Documentarist:Chirila Diana Specialist IT: Peticila Miruna Prezentator:Tofan Alin Coordonator:Deliu Gabriela

1. Inroducere 2. Istoric 3.Terapia cu ajutorul sunetelor 3.1.Ce este terapia cu ajutorul sunetelor??? 3.2.Formele. 3.3.Scopul. 4.Terapia cu gong 4.1.Actiunea gongului asupra corpului. 4.2.Efectele gongului. 5. Terapia cu boluri tibetane 5.1.Cum actioneaza??? 5.2.Beneficii. 6. Sfaturi 7.Concluzii 8. Surse

Sunetele au asupra noastr o putere de care, de multe ori, nici nu suntem contieni. Trim ntr-o mare de sunete, prea adesea asurzitoare, stridente, stresante, patogene. Dar exist i sunete care, alese cu grij, ascultate cu atenie sau emise sub o supraveghere priceput, au nsuirea miraculoas de a face bine.

De aici, s-a nscut o veche art/tiin cea a alinrii suferinelor prin muzic. Mult timp practicat de om, apoi n mare msur uitat, azi redescoperit, dar niciodat disprut.

Se cunoaste puterea vindecatoare a sunetelor inca de pe vremea lui Pitagora. Se stia mai bine ca in zilele noastre ca orice boala provine din modul de a gandi si a intelege natura si locul omului in armonia naturii. Pitagora numea vindecarea cu ajutorul sunetelor purificare.El a conceput remedii atat pentru minte cat si pentru trup.

Sunetele calde si armonioase ne pot induce stari benefice menite sa imbunatateasca starea de sanatate si calm si chiar ne pot face rezistenti la stresul zilnic.

Muzica este o lege morala. Ea da suflet universului, aripi gandirii, avant inchipuirii, farmec tineretii, viata si veselie tuturor lucrurilor. Ea este esenta ordinii, inaltand sufletul catre tot ce este bun, drept si frumos. (Platon)

Muzica /sunetele pot actiona direct asupra starii generale psihice si mentale, deci implicit asupra sistemului imunitar . Muzica este o modalitate de a patrunde in nucleul fiecarei celule, de a o face sa vibreze la unison cu armonia intregului. Orice sunet care exista in jurul nostru ne afecteaza mintea si trupul pe multiple niveluri.

Sunetul are o importanta mai mica sau mai mare in viata de zi cu zi, incepand de la sunetul care ne trezeste dimineata, la muzica ascultata in mijloacele de transport, la muzica din magazine, sunetul telefonului si multe altele, ne influenteaza stare de spirit, viata si sanatatea.

In terapia prin muzica sunetele si ritmul devin instrumente cu ajutorul carora se dezvolta creativitatea, se intra in contact cu sinele si se trateaza diverse probleme de sanatate ( anxietate,durere cronica, hipertensiune, dificultati de invatare etc.).

Sedinta de muzicoterapie se compune din audierea unei sau mai multor melodii, fraze muzicale sau anumitor sunete care se repeta in asa fel incat vibratiile lor sa fie mai tot timpul constante. Muzicoterapia are mai multe subcategorii : -meloterapia terapia care are la baza o melodie, -sonoterapia foloseste sunete speciale, -vocaloterapia foloseste sunetele emise vocal.

In functie de personalitatea, de afectiunile, si de obiectivele pacientilor, terapeutul poate alege una din cele doua forme ale terapiei: Activa- care consta in practicarea unui instrument, compunerea de melodii, executarea de miscari ritmice pe sunetele muzicii si favorizeaza in special exprimarea sinelui.

Pasiva- ascultarea muzicii poate stimula energia creativa si contribuie la cresterea capacitatii de concentrare si a memoriei. Muzica scoate la iveala emotii, uneori uitate sau ascunse cu mult timp in urma.

Scopul terapiei prin muzica este acela de a reduce stresul psiho-fiziologic, durerea, starile psihice negative. Este desigur foarte simplu pentru fiecare din noi sa practicam o asemenea terapie Sunetele pe care terapeutii acestui domeniu le folosesc sunt in general sunete pure ale caror efecte au fost studiate experimental.

Gong-ul este un instrument antic pe care il utilizau samanii acum 4000 de ani pentru forta sa extraordinara de a transforma. Este instrumentul cu cea mai mare rezonanta din cate se cunosc. Cel care asculta va fi imbratisat de un delicat camp armonic in care fiinta va fi armonizata si revigorata.

Sunetul primordial OM al Gong-ului intra in corp, face masaj fiecarei celule, regland undele cerebrale , conducandu-ne intr-o stare de somn constient. In starea de somn ne eliberam de limitele lumii tridimensionale, ne permite sa avem trairi dincolo de limitele corpului fizic. Se pierde sensul timpului si spatiului si se traieste experienta senzatiei de extaz.

Gongul este numit si "masina de putere vindecatoare "pentru ca sunetul holistic genereaza o vibratie energetica care devine un conductor in fiecare celula a fiecarei persoane care il asculta inducand experiente de bine spiritual profunde contribuind la "topirea" blocajelor din subconstient.

Bolurile tibetane, cunoscute i sub numele de boluri cnttoare sunt instrumente muzicale utilizate de secole n Orient, ca suport sonor n timpul meditaiilor i rugciunilor.

Vibraiile lor ptrund n adncimea corpului, masnd n profunzime celulele i armoniznd n acelai timp centrii energetici, care vor intra astfel n rezonan cu cele 7 planete corespondente metalelor din compoziia bolului.

Datorit ptrunderii profunde a vibraiilor n esuturi, sunetul poate atinge zone care, n general, nu pot fi abordate prin tehnici convenionale.

Bolurile tibetane induc o stare de profund linite interioar ce merge dincolo de simpla relaxare, ajungnd s produc n creier unde alfa i theta care genereaz stri de meditaie foarte profund.

Pentru a scapa de stress, faceti o baie de sunet de 20 de minute: audiati un CD cu o muzica de natura sa va relaxeze in timp ce stati intinsi pe o canapea sau pe podea, in apropierea boxelor. Pentru a va concentra mai bine si a evita factorii de natura sa va distraga atentia, puteti opta pentru varianta castilor.

Pe masura ce va lasati purtati de muzica, incercati sa constientizati efectul de relaxare si destresare. Concentrati-va pe respiratie: respirati profund si ritmic, inchideti ochii si incercati sa eliminati orice gand, in timp ce analizati muzica pe care o ascultati si sentimentele pe care vi le induce.

Daca aveti nevoie de un stimul mai degraba decat de relaxare, optati pentru un ritm mai vioi. Cand sunteti agitat sau nervos, alegeti o piesa care va este familiara: ceva ce va aminteste de copilarie sau tinerete familiaritatea induce o starea de calm de cele mai multe ori.

1.Cand ne place o compozitie muzicala, anumite celule din creierul nostru elimina o substanta dopamina, care ne face sa ne simtim bine. aceeasi substanta se elimina cand mancam si consumam droguri. 2.Ascultand muzica creierul nostru se degaja,ne relaxam, in totalitate.muzica ne da putere de a trece peste greutatile vietii. In creier exista o particica destinata muzici,perceperii muzicii.

http://muzicasimuzicieni.blogspot.com/ http://www.humanitysteam.ro/ http://www.soundsoftibet.com/terapia-cuboluri-tibetane.html http://terapiasufletului.wordpress.com/recom andari/documentare-terapeutice/terapie-prinmuzica/