Cuprins

Scoate limba, ca s-i spun ce boal ai! ........................................................................................................ 2 Nuca de cocos: unul dintre cele mai mari daruri ale planetei ...................................................................... 8 Uleiul de nuca de cocos ............................................................................................................................ 9 Lanturile medii de acizi grasi ..................................................................................................................... 9 Zaharul din sange .................................................................................................................................... 10 Glanda tiroida si slabitul ......................................................................................................................... 10 Piele......................................................................................................................................................... 10 Cum trebuie ambalat .............................................................................................................................. 10 Cum poate fi consumat ........................................................................................................................... 10 Rolul vitaminei B8- biotina ; Despre importanta fructelor in alimentatie ; ................................................ 11 Leacuri cu flori pentru suflet ....................................................................................................................... 14 CURA DE DETOXIFIERE CU PATRUNJEL ....................................................................................................... 16 Rosmarinul (Rosmarinus officinalis) ........................................................................................................... 17 Cele mai bune 40 mancaruri anti-imbatranire ........................................................................................... 19 Remedii naturale si necostisitoare pentru a imbunatati digestia............................................................... 24 Plante antidiabetice in traditia ayurvedica ............................................................................................ 26 Combinarea corecta a alimentelor garantia unei sanatati de fier ................................................... 28 Condimentele vindecatoare........................................................................................................................ 31 Consumul de nuci: o sursa incredibila de antioxidanti ............................................................................... 32 Nucile romanesti sunt numarul unu in antioxidanti!...................................................................... 33 Multi ani de cercetari au legat consumul de nuci de tot felul cu riscuri scazute in boli de inima, anumite cancere, pietre la bila, diabet si alte probleme. ....................................................................... 33 Cum puteti depasi crizele de sciatica .......................................................................................................... 35 Rolul vitaminei B8- biotina ; Despre importanta fructelor in alimentatie ; ................................................ 36 Ap cald cu lmie .................................................................................................................................... 39 RETETA PENTRU CADEREA PARULUI:.......................................................................................................... 40 Bicarbonatul de sodiu, bun la toate ............................................................................................................ 40 tratament homeopat hiv sida - Lucerna ca remediu naturist ..................................................................... 43 CANCER ....................................................................................................................................................... 43 Despre cancerul mamar .............................................................................................................................. 48 1

Ceaiul de salvie, cafea natural .............................................................................................................. 50 Iat ce licori au efect tonic asupra sistemului nervos! ................................................................ 50 Dieta impotriva acneei ............................................................................................................................. 52 Cicoarea ...................................................................................................................................................... 53 CEAIURI CARE TE (RE)PUN PE PICIOARE ..................................................................................................... 54 Anemia (anemia prin deficit de fier) - tratamente naturiste .............................................................. 58 Tratamentul natural al otitei....................................................................................................................... 61 Tratament naturist pentru infectii ........................................................................................................... 63 Scap de infeciile urinare cu remedii naturiste ......................................................................................... 65 Ciresele, leac pentru febra musculara .................................................................................................. 66 Ceaiuri care dizolv chisturile ovariene .................................................................................................. 67 Pentru chisturile ovariene, tratamentul naturist este unul destul de complex i de lung durat, dar eficiena lui este garantat de specialiti. .................................................................... 67 RETETA CU USTUROI ................................................................................................................................... 69

Scoate limba, ca s-i spun ce boal ai!

Nu este un fenomen dureros, ns de obicei limba de aceast culoare este vscoas, ncrcat. Nu trebuie confundat acest aspect cu o micoz, deoarece pigmentaia anormal este deseori determinat de abuzul de antiseptice, de consumul de antibiotice sau de fumat. Limba neagr este semnul acumulrii n exces a bacteriilor n cavitatea oral. Acesta este rezultatul fumatului excesiv, dar i al unei igiene orale necorespunztoare. De asemenea, suprafaa neagr a limbii arat un consum insuficient de fibre, fructe sau legume. Se recomand curarea energic a limbii, pentru a permite descuamarea papilelor. Cnd culoarea limbii este prea deschis, de la roz la alb, indic rceal, lipsa energiei i funcionarea necorespunztoare a anumitor organe. Persoanele cu un sistem imunitar slab, cauzat de chimioterapie sau oboseal cronic, au o astfel de nuan a limbii. La cineva care are valorile fierului sczute, limba ar putea avea un aspect catifelat i decolorat. Oricine bea cafea, fumeaz sau mestec tutun poate avea limba de culoare maronie. Crpturile indic organul bolnav Dac limba este umflat, atunci poate fi vorba de o infecie n gt, o dereglare a tiroidei sau chiar cancer. Persoanele care sufer de sindromul Down au limba ngroat. O limb umflat i pufoas denot colesterol, grsime. Atunci cnd pe limb se vd semne ale dinilor nseamn c exist un deficit de energie al splinei, ceea ce poate duce la oboseal, senzaie de frig i diaree. Crpturile pe limb indic o problem la organul corespunztor acelei zone. O brazd dreapt pe mijlocul limbii anun afeciuni ale coloanei vertebrale. Dac linia se frnge lng rdcina limbii, suferinele snt n regiunea inferioar a coloanei, iar lng vrf, problemele snt localizate n regiunea cervical. Crpturile mai pot sugera exces de cldur n organism sau c persoana nu bea suficiente lichide. Dac limba e crpat pe vrful limbii, inima nu funcioneaz corect. Limba cu pete are de fapt mici depozite de culoare alb rspndite pe suprafaa limbii, ns acestea dispar dac snt rzuite. Poate fi vorba despre afte sau o micoz generat de ciupercile din familia Candida, care pot aprea ca urmare a unui tratament cu antibiotice. n asemenea cazuri, cel mai bine ar fi s se mearg la medic, acest tip de candidoze se vindec uor prin tratament cu antifungice. Petele albe pot nsemna i lipsa unei igiene orale corespunztoare, halen, deshidratare sau febr. Astfel de pete, cunoscute i ca leucoplazie, pot aprea naintea cancerului sau mai pot fi semnul sifilisului. Petele mari indic modificri hormonale sau o alergie, diabet, precum i afeciuni ale pielii. Aceste pete apar mai des la femei. Ulceraii i vezicule Ulceraiile situate de jur-mprejurul limbii, cu afte albe, cu margini foarte roii, rotunde i regulate, nu trebuie confundate cu un nceput de cancer, care se caracterizeaz prin umflturi mici, tari, ieite n relief. Durerea pricinuit de asemenea afte este ndeprtat cu aspirin sau soluie pe baz de rubarb. Aftele se dezvolt mai ales la persoanele care manifest predispoziii genetice, la care se adaug i ali factori de risc cum ar fi: o rceal, febr sau consumul de citrice n exces, ori mucarea limbii. O ulceraie sau aft se vindec n mod normal n cel mult 10 zile. Leziunile care nu dispar nici dup aceast perioad i par s se nruteasc, ar putea fi un semn de cancer oral i ar trebui analizate ct mai urgent de ctre medic. Limba care este acoperit cu vezicule care se erodeaz, elibernd o substan alb, indic faptul c este vorba despre un nceput de infecie cu virusul herpesului. Problema este i dureroas, putnd fi nsoit de febr. Ulterior tratamentului, pot aprea recidive sub forma unor complicaii febrile, n special n zona buzelor i a boltei palatine. Dac bicuele snt n apropierea vrfului limbii i snt spumoase, e vorba de o bronit, dac snt maronii, e pneumonie. Limba deviat este semn de accident vascular cerebral, trecu sau viitor. Cnd pe margini apar scobituri, de parc limba ar fi mucat, este cazul unei absorbii defectuoase a substanelor nutritive n intestine. Starea stratului de protecie (glazura) de pe limb poate genera indicii utile n diagnoz. n mod normal, este foarte subire i 6

albicioas. Un galben pal spre rdcina limbii poate fi de asemenea apropiat de normal. Apectul defectuos al glazurii reapare n cteva ore, chiar dac limba a fost curat. Supraponderalii au o glazur galben i groas, cei care mnnc picant o vor avea uscat i galben. Glazura cojit sau inexistent semnific deficien sever a a rinichilor, mai ales atunci cnd culoarea limbii este roie i limba crpat. O limb ncrcat indic ntotdeauna toxine n tubul digestiv: dac e ncrcat nspre rdcin, toxinele snt n intestinul gros, la mijloc - n intestinul subire i stomac. Dac limba e ncrcat la rdcin, iar zona albicioas are forma literei U, e vorba de o iritare a intestinelor. Dac depozitul lingual este subire, afeciunea este localizat la suprafa, fiind uor de tratat. Venele de pe dosul limbii Forma limbii este i ea important. O limb normal nu este foarte groas, nici prea subire, este neted i nu prezint crpturi. Dac e firav, exist o deficien a sngelui sau o deshidratare. Dac e alungit, persoana are probleme emoionale, iar cnd e stresat, prile laterale snt curbate n sus. n mod normal, limba trebuie s aib un aspect de carne proaspt, fr amprente dentare. Cauzele limbii ncrcate: candidoz, reflux gastro-esofagian, deshidratare, SIDA, fumat, probleme hepatice sau biliare, respiraie pe gur, alergii, sarcin, sifilis, consum excesiv de gum de mestecat, deficiene ale florei intestinale, insuficien renal cronic, probleme dentare, consum de alcool, constipaie, intoxicaie cu mercur, piercing. Partea de sus a limbii este acoperit cu papile filiforme alctuite din cheratin (aceeai protein care formeaz prul), acestea nu snt cu adevrat fire de pr, chiar dac seamn puin cu acestea. n condiii normale, nu snt observate, dar exist anumite situaii n care acestea se alungesc oferind aspectul de limb proas. Cauza poate fi infeciile bacteriene, administrarea de antibiotice sau senzaia de gur uscat. Prezena unor leziuni pe limb poate semnala debutul anumitor boli. Aspectul venelor de pe dosul limbii poate da i el informaii despre circulaia sanguin. Cu ct venele snt mai mari, umflate i ngroate i cu ct acestea avanseaz mai mult spre vrful limbii, cu att circulaia la nivelul inimii este mai ngreunat. Astfel apariia unui in infarct poate fi prevzut cu sptmni de zile nainte de a se produce. Dinii i gingiile Gingiile inflamate arat c exist o inflamaie, posibil la nivelul sistemului cardiovascular. Bolile care pot fi astfel semnalate snt diabetul de tip 2, demena i afeciuni ale inimii. Dinii tocii snt semnul unui reflux gastric. Acest lucru poate afecta vorbirea i modul de hrnire. Dac dinii snt sensibili la rece, cald sau dulce, acesta este semnul retragerii gingiilor. Respiraia urt mirositoare arat faptul c persoana nu se spal pe dini, dar poate fi i semnul unor boli ale gingiilor. Dac mirosul seamn cu cel al amoniacului, atunci poate fi o afeciune a rinichilor. Apariia cariilor nu este ntmpltoare, acestea anunnd anumite afeciuni. Astfel, cariile nu snt numai boli ale dinilor, ci i semnele maladiilor mai grave. Cariile aprute pe maxilarul superior la incisivi anun boli cardiovasculare, pe canini, afeciuni pulmonare i ale cilor respiratorii, la premolari, boli ale sistemului nervos i endocrin, iar pe molari, boli de stomac, hepatobiliare i endocrine. Cariile care se fac pe maxilarul inferior indic afeciuni genitale, dac apar pe incisivi, afeciuni renale pe canini, boli ale intestinului gros i ale intestinului subire pe premolari, afeciuni hepatobiliare, endocrine i ale splinei pe molari. Atunci cnd v examinai cavitatea bucal, trebuie s tii c nu toate afeciunile manifest semne la nivelul limbii. Iar dup 15 secunde, culoarea acesteia se schimb. Deci observai ceea ce e important n numai 15 secunde.

Cum s ai o limb sntoas? - spal-te pe dini de dou ori pe zi - rezolv problemele dentare (carii, infecii, stomatite) - bea zilnic doi litri de lichide - evit alcoolul i igara - rezolv constipaia - cur limba cu o linguri sau cu periua de dini - renun la piercing (asociat deseori cu infecii) Indicii de pe limb - limb pal: rceli frecvente, probleme ale articulaiilor i rinichilor - limb roie: durere, inflamaie, colon iritabil, alergii - limb foarte roie: stadiu avansat de febr - limb purpurie: circulaie slab, sindrom premenstrual, oboseal - limb fr vlag, moale: digestie deficitar, membre dureroase - vrful limbii rou: stres, probleme de circulaie - limb cu crpturi: deshidratare, epuizare, febr - limb spinoas: inflamatie a ficatului, deficien de vitamina B - nveli alb, gros: digestie lent - nveli glbui gros: probleme digestive, constipaie - nveli glbui subire: probleme la plmni.

Nuca de cocos: unul dintre cele mai mari daruri ale planetei
Nuca de cocos este unul dintre cele mai mari daruri ale acestei planete. Nuca de cocos este un filtru natural de apa care filtreaza aprox. 9 luni fiecare litru de apa. Pentru

a ajunge in nuca, apa leviteaza in sus prin nenumarate fibre care o purifica pana ajunge in nuca sterila. Aceasta apa pura de nuca de cocos este una dintre cele mai puternice surse de electroliti gasite in natura. Apa de cocos este identica cu plasma din sangele uman, facand-o donatorul universal. Plasma face cam 55% din sangele uman. Restul de 45% este constituit din hemoglobina , care in mod esential este sange de planta transformat(clorofila). Atunci cand consumam o bautura care este facuta din 55% apa de cocos si 45% clorofila, practic avem parte de o transfuzie de sange instanta. Nucile de cocos in momentul cand sunt mai tinere, au cele mai multe efecte de binefacere asupra sanatatii. Ele contin o carne moale care este formata din grasime pura saturata. Aceasta carne

are calitatile remarcabile de a vindeca si a intineri tesuturile oxidate si deteriorate, de a imbunatatii functionarea sistemului nervos si de a reface fluidele sexuale la barbati. Nucile de cocos paroase si maro sunt nucile mature. Acestea contin de asemenea apa de de cocos dar carnea nu este moale ci fibroasa .Acesta carne fibroasa si bogata in proteine este mai putin gustoasa si nu la fel de digestibila chiar daca contine una dintre cele mai vindecatoare substante grase cunoscute. Alegeti nucile de cocos dupa gaurile , 3 la numar, pe care le au . Selectati-le pe cele care nu prezinta urme de mucegai.

Uleiul de nuca de cocos

Uleiul de nuca de cocos este obtinut din nucile mature. Spre deosebire de grasimea saturata de provenienta animala care contine colesterol si lanturi lungi de acizi grasi, grasimea saturata din nucile de cocos este formata din lanturi medii , usor asimilabile de corp si are cele mai putine calorii fata de alte surse de grasimi.

Lanturile medii de acizi grasi

Grasimile sunt lanturi de atomi de carbon(de diferite lungimi) inconjurate de diferite cantitati de hidrogen. Aranjarea hidrogenului in jurul unui lant de carbon, determina saturarea sa. Cu cat este mai mult hidrogen, cu atat exista mai multa saturatie si molecula este mai stabila. Lungimea lantului de carbon la grasimi determina multe din proprietatile sale. Grasimile din nuca de cocos sunt saturate dar contin lanturi medii de acizi grasi de cate 8 pana la 12 atomi de carbon. Unele lanturi precum cele din grasimea de animale au intre 14 si 24 de atomi de carbon, in vreme ce cele din urina, unt sau otet au intre 2 si 6 carboni. Lanturile medii din grasiimile de nuca de cocos, au proprietati incredibile favorabile sanatatii. Lanturile medii mai scurte au nevoie de mai putina energie si enzime pentru a fi digerate.

Astfel pentru cei care sufera de digestie proasta si in mod special probleme de ficat sau bila , uleiul de cocos este preferabil oricarei alte surse de grasimi.
Nuca de cocos si cresterea sistemului imunitar Uleiul de nuca de cocos contine urmatoarele lanturi medii de acizi grasi: Acid caprilic Acid capric Acid lauric Acid miristic Toti acesti acizi au proprietati antivirale, antimicrobiale, antifungice. Acidul lauric are cea mai puternica activitatea antivirala. Acidul caprilic are cea mai potenta activitate care lupta cu ciupercile. Uleiul de nuca de cocos devine astfel benefic pentru cei care sufera de candida sau alte ciuperci . Chiar si unele forme de psoriazis pot fi combatute. Desi este formata din grasimi saturate , uleiul de nuca de cocos nu contine colesterol . Din contra este eficient in coborarea colesterolului rau LDL. Este chiar mult mai eficient decat uleiul de masline in aceasta privinta . Cei care traiesc in zonele unde se consuma nuca de cocos au colesterol mai scazut decat cei din zonele unde se consuma mai mult ulei de masline. Acesta capacitate de a afecta in mod pozitiv colesterolul se trage de la abilitatea acestuia de a stimula functionarea glandei tiroide. Doctroul Raymond Peat, cercetator endocrinolog de renume, vorbeste despre uleiul de nuca de coco si abilitatea acestuia de a regla activitatea hormonala la femei. Acesta spune ca in momentul in care uleiul de nuca de cocos este adaugat constant intr-o dieta sanatoasa, acesta coboara 9

colesterolul la nivelele normale incurajand transformarea acestuia in pregnenolon, care este un precursor pentru o serie de hormoni importanti printre care si progesteronul. Doctorul Peat recomanda cresterea in dieta a pregnenolonului pentru femeile cu dereglare hormonala. Pregnenolon este un compus gasit in uleiul de cocos si care ii da acestuia proprietatile de infrumusetare. Acesta creste circulatia in piele, da fetei un facelift, restaureaza pielea imbatranita, si reduce pungile de sub ochi. Pregnenolonul lupta cu oboseala creste memoria si protejeaza nervii de stres si are proprietati antianxietate. Studiile arata ca uleiul de cocos dubleaza puterea corpului de a folosi antioxidantii omega 3. Datorita acestui fapt este de recomandat ca omega 3 sa se ia cu ulei de cocos.

Zaharul din sange

Pentru aceia dintre noi care folosesc uleiul de cocos in mod constant , una dintre schimbarile cele mai vizibile este abilitatea de a sta ore intregi fara sa mananci si de a simti foamea fara simptomele de hipoglicemie. Schimband spre nuca de cocos ca si sursa de grasime normalizeaza zaharul din sange, creste energia, descreste stresul.

Glanda tiroida si slabitul

In 1940 fermierii au vrut sa-si ingrase animalele si le-au hranit cu ulei de cocos. Au descoperit insa ca in loc sa se ingrase animalele au devenit suple. Astfel peste 10 ani au ales sa le dea animalelor soia si porumb . Aceste alimenete slabesc tiroida si fac animalele sa se ingrase fara sa manance prea mult. Uleiurile gatite nesaturate derivate din seminte precum porumbul, floarea soarelui, rapita, margarina, dau peste cap metabolismul contribuind la hipotiroidie si la cresterea in greutate. Acest lucru se intampla nu numai pentru ca uleiurile gatite nesaturate suprima raspunsul nostru la hormonii tiroidei, dar de asemenea suprima transportul hormonului pe proteina transport. Consumul regulat de ulei de cocos reface functia tiroidei si creste rata metabolica ducand la pierderea in greutate.

Piele
Uleiul de nuca de cocos a fost folosit de mii de ani ca si hidratant, este ideal pentru pielea uscata, zbarcita si dura. Este un excelent balsam de buze. Elementele sale antiseptice tin pielea tanara si sanatoasa. Toate uleiurile si grasimile prezente in toate lotiunile si cremele din magazine sunt absorbite de catre piele si au un efect negativ asupara acesteia. Pe moment e posibil sa dea impresia ca hidrateaza dar in timp acestea nu fac altceva decat sa slabeasca peilea. In mod general cu cat se folosesc mai multe creme comerciale cu cat se strica mai mult pielea. Uleiul de nuca de cocos este bun de folosit pe fata, gat, palme chiar gingii sau dupa ce stam la soare.

Cum trebuie ambalat

Ca si cu orice alt unt sau ulei , acesta trebuie sa fie presat la rece si tinut in ambalaje inchise la culoare. Nu trebuie tinut la frigider.

Cum poate fi consumat

Uleiul de nuca de cocos poate fi consumat ca si mancare, amestecat in salate, sau smoothie. Daca se adauga si o formula de pudra verde avem o bautura excelenta. Doza zilnica recomandata este de 1 pana la 4 lingurite. Doza terapeutica este de minim 3 lingurite pe zi.

10

Daca trebuie sa gatiti ceva in ulei , folositi numai ulei de cocos. Este cel mai stabil si rezista cel mai bine la temperaturi inalte. Spre deosebire de alte uleiuri , grasimi, uleiul de nuca de cocos nu formeaza acizi grasi trans pentru ca este in mod complet saturat. In tara noastra nucile tinere de cocos nu se gasesc. Insa ne putem bucura de nucile de cocos mature despre care daca le alegem corect avem garantia unui produs nemodificat genetic sau stropit si putem spune chiar de multe ori proaspat. Nuca de cocos, datorita invelisului lemnos, se autoconserva pentru perioade lungi. Atunci cand le cumparati incercati sa le alegeti pe cele care au cat mai multa apa inauntru si care par mai grele decat arata. Beti apa dupa ce le spargeti si bucurativa de acest minunat dar al naturii : nuca de cocos. Cat despre uleiul de nuca de cocos , il puteti gasi pe internet sau in magazinele de specialitate. In magazinul nostru online, Camara verde , alaturi de alte produse folositoare, puteti gasi Unt de nuca de cocos presat la rece, untul de nuca de cocos pastrand cam aceleasi proprietati ca ale uleiului fiind insa mai concentrat. Surse pentru acest articol cuprind: Acest material este o parte a capitolului Frumusete din cursul denumit Eating for pure life sustinut de echipa Viata verde viu pentru toti cei care sunt interesati de o alimentatie si un stil de viata sanatos. Pentru mai multe detalii ne puteti scrie la adresa : office@viataverdeviu.ro - nuca de cocos

Rolul vitaminei B8- biotina ; Despre importanta fructelor in alimentatie ;

Rolul vitaminei B8- biotina ;Despre importanta fructelor in alimentatie ; Categorii de fructe ;Cura pentru dezintoxicarea fluidelor organismului ;Sucurile de fructe,legume si frunze preparare si uz terapeutic.

Vitamina B8 mai este numita in tratatele medicale si biotina sau vitamina H sau coenzima R, ea se

prezinta sub forma unui produs cristalizat, hidrosolubil si stabil la caldura ; este solubila in baze diluate si putin solubila in alcool. Este sensibila la oxigen si la razele ultraviolete. Trebuie retinut faptul ca albusul de ou contine avidina, o proteina care se leaga de biotina si scade astfel asimilarea acesteia. Stocarea biotinei se face in ficat,in muschi si in rinichi,iar eliminarea acesteia se realizeaza prin urina si fecale.Ea poate fi sintetizata si de bacteriile intestinale. 11

Dozele zilnice recomandate de vitamina B8 sunt : la copii 70 ug, la adolescenti 100 ug , la femei insarcinate sau care alapteaza 200-300 ug iar la adulti 180 ug. Biotina are un rol cheie in metabolismul glucidelor, al lipidelor si al proteinelor,precum si in metabolismul energetic celular. Totodata ea intervine in procesele necesare intretinerii celulelor nervoase,celulelor ficatului, celulelor rinichilor, ale inimii si ale firului de par. Participa la sinteza acidului ascorbic (vitamina C). Intervine in formarea globulelor rosii si limfocitelor. Este antiacida,hipolipemianta,hipoglicemianta si trofic al pielii (alaturi de vitaminele A,B2,B6 si PP). Vitamina B8 este indicata in : afectiuni carentiale, chirurgicale, dermato- venerice, digestive, geriatrice, hematologice, metabolice, musculare, neurologice, oftalmologice, ORL, oste-articulare, pediatrice, psihiatrice, boli infectioase, intoxicatii si agenti de mediu,modificari biochimice si electrolitice ale sangelui. Carenta de botina determina: anorexie, caderea parului, convulsii, depresii, mialgii,glosita,greata,hipotonie,inflamatii ale pielii,oboseala,paloare,tulburari de echilibru,tulburariale gustului,deficiente in metabolismul lipidic,aciditate exagerata a sangelui. Datorita ignorantei sau lipsei resurselor financiare,fructele inca nu isi au locul cuvenit in alimentatia noastra. Ele sunt consumate ca desert,ceea ce le face greu digerabile.Fructele zemoase si acide trebuie sa fie consumate inainte de masa,si daca este posibil,in afara meselor,sau sa constituie ele insele o masa. Distingem mai multe categorii de fructe: -fructe acide : lamai,portocale,grape-fruit; -fructe semiacide: mere,prune ; -fructe dulci : smochine,piersici,pepeni ; -fructe care contin amodon : banane,castane ; -fructe uscate : stafide,curmale; -fructe oleaginoase: migdale,alune,nuci. Toate fructele zemoase sunt purificatoare pentru organism,iar fructele dulci si cele oleaginoase au calitatea de hranitor,nutritive pentru organism. Cand culegem fructe coapte natural si le consumam,avem o sursa benefica de elemente care vitalizeaza organismul : fier,calciu,sodiu,sulf,siliciu,iod,arsenic, care constituie remedii valoroase pentru multe boli. Este preferabil sa consumam fructele acide dimineata,separat de orice alt aliment,pentru a evita fermentatia. Sucurile de legume si fructe vor crea la inceput un anumit deranj,dar care se va normaliza in timp. Este firesc sa apara o astfel de reactie de purificare si nu trebuie sa ne speriem. Este bine ca sucurile sa fie preparate integral,cu tot cu fibra ce insoteste lichidul in structura acelui fruct sau leguma.Cantitatea de suc care se poate bea este in functie de fiecare om,fara a simti ca exageram. In general o jumatate de litru de suc este minimum pentru a avea efecte perceptibile; in cure de revitalizare,reintinerire,detoxifiere se pot bea unul pana la patru litri sau chiar mai mult. Cu cat cantitatea de suc este mai mare,cu atat rezultatele vor aparea mai rapid.Cantitatile de suc se pot prepara cu masina de presat si zdrobit. Manual nu se pot extrage toate elementele vitale din legume.Extragerea prin centrifugare este numai partiala in ceea ce priveste vitaminele.Cea mai eficienta metoda este cea prin presare : teasc,presa hidraulica. Apa organica din legume si fructe este foarte valoroasa,ea avand dimensiune moleculara foarte adecvata penetrarii membranelor celulare. Sucurile de fructe si legume trebuiesc consumate pe stomacul gol.In general este bine sa se evite combinarea sucurilor de legume cu cele de fructe,cu exceptia sucului de morcov cu cel de mar,care se pot combina cu alte sucuri. Daca dupa o perioada de tratament apare o coloratie galbena sau bruna a pielii,ea indica o evacuare de bila reziduala si alte substante daunatoare in cantitati mai mari decat pot elimina organele cu aceasta functie. Dupa un timp coloratia dispare.Aparatura folosita la prepararea

12

sucurilor trebuie foarte bine igienizata ca si vasele de pastrare.Sucurile preparate se vor consuma in maxim 12 ore. O metoda de purificare (detoxifiere) rapida in cazul adultilor este urmatoarea : -dimineata la sculare se bea un pahar mare de apa cu o lingurita de sulfat de sodiu (sare amara). Scopul este de a atrage in intestin toate substantele toxice si reziduurile si de a le elimina prin scaun.Deseurile sunt duse de limfa in intestin ,de unde,prin scaun,se elimina uneori pana la 4 l. -pentru a preveni deshidratarea corpului se vor bea 2 l de sucuri de fructe citrice proaspat preparate: grape-fruit,lamai sau portocale,diluate cu apa.Primul pahar se va bea la o jumatate de ora dupa luarea solutiei saline; se continua cu cate un pahar la 30 de minute,baut cu inghitituri mici. -nu se mananca nimic toata ziua . Spre seara,daca vi se face foame , mancati cateva portocale,grapefruit sau putina telina.Aceasta operatie de dezintoxicare se repeta trei zile la rand.Ea face sa se elimine circa 12 l de limfa acida,care se va reface cu ajutorul sucului alcalin,ajutand la regenerarea organismului.Din a patra zi incepeti sa mancati legume si fructe ,astfel: -dimineata se va manca o ratie din 3-4 fructe de sezon,taiate felii sau rase,indulcite cu miere si presarate cu 8 lingurite de nuci sau migdale rase marunt,apoi dupa 2 ore veti bea suc proaspat de legume sau fructe. -pranzul va consta din fructe si 0.5 l suc proaspat de legume sau fructe. -masa de seara o salata de legume. Dupa aceasta cura va veti simti putin slabiti dar nu trebuie sa va alarmati.In scurt timp veti fi din complet transformati si plini de vitalitate. Sucul de morcovi este cea mai buna hrana vegetala pe care o poate primi corpul.Este sursa cea mai bogata de vitamina A; contine cantitati mari de vitaminele D2,C,E,F,D. Stimuleaza pofta de mancare si ajuta digestia.Mentine structura puternica a dintilor.Mamele care alapteaza trebuie sa bea mult suc de morcov in ultimele luni de sarcina reduce riscul infectiei puerperale si a lipsei de calciu atat la mama cat si la sugar. Este solvent al formatiunilor ulceroase si canceroase,antiinfectios,este bun pentru ochi,nas,gat,sinusuri si organele respiratorii in general.Ajuta intestinele si ficatul.Glandele endocrine au nevoie de morcov- se afirma ca ajuta la cazurile de sterilitate. Sucul de sfecla rosie este unul din cele mai pretioase pentru refacerea globulelor rosii ale sangelui.In special femeilor li se recomanda sa consume sucuri de sfecla cu morcovi,in cure de minim 0.5 l zilnic.Sfecla are un raport optim al calciului cu sodiul.El curata ficatul,rinichii,calile biliare,activand limfa. Sucul de patrunjel este unul din cele mai tari si nu trebuie luat in cantitati mari deodata ci in amestec cu morcov,telina,laptuca sau spanac. Mentine functia normala a suprarenalei si tiroidei,ajuta la pastrarea sanatatii vaselor de sange , mai ales a capilarelor.Este un aliment excelent si pentru caile genito-urinare,de mare ajutor in cazul pietrelor la rinichi si la fiere,eficace in boli oculare,regleaza si vindeca tulburarile menstruale,inlaturand durerea. Sucul de lamaie ajuta la eliminarea pietrelor de la vezica biliara in cateva saptamani.Curata acidul uric din organism,produs de consumul de carne. Sucul de ridiche ajuta la refacerea mucoaselor.Elimina mucusul desprins din tesuturi. Sucul de telina intareste sistemul nervos dar si functia sexuala masculina.Este pretios pentru sange,datorita continutului mare de Fe si Mg. Sucul de varza este activ in ulcere duodenale,avand rol in curatarea tubului digestiv. Sucul de hrean dizolva mucozitatile din sinusuri ajuta la vindecarea sinuzitei cronice. Sucul de castravete este cunoscut ca un foarte bun diuretic.Ajuta la cresterea parului,este foarte util in reumatism,regleaza tensiunea arteriala,afectiuni stomatologice,prevenirea caderii parului si craparii unghiilor. Sucul de usturoi purifica rapid organismul,stimuleaza apetitul si sucurile gastrice,mareste peristaltismul si diureza,disperseaza mucozitatile din cavitatile sinusurilor, din bronhii si plamani.Elimina toxinele din corp prin pori si scade tensiunea arteriala.Combate parazitii intestinali,scade depunerile de 13

colesterol de pe peretii vaselor de sange,inbunatateste imunitatea si tonifica corpul. Sucul de lucerna este indicat in boli ale vaselor de sange si ale inimii,tulburari respiratorii,infectiile sinusurilor si plamanilor,ca si ale bronhiilor. Seva de urzici tinere este vitalizanta,regeneranta,constituie un stimulent al secretiilor digestive. Sucul de sparanghel este folosit in tulburari renale si reglarea glandelor endocrine.Ajuta la dizolvarea cristalelor de oxalati in nefrite. Sucul de laptuca poate ajuta in mare masura la cresterea parului.Reface celulele nervoase si tesuturile. Sucul de papadie este un tonic pretios.Ajuta la restabilirea alcalinitatii organismului.Este folositor in prevenirea fragilitatii osoase,danturii si plamanilor.Util celor care muncesc mult cat si in afectiuni hepatice. Sucul de andive este hranitor pentru nervii optici,pentru sistemul muscular.Este de ajutor in astm si guturai cat si pentru secretia biliara. Sucul de spanac curata si regenereaza tractul digestiv. Sucul de gulie regenereaza sangele,activeaza schimburile de oxigen in tesuturi , fiind indicat in anemie,hipotensiune,oboseala.Ajuta la dizolvarea fibrinei , deci intervine in coagulare si este util in cazurile de hemoroizi. Cu intelepciune deci sa folosim aceste minuni ale Creatiei pentru a ne mentine starea de forta,de curatenie si integritatea corpului fizic si a mintii.

Leacuri cu flori pentru suflet

Salcamul Florile sale au un parfum dulce, sunt extrem de bogate in nectar (sunt printre principalele surse de miere) si au asupra psihicului un efect linistitor. Sunt frecvent folosite pentru tratarea bolilor psihosomatice, adica boli ale corpului care apar ca o consecinta directa a tensiunilor sufletesti si care se vindeca atunci cand cauza psihologica a fost eliminata. Florile de salcam sunt eficiente mai ales in tratamentele pe termen lung, intrucat efectele de armonizare, de reconstructie psihica pe care le induc apar gradat si sunt stabile. Iata cateva din recomandarile lor: Manie, iritabilitate psihica se recomanda aromatizarile cu flori de salcam, care vor fi puse in camera de odihna, plimbarile in padurile inflorite de salcam (pe care le intalnim adesea la marginile marilor orase). Inhalarea repetata a parfumului florilor de salcam are efecte calmante, usor sedative. Epuizare nervoasa si intelectuala, stari usoare de anxietate se recomanda consumarea de flori de salcam macerate in miere (dupa reteta de mai sus), cate 6 lingurite pe zi. Stari conflictuale frecvente, tendinta spre criticism exagerat se bea zilnic in loc de apa macerat la rece de salcam, obtinut dupa metoda de mai sus. Poate parea greu de crezut pentru sceptici, dar acest preparat are efecte reale de imbunatatire a comportamentului, reducand agresivitatea, compensand anumite probleme afective. Se fac cure de 21 de zile, timp in care se consuma incontinuu maceratul de salcam in locul apei de baut. Socul In medicina populara si mai ales in cea magica, socul are un rol cu totul aparte. Se spunea ca florile sale au leac numai atunci cand sunt culese de un om smerit si cu inima buna. Altfel, ele capata un miros neplacut, isi schimba culoarea spre un maroniu inchis si pot face mai mult rau decat bine. Tot despre soc se spunea ca are calitatea de a spala toate gandurile si simtamintele rele, lasand sufletul curat si usor.

14

Celebra socata, preparata prin fermentarea florilor de soc in apa cu miere, nu era doar o bautura aperitiva si tonica digestiva, ci si o licoare rituala, care facuta si administrata intr-un anumit fel, lua cu mana o multime de boli. Cel putin la nivel fizic, aceste cunostinte de medicina magica au un corespondent exact, florile de soc spaland, intr-adevar, organismul de toxine prin efectul lor diuretic, diaforetic si depurativ. In ceea ce priveste actiunea tonica a florilor de soc asupra sistemului nervos, ea este validata partial de medicina moderna, care nu poate insa preciza exact mecanismele prin care ea are loc. Reteta de preparare a socatei: cincisprezece-douazeci de inflorescente de soc se pun intr-un litru de apa, dupa care se adauga trei-patru linguri de miere si o jumatate de lingurita de drojdie. Se acopera borcanul si se lasa continutul la macerat vreme de 5-7 zile (nu mai mult, pentru ca preparatul sa nu devina alcoolic), dupa care se filtreaza. Se consuma 2-3 pahare pe zi, de regula inainte de masa. Iata cateva indicatii: Astenie, surmenaj nervos se face o cura de doua saptamani, timp in care se bea un litru de socata zilnic, in locul apei de baut. Pe cat posibil, acest tratament va fi asociat cu regim alimentar lactovegetarian, cu un program de viata mai relaxat, din care sa nu lipseasca plimbarile in natura facute in fiecare zi. Depresie aparuta pe fondul stresului si al refularii emotiilor se va tine un regim de purificare deopotriva fizica si psihica, in care se va consuma cate un pahar de socata inainte de fiecare masa, se vor consuma numai alimente naturale vegetariene, se vor evita orice stimuli alimentari, vizuali ori auditivi nocivi. Aceasta aparent banala bautura de soc are efecte purificatoare foarte puternice, care nu vor intarzia sa-si faca efectul atunci cand tratamentul cu ea este corelat cu un regim de viata corespunzator. Impotenta psihica se va consuma socata fermentata cateva zile mai mult, asa incat sa aiba o foarte slaba componenta alcoolica. In mod curios, aceasta bautura, desi este foarte saraca in alcool, are efecte euforizante puternice, care ajuta la trecerea peste inhibitiile si blocajele psihice. In medicina populara era folosita nu doar pentru efectele sale de eliberare a energiei erotice (care sunt o componenta secundara), ci si pentru depasirea altor blocaje, cum ar fi teama de a relationa cu cei din jur, lipsa comunicativitatii etc. Teiul Despre efectele teiului asupra sufletului putem afla din poezia eminesciana mai mult decat din zeci de studii etnofarmacologice. Nicaieri nu vom gasi mai bine nuantate si exprimate sentimentele benefice pe care florile acestuia le induc. De altfel, genialul Eminescu nu se sfia sa spuna despre tei ca este sfant, pacea, linistea, echilibrul pe care aceasta planta magica i le induceau purtand pecetea unui dar al divinitatii. Sa vedem in continuare cateva aplicatii ale florilor de tei in terapia sufletului:

15

CURA DE DETOXIFIERE CU PATRUNJEL

Mananci pe fuga lucruri pe care nu ti le-ai face tu acasa, si nu pentru ca nu ai putea sau nu stii, ci doar pentru ca stii ca nu sunt sanatoase. Cu fiecare masa haotica, organismul se incarca de toxine pe care, cu trecerea timpului, nu mai reuseste sa le elimine in mod eficient. Toate aceste acumulari de toxine isi fac resimtita prezenta prin starea de oboseala care ne cuprinde, de irascibilitate, nervozitate, pierderea atentiei si scaderea capacitatii de memorare, insomnii sau somnolenta, dureri de cap frecvente si diverse alte dereglari ale ritmului normal de viata, conform Garbo. Tocmai de aceea organismul trebuie detoxifiat periodic, eventual la finalul fiecarui anotimp. Patrunjelul este perfect in curele de detoxifiere, avand avantajul ca este placut la gust. In plus, poate fi utilizat aproape la orice fel de mancare. Cum puteti utiliza patrunjelul in cura de detoxifiere In primul rand, cura de detoxifiere cu patrunjel nu necesita excluderea altor alimente, decat a celor cu potential toxic pentru organism, cum ar fi: condimentele, carnea de porc, de oaie, alimentele ce contin grasimi complexe, cum ar fi frisca, cremele de prajituri, mancarurile prajite. Fumatul si alcoolul trebuie macar reduse, daca nu puteti renunta total la ele, macar pe parcursul curei de detoxifiere. Salata de patrunjel: se ia o legatura de patrunjel cu tot cu radacini si se toaca dupa preferinte intr-un castron. Peste patrunjelul maruntit se pune, dupa gust, ulei de masline, zeama de la o lamaie, cativa catei de usturoi, seminte de dovleac si de susan. Se amesteca bine si se consuma la masa de pranz in fiecare zi, timp de una - doua saptamani. Are un efect revigorant asupra organismului si este un bun tonic hepatic. Sucul de patrunjel: o legatura - doua de patrunjel cu tot cu radacini se pune in mixer sau se marunteste cu aparatul si se amesteca cu apa astfel incat sa se obtina un suc mai gros. Pentru un gust mai bun, il puteti combina cu alte legume si fructe, cum ar fi morcovii sau merele. Din sucul astfel obtinut se bea un pahar inainte de fiecare masa. Nu mariti doza caci efectele sale sunt foarte puternice. Acest suc este foarte bun in detoxifierea organismului si, totodata, regleaza ciclul menstrual, inlatura sindromul premenstrual, restabileste echilibrul sistemului nervos. De asemenea, acest suc este utilizat cu real succes in cosmetica, pentru curatarea tenului si inlaturarea petelor maronii de pe piele sau a pistruilor. Extractele uleioase sau tincturile de patrunjel se mai folosesc in combaterea durerilor de dinti, cand smaltul este sensibil, in cazul colicilor si calculilor renali, in afectiuni ale urechilor sau in hipertensiunea arteriala. Patrunjelul are efect si in curele deslabire. De ce e bun patrunjelul? Este gustos, bogat in vitamine, de la care se utilizeaza toate partile componente, atat frunzele cat si radacina, benefica in bolile renale. Patrunjelul este bogat in vitaminele A, C, E, complexul vitaminic B, dar minerale, precum mangan, fier, calciu, magneziu, fosfor, potasiu, sodiu, sulf si iod. Patrunjelul contine si amonoacizi (componente ale proteinelor) cu proprietati anticanceroase. Proprietatile terapeutice ale patrunjelului Patrunjelul este folosit ca remediu in diverse afectiuni, cum ar fi: - Cresterea activitatii sistemului imunitar - Cresterea tonicitatii sistemului nervos - Creste rezistenta la infectii si contribuie la lupta pentru vindecarea infectiilor deja dezvoltate - Regleaza ciclul menstrual - Neutralizeaza efectele nocive ale fumatului si consumului excesiv de alcool - Este un bun detoxifiant al organismului Interzisa femeilor insarcinate sau care alapteaza Cura de detoxifiere cu patrunjel le este contraindicata femeilor insarcinate sau celor care alapteaza, pentru ele fiind sufucient consumul patrunjelului din preparatele alimentare. Patrunjelul contine si apiol, o substanta care induce contractii uterine si care poatet avea efecte nedorite asupra evolutiei sarcinii. De asemenea, consumul de patrunjel reduce cantitatea de lapte secretat de glandele mamare.

16

Rosmarinul (Rosmarinus officinalis)

Rosmarinul este cunoscut inca din antichitate. In Grecia antica, inainte de examene, studentii purtau ghirlande din frunze de rosmarin. Ei credeau ca acesta le va imbunatati memoria. Tot in Grecia, oamenii simpli din popor nu aveau acces la tamaia extrem de scumpa si atunci ardeau pe altarele zeilor crengute de rosmarin.
174 0

Romanii de asemenea il considerau planta sacra, iar urme de rosmarin s-au gasit si in mormintele faraonilor din Egipt. Si in zilele noastre, tinerii din Grecia, participanti la Jocurile Olimpice, ard cateva frunze de rosmarin inaintea marilor intreceri. Din mitologie si istorie, rosmarinul apare ca floare a dragostei, a nuntii, a nasterii si a frumusetii. Miresele isi faceau cununi din rosmarin si nou-nascutilor li se punea o creanga de rosmarin in mana pentru a avea noroc. In Evul Mediu, rosmarinul, simbol al dragostei si fidelitatii, era impletit in cununa miresei si impartit nuntasilor. Se spunea ca crenguta de rosmarin raspandeste vraja dragostei. Descriere: rosmarinul este un arbust stufos, aromat, vesnic verde, de origine mediteraneana. Are tulpina inalta de 3050 cm, cateodata pana la 2 metri, frunzele sunt opuse, lanceolate, iar spicele de flori colorate in albastru deschis sau lila sunt asezate la subtioara frunzelor din varful ramurilor. La noi creste ca planta ornamentala. Se cultiva in gradini, sere, locuinte, este iubitoare de lumina si foarte sensibila la ger. Infloreste din aprilie pana in iunie. Parti utilizate: florile si frunzele. Florile se recolteaza cand sunt total deschise, frunzele vesnic verzi pot fi recoltate in orice perioada a anului. Compusi activi: rosmarinul contine multe principii active. Frunzele si ramurile inflorite contin un ulei volatil cu aroma puternica, stimulatoare, printre compusii sai numarandu-se cineolul si camforul. Flavonoidele sunt stimulente si antioxidanti; fenolii, mai ales acidul rosmarinic sunt antiseptici si reduc inflamatiile; taninii astringenti, lupta impotriva infectiilor. Este folosit pentru prepararea de macerate, tincturi si a uleiurilor esentiale. Este o planta ornamentala, medicinala si condimentara.

17

Utilizari medicinale: - rosmarinul are un efect de purificare, antiseptic, antifebril, diuretic (stimuleaza secretia renala si astfel curata corpul de deseuri); - calmeaza durerile digestive in cazul indigestiilor provocate de stres; - are calitati antibacteriene si expectorante, fiind folosita in tratarea infectiilor tractului respirator - gripa, tuse convulsiva, astm, bronsite cronice; - este un remediu consacrat pentru afectiunile cardiace si cele circulatorii; este recomandat pentru normalizarea tensiunii arteriale, fiind eficient in hiper-, dar mai ales in hipotensiune arteriala; rosmarinul actioneaza prin marirea tensiunii si cresterea numarului de batai ale inimii, dar s-a constatat ca el nu duce la cresterea tensiunii peste normal; - stimuleaza circulatia sanguina si sistemul nervos, are o actiune pronuntata de tonic nervos, eliminand starile de astenie (stare de oboseala intensa si prelungita); - din antichitate se utiliza pentru usurarea durerilor in colici abdominale si in dispepsie. Rozmarinul fiind un bun tonic digestiv, favorizeaza secretia bilei si functionarea normala a ficatului. Fiind antiseptic si antispasmodic se foloseste cu succes contra infectiilor gastrointestinale ; - are efect in atenuarea durerilor menstruale, in guta, icter, insomnie, in cefalee, pentru calmarea nervilor; - in calitate de astringent, este util pentru regenerarea firului de par si activarea microcirculatiei la nivelul scalpului; - imbunatateste memoria si concentrarea; - a fost considerat intotdeauna un puternic elixir al tineretii, probabil datorita proprietatilor sale de stimulent al corticosuprarenalelor; face parte din grupa afrodiziacelor stimulente; - consumul de rosmarin este indicat pentru imbunatatirea digestiei, in nevroze, in obezitate, gastrita, colesterolemie, pentru profilaxia aterosclerozei (pentru prevenirea ingrosarii si rigidizarii peretilor vasculari), in edeme, in palpitatii ale inimii provocate mai ales de nervozitate, abuz de cafea sau tutun, impotenta, frigiditate. Mod de administrare: - se administreaza pulberea de planta sublingual (se umecteaza in prealabil cu apa plata sau apa de izvor). Dozele sunt de cate un gram la 6 ore ( de 4 ori pe zi) - se foloseste maceratul preparat din extremitatile inflorite si din frunze, in doza de 15 grame la un litru de apa. Se beau 1 - 3 cani pe zi. - tinctura, preparata dintr-o parte rosmarin proaspat si 5 parti alcool etilic alimentar. Se ia zilnic in doza de 15 - 25 picaturi, de 2 - 3 ori pe zi, diluat in 50-100 ml apa. intern: pentru afectiuni hepatobiliare (insuficienta hepatica, dischinezie biliara, litiaza biliara, tulburari dispeptice), tulburari metabolice cu dislipidemie, ateroscleroza; stari de astenie la persoane varstnice cu tulburari circulatorii si de memorie, scleroza cerebrala, debilitate fizica la tineri, dupa efort fizic prelungit, stari de astenie dupa boli infectocontagioase, hipotensiune cu tendinta la colaps ortostatic; extern: tinctura diluata 1/3 in apa fiarta si racita pentru aplicatii topice, ca adjuvant in afectiuni reumatismale, tulburari ale circulatiei periferice, antiseptic si cicatrizant in tratamentul plagilor si degeraturilor, inflamatii ale cavitatii bucale si faringelui, acnee, exces seboreic al pielii corpului si capului, eczeme, alopecie. - adaugat in apa de baie, este benefic in cazul reumatismului, tratarea durerilor musculare; - uleiul esential de rosmarin se dilueaza cu un ulei excipient, precum cel de masline si se foloseste in masaj pentru tratarea sciaticii, a durerilor si inflamatiilor reumatice. Precautii: Femeile insarcinate sau care alapteaza nu trebuie sa consume in dieta mai mult rosmarin decat a fost indicat, intrucat luat in cantitati mari poate provoca avort.

18

Cele mai bune 40 mancaruri anti-imbatranire

Cele mai recente studii stiintifice publicate de Men's Health arata cele 40 de alimente care au actiuni imunostimulatoare , de consolidare si protejare a inimii, oaselor, muschilor, antinflamatoare si din care ar trebui sa consumam zilnic cu regularitate. 1. Migdalele - reprezinta niste gustri bogate n energie si nu genereaza colesterolul ru colesterol, datorit sterolilor, de asemenea sunt benefice pentru diabetici reducand de zahrul din snge. Sunt, de asemenea, bogate in aminoacizi, care susin nivelul de testosteron si musculatura in crestere. Migdalele sunt, de asemenea, bogate in Vitamina E, care ajuta apra in cazul expunerilor prelungite la soare. ntrun studiu, cu voluntari care au consumat 14 miligrame de vitamina E (Aproximativ 20 de migdale) pe zi i apoi s-au expus la lumina UV cei care au consumat migdale nu au avut de suferit arsuri solare fata de cei care nu au consumat de loc. Si pentru ca vitamina E este un antioxidant puternic, de asemenea, menine arterele sanatoase si impotriva radicalilor liberi. Nivelurile sczute de vitamina E sunt, asociate cu performane de memorie slab i declinul cognitiv, spune nutritionistul Sari Greaves din New York de la Presbyterian Hospital-Cornell. 2. Seminele de in - sunt bogate n proteine si fibre, aceste mici semine ofer cantitate importanta de omega-3 si acizi grai, acizi, care reduc petele de pe piele prin continutul de fier si reduc ridurile fine. British Journal de Nutritie a raportat c participanii la un studiu care au mancat aproximativ o jumtate de lingurita de seminte de in pe zi timp de 6 saptamani au prezentat o hidratare puternica a pielii, au stopat roseata (eritroza) si iritatiile. Un studiu recent, comparativ, de 60 de zile, pe persoane cu colesterol ridicat (mai mare de 240 mg / dL) si care au consumat 20 de grame de seminte de in pe zi, au relevat faptul ca aceste au avut reglari ale colesterolului. Semintele de in se pot consuma cu iaurt, in salate sau cu fulgi de ovaz. 3. Roiile - Exist dou lucruri pe care trebuie s tii despre tomate: roul la legume este o culoare buna deoarece contin mult licopen si antioxidanti ; i tomatele prelucrate sunt la fel de puternice ca si cele proaspete, deoarece este mai uor pentru organis de a absorbi licopenul. Studiile arat c o diet bogat n licopen poate reduce riscul de cancer al : vezicii urinare, pulmonar, de prostat, de piele si stomac, precum i reducerea riscurilor bolilor coronariene. Ajuta la eliminarea radicalilor liberi cauzate de razele ultraviolete, ceea ce ajuta la lupta impotriva ridurilor. 4. Cartofii dulci - sunt adesea confundati cu cartofi, dar acesti tuberculi reprezinta unul din cele mai sanatoase alimente. n plus acestia contracareaza efectele fumului ocazional inhalat de nefumatori, previn diabetul, deoarece cartofii dulci contin gluten, un antioxidant care poate spori metabolismul de nutrieni i al sistemului imunitar, protejaza mpotriva Alzheimer, Parkinson, al bolilor de ficat, fibroza chistica, HIV, cancer, infarct miocardic si accident vascular cerebral. Ce este mai important insa este continutul semnificativ de vitamina C, care netezete ridurile prin stimularea producerii de colagen. Un recent studiu n American Journal of Clinical Nutrition a constatat c voluntarii care au consumat 4 miligrame de vit. C (aproximativ o jumatate de cartof dulce mic) pe zi timp de 3 ani a sczut la apariia ridurilelor cu 11%. 5. Spanacul - Frunzele verzi ale spanacului sunt echivalente cu inima unui om sanatos. O masa cu spanac inseamna aport sustinut de minerale esentiale potasiu i magneziu i este una din sursele de top de luteina, un antioxidant care poate ajuta la prevenirea nfundarii arterelor. Plusul de vitamine si nutrienti pot susine densitatea mineral osoas, atacul de prostata al celulelor canceroase, reduce riscul

19

unor boli de piele, lupta impotriva cancerului de colon i creterea nu n ultimul rnd, al fluxului sanguin la nivelul penisului. "Popeye a fost ajutat de ceva ", spune Susan Bowerman, director adjunct al Centrului pentru Nutritie Omului la Universitatea din California , la Los Angeles . 6. Rozmarinul - Acidul carnosic gsit n acest condiment sa demonstrat c reduce riscul de accident vascular cerebral la oareci cu 40 la suta, potrivit unui studiu publicat n Jurnalul de Neurochimia. Acid Carnosic pare s determine un proces care protejeaza celulele creierului de efectele daunatoare ale radicalilor liberi, care agraveaz efectele unui accident vascular cerebral. De asemenea, poate proteja mpotriva bolilor degenerative, cum ar fi Alzheimer i efectele generale ale mbtrnire. 7. Somonul salbatic - un sfert de portie de somon inseamna aproximativ 2.000 de miligrame de acid docosahexaenoic (DHA) i acid eicosapentaenoic (EPA), omega-3 acizi grai, care servesc drept ulei pentru imbunatairea activitatii cerebrale , un adevarat "brain's hardware" . Un studiu din 2008 la Universitatea din Cincinnati , de exemplu, a constatat c esutului creierului uman intre 65 de ani - la 80 de ani cuprinse DHA cu 22% mai puin dect tesutul cerebral uman intre 29 - la 35 de ani. "Dac dorii s va pstrai inteligena intacta cu trecerea anilor , ncepe consumarea de omega-3 acum", spune William Harris, Ph.D., un cercetator de nutriie la Universitatea din Dakota de Sud. De ce este att de importanta sa fie somon salbatec? Datorit faptului c petii de cresctorie, sunt ngrati cu soia, soia care distruge uleiul Omega 6 si astfel pot fi la fel periculosi ca un cheeseburger. Obiectivul - cel puin dou porii pe sptmn de somon salbatic, spune Joan dietetician Salge Blake, autor al : Nutrition and You. 8. Afinele - "Aceste potente fructe mici dar care pot ajuta la prevenirea unor boli de cancer si boli de inima " spune Ryan Andrews, director de cercetare la Precision Nutrition, n Toronto, Canada. Pe langa faptul ca sunt bogate n fibre i vitaminele A si C, acestea au puternice proprietati antioxidante, cum numai fructele amazoniene de acai au mai puternice actiuni antioxidante care neutralizeaz radicalii liberi cei care cauzeaza probleme neuronale. Manancti o cana de afine pe zi i daca se poate optati pentru cele salbatice, deoarece acestea contin antioxidanti cu 26 % mai mult decit cele cultivate. 9. Ceaiul verde - este un antioxidant dovedit ca si anticancer si cu proprietati anti-inflamatorii . Cercetatorii au descoperit ca un consum 2-6 cesti pe zi, nu doar ajut la prevenirea cancerului de piele, dar s-ar putea inversa, de asemenea, efectele nocive ale soarelui prin neutralizarea modificrile care datorita expunerii indelungate a pielii la soare . Alte studii arata ca ceaiul verde, infuzat cu un alt antioxidant numit epigallocatechin galat (EGCG), pot stimula sntatea cardiovascular i reduce riscul la mai multe tipuri de cancer. 10. Ciocolat - cu coninut ridicat de cacao contine Flavonoide, un nutrient natural din cacao, care mbunteste fluxul de snge n creier, care ajuta la imbunatatirea funciei cognitive. Ciocolata neagra cu continut mai mare de 50% cacao conine asa numitul Procyanidin tanin, care este de asemenea gsit in vinul rosu si care s poat ine artere flexibile i tensiunea arterial sczut. ntr-un studiu din Journal of Nutrition, femeile care au baut cacao naturala cu un baton de ciocolat neagra, datorita flavonoidelor au textura pielii mai buna i rezistenta la razele UV decat cele care au folosit aceleasi ingrediente dar nu erau din cacao naturala. Rsfai-v zilnic cu o uncie de cacao naturala pe zi pentru a obine toate beneficiile, spune nutritionistul Sari Greaves din New York Presbyterian Spitalul-Cornell.

20

11. Tonul - acesta are un mic secret: Seleniu. Acest nutrient ajut la pstrarea elastinei, o proteina care menine pielea neted i este de asemenea antioxidant, este ca un tampon mpotriva soarelui (oprete radicalilor liberi rezultati din expunerea la UV si care duce la deteriorarea celulelor). Tonul este, de asemenea, o mare surs de proteine, nu contine grasimi rele i mai contine cantitati insemnate de niacin care s-a dovedit a ajuta la scderea colesterolului. Cercetatorii de la Universitatea din Rochester au determinat c niacinul ridic colesterolului HDL (tipul bun) si scad trigliceridelor mai mult decit statinele. (Statine = medicamente de sinteza care ajuta la scaderea trigliceridelor si colesterolului). 12. Morcovi - Gndii-v la morcovi ca la niste baghete magice portocalii foarte bune pentru ochi . Au o mare cantitate de vitamina A, care mpiedic moartea celulelor din stratul exterior al pielii. Asta nseamn ca mai puine celulele moarte se combina cu sebumul i astfel nu blocheaza porii. Morcovii contin, carotenoizi- compui solubile in grasimi, care au rol pozitiv ntr-o gam larg a diferitlor tipuri de cancer, reduc riscul creerii de condiii inflamatorii care favorizeaza astmul i artrita reumatoida. 13. Prunele uscate - sunt bogate in cupru si bor, ambele ajuta la prevenirea osteoporozei. "Ele, de asemenea, conin o fibr numit inulin, care n funcie de bacteriile intestinale, fac un mediu mai acid n tractului digestiv ", spune Bowerman. "Acesta la rndul su, faciliteaz absorbia de calciu. " 14. Cerealele integrale -fulgi de ovz, fin de gru, orz, orez brun, sunt bogate in fibre, care calmeaza esuturilor inflamate meninnd n acelai timp inima puternic, colonul sanatos si creierul alimentat cu oxigen. Cerealele integrale pot fi ncrcate cu carbohidrati, dar eliberarea celor zaharuri este ncetinit de fibre. O jumatate de cana de cereale integrale contine 10 grame de proteine iar, ele furnizeza , un echilibru energetic muscular. 15. Vin rosu - contine resveratrol-un compus natural care scade LDL, HDL i previne formarea cheagurilor de snge, vinul rou- poate fi numit cu adevrat un lifesaver. Potrivit unui studiu pe 6.000 de pacieni n Jurnalul Asociaiei Medicale Americane, spune ca exista 97% mai multe anse pentru a ajunge la 85 de ani, dac se menine consumul de alcool pe zi, la mai puin de 2 pahare pe zi. Vinul rosu este, de asemenea, o sursa bogata de flavonoide, antioxidanti care ajuta la protejarea mucoasei vasele de snge din inima i face mai putin probabila moartea de boli cardiovasculare, potrivit cercettorilor japonezi. 16. Iaurtul - Beneficiile culturilor de iaurt sunt de necontestat: organismele probiotice sunt culturi de bacterii benefice pentru corp, deoarece pstreze tractul digestiv sanatos si intaresc sistemul imunitar i ofer protecie mpotriva cancerului. Nu toate iaurturile sunt probiotice, doar cele care au pe eticheta "culturi vii i active." 17. Avocado - este plin de grasimi mononesaturate, este de asemenea, bogate n acid folic, vitamina B solubila in apa care v ajut la scdea nivelului de homocisteina, un aminoacid care poate mpiedica fluxul de sngelui prin vaselor de snge. Este indicat sa mancati avogado de dou ori pe sptmn. 18. Nucile - sunt mai bogate n in omega-3 decat somonul, sunt ncrcate cu polifenoli, care pastreaza inima sanatoasa. Au protenine mai multe decit carnea de pui. Alte fructe cu coaj combina doar una sau dou dintre aceste caracteristici, nu toate trei. O portie de nuci (aproximativ 1 uncie) sau apte nuci este binevenita oricnd, dar mai ales ca o gustare intre mese.

21

19. Curcum sau turmeric - Curcumina, polifenol care ofer nuana galbena si lupta mpotriva cancerului datorita proprietilor anti-inflamatorii i activitilor de combatere a tumorilor date de proprietatilor anti-angiogeneza. Cercetatorii de la UCLA au, constatat c acesta combate acumularea de placi amiloide n creier si a blocajelorcare pot provoca Boala Alzheimer. Turmericul in India , spun cercetatori, ar putea explica de ce att de puini dintre cetenii acestei rii au aceasta boala, n timp ce statistica arata ca in SUA procentul este de aproape 13%, n conformitate cu Alzheimer's Association. 20. Fasolea neagra - Oamenii care mananca o portie de fasole neagra pe zi reduc riscul de atac de cord cu38 %, potrivit unui studiu publicat n Journal of Nutrition. i n timp ce celelalte tipuri de fasole sunt, de asemenea, bune pentru inima, fasolea neagra este imbatabila pentru a stimula intelectul dvs, deoarece contine antociani, compusi antioxidanti care s-au dovedit a mbunti funcia creierului. Fasolea neagra este de asemenea, bogata in nutrieni, inclusiv proteine, grsimi sntoase, acid folic, magneziu, vitamina B, potasiu i fibre. 21. Merele - Un mar pe zi reduce inflamatiile de orice tip, datorit quercetin, un flavonoid, gsit si n ceapa rosie. Quercetin reduce riscul de alergii, atac de cord, Alzheimer, Parkinson, cancer de prostat i cancer pulmonar. Optati daca aveti posibilitatea pentru Delicious Red, ele conin mai inflammationfighting antioxidani. 22. Crabul Alaskan King - are continut ridicat n proteine si este sarac in grasimi, are un continut ridicat de zinc. "Zincul este un antioxidant, dar mai important, este ca acesta contribuie la susinerea masei osoase sntoase i a sistemului imunitar ", spune Bowerman. 23. Rodiile - sucul din fructele biblice cu multe semine pot reduce riscul de cele mai multe tipuri de cancer, datorit polifenolului numit ellagitannins, care dau fructelor culoarea rosie. De fapt, un studiu recent de la UCLA a constatat c sucul de rodii incetineste dezvoltarera celulele cancerului de prostata. 24. Pak Choy - sunt legume crocante crucifere "Bok Choy este bogat in calciu, precum i vitaminele A si C, acid folic, fier, beta-caroten, i potasiu ", spune antrenorul celebritatilor Teddy Bass. Potasiul pstreaz muschii si nervii sub control n timpul scderii tensiunii arteriale, cercetatorii sugereaz c beta-carotenul poate reduce riscul de cancer pulmonar ct i al vezicii urinare. 25. Stridiile - Crustaceele , n general, sunt o sursa excelenta de zinc, calciu, cupru, iod, fier, potasiu, seleniu . "Dar carnea cremoasa de stridii este renumita pentru capacitatea sa de a ridica nivelul testosteronului i a proteja mpotriva cancerului de prostat", spune Bass. 26. Broccoli - O cana de broccoli conine o doz consistenta de calciu, precum i mangan, potasiu, fosfor, magneziu si fier. In plus fa de marimea sa are o concentraie ridicat de vitamine, inclusiv-A, C, i-K i sulforafan fitonutrienti, iar studiile de la Universitatea Johns Hopkins sugereaz are proprietati anticancerigene puternice. 27. Kiwi - acest fruct datorita continutului mare de potasiu protejeaza oasele. "Este de asemenea, bogat in vitamina C si luteina, un carotenoid care pot ajuta la reducerea riscului de boli de inima, "spune Bowerman. "Eu ncerc s mnnc cel puin unul sau dou kiwi pe saptamana". 28. Uleiul de msline Varietatea extra-virgin este bogat n beneficele grasimi mononesaturate. "Acizii

22

grai i polifenolii reduc inflamtia celulelor i articulaiilor, "spune Grieger. Un studiu n revista Nature a constatat c este la fel de eficace ca Advil (medicament de sinteza ) la reducerea inflamaiei spune Bowerman. 29. Prazul - "Prazul poate sprijini activitatea sexual i pentru a reduce riscul de cancer de prostat ", spune Michael Dansinger. M.D., un profesor asistent de medicin i un cercettor al obezitii la TuftsNew Anglia Centrul Medical, n Boston . "Partea verde a unui praz mediu taiat n fasii subiri, adugai-l la supe, sauts, salate i ori de cte ori aveti posibilitatea mancati praz. "Acest var" al usturoiului si al ceapei contine, de asemenea, tiamina, riboflavina, calciu, potasiu i, i acestea sunt, de asemenea, bogate in acid folic, vitamina B. 30. Anghinarea - Ludata de secole ca un afrodisiac, aceasta este bogata in fibre. Conine mai mult magneziu i potasiu decat orice alte legume. Frunzele sale sunt de asemenea, bogate n flavonoide i polifenoli, antioxidanti care pot reduce riscul de accident vascular cerebral si vitamina C care ajuta la mentinerea sistemului imunitar. 32. Ardeiul iute - stimuleaza metabolismul, stimuleaza circulatia sanguina i ajuta la eliberarea endorfinelor ", spune Petersen. In plus, ele sunt o modalitate foarte bun de a aduga o arom la produsele alimentare fr a crete coninutul de grsimi sau de calorii. Ardeiul iute este, de asemenea, bogat in beta-caroten, care se transform n vitamina A, capsaicina lupta de aemenea cu infeciile din sngelui, inhib neuropeptidele (substante chimice care cauzeaz inflamaie). Un recent studiu n revista Cancer Research a constatat c ardeiul iute este un eficient imotriva cancerului de prostat. Toate acestea de la o jumtate de ardei iute (sau 1 lingur de fulgi de chili), n fiecare zi. 33. Ghimbirul - contine gingerol, studiile au dovedit are un efect deosebit de eficace mpotriva cancerului de colon. Ghimbirul se poate consuma proaspat sau adugat in diferite sosuri. 34. Scortisoara - cunoscuta mai ales pentru deserturile dulci i mai ales in mancarea indiana , scorioara este bogata n antioxidani care inhib coagularea sngelui i combate dezvoltarea bacteriilor inclusiv in respiratia ru mirositoare. Unele studii "sugereaza de asemenea, c ar putea ajuta la stabilizarea zaharului din sange, reducand riscul de diabet de tip 2, "spune dietetician Nancy Clark, autor al Sports Nutrition Guidebook." Ce e mai mult, ea poate ajuta la reducerea colesterolului ru din sange, incercai o jumatate de lingurita de scortisoara pe zi n iaurt sau fulgi de ovz." 35. Oule - Cei care mananca oua la micul dejun pierd cu 65% mai mult in greutate dect cei care consuma acelasi mic dejun ca si numar de calorii, conform unui studiu al International Journal of Obesity. Consumati de asemenea glbenu de ou, deoarece studii recente au demonstrat ca grasimea din galbenus datorita mineralelelor si nutrientilor compenseaza efectul colesterolului si dau si senzatia de satietate. 36. Smochinele - Bogate in potasiu, mangan, si antioxidanti, de asemenea regleaza nivelul pH-ului n organism, fcnd este mai dificila invazia de ageni patogeni, spune Petersen. Fibrele din smochine pot determina scaderea zahrului din snge reducerea riscul de diabet zaharat i metabolice sindrom. Selectai smochine cat mai inchise la culoare si le mancati ca atare sau in amestec cu alte fibre. 37. Ciupercile - sunt delicioase atunci cnd sunt adugate la orezul brun! Dar ciupercile sunt bogate n

23

ergothioneine antioxidant care protejeaza cresterea anormal a celulelor. "Pe scurt, acestea reduc riscul de cancer ", spune Bowerman, care recomand o jumtate de ceac o dat sau de dou ori pe sptmn. " Gatiti-le in vinul rosu, care contine resveratrol si astfel puterea lor imunitara creste. " 38. Ananasul - Amestecul mare de vitamine, antioxidanti, enzime i n special, bromelaina este ca un cocktail anti-inflamatoriu. Ananasul de asemenea, protejeaz mpotriva cancerului de colon, a artritei i a degenerescenei maculare, spune Grieger. O jumatate de ananas de doua sau trei ori pe saptamana este portia ideala. 39. Suc de fructe sau suc de legume - ntr-o 2006 Universitatea din Florida de Sud a facut un studiu cu persoanele care baut trei sau mai multe pahare de 4 uncii de suc de fructe sau suc de legume n fiecare sptmn, de-al lungul anilor. Rezultatele au relevat faptul ca au fost cu 76% mai puini cei care au dezvoltat boala Alzheimer decat cei care beau mai puin suc natural de legume sau fructe. Nivelul ridicat de polifenoli, antioxidanti ce se se gasesc in fructe si legume protejeaza celulele creierului de efectele cauzate de bolile cronice, spune autorul studiului, Amy Borenstein, Ph.D. Si .... MULTA SANATATE

Remedii naturale si necostisitoare pentru a imbunatati digestia

Sistemul nostru digestiv este o cheie important pentru a trai o viata lunga si sanatoasa. Functia digestiva este indeplinita de numeroase organe care lucreaza impreuna pentru a prelucra, absorbi si procesa nutrientii din alimentele pe care le mancam. Fr o digestie sanatoasa, corpul poate deveni subnutrit, iar toxinele se pot acumula, ceea ce duce la boli degenerative. Folosind plante si alimente integrale este un mod simplu de a ajuta detoxifierea naturala a organismului. Mai jos sunt cateva trucuri simple pentru a transforma ceea ce aveti deja n camara in mine de aur pentru sistemul digestiv.
Elixir din plante

Ceaiurile de plante fara cofeina pot ajuta un sistem inconfortabil, balonat. Calde si linistitoare, aceste frunze de plante medicinale devin suport digestiv. Menta - Folosita de secole pentru a usura sistemul digestiv. Ajut la disiparea de gaze si in cazuri de indigestie. Musetelul - Cu proprietati anti-inflamatorii si anti-spasmodice, efectele calmante ale acestui ceai ajuta, de asemenea, la reducerea stresului, care este adesea legat de probleme digestive. Iarba de lamaie - Calmeaza sistemul digestiv si calmeaza nervii.

24

Sucuri verzi

Band sucuri verzi permitem eliberarea de toxine stocate de-a lungul traseului digestiv. Sucurile verzi pot curta sistemul digestiv, prin furnizarea unei extra doze de substante nutritive disponibile imediat. ncepeti cu legume ca telina si castraveti, adaugand si mere pentru a ndulci lucrurile.
Enzime naturale

Ananasul contine enzima digestiva bromelaina, iar papaya contine papaina. Aceste enzime naturale ajuta sistemul digestiv n procesarea si absorbtia de substantele nutritive din alimentele pe care le consumam. Consumul de sucul proaspat din aceste fructe poate ajuta la ameliorarea gazelor, stomacului cu probleme si, ocazional, in caz de constipatie si diaree.
Apa calda cu lamaie Apa calda cu lamaie este folosita n multe remedii vechi pentru a atenua disconfortul digestiv, pentru a

detoxifia ficatul, pentru a normaliza sucurile digestive, intestinale si pentru a reduce balonarea. Lamaia activeaz ficatul pentru a elibera toxine si ajut s curete si s elimine ce rmne n intestine. Se amestec sucul de la o jumtate de lmie cu ap cald. Se bea la trezirea pe stomacul gol.
Condimente

Ghimbirul stimuleaza digestia prin grabirea deplasarii mancarii din stomac in intestinul subtire. Utilizat pe scar larg peste tot n lume pentru multe tulburri digestive, s-a constatat ca ghimbirul calmeaza mucoasa digestiva si echilibreaza sucurile gastrice, fiind astfel un remediu excelent in caz de supraalimentarea. Curatati si taiati in felii o bucatica de ghimbir proaspat. Adaugati la trei cesti de apa clocotita. Lasati la infuzat timp de cinci minute, strecurati si savurati ceaiul ncet. Puteti aduga miere.
Fermenti naturali

Cu continut natural ridicat n probiotice, alimentele cum ar fi varza murata furnizeaza enzime benefice care cresc capacitatea de digestia. Acest lucru mbuntteste acidul lactic, care, la rndul su ajuta la cresterea florei sntoase de-a lungul intestinelor, precum si prevenirea dezvoltarii bacteriilor duntoare si cresterea absorbtiei nutrientilor. Aceste remedii simple, naturale le putem folosi in orice perioada a anului pentru o digestie sntoas, ori de cate ori simtim ca avem nevoie

25

Plante antidiabetice in traditia ayurvedica . Stim cu totii cat de greu este sa fii diabetic sau sa tratezi aceasta boala. Nu numai ca trebuie sa-ti controlezi drastic
lista de alimente si fiecare portie de la fiecare masa, mai trebuie sa-ti faci si analize saptamanal sau chiar zilnic si risti o multime de complicatii daca nu ai avut grija sa mentii glicemia in niste valori rezonabile.
144 0

Da, este o boala greu de tratat, dar nu imposibil. In special tipul II de diabet are sanse mari sa se echilibreze cu ajutorul produselor naturiste. Ce putem face? Privim in primul rand in gradina noastra. Avem in flora romaneasca unele plante recunoscute stiintific ca antidiabetice. Un asemenea exemplu este afinul (Vaccinium myrtillus), de la care se folosesc atat frunzele, cat si fructele. Ele scad glicemia si ajuta la imbunatatirea vederii (care poate fi afectata in cazul diabetului necontrolat). O alta planta mai putin cunoscuta, dar care creste la noi este ciumareaua sau ruta-caprei (Galega officinalis), care contine un alcaloid ce s-a dovedit ca scade glicemia. Totusi, resursele terapeutice locale fiind limitate si lipsind multe date stiintifice care sa confirme anumite efecte, am cautat si mai departe, in alte tari, pentru a gasi acele remedii care sa faca posibila chiar - de ce nu? regenerarea pancreasului. Si am descoperit multe lucruri interesante. De exemplu, stiati ca putem folosi gelul de aloe in amestec cu turmeric, daca avem probleme cu ficatul si pancreasul si este pe cale sa se instaleze diabetul? Am gasit reteta in medicina indiana Ayurveda, unde exista acest concept de regenerare si reintinerire a organelor si a intregului corp, cu ajutorul plantelor medicinale. Ayurveda ne-a mai oferit si alte surprize, pentru ca este un sistem medical cu o viziune proprie, care defineste fiecare boala ca un dezechilibru al unor constituenti ai corpului. De exemplu, in Ayurveda, diabetul este considerat o boala legata de metabolismul apei, ceea ce explica si acele simptome de uscaciune a gurii, sete intensa, urinare frecventa pe care le are un bolnav diabetic. Este uimitor sa vezi intr-un tratat scris acum cateva mii de ani, cum este Charaka Samhita (tratatul de baza al medicinei Ayurveda), o multime de retete cu plante pentru tratarea diabetului.

26

Cum e posibil asa ceva? Diabetul nu este o boala a civilizatiei, data de consumul in exces de dulciuri? Nu, nici pe departe. E adevarat ca aceasta boala a explodat in era civilizata pentru ca s-a deteriorat foarte mult alimentatia si pentru ca oamenii au ajuns sa fie foarte stresati. E adevarat ca preferinta pentru dulciurile concentrate, preparate cu zahar alb rafinat, contribuie cu pasi repezi la aparitia acestei boli (dar si la multe alte neajunsuri!). Dar exista si unele cauze mai profunde, emotionale, unele greseli pe care le faci. Ei bine, in Ayurveda, plantele, care sunt considerate sacre, lasate de Dumnezeu pentru a ne invata anumite lectii de viata, a ne armoniza si vindeca, fac si acest lucru. Ne invata sa nu mai fim lacomi, sa nu ne mai preocupam excesiv de unele lucruri materiale, sa ne abtinem de la unele obiceiuri nesanatoase. De aceea, ele au putut sa vindece diabetul, in vechime, acum cateva mii de ani, si ne pot ajuta si astazi. Ce ne propune Ayurveda? In topul plantelor antidiabetice, am putea spune number one, este gudmar (Gymnema silvestre), al carei nume inseamna cea care distruge zaharul. Cercetarile au aratat ca planta ajuta la refacerea functiilor pancreasului, fiind si un bun stimulator al circulatiei sangelui. Guduchi sau giloy (Tinospora cordifolia) se foloseste traditional in India ca stimulator al imunitatii, antitoxic, armonizator si reintineritor al intregului corp. Purifica mai ales ficatul, splina, sangele si se foloseste in caz de diabet, hepatita, reumatism, guta si senzatia de sete excesiva. Dupa cum vedeti, nu este prea tarziu sa reintinerim la orice varsta; subiectul este in mare voga astazi si se tin peste tot pe glob intruniri medicale stiintifice cu tema anti -aging. Si aici Ayurveda este pentru noi o arma secreta, pentru ca este, dupa stiinta noastra din acest moment, singura medicina care aloca o preocupare deosebita reintineririi si ofera remedii eficiente. Daruharidra sau dracila indiana (Berberis aristata) este renumita pentru proprietatile sale de purificare a sangelui, descongestionare la nivel abdominal si reintineritoare; ea actioneaza asupra zonei hepato-biliare si pancreatice, dar si asupra sistemului limfatic si al aparatului genital feminin. Folosirea sa pe o durata suficient de lunga asigura eliminarea grasimii in exces, in caz de obezitate. Neem sau nimba (Azadirachta indica) este copacul care mentine sanatatea si este in India la fel de cunoscut ca si salcia sau plopul, la noi. Din frunzele sale se prepara o multime de remedii, dar si produse cosmetice. Datorita importantei sale, a fost extrem de mult studiat de farmacistii de azi si i s-a confirmat valoarea traditionala. Pe langa folosirea in diabet (cand ajuta la inchiderea ranilor care pot apare), este si un bun purificator al sangelui, antireumatic, folosit mult in bolile de piele, in febra si pentru slabit (eliminarea grasimii excesive). Lista plantelor ayurvedice antidiabetice mai continua cu: scoarta de manjistha (Rubia cordifolia), radacina de katurohini (Picrorrhiza kurroa), fructe si frunze de bilva (Aegle marmelos), fructe de kayaphal (Myrica sapinda)... si multe altele. Surprinzator este ca ele sunt extrem de eficiente, poate si datorita faptului ca au fost folosite de atatea mii de ani si se adreseaza in egala masura si purificarii gandurilor si emotiilor, care contribuie intr-o masura covarsitoare la imblnavirea noastra. La toate acestea mai putem adauga momordica sau "castravetele-amar" (Momordica charantia), o planta redescoperita in ultimii ani si care a ajuns sa fie cultivata si la noi, pentru ca s-a dovedit extrem de valoroasa in reglarea glicemiei. Celebrul fitoterapeut roman, academicianul Ovidiu Bojor, a contribuit la descoperirea si popularizarea informatiilor despre aceasta planta. Fiind la un moment dat in misiune de cercetare in Tibet, a fost uimit sa constate ca acolo foarte putini oameni sufereau de diabet, spre deosebire de oamenii din Vest. A aflat apoi ca localnicii consumau frecvent fructul acestei plante, care seamana cu un castravecior, dar care este foarte amar. A luat apoi planta, a adus-o acasa, unde a fost pe larg studiata, iar apoi a inceput sa fie cultivata si la noi, in statiunile de cercetare pentru agricultura, dar si de catre firmele ce produc remedii naturiste.

27

Dorind sa ajutam pacientii nostri, oferindu-le cele mai valoroase remedii din plante care exista pe aceasta planeta, am preferat asadar sa utilizam aceste plante indiene pentru un remediu eficient in caz de diabet. Asa a aparut FITODIABETIN, pe care il gasim in magazinele naturiste ca supliment nutritiv si care contine cele mai puternice plante care ne pot ajuta sa ne rezolvam aceasta problema de sanatate. O ultima precizare. inem cont si de faptul ca un remediu nu poate fi niciodata un panaceu. Fiecare pacient isi are istoria lui si s-a imbolnavit intr-un context particular, unic, ce ii este caracteristic. De aceea, nici o standardizare nu va putea suplini vreodata rolul medicului care cunoaste atat boala, mecanismele prin care ea apare, cat si fiecare remediu in parte pentru rezolvarea situatiei. Nu exista retete universale. De aceea, un om suferind de o boala, fie ea diabet sau altceva, daca vrea sa inteleaga de ce s-a imbolnavit si sa se vindece cat mai rapid, trebuie sa discute cu un medic naturist care sa-i explice unele lucruri si sa-i stabileasca un program de tratament si o dieta particulara in cazul sau, tinand cont de tot contextul. Programul terapeutic poate include, desigur, si Fitodiabetin-ul, dar mai poate fi necesar sa se adauge si alte remedii. Cam asa lucram noi, la Steaua Divina, si va asteptam cu drag.

Combinarea corecta a alimentelor garantia unei sanatati de fier

Hrana ingerat este divizat n trei pri. Partea intermediar, grosier, se elimin. Partea mijlocie se transform n constitueni corporali. Partea subtil devine hran pentru minte. (CHANDOGYA UPANISHAD VI.4.I) Eu sunt hrana. Eu sunt cel care mnnc hrana. Eu sunt cel care l nghite pe cel care mnnc hrana. Eu devorez ntregul Univers. Lumina mea este asemenea Soarelui. (TAITTIRIYA UPANISHAD II.9.6)
631 0

28

Dieta corect este esena oricrui tratament naturist. Alimentele pe care le consumm pot amplifica, diminua sau chiar anula efectele altor terapii (chiar i influena vindectoare a plantelor medicinale). Pe de alt parte, o diet incorect poate fi unul dintre principalii factori cauzatori de boal. tiina strveche, AYURVEDA ajut fiecare fiin uman s descopere care este regimul alimentar care i se potrivete cel mai bine, precum i tot ceea ce este necesar din acest punct de vedere, pentru a preveni sau trata eventualele dezechilibre. Eti ceea ce mnnci Dietoterapia se bazeaz pe faptul c dobndim calitile hranei, cu alte cuvinte, suntem ceea ce mncm. ntr -adevr, putem observa i singuri, dac suntem ateni, c alimentele pe care le mncm ne influeneaz starea psiho -mental din perioada ce urmeaz mesei respective. Este tiut c marii consumatori de carne sau cafea sunt predispui la a manifesta mnie, agresivitate sau alte emoii negative fierbini. Medicina iniiatic tradiional AYURVEDA cunoate de mii de ani faptul c regimul carnivor supranclzete sngele n timp ce regimul vegetarian este renumit pentru predispunerea la echilibru, calm i linite, care sunt manifestate deseori chiar i n condiii foarte stresante. Celebrul filosof iniiat Omraam Mikhael Aivanhov spunea: Mncatul crnii ntreine n corpul persoanei respective o legtur invizibil a corpului cu lumea animal i cred c individul ar fi nspimntat dac i-ar putea vedea culorile urite ale aurei sale invizibile (n.n. invizibile ochilor obinuii, dar care deja la ora actual poate fi parial pus n eviden graie fotografiei n efect Kirilian, ecrane cu dicianin etc.), nsoit fiind de toate sufletele animalelor pe care le -a mncat. Anumite alimente induc rezonane planetare Fiecare aliment are o rezonan astral predominant, care favorizeaz inducerea unei ntregi game de emoii, sentimente, gnduri i stri specifice vibraiei planetare respective n fiina care l consum cu regularitate (minim 30 de zile). Spre exemplu, fiinelor care doresc s devin mai iubitoare, mai senzuale, mai venusiene le-ar fi de un real folos consumul preferenial de gru, mere, ciree, caise, piersici. Celor care vor s-i amplifice puterea de emisie mental, strlucirea, autocontrolul sau alte caliti solare, le recomandm un regim alimentar compus din orez preparat cu scorioar, nuci, anghinare, semine din floarea soarelui, msline. Consum mai ales hran produs n regiunea n care trieti Tradiia milenar ayurvedic ne aduce la cunotin rolul important n meninerea sntii pe care l are consumul vegetalelor i produselor lactate obinute de la animalele care cresc n zona n care trim. Este celebru printre gerontologi i dieteticieni exemplul locuitorilor din zona Hunzo din nordul Indiei, care reuesc frecvent s depeasc venerabila vrst de 100 de ani (putnd i procrea pn la 80 de ani) numai datorit consumului preferenial de cereale decorticate, legume, fructe, ou i lapte, ns toate acestea produse n regiunea lor. O dat n plus, a devenit evident n lumea medical importana aplicrii universale a principiilor acestui sistem multimilenar, care este medicina ayurvedic, la condiiile de via i activitate din oricare parte a lumii. n ara noastr, aceste aspecte sunt prezentate pe larg n cadrul cursului de AYURVEDA organizat de ANM (Asociaia Naional pentru promovarea Medicinilor Neconvenionale). De ce este important s combini corect alimentele? Unul dintre principiile ayurvedice de baz ale dieteticii se refer la combinarea corect a alimentelor, att n dieta general, ct i n cursul aceleiai mese. Valoarea acestui vechi principiu este recunoscut astzi de ctre nutriionitii moderni, care au redescoperit ei nii (validnd astfel vechile nvturi ayurvedice) existena unor compatibiliti, respectiv incompatibiliti alimentare. La baza acestora stau dou aspecte eseniale. Primul aspect este cel al selectivitii i compatibilitii secreiilor enzimatice. Transformrile chimice la care sunt supuse alimentele n cursul digestiei se efectueaz n prezena unor enzime existente n secreiile produse de glandele digestive. Compoziia enzimatic a acestor secreii este influenat de natura alimentelor consumate. Spre exemplu, dac ingerm mai mult amidon (existent n cereale, cartofi) acesta va induce o cretere a concentraiei de amilaz n secreiile salivar i pancreatic (amilaza fiind enzima care descompune amidonul).

29

Al doilea aspect al compatibilitii alimentare: alimentele, pentru a fi asimilate necesit timpi de digestie diferii. Fructoza i glucoza din fructe nu sufer nicio degradare chimic prealabil: sunt direct asimilabile. Zaharoza din trestia de zahr necesit o hidroliz sub aciunea unei enzime intestinale (zaharaza) pentru a fi absorbit. Amidonul sufer nti aciunea amilazei salivare, iar apoi i a celei pancreatice, transformndu-se n maltoz, care sub influena maltazei intestinale trece n glucoz simpl, care se poate absorbi. Astfel digestia amidonului este mult mai lung dect cea a fructozei sau glucozei din fructe i necesit i mai mult munc din partea organismului. Grsimile ncetinesc digerarea oricror alimente mncate n cursul aceleiai mese. Astfel, proteinele grase (asociate cu grsimi) sunt digerate mai lent dect proteinele slabe (neasociate cu grsimi): brnza slab se diger mai lent ca brnza gras. Alimentele coninnd acizi necesit un timp de digestie prelungit, ntruct organismul trebuie n prealabil s -i neutralizeze. De exemplu, fructele acide/acre se diger mai lent dect cele semiacide sau dulci. Legumele verzi se diger destul de repede ntruct nu au o concentraie prea mare de proteine, lipide sau acizi. Iat cteva consideraii n legtur cu unele asocieri alimentare. Asocieri indicate i asocieri nerecomandate Amidon acizi Digestia amidonului (cereale, cartofi) debuteaz n cavitatea bucal sub aciunea amilazei salivare. Acizii mpiedic acest proces. Amidon proteine Proteinele necesit, pentru hidroliza lor, suc gastric (care este acid). Acest Ph acid mpiedic activitatea amilazei salivare, care acioneaz asupra amidonului ntr-un mediu mai alcalin (bazic). De exemplu, este de evitat, pe ct posibil, asocierea cerealelor sau cartofilor cu brnz, a pinii cu iaurt. Amidon glucoz Este o asociere ntre dou glucide cu timpi de digestie diferii. Nu v grbii s asociai deci, cerealele cu fructe! Amidon legume verzi Legumele verzi nu favorizeaz, dar nici nu ngreuneaz digestia amidonului. Sunt ns recomandate aceste asocieri, deoarece legumele verzi aduc vitamine, sruri minerale i oligoelemente, care ajut utilizarea ulterioar n organism a compuilor rezultai din degradarea amidonului. Amidon ap (Atenie!) Apa poate dilua sucurile digestive, ncetinind digestia amidonului. Totui, hidroliza amidonului necesit o anumit cantitate de ap, care ar trebui, ns, s fie deja disponibil n esuturi, deci s parvin organismului n afara mesei propriu-zise, graie meninerii unui echilibru hidric sntos (minim 1,5 litri/zi). Amidon lapte Laptele necesit un mediu acid pentru a fi digerat, fapt care se opune degradrii amidonului. n cazuri extreme, laptele mncat cu pine poate provoca chiar i o indigestie. Proteine grsimi Grsimile inhib secreia sucurilor digestive, ncetinind digerarea proteinelor. De evitat aceast asociere mai ales n cazul persoanelor obosite. Proteine legume verzi Este o asociere foarte bun. De exemplu: brnz alb cu praz sau ou (nu maionez care are grsimile provenite din ulei) cu dovlecei. Lipide amidon Este compatibil asocierea grsimilor cu amidonul, de exemplu cartofi fieri, amestecai cu ulei sau unt uor nclzit sau cu fulgi de ovz sau alte cereale. Lipide legume verzi Este o asociere foarte recomandat. Lipide Glucoz (fructoz) Lipidele ncetinesc absorbia glucozei, care este una dintre cele mai rapide. (De aici i folosirea ei ca substitutent de

30

hran n urgenele medico-chirurgicale, cnd este administrat intravenos). n acest context se recomand, de exemplu evitarea smntnii ndulcite.

Condimentele vindecatoare
383 0

FOILE DE DAFIN - ajut n cazurile de indigestie, viermi abdominali, pentru prevenirea avortului spontan, dureri abdominale, reglarea nivelului de zahr n snge n cazul diabeticilor, tuse i astm.

PIPERUL NEGRU - este de un real folos n rgueal, tuse, febr cronic, diaree, dureri abdominale, alergii. CARDAMOMUL - ajut enorm n cazurile de tuse cronic, miciune cu senzaii de arsur, senzaii de vom, prevenirea cariilor dentare i debilitate sexual. SCORIOARA - este folositoare pentru a preveni infarctul miocardic, mpotriva rcelilor, tusei, sinuzitei, diareei i ajut n cazul proastei circulaii sangvine. CUIOARELE - ajut mult n rceli i tuse, n indigestii sau pierderea poftei de mncare, n rgueal, diaree sau dureri de dini. CORIANDRUL - este folosit cu mult succes n cazurile de uretrit, febr, pietre la rinichi, Pitta Dosha agravat, conjunctivite, tuse i digestie proast. CUMINUL- este un excelent stimulent al focului digestiv, ajut la absorbia mineralelor n tractul intestinal, ndeprteaz gazele intestinale sau cauzele formrii lor, ajut n cazurile de febr, indigestie, leucoree, dureri menstruale. FENICULUL - ajut n cazurile de viermi intestinali, hemoroizi, indigestie, edeme, diaree acut i rceal sau tuse.

31

GHIMBIRUL - este unul dintre condimentele sattvice, care au un deosebit rol n promovarea digestiei. Ghimbirul ajut mult n cazurile de rceal, tuse, febr, constipaie, gaze intestinale, dureri abdominale, stri de grea, diaree, sinuzit, grip, artrite reumatoide, colesterol crescut i obezitate. SEMINELE DE MUTAR - sunt folosite n cazurile de probleme digestive, viermi intestinali, astm bronic, tuse persistent, dureri artritice, dureri musculare, splenomegalie. NUCOARA - este de ajutor n cazurile de tuse, insomnie, dureri n general, migrene, diaree, stri de vom i dureri artritice. OFRANUL - este un alt condiment tridoshic, afrodiziac renumit, ct i excelent pentru redobndirea unei culori sntoase a pielii, pentru curirea ficatului, tonic nervos, tonic al inimii. Este folositor n cazurile de tuse, rceli, grip, congestii, conjunctivit i hemoroizi. TURMERICUL - este considerat a fi cel mai bun leac ayurvedic, curind ntreaga fiin. Ajut digestia, menine flora intestinal, reduce gazele intestinale, are proprieti tonice, antiseptice i antidiabetice. Poate fi folosit cu succes n cazurile de tuse, hemoroizi, tieturi, arsuri i alte probleme ale pielii. Este un excelent antialergic, antianemic i antifungic.

-----------------------------------

Consumul de nuci: o sursa incredibila de antioxidanti

Scris de Alec Blenche in data de decembrie 1, 2012 Vizualizari: 2114

Pe langa savoarea si textura minunata, consumul de nuci este o alegere foarte

buna din punct de vedere nutritional la orice masa. Conform unui studiu publicat in Archives of Internal Medicine, consumul mai mare de nuci este asociat cu cresterea nivelelor de colesterol bun. Cercetatorii de la Universitatea Loma Linda au adunat date din 25 de studii legate de consumul de nuci facute in sapte tari diferite si in care au fost implicate 583 de femei si barbati cu colesterol ridicat sau normal. Toate studiile au comparat un grup de control cu un grup care a mancat nuci. In fiecare zi, participantii la studiu au consumat in medie, in jur de 60 grame de nuci , echivalentul a 50 de migdale. Acest lucru a fost asociat cu o reducere a colesterolului total de 5.1 procente, o reducere a colesterolului asa zis rau (LDL lipoproteinele cu densitatea joasa) cu 7.4 procente si o

32

imbunatatire cu 8.3 procente a ratei dintre LDL si HDL(lipoproteinele cu densitate inalta). Pe langa acestea, nivelele trigliceridelor au scazut cu 10.2 procente. Autorii studiului finantat de International Tree Nut Council Nutrition Research and Education Foundation, sustin ca rezultatele lor sunt incurajatoare pentru a folosi nucile in mod terapeutic in scopul imbunatatirii nivelelor de colesterol din sange. Intr-o conferinta de presa acestia au precizat urmatoarele. Nucile sunt un aliment intreg care a fost consumat de oameni de-a lungul intregii lor istorii. Cresterea consumului de nuci ca parte a unei diete intelepte si prudente poate duce la o imbunatatire a lipidelor din sange (cel putin pe termen scurt) si are potentialul de a scadea riscurile de boli de inima. Studiul a gasit beneficii pentru toate felurile de nuci, care sunt bogate in grasimi sanatoase, proteina de calitate superioara, fibre, minerale, vitamine, antioxidanti si fitosteroli care au fost toate asociate cu sanatatea inimii.

Nucile romanesti sunt numarul unu in antioxidanti!

Dintre toate nucile insa, nucile romanesti merita o atentie deosebita. O sa le numesc nuci romanesti desi ele se gasesc in mai multe regiuni si sunt printre cele mai vechi nuci fiind numite juglans regia. O analiza facuta la intalnirea American Chemical Society, s-a ajuns la concluzia ca aceste nuci au o combinatie de mai multi si mai benefici antioxidanti decat orice alte nuci. Conform autorului, Joe Vinson, Ph.D., de la Universitatea din Scranton, nucile romanesti au de doua ori mai multi antioxidanti decat orice alte nuci asemanatoare. Acesta a analizat noua tipuri diferite de nuci : nucile romanesti, migdale, alune, fistic, nuci de brazilia, caju, nuci de macadamia, hazelnuts si nuci pecan. Vinson a descoperit de asemenea ca antioxidantii gasiti in nucileromanesti sunt de cea mai buna calitate. El a masurat antioxidantii din nuci ca fiind intre 2 si 15 ori mai puternici decat vitamina E. Iar nucile romanesti au inca un mare avantaj, deoarece multa lume le consuma cu placere in starea lor cruda. Caldura survenita in urma gatirii lor duce la distrugerea calitatii antioxidantilor si a restului de nutrienti benefici. Nucile sunt de asemenea o sursa excelenta de acizi grasi esentialiomega 3 , numai un sfert de cana acoperind peste 90% din necesarul zilnic recomandat. Sunt de asemenea o sursa buna de grasimi benefice mononesaturate. Nucile au fost asociate si cu functii cognitive imbunatatite, precum si cu efecte antiinflamatorii benefice pentru boli precum astm, artrita reumatoida, eczema sau psoriazis. Pe langa toate astea se pare ca nucile juglans regia contin un antioxidant care sustine sistemul imunitar si are proprietati anticanceroase.

Multi ani de cercetari au legat consumul de nuci de tot felul cu riscuri scazute in boli de inima, anumite cancere, pietre la bila, diabet si alte probleme.
Se pare insa ca toate aceste proprietati minunate ale nucilor nu sunt apreciate de oameni , din vreme ce, daca ne luam dupa cercetarile doctorului Vinson, acestea nu reprezinta decat abia 8% din antioxidantii gasiti in alimentatia zilnica. Deoarece nucile sunt bogate in grasimi si calorii, multi oameni au tendinta sa le evite. Dar se pare ca ceea ce multi nu stiu este faptul ca daca nucile sunt consumate in starea lor cruda, acestea nu determina cresterea in greutate, ba din contra, nucile dau o senzatie rapida de satietate si impiedica supraalimentarea.

33

Doctorul Vinson afirma ca este nevoie de numai 7 nuci pe zi pentru a beneficia de minunatele proprietati ale antioxidantilor, asa ca incercati sa consumati o mana de nuci in fiecare zi daca puteti. Nucile pot fi consumate cu usurinta atat in mancaruri dar mai ales ca si gustare. Si nu uitati daca sunt crude si hidratate este si mai bine. De asemenea au fost identificate utilizari multiple ale uleiurilor rezultate prin presarea la rece a nucilor. Pentru exemplu, uleiul de migdale dulci are efecte excelente de hranire si emoliere fiind indicat pentru toate tipurile de piele, dar mai ales pentru pielea excesiv de uscata si deshidratata. Totodata, fiind un extrem de bun lubrifiant, uleiul de migdale dulci poate combate pruritul si inflamatia la nivelul pielii, simptome care sunt destul de des intalnite in cazul femeilor insarcinate. Continutul sau ridicat de acizi linoleici si oleici il fac sa fie extrem de valoros in ingrijirea pielii. Daca aveti cearcane acest ulei aplicat in fiecare seara in jurul ochilor va ajuta sa scapati de ele. Un alt exemplu este uleiul de macadamia. Acesta este emolient, hidratant, antirid si cu o actiune reparatorie, este bogat in vitaminele A1, B1, B2 si minerale, antioxidanti, combate radicalii liberi, protejeaza celulele, le hraneste avand o capacitate mare de regenerare. Este recomandat in caz de vergeturi, degeraturi, varice, ca protectie solara fiind un ulei de ingrijire estetica ce poseda virtuti de reglare a sistemului limfatic si circulator. Este foarte indicat pentru bebe in masaj datorita delicatetii lui. Poate fi utilizat ca si masca capilara in caz de par fragil si ingirjire intensiva pentru maini uscate.

34

Cum puteti depasi crizele de sciatica

Ce este, de fapt, sciatica? Este o inflamaie sau compresie a unui nerv la nivelul coloanei vertebrale, cu simptomele-i bine cunoscute: durere, furnicturi, parestezii (amoreli) etc.
587 0

Deblocarea acestui nerv, atunci cnd este vorba de compresie, o poate face un osteopraxist, folosind anumite proceduri speciale. Inflamaiile se pot rezolva cu tratamente specifice. n condiii casnice, cte ceva putei face i singuri, sau poate ajutai de cineva. Aadar: ncepei prin realizarea sistematic a unor masaje folosind un unguent sau ulei nclzitor, care s stimuleze circulaia sanguin la nivel local. Cele mai recomandate sunt uleiurile de mutar sau de ricin, procesate cu plante picante (ardei iute, hrean, cuioare, scorioar, fin de mutar, piper, ghimbir). Dac procesarea vi se pare prea complicat, putei alege unguentul de ardei iute, ns efectele vor fi mai diminuate. Dup circa 15 minute de masaj, continuai cu cel puin una din urmtoarele proceduri de sudoraie local: - Aplicai cataplasme cu plante medicinale: fin de mutar, pulbere de scorioar, hrean ras. Nu meninei cataplasmele pe piele mai mult de 10 minute. Dac avei pielea sensibil, folosii aceste plante n amestec cu fin de in, n proporii egale. - Facei bi de ezut cu ap fierbinte, la temperatura maxim suportabil, n care adugai 1 kg de sare grunjoas, o lingur dintr-un amestec de plante picante (eventual cele menionate mai sus) i cteva picturi de uleiuri eseniale: ienupr, busuioc, rozmarin. - Facei bi de aburi (ca alternativ la bile de ezut), n apa folosit pentru producerea aburilor, ns, trebuind s adugai aceleai remedii. - Pe timpul nopii, folosii o pern electric pentru nclzirea spatelui.

35

n afara acestor remedii, medicina indian mai recomand i un regim alimentar specific, alctuit n principal din supe calde i onctuoase (unsuroase). Onctuozitatea se obine fie prin adugarea de unt clarifiat nc de la nceputul gtirii, fie prin adugarea unui ulei presat la rece la final (dup ce supa a fiert suficient i ai stins focul). Totodat, aceeai medicin indian mai recomand i procedeul numit Kati Basti precum i realizarea clismelor cu ulei. Acestea au un puternic efect emolient, fiind binevenit pentru reducerea inflamaiei. n plus, clismele cu ulei a u rolul de a elimina tendina de constipaie, aceasta fiind considerat n Ayurveda unul dintre factorii agravani ai sciaticii. n timpul zilei, urmrii s v mbrcai astfel nct zona spatelui s fie bine protejat mpotriva frigului, s nu stai n vnt sau n cureni de aer, evitai frigul n zona picioarelor i, de asemenea, evitai s v aezai pe ceva rece.

Rolul vitaminei B8- biotina ; Despre importanta fructelor in alimentatie ;

Rolul vitaminei B8- biotina ;Despre importanta fructelor in alimentatie ; Categorii de fructe ;Cura pentru dezintoxicarea fluidelor organismului ;Sucurile de fructe,legume si frunze preparare si uz terapeutic.

Vitamina B8 mai este numita in tratatele medicale si biotina sau vitamina H sau coenzima R, ea se

prezinta sub forma unui produs cristalizat, hidrosolubil si stabil la caldura ; este solubila in baze diluate si putin solubila in alcool. Este sensibila la oxigen si la razele ultraviolete. Trebuie retinut faptul ca albusul de ou contine avidina, o proteina care se leaga de biotina si scade astfel asimilarea acesteia. Stocarea biotinei se face in ficat,in muschi si in rinichi,iar eliminarea acesteia se realizeaza prin urina si fecale.Ea poate fi sintetizata si de bacteriile intestinale. Dozele zilnice recomandate de vitamina B8 sunt : la copii 70 ug, la adolescenti 100 ug , la femei insarcinate sau care alapteaza 200-300 ug iar la adulti 180 ug. Biotina are un rol cheie in metabolismul glucidelor, al lipidelor si al proteinelor,precum si in metabolismul energetic celular. Totodata ea intervine in procesele necesare intretinerii celulelor nervoase,celulelor ficatului, celulelor rinichilor, ale inimii si ale firului de par. Participa la sinteza acidului ascorbic (vitamina C). Intervine in formarea globulelor rosii si limfocitelor. Este antiacida,hipolipemianta,hipoglicemianta si trofic al pielii (alaturi de vitaminele A,B2,B6 si PP). 36

Vitamina B8 este indicata in : afectiuni carentiale, chirurgicale, dermato- venerice, digestive, geriatrice, hematologice, metabolice, musculare, neurologice, oftalmologice, ORL, oste-articulare, pediatrice, psihiatrice, boli infectioase, intoxicatii si agenti de mediu,modificari biochimice si electrolitice ale sangelui. Carenta de botina determina: anorexie, caderea parului, convulsii, depresii, mialgii,glosita,greata,hipotonie,inflamatii ale pielii,oboseala,paloare,tulburari de echilibru,tulburariale gustului,deficiente in metabolismul lipidic,aciditate exagerata a sangelui. Datorita ignorantei sau lipsei resurselor financiare,fructele inca nu isi au locul cuvenit in alimentatia noastra. Ele sunt consumate ca desert,ceea ce le face greu digerabile.Fructele zemoase si acide trebuie sa fie consumate inainte de masa,si daca este posibil,in afara meselor,sau sa constituie ele insele o masa. Distingem mai multe categorii de fructe: -fructe acide : lamai,portocale,grape-fruit; -fructe semiacide: mere,prune ; -fructe dulci : smochine,piersici,pepeni ; -fructe care contin amodon : banane,castane ; -fructe uscate : stafide,curmale; -fructe oleaginoase: migdale,alune,nuci. Toate fructele zemoase sunt purificatoare pentru organism,iar fructele dulci si cele oleaginoase au calitatea de hranitor,nutritive pentru organism. Cand culegem fructe coapte natural si le consumam,avem o sursa benefica de elemente care vitalizeaza organismul : fier,calciu,sodiu,sulf,siliciu,iod,arsenic, care constituie remedii valoroase pentru multe boli. Este preferabil sa consumam fructele acide dimineata,separat de orice alt aliment,pentru a evita fermentatia. Sucurile de legume si fructe vor crea la inceput un anumit deranj,dar care se va normaliza in timp. Este firesc sa apara o astfel de reactie de purificare si nu trebuie sa ne speriem. Este bine ca sucurile sa fie preparate integral,cu tot cu fibra ce insoteste lichidul in structura acelui fruct sau leguma.Cantitatea de suc care se poate bea este in functie de fiecare om,fara a simti ca exageram. In general o jumatate de litru de suc este minimum pentru a avea efecte perceptibile; in cure de revitalizare,reintinerire,detoxifiere se pot bea unul pana la patru litri sau chiar mai mult. Cu cat cantitatea de suc este mai mare,cu atat rezultatele vor aparea mai rapid.Cantitatile de suc se pot prepara cu masina de presat si zdrobit. Manual nu se pot extrage toate elementele vitale din legume.Extragerea prin centrifugare este numai partiala in ceea ce priveste vitaminele.Cea mai eficienta metoda este cea prin presare : teasc,presa hidraulica. Apa organica din legume si fructe este foarte valoroasa,ea avand dimensiune moleculara foarte adecvata penetrarii membranelor celulare. Sucurile de fructe si legume trebuiesc consumate pe stomacul gol.In general este bine sa se evite combinarea sucurilor de legume cu cele de fructe,cu exceptia sucului de morcov cu cel de mar,care se pot combina cu alte sucuri. Daca dupa o perioada de tratament apare o coloratie galbena sau bruna a pielii,ea indica o evacuare de bila reziduala si alte substante daunatoare in cantitati mai mari decat pot elimina organele cu aceasta functie. Dupa un timp coloratia dispare.Aparatura folosita la prepararea sucurilor trebuie foarte bine igienizata ca si vasele de pastrare.Sucurile preparate se vor consuma in maxim 12 ore. 37

O metoda de purificare (detoxifiere) rapida in cazul adultilor este urmatoarea : -dimineata la sculare se bea un pahar mare de apa cu o lingurita de sulfat de sodiu (sare amara). Scopul este de a atrage in intestin toate substantele toxice si reziduurile si de a le elimina prin scaun.Deseurile sunt duse de limfa in intestin ,de unde,prin scaun,se elimina uneori pana la 4 l. -pentru a preveni deshidratarea corpului se vor bea 2 l de sucuri de fructe citrice proaspat preparate: grape-fruit,lamai sau portocale,diluate cu apa.Primul pahar se va bea la o jumatate de ora dupa luarea solutiei saline; se continua cu cate un pahar la 30 de minute,baut cu inghitituri mici. -nu se mananca nimic toata ziua . Spre seara,daca vi se face foame , mancati cateva portocale,grapefruit sau putina telina.Aceasta operatie de dezintoxicare se repeta trei zile la rand.Ea face sa se elimine circa 12 l de limfa acida,care se va reface cu ajutorul sucului alcalin,ajutand la regenerarea organismului.Din a patra zi incepeti sa mancati legume si fructe ,astfel: -dimineata se va manca o ratie din 3-4 fructe de sezon,taiate felii sau rase,indulcite cu miere si presarate cu 8 lingurite de nuci sau migdale rase marunt,apoi dupa 2 ore veti bea suc proaspat de legume sau fructe. -pranzul va consta din fructe si 0.5 l suc proaspat de legume sau fructe. -masa de seara o salata de legume. Dupa aceasta cura va veti simti putin slabiti dar nu trebuie sa va alarmati.In scurt timp veti fi din complet transformati si plini de vitalitate. Sucul de morcovi este cea mai buna hrana vegetala pe care o poate primi corpul.Este sursa cea mai bogata de vitamina A; contine cantitati mari de vitaminele D2,C,E,F,D. Stimuleaza pofta de mancare si ajuta digestia.Mentine structura puternica a dintilor.Mamele care alapteaza trebuie sa bea mult suc de morcov in ultimele luni de sarcina reduce riscul infectiei puerperale si a lipsei de calciu atat la mama cat si la sugar. Este solvent al formatiunilor ulceroase si canceroase,antiinfectios,este bun pentru ochi,nas,gat,sinusuri si organele respiratorii in general.Ajuta intestinele si ficatul.Glandele endocrine au nevoie de morcov- se afirma ca ajuta la cazurile de sterilitate. Sucul de sfecla rosie este unul din cele mai pretioase pentru refacerea globulelor rosii ale sangelui.In special femeilor li se recomanda sa consume sucuri de sfecla cu morcovi,in cure de minim 0.5 l zilnic.Sfecla are un raport optim al calciului cu sodiul.El curata ficatul,rinichii,calile biliare,activand limfa. Sucul de patrunjel este unul din cele mai tari si nu trebuie luat in cantitati mari deodata ci in amestec cu morcov,telina,laptuca sau spanac. Mentine functia normala a suprarenalei si tiroidei,ajuta la pastrarea sanatatii vaselor de sange , mai ales a capilarelor.Este un aliment excelent si pentru caile genito-urinare,de mare ajutor in cazul pietrelor la rinichi si la fiere,eficace in boli oculare,regleaza si vindeca tulburarile menstruale,inlaturand durerea. Sucul de lamaie ajuta la eliminarea pietrelor de la vezica biliara in cateva saptamani.Curata acidul uric din organism,produs de consumul de carne. Sucul de ridiche ajuta la refacerea mucoaselor.Elimina mucusul desprins din tesuturi. Sucul de telina intareste sistemul nervos dar si functia sexuala masculina.Este pretios pentru sange,datorita continutului mare de Fe si Mg. Sucul de varza este activ in ulcere duodenale,avand rol in curatarea tubului digestiv. Sucul de hrean dizolva mucozitatile din sinusuri ajuta la vindecarea sinuzitei cronice. Sucul de castravete este cunoscut ca un foarte bun diuretic.Ajuta la cresterea parului,este foarte util in reumatism,regleaza tensiunea arteriala,afectiuni stomatologice,prevenirea caderii parului si craparii 38

unghiilor.
Sucul de usturoi purifica rapid organismul,stimuleaza apetitul si sucurile gastrice,mareste

peristaltismul si diureza,disperseaza mucozitatile din cavitatile sinusurilor, din bronhii si plamani.Elimina toxinele din corp prin pori si scade tensiunea arteriala.Combate parazitii intestinali,scade depunerile de colesterol de pe peretii vaselor de sange,inbunatateste imunitatea si tonifica corpul. Sucul de lucerna este indicat in boli ale vaselor de sange si ale inimii,tulburari respiratorii,infectiile sinusurilor si plamanilor,ca si ale bronhiilor. Seva de urzici tinere este vitalizanta,regeneranta,constituie un stimulent al secretiilor digestive. Sucul de sparanghel este folosit in tulburari renale si reglarea glandelor endocrine.Ajuta la dizolvarea cristalelor de oxalati in nefrite. Sucul de laptuca poate ajuta in mare masura la cresterea parului.Reface celulele nervoase si tesuturile. Sucul de papadie este un tonic pretios.Ajuta la restabilirea alcalinitatii organismului.Este folositor in prevenirea fragilitatii osoase,danturii si plamanilor.Util celor care muncesc mult cat si in afectiuni hepatice. Sucul de andive este hranitor pentru nervii optici,pentru sistemul muscular.Este de ajutor in astm si guturai cat si pentru secretia biliara. Sucul de spanac curata si regenereaza tractul digestiv. Sucul de gulie regenereaza sangele,activeaza schimburile de oxigen in tesuturi , fiind indicat in anemie,hipotensiune,oboseala.Ajuta la dizolvarea fibrinei , deci intervine in coagulare si este util in cazurile de hemoroizi. Cu intelepciune deci sa folosim aceste minuni ale Creatiei pentru a ne mentine starea de forta,de curatenie si integritatea corpului fizic si a mintii.

Ap cald cu lmie
Ap cald cu lmie o minune..ncepei ziua cu o can de ap cald i sucul de la o jumtate de lmie. E att de simplu, iar beneficiile sunt prea bune pentru a le ignora. 1. Stimuleaz sistemul imunitar..Lmile sunt bogate n vitamina C i potasiu. Vitamina C este foarte bun pentru combaterea rcelilor i potasiu stimuleaz creierul i sistemul nervos i ajut la controlul tensiunii arteriale. 2. Echilibreaz pH-ului..Lamaile sunt un aliment alcalin incredibil. Acestea sunt acide, dar n interiorul corpului sunt alcaline (acidul citric nu creeaz aciditate n organism o dat metabolizat). Un organism alcalin este cu adevrat cheia pentru o sanatate buna. 3. Ajuta la pierderea n greutate..Lamaile sunt bogate in fibre pectina, care combate foametea. De asemenea, a fost demonstrat c oamenii care au o dieta mai alcalina pierd in greutate mai repede 4. Ajut la digestie...Ap cald servete la stimularea tractului gastro -intestinal i peristaltismul valuri de contractii musculare n interiorul peretilor intestinali. Lmile i lime sunt, de asemenea, bogate in minerale si vitamine si ajuta sa eliminati ama, sau toxinelor, din tractul digestiv. 5. Acioneaza ca un diuretic blnd, natural...Sucul de lamaie ajuta la emilimarea toxinelor, deoarece lmia crete rata de urinare n organism. Toxinele sunt, prin urmare, eliminate ntr -un ritm mai rapid, care v ajut s pstrai tractul urinar sntos. 6. Cur pielea...Vitamina C ajuta la diminuarea ridurilor i a petelor. Apa cu lmie elimin toxinele din snge i ajut la meninerea pielii curate. 7. Hidrateaz sistemul limfatic...Atunci cnd corpul tau este deshidra tat, sau profund deshidratat, acesta

39

nu i poate ndeplini toate funciile, ceea ce duce la acumularea de toxine, stres, constipaie, iar lista poate continua. Glandele suprarenale sunt dou glande mici pe partea de sus a rinichilor, i mpreun cu tiroida creeaz energie. Ele, de asemenea, secret hormoni importani, inclusiv aldosteron. Aldosteronul este un hormon secretat de glandele suprarenale, care regleaza nivelul de ap i concentraia de minerale, cum ar fi sodiu, n organism, ajutndu-v s rmnei hidratai. Adoptand aceast practic de a bea o can de ap cald cu lmie n fiecare diminea timp de o lun, poate ajuta enorm. Nu fii surprini dac ncepei s vedeti viaa ntr -o lumin nou. S v fie de folos. Cu drag..( holisterapia) https://www.facebook.com/rcarmenaurelia?ref=ts&fref=ts

RETETA PENTRU CADEREA PARULUI:

Reteta este: 1 l apa, 3 cepe, 2 capatani usturoi, 2 linguri miere albine. Se taie ceapa si usturoiul si se pun la fiert in apa, pana se fac moi. Se scurge lichidul obtinut si, cat e cald, se amesteca bine cu mierea. Se uda cu el parul si pielea capului si se freaca bine, cu varful degetelor, pana ce epiderma se infierbanta. Asa ud cum e, se leaga bine capul cu un batic, sa stea de seara si pana dimineata, cand se spala cu apa calda (daca este apa de ploaie, e mai bine). Sa nu te sperii daca parul si carpa se intaresc din cauza mierii, fiindca se spala usor. Restul lichidului nu se arunca, ci se incalzeste, folosindu-se seara, de mai multe ori, pana se obtine rezultatul dorit. Sper ca reteta mea sa-ti umple sufletul de bucurie.

Bicarbonatul de sodiu, bun la toate

Autor: Camelia Onciu, data: 06.10.2009, 55470 accesri Dimensiune font:

40

 Banalul praf de bicarbonat de sodiu este util n tratarea multor afeciuni, de la aciditatea gastric pn la cancer Nu exist cas fr bicarbonat de sodiu. Gospodinele l folosesc la prjituri, dar i ca leac de urgen, n caz de arsuri la stomac. Acest praf alb are mai multe ntrebuinri dect am putea crede. De la tuse, la ulcer, de la curarea petelor, la albirea dinilor, bicarbonatul este att de util, nct unora nici nu le vine s cread c o pulbere att de ieftin poate aduce beneficii att de mari. Mai nou, cercettorii au gsit c aceast sare poate fi valorificat i n tratamentul cancerului. Pentru ulcer i rceal Pliculeul cu bicarbonat de sodiu ne-a salvat de multe ori cnd arsurile gastrice ne-au dat peste cap. Orice elev tie de la chimie c bicarbonatul de sodiu (NaHCO3) face parte din categoria srurilor, este un produs biodegradabil, nu este toxic, este solubil n ap i uor abraziv. Stins cu oet, neutralizeaz surplusul de acid gastric, dar funcioneaz i ca praf de copt, n prjituri. Bolnavii de ulcer au ntotdeauna la ndemn bicarbonat de sodiu. Folosirea lui constant are ns efect invers, mrind cantitatea de acizi gastrici i degajnd dioxid de carbon care umfl pereii stomacului mrind ulceraiile. Dar, ca medicament de urgen, acest praf e foarte bun i cu efecte imediate. Tot intern, se mai folosete dizolvat n lapte, pentru calmarea tusei. Gargara cu soluie din dou lingurie bicarbonat la un pahar cu ap cald linitete durerile de gt. Splturile nazale cu aceeai soluie ajut n rceli. n cazul persoanelor obeze, acestea pot bea n fiecare diminea cte o jumtate de ceac de ap cldu n care se pun o jumtate de linguri de suc de lmie i un vrf de cuit de bicarbonat de sodiu. Past de dini la plicule Contra conjunctivitei, se spal ochii cu soluie de bicarbonat de sodiu. O jumtate de linguri din acest praf este recomandat n caz de atac de cord. Tot bicarbonatul este cel care ajut la scderea tensiunii arteriale, iar dac e luat n cltorie, este un mijloc eficace contra rului de avion, de main sau de vapor. Mai este folosit, dizolvat n ap, n primul ajutor n caz de intoxicaii grave, la febr cu transpiraie ndelungat, pentru restabilirea pierderii lichidului din organism. Dac degetul cu panariiu e inut n ap fierbinte cu bicarbonat, infecia va disprea. Cltirea cavitii bucale cu bicarbonat de sodiu ajut contra durerilor dentare, previne cariile omornd bacteriile i cur petele galbene de pe dini. Mai are rolul de a trata rnile bucale i respiraia urt mirositoare. Poate fi folosit pe post de past de dini datorit proprietilor abrazive, dar nu foarte des, deoarece poate deteriora smalul. Zonele umflate dup muctura insectelor se trateaz tot cu soluie de bicarbonat n ap. Mncrimea va disprea. Negii se pot unge cu past din bicarbonat i ulei de ricin de 2 3 ori pe zi, i vor disprea. Pentru tratarea arsurilor minore facei o past din bicarbonat de sodiu, salvie i ap. Sub form de soluie, se aplic pe pielea ars de soare. Produs cosmetic fr egal Contra durerilor articulare, se dizolv ntr-o can de ap fierbinte o linguri de bicarbonat de sodiu, n care se nmoaie un erveel de bumbac. Apoi, acesta se spunete cu spun de rufe i se stropete cu petrol lampant. Locul bolnav se unge cu grsime i se acoper cu erveelul. Se panseaz cu o basma de ln. Pentru gua adenomatoas, se amestec pine de secar cu bicarbonat de sodiu, se pune pe gt i se panseaz. Bicarbonatul de sodiu anuleaz mirosul neplcut al transpiraiei, dac se unge axila cu soluie

41

din aceast sare. Picioarele obosite i umflate se scufund n soluie din 10 litri de ap i 5 linguri de bicarbonat de sodiu. Bicarbonatul de sodiu este i ingredient folosit n cosmetic. Reduce roeaa pielii i previne riscul apariiei courilor. Cteva lingurie de bicarbonat de sodiu n baie fac pielea fin. Este i un bun exfoliant facial. Amestecai puin bicarbonat de sodiu cu ap, pn se formeaz o past. ntindei pe fa, masnd uor, apoi cltii cu ap cldu. Acest procedeu e bun contra acneei. O lingur de bicarbonat adugat n sticla de ampon contribuie la alungarea mtreii. Stropirea rdcinii prului cu soluie de bicarbonat va face ca prul s nu mai par gras i fr volum. Metoda previne i decolorarea prului dac e aplicat nainte de a intra n piscin. Cur orice pat n gospodrie, bicarbonatul este de mare ajutor. Dac adugm n ap bicarbonat de sodiu, bacteriile i pesticidele de pe legume i fructe se spal mai bine. Mirosul neplcut din frigider dispare n doar cteva ore dac aezai n interior un bol cu soluie de bicarbonat de sodiu. Acest praf e bun i n stingerea incendiilor. Pentru mici accidente la aragaz, e bine s avei la ndemn borcnelul cu bocarbonat. Cafetiera (filtrul, cana i recipientul) va arta ca nou dac tunai un plicule de bicarbonat peste ap. Apa cu bicarbonat ajut i la desfundarea chiuvetei. Petele de grsime, arsur, cafea sau ceai de pe orice vas de gtit, din orice material, vor fi mult mai uor de curat dac nti se presar pe ele bicarbonat i se toarn apoi o can de ap fierbinte. Ateapt cteva minute i apoi cur normal. Obiectele sanitare (cada, vas de toalet, chiuvet) se cur foarte bine cu bicarbonat, care dezinfecteaz i scoate petele de grsime. Aceeai soluie cur i petele de pe mobil. Argintul devine ca nou daca este frecat cu bicarbonat de sodiu. Mirosul neplcut al minilor (benzin, ceap, usturoi, pete) i petele de nicotin pot fi nlturate cu ap i bicarbonat. Bicarbonatul ucide tumorile Oncologul italian Tullio Simoncini, autorul crii Cancerul este o ciuperc susine c vindecarea cancerului poate fi simpl, rapid, necostisitoare i fr riscuri folosind banalul bicarbonat de sodiu. Simoncini a ajuns la concluzia c maladia secolului este cauzat de ciuperca numit Candida. Aceasta exist n mod natural n organism, i nu cauzeaz probleme atta timp ct dezvoltarea ei nu scap de sub control. Tumoarea canceroas este reacia fireasc a organismului de a se apar de aceast ciuperc. Din pcate, nu este suficient s nghiim praf de copt pentru a scpa de cancer, bicarbonatul de sodiu trebuie injectat direct n tumoare. pH-ul tumorii se va schimba de la acid la alcalin, ceea ce face ca ciuperca s fie distrus nainte de a avea timp s se adapteze. Experimentele doctorului Simoncini arat c 99% din cazurile de cancer la sn i vezic se pot vindeca n doar 6 zile, folosind doar un cateter care spal tumoarea cu soluie de bicardonat de sodiu. Bun pentru sportivi Cercettorii britanici au demonstrat c bicarbonatul de sodiu contribuie semnificativ la mbuntirea performanelor fizice (rezisten i vitez). Potrivit unui studiu, nottorii care au consumat bicar bonat de sodiu nainte de un concurs au terminat ntr-un timp mai scurt proba sportiv. Bicarbonatul de sodiu

42

reduce aciditatea produs la nivelul muchilor n timpul eforturilor fizice, care cresc nivelul de acid lactic i dau senzaia de oboseal. Citeste Monitorul Expres pe telefonul mobil.

tratament homeopat hiv sida - Lucerna ca remediu naturist

MEDICINA Medicina naturista Lucerna ca remediu naturist

Lucerna este denumita si tatal tuturor plantelor, datorita efectelor sale terapeutice deosebite. In acest scop, se folosesc frunzele, din care se obtine un extract natural. In aceasta planta se gasesc opt aminoacizi esentiali. Ea contine o cantitate mare de beta-caroten, vitamina B, C, D, E si K, minerale potasiu, fier, calciu, fosfor.Fiecare gram de lucerna contine 8.000 UI vitamina A si 20.000 UI-80.000 UI de vitamina K.Extractul natural de lucerna este antipiretic (scade febra), detoxifiant foarte bun, creste imunitatea, creste puterea fizica si pofta de viata. Prin continutul mare in vitamina K, previne sangerarile si faciliteaza coagularea sangelui.Amelioreaza evident tulburarile digestive acute si cronice balonarea, inapetenta (lipsa poftei de mancare).Este utila in ulcer se foloseste frecvent in tratamentul ulcerului peptic (care apare la nivelul esofagului, stomacului sau intestinului subtire, ca o consecinta a scaderii rezistentei mucoasei fata de enzimele digestive). Contine mari cantitati de vitamina U (la fel ca si varza cruda sau zeama de varza).Extractul natural de lucerna are actiune alcalinizanta, neutralizand aciditatea gastrica.este laxativ, combate diareea severa, care de multe ori poate fi cauzata de o carenta de vitamina K. Este un foarte bun diuretic, este util in terapia cistitelor acute si cronice si in tratamentul prostatitelor.Principalele active din lucerna actioneaza lent, dar eficient. Ele scad pierderile senguine excesive din timpul ciclului. Are efect antihipertiroidian. Faciliteaza absorbtia si utilizarea glucidelor, a proteinelor si a calciului. Fortifica sistemul imunitar. Lucerna este foarte indicata in tratamentul micozelor. In acest scop, este bine a se folosi impreuna cu acidophilus, caruia ii potenteaza actiunea. Incetineste procesul de imbatranire. Asigura un somn mai odihnitor. Avand in vedere continutul crescut in numeroase vitamine liposolubile si stiinduse ca acestea se acumuleaza in organism, utilizarea extractului natural din frunze de lucerna se recomanda numai doua-trei luni, dupa care se va face o pauza de o luna. Aceasta recomandare se refera mai ales la persoanele cu afectiuni cronice. Cei ce urmeaza un tratament cu anticoagulante, pot consuma extract de lucerna sau alte produse cu vitamina K numai la recomandarea medicului.

CANCER
Varianta de tiparire

Cancer, metastaze, SIDA Se face un amestec din urmatoarele ingrediente: - 200 gr. radacina de brusture (Arcticum lappa) - 450 gr. iarba de macris (Rumex acetosella) maruntita - 30 gr. radacina de revent turcesc pisata (Rheum palmatum) - 115 gr. scoarta de ulm cu coaja neteda pisata (Ulmus fulva)

43

Se pun la fiert 7,7 litri de apa distilata intr-o oala de otel inoxidabil. Dupa ce apa a dat in clocot, se pune o cana din amestecul de plante si se lasa compozitia sa fiarba 10 minute, la foc mic, cu capac (restul de plante se depoziteaza intr-un loc uscat, intunecat si racoros). Se lasa oala inchisa timp de 12 ore, apoi se aprinde aragazul la foc mic si se incalzeste pana aproape de fierbere. (nu se lasa mixtura sa dea in clocot). Se stinge focul si se filtreaza lichidul de 2 ori, prin vata, intr-o alta oala din otel inoxidabil. Se toarna lichidul fierbinte in sticle sterilizate, strangand bine capacele. Se lasa la racit si se strang din nou capacele. Se pastreaza la frigider. Se iau 4 linguri de solutie, dimineata pe stomacul gol. Se poate manca dupa 5 minute. Seara la culcare, se iau inca 4 linguri dupa cel putin 2 ore de la ultima masa. Daca aveti ulcer, solutia trebuie diluata cu o cantitate egala de apa distilata. Se face tratamentul cate 21 de zile pe luna, pauza 7 zile si se reia pana la 6 luni. Preparatul nu are efect daca se fac citostatice.

Cancer, scleroza, boli cardiovasculare, boli renale, dezlipire de retina Se maruntesc si se pun intr-un vas 5 linguri de cetina (muguri verzi, mai mari). Se toarna deasupra 1/2 litru de apa si se fierbe amestecul 10 minute, la foc mic. Se infuzeaza peste noapte, la cald (intr-un termos) si se bea in cursul zilei urmatoare, in loc de apa. Aceasta fiertura poate fi consumata fara restrictii de timp si nu are contraindicatii.

Cancer de piele cu leziuni extinse Se aplica pe piele, o jumatate de ora, o compresa imbibata cu o combinatie de tinctura de arnica si tinctura de marul-lupului, in proportii egale. Dupa 2 ore de la inlaturarea compresei, se unge zona afectata cu tinctura de propolis. Tratamentul se aplica cel putin o data pe zi.

Cancer Se administreaza timp de o luna, de 3 ori pe zi, inainte de masa, cate o lingura de ulei de masline presat la rece cu 1/3 lingurita suc de usturoi proaspat.

44

Suplimente Calivita in cancer In prevenirea si tratamentul cancerului se pot folosi si diverse produse Calivita, de exemplucartilajul de rechin Shark Aid, ce contine o proteina speciala ce inhiba dezvoltarea retelei venoase ce transporta nutrientii la tumoare, blocand dezvoltarea acesteia. Culevit de asemenea ajuta foarte mult, este un produs care, prin efectul sau preventiv, intervine in apararea integritatii organismului si contracareaza atacurile permanente ale celulelor tumorale, Sucul de noni este cunoscut si pentru faptul ca este un bun medicament in lupta cu Cancerul. Substanta descoperita in fructul Noni de care japonezi, demnacanthalul, s-a demonstrat ca este o substanta foarte eficienta in impiedicarea unor procese cancerigene. Daca este posibil se va consuma apa alcalina cum este cea produsa de filtrul Aquarion, ce are rol in stoparea procesului de proliferare tumorala, este deosebit de important prin faptul ca un consum regulat apa alcalina ajuta la eliminarea din corp a rezidurilor acide cu potential toxic-cancerigen, dezacidificarea organelor si tesuturilor, normalizarea absorbtiei intestinale a nutrientilor, hranirea si hidratarea optima a celulelor, curatirea colonului, ridicarea imunitatii, oxigenarea intregului corp si in special a creierului.

Cancer ovarian, cancer la san - Se beau in fiecare zi 4 cani de ceai de napraznic, lingura cu lingura. Ceaiul se prepara astfel: o mana de frunze si flori de napraznic uscate, nemacinate, se pun in 250 ml. apa rece la inmuiat, de seara pana dimineata (se va folosi apa plata, nu apa de la robinet). Dimineata, se filtreaza maceratul, iar planta ramasa se opareste cu 250 ml apa. Dupa ce se lasa sa se raceasca la temperatura camerei, aceasta infuzie se filtreaza. La sfarsit, se combina maceratul cu infuzia racita. Se beau 4 cani pe zi din acest ceai (pentru ceaiul pentru o zi se dubleaza cantitatile) pe stomacul gol, inghititura cu inghititura ( se recomanda a se bea cu lingura, pe parcursul zilei). - Se consuma in paralel, 200 ml suc de sfecla rosie pe zi si se mananca numai hrana vegetariana. - In fiecare zi se pune pe san, timp de 3 ore, o cataplasma cu radacina de tataneasa si iarba de rostopasca obtinuta astfel: cele doua plante maruntite se amesteca, adaugandu-se apa calduta, pana formeaza o pasta moale; aceasta pasta se aplica, invelita in tifon, pe locul afectat.

Cancer de piele Se rasnesc si se amesteca urmatoarele plante: brusture 1 lingurita, coada-

45

calului 2 lingurite, trei-frati-patati 2 lingurite, urzica 1 lingurita. Se pun la inmuiat in 1/2 litru de apa rece de seara pana dimineata. Se filtreaza si se pune maceratul deoparte, iar plantele care raman dupa filtrare se fierb 30 minute, la foc mic, in 1/2 litru apa. Se combina apoi maceratul cu decoctul racit si se pastreaza la rece. Se bea, de 4 ori pe zi, cate o jumatate de pahar, inainte de masa.

Cura cu ulei de floarea soarelui si vodca in tratarea tumorilor canceroase Intr-un pahar, se amesteca cu lingurita, 35-40 ml ulei de floarea soarelui nerafinat (presat la rece) cu 35 ml vodca, pana se obtine o masa omogena. Se bea imediat, pana cand nu se sedimenteaza. Acest medicament se ia, de 3 ori pe zi, pe stomacul gol, cu 20 de minute inainte de masa, 10 zile consecutiv. Urmeaza o pauza de 5 zile. Tratamentul se face de 3-5 ori (cate 10 zile) cu pauze de 5 zile, pana la disparitia tumorilor. Cei grav bolnavi, cu forme severe de cancer, vor lua medicamentul de 3x10 zile cu pauze de 21 de zile. Nu se scot din alimentatie albuminele, pentru ca actiunea produsului este mai slaba fara ele. In cursul tratamentului si in pauze, nu trebuie sa se aplice chimioterapie, iradieri, rostopasca, urinoterapia. Se beau ceaiuri usor diuretice si apa plata. Practica tratamentului cu ulei de floarea soarelui arata ca intr-o luna si jumatate-doua luni, tumorile primare de dimensiuni mici dispar. Cazurile mai grave necesita o durata mai mare de tratament, pana la 6-8 luni. Daca ati inceput tratamentul, nu trebuie sa-l abandonati dupa o zi-doua; abia din a treia zi celulele canceroase incep sa moara. Se pot accentua durerile in focarele bolnave. Dupa cateva zile, totul se va reglementa. Este posibil sa apara scaun diareic cu intensificarea starii de slabiciune. Sunt reactii normale, de purificare a organismului. Cine a facut chimioterapie si radioterapie, trebuie sa astepte o luna pana la inceperea acestui tratament. Acest medicament elimina numai tumorile canceroase. La acest tratament nu reactioneaza mioamele, masteopatiile, fibroamele.

Cancer, leucemii Se pun la macerat 15 zile urmatoarele: 3 litri zer de lapte de vaca, 1 gram

46

drojdie de bere, 10 castane taiate in jumatati, 1 pahar miere. Se filtreza. Se pastreaza la rece. Se beau 4 pahare pe zi, cu 15 minute inainte de masa.

Leucemie - Se consuma zilnic 75-100 ml. suc din radacini de nalba de padure. - Se bea zilnic un litru de decoct din boabe de grau, porumb, ovaz, secara si mei.

Leucemie - la copii Se piseaza fructe uscate de nalba de padure si se amesteca cu ranza uscata de miel. Se ia din acest amestec, cu putina apa, cate o lingurita, de 2 ori pe zi.

Leucemie Se consuma: - 200 ml suc de sfecla rosie, pe zi - 300 ml suc de morcov + mar, pe zi - 1 litru de ceai de napraznic, pe zi (preparat ca la reteta anterioara de la cancer ovarian, cancer la san) si un litru de ceai de coada calului, troscot, urzica si sunatoare, in parti egale ( 4 lingurite de amestec la un litru de apa clocotita, infuzat 15 minute). - Regim sever vegetarian.

Tumori Se prepara alifia de vasc. Boabele albe, proaspete ale vascului se amesteca cu untura curata, zdrobindu-se bine cu furculita. Se pastreaza la rece. Se aplica, de 2 ori pe zi, pe zonele respective. Alifia este foarte buna si pentru degeraturi.

47

Despre cancerul mamar [clic pentru detalii]

Tratamentul fitoterapeutic se face atat intern cat si extern. In uzul intern cel mai eficient este ceaiul preparat dintr-un amestec de: 40 g galbenele, 40 g coada calului, 40 g coada soricelului, 30 g salvie, 30 g urzica vie, 20 g troscot si 20 g napraznic. Din acest amestec se ia o lingurita cu varf si se infuzeaza in 250 ml apa clocotita timp de 2-5 minute. Dupa ce se strecoara, se adauga o lingura de bitter suedez si se beau 4 cani pe zi in inghitituri rare, inainte de mesele principale. Se mai recomanda: infuzie rece din cretisoara si urzica vie din care se bea cate o ceasca pe zi; tinctura din amestec, in parti egale, cu frunze de tuia si nuc, herba de sanziene galbene si talpa gastei, stigmate desofran, flori de magnolie rosie si radacini de carmaz intr-o cantitate de 10 ori mai mare de alcool 40%. Dupa macerare 3-4 zile se consuma cate 10-20 picaturi de 3 ori pe zi, intre mese, timp de 1-2 luni pe trimestru. uleiul din seminte de in, bogat in acid linolenic de tip omega-3 caracteristic pestelui, are actiune bactericida, antifungica si antivirala.In restul zilei se bea un litru de ceai de sanziene galbene in amestec cu coada soricelului si urzica vie. Reteta autorului: tataneasa, trifoi rosu, tuia, coada calului, coada soricelului, galbenele, sanziene galbene,urzica vie, rostopasca si napraznic. In uz extern, dupa operatie, cicatricele se trateaza cu unguent de galbenele, dupa care pielea devine neteda si capata culoarea normala. Daca sunt atinsi si ganglionii limfatici, se aplica cataplasme cu frunze de patlagina. In caz de crize dureroase, se aplica comprese cu infuzie de coada calului cu adaus de bitter suedez, tinute timp de o ora pe zona afectata. La leziuni sau iritatii pe san se fac spalaturi si comprese cu ceai de busuioc, frunze si flori de podbal, frunze de coacaz negru, flori de coada soricelului si galbenele, frunze si seminte de gutui. Sunt eficiente extractele uleioase degalbenele, coada soricelului, cretisoara si unguente cicatrizante de galbenele, tataneasa si rostopasca in lanolina, la care se adauga 10 picaturi de acid fenic. Zilnic se fac bai la sani timp de 10 minute cu ceai din amestec, in parti egale, de galbenele, coada soricelului,cretisoara, frunze de cimisir, muguri de plop negru si herba de traista ciobanului, din care se pun 4 linguri la 1 litru de apa clocotita (se evita perioada ciclului menstrual). Pe sanul bolnav se pun cataplasme cu frunze proaspete si zdrobite de patlagina si varza, flori de galbenele, bulbi denarcise si radacini de tataneasa, legate cu un tifon curat. Apicultura pune la dispozitia celor suferinde diverse produse naturale ale stupului: mierea de albine, polenul, propolisul sipastura. Regimul alimentar Cancerul mamar poate fi vindecat daca este tratat corect iar pacienta respecta o alimentatie naturala completa, cu toate elementele nutritive necesare organismului, respectiv saruri minerale, oligoelemente si vitamine, cu efecte benefice in cresterea imunitatii si in revigorarea corpului. In acest scop sunt recomandate legumele proaspete consumate, mai ales, seara, inainte de ora 20. Un rol important il au legumele din familia Crucifere (varza alba, varza de Bruxelles, varza creata, broccoli, conopida, ridichi, napi, gulii, mustar). La acestea se adauga alte

48

cruditati bogate in beta-caroten si in vitaminele C si E (spanac, stevie, urzici, morcov, tomate, varza rosie, sfecla rosie, ardei, cartofi noi, patrunjel, citrice, catina, caise, dovleac, pepene galben, prune, coacaze, fructe de padure). Produsele vegetale proaspete se pot prelucra sub forma de sucuri de legume si fructe, corect combinate, neindulcite, care se consuma imediat dupa ce au fost extrase. O alimentatie bazata pe cruditati, preparata fara sare, nu provoaca sete. Laptele, produsele lactate acide si sucurile proaspete acopera necesarul de 2 litri de lichid pe zi si, ca atare, nu este necesar sa se consume alte lichide. Organismul are nevoie de grasimi dar numai din acelea care contin acizi grasi polinesaturati, cu rol important in procesele de ardere. Se recomanda uleiuri vegetale de floarea soarelui, soia, porumb, dovleac si masline, obtinute prin presare la rece. Aceste uleiuri nu trebuie sa fie prajite sau incinse intrucat isi pierd proprietatile regeneratoare. Chiar in cazul lipsei poftei de mancare, cantitatea de grasimi vegetale trebuie sa fie asigurata la cel putin 30 grame pe zi. O dieta bogata in cereale integrale si alte alimente fibroase elimina estrogenii toxici din sange si asigura o buna capacitate de absorbtie a apei si a substantelor nocive, micsoreaza timpul de evacuare a stomacului si accelereaza tranzitul intestinal pentru care sunt denumite detergentii intestinali. In schimb, femeile care consuma multa carne au cu 50% mai multi estrogeni toxici, asociati cu cancerul de san. De aceea se exclude complet carnea si orice preparat din carne. O indicatie de baza in regimul alimentar rational consta in fractionarea cantitatii de hrana in 5-6 mese pe zi, la intervale de 2-3 ore. Fata de acceptarea uleiurilor vegetale obtinute prin presare la rece exista unele retineri asupra consumului de margarina intrucat, in procesul de fabricatie, uleiul gras vegetal este hidrogenat si poate declansa o suita de boli (cardiace, canceroase, cresterea colesterolului LDL-rau si scaderea colesterolului HDL-bun). Dulciurile se consuma in cantitati reduse, preparate numai cu miere naturala sau, in cazuri rare, cu zahar invertit. Zaharul alb s-a dovedit a fi cancerigen si total lipsit de enzime ceea ce impune excluderea sa din alimentatie, atat la persoane sanatoase cat, mai ales, la cele bolnave. De asemenea sunt limitate dulciurile suprarafinate de cofetarie. O atentie deosebita se acorda evitarii aditivilor chimici din produsele alimentare (conservanti, coloranti, aromatizanti) care se transforma in adevarate bombe alimentare cu efect intarziat intrucat franeaza digestia, deterioreaza flora intestinala si provoaca constipatii cronice sau acute. Se stie ca intre constipatii prelungite si cancer nu este decat un pas, mai intai la nivelul colonului si apoi generalizat in tot organismul. Regimul de viata Majoritatea specialistilor apreciaza ca stresul si depresiile psihice ar avea un rol semnificativ in declansarea cancerului mamar si in reaparitia bolii dupa interventia chirurgicala. Grijile, oboseala exagerata, mania, furia, invidia, razbunarea, tea ma si gandurile negre sunt foarte daunatoare. In aceste stari de spirit omul se sinucide lent, fara a marca semnele particulare ale bolii ce vine din interior. In prevenirea si combaterea insomniei, a starilor de nervozitate, migrene si depresii psihice se vor folosi produse naturale evitand preparatelor de sinteza chimica (narcotice) ce actioneaza ca adevarate otravuri. De asemenea expunerile de durata si repetate ale sanului la soare si la diferite categorii de raze (ultraviolete, Roentgen, radioactive) pot declansa sau accentua boala canceroasa.

49

In mod obligatoriu trebuie sa fie evitat sedentarismul si obezitatea si, de aceea, se recomanda multa miscare, plimbari in aer curat pentru a asigura necesarul de oxigen la nivelul tuturor celulelor organismului. Se considera pe deplin posibila vindecarea cancerului mamar daca pacienta trateaza boala la timp, cu un regim corect de viata si de alimentatie, fara tutun, alcooluri, medicamente de sinteza chimica, evitand, pe cat posibil, introducerea in corp a celor aprox. 1.000 de substante generatoare de cancere. Toate acestea pot fi niste toxine sau droguri ucigatoare care paralizeaza metabolismul celular. Permanent, pacienta isi va pastra o stare psihica foarte buna, fara obsesii dar cu liniste sufleasca deplina si cu multa vointa si incredere in vindecare.
S-ar putea s i plac i:

Ceaiul de salvie, cafea natural

Iat ce licori au efect tonic asupra sistemului nervos!
Duminic 28 Octombrie 2012 - 20:44 4051 afiri

Ceaiul de salvie

50

Avem impresia c nu putem tri fr cafea. Specialistul Click!, dr. Ovidiu Chi, expert n medicina tradiional indian, ne spune ct de duntoare este dependena de cafea i cu ce putem nlocui aceast licoare. Persoanele dependente de cafea devin cu timpul blazate i indiferente, pentru c, pe termen lung, cafeaua scade randamentul intelectual, afectnd memoria i atenia. Chiar dac, pe moment, avem impresia c ne ajut, de fapt, cafeaua nu ne ofer energie. Mai mult, o ceac de cafea nu face dect s mascheze oboseala i s suprastimuleze sistemul nervos tocmai cnd acesta ar trebui s se odihneasc. Acestea nu sunt ns singurele inconveniente ale consumului regulat de cafea. Cafeaua crete nivelul de colesterol n snge, favoriznd instalarea bolilor cardio vasculare. Atunc i cnd corpul nu primete acest drog, dependena este resimit de multe ori ca o atroce durere de cap. Cea mai simpl metod de a nlocui cafeaua este s consumm buturi preparate din rdcin de cicoare sau nut. Acestea ntresc sistemul nervos, cresc rezistena la efort i fortific sistemul imunitar. Un alt nlocuitor" eficient sunt plantele medicinale, n special cele cu efect tonic asupra sistemului nervos, precum busuiocul, menta, salvia, lemnul dulce sau lemnul Domnului. 3 nlocuitori Menta. Rcoritoare, menta reprezint un tonic cerebral excelent. De asemenea, calmeaz digestiv i decongestioneaz mintea. Ceaiul din frunze de ment produce o stare de detaare, eliberndu - v de gndurile i emoiile negative, i mbuntete sistemul imunitar. Busuiocul . Ceaiul de busuioc este ideal pentru momentele n care v sunt solicitate atenia i concentrarea. De aceea, le este indicat studenilor i elevilor n perioada examenelor. Pentru c amplific pofta de via, sensibilitatea i afectivitatea, busuiocul reprezint i un bun afrodiziac. Salvia . Dac v pregtii de un interviu sau de un examen oral, n -ar strica s bei nainte un ceai de salvie. Aceast plant e recunoscut pentru c stimuleaz inteligena i intuiia. n egal msur, mbuntete capacitatea de exprimare i creativitatea.

51

Dieta impotriva acneei

Trimite pe mailComenteazaPrinteaza

Una dintre cele mai mari probleme ale adolescentilor (uneori, si ale adultilor) este acneea. Multe studii de specialitate arata ca exista o legatura destul de puternica intre aceasta si dieta zilnica. Ce trebuie sa stii despre dieta impotriva acneei: - cel putin 6-8 pahare de apa baute zilnic ajuta la eliminarea toxinelor din corp si hidrateaza pielea; - 20-30 g fibre consumate zilnic curata colonul si elimina toxinele din corp inainte sa ajunga in piele; - grasimile trebuie eliminate din dieta; - produsele cu ulei de arahide nu au actiuni benefice. Potrivit unui studiu ce a avut ca subiect 500 de adolescenti, s-a descoperit ca acesta influenteaza eruptia acneei; - mancarurile prajite trebuie eliminate total; - e necesara reducerea consumului de sare, mai ales sare de masa. Iodina poate sa grabeasca eruptia acneei; - chipsurile, conservele si popcornul sarat, nu numai ca au multa sare, dar contin si multe grasimi. Ce trebuie sa mananci: - avocado, peste, migdale si nuci pentru ca, indiferent de varsta, corpul are nevoie si de grasimi; - alimente care ajuta la eliminarea toxinelor si care lupta impotriva formarii cosurilor la suprafata pielii, cum ar fi: anghinarea, bananele, mierea de albine si iaurtul; - produse care contin zinc, si anume: stridii, homar, fasole (coapte, conservate etc.), nuci acaju, naut, mazare etc. - alimente cu selenium (previne si decolorarea pielii): peste cod, ton, somon, creveti, sardine, carne de curcan etc. - suplimente de vitamina A;

52

- suplimente de vitamina B6; - suplimente de vitamina E; - acizi grasi omega-3. Ce produse trebuie evitate: - bauturile carbogazoase, sucurile din comert; - produsele cu zahar, cum ar fi bomboanele etc. Pe acestea le poti inlocui cu produse ce contin sirop de porumb, maltoza, sucroza, dextroza etc. (zaharul trebuie evitat pentru ca favorizeaza inflamatiile); - uleiul din comert, intrucat contine grasimi trans. Foloseste, in schimb, ulei de masline sau de macadamia; - redu consumul de carne rosie, intrucat aceasta produce o substanta care favorizeaza inflamatiile. Evita carnea de porc, miel, vita, precum si semi-preparatele (salam, carnaciori, sunca); - redu mancarurile preparate cu faina alba, orezul alb, pastele, biscuitii, foetajul etc. Mananca, in schimb, paine din cereale integrale, faina de ovaz etc.; - chiar si hormonii din produsele lactate influenteaza destul de mult functionarea sistemului endocrin. Acesta e motivul pentru care trebuie redus consumul de lapte, branza, iaurt.

Te-ar mai putea interesa si:

Lista de ingrediente pentru Sarbatori Salata Caesar, rapida si gustoasa Retete pentru Halloween Sfaturi pentru o salata perfecta Cum poti slabi in 7 zile

Cicoarea
Articol vizualizat de 47710 ori Desi este cunoscuta pretutindeni in primul rand datorita proprietatilor sale medicinale, cicoarea este renumita si pentru ca este un excelent inlocuior al cafelei. Ea contine un derivat de insulina foarte eficient care transforma compusii nonalimentari, in compusi biodegradabili. Denumita stiintific Chihorium intybus este o planta perena originara din nordul Africii, Europa si Asia. Are tulpini ramificate, frunze mici si flori mari, solitare, colorate in albastru-deshis. In scopuri medicinale pot fi utilizate partile aeriene, care se recolteaza in prima parte a perioadei de inflorire a plantei, in lunile iulie-august, cind tulpinile nu au intrat in faza de lignificare. Pentru ca produsul sa fie de calitate superioara se taie si rozeta de frunze bazale. Radacinile se recolteaza in septembrie-octombrie. Astazi, cicoarea creste oriunde in lume mai ales in campiile din zone cu climat temperat. Faima sa de planta cu excelente proprietati terapeutice a fost dobandita inca din antichitate, din timpurile egiptenilor care o foloseau sub forma de "fiertura" pentru a trata bolile de ficat si pentru dezintoxicarea organismului. Egiptenii consumau mari cantitati de cicoare deoarece credeau in puterea acesteia de a curata sangele si ficatul de toxine. In Franta, in timpul lui Napoleon, cicoarea era folosita frecvent ca inlocuitor al cafelei. Ulterior, utilizarea ei in acest sens s-a extins si in Anglia si apoi in America. Radacina de cicoare este cea care este de fapt folosita ca inlocuitor al cafelei, in timp ce frunzele si florile se utilizeaza in scopuri medicinale sau culinare (mai ales la prepararea salatelor). Ca si cafeaua, cicoarea stimuleaza sistemul nervos, ajutand in primul rand la cresterea puterii de concentrare. Este recomandata in starile de somnolenta sau in astenie.

53

Datorita substantelor continute, in special cicorina si colina, are puternice efecte laxative, stimuland digestia. Regleaza secretia hormonilor pancreatici si prin aceasta nivelui glicemiei sangvine. Unele studii precizeaza si un efect hipocolesterolemiant al acesteia. Dintre compusii chimici mentionam: inulina, cicorina, colina, taninul, acidul cicoric, protide, minerale si vitamine. Acestea se gasesc in concentratii mari mai ales in radacina. Cercetarile arata ca inulina din cicoare reduce mult riscul de aparitie al cancerului intestinal. Taninul are proprietati astringente, dezinfectante, detoxifiante si usor antibiotice. Cicoarea stimuleaza digestia, functia hepatica si ajuta la absorbtia calciului si a altor minerale in organism. Datorita tuturor acestor efecte, cicoarea este indicata in afectiuni precum: gastrite, hepatite, septicemii, enterocolite, paraziti intestinali sau hemoroizi. Pe timpul tratamentelor cu cicoare glucoza se metabolizeaza mai repede, excesul acumulandu-se in ficat, sub forma de glicogen. Acest fapt reduce substantial riscul aparitiei diabetului sau aterosclerozei. Printre afectiuni in care cicoarea s-a dovedit a avea un rol eficient mai putem mentiona: acneea, anemia, anorexia, artrita, astenia, disfunctii ale ficatului, splinei sau pancreasului, depresii, dermatite, migrene, infectii urinare, litiaze sau reumatism. In cazul persoanelor cu un apetit alimentar crescut, preparatele pe baza de cicoare se administreaza preferabil intre mese. Cu exceptia tincturilor sau suplimentelor mai noi, cicoarea se administreaza sub forma de infuzie sau decoct. Infuzia se obtine adaugand doua linguri de cicoare uscata la un litru de apa clocotita. Se acopera si se lasa circa 10 minute, dupa care se strecoara si se utilizeaza. Decoctul rezulta din fierberea a 2-3 linguri de radacina uscata intr-un litru de apa, timp de 15 minute. Cicoarea poate fi utilizata si extern pentru dezinfectarea ranilor, in furunculoze si in cosmetica pentru tratarea tenurilor acneice.

CEAIURI CARE TE (RE)PUN PE PICIOARE

Dimineata, avem nevoie de un stimulent care sa ne ofere un start bun pentru intreaga zi.Daca nu ne place cafeaua sau consumam prea multa, avem o alternativa: ceaiul energizant. Printre cele mai cunoscute, sunt ceaiul negru si cel verde.Exista insa si altele (aloe vera, rozmarin, ginkgo biloba, catina, ginseng, cicoare), precum si diverse combinatii de plante.

Sunatoarea recomandata din secolul al XVI-lea contra fricii, tristetii si viselor urate, este benefica pentru refacerea echilibrului hormonal si a sistemului nervos.Bea cate 2-3 cani pe zi, inainte de mesele principale si una inainte de culcare.Infuzia o poti inlocui cu tinctura de sunatoare (cate 4-10 picaturi, de cinci ori pe zi), intr-o cura de lunga durata, sau cu ulei de sunatoare (o lingurita de 2-3 ori pe zi).

Rozmarinul este o planta aromatica, are efecte tonice excelente datorita continutului de ulei esential, stabilizeaza sistemul nervos, ajuta la oxigenarea creierului si imbunatateste memoria.Pui 15 g de flori in 500 ml de apa fierbinte si dupa 15 minute strecori.

54

Papadia ajuta la detoxifierea organismului, trateaza anemia si oboseala.Foloseste frunzele si tulpina (doua lingurite de planta la 200 ml de apa clocotita).E contraindicata daca ai ulcer!

Copiii peste 14 ani si adultii pot bea 2-3 cani de ceai pe zi.Trebuie insa evitat in timpul sarcinii si in perioada de alaptare, iar in caz de insomnie, nu se consuma dupa ora 18. Combinatii surprinzatoare In amestec cu ceai verde, menta este energizanta si stimuleaza celulele nervoase. O combinatie interesanta este cea de isop, menta creata, fenicul, macese si banuti.Planta biblica, pomenita in Psalmii lui David, isopul are efect antiseptic, tonic, fiind indicat in probleme respiratorii.Favorizeaza eliminarea apei din tesuturi, regleaza functiile digestive si scade presiunea sangvina.Menta stimuleaza secretia gastrica si biliara, te scapa de balonari si indigestie si calmeaza migrenele.Feniculul este antiseptic si carminativ, iar macesele sunt bogate in vitamine (A, B1, B2, C, P, K),intarind organismul.Banutii trateaza durerile de cap. Un amestec racoritor se obtine din macese, busuioc, radacina de lemn-dulce, rozmarin, ceai verde, fenicul, cimbru si ghimbir.Efectul tonifiant al frunzelor de rozmarin se imbina cu proprietatile energizante ale ceaiului verde, iar ierburile aromatice completeaza gustul placut.Alunga oboseala si te ajuta sa-ti refaci fortele. Poti consuma ceai alb energizant, care sa contina ceai alb in proportie de 70%, flori de soc, verbina si petale de floarea-soarelui.Il gasesti la magazinele naturiste.Are efect revigorant si tonifiant.Se recomanda dupa efort fizic si intelectual si in stari de oboseala. Infuzia de ghimbir este considerata unul dintre cele mai bune leacuri: imbunatateste functionarea sistemului digestiv si circulatia sangelul si e eficient contra racelii si durerilor de stomac.Ghimbirul e foarte bun in combinatie cu scortisoara, fenicul, coriandru, bucatele de portocala, lemn-dulce, rozmarin si anason.

Ceaiul de aloe vera este un tonic general ,care induce starea de bine, ajuta la regenerarea celulara si la detoxifierea organismului.

55

Ceaiul de pelin este un tonic puternic, stimuleaza digestia si favorizeaza activitatea cerebrala.

Ceaiul de ginseng alunga epuizarea fizica si normalizeaza activitatea sistemului nervos central.

Ceaiul de ginkgo biloba este recomandat in stari de oboseala si tulburari de concetrare.Imbunatateste memoria, are efect antistres.

56

Ceaiul de catina este un tonic eficient, recomandat in cazul lipsei de vitamine, in convalescenta si pentru cresterea performantelor sportive.

Ceaiul de cicoare ajuta la eliminarea susbtantelor toxice si este indicat in stari de nervozitate, isterie si astenie.E un eficient inlocuitor al cafelei.

Ceaiul de iasomie calmeaza si relaxeaza, reda energia fizica.Este de mare ajutor in perioadele de oboseala si surmenaj psihic.

Ceaiul de menta este util in starile de oboseala, suprasolicitare intelectuala, stres sau epuizare.

57

Ceaiul de guarana ajuta la recuperarea rapida dupa efort fizic.Este un excitant nervos puternic.Asadar, nu bea mai mult de o cana pe zi!

Indulceste ceaiurile cu miere de albine, pentru un efect fortifiant asupra oraganismului. Contraindicatii Hipertensivii nu trebuie sa consume in exces ceai verde si negru deoarece contine cofeina.Daca cer sfatul medicului cardiolog, pot bea totusi o ceasca de ceai verde pe zi, pentru ca acesta are o cantitate mai mica de cofeina.Daca ai probleme cu asimilarea calciului, e bine sa eviti ceaiul negru, fiindca te simti slabita dupa ce-l consumi, ai ameteli sau chiar stari de lesin.In exces, ceaiul verde scade absorbtia fierului in organism.Asadar, nu e recomandat daca esti anemica ori insarcinata.

Anemia (anemia prin deficit de fier) - tratamente naturiste Anemie Inseamna scaderea hemoglobinei din sange. Aceasta substanta oxigeneaza sangele si de aceea insuficienta ei te face sa respiri mai greu si sa te simti tot timpul obosita si fara vlaga. Anemia produsa de lipsa fierului este cea mai frecventa, mai ales la femei, ca urmare a menstruatiei. Alimentatie Carne, ficat, linte, oua, drojdie de bere, caise, nuci, verdeturi, fructe uscate, cereale integrale, melasa, seminte de dovleac, legume si fructe bogate in vitamina C. Ce sa bei Iti poti prepara singura bauturi tonice: * infuzii de plante bogate in fier (radacina de papadie, urzici, patrunjel, lucerna) * suc proaspat de morcovi - un lichid usor digerabil, cu aport de fier si vitaminele B si C Remedii interne Homeopatia ofera ca remedii: * Ferrum Phosphoricum - ajuta organismul sa absoarba fierul din alimente; * Natrium Muriaticum si China - recomandat femeilor care pierd foarte mult sange in timpul ciclului;

58

* tablete pe baza de extract de Echinaceea, care stimuleaza cresterea numarului de globule rosii, sau tabletele Ascovit. Remedii externe * Acupunctura si presopunctura - actionand asupra anumitor puncte sensibile ale corpului tau, acestea pot indeparta oboseala. Anemia prin deficit de fier Dup cum ne spune si numele, boala este o consecint a unui nivel insuficient de fier n organism, aoast form fiind frecvent diagnosticat la copii (cam 90% din totalul anemiilor).

Cauze
* * * * aportul sczut de fier in alimentatia copilului; o absorbtie sczut la nivel intestinal; pierderi de fier (n sngerri mici si repetate); o folosire exagerat a fierului de ctre organism (n boli ipfectioase ca TBC, septicemii).

Manifestri
Apar frecvent ntre 6 luni si 3 ani si ntre 11 si 17 ani, cnd cresterea corporal este rapid. Principalele semne de anemie sunt paloarea pielii si mucoaselor (la copil se caut la ureche, palme si tlpi), oboseal la supt, apatia, somnolenta sau iritabilitalea, lipsa poftei de mncare sau un apetit capricios; prul este uscat si friabil (se rupe usor), unghiile sunt plate sau au form de lingurit. Cresterea n greutate stationeaz, n cazurile grave poate aprea chiar retard psihomotor, mrirea ficatului, splinei. Diagnosticul de anemie nu se pune, ns, numai pe baza acestor semne, fiind necesare examenele de laborator si un consult de specialitate.

Preventie
Un rol important n prevenirea bolii la copilul mic are tratarea anemiei mamei n timpul sarcinii, asigurarea unei alimentatii bogate n fier sau suplimente de fier prin medicamente administrate n ultimele luni de sarcin. Nu uitati: alimentatia la sn previne si ea aparitia acestei afectiuni precum si diversificarea alimentatiei dup 4 luni cu alimente bogate n fier (glbenus de ou, ficat), evitarea excesului de finoase.

Tratament
Medicul va recomanda un tratament cu un preparat de fier (sirop sau drajeuri, n functie de vrst) pentru mai multe sptmni sau luni. Dozele mari de vitamina C favorizeaz absorbtia fierului. S nu v speriati de faptul c n timpul tratamentului cu fier scaunul devine negru. Dac apar ins, alte tulburri ca vrsturile, diareea, colicile abdominale, consultati imediat medicul. Acesta va decide dac tratamentul trebuie ntrerupt. Foarte rar este necesar ca fierul s fie administrat intravenos, iar transfuzia de snge este necesar doar n anemii foarte grave.

Tratament naturist
- Cur cu sucuri de fructe si zarzavaturi. - O clism dimineata. - Se beau ceaiuri din: 30 gr. schinduf, 10 gr. muschi-de-piatr, 20 gr. iarb mare, 20 gr. tintaur, 10 gr. pelin, 20 gr. coada-soricelului, 20 gr. cretisoar, sau 20 gr. urzic, 20 gr. roinit, 20 gr. soc, 20 gr. vsc, 20 gr. pducel, 20 gr. ttneas, 20 gr. angelic. Ceaiurile se beau alternativ. - Timp de 5-7 zile se mnnc tije de ppdie, sau se bea suc de ppdie, 1 can dup masa de prnz. - Se face o cur de primvar cu urzici, salat verde, lptuci, untisor, ceap verde, lobod, stevie, gulii, ridichi.

59

Se tine o cur cu boabe de ienupr. Se tine o cur cu polen, cte 2 lingurite pe zi. Se bea suc de orz verde, cte 3x50 ml pe zi. Se consum 2x2 lingurite de trte de gru pe zi. Se face de 2 ori pe zi baie vital, timp de 25 de minute. Se poate consuma suc din frunze proaspete de vit de vie. Se face dus scotian alternant de 2-3 ori pe zi. Este recomandat o baie de soare pe zi. Se face cur de aer, exercitii fizice dup tolerata fiecruia. - Zonele reflexogene sunt: ficat, vezic biliar, pancreas, suprarenale, splin, intestin gros, iar punctele care se maseaz sunt: 15, 16, 17, 13 timp de 5 minute si punctele 20, 27-33 timp de 10 minute. - n anemiile provocate de hemoragii grave, va fi necesar transfuzia de snge. - n anemiile cu carente de fier sau (si) vitamine, regimul dietetic trebuie s contin: ficat de vit, rinichi, inim, salat verde, sfecl rosie, spanac, ppdie, urzici, fructe proaspete sau uscate cum ar fi caise, piersici, curmale, prune, stafide. - Fierul particip la formarea hemoglobinei, la oxigenarea celulelor, la echilibrul metabolic, iar sursa o constituie: soia, cacao, legume uscate si verzi, glbenusul de ou. ANEMIE DE PRIMAVARA Radacina de stevie de gradina: este foarte buna impotriva anemiei, pentru ca absoarbe fierul din pamant. Se prepara un decoct dintr-o lingurita de radacina de stevie, care se fierbe intr-o cana de apa, vreme de 5 minute. Se strecoara, se beau doua cani pe zi, inainte de masa, una dimineata si alta seara, inainte de culcare. Hreanul: radacina de hrean este recomandata si pentru copiii care sufera de rahitism. Se pun la fiert 10-15 g de radacina de hrean taiata marunt, in jumatate de litru de apa, si se fierbe 10 minute. Se beau 2-3 cani pe zi. O reteta mai gustoasa: se taie radacina de hrean in rondele, care se pun intr-un borcan si se pudreaza cu zahar. Se inchide borcanul si se pune continutul la macerat. Din siropul format, se administreaza copilului o lingura pe zi. Afectiuni respiratorii Decoct din conuri de brad: se pun 3-4 conuri de pin sau brad intr-un litru de apa si se lasa sa se macereze o ora. Apoi se pune vasul pe foc si se lasa sa fiarba 3-4 minute. Se stinge focul, se acopera vasul cu un capac, se lasa sa se infuzeze 10 minute. Se strecoara. Se beau trei cani de ceai pe zi.

60

Tratamentul natural al otitei

Echinaceea : se recomanda 4-5 cure foarte scurte . In timpul unei cure , se administreaza tinctura cite 4 lingurite pe zi , timp de 4 zile , urmate de alte 3 zile de pauza , dupa care tratamentul se reia . Echinaceea creste productia de anticorpi care distrug bacteriile ce produc otita ,activeaza celulele imuno-competente , reduc inflamatia la nivelul urechii . Macesele : sunt recomandate in mod special datorita continutului de vitamina C care imbunatateste imunitatea si ajuta organismul sa lupte contra infectiei . Se administreaza sub forma de pulbere , din care se iau cite 3-4 lingurite pe zi , pe o perioada de 4 saptamini . Coacazul negru : se administreaza maceratul gliceriant din mladite de coacaz , din care se iau cite 50 picaturi de 3 ori pe zi , in cure de 4-6 saptamini . Are un puternic efect antiinflamator la nivelul urechii si al cailor respiratorii superioare .De asemenea este un puternic antialergic , eliminind componenta alergica a otitelor si rinitelor , componenta care apare foarte frecvent la persoanele la care aceste afectiuni recidiveaza frecvent . Uleiul gras : se obtine prin macerare din diferite plante cu efecte antiseptice , antiinflamatoare sau calmante . Intr-un borcan cu filet se pun 200 ml ( un pahar) de ulei natural de masline sau de floarea soarelui si 40 gr planta uscata ( doar usturoiul se foloseste proaspat) si maruntita . Borcanul se inchide ermetic si se lasa la macerat pe un calorifer sau in apropierea unei surse de caldura , vreme de 5-7 zile . Apoi amestecul din borcan se scoate si se filtreaza prin tifon , iar uleiul limpede astfel obtinut , se pune in sticlute mici , inchise la culoare . Aceste uleiuri medicinale se picura caldute cu ajutorul unei pipete , in ureche de 2-3 ori pe zi , pina la vindecare . Lumanarica : uleiul obtinut din petalele sale reduce congestia la nivelul urechii si diminueaza durerea . Este recomandat si pentru eliminarea tulburarilor de echilibru la cei care au otita

61

cronica . Usturoiul : este prin excelenta antibiotic si antiviral cu spectu larg fiind ca atare recomandat in toate tipurile de otita infectioasa . Sunatoarea : are pe linga efecte calmante recunoscute , o actiune atiinfectioasa cu spectru larg. Combinatie in proportie egale de uleiuri de menta , lavanda si busuioc : se administreaza cite 5-7 picaturi , puse intr-o lingura cu apa , de 3 ori pe zi , la o ora dupa mesele principale , ultima doza luindu-se seara . Factori care pot declansa si agrava otita : Fumatul de tigara : fumatorii pasivi ( cum ar fi copii ai caror parinti fumeaza ) , se imbolnavesc cu 38 % mai des de otita decit cei care nu sunt expusi la fumatul de tigara . Lipsa de efort fizic : secretiile din ureche sunt drenate cel mai bine in pozitia verticala a corpului , atunci cind se face efort fizic de natura sa creasca frecventa si mai ales amplitudinea respiratiei . Sensibilitatea termica : apare la persoanele sedentare care se protejeaza efectiv de frig precum si la persoanele care se expun excesiv la frig dupa ce au transpirat , dupa ce au facut baie ori dus.

62

Tratament naturist pentru infectii

Tratament naturist pentru infectii

Infeciile reprezint procesele rezultate din ptrunderea n organism a unor ageni patogeni (parazii, microbi sau virui), care se caracterizeaz prin reacia esuturilor la acest atac, manifestat prin inflamaii, supuraii sau cangrene. Pentru evidenierea infeciilor, analizele de laborator vor indica o cretere a numrului de leucocite (peste limita normal de 40008000/mmc), ca rspuns de aprare a organismului mpotriva bolii. Reducerea infeciilor cu remedii naturale imunostimulatoare i antiinfecioase - Infeciile respiratorii superioare - ardeiul iute este un prieten de ndejde n perioadele friguroase, distrugnd germenii infecioi din zona gtului, desfundnd nasul i uurnd respiraia. Acest remediu se folosete cu succes ntr-o gam larg de afeciuni infecioase respiratorii, de la simplele rceli, guturai, grip i pn la bronit. n guturai, ardeiul iute se adaug n ciorbe, supe sau sosuri, avnd ca efect imediat desfundarea nasului i intensificarea circulaiei sngelui n zona capului. n grip, ardeiul iute se adaug n cantitate de un vrf de cuit n ceaiurile de rozmarin sau de mghiran. Un alt remediu eficace n tratarea infeciilor din zona gtului i a arborelui bronic este cel cu flori de bnuei, care se consum intern dup ce sunt tocate i amestecate cu miere de albine. n infeciile de la nivelul bronic se recomand i remediile cu ceap, care drege gtul i plmnii, calmeaz tusea i elimin infecia ca prin farmec. Punei la fiert la foc mic o ceap tiat rondele n 250 ml alcool rafinat, pn cnd spirtul se evapor, iar ceapa capt o tent glbuie. Adugai 400 ml de miere, un pachet de unt i 250 g ulei de floarea-soarelui i lsai la fiert pn obinei un sirop legat. Strecurai, aruncai ceapa, adugai 30 -40 picturi de tinctur de propolis i lsai la rcit. Administrai apoi 3 linguri pe zi la aduli i 3 lingurie la copii. - La bolnavii cu sensibilitate la infecii (fie c vorbim despre infecii respiratorii, intestinale sau renale) se indic s se consume zilnic cte 100 g de fragi i de coacze negre proaspete sau, n afara sezonului, cte o jumtate de linguri de pulbere de coacze negre sau de mcee. - Drojdia de bere este recomandat pentru bolnavii la care tratamentul medicamentos prezint rezisten la infecii. Ea posed o aciune inhibitoare asupra unor germeni patogeni precum stafilococul, streptococul sau colibacilii, fiind indicat n toate afeciunile intestinale acute sau cronice de origine infecioas. Se administreaz la fiecare mas cte 1-2 linguri de drojdie la aduli i btrni i 1 linguri la copii, amestecat cu legume sau n sup. - Infeciile urogenitale cu Clamydia sau Mycoplasma - punei ntr-un pahar de ap cte jumtate de linguri de tinctur de brusture, tinctur de boabe de ienupr, respectiv tinctur de afin i bei 3 -4 pahare pe zi, pe stomacul gol, nainte de mas. Tincturile se prepar fiecare separat, din o jumtate de pahar de pulbere de plant, 2 pahare de spirt alimentar i 150 ml ap. Compoziia se las la macerat 2 sptmni ntr -un borcan cu capac.

63

- Afinele se mai folosesc i la pacienii cu tulburri de imunitate produse de folosirea n exces a antibioticelor . Astfel, o cur de 14 zile cu cte 300 g de afine proaspete vindec infeciile cu ciuperci parazite, infeciile tractului digestiv i alte asemenea afeciuni infecioase. Iarna se pot face cure cu 1 -2 cni de macerat de afine pe zi. - Infeciile rdcinii firului de pr (foliculita) - se fac splturi sau se fac aplicaii pe piele cu cataplasme nmuiate n infuzii din aloe, brustur, cimbrior, mueel, nuc, plop negru sau npraznic, preparate din 2 -3 linguri de plant la o can de ap clocotit. Se mai pot aplica i cataplasme cu ceai de soc, urzic moart sau volbur, care se prepar din 50 g plant la 1 litru de ap i se las la fiert timp de 20 minute. - n infeciile pulmonare, inclusiv n tuberculoz (infecia cu bacilul Koch) se recomand ceaiul de nprazn ic, mai ales n fazele avansate ale bolilor. Acesta are rolul de a ntri organismul i de a inhiba dezvoltarea microorganismelor patogene. Punei seara la nmuiat o mn de frunze i flori uscate de npraznic ntr -o can de ap plat sau de izvor. Dimineaa filtrai lichidul, obinnd un macerat. Planta rmas se oprete cu nc o can de ap, dup care se las la rcit 30 de minute, obinnd o infuzie. La final, infuzia i maceratul se amestec, obinnd un ceai din care se beau 3-4 cni pe zi, timp de 15-20 de zile. - n infeciile genitale la femei (leucoree, candidoz, infecia cu trichomonas) unul dintre cele mai bune remedii este cel cu splturi vaginale cu tinctur de glbenele. n plus, acest tinctur se mai utilizeaz la tratarea afeciunilor bucale infectate, a gingivitei sau a infeciilor bacteriene din diverse zone ale corpului. n acest sens, se administreaz intern 10-60 de picturi de tinctur dizolvate n ap sau ceai. - Infeciile de la nivelul pielii se poate trata prin consumul zilnic a 20-30 de nuci, att n psoriazis, n eczemele alergice, ct i n infeciile cu ciuperci. tiai c n caz de infecii gripale nu este recomandat s bei ceai fierbinte? Contrar opiniei curente, acest lucru este duntor, cci usuc mucoasele iritate, favorizeaz ptrunderea bacteriilor n corp i mpiedic distrugerea vitaminei C din zeama de lmie i a substanelor cu proprieti antibiotice din mierea cu care ndulcim ceaiul, ca urmare a unei temperaturi prea mari. De aceea cel mai bine n acest caz est e s bem ceaiuri cldue.

64

Scap de infeciile urinare cu remedii naturiste

Primele semne care indic o infecie la nivelul tractului urinar sunt usturimile la urinat, durerile localizate n bazin sau durerile n zona lombar, ce iradiaz ctre coaps, urinarile frecvente sau dificultate de a urina. Exist i situaii n care bolnavii ajung la medic cu febr, grea, vrsturi, diaree, dureri mari de cap, astenie, hipertensiune arterial. Iat cteva remedii naturiste. - Cura cu ap. Extrem de benefic pentru prevenirea i tratarea infeciilor urinare, ca i pentru dezintoxicarea organismului este cura cu ap. n fiecare diminea, pe stomacul gol, bea un litru de ap. Apa se bea foarte repede, n 5-10 minute, iar timp de o or nu mnca nimic. Dac nu poi tolera de la nceput o cantitate att de mare de ap poi ncepe cu o can de 250 ml, apoi crete progresiv pn la un litru. i ceaiurile sunt foarte utilizate n cazurile de infecii urinare. Bea ceaiuri de: iarb neagr, busuio c, rozmarin, salvie, afin, merioare, coada calului, coada oricelului, snziene, urzic, npraznic sau brnca ursului, timp de 20 de zile, cte 3-4 cni pe zi. - Uleiuri volatile. Un rol foarte important n tratarea infeciilor urinare, datorit puternicului lor efect antibacterian, l au uleiurile volatile. Cel mai des utilizate sunt uleiurile de lmie, lavand, coriandru, cimbru i tea tree. Se amestec o pictur de ulei de cimbru cu dou picturi de tea tree i alte dou picturi de coriandru. Compoziia se consum de trei ori pe zi, pus ntr-o linguri cu miere. - Alimente-medicament. Usturoiul i ceapa sunt printre cele mai puternice antibiotice naturale i mai ales stimulente ale activitii rinichilor. Strugurii, de asemenea, prin cantitatea mare de ap pe care o conin, au un puternic efect diuretic. Se fac cure de dou sptmni, perioad n care se consum zilnic un kilogram de struguri. i merele, perele i gutuile, consumate ca atare, dar mai ales sub form de suc reprezint un tra tament excelent mpotriva cistitelor i nefritelor. Se bea dimineaa, pe stomacul gol, un pahar de suc obinut din aceste fructe. Foarte eficiente sunt ciorbele i supele calde. Frunzele i rdcinile de elin i de ptrunjel sau mrar, principalele ingre diente ale ciorbelor, sunt foarte eficiente n tratarea bolilor aparatului renal. Ciorbele i supele trebuie consumate zilnic, neaprat fierbini. - Bi fierbini cu cetin de brad. n tratarea bolilor renale se pot face bi de plante, n special din flori de fn i cetin de brad. O baie de plante dureaz 30 de minute, apoi trebuie s v odihnii o jumtate de or ntr -un loc clduros. Acest tratament se va face de dou-trei ori pe sptmn. Iat cum se efectueaz aceste bi: se iau cinci mini de plant care se pune la macerat 10 ore n doi litri de ap. Se strecoar maceratul, se pune deoparte, iar planta se pune n doi litri de ap fiart, se las la rcit, apoi se filtreaz. Se combin apoi maceratul cu infuzia i se pun n apa n care umeaz s faci baie.

65

Ciresele, leac pentru febra musculara

847 vizualizari | Vineri, 24 Iunie 2011

Cu siguranta ti s-a intamplat ca dupa un antrenament fizic intens sa reusesti cu greu sa cobori sau sa uric niste trepte. De vina este febra musculara, iar acum ai un leac: ciresele. Potrivit Men's Health, cercetatorii de la Universitatea din Winona au descoperit ca un gel facut din concentrat de cirese, suc de cirese si glicerina reduce durerile musculare in primele doua zile de dupa efort cu 24%. Ciresele au efectul aspirinei si al ibuprofenului. Vezi cum iti influenteaza sanatatea aceste fructe

Subiectii au ingerat gelul echivalent a 100 cirese inainte de a se antrena, continuand timp de 4 zile, pentru a tine problema sub control. Gelul are efect aproape instantaneu. "Produsul contine o concentratie mare de polifenoli, acestia reducand inflamatia, ceea ce micsoreaza si sensibilitatea muschilor la durere", explica dr. Gary Kastello, de la Universitatea Winona, coordonatorul studiului. Polifenolii pot bloca si perceptia cerebrala, actionand asemenea unei aspirine naturale.

66

Ceaiuri care dizolv chisturile ovariene

Tratamentul cu plante nu are reacii adverse dac este urmat conform sfaturilor specialistului

Pentru chisturile ovariene, tratamentul naturist este unul destul de complex i de lung durat, dar eficiena lui este garantat de specialiti.
TIRI PE ACEEAI TEM

multipl ajunge d...

Bugetul alocat pentru programul naional de scleroz

Ghioceii, mai mult dect florile ieftine ale primverii. Menin creier... Fiecare al doilea pacient cu TBC din UE este din Romnia PUBLICITATE

67

Rin Grand Residence http://www.rgr.ro/oferta-primaverii/ Cu Rin Grand Residence ai totul la indemana si timp sa faci orice in apartamente de la 29000 !

Terapia cu infuzii, pulberi sau macerate din plante medicinale precum lucerna, brnca-ursului, salvia, npraznicul, mugurii de zmeur, rostopasca i creioara se face sub supravegherea specialistului. Acesta stabilete modul de administrare i durata tratamentului, n funcie de remediul folosit. Lucerna previne hemoragiile Un gram de lucern conine ntre 20.000 i 40.000 U.I. de vitamina K. Aceasta ajut la dizolvarea cheagurilor de snge, previne hemoragiile i, de aceea, lucerna este recomandat n tratarea chisturilor ovariene. n plus, aceast plant conine zinc, seleniu i cupru, minerale care lipsesc din organismul femei-lor cu chisturi ovariene sau cu fibroame uterine. Brnca-ursului ajut la regenerarea celulelor n asociere cu alte plante antitumorale (npraznic, brusture, vsc), infuzia de brnca-ursului este benefic n tratamentul chisturilor ovariene i n regenerarea celulelor organismului. Rezultate foarte bune se obin prin administrarea infuziei combinate, care se prepar dintr-un amestec de dou lingurie de plant i de semine. Acestea se macereaz n 100 ml de ap rece i se las de seara pn dimineaa. Apoi se filtreaz i, peste plantele care s-au macerat, se adaug 150 ml de ap clocotit. Dup 15 minute, se amestec cele dou preparate. Zilnic se consum cte o can din aceast infuzie combinat, cu 15 minute naintea fiecrei mese principale. Salvia reface echilibrul hormonal Valoarea terapeutic a salviei se datoreaz elementelor sale componente, printre care se numr uleiuri volatile, tanin, rin, vitaminele B1 i C, azotatul de potasiu i substane asemntoare hormonilor estrogeni. Infuzia de salvie aduce numeroase beneficii organismului: ntrete sistemul imunitar, combate transpiraia abundent i contribuie la meninerea echilibrului endocrin. De asemenea, datorit proprietilor antiseptice, tratamentul cu infuzie de salvie (cte dou cni pe zi) combate infeciile din organism. Npraznicul stimulez fertilitatea De mai bine de 100 de ani, npraznicul este leac pentru infertilitate att la femei, ct i la brbai. Planta s-a dovedit eficient n tratarea chisturilor ovariene. De obicei, curele cu ceai de npraznic se in cel puin trei luni. Leacul se prepar n diverse moduri, specifice fiecrei boli. n general, infuzia

68

se prepar din patru lingurie de plant uscat la o can cu ap clocotit. Se infuzeaz 10 minute i se bea nendulcit i fr lmie. Specialistul nostru Dr. Ruxandra Constantina medic de familie competen n apifitoterapie reflexoterapeut Pentru dizolvarea" chisturilor ovariene se folosesc o serie de plante cu principii active importante: Este vorba despre: 1. plantele cu un coninut crescut de fitoprogesteron, precum zmeurul, yam i vitex agnus castus 2. plantele cu aciune reglatoare asupra aparatului genital feminin, foarte eficiente pentru aceast afeciune: creioara, coada-oricelului, glbenelele, urzica moart alb i batranis 3. plantele antiinflamatoare pelvine: npraznicul, urzica vie, snzienele, traista-ciobanului, cimbriorul i mugurii de plop. Toate acestea se folosesc sub form de ceaiuri, de tincturi i de pulbere fin. Se mai pot folosi: gemoderivatul din mldie de zmeur (cte 50 de picturi de dou ori pe zi), supozitoarele cu rin de brad i de propolis-carpicon, cte unul pe zi, i bile de ezut cu infuzii de coada-calului i de coada-oricelului (cte 20-30 de minute seara, la culcare).

RETETA CU USTUROI
Aceasta reteta a unui farmacist antic a fost gasita in 1972 intr-o manastire budista din Muntii Tibetului. MOD DE PREPARARE: Intr-un borcan de sticla se pun 350 grame de usturoi zdrobit peste care se toarna 220-250 de grame alcool de 95-96, rom sau tarie. Borcanul se inchide ermetic si se pune in frigider timp de 10 zile. In cea de-a 11-a zi se filtreaza totul cu o strecuratoare foarte fina sau cu tifon. Lichidul obtinut se toarna in acelasi borcan si se pune inca 2 zile in frigider. Dupa aceasta perioada remediul este gata pentru tratament (picaturile se pot lua cu putin lapte sau apa inainte de a incepe sa mancam), dupa cum urmeaza:

NUMAR DE PICATURI ZIUA 1 2 3 4 5 6 7 8 9 MIC-DEJUN PRANZ 1 2 4 5 7 8 10 11 13 14 16 17 12 11 9 8 6 5 CINA 3 6 9 12 15 18 10 7 4

69

10 11 12

3 15 25

2 25 25

1 25 25

Se va continua cu cate 25 de picaturi, de 3 ori pe zi, pana la terminarea intregii cantitati.

TERAPIA NU SE POATE REPETA DECAT ODATA LA 5 ANI !!!

Acest preparat din extract de usturoi curata organismul de grasimi si pietre, imbunatateste metabolismul si astfel toate vasele sangvine (re)devin mai elastice. Regleaza greutatea corpului, topeste cheagurile de sange, vindeca diafragma miocardica bolnava, arterioscleroza, inapetenta (lipsa poftei de mancare), sinuzita, hipertensiunea, bolile bronho-pulmonare, face sa dispara artritele, artrozele si reumatismul. Vindeca gastritele, ulcerele de stomac si hemoroizii, absoarbe orice fel de tumori externe si interne, vindeca diferitele tulburari de vedere si auz, impotenta. Are efect benefic asupra intregului organism. ATENTIE: Alcoolul nu trebuie sa contina alte substante (clorura de benzalconiu sau metanol). SANATATE!

Remediu pentru maini si picioare reci

10:53 Retete si aromaterapie 1 comment Nu stiu daca voua vi s-a intamplat sa va simtiti mainile si picioarele reci. Mie mi se intampla uneori cand petrec prea mult timp pe scaun, in fata calculatorului. Principala cauza este proasta circulatie in maini si in picioare. Mai mult despre asta puteti citi aici.

Un remediu aromaterapeutic eficient:

-1 picatura ulei esential piper negru -2 picaturi ulei esential de mandarina -2 picaturi ulei esential de geranium -2 picaturi ulei esential de rozmarin -20 ml ulei vegetal (jojoba, migdale dulci, samburi de caise)

70

Se amesteca intr-un recipient pana la omogenizare si se maseaza mainile si picioarele ori de cate ori este nevoie.

Uleiul esential de piper negru ajuta la stimularea circulatiei sanguine si are o actiune accentuata de incalzire, este recomandat a fi inclus in creme anticelulitice, unguentele pentru diverse dureri, sindromul mainilor si picioarelor reci. Uleiurile esentiale din reteta sunt accesibile ca pret si le puteti gasi pe sideris.ro, kzarinne.ro, biobunatati.ro

Scapa de mirosul urat al picioarelor

Iesi la restaurant cu iubita si ea te invita la ea acasa apoi. Esti galant, te simti in al noualea cer, iti pui haina in cuier, scoti la iveala camasa apretata si vine momentul...sa-ti scoti pantofii. Daca nu vrei sa iti privesti iubita stand cu un carlig de rufe pe nas sau sansele tale cum se duc peapa sambetei, trebuie sa stii cum sa faci ca picioarele sa nu miroasa urat. Iata cativa pasi sugerati de Prevention: Incearca sa le tii uscate: aceasta este cea mai buna metoda de a preveni mirosul picioarelor, dupa cum spune dr. drematolog Rebecca Baxt, citat de publicatie. Dupa ce faci dus ai grija sa te stergi in special intre degete, caci aceea este zona care de obicei ramane umeda. Poti folosi si o pudra cu efect antifungic si de uscare. Poarta sosete atunci cand poti: sosetele nu sunt tocmai cele mai in voga articole vestimentare, dar sunt de preferat unui miros teribil al talpilor, ele absorbind transpiratia. Daca nu porti sosete, gandeste-te sa cumperi un deodorant de picioare.

71

Pregateste-ti pantofii: presara pudra de bebelusiin pantofi, atat inainte cat si dupa ce ii porti. In acest fel umezeala va fi redusa la minimum. Indreapta-te spre dulapul cu bauturi: daca si dupa ce nu mai e strop de umezeala picioarele se incapataneaza sa miroasa, curata interiorul pantofilor cu un servetel inmuiat in votca. Aceasta contine alcool, care este antiseptic si omoara ciupercile si alte eventuale microorganisme. Cand sa apelezi la medic: daca orice ai face tot iti miros picioarele, mergi la un dermatolog care sa iti dea un tratament.

Moarea de varza, licoarea cu proprietati miraculoase

21 Decembrie 2010

Moarea de varza are un efect detoxifiant asupra organismului, ajutand la eliminarea toxinelor. O astfel de cura cu moare de varza contribuie la vitaminizarea organismului si la intarirea sistemului imunitar. Moarea de varza are un continut bogat de substante nutritive, revitalizand organismul si tonifiindu-l.
Oferta Apartamente! Rate direct la dezvoltator; Schimb cu apartamentul vechi Moarea de varza are un efect detoxifiant asupra organismului, ajutand la eliminarea toxinelor. O astfel de cura cu moare de varza contribuie la vitaminizarea organismului si la intarirea sistemului imunitar. Moarea de varza are un continut bogat de substante nutritive, revitalizand organismul si tonifiindu-l. Desi prea putin bagata in seama de cercetatori si de specialisti in tratamente naturiste, desi are un gust pe care putini il considera agreabil, moarea de varza (zeama de varza acra) este considerata drept un panaceu in medicina populara romaneasca. Cunoscuta ca un leac eficient impotriva tuturor bolilor, moarea de varza beneficiaza de anumite proprietati cu adevarat miraculoase. De ce? In compozitia moarei se regasesc o parte din vitaminele si antioxidantii prezenti si in varza proaspata, dar si microelemente, saruri minerale, fermenti si enzime adaugite. Moarea de varza are efecte benefice asupra persoanelor suferind de hipotensiune. Are rol de reglare si normalizare a tensiunii, contribuind in acelasi timp la imbunatatirea circulatiei sangelui in organism. In acest caz, consumarea zilnica a unui pahar de moare de varza nu poate sa faca decat bine. Moarea de varza contribuie la normalizarea digestiei si a tractului digestiv, dar si la prevenirea si tratarea constipatiei. In cazul in care te confrunti cu o astfel de problema, consumarea catorva pahare de moare de varza pe zi, cateva zile

72

consecutive, te poate ajuta sa inlaturi aceasta problema. De asemenea, un leac popular impotriva constipatiei este cel obtinut prin amestecarea de ulei si moare de varza in cantitati egale. Atentie insa! Amestecul rezultat este un amestec pretentios pe care stomacul multora nu il tolereaza. Este recomandat sa testezi reactiile organismului inainte de a-l incerca.

Muraturile, aliatul sanatatii in anotimpul rece

Varza murata si moarea nu trebuie sa lipseasca de la masa romnului, daca vrea sa fie sanatos toata iarna

Fiecare gospodina pune toamna muraturi: gogonele, varza, castraveciori, conopida, gogosari, ciuperci, pepeni, prune. Pe tot parcursul iernii, acestea vor asorta mancarea, iar pe perioada postului, nu mai vorbim, aproape ca nu lipsesc de la fiecare masa. Muraturile sunt gustoase, ieftine si foarte sanatoase. Nu ingrasa, si, pe deasupra, prin ingredientele pe care le contin, ajuta in diferite afectiuni. Cu o sangura conditie: muraturile sa fie de casa. Daca apelati la borcanele din hypermarketuri, n-o sa va alegeti nici cu gustul traditional al muraturilor, nici cu aportul de sanatate pe care il ofera numai preparatele obtinute dupa retete vechi de sute si mii de ani. Muraturile, o farmacie la borcan

Cartofii si fasolea, alimentele pe care le vom manca mai des in Postul Craciunului, sunt mai satioase si mai placute la gust daca sunt asociate cu muraturi. Nu par atit de importante ca aliment-medicament, dar trebuie sa stiti ca aceasta prejudecata este complet falsa. Beneficiile pe care le aduc sanatatii sunt imense. Muraturile fermentate contin acid lactic si anumite bacterii, care tin sub control microbii din intestine, diminueaza colesterolul rau, imbunatatesc circulatia, scad tensiunea arteriala, ajuta la digestie, imbunatatesc starea generala a diabeticilor. Muraturile cu otet au si ele rolul lor terapeutic: intaresc imunitatea, calmeaza si vindeca anumite disfunctii digestive, distrug depozitele de calciu din incheieturi, trateaza infectiile urinare, ajuta la mineralizarea oaselor, lupta cu infectiile, cu bacteriile si cu fungii. Folosit impreuna cu sarea, efectul antibacterian al otetului se amplifica. Precautii la consumarea muraturilor trebuie sa aiba doar persoanele care sufera de afectiuni digestive, pentru ca sunt acide si pot acutiza ulcerele. De asemenea, hipertensivii trebuie sa aiba grija la muraturile sarate. Dietetice, profilactice si curative

Muraturile puse toamna tirziu la saramura isi pastreaza aproape neatinse calitatile curative. in procesul natural de fermentatie (nu cel industrial), care are loc in butoiul cu muraturi, culturile de bacterii transforma zaharurile din

73

legume si produc nenumarate substante benefice, nutritive si aromate. Specialistii au demonstrat ca un consum regulat de muraturi combate astmul, dermatitele si previne cancerul de colon. Studiul cercetatorilor suedezi a confirmat ceea ce romnii stiu de mii de ani: ca muraturile sunt de leac. Probioticele, supranumite bacterii prietenoase, sunt la fel de eficiente ca antisepticele, ducand la distrugerea bacteriilor peric uloase care provoaca pneumonia. Muraturile, utile si in carenta de vitamine, favorizeaza digestia mai ales dupa o masa bogata in carne si grasimi. Usturoiul si hreanul din muraturi distrug si ele microbii. Semintele de mustar previn boala Alzheimer. Legumele murate contin antioxidanti, care lupta cu radicalii liberi, implicati in procesul de imbatranire al organismului. Muraturile sunt recomandate in orice dieta datorita numarului mic de calorii. sunt sursa de vitamina C in sezonul rece, cand legumele si fructele crude lipsesc de pe mesele noastre. Frunze care stopeaza cancerul

Dintre toate muraturile, varza acra este indiscutabil campioana sanatatii. Ea contribuie la activarea metabolismului. E bogata in microelemente si saruri minerale, vitamina C, acid folic (mai ales in frunzele exterioare, de culoare verde), magneziu (restabileste vitalitatea la persoanele suprasolicitate). Nutritionistii apreciaza ca, pentru unii bolnavi, varza murata este mai folositoare decat cea proaspata, fiind mai bogata in vitaminele B1, B2, B3, B6 si B9. Varza murata este unicul produs alimentar vegetal care contine vitamina B12, aliatul tineretii. Vitamina U, prezenta in aceasta muratura, protejeaza mucoasa tractului gastro-intestinal, contribuind la tratarea ulceratiilor. De asemenea, varza acra are renumele de a bloca dezvoltarea tumorilor, activand enzimele care neutralizeaza substantele cancerigene. Previne cancerul, continutul ei crescut de caroten diminueaza riscul aparitiei acestei maladii. Este un bun remediu pentru ficat, rinichi si aparatul locomotor. Cercetatorii spun ca nu-si pierde calitatile in timpul prepararii culinare. Mai mult, daca este fiarta prin inabusire, ajuta la vindecarea membranei mucoasei intestinale. Alunga febra, acneea si durerea de cap

Persoanelor cu astm bronsic li se recomanda zilnic salata din varza murata, ceapa si usturoi. Pentru parodontoza, este indicat ca, de 6-8 ori pe zi, sa se mestece bine cate 3-4 linguri de varza murata taiata marunt. Pentru arsuri la stomac, inainte de fiecare masa se mananca 2-3 linguri de varza murata taiata marunt. Extern, varza murata este de ajutor in tratarea arsurilor solare, sub forma de comprese. Daca un copil mic are febra, se aplica pe talpile lui cate 2 linguri de varza murata taiata marunt, apoi se trag sosetele. In caz de rani, arsuri, lovituri si inflamatii, locurile afectate se panseaza cu terci din varza murata (obtinut prin zdrobire), pus intre 2 straturi de tifon, care se schimba de 2-3 ori pe zi. Daca apare o senzatie puternica de arsura, varza se da prin putina apa fiarta si racita. Tratamentul acneei consta in aplicarea de frunze de varza murata. Compresa se tine 25 de minute, apoi se spala pielea cu apa rece. Cura dureaza 1-2 luni. Durerile de cap trec cu aceeasi varza murata invelita in tifon, pusa pe zonele de dupa pavilionul urechilor si pe timple, apoi capul se leaga cu un prosop. La migrene dese si insuportabile, se beau si cate 100 ml de moare, de trei ori pe zi.

Cum se pune varza

Ca sa obtinem varza acra nu doar gustoasa, ci si cu multe efecte terapeutice, iata ce reteta foloseau vechii romni. La 10 kg de varza se pun 1 kg de morcovi si 250-350g de sare. Cu primele foi in care sunt invelite capatinile se acopera fundul vasului. Se pun in straturi verzele si varza tocata amestecata cu o parte de sare si morcov ras mare. Se adauga dupa preferinta mere, gutui, catina, felii de sfecla rosie, bobite de rachitele, scorus, seminte de marar sau chimen. Sarea ramasa se dizolva in cantitatea de apa necesara pentru umplerea vasului. Varza se acopera cu un strat de frunze si o bucata de tesatura de bumbac impaturita, deasupra se asaza un platou de ceramica, cu o greutate deasupra, si se tine intr-un loc cu temperatura de 18-22 grade. Zilnic se inlatura spuma, se introduce in cateva locuri un betisor curat pentru eliminarea gazelor. Platoul trebuie sa fie permanent acoperit cu moare. Cand moarea se limpezeste si procesul de fermentare se termina, varza se muta la rece. Dupa ce varza se termina, moarea se pastreaza astfel: se strecoara prin tifon, se aduce pana la 80 grade C, pe foc mare, intr-un vas emailat (nu se fierbe!), si imediat se toarna in sticle sau borcane sterilizate cu filet. Se pastreaza in frigider.

74

Sfaturi si trucuri de murat legumele Pentru a evita inmuierea muraturilor nu folositi sare iodata, ci sare speciala pentru muraturi. Muraturile sunt seci daca legumele nu au fost proaspete sau au fost prea batrane atunci cand au fost puse la murat. Folositi doar ustensile din lemn, cele metalice pot schimba culoarea legumelor. Saramura trebuie sa acopere cu 2-3 cm ultimul strat de legume Daca saramura se tulbura, borcanul se tine la soare pana se limpezeste. Dupa fermentatie, muraturile vor fi pastrate intr-un loc racoros. Muraturile scoase din vas si neconsumate nu se mai pun inapoi. Toate legumele ce urmeaza a fi conservate trebuiesc foarte bine spalate. Legumele taiate bucati nu trebuie indesate puternic pentru ca fermenteaza prea repede. Capacul borcanului trebuie sa fie inchis perfect etans. Folositi apa in care au fiert legumele pentru a umple borcanele, deoarece este plina de vitamine. Depozitati conservele in spatii aerisite si intunecate, ascunse de razele soarelui. Daca adaugati sare de mare, muraturile vor fi mai crocante.

Kiwi, fructul-antidot
Fibrele de kiwi protejeaza impotriva diabetului si a bolilor de inima, combat diabetul si imbatranirea celulelor Util in boli de piele si de ochi Kiwi protejeaza caile respiratorii, datorita continutului mare de vitamina C. Dar previne si artrita si arteroscleroza, intarind si sistemul imunitar. Un studiu facut de catre specialistii italieni arata ca simptomele de astm sunt cu 44% mai rar intilnite la copiii care mananca intre 5 si 7 citrice si kiwi pe saptamana. Kiwi este bun si pentru ochi: ajuta organismul sa lupte contra degenerarii oculare. Depaseste in eficienta pana si morcovul. Oftalmologii au ajuns la concluzia ca, mancand trei sau mai multe fructe de kiwi pe zi, riscul de aparitie a degenerarii oculare scade cu 36%. Fitonutrientii din kiwi ne protejeaza ADN-ul. Acest fruct i-a fascinat pe cercetatori prin capacitatea lui de a apara ADN-ul de bombardamentul radicalilor liberi. Kiwi este si o sursa importanta de antioxidanti, substante care intirzie imbatranirea celulelor. Din punctul de vedere al antioxidantilor continuti, kiwi se

75

afla pe locul trei, dupa portocale si struguri. Prin continutul de vitamina E si A, contribuie la sanatatea epidermei si grabeste vindecarea ranilor si a anumitor boli de piele. Cura cu kiwi

Unii spun ca si coaja este foarte bogata in nutrienti si ca, daca o spalam si ii indepartam puful, se poate consuma fara probleme. Kiwi e bun la toate, nu exista niciun motiv sa ocolim acest fruct. Singura problema ar fi ca, asemeni capsunelor, si kiwi poate provoca anumitor persoane reactii alergice, mai ales copiilor predispusi la alergii. Aceste fructe nu se recomanda bolnavilor de rinichi, deoarece contin oxalati, substante care se pot cristaliza, depunandu-se sub forma de calculi. Daca vrem sa facem o cura cu aceste fructe, trebuie sa consumam, timp de doua saptamani, circa Kiwi este un fruct cu proprietati curative de un sfert de kilogram de kiwi pe zi. Se mananca netagaduit. Cel putin 10 boli pot fi tinute departe daca vom consuma zilnic fructe de kiwi. Chiar daca dimineata, inainte de masa sau chiar in timpul mesei, in amestec cu putina branza de vaci. Fructul se nu este originar de pe plaiurile noastre, nu e cu consuma proaspat, taiat pe jumatate si mancat direct nimic mai prejos decat faimosul mar, iar in unele din coaja, cu ajutorul unei lingurite, ca pe ou. Este privinte il si intrece. Cine are nevoie de kiwi? saptamanicat si sub forma de suc proaspat stors. Se Oricine, pentru ca, in afara de calitatile lui mai poate folosi si in cosmetica, pentru intretinerea vindecatoare, acest fruct are si un rol dovedit in tenului, aplicand pe fata felii de kiwi timp de 15-20 de profilaxia diferitelor afectiuni. Asa ca, nicio zi fara minute. Aceasta metoda contribuie la prevenirea kiwi si n-o sa va mai plingeti de nimic. aparitiei ridurilor, tonifierea si catifelarea pielii. Toate mineralele intr-un fruct

Conform unor studii recente, kiwi este unul dintre fructele cu cele mai multe substante nutritive. De exemplu, contine mai multa vitamina C decat o portocala. Mai e bogat in luteina, o substanta apreciata din ce in ce mai mult pentru eficacitatea ei in reducerea riscului de aparitie a cancerului, a bolilor de inima si in prevenirea cataractei. Kiwi este considerat a fi, dupa porumb, fructul cu cea mai bogata sursa de luteina. Cuprul este un mineral cu rol vital in procesul de crestere a copiilor pentru ca ajuta la intarirea oaselor, la dezvoltarea creierului si la intarirea sistemului imunitar. Gasim cupru din plin tot in fructul de kiwi. Acesta mai contine potasiu, mai mult decat au bananele. Acest element ajuta la functionarea eficienta a inimii si la controlul presiunii arteriale. Alte minerale si substante din fructul verde, acrisor: magneziu, fier, calciu, vitamina E, B6, C, acid folic, magneziu, crom, potasiu. Nu uitati ca semintele de kiwi sunt cele care incorporeaza toti nutrientii: proteine, vitamine, minerale. Protejeaza impotriva cancerului de colon

Un fruct proaspat si dupa doua saptamani

Daca fructul este copt si moale la atingere, trebuie pus la rece pentru a se pastra mai mult. Umezeala este importanta pentru kiwi, daca nu consumati fructul imediat e recomandabil sa il pastrati intr-o punga de

76

Fructele de kiwi mai sunt cunoscute si sub denumirea de agrise chinezesti, pentru ca sunt originare din China si descoperite de americani abia prin anii 60. Au primit numele de kiwi de la pasarea neo-zeelandeza cu acelasi nume, cu ale carei pene spun localnicii ca ar semana. Desi la prima vedere nu par prea apetisante, sunt niste medicamente delicioase. in kiwi gasim toate tipurile de fibra care protejeaza impotriva bolilor cardiovasculare si a diabetului. Ajuta la curatarea colonului de toxine si la reducerea aparitiei cancerului de colon. Scade nivelul colesterolului, ceea ce duce implicit la reducerea riscului producerii unui atac de cord sau a unui AVC. Consumul a catorva kiwi pe zi reduce riscul formarii cheagurilor de sange si cantitatea de grasime (trigliceridele) din sange. Au acelasi efect ca aspirina, numai ca nu provoaca ulcer. in plus, kiwi nu ingrasa. Cu toate ca este bogat in substante nutritive, un fruct de kiwi are numai 45 calorii, fiind ideal in cazuri de obezitate.

plastic. Kiwi nu se altereaza cam 2-3 saptamani de la cumparare, sau chiar mai mult, daca il tineti in frigider. Nu se asaza alaturi de alte fructe sau legume si nici in lumina directa a razelor de soare.

Cura cu bors
Un pahar de bors pe zi trateaza toate bolile de ficat si de plamani, hipertensiunea si anemia Borsul de acasa

Nutritionistii nu recomanda borsul industrial, de cumparat. Acesta contine aditivi alimentari care dau un gust bun mincarii, dar este periculos pentru organism. Cel mai bun bors este cel preparat acasa. Avem nevoie de 1 kg Borsul nu e doar ciorba acra, atat de apreciata prin unele tarate de grau, 200 g malai, 200 g de husti parti ale tarii, ci si o licoare sanatoasa, rezultata din (tarate folosite de la alt bors) sau 20 g de fermentarea taratelor de grau. Occidentalii nu prea stiu de drojdie de bere, o mina de frunze de visin, acest preparat naturist, dar romanii si rusii il folosesc si-i marar sau leustean verde sau uscat. taratele cunosc virtutile curative. A aparut ca o varianta a unei vechi se amesteca bine cu malaiul si cu hustile. Se bauturi rusesti, cvasul. Borsul nu are alcool si dioxid de adauga 0,5-1 l de apa calduta. Plamada se carbon. Este un lichid dietetic, nu are mai mult de 7,7 lasa la dospit timp de 20-30 minute. Se kilocalorii la 100 mililitri, procentele de grasime fiind adauga frunzele de visin si mararul. Se toarna neglijabile. Lichidul galbui, acrisor este tonic natural si leac 9 l de apa calda, se acopera vasul cu un tifon pentru multe boli. Cura cu bors are rol purificator al si se lasa deoparte, la temperatura camerei,

77

organismului si de ameliorare sau chiar vindecare a unor afectiuni. Sa invatam sa preparam bors acasa si sa-i cunoastem indicatiile terapeutice. Un leac romanesc

Borsul sau zeama rezultata din macerarea taratelor de grau contine minerale si un complex de vitamine B si C, minerale, aminoacizi esentiali si carbohidrati. De aceea, acest aliment folosit de obicei pentru ciorbe, are beneficii multiple pentru sanatate. Puterea terapeutica a borsului vine si de la drojdia de bere care ajuta fermentatia, ingredient care contine vitaminele din complexul B, vitaminele D si H (biotina), enzime, minerale in forme usor asimilabile (calciu, magneziu, fosfor), plus oligoelemente vitale pentru sanatate, seleniu, dar, mai ales, crom. Fiind un produs natural, borsul este foarte bogat in enzime.Taranii romani pretuiesc acest lichid atit de mult incat talentul de gospodina al femeilor se apreciaza in functie de cat de bine stiu sa prepare borsul. in Bucovina, inainte de intrarea in post, toate vasele si tacamurile sunt clatite cu bors si apoi binecuvantate, semn ca borsul este si un dezinfectant. in credinta populara, ii scapa pe copii de deochi si le reda pofta de mancare. Pentru anemie, bronsita si mahmureala

pentru una-doua zile. La inceput, se amesteca de cateva ori cu o lingura de lemn. Dupa ce sa acrit, se filtreaza, se pune in sticle si se pastreaza la frigider. Vasul in care se prepara borsul trebuie sa fie foarte curat si nemetalic. De obicei, se folosesc ulcelele de lut sau putinele. Iarna timpul de acrire creste pana la 3-4 zile.

Stiati ca?

- In loc de tarate de grau se pot folosi cateva felii de paine neagra (300g). in acest caz se pune mai mult malai. Cam 300g malai la 300g paine neagra. in rest, reteta este aceeasi.. In varianta cu paine neagra, borsul se va acri in 5-6 zile. - Cand se prepara borsul vara, in ultima zi de fermentare, se pot adauga in vas ierburi aromate si frunze de legume: patrunjel, telina, leustean. Plantele nu se adauga mai repede, ci numai in ultima zi, pentru a da maximum de aroma. - Borsul se adauga in ciorbe numai dupa ce a fost fiert in prealabil si dupa ce legumele si carnea din ciorbe au fiert. - Prin partile Ardealului, exista o superstitie care spune ca borsul se acreste numai daca e pus marti sau joi, iar cel care il prepara trebuie sa traga de par pe cineva, caci numai asa se acreste borsul. - Amestecat cu un strop de miere, borsul devine o bautura racoritoare excelenta, preferata si de copii.

Borsului i s-a dus vestea ca e cel mai bun leac la mahmureala. intr-adevar, inlatura simptomele intoxicatiei cu alcool, ameteala, durerea de cap, tremuratul membrelor, senzatia de voma. Se bea un litru de bors. in cazurile de indigestie si de voma, un pahar de bors baut inainte de masa poate fi de ajutor. Se spune ca persoanele care beau zilnic bors mult, se lecuiesc de alcool. Mai ales dupa mese copioase, preparatele cu bors sunt binevenite. Borsul contribuie si la eliminarea toxinelor din organism. Este eficient si in curele de slabire, deoarece stimuleaza digestia si arderea grasimilor. Pe linga aceste beneficii, poate fi si un adjuvant in cazul bolilor respiratorii precum bronsita, astmul si sinuzita. in cazuri de anemie, functioneaza ca tonic extrem de eficient, prin mineralele si vitaminele continute. Cura cu bors pentru revigorarea organismului dureaza 20 de zile, timp in care se bea un pahar de lichid, cu un sfert de ora inaintea fiecarei mese. Pentru boli respiratorii cronice (bronsita, astm, sinuzita), se beau doua cani. Cura ajuta la vindecarea acestor boli si, mai ales, preintampana agravarile si recidivele. Se fac cure de cate trei saptamani. Ca adjuvant in tuberculoza, borsul se bea in fiecare zi, cate o jumatate de litru, pe stomacul gol, inainte de mesele principale. Se pare ca anumite substante active din bors blocheaza dezvoltarea bacililor care provoaca aceasta maladie. Previne infarctul si cancerul de colon

Bors de sfecla rosie

Se stie ca borsul elimina toxinele din organism, fiind

Pentru toate problemele de ficat si de fiere, e bun borsul de sfecla rosie. Avem nevoie de 1 kg de sfecla rosie, o legatura de patrunjel, una de marar, una de leustean, o capatana de usturoi, o lingurita de drojdie sau o mina de malai. Toate se pun la borcan, se toarna deasupra apa si se lasa la macerat. Cand lichidul este acrit, se strecoara si se reumple cu apa borcanul. Borsul care rezulta a doua oara este mai slab, dar inca bun. Din prima

78

recomandat in diete de slabit. Se poate bea cate o cana de bors (250 ml) pe zi, timp de 10 zile. Acest tratament se poate repeta de doua ori pe an, toamna si primavara. Terapia se recomanda persoanelor cu diabet, artrita, guta si cu probleme reumatice, hepatice si renale. Pentru oboseala cronica, se bea un sfert de litru de bors dintr-o data, ca sistemul nervos sa se revigoreze. Pentru toate problemele de ficat si de fiere, fitoterapia recomanda bors, deoarece curata si fortifica organele interne. Se bea pe stomacul gol, cu 15 minute inainte de masa, cate o cana cu bors in care se adauga o jumatate de lingurita de pulbere de pelin. Nivelul crescut al glicemiei poate fi reglat tot cu bors, baut inainte de a manca. Persoanele care au afectiuni pulmonare se refac mai repede daca, in loc de apa, consuma in fiecare zi un litru de bors amestecat cu 250 ml de infuzie de soc (din doua lingurite de flori uscate si o cana de apa clocotita). Aceasta bautura se indulceste cu miere si se bea inaintea meselor principale. Tratamentul trebuie urmat cel putin doua luni. in cazuri grave, terapia se poate prelungi inca doua saptamani. De asemenea, borsul scade tensiunea si reduce colesterolul, curata rinichii previne tromboza si infarctul, iar ultimele studii arata ca este anticancerigen, luptand cu cancerul de colon. Este folositor in boli cardiace, insomnii sau dupa un efort fizic sau intelectual. Singurele restrictii sunt in caz de ulcer gastro-duodenal si gastrita. Bun in cure de slabire si pentru frumusete

strecurare, se beau doua pahare pe zi, din a doua, cate patru pahare pe zi. Este foarte util bolnavilor de hepatita. Actioneaza ca depurativ general, fortifiant, regenerator al sangelui.

Curele cu bors sunt eficiente daca dureaza trei saptamni. Este indicat ca borsul sa se bea cu un sfert de ora inainte de masa. Daca vrem sa slabim, se creste progresiv numarul canilor, pana la 7. Borsul poate fi baut si nediluat, insa are gust foarte acru, iar unele persoane nu-i suporta mirosul. Pentru a-i rafina si imbunatati gustul, poate fi amestecat cu suc de mere, sirop de sfecla de zahar sau zer. Cura interna este recomandata in: boli cardiovasculare (hipertensiune arteriala, cardiopatie ischemica, tromboza, varice, flebite, artrite), boli neuropsihice (depresii, nevroze, stres, astenii), litiaze urinare (oxalice si fosfatice), tuberculoza, intoxicatii cu alcool sau cu tutun. Este un stimulent al sistemului endocrin. Extern, se pot face spalaturi cu bors in ulcere cutanate, degeraturi sau uscaciuni ale pielii. in cosmetica, borsul face tenul catifelat. Se tamponeaza pielea cu vata inmuiata in bors sau se foloseste in prepararea mastilor cosmetice. inmoaie mai ales pielea uscata. Efectul borsului este salutar pentru ten in perioadele reci sau cu vint puternic. Specialistii in geriatrie de la Universitatea din Londra au demonstrat ca borsul favorizeaza absorbtia in intestinul uman a metalelor, precum nichelul, cuprul, seleniul si aurul, dar si a vitaminelor, mai ales la nivelul mucoasei intestinale.

Alifii din ierburi si flori

Unguentele naturiste sunt usor de preparat acasa, sunt mai ieftine si Unsoare buna contra

79

trateaza eficient de la cele mai simple rani, pana la tumori si boli reumatice

reumatismului

Unguentul de sunatoare are un rol important in combaterea senzatiilor de durere, usturime sau mancarime. Ea este prin excelenta o alifie calmanta, fiind extrem de utila in diminuarea suferintelor, dar si pentru vindecarea arsurilor de gravitate mica si medie, inclusiv a celor solare, a alergiilor si a altor afectiuni dermatologice. Pentru combaterea mancarimilor pielii si a usturimii se adauga in unguentul de sunatoare 10 picaturi de ulei volatil de menta. Unguentul cu Alifiile pe baza de plante, numite popular unsori sau iruri, au fost ardei iute e bun contra cunoscute si utilizate ca leacuri populare cu mult inainte de a fi reumatismului, are efecte de preparate industrial. Asemenea unguente, destul de scumpe acum in intensificare a circulatiei sanguine comert, pot fi obtinute cu usurinta si acasa, dupa vechile retete. periferice si de redare a mobilitatii Rezultatele vor fi aceleasi, dar cu cheltuieli minime. in plus, suntem articulatiilor. Se foloseste in artrite, siguri ca am folosit ingrediente de cea mai buna calitate. O alifie poliartrite reumatoide, la masaj preparata casnic are virtuti terapeutice la fel de puternice ca aceea din usor in nevralgie si in crizele farmacie, poate chiar mai eficiente, fiindca e facuta chiar de mina de lombosciatica, pe articulatiile dumneavoastra pentru a fi de folos familiei. Asadar, daca vreti sa aveti dureroase. Pe perioada mereu la indemana unguente 100% naturale, iata care sunt cele mai anotimpului rece va fi de un real uzuale alifii din plante, procedele de obtinere si afectiunile in care sunt ajutor persoanelor friguroase, care folositoare. au extremitatile corpului reci, cu circulatia slaba. Acest unguent nu Ce grasime sta la baza alifiilor? este suportat de toata lumea, capsicina din ardeiul iute putind Exista cateva procedee generale de obtinere a alifiilor medicinale. Nu declansa reactii alergice severe. trebuie sa fiti chimisti ca sa le puteti aplica, sunt metode simple si rapide. Din acest motiv, inainte de a folosi De obicei, se folosesc ca baza untura de porc, grasimea de pasare, untul unguentul, se va faceun test, sau uleiul. Alegerea tipului de grasime folosita poate fi o problema, pentru intinzindu-l pe o portiune mica de ca bolnavii cu psoriazis, de pilda, nu suporta o alifie de plante pregatita cu piele. Daca apar inflamatii, grasime de porc. Aceasta prezinta si inconvenientele ca se altereaza usor si senzatii de mancarime sau miroase cam neplacut. in plus, in functie de ingredientul gras folosit, crema usturime intensa, inseamna ca se solidifica sau nu, dupa filtrare. Pentru o alifie mai consistenta, vechile aveti sensibilitate alergica la acest retete mentioneaza un adaos de 15-20 g ceara de albine la 100 g alifie. produs. Ceara rasa sau sfaramata trebuie adaugata cit unsoarea este fierbinte si totul trebuie amestecat mereu pana se raceste, se omogenizeaza si devine Alifie din rasina un amestec pastos, usor de intins in strat subtire. Alte ingrediente folosite ca adaos sunt propolisul si rasina de brad dizolvata cu terebentina (nu se Rasina o gasim din abundenta adauga decat la final, departe de surse de foc), daca se doreste o alifie cu in padurile de conifere. Ea este efect puternic dezinfectant si antiinflamator. In cazul alifiilor pentru medicamentul produs de acesti vindecarea unor rani rebele si de mari dimensiuni, se adauga putina miere arbori in locul unde scoarta le-a de albine. fost ranita. Rasina se ia de pe copac cu un briceag, dar fara a o Procedee de obtinere razui, pentru a nu produce noi vatamari. Pentru a obtine un Planta proaspata, maruntita, cam 20-50 de grame, se pune in 100 grame unguent, avem nevoie de grasime, grasime si se da in clocot scurt. Se raceste, iar dupa 10-12 ore, amestecul 2-3 lingurite de rasina de pin si este reincalzit, filtrat si poate fi folosit ca unguent. Alt procedeu consta in ceara de albine cat o aluna. in

80

incalzirea prelungita, timp de 2-3 ore, pe baie de apa sau la marginea plitei, fara fierbere, a unui amestec din cantitati egale de plante si grasimi, urmata de filtrare imediata. Cel mai complicat procedeu necesita cateva zile. Peste 50-100 g planta proaspata, tocata, se toarna 100-150 g grasime clocotita, se lasa sa se racoreasca pana a doua zi, se incalzeste usor, se filtreaza si se storc plantele. Ulterior, grasimea se completeaza pana la cantitatea initiala si se reia procedeul, cu alte portii de planta proaspata, de citeva ori. Alifiile din plante sunt utilizate in general pentru vindecarea mai rapida a ranilor, taieturilor, umflaturilor (inclusiv tumori), bolilor de piele. Mai sunt folosite si ca suport protector, atunci cand sunt aplicate comprese cu tincturi sau plante iritante. Unguent de ssnziene pentru infectii

Cele mai cunoscute si folosite sunt alifiile pe baza de frunze de nuc (pentru scabie si rani ce se vindeca greu), coada soricelului sau musetel (pentru rani cu supuratii), rostopasca (ulceratii si umflaturi), sunatoare (arsuri), galbenele (considerata remediu universal). Unguentul de sanziene se prepara din inflorescente proaspete, tocate foarte marunt. Se pastreaza la frigider in cutii sau borcane. Este extrem de eficient in infectiile pielii a caror vindecare treneaza. Cea mai importanta actiune a alifiei este aceea de curatare a pielii de pete, de micile semne ramase in urma arsurilor, a acneei, a iritatiilor. Unguentul se poate folosi insa numai pentru tenul uscat sau normal. Pentru tenul gras este indicata aplicarea pe zonele afectate de comprese cu infuzie concentrata din aceasta planta. Prin masare si frectionare, alifia de sanziene (dragaica) trateaza si boli ale glandei tiroide, ulceratii canceroase. Pentru o cicatrizare rapida

grasimea incinsa se pun rasina si ceara si se amesteca foarte bine, dupa care se strecoara (deoarece rasina poate avea si bucati de scoarta) intr-un borcan si se lasa la racit. Alifia obtinuta are asupra pielii si a altor tesuturi ale organismului uman exact aceleasi efecte pe care le are si asupra copacului, adica ajuta la inchiderea ranilor si la refacerea tesuturilor distruse. Ca atare, este utila in arsuri si rani, ulcere varicoase, luxatii, entorse si fracturi. Din acest unguent se pot modela si niste supozitoare extrem de eficiente in tratarea hemoroizilor si a ranilor in zona anusului si rectului. Rezultate deosebite se obtin si in afectiunile ginecologice, avind un efect exceptional de cicatrizare si de refacere a tesuturilor. Se pot trata cu succes cervicitele, dar si ranile pe col. Unguent pentru cancer mamar

Alifia de coada-soricelului se prepara din 15 gr de flori de planta Un bun cicatrizant si antiinfectios este si unguentul pe baza de marul proaspata in 90 grame grasime. lupului. Planta uscata se macina fin cu risnita de cafea si se cerne de doua Se lasa sa sfaraie un pic, se ori printr-o sita de faina. Se iau 3 lingurite din aceasta pulbere extrem de amesteca si se da tigaia deoparte, fina si se pun in untura, atunci cand acesta are consistenta semilichida, lasandu-se la macerat pana a amestecandu-se foarte bine, pana se omogenizeaza perfect. Se pastreaza doua zi, cand se incalzeste usor, la frigider. Unguentul e folosit pentru zgarieturi, rani inchise (inclusiv cele se strecoara prin tifon si se ramase de pe urma operatiilor chirurgicale), arsuri, ulcere pe piele, inclusiv introduce in borcan uscat, care se ulcere varicoase. De asemenea, este util in tratarea tumorilor benigne si pastreaza la frigider. Cu aceasta maligne. Se aplica pe zonele afectate, de 2-3 ori/zi. Deoarece efectul alifie se trateaza hemoroizii. Alifia cicatrizant al acestei plante este foarte puternic, este bine ca inainte de a de galbenele este celebra pentru aplica alifia pe rani sa se faca o dezinfectie cu alcool. Stratul de unguent nu puterea ei de vindecare a trebuie sa fie prea gros, ci atat cat sa fie absorbit de piele. Planta este varicelor, flebitei, ulcerului varicos. toxica pentru uz intern, motiv pentru care va fi manipulata cu grija si nu va fi Mai e buna si in cancer mamar, lasata la indemsna copiilor. Unguentul nu va fi aplicat pe rani deschise, mai degeraturi, arsuri, impotriva ales atunci cand au o intindere mare. ciupercilor de la picioare, a umflaturilor, abceselor, pustulelor, Alifia care intareste articulatiile reumatismului. Unguentul cu flori de musetel modifica mediul, astfel Alifia de tataneasa se prepara din tinctura de tataneasa astfel: in incat face imposibila inmultirea grasimea fierbinte se pune o lingurita de ceara de albine curata si se microbilor, in acest fel impiedicand amesteca pana se dizolva complet, dupa care se lasa la racit. Atunci cand putrefactia. De asemenea previne amestecul are consistenta semisolida, se adauga treptat tinctura de infectiile cu microbi. Are efect tataneasa, amestecand energic. Se pune atata tinctura cata poate grasimea cicatrizant, favorizand vindecarea

81

sa absoarba. Aceasta alifie este un remediu care nu ar trebui sa lipseasca din farmacia casei. Ajuta la refacerea rapida a pielii dupa rani, arsuri, interventii chirurgicale. De asemenea, favorizeaza consolidarea articulatiilor dupa entorse si luxatii, iar in cazul fracturilor accelereaza refacerea tesutului osos si intarirea oaselor. in perioada de toamna-iarna, masajul cu acest unguent pe tot corpul, dupa baie, va fi excelent pentru prevenirea reumatismului si a problemelor pielii generate de frig. Pentru persoanele cu o constitutie firava, bolnavicioase, masajul cu unguent de tataneasa are efecte vitalizante exceptionale. Este util in cicatrizarea estetica, fiind aplicat imediat dupa inchiderea ranilor si incetarea supuratiilor. De asemenea, se foloseste ca adjuvant in cazul cancerului de piele, al cicatricilor cheloide, este extrem de indicat in infectiile si leziunile cu localizare genitala.

ranilor si ajutand la inchiderea ranilor. Este recomandat in tratarea hemoroizilor, ranilor, arsurilor. Este un unguent foarte bun pentru masaj. Pentru tratarea eczemelor

Cu alifie de ventrilica tratam eczemele. Pentru prepararea unguentului, se fac 250 ml suc proaspat din planta care se amesteca cu 200 ml alcool. Se lasa la macerat o saptamana. Se filtreaza, se adauga 100 ml apa de trandafiri, 100 ml alcool, 200 g grasime topita si se amesteca pana la omogenizare pe baie de aburi. Unguentul din muguri de plop se face din 20 g muguri de plop zdrobiti care se stropesc cu 5 ml alcool. Amestecul va fi lasat 24 de ore, apoi se adauga 100 g de untura, 5 g ceara de albine si se omogenizeaza la cald. Se lasa pe baie de aburi timp de 3 ore, apoi se filtreaza. Se pastreaza in vase de sticla, la frigider. Are actiune cicatrizanta si antiseptica. Alifia din frunze de soc se prepara din frunzele si sucul obtinut din fructele de soc, amestecat foarte bine cu untura sau unt clarifiat. Unguentul are actiune antiinflamatoare, cicatrizanta si Miere, catina si mustar antinevralgica. Pentru tratarea eczemelor se poate prepara un Nu strica sa avem in casa si o alifie cu catina si miere. Atunci cand nu unguent de frunze de podbal, dispunem de pasta de catina, se iau 3 linguri cu fructe de catina alba, se urzica, trei frati patati si cimbru. strivesc si se amesteca cu doua linguri de miere de albine poliflora. Pasta Amestecul impiedica inmultirea obtinuta se asaza intre doua bucati de tifon si se aplica pe rani greu bacteriilor, actionand direct asupra vindecabile sau chiar pe hemoroizi care singereaza. Alifia cu mustar se lor. De asemenea alifia are si un prepara astfel: se amesteca o lingurita de mustar cu o lingurita de ulei de masline sau seu de oaie topit. Se adauga o lingurita de miere de albine, una bun efect epitelizant. de tinctura de propolis, un ou crud batut ca pentru omleta, iar la final cand ingredientele sunt bine omogenizate se adauga o lingura rasa de faina de grsu si se amesteca. Trebuie sa devina o pasta mai consistenta. Daca nu s Alifie cu sacaz a intarit indeajuns, se mai adauga faina. Pasta astfel obtinuta se aplica pe o bucata de tifon si se aplica fie peste un furuncul sau pe nodulii aparuti pe Se pun la fiert 150 g ceara de san. albine bine maruntita intr-un vas pe baia de abur, si se adauga 75 g sacaz maruntit. Se lasa sa fiarba pana ce sacazul si ceara s-au topit, apoi se adauga 150 ml ulei

82

alimentar. Se amesteca bine. Se strecoara printr-un tifon si se toarna fierbinte intr-un recipient. Cu aceasta alifie se ung ranile provocate de ulcerul varicos, de mai multe ori pe zi.

Alifie din sase plante

Sunt necesare cantitati egale de muguri de plop negru, flori de galbenele, muguri de flori de cicoare, frunze de frasin, radacina de brusture, trei frati patati. Separat se topeste untura de porc, se adauga plantele si se fierbe pana ce plantele se inmoaie. Se da la o parte de pe foc, se lasa sa se raceasca, se strecoara printrun tifon dublu si se pune intr-un vas care se inchide ermetic. Se pastreaza la frigider si se unge fata dupa ce a fost curatata in prealabil, seara inainte de culcare. Este foarte eficienta in tratarea acneelor sau a tuturor afectiunilor dermatologice.

Alifie contra cheliei

Se amesteca suc de rostopasca, sapun alb si unguent camforat, in parti egale. Cu aceasta alifie se aplica mai intai o cataplasma emolienta, apoi se spala pielea capului si se aplica o alta cataplasma cu un decoct preparat din 200 g planta uscata la 1 l apa. Se lasa pielea capului sa respire timp de 10 minute, apoi se frictioneaza din nou cu alifie. Acest remediu se foloseste in cazul leziunilor scalpului, in tratarea infectiilor micotice, microbiene, seboreea capului, chelie si matreata.

Alifia cu tamaie

Se pune la fiert pe baie de apa

83

un vas cu 10 g seu de oaie topit, 100 ml ulei de soia, 25 g ceara curata, maruntita si 0,5 g tamiie pisata. Se lasa sa fiarba la foc mic amestecand permanent pana la formarea unei paste omogene. Se da la o parte de pe foc, se strecoara printr-un tifon pus in doua si se pune intr-un recipient cu capac. Aceasta alifie este utila in vindecarea ranilor, a mincarimilor sau la calmarea durerilor provocate de reumatism.

O vorba din batrani

Ia frunze de trandafiri si jumatate de frunze sau flori de salvie si amesteca-le cu untura de porc proaspata. Fierbe totul in apa si fa o alifie din asta. Si acolo unde ai o crampa sau o pareza reumatica, unge-te cu alifia asta si iti va merge mai bine.

84