Consciousness Quotient Inventory Scala de evaluare a contientizrii

Ovidiu Brazdu, 2008 www.Consciousness-Quotient.com

Consciousness Quotient Inventory (CQ-I) Scala de evaluare a contientizrii

Toate drepturile asupra testului i a tuturor accesoriilor sunt rezervate. Nici o parte a acestui test sau raport asociat nu poate fi tiprit sau reprodus prin orice form, electronic, mecanic sau fotografic, nu poate fi tradus i nu poate fi inclus n vreun sistem de stocare a informaiei sau folosit pentru a tipri sau reproduce o interpretare electronic, fr permisiunea prealabil i expres n scris a autorului.

DATE PERSONALE

Varst: ____ ani Sex:

Masculin Feminin

Ultima coal absolvit

coal general coal profesional Liceu Universitate Master Doctorat

Stare civil
Cstorit Necstorit / Single Divorat / Vduv() Cuplu consensual

Venit personal net (lunar)

Sub 500 lei ntre 501 i 1000 lei ntre 1001 i 1500 lei ntre 1501 i 2000 lei ntre 2001 i 3000 lei Peste 3000 lei

Statut social
AB: Manageri, Directori i Profesioniti, Specialiti. C: Muncitori calificai, Angajai ce presteaz munc non-manual. DE: Angajai ce presteaz o munc manual necalificat i alte categorii de angajai cu educaie sczut.

Greutate ___ kg. nlime ____cm

Nume i prenume __________________________________ Ora _____________________________________________ INSTRUCTAJ

CQ-I msoar coeficientul de contientizare (Consciousness Quotient - CQ), adic gradul de acces i procesare al informaiilor de ctre Eul dumneavoastr. Eul este definit de ctre psihologi drept centru al personalitii, fiind o particularitate unic a evoluiei speciei umane. Contientizarea reprezint capacitatea de a accesa i procesa informaiile externe cu care luai contact. V rugm s citii cu atenie aceste instruciuni nainte de a ncepe. Acest chestionar conine 62 de afirmaii. V rugm s citii fiecare afirmaie cu atenie i s ncercuii acel rspuns care exprim cel mai bine acordul sau dezacordul dumneavoastr. Notai cu dac suntei n dezacord puternic cu afirmaia, cu dac suntei de acord i cu dac suntei puternic de acord. dac suntei n dezacord, cu dac avei o poziie neutr, cu

Nu exist rspunsuri corecte sau greite i nu este nevoie s fii expert pentru a completa acest chestionar. Descriei-v ct mai sincer i exprimai-v prerile ct mai clar. Rspundei la fiecare afirmaie i asigurai-v c ai bifat cu X fiecare cercule. Asiguraiv c marcai rspunsul la numrul potrivit. Dac facei o greeal ncercuii vizibil X-ul dvs i apoi marcai rspunsul potrivit.

CONSCIOUSNESS QUOTIENT INSTITUTE 013701 Bucharest, Romania Casa Presei Libere, Corp C1, Et. 3, Cam. 311-313

Tel/Fax: +40 21 668 51 12 E-mail: office@consciousness-quotient.com Web: www.Consciousness-Quotient.com

Consciousness Quotient Inventory (CQ-I)

CONTIENTIZAREA CONCRET (FIZIC)

1 2 3 4 5 6 7 8

DEZACORD - 0 - ACORD

n general sunt contient/ de schimbrile din organismul meu. mi dau seama rapid cnd apare o schimbare fiziologic n corpul meu (ex: o mic durere, o julitur, indispoziii la stomac etc.) n general, sunt contient/ de momentul n care mi se face foame sau sete. Este foarte uor s mi descriu corpul i modificrile fiziologice din propriul organism. n general contientizez destul de repede cnd corpul meu solicit s mnnc / beau anumite alimente. Mi se ntampl s mnnc diferite snacks-uri si s-mi dau seama c mnnc abia dup o perioad de timp. Mi se ntampl frecvent s sparg diferite obiecte sau s vars pe jos diferite lichide pentru c nu sunt atent() si m gandesc la altceva. De obicei sunt primul care reactioneaz la un eveniment neprevzut: cnd sun un telefon sau cnd cineva pune brusc o ntrebare. CONTIENTIZAREA EMOIONAL
DEZACORD - 0 - ACORD

9 10 11

n general sunt contient/ de tririle mele emoionale. mi dau seama rapid cnd se produce o schimbare n dispoziia mea emoional. M simt implicat/ intens cnd urmresc scene emoionante la TV. Este uor s vorbesc despre emoiile i sentimentele mele i le exprim adeseori n discuiile cu prietenii apropiai. n general fac diferena ntre atracia sexual i atracia emoional. Mi se ntampl adeseori s traiesc emoii foarte intense i s contientizez c leam avut abia dup ceva timp. n general mi dau seama de emoiile i sentimentele mele doar n momentul cnd devin foarte intense. *** Sunt o persoan sentimental. Simt mil / compasiune cnd vd un ceretor. Pot simi tririle persoanei cu care vorbesc. Pot s simt starea n care se afl (empatie emoional). CONTIENTIZAREA MENTAL
DEZACORD - 0 - ACORD

12 13 14 15 16 17 18

19 20 21

n general sunt contient/ de gndurile mele (unde mi umbl mintea). Remarc repede cnd gndurile / starea mea de vigilen mental se schimb. Este usor s vorbesc despre ideile i gndurile mele, mi exprim uor ideile.

PAGINA 2

Consciousness Quotient Inventory (CQ-I)

22 23 24 25 26 27

tiu cum mi funcioneaz mintea cnd rezolv o problem. Deseori m surprind visnd cu ochii deschii. mi analizez permanent propriile idei i perspective asupra lucrurilor. Deseori se ntampl s uit de ceea ce e n jurul meu cnd m gndesc la o idee care m frmnt. Am deseori momente de intuiie, cnd dintr-o data mintea mi se lumineaz i vd clar soluia sau situaia respectiv. n general analizez lucrurile i situaiile din ct mai multe perspective. CONTIENTIZAREA SPIRITUAL
DEZACORD - 0 - ACORD

28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40

n general sunt contient/ de faptul c sunt o parte a Universului. Remarc repede dac sunt schimbari n echilibrul meu spiritual / n relaia mea cu Natura / Universul. mi este uor s vorbesc despre cum l vad eu pe Dumnezeu i despre rostul vieii omului. M gndesc frecvent la umanitate i la destinul omenirii. Sunt interesat de rolul meu n Univers. M bucur de prezent i de fiecare zi din viaa mea, fr s mi fac prea multe griji pentru viitor. Unii oameni cltoresc fr scop prin via, dar eu nu sunt unul dintre ei. n general simt c am fcut tot ce trebuia n via. M simt deseori conectat la prezent i la energia de aici-acum. Experimentez deseori momente de pace i linite interioar. Sunt capabil s zmbesc cnd mi dau seama ct de mult complic uneori lucrurile. Deseori contemplez complexitatea vieii. Deseori sunt curios i explorez fiecare nou experien, chiar dac nu-mi convine i nu-mi place. CONTIENTIZAREA SOCIAL/RELAIONAL
DEZACORD - 0 - ACORD

41 42 43 44

n general sunt contient/ de efectele prietenilor i mediului asupra mea. Remarc repede dac sunt schimbri n relaiile mele cu prietenii / mediul social. Mi se pare uor s vorbesc despre prietenii i relaiile mele sociale. Sunt contient/ de ceea ce se ntmpl cu persoana cu care vorbesc (expresia feei, poziia corpului etc.).
PAGINA 3

Consciousness Quotient Inventory (CQ-I)

45 46 47 48 49 mi este usor i imi place s menin relaii apropiate cu prietenii mei. Am experimentat multe relaii apropiate i calde cu alte persoane. Oamenii m-ar descrie ca o persoan altruist, dornic s-i mpart timpul cu alii. Sunt contient/ de ce mi place si ce nu-mi place la oamenii cu care interacionez. tiu care sunt dorinele i nevoile prietenilor apropiai. AUTO CONTIENTIZAREA. CONTIENTIZAREA PROPRIULUI EU 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 n general sunt contient/ de mine ca ntreg, de personalitatea mea. Sunt contient/ de schimbrile n atitudinea mea fa de mine nsumi. Mi se pare usor s vorbesc deschis despre mine, chiar dac sunt de fa doar persoane n care nu am ncredere. M gndesc n mod constant la motivele pentru care fac anumite lucruri. Deseori m surprind fantaznd despre mine i despre cum a vrea s fiu i s acionez. Deseori m auto-analizez. ntotdeauna ncerc s m neleg, s ineleg de ce actionez ntr-un anume fel ntro situaie. Uneori ncerc s m privesc din exterior, ca s m pot analiza obiectiv. Tind s m las influenat de oamenii cu opinii puternice, care mi se pare c au raionamente solide. Am ncredere n opiniile mele, chiar dac ele sunt diferite de cele ale mai multor oameni (diferite fa de opinia majoritii). M auto-evaluez dup ceea ce cred eu c e important, nu dup ceea ce cred alii. Cred c e important s am experiene noi care m provoac i m fac s-mi reanalizez ce cred despre mine i despre lumea din jur. Pentru mine, viaa a fost un proces continuu de nvatare, schimbare i dezvoltare.
DEZACORD - 0 - ACORD

V mulumim!

PAGINA 4