus de gândirea distructivă, ea îți
consumă energie și concentrare. Gândurile sunt doar gânduri
și pot fi schimbate. Fac parte din aceeași monedă. Depinde pe
care parte a monedei alegi să privești.
Gândurile negative nasc frică și descurajare. Apoi ele
formează credințe și ajungi să te sabotezi chiar tu.
Totalitatea convingerilor tale determină abilitatea de a
avea succes. Ceea ce crezi în inima ta, acela este adevărul.
Niciodată nu e prea târziu să te schimbi. Lasă cârcotașii
care îți spun:” e prea târziu, ești prea bătrân, ce-o să zică
lumea”. Ăștia sunt cu siguranță abonați la “ NEGATIV TV”.
Lasă-i să-și cânte de milă. Ori sunt invidioși, ori lipsiți de
disciplină, ori sunt victime( uneori inconștiente).
Niciodată nu e târziu să întorci totul în favoarea ta. E o
alegere. Alegi frica sau curajul( curajul- este să simți frica și să
mergi mai departe).
Asumă-ți responsabilitatea de a deveni cine vrei tu să fii.
PARIAZĂ pe tine!CURAJ!

Diavolul tazmanian din capul meu
HTTPS://PSIHOLOGULTAUBLOG.WORDPRESS.COM/
De multe ori îl aud trăncănind în capul meu. E gălăgios tare și
foarte enervant. Sunt momente în care nici nu realizez cum a urcat la
volan și conduce ca un descreierat fără sens, fără să repecte
„regulile de circulație” și bum! …mă trezesc în gard.
Acest diavol va trăncăni mereu și, dacă nu îl învăț să se
potolească, îmi va aduce doar necazuri. De câte ori în capul nostru
nu auzim lucruri de genul: „- Nu ești în stare să te descurci!”, „- Acum
o să se uite lumea la tine și te vei face de râs!”, „- Dacă nu faci ceva
foarte important cu viața ta, te-ai dus dracu’, nu te mira că nu te bagă
nimeni în seamă!”, „- Normal, puteai să nu pierzi cheile alea? Ești
ingrozitor de zăpăcită!”… și monologul poate continua la nesfârșit.
Acest „tazmanian” îți consumă enorm de multă energie pe niște
chestiuni care se învârt cu viteză amețitoare doar în capul tău. Încet,
încet, pune stăpânire pe viața ta și în curând te limitează, îți taie
elanul, îți induce frică, neîncredere.
Ține minte, NU EȘTI VOCEA DIN CAPUL TĂU! Dacă, de
exemplu, te afli pe malul mării și observi o barcă roșie în depărtare,
ce faci? Afirmi ceva de genul „- Eu sunt barca roșie!”. Cât de rațional
vi se pare? Poți fi barca roșie? Evident că nu. Și atunci de ce vă
asociați cu mintea voastră, cu gândurile voastre? Dacă e doar un
gând, el poate fi schimbat. Acestă voce va vorbi tot timpul, dar nu
trebuie să ne definească, este doar o mică parte din noi. Ce este
important e să nu lăsăm „diavolul tazmanian” să preia volanul mașinii
noastre. Noi suntem șefii, noi alegem traseul, noi trebuie să ne
revendicăm volanul și direcția de mers.
Resentimentul
Vorbeam în articolul precedent
(https://wordpress.com/post/psihologultaublog.wordpress.com/173)
despre hoții de energie și m-am gândit să mai adaug unul:
RESENTIMENTUL. Gândiți-vă la momentele acelea când erați copii
și vă supăra vreun prieten. Ce se întâmpla? Supărarea nu ținea prea
mult, nu? Treceați cu destul de multă ușurință peste diferitele
incidente și vă puteați întorce la activitatea cotidiană în cel mai scurt
timp. Acum, ca adult aveți foarte ușor tendința să reprimați
supărările, ceea ce, încet, încet, duce la depresie și resentiment.
Resentimentul ne afectează imaginea care o avem despre noi înșine
și despre ceilalți, ne afectează calitatea vieții și ne înrobește
sufletul. Haideți să încercați un exercițiu pe care îl folosesc în cabinet
cu clienții mei. Probabil ați mai auzit până acum de el. Acest exercițiu
vă poate ajuta să vă eliberați de aceste resentimente. Să începem!
Luați o foaie de hârtie pe care să scrieți o SCRISOARE. Scrisoarea
trebuie adresată oricărei persoane față de care aveți ură, mânie,
resentimente etc. (Dacă considerați că aveți o supărare inclusiv
asupra vieții, vă rog să i-o adresați inclusiv ei). Notați absolut toate
supărările care considerați că au venit din partea lor asupra voastră,
scrieți exact ce simțiți în legătură cu aceste lucruri (nu e cazul să fiți
„deontologi”). La final, scrieți o rugăciune de iertare pentru toate
neajunsurile, relele pe care le-au adus în viața voastră. De exemplu:
„Eu X te iert pentru toate relele, suferințele, umilința, bătăile etc. pe
care le-ai adus în viața mea…te binecuvântez și îți doresc tot
binele… Eu mă eliberez acum de toate emoțiile, sentimentele
negative pe care le-am acumulat în tot acest timp.”
După ce ai terminat de scris, citește-o cu voce tare, apoi poți să
o rupi, să o arzi, să o arunci la gunoi, să o tai bucățele, să o arunci
într-un râu, la gunoi, în foc, oriunde vrei și simți să faci asta.
Oriunde….S-ar putea ca, făcând acest exercițiu, să ai un sentiment
de eliberare de” bolovanii” pe care i-ai cărat pe suflet ani de zile!
 Iertarea de sine este cea mai grea formă de iertare!
De ce? Pentru că NU suntem conștienți de cât de supărați
suntem pe noi înșine. Nu conștientizăm frustrarea pe care o
acumulăm. Nu înțelegem durerea pe care o simțim. Nu realizăm că
vina aceea apăsătoare este doar a noastră. Vina pe care o simți TU
o sădești, o crești, o dezvolți, o alimentezi. Pas cu pas, contribuim la
supărarea pe care o simțim față de noi înșine. Și până când nu ne
iertăm, viața nu se îmbunătățește.
Cel mai bun lucru pe care îl poți face pentru tine, pentru a trece
odată pentru totdeauna de bariera vinovăției și a supărării pe sine,
este să te poziționezi într-o sinceritate totală față de tine. Fii sincer cu
tine, recunoaște-ți greșelile, fricile și defectele. Înfruntă-le punându-te
față în față cu el și recunoaște-le pe fiecare în parte. Simte-le
prezența cu toată ființa ta și înțelege că tu le alimentezi. Și o să le
crești până când o să te ierți pentru fiecare motiv de durere în parte.
Nu te transforma în judecătorul tău, în călăul care îți aplică sentința.
Fii propriul tău înger păzitor, iartă-te și alină-ți rănile!
GREȘIT! Demonii nu trebuie uciși. Ci înțeleși și eliberați. Pur și
simplu alegi să nu te mai simți vinovat. Alegi să te ierți. Alegi să te
eliberezi de suferință. Trecutul nu mai poate fi schimbat. Dacă te
ajută, cere iertare celor cărora le-ai provocat suferințe și atât. Nu este
problema ta dacă te iartă sau nu. Tu alegi să mergi înainte. Și nici
măcar nu trebuie să scormonești prea mult înăuntrul tău. Nu căuta
cauza sau motivul, identifică suferința și eliberează-te de ea. Nici nu
mai contează de ce suferi. Important este că suferi și alegi să te ierți
și să te eliberezi de ceea ce îți cauzează atât de multă durere.
Iertarea de sine – exercițiu util:
1.Împarte o pagină în 2 pe verticală. În stânga, ca titlu, scrie CE
MĂ DERANJEAZĂ, iar în dreapta, ca titlu, scrie MĂ IERT!
2.Pe partea stângă a hârtiei scrie tot ceea ce te deranjează la
tine, tot ceea ce îți displace la tine, toate lucrurile pe care le regreți,
tot ceea ce te face să suferi. Pune pe hârtie de la cele mai banale
lucruri, la cele mai grave și mai dureroase. Este important să le scrii
deoarece astfel le vei conștientiza și vei ajunge la miezul problemei,
la vina care le influențează și le dă naștere tuturor celorlalte. La
„păcatul-cheie” care te face să suferi atât de tare. În plus, în josul
paginii, lasă suficient spațiu încât să poți adăuga alte și alte lucruri
care te dor.
3.Pe partea dreaptă a hârtiei scrie lucrurile pentru care te ierți,
scurt și la obiect.
4.Pe partea dreaptă a hârtiei scrie lucrurile pentru care te ierți,
scurt și la obiect. Citește lucrurile pentru care te ierți în fiecare seară
și în fiecare dimineață, ideal. Dacă nu poți și dimineața, fă din asta
un ritual obligatoriu al serii, exact cum este și dușul dinainte de
culcare.
5.Dacă sunt prea multe lucrurile pentru care te ierți, ia-le
sistematic, trei câte trei. Le memorezi și le repeți în fiecare seară,
înainte de culcare. Le repeți până când simți cu adevărat că te-ai
iertat pentru acele lucruri.
6.IMPORTANT: Nu le repeta / citi ca un roboțel. În timp ce
citești, lasă-ți inima să se umple de iertare, simte ușurarea și crede în
tine, crede cu tot sufletul că te poți ierta și că vei dobândi
ELIBERAREA după care tânjești.
6.Când iertarea se va instala cu adevărat, vei trăi miracolul de a
fi un om NOU, incapabil de a mai repeta vechile greșeli
Exemplu: