Comunicarea cu subconstientul prin mesaje subliminale de Gabriela Velours www.clubmistic.

ro Printre metodele psihologice de transformare, n sensul de ameliorare, putem enumera mai multe, printre care yoga, bioenergia, terapiile complementare, meditaia transcendental, controlul minii, hipnoza, auto-hipnoza, programarea neuro-lingvistic etc Toate aceste metode, dei eficace, au totui un inconvenient major: trebuie s le consacri timp i eforturi personale. Totui, exist o metod care nu cere niciun efort, iar timp, doar puin, sau aproape deloc. Aceast metod este metoda subliminal. Ea poate fi folosit pentru modificarea unor stri anxioase, a blocajelor negative sau a obiceiurilor proaste. Cu metoda subliminal, dispunem de un instrument remarcabil. El nu necesit nici concentrare, nici voin. Aceasta figureaz printre cele mai importante descoperiri n domeniul psihologiei. Definiia subliminalului Subliminal nseamn sub pragul contiinei De exemplu, imaginea subliminal este o . imagine care nu poate fi vzut cu ochiul liber, dar pe care creierul nostru o percepe. Trebuie precizat faptul c majoritatea legislaiilor actuale interzic acest gen de imagine n publicitate. Un mesaj subliminal este un stimul (adic un agent susceptibil de a provoca o schimbare de comportament la subiectul observat) care nu este perceput n mod contient dect de persoana care l primete; el se afl dincolo de nivelul contient, dar excit foarte bine simurile. Nu se cunosc nc n totalitate mecanismele puse n joc, dar se pare c, dei efectueaz fr ncetare o triere a informaiilor pe care le primete, creierul nu aplic acelai filtru la toate nivelurile de contiin, astfel nct unele informaii pot influena emoiile fr ca organul cognitiv, creierul s aib vreun acces. Motivul pentru care mesajele trebuie s fie subliminale este c, de vreme ce spiritul contient nu i d seama de mesaj, el nu poate s l resping, s-l critice sau s-l analizeze. Spiritul poate urma sugestia n mod natural. Sugestiile subliminale acioneaz la fel ca i sugestiile hipnotice. Capacitatea de a ocoli partea critic a spiritului contient este esenial pentru a implanta noile sugestii pentru schimbri. De fapt, de fiecare dat cnd ne confruntm cu o alegere, putem decide n mod contient ce decizie s lum, n funcie de voina i de dorinele noastre. Totui, spiritul nostru incontient nu are aceeai capacitate de analiz a informaiei i el acioneaz n funcie de datele pe care le-a primit ca i cum ele ar fi adevrate. Este un fapt psihologic admis c suntem condui i influenai de toate impulsurile noastre incontiente. Astfel, influennd spiritul nostru incontient prin sugestie, se pot manifesta schimbri puternice ntr-un mod foarte natural.

Subliminalul vizual ntr-un film, se poate nlocui, n fiecare secund, una din imagini cu o imagine care nu are nici o legtur cu filmul (dat fiind faptul c exist 24 de imagini pe secund, aceasta nu va fi deci afiat dect 417/10.000 miimi de secund). Astfel, unii realizatori de filme horror au folosit imagini ascunse, ncorporate n imaginile reale, pentru a ntri efectul de nelinite (de exemplu n versiunea prelungit a filmului Exorcistul de William Friedkin). Imaginile subliminale sunt deci invizibile la o vitez normal. Ochiul nu le va putea vedea i spectatorul nu se va ntreba ce a fost acel lucru de pe ecran pe care l-a vzut pentru foarte puin timp dect dac tie c exist o imagine subliminal pe care s o caute i asupra creia s se concentreze. Numai atunci va putea s o ntrezreasc i, chiar dac nu a vzuto nainte, acum, cnd tie unde este, va putea s o vizualizeze. Iat un singur exemplu, printre multe altele, de folosire a subliminalului vizual: n timpul alegerilor americane din anul 2000, s-a descoperit din ntmplare o imagine subliminal strecurat n spotul publicitar al lui George W. Bush. Aceast imagine subliminal coninea o insult rat (obolan, gunoi) atunci cnd spotul fcea referire la concurentul su, Al Gore. Dup spusele celor care au creat spotul ar fi fost vorba de o greeal tehnic Oricum ar fi, conform unui studiu condus de Joel Weinberger, de la Universitatea Adelphi din Statele Unite, acest spot putea crete prerile negative ale alegtorilor mpotriva candidatului vizat. Link Subliminalul auditiv Exist unele cercetri serioase care au dovedit, de muli ani deja, c percepia subliminal este o realitate. Dixon n mod special, dar i Mykel i Daves, Ayres i Clarck, cercettorii Fundaiei pentru cercetarea impresiilor subliminale (FRIS), au demonstrat acest lucru ntrun mod foarte amplu. Teoria, simpl, a fost verificat. Dixon, ntr-un studiu referitor la acest subiect, distinge 4 zone de percepie, n funcie de intensitatea stimulului. Subliminalul sonor nu se bazeaz pe durat, ca subliminalul vizual, ci pe intensitate. O fraz, de exemplu, este difuzat la un nivel prea sczut pentru a fi perceput n mod contient. Totui creierul o nregistreaz i o decodeaz. Atunci cnd ascultm o melodie care conine mesaje subliminale, n general nu auzim dect melodia. Melodiile alese sunt la baz sintetizatori care formeaz pnze sonore fr rupturi evidente. Mesajul subliminal este pur i simplu prezent la un nivel inferior celui de 20 sau 30 de decibeli, folosind efectul de masc bine cunoscut de la munca de cercetare a lui Wegel, Lane i Fletcher. Acest procedeu interzice recunoaterea contient a mesajului ascuns n spatele muzicii. O alt metod este ca mesajele subliminale s fie nregistrate n zona de frecven situat la limita percepiei umane a auzului (ntre 14000 i 20000 Hertzi). O alt tehnic este codarea mesajelor subliminale pe un zgomot alb.

n 1951, doctorul Hal Becker, i-a nceput cercetrile asupra efectelor sugestiei subliminale. Unul din studiile sale implica folosirea sugestiilor subliminale ncorporate n sistemul audio al centrului medical Mc Donagh din Missouri. Testul su, care a durat apte luni, a produs rezultate spectaculoase. Leinurile datorate injeciilor au sczut la zero, numrul persoanelor care fumau n locaiile personalului a sczut cu 79%, iar accesele de stri proaste din sala de ateptare suprapopulat au fost reduse cu aproape 60%. Aceste probleme au revenit la nivelurile anterioare atunci cnd mesajele subliminale au fost oprite, la sfritul studiului. Pe 10 septembrie 1979 revista Times relata: cincizeci de magazine din Statele Unite i Canada instalaser un sistem subliminal pentru a evita furturile din raioane. Inventatorul su, doctorul Hal Becker, a suprapus pe muzica difuzat n magazine mesaje subliminale care sugerau s nu furi : Eu sunt cinstit. Dac fur voi fi prins i trimis la nchisoare. Furturile s-au redus cu 37%, economisindu-se 600 000 de dolari pe parcursul a nou luni de folosire a sistemului. Aplicaiile subliminalului Subcontientul accept i produce n realitate orice sugestie care i este prezentat, dac ea este n acord cu convingerile voastre. Cnd sugestiile sunt pozitive, rezultatele sunt uimitoare. ntr-un studiu din 1980, doctorul Silverman a ncorporat mesaje subliminale n tratamentul unei jumti dintr-un grup de fumtori care ncercau s se lase de fumat folosind o terapie comportamental. Dup o lun, la sfritul tratamentului, 66 % din grupul expus mesajelor subliminale deveniser nefumtori, n timp ce din cealalt jumtate a grupului, neexpus la mesaje subliminale, doar 13% se lsaser de fumat. Silverman afirma c observase efectul pozitiv al mesajelor subliminale n timpul stagiilor de afirmare de sine, la adolescenii care urmau o psihoterapie, la studenii care se aflau ntr-o terapie de grup, la alcoolicii care participau la programele Alcoolicilor Anonimi i la persoanele care urmau o terapie mpotriva fobiilor sau a excesului de kilograme. Mesajele subliminale i slbitul Cercetrile lui Becker au dovedit c mesajele subliminale pot s influeneze pierderea kilogramelor n plus cu rezultate uimitoare. n clinica sa, pacienii au primit mesaje subliminale audio i video ca parte a unui regim. O femeie a slbit 50 de kilograme n 12 luni. ntr-un studiu complementar, Becker a constatat c, dup terminarea programului nsoit de subliminal, 50% din pacieni i-au meninut cel puin jumtate din kilogramele pierdute pn la 2 ani, 23% i-au meninut ntre 75% i 100% din kilogramele pierdute, iar 11% s-au mulumit doar cu 25%. Rezultatul este mai bun dect cel al programelor de slbire fr mesaje subliminale.

Mesajele subliminale i coala Volumul 29 din Journal of Counseling Psychology raporteaz un studiu fcut de doctorul Kenneth Parcker, psiholog la Queens College din New York. Proiectul de cercetare al doctorului Parcker a fost conceput cu scopul de a testa efectele mesajelor subliminale asupra colaritii. Un grup de studeni a primit un mesaj subliminal vizual, o fraz simpl repetat de trei ori pe sptmn, naintea cursurilor. Un alt grup (grup de control) din aceeai clas nu a primit dect partea vizual fr mesaj. Analiza grupului expus la mesaje subliminale a artat o ameliorare semnificativ a rezultatelor colare, pentru c s-au obinut note ntre B i A, pe cnd grupul neexpus la mesaje subliminale a avut note ntre C i B. Mai mult, dup o lun, cei care primiser mesajele subliminale reinuser mult mai bine leciile n comparaie cu grupul de control. Numeroase aplicaii au dat rezultate pozitive, cum ar fi: relaxarea, atenuarea durerii, eliberarea de o sexualitate refulat, dobndirea unei gndiri pozitive, realizarea de performane sportive, ncrederea n sine, reducerea depresiei, tratarea alcoolismului Conflictul dintre emisferele creierului se afl la originea problemelor existeniale: n timpul unei edine de hipnoz, emisfera dreapt este pus la contribuie, n timp ce stnga este deconectat.. Dac un subiect i fixeaz un obiectiv (emisfera stng), de exemplu s slbeasc, iar n emisfera dreapt exist un scenariu negativ, el se va afla atunci ntr-o stare conflictual. Dac el dorete s urmeze un regim, va ncepe s-i fie foame nejustificat, i asta l va mpinge s mnnce mai mult. Emisfera stng va ncerca atunci s justifice acest comportament, astfel nct s pstreze coerena de personalitate. Acest fenomen de regsete n majoritatea obiceiurilor proaste i a comportamentelor negative. El const n conflictul dintre dorina de a face bine i fora iraional care mpinge spre eec. De exemplu, dac observm un depresiv, putem constata c depresia i este susinut de comportament: eliminarea activitilor din timpul liber, a contactelor sociale, vizualizarea negativ a viitorului, lipsa de scopuri. Chiar dac emisfera stng lupt s ias din aceast stare, emisfera sa dreapt, cu ideile i cu schemele mentale pe care le conine, i modeleaz comportamentul. Emisfera dreapt este influenabil. E suficient s ne influenm emisfera dreapt pentru a ne schimba comportamentele negative i pentru a le nlocui cu obiceiuri de succes. Aceast reprogramare a subcontientului se face destul de repede, cu ajutorul subliminalului. Emisfera stng (contientul) nu este solicitat cu subliminalul i informaia dorit ptrunde direct n emisfera dreapt. Folosirea subliminalului: - Sugestiile subliminale nu prezint nici un pericol; chiar i copiii pot beneficia de acestea; - Nu ascultai subliminalul dac nu avei chef;

- Ascultarea subliminalului n condiii de relaxare optimizeaz rezultatul; - Cel mai bun moment pentru ascultarea subliminalului este seara, nainte de culcare, sau dimineaa, imediat dup trezire, atunci cnd creierul se afl n starea alfa. Acest lucru se face pentru c visele voastre au toate ansele s fie orientate n sensul reprogramrii pe care o dorii. - Acestea fiind spuse, ascultarea se poate face n orice moment i orict de des dorii.( atenie, nu trebuie s simii saturaie sau plictiseal). - Nu v programai niciodat subcontientul ntr-un mod exagerat pentru c riscai ca efectul s fie invers. - n main, dac CD-ul dumneavoastr cu subliminale este pe un fond de muzic de relaxare, folosirea acestuia se poate dovedi periculoas pentru ofer. - Pentru a obine rezultate cu subliminalele nu trebuie s avei o atitudine negativ sau de nencredere fa de aceast metod. - Ascultarea subliminalului trebuie fcut la un nivel normal de putere sonor. - Programul trebuie ascultat n jur de 4 6 sptmni, minimum de 2 ori pe zi, (de mai multe ori poate accelera rezultatul) de preferin o dat nainte de culcare, iar n rest n funcie de stare, de nevoi sau de timp. - n funcie de schimbrile pe care le dorii, unele se pot produce rapid, altora le poate lua mai mult timp; este important s continuai lucrul spre obiectiv pn la obinerea rezultatelor dorite. i nu uitai niciodat c tot ceea ce spiritul contient poate percepe se poate realiza, cu voin i cu perseveren.