NLP SI SUCCESUL

Steve Andreas, Charles Faulkner

1. V-ati dat vreodata intr-un montagne russe sau in vreo alta masinarie dintr-un parc de distractii? Ganditi-va putin si amintiti-va o anumita cursa. Imaginati-va apoi ca vedeti aceasta cursa de la o distanta considerabila, poate stand in parc pe o banca. Prvind de acolo, va puteti vedea pe dvs.insiva in timpul cursei. Observati ce anume simtiti in timp ce va priviti dintr-un punct indepartat. Inchipuiti-va ca va asezati acum pe locul dvs., astfel incat sa simtiti cu mainile bara de protectie din fata. In timp ce priviti in jos, catre pista, vedeti peisajul trecand in viteza pe langa dvs., simtiti trepidatia cursei si auziti tipetele din jur. Sesizati ce simtiti pe masira ce reexperimentati cursa. A fi in cursa din parcul de distractii, a-i simti parcursul este o experienta foarte diferita de a va imagina faptul ca va urmariti pe dvs. insiva de la departare, in aceeasi cursa din parcul de distractii. Aceste doua perspective foarte diferite au structuri mentale diferite. A fi in cursa din parcul de distractii este antrenant si pasionant, ceea ce NLP numeste "asociere". A urmari de la distanta cursa este linistitor si lipsit de implicare, ceea ce NLP numeste "disociere".

2. Pentru urmatorul experiment mental, incepeti prin a va rezerva un minut sau doua cu scopul de a va elibera mintea de grijile curente. Examinati-va corpul, urmarind relaxarea lui. Observati orice zona tensionata si fie relaxati-o, fie incordati-o si mai tare, apoi lasati-o sa se relaxeze. Ganditi-va acum la o experienta foarte placuta, un moment precis si agreabil din viata dvs. - ceva de care v-ar face p lacere sa va amintiti chiar acum. Odata ce aveti sub ochii mintii o amintire precisa si agreabila, observati cum va simtiti. Lasati apoi acea experienta sa se apropie de dvs. si sa se mareasca, sa devina mai luminoasa si mai bogat colorata. Observati-va din nou emotiile. S-au schimbat in vreun fel, poate intensificandu-se? Acul lasati aceeasi experienta sa se indeparteze in imaginatie, devenind mai mica, mai schematica si mai estompata, pana cand ajunge la o anumita distanta, avand aproximativ marimea unui timbru de scrisoare. Observati-va acum emotiile. Cand ati terminat, lasati experienta sa revina la caracteristicile ei initiale. Pentru cei mai multi senzatiile placute devin semnificativ mai intenes, pe

masure ce acea experienta se apropie, si perceptibil mai slabe cand se indeparteaza. 3. Sa ne indreptam deci atentia catre limbaj, un concept fundamental pentru NPL, cel care va solicita auzul. In aproape orice conversatie veti auzi oameni spunand "nu te ingrijora" sau "nu te gandi la asta". Ganditi-va un moment la acest lucru. Daca vi s-ar spune : "Nu te gandi la ursul acela mare si negru", ce s-ar intampla imediatin intea dvs.? Ei, bine, in ciuda a ceea ce auziti, va treziti gandidu-va la un urs mare si negru. Acelasi luru se intampla cand vi se spune : "Nu te gandi la acea problema." Creierul nostru nu stie cum sa formuleze gandurile intr-un limbaj al negatiei. Pentru a afla la ce sa nu se gandeasca, mintea noastra trebuie sa se gandeasca mai intai la acel lucru. Utilizarea formularii negative se intoarce impotriva noastra. Spunem: "Nu o sa ma gandesc la asta" si ne gandim. Alte exemple care ne sunt familiare: "N-o sa mai fac asa", "Nu ma enerva" si " Nu manca dulciuri inainet de culcare", doar pentru a mentiona cateva. Avem tendinta de a ne gandi la ceea ce nu vrem sa facem si apoi trecem deseori la actiune.