ATELIER 3

1. JOC-Cum merge un om fericit

2. Recapitulare solutii pt furie

3. -Citire poveste ”Cât de mari sunt grijile tale?” De făcut un scurt rezumat după povestioară- 15 min
Uneori grijile sunt ca un bagaj greu pe care îl cărăm în spate
-Discuții despre griji și strategii de autoreglare
4. Voi aveti griji? De facut desene pe biletele. Ce culoare au? Forma?- ex. „Dacă închizi ochii cum arată în mintea ta
emoția aceasta?”, „Dacă ar fi să asociezi emoția cu un fenomen al naturii, care ar fi acesta?” etc.).
15 min-De pus in borcan mototolite!!

5. TRUC-Borcanul cu griji, cu frici-5 min- Cu toții suntem triști, ingrijorati uneori. Și este normal. E o emoție pe care și oamenii
mari o simt. Astăzi îți propun să învățăm împreună să eliberăm tristețea, grijile, frica folosind un borcan magic.

1. Pentru început așează-te confortabil și închide ochii. Respiră încet.

2.Acum tot ce trebuie să faci este să îți imaginezi că ții în brațe un borcan mare care te va ajuta să scapi de toate grijile, fricile
și gândurile rele care te întristează și care te împiedică să fii fericit.

3.Apoi, cu ajutorul minții, aruncă toate gândurile, fricile și ideile triste în acest borcan magic. Te poți gândi la ele ca la niște
obiecte, culori, forme, cuvinte.

4.Imaginează-ți acum că închizi borcanul cu un capac pentru ca niciun gând/idee să scape. Apoi aruncă borcanul cu putere
cât mai departe de tine ca să te eliberezi de ele.

5. Respiră de câteva ori și simte cum toată tristețea a dispărut. Acum te poți bucura în continuare de ziua aceasta frumoasă
făcând ceva ce-ți place, o activitate relaxantă sau mișcare.

6. GAND-Anuleaza, anuleaza!!!
7. JOCURI

Cursa cu obstacole
Cum stai cu încrederea în celălalt? Cât de eficient comunici unul cu celălalt?Jocul oferă o
ocazie de a creşte nivelul de încredere între jucători şi de a comunica mai bine între ei.
Materiale necesare: O eşarfă groasă şi diferite materiale (haine, obiecte moi, jucării de pluş)
pe post de obstacole.
Ce trebuie făcut: În acest joc unul va fi Ghidul şi celălalt Exploratorul. Exploratorul este cel
care trebuie să parcurgă o “Cursă cu obstacole” legat la ochi, iar ghidul este cel care îl va ajuta
să o termine cu bine. Cel care vrea să fie explorator se leagă la ochi cu eşarfa, astfel încât să
nu vadă nimic. Ghidul aranjează prin cameră “Cursa cu obstacole”. El se gândeşte la un traseu
pe care exploratorul trebuie să îl parcurgă şi aşează nişte obstacole de-a lungul lui. Este
indicat că obstacolele să fie formate mai ales din materiale moi (haine, obiecte moi, jucării de
plus, etc) ca în cazul în care exploratorul calcă peste ele, să nu păţească nimic.
Când ghidul a terminat de pregătit camera, cursa poate începe. Regula este că exploratorul nu
are voie să vorbească, ci trebuie să facă doar ce i se spune. Ghidul trebuie să îi dea instrucţiuni
verbale exploratorului despre cum să pacurgă traseul şi cum să ocolească obstacolele. El nu
are voie să îl atingă pe explorator. După ce „Cursa” s-a încheiat, rolurile se schimbă.
După ce fiecare a parcurs :Cursa cu obstacole”, se discută despre cum a fost pentru fiecare
acest joc. Iată câteva sugestii de întrebări la care puteți să răspundeţi: Când ai fost legat la
ochi, ți-a fost uşor să urmezi instrucţiunile? Aveai încredere în celălalt? Cum te simțeai când
nu puteai vedea nimic? Când tu ai fost ghidul, cât de uşor ţi-a fost să conduci? A fost simplu
să dai instrucţiuni? Celălalt te-a ascultat? Avea încredere în tine?