În trei minute, găsiți toate numerele în ordine de la 1 la 90.

În zece secunde, trebuie să găsești un panda printre oameni de zăpadă.

Găsiți simbolul ascuns în zece secunde.
Găsiți în zece secunde două O fără coadă.
Găsiți zece de doi în zece secunde.
 Exerciții simple pentru a dezvolta o bună atenție și memorie

1. Să începem cu cel mai simplu, trebuie să mergi la magazin alimentar. Nu lua cu

tine o foaie de cheat pe care este scrisă o listă de bunuri, notează-o și încearcă
să-ți amintești ce ai scris, apoi mergi la magazin. Dacă situația este complet fără
speranță, atunci ia-ți lista de cumpărături cu tine, dar încearcă să nu o scoți din
geantă. Cumpără ca amintire și, la final, scoate-l și verifică dacă ai cumpărat
totul sau nu.
2. Când vorbești cu angajații, cu un vecin de pe palier, cu o prietenă sau un
prieten, încearcă să-ți amintești cât mai multe: culoarea ochilor, hainele, niște
lucruri mărunte făcute pe haine sau pe o persoană. Ascultă cu atenție ce îi spun
ei. tu, adâncește-te în fiecare detaliu .După conversație, încearcă să-ți amintești
totul până la cel mai mic detaliu și derulează din nou în capul tău.Astfel poți
antrena memoria auditivă și vizuală.
3. Antrenează-te să citești, poate fi oricând în pauza de masă sau înainte de
culcare. Puteți citi la început una până la cinci pagini și încercați treptat să
ajungeți la cel puțin zece sau douăzeci de pagini. Citește cu atenție. După ce l-ai
citit, încearcă să-l povestiți cât mai detaliat posibil. Dacă nu ai timp să povestiți
din nou ceea ce ați citit, atunci puteți face acest lucru în timp ce mâncați acasă
sau mergeți la magazin.
4. În drum spre serviciu sau spre magazin, vă puteți aminti numărul de case sau
numărul de mașini care trec. Acest lucru este bun pentru antrenamentul
memoriei.
5. Încercați să vă amintiți etichetele de preț din magazin pentru articolele pe care
le cumpărați. După ce vă amintiți prețurile, le puteți compara cu prețurile altui
magazin.
6. Dacă pregătiți un fel de mâncare nou, încercați să-l amintiți conform noii rețete.
Poti incerca sa o scrii din memorie, pe hartie si apoi sa o verifici cu reteta
originala.
7. Învață o poezie pe de rost, mulțumește-i persoanei dragi sau persoanei iubite cu
ea. Învață cuvintele unui cântec nou. În drum spre serviciu sau spre magazin,
poți fredona o melodie nouă pentru tine.
8. Dacă sunteți pe jos, încercați să vă schimbați traseul și să luați un alt drum.
Urmăriți cu atenție ce lucruri noi și interesante ați văzut în timp ce vă plimbați,
poate case frumoase și semne neobișnuite pe magazine, poate flori frumoase sau
brazi de Crăciun albaștri pufos. Când ajungeți acasă, amintiți-vă noul traseu și
treceți-l din nou în cap. Ce-ți amintești despre el? Care sunt impresiile tale
despre acest traseu? Ce nou ai vazut?