Documente Academic
Documente Profesional
Documente Cultură
Dieta Cu Ciocolata
Dieta Cu Ciocolata
Nimic frustrant nu trebuie să se asocieze cu decizia ta. Sub efectul Proust, cu cȃt
te abţii mai tare să consumi alimentele preferate, cu atȃt amplifici nevoia de a le
consuma. De aceea, scăzȃnd cantitatea din alimentul preferat mai puţin sănătos,
consumă-l la o masă la care mănȃnci o cantitate de alimente preferate sănătoase, foarte
sănătoase, de exemplu, legume proaspete.
Acestea au fibre care, noi nefiind erbivore şi neavȃnd enzimele necesare folosirii
fibrelor ca sursă de energie, formează o “sită” ce poate bloca, întȃrzia, absorbţia
intestinală a alimentelor proaste preparate şi care diminuează secreţia postprandială de
insulină şi leptină. Şi nu poate fi vorba de leguminoase, fructe, seminţe, sȃmburi,
situaţie în care aportul de nutrienţi este mult prea consistent pentru ca acestea să poată
fi considerate un instrument pentru dieta noastră.
“DIETA CU CIOCOLATĂ”