CUM MĂ SIMT ACUM?

MĂ SIMT:

Simt emoții EXTREM DE PUTERNICE (furie

sau panică). Nu îmi pot controla reacțiile.
Emoțiile apar sub formă de
COMPORTAMENTE INADECVATE.

Simte emoții PUTERNICE (mânie, ostilitate

sau surescitare). Simt nevoia să
RĂBUFNESC. Sunt ca un vulcan care stă să
erupă. Mă simt IMPULSIV.

Simt emoții cu o INTENSITATE MODERATĂ.

Simt cum energia din corp începe să
crească (nerăbdare, entuziasm). Mă simt
IRITAT sau doritor să ACȚIONEZ.

Simt emoțiile (fericire, curiozitate) la un

nivel OPTIM. Gândurile mele sunt
armonioase și corpul meu se simte ok. Simt
O STARE DE BINE care mă face să doresc să
colaborez cu ceilalți și să învăț lucruri noi.
Simt emoții care mă BLOCHEAZĂ (frică,
neajutorare, oboseală, rușine, depresie).
Energia mea este SCĂZUTĂ. Nu am forță să
fac activități sau nu îmi doresc să le fac.
Psiholog Luciana Constantinescu
www.SapteAniDeAcasa.ro
CUM MĂ SIMT ACUM?
MĂ SIMT:

Fericită Trist Entuziasmată

Optimistă Deprimat Furioasă
Bucuroasă Nerăbdătoare Critică
Singur Însuflețită Frustrată
Jucăușă Izolat Inspirată
Amuzată Abandonat Enervată
Iubitoare Extaziată Agresivă
Slab Implicată Ostilă
Interesată Vulnerabil
Respins Violentă

Calmă Plictisită Timid Mândră

Liniștită Apatică Stingher Importantă
Împăcată Indiferentă Intimidat
Serenă Neimplicată Diferit Încrezătoare
Echilibrată Retrasă Inferior Acceptată
Împlinită
Completă

Surprins Rușinată Stranie

Mirat Vinovată Debusolată
Uimit Luată prin surprindere Confuză Îngrijorat
Șocat Nepregătită Perpexă Preocupat
Expusă Copleșit

Dezamăgit Speriat Rănită

Umilit Anxios Obosită
Îngrijorat Distrusă Lipsită de energie
Ridiculizat Abuzată Vălguită
Inferior Copelșit Devastata
Nerespectat Nesigur Bolnavă/ Rău
Gelos Amenițat Psiholog Luciana Constantinescu
Captiv www.SapteAniDeAcasa.ro