P. 1
Dictie Curs 3

Dictie Curs 3

|Views: 47|Likes:
Published by bogdan_m75
curs dictie 3
curs dictie 3

More info:

Categories:Types, School Work
Published by: bogdan_m75 on Aug 02, 2013
Copyright:Attribution Non-commercial

Availability:

Read on Scribd mobile: iPhone, iPad and Android.
download as DOC, PDF, TXT or read online from Scribd
See more
See less

07/15/2014

pdf

text

original

Curs dictie 3- exercitii avansate de respiratie

Exercitiu : respiratie pe miscarile de “tai-chi”- de 5 ori Exercitiu : respiratia de catel- 2 minute pe variatii de ritm Exercitiu : “Ha” din diafragma. – 1 min in continuu A se pronunta urmatoarele consoane, pe acelasi sistem de “ha”de mai sus. B , C , D , F , G , J , L , M , N , P, R , S , S , T , T , V , Z A se pronunta urmatoarele cuvinte, astfel incat pe ultima litera, sa se creeze efectul de mai sus- golire brusca a aerului si inspirare rapida- efectul de supapa. Capac, patat, rapid, uitat, livid,copac, dorit, mintit, tensionat, lovit, acrit, udat, acid, morbid, rotund, ... A se citi poezia de mai jos, respectand momentele de inspiratie indicate prin semnul “*” : *Ce sip baui ,din lacrimi de zgriptor In spurcat alambic de iaduri fiert.* De-mi schimb nadejdea-n spaima, spaima-n dor Si prin castig ma pomenesc ca pierd?* Ce crime negre inima-mi clocit-a Cand fericirea nu credeam c-apune? Cum de-si lasara ochii mei orbita Spre-a rataci-n valtori asa nebune?* O, dar al suferintii! Stiu ca tot ce-i bun, trecut prin rau, mai bun devine Ca, recladite, dragostele pot

am de trei or ice-am risipit. la semnul de inspiratie * . .3/6/3/12 – de 5 ori Exercitiu : Dupa fiecare vers din acest exercitiu. 2 timpi inspiratie. mai tari sa creasca din ruine.. * Canta zeito mania ce-aprinse pe-Ahil Peleianul * Patima cruda ce-Aheilor mii de amaruri aduse * Suflete multe viteze trimise pe lumea cealalta * Trupul facandu-le hrana la caini si la feluri de pasari. 4 timpi expiratie.Mai vii. 2 timpi apnee.* Ma-ntorc.2/5/2/10 – de 5 ori . de pedeapsa fericit: Prin chin. Se va inspira si expira fara zgomot.pe scaun : . Inspiratii scurte.2 timpi apnee. (Homer) Exercitiu : Silabele se pronunta rar.* Exercitiu de concentrare si atentie distributiva: CRUCEA Exercitiu : pozitia 0 . dupa o inspiratie lunga urmeaza 3 timpi de apnee. deci.2/4/2/8 – de 5 ori . linistite.2/3/2/6 – de 5 ori . pe nas: *Canta * zeito mania ce-aprinse pe-Ahil Peleianul * Patima cruda ce-Aheilor mii de amaruri aduse * Suflete multe viteze trimise pe lumea cealalta * Trupul facandu-le hrana la caini si la . apoi se rosteste versul urmator.de 5 ori .

Inspiratii lungi. pe nas in aceleasi locuri ca la exercitiul anterior. arcuri se intind in vant Si ca nouri de arama si ca ropotul de grindeni Orizontu’ntunecandu-l vin sageti de pretutindeni Vajaind ca vijelia si ca plesnetul de ploaie* Urla campul si de tropot si de strigat de bataie* In zadar striga-mparatul ca si leul in turbare* Umbra mortii se intinde tot mai mare si mai mare* In zadar flamura verde o ridica inspre oaste* Caci cuprinsa-i de pieire si in fata si in coaste* Caci se clatina rarite siruri lungi de batalie* .feluri de pasari * Si implinita fu voia lui Zeus* de cand Agamemnon* Craiul nascut din Atreu * si dumnezeiescul Ahile s-au dezbinat dupa cearta ce fuse-ntre dansii. Exercitiu : Silabele pronuntate si mai rar. *Si abia pleca batranul* ce mai freamat* ce mai zbucium* Codrul clocoti de zgomot si de arme si de bucium* Iar la poala lui cea verde mii de capete pletoase* Mii de coifuri lucitoare ies din umbra-ntunecoasa* Calaretii umplu campul si roiesc dupa un semn Si in caii lor salbateci bat cu scarile de lemn* Pe copite iau in fuga fata negrului pamant* Lanci scanteie lungi in soare. Exercitiu : Inspiratii scurte pe nas – capacitatea maxima de aer.

. reducandu-se timpii de respirate: *Si abia pleca batranul .. ce mai zbucium.* Codrul clocoti de zgomot si de arme si de bucium* Iar la poala lui cea verde mii de capete pletoase Mii de coifuri lucitoare ies din umbra-ntunecoasa* Calaretii umplu campul si roiesc dupa un semn Si in caii lor salbateci bat cu scarile de lemn* Pe copite iau in fuga fata negrului pamant.. ce mai freamat. Acelasi exercitiu...Cad Arabii ca si palcuri risipite pe campie In genunchi cadeau pedestrii* colo caii se rastoarna* Cad sagetile in valuri care suiera se toarna Si lovind in fata’n spate ca si crivatul si gerul Pe pamant lor li se pare ca se naruie tot cerul* Mircea insusi mana’n lupta vijelia’ngrozitoare Care vine * vine * vine calca totul in picioare Durduind soseau calarii ca un zid inalt de suliti Printr cetele pagane trec rupandu-si large uliti Risipite se’mprastie a dusmanilor siraguri* Si * gonind biruitoare tot veneau a tarii steaguri Ca potop ce prapadeste* ca o mare turburata* Peste’un ceas paganatatea e ca pleava vanturata* Acea grindin’otelita inspre Dunare o mana* Iar in urma lor se’ntinde falnic armia romana. * .

Umbra mortii se intinde tot mai mare si mai mare. Ca potop ce prapadeste. Si ca nouri de arama si ca ropotul de grindeni. In genunchi cadeau pedestrii. colo caii se rastoarna. Pe pamant lor li se pare ca se naruie tot cerul. ca si crivatul si gerul.* In zadar flamura verde o ridica inspre oaste. Vajind ca vijelia si ca plesnetul de ploaie.* Si * gonind biruitoare. Risipite se’mprastie a dusmanilor siraguri.* Urla campul si de tropot si de strigat de bataie.* Mircea insusi mana’n lupta vijelia’ngrozitoare.Lanci scanteie lungi in soare. se toarna. Si lovind in fata’n spate. Durduind soseau calarii ca un zid inalt de suliti. * vine. Care vine. tot veneau a tarii steaguri... * Peste’un ceas paganatatea e ca pleava vanturata. Printr cetele pagane.* .* In zadar striga-mparatul ca si leul in turbare. trec rupandu-si large uliti. * Caci se clatina rarite siruri lungi de batalie...* Cad sagetile in valuri care suiera.. Cad Arabii ca si palcuri risipite pe campie.* ca o mare turburata. arcuri se intind in vant.. Caci cuprinsa-i de pieire si in fata si in coaste. vine calca totul in picioare. * Acea grindin’otelita inspre Dunare o mana. Orizontu’ntunecandu-l vin sageti de pretutindeni.

Iar in urma lor se’ntinde falnic armia romana. incercand ca volumul aerului sa fie eliminate lin: *Pe cand oastea se aseaza iata soarele apune Voind crestetele’nalte ale tarii sa’ncunune Ca un nimb de biruinta fulger lung incremenit Margineste muntii negrii in intregul asfintit Pan’ ce izvorasc din veacuri stele una cate una Si din neguri dintre codrii tremurand s-arata luna Doamna marilor si-anoptii varsa liniste si somn.* Exercitiu : Pe o singura respirate: Toamna tarziu in noaptea cu luna Cum vajaie codrul si geme si suna Din nordul cu neguri un vuiet rasare Si vine si creste mai iute mai tare Iar codrul aude puternicul rege Aude prin noapte si bine-ntelege Al ostilor vuiet din neguri pornite El vrea sa rascoale puteri obosite Si geme si urla ca-si simte pieirea Si galben se face. Si tremura codrul . Exercitiu Se va rosti acest paragraph andante. fara nici-o inspiratie in cursul versurilor si fara intensitate vocala. Nu-si afla nici pace. nu poate s-adoarma.

de spaima se zbate Cu vantul se lupta. de concentrare : CALATORIA .Cu inima rupta. Exercitiu – pentru subtext : A : Iesi afara! B : Nu vreau! Exercitiu de relaxare.

You're Reading a Free Preview

Download
scribd
/*********** DO NOT ALTER ANYTHING BELOW THIS LINE ! ************/ var s_code=s.t();if(s_code)document.write(s_code)//-->