VITAMINE

VITAMINE LIPOSOLUBILE
Proiect realizat de Cîrlioru Ionel și Zamfir Solomon.
CUPRINS
• Ce sunt vitaminele?
• Vitamina A
• Beneficiile vitaminei A
Ce sunt vitaminele?
Vitaminele sunt componente importante ale
alimentatiei. Vitaminele sunt micronutrienti organici
care intra in compozitia alimentelor, esentiali pentru
desfasurarea functiilor organismului. Acesti
micronutrienti nu sunt sintetizati de organism sau sunt
sintetizati in cantitati insuficiente.
 Vitamina A
Vitamina A este una dintre cele mai importante vitamine pentru organism. Este liposolubila (solubila in grasimi), are multe surse naturale, iar in alimentatia noastra este
disponibila in 2 forme: 

• vitamina A preformata: (retinol, retinal si acid retinoic, care sunt absorbite din lactate, peste si carne);

• provitamina A/carotenoide: (alfacaroten, betacaroten, beta-criptoxantina, absorbite din surse vegetale precum fructele si legumele). 

Vitamina A este una dintre cele mai importante vitamine pentru organism, din urmatoarele motive:
• intareste sistemul imunitar;
• stimuleaza formarea de celule albe care intra in componenta sistemului imunitar;
• previne cataracta, glaucomul si alte afectiuni oculare degenerative;
• imbunatateste vederea nocturna;
• ajuta sa distingi corect culorile;
• previne/amelioreaza aparitia sindromului de ochi uscat;
• regenereaza pielea (ajuta la regenerarea cicatricilor, ranilor, arsurilor);
• intra in componenta substantei din care sunt facuti dintii (dentina);
• previne formarea calculilor biliari (prin intermediul fosfatului de calciu produs de vitamina A);
• are efect regenerator, ajuta la regenerarea cicatrilor, ranilor, arsurilor;
• ajuta la asimilarea calciului;
• sustine sanatatea unghiilor.
Beneficiile vitaminei A asupra pielii
• Este adjuvant în acnee
• Are efect antirid
• Înlatura petele pigmentare
• Reduce aspectul vergeturilor
Vitamina A are o actiune benefica si asupra parului
-confera un scalp sanatos
-previne deteriorarea firului de par si pastreaza stralucirea 
-amelioreaza simptomele de par uscat
-previne aparitia matretii
Derivatii din vitamina A
=Acid retinoic este puternic, pielea îl asimilează foarte repede. Intra numai in componenta produselor farmaceutice care se elibereaza doar cu prescriptie
medicala. Oportunitatea tratamentului cu acid retinoic trebuie confirmata de un medic dermatolog, indiferent daca este vorba despre acnee severa, pete
pigmentare, riduri profunde. Acidul retinoic este cu adevarat eficient, dar este si foarte iritant, astfel incat administrarea lui se face numai in baza unei
scheme de tratament stabilita de medicul specialist. 
=Retinaldehida este aproape la fel de eficienta ca si acidul retinoic. Spre deosebire de acesta, retinaldehida intra in compozitia unor cosmetice pentru care
nu este nevoie de prescriptie medicala.
=Retinolul nu este la fel de eficient precum acidul retinoic si retinaldehida, dar este bine tolerat de pielea uscata sau sensibila.
=Esterii sunt mai greu de asimilat in piele, iar eficienta lor pe termen lung nu este suficient sustinuta.
ESTERII RETINOL

ACID RETINOIC  RETINALFEHYDE