JURNALUL MEU ALIMENTAR

SAPTAMANA 6 LUNI MARTI MIERCURI JOI VINERI SAMBATA DUMINICA

PEPENE 3 FRUCTE 2 OUA CU TERCI DE 3 FRUCTE 4 FRUCTE TERCI DE OVAZ
MICUL DEJUN GALBEN LEGUME OVAZ

1 FRUCT IAURT SIMPLU 40G NUCI PEPENE 40G NUCI 30G SEMINTE 2 FRUCTE
GUSTARE ROSU DE FLOAREA
SOARELUI

SALATA SUPA DE SUPA CREMA PESTE CU PASTE SUPA DE 200G PUI CU

PRANZ ORIENTALA LEGUME DE ROSII LEGUME INTEGRALE LEGUME LEGUME

1 PORUMB 40G NUCI 40G NUCI 1 FRUCT 2 FRUCTE 50G SEMINTE 2 FRUCTE
GUSTARE FIERT DE DOVLEAC

200G PESTE PASTE 200G PUI CU PASTE 1 FELIE DE 200G PESTE 200G BRANZA
CINA CU LEGUME INTEGRALE LEGUME INTEGRALE PAINE CU UNT CU LEGUME CU LEGUME
SI MIERE

SAPTAMANA 7 LUNI MARTI MIERCURI JOI VINERI SAMBATA DUMINICA

1 SMOTHIE 3 OUA CU 1 SMOTHIE 1 SMOTHIE 4 FRUCTE SALATA DE 1 SMOTHIE
MICUL DEJUN LEGUME LUGUME

2 FRUCTE 2 FRUCTE 200G FRUCTE FRESH DE 40G FISTIC 2 FRUCTE 1 IAURT

GUSTARE PORTOCALE

200G OREZ CU 200G PESTE CU SUPA DE SUPA DE SALATA SALATA CU SALA CESAR
PRANZ LEGUME LEGUME ROSII ROSII GRECEASCA NAUT

2 FRUCTE 1 FRUCT 40G ALUNE DE 40G 30G ALUNE 2 FRUCTE 30G NUCI
GUSTARE PADURE MIGDALE CRUDE DE
PADURE

SALATA SALATA CU SALATA PASTE 200G OREZ CU 2 OCHIURI SALATA

CINA PESTE ORIENTALA INTEGRAE LEGUME
 JURNALUL MEU ALIMENTAR
SAPTAMANA 8 LUNI MARTI MIERCURI JOI VINERI SAMBATA DUMINICA
2 OUA CU OVAZ CU PEPENE ROSU IAURT PEPENE 4 FRUCTE 3 FRUCTE
MICUL DEJUN LEGUME IAURT GRECESC CU GALBEN
GRECESC OVAZ

1 BRANZA PEPENE ROSU 1 BRANZA 40G SEMINTE TERCI DE 2 IAURTURI PEPENE ROSU
GUSTARE COTTAGE COTTAGE DE DOVLEAC OVAZ GRECESTI

SALATA DE SUPA DE 200G PESTE PESTE CU SUPA DE 200G PUI CU SUPA DE

PRANZ LEGUME LEGUME CU LEGUME LEGUME LEGUME LEGUME LEGUME

2 FRUCTE PEPENE 2 IAURTURI 4 RONDELE 2 FRUCTE 1 BRANZA 2 FRUCTE

GUSTARE GALBEN GRECESTI DE OREZ COTTAGE

200G PUI CU 200G PESTE CU SALATA 200G PUI CU 250G PESTE 2 FELII DE 2 FELII DE
CINA LEGUME LEGUME CESAR LEGUME CU LEGUME PAINE FARA PAINE FARA
GLUTEN CU GLUTEN CU
GEM ZACUSCA

SAPTAMANA 4 LUNI MARTI MIERCURI JOI VINERI SAMBATA DUMINICA

MICUL DEJUN

PRAN

CINA

GUSTARI

LICHIDE
 JURNALUL MEU ALIMENTAR
SAPTAMANA 5 LUNI MARTI MIERCURI JOI VINERI SAMBATA DUMINICA

MICUL DEJUN

PRAN

CINA

GUSTARI

LICHIDE

SAPTAMANA 6 LUNI MARTI MIERCURI JOI VINERI SAMBATA DUMINICA

MICUL DEJUN

PRAN

CINA

GUSTARI

LICHIDE