Muzica terapeutică

Terapia prin muzica cunoscuta și ca meloterapie, foloseste muzica pentru a schimba

starea de dispoziție în mod natural prin ascultarea unor anumite linii melodice sau
melodii cu anumite frecvențe benefice, care ajută ființa să-și îmbunătățească starea
emoțională sau mentală și care poate avea beneficii până la nivel fizic.
Aceasta metodă este folosită cu succes în lume de mult timp, chiar și la ameliorarea
diferitelor afectiuni.Se observă că tot mai multe persoane apelează în ziua de azi la
terapia prin muzică și asta pentru ca ascultarea muzicii nu implica durere, din contra,
te poate transpune într-o stare pozitivă, relaxantă sau meditativă fără a apela la nici
un fel de medicamente.

Beneficii ale terapiei prin muzică:

In funcție de tipul de muzică pe care îl asculti, poti observa anumite schimbari în plan
mental, de exemplu o linistire a minții sau o stare de bucurie, în plan emotional, poți
simții o stare placută de bucurie si muzica poate ajunge să ne influențeze până la
nivel fizic, printr-o o stare de relaxare a corpul.
De exemplu, muzica rock stimuleaza bataile inimii, in timp ce muzica clasică,
meditativă sau de relaxare poate declansa cresterea nivelului de serotonina din
creier, un neurotransmitator care regleaza buna dispoziție si somnul.

Asadar ascultă muzica ce iti face bine atunci cand vrei sa induci o stare favorabilă
asupra întregului organism.
Muzica de relaxare sau meditativă poate fi un liant potrivit pentru activitătiile de
relaxare sau de recuperare fizică. De aceea multe materiale la ora actuală
recomandă a se medita sau macar a se face o relaxare dupa ce ne terminam munca
pentru a ajuta corpul să elibereze stresul acumulat. Exista melodii care te fac sa
plangi, altele care te determina sa zambesti sau sa incepi sa dansezi.

Mai mult, terapia prin muzica alina durerile post-operatorii si imbunatateste

considerabil functiile locomotorii si de comportament. Este suficient sa asculti 50 de
minute de muzica de dans, pentru a stimula secretia de anticorpi. Totodata, nivelul
hormonilor de stres care pot slabi organismul scade in momentul in care acestia sunt
“expusi” la o muzică plăcută relaxantă.

Muzica cu frecvente benefice, binecunoscute si frecventele de solfegiu sacre

modulează undele cerebrale. Conform specialistilor si studiilor in acest sens, fiecare
sunet sau ton muzical duce la un raspuns din partea organismului.
Se stie că creierul este compus din miliarde de neuroni, care folosesc electricitate
pentru a comunica intre ei. În creierul nostru se generează un câmp electric, emițator
de unde electrice cerebrale. Muzica ne poate ajuta să modulăm undele cerebrale și
ne ajută totodată mintea să se linistească.

Cercetatorii din domeniul medicinei au demonstrat că muzica produce vibratii care

pot stimula undele cerbrale Alpha, produse de creier atunci cand te afli intr-o stare
de relaxare mentală si psihică. Undele Alpha sunt considerate a fi specifice
oamenilor foarte creativi, cu mintea clară și cu o bună putere de concentrare. Dacă
muzica ascultată ne permite să medităm profund și continuăm sa ne adancim in
meditație putem patrunde mai adânc la nivelul undelor Theta făra să adormin
deoarece avem atentia susținută de muzică.
Muzica de relaxare, de exemplu, ii permite organismului sa scape de tensiune si sa
remedieze probleme precum insomnia. Muzica vesela, dansanta, imbunatateste
imunitatea, in timp ce muzica meditativă contribuie la reducerea nivelului de stres.

In egala masura, muzica poate ameliora problemele emotionale precum depresia si

anxietatea. Muzica te poate ajuta să te exprimi mai usor, sa-ti dezvolti creativitatea si
sa iti exprimi mai usor emotiile si sentimentele. Și asta pentru ca vibrațiile produse de
muzica pe care o asculți te influențează, te ajuta sa te conectezi cu subconstientul
tău si cu propriul "eu", înlaturand mulște dintre blocajele emotionale pe care in mod
normal nu le conștientizezi.

Lasă muzica sa-ți vorbească, ascultă o muzică linistitoare pentru a te relaxa și nu

uita că tot ceea ce asculți te va influența!

Atentionare
Informatiile prezentare au un rol informativ și nu tin loc de tratament, pentru alte indrumari
si tratamnete vă rugam consultati domenii de specialitate!