Scribd Logo
Încărcați

Bine ați venit la Scribd!

  • Ziua 5 Picioare - Fesieri + Femurali + Cvadriceps

    Încărcat de

    PNP76
    14 vizualizări7 pagini

    Titlu original

    Ziua 5 Picioare -Fesieri + Femurali + Cvadriceps

    Drepturi de autor

    © © All Rights Reserved

    Formate disponibile

    PPTX, PDF, TXT sau citiți online pe Scribd

    Vi se pare util acest document?

    Este necorespunzător acest conținut?

    Raportați acest document

    Drepturi de autor:

    © All Rights Reserved
    Descărcați ca PPTX, PDF, TXT sau citiți online pe Scribd
    Indicator pentru conținut neadecvat
    14 vizualizări7 pagini

    Ziua 5 Picioare - Fesieri + Femurali + Cvadriceps

    Încărcat de

    PNP76

    Drepturi de autor:

    © All Rights Reserved
    Descărcați ca PPTX, PDF, TXT sau citiți online pe Scribd
    Indicator pentru conținut neadecvat
    din 7

    Picioare -Fesieri +

    Femurali + Cvadriceps

    Ziua 5
    Îndreptări sumo
    12 repetări x 3 serii
    Genuflexiuni bulgărești
    10 repetări / picior x 3 serii
    Îndreptări într-un picior
    10 repetări / picior x 3 serii
    Îndreptări la cabluri
    12 repetări x 3 serii
    Podul într-un picior
    10 repetări / picior x 3 serii
    Streching

    S-ar putea să vă placă și