Modestia

Modestie s.f. nsuirea de a fi modest; simplitate; lips de ngmfare; sim,

sentiment, care ne face s nu exagerm valoarea ideilor i aciunilor noastre;
sfial.
Ce este modestia?
Modestia nseamn:
simul msurii n vorbe i n aprecierea faptelor proprii;
a ti s asculi , s nvei de la alii, s gndeti cumpnit;
respect pentru colectivul din care faci parte, fa de cei din jur , maniere alese.
Modestia este opus invidiei, carierismului, gloriei ieftine. Ea aduce preuirea i respectul
celor din jur, fiind o nsuire aleas a omului.
Protii nu pot fi modeti, pentru c nu sunt capabili s-i cunoasc forele.
Modestia ndeamn la perseveren, la cunoatere cotidian.
Nu trebuie confundat cu lipsa de curaj i de demnitate, cu dezinteresul i nepsarea, cu
umilina, cu falsa modestie (care ascunde, de fapt, ngmfare).

Ca s-i dai seama ct de mult te caracterizeaz modestia, cel mai bun barometru
este starea de calm pe care i-o pstrezi att n situaiile neplcute, ct i n cele
plcute.
Referitor la ceilali, dac vrei s vezi ct sunt de modeti, observ-le ritmul
respiraiei, culoarea feei, poziia pe care o adopt colurile gurii. Toi aceti
indicatori ai calmului i dau informaii despre echilibrul emoional interior.
Cum o recunoti?
Cnd e bun modestia?
Prea puina modestie se manifest printr-o atitudine arogant i orgolioas.
Dac ai tendina s fii tot timpul irascibil i nemulumit, probabil eti prea
centrat pe propria persoan i ignori nevoile celorlali.

Cum procedm?
Ai nevoie s-i dai seama c cei din jurul tu sunt la fel de importani ca i tine.
Dac priveti lucrurile de la o distan mai mare, vei nelege c nu eti centrul
pmntului. Astfel ,vei nva s iei lucrurile mai puin personal i efectul va fi c nu
te vei mai simi jignit din cel mai mic lucru. Vei fi mai atent la ce e bine i pentru
ceilali, i paradoxal, dac faci aceast schimbare, ceilali te vor rsplti cu mai mult
afeciune.
Cnd nu e bun modestia?
Prea mult modestie se transform n umilin i n dificultatea de a-i asuma merite
pentru reuitele tale. Ai tendina s lai mereu de la tine i s-i pui pe alii naintea ta.
Dac ai o dificultate n a-i cere drepturile sau i este imposibil s te superi, ceva e n
neregul cu respectul fa de propria ta persoan.

Cum acionm?
Tu trebuie s nvei s te enervezi, tiind c nu vrei rul cuiva, ci pur i simplu vrei
s-l faci pe cellalt s schimbe ceva n comportamentul su fa de tine.
Dac ai ncercat s-i explici calm i linitit, iar el a continuat s fac aceleai lucruri,
ca i cum nu te-ar fi auzit, e cazul s foloseti un ton mai ridicat i o voce mai ferm!
Prea mult modestie vs. Prea puin modestie
Situaia Prea mult modestie Prea puin modestie
Cnd vrei ceva Atepi s primeti, i atepi
mult i bine.
Te superi c n-ai primit deja
nainte s deschizi gura.
Cnd cineva greete
fa de tine
i se pare jenant s aduci
discuia despre asta.
Pui sare pe ran, spunndu-i
celuilalt tot ce nu-i convine la el.
Cnd eti suprat

Zmbeti i i este greu s
spui ce te doare.
Ridici tonul i eti agresiv, uitnd
s observi i reacia celuilalt.
Cnd tu greeti

i ceri scuze de mii de ori i te
simi inadecvat.
Evii s aduci discuia despre
acest subiect i te pori ca i cum
nu s-ar fi ntmplat nimic.
Cnd eti criticat

Accepi totul fr s pui la
ndoial prerea celuilalt.
Crezi c cellalt are ceva cu tine i
c n spatele observaiilor se afl
invidie sau rutate.
A.n diferite situaii de via
B. n diferite contexte de via

Contextul Prea mult modestie Prea puin modestie
La coal Evii s-i spui prerea, chiar cnd eti
documentat pe tema respectiv. Preferi
s rmi n umbr, fr s-i asumi
meritele pentru reuita proiectelor la care
ai lucrat.
Ai o mare dificultate de a
accepta reprourile, chiar cnd
le merii. Ai probleme cu
autoritatea, nu supori s i se
dea sfaturi.
n grupul de
prieteni

Niciodat nu ai tu iniiativa de a merge
undeva sau de a face ceva mpreun.
Te superi dac ceilali nu au
chef s fac ce vrei tu. ncerci
s fii mereu n centrul
ateniei.
n familie Ai obiceiul s renuni la dorinele tale de
dragul prinilor sau al frailor. Faci un
titlu de glorie din ignorarea propriilor
nevoi.
Totul se nvrte n jurul tu.
Ai o atitudine permanent de
suspiciune, considernd c nu
primeti suficient respect.

Modestia se nva
1.Cnd cineva are o alt opinie dect tine i ine s i-o impun, fr s in cont c tu nu eti
de acord?
Rspuns: E bine s i susii propriul punct de vedere, fr s pretinzi c este singurul i cel
mai bun.

2.Cnd cineva te jignete sau te atac verbal?
Rspuns: E recomandabil s evii o poziie defensiv, ct i una ofensiv. Dac simi nevoia
s te aperi,i vei da ap la moar, cci cine se scuz se acuz. Dac ataci, nseamn c n ceea
ce spune cellalt e o doz de adevr, sau c ncrederea ta n propria persoan e cam sczut.

3. Cnd i dai seama c ai greit?
Rspuns: Este de dorit s-i poi recunoate erorile fr s fii autocritic i s faci din erorile
tale o tragedie. nc din vremurile vechi se consider c eroarea este uman. Eti i tu o fiin
uman, nu? Atunci ai dreptul s greeti. Dac ai aceast atitudine echilibrat fa de propria
persoan, o s-i fie uor s accepi greelile celorlali, fr s iei lucrurile n tragic i fr s
atepi ca cellalt s se scuze de zeci de ori.

Arogan s.f. Purtare obraznic i sfidtoare; atitudine exagerat de mndr i de
dispreuitoare pe care o ia cineva care se crede mai presus dect alii, atribuindu-i
drepturi care nu i se cuvin; trufie insulttoare, obraznicie, nfumurare.
Portretul unei persoane arogante
Arogana apare pe un teren de spoial de cultur i nepricepere. Arogantul se
manifest prin:
crede c are ntotdeauna dreptate, se consider deasupra tuturor;
refuzul de a admite c greete i de a fi contrazis;
are o prere foarte bun despre sine, despre valoarea i
importana sa social, fiind o persoan sfidtoare;
se crede perfeciunea ntruchipat - prin urmare, nimeni nu se compar cu el;
centrat pe sine, acest persoan este lipsit de compasiune fa de sentimentele ori
suferina altora;
afectare spontan sau studiat (care l duce de multe ori la ridicol);
lips de msur i firesc n vorbe i gesturi: insolen n cuvinte i gesturi,mers
trufa, gesturi poruncitoare;
Pentru unii arogana este o mod, o atitudine cutat, pentru a-i spori
prestana.
Arogantul n-are sim autocritic i nu admite n jurul su competene superioare.
Dac trufia este etalat de un om cu nsuiri , ea i diminueaz aceste caliti.
Exist i tipul de orgolios deghizat sub aparen de modestie.
Stima de sine este evaluarea global a valorii proprii, reflectnd gradul de mulumire
fa de tine nsui.
Exist numeroase studii care arat c ncercm s ne meninem o imagine de sine
favorabil. De aceea, avem tendina de a nclina ctre o impresie global pozitiv despre
noi nine. Considerm c suntem mai responsabili de realizri dect de eecuri, ne punem
n eviden calitile care ne avantajeaz i ne camuflm defectele.
Atunci cnd nu este realist, poate cpta una dintre cele dou forme accentuate:
infatuarea sau autodeprecierea. ntre aceste dou extreme se afl de regul realitatea.
Infatuarea este felul n care cei din jur percep o persoan cu o imagine de sine exagerat
de bun.
Cei care se consider speciali, se laud excesiv cu reuitele lor i pretind admiraie, se
simt norocoi i cred c nu li se poate ntmpla nimic ru. Din dorina de a excela n tot
ceea ce fac, i evalueaz nerealist abilitile, mult peste nivelul real.


Imaginea despre sine
Se pare c o imagine de sine peste msur de pozitiv perturb logica i
argumentarea, luarea deciziilor i rezolvarea problemelor. De aici rezult c, de fapt,
o cretere artificial a imaginii de sine influeneaz negativ performanele.
O imagine corect despre sine presupune o evaluare echilibrat, situat ntre
aceste extreme. Ideal ar fi s-i cunoti calitile, ca s le cultivi i s le valorifici, dar
s fii contient de vulnerabiliti i defecte, ca s-i poi depi progresiv limitele.
De ce vnezi greeli?
Critica excesiv ndreptat
asupra celor din jur ar
putea fi doar o proiecie a
nemulumirii n raport cu
propria ta persoan.

Dac ai fi pe deplin
satisfcut de tine,
i-ai fi suficient i n-ai
avea motive s caui
defectele altora.

Cnd ia proporii,
o asemenea atitudine
hipercritic e acompaniat
cu note accentuate
de dispre la adresa celorlali.

Incapacitatea de a-i accepta
imperfeciunile se proiecteaz asupra
celor din jur, de parc discreditarea
muncii sau a ideilor altora i-ar putea
amplifica propria ta valoare.

Se refer la credina nerealist c daca vrei cu adevrat, poi. Desigur , voina te
poate mobiliza, dar cu meniunea c nu este posibil absolut orice, oricnd.
ncrederea n forele proprii este o resurs important pe drumul spre succes. Dar nu
trebuie s uitm ca performanele n anumite domenii depind n mare msur de existena
unor aptitudini specifice. Alte realizri presupun exerciiu, eforturi susinute, ealonate n
timp.
Cnd condiiile sunt nefavorabile, puin ajutor poate fi salvator.
A ignora cu desvrire toi aceti factori ar fi o dovad de arogan maxim.
O reuit facil, favorizat printr-un fericit concurs de mprejurri, risc s alimenteze
o ncredere exagerat n capacitile personale. Consecinele n-ar ntrzia s apar,
ntorcndu-se mpotriva celui care s-a ncrezut orbete n presupusele sale puteri
supraomeneti.
Asumarea nefondat a unui titlu de glorie va atrage nfrngeri dureroase. Realitatea
se ncpneaz s ne demonstreze cu fiecare ocazie c nimeni nu este invincibil i c
oamenii nu sunt perfeci!
Iluzia omnipotenei
Complexul de inferioritate este, de cele mai multe ori, ceea ce se ascunde sub
carapacea duritii. Din frica de a te expune, bravezi!
ncrederea n sine este folosit ca resurs autoprotectiv, la nevoie. i negi
vulnerabilitile, ca o modalitate de a compensa lipsurile pe care nu eti dispus s i le
asumi.
Cnd te declari atotputernic i atottiutor, cine te-ar mai suspecta de slbiciunea
pe care nici tu nu tii cum altfel s o depeti?
Cel mai adesea, persoanele arogante nu sunt contiente de atitudinea pe care o
afieaz. Prin urmare, nu sunt capabile s recunoasc faptul c sunt arogante.
Adevrul este c nu poi fi copleit de frustrri fr s permii gndurilor, aciunilor
i sentimentelor tale s te trdeze. Cum ar fi dac ai recunoate n mod deschis?
Ce ascunde bravarea?
Comunicarea devine un proces mai mult dect dificil atunci cnd se exclude din start
posibilitatea oricrui alt adevr. Respingnd orice punct de vedere, interaciunile cu o
persoan arogant sunt extrem de tensionate. Fiind o experien dureroas, respingerea
arogant va fi evitat de cei din anturaj.
Cei care au impresia c sunt cei mai detepi, cei mai frumoi, cei mai cei, deranjeaz
prin aceast atitudine i sunt ocolii de cei din jur.

Ce putem face?
Dac nevoia te oblig s interacionezi cu o persoan arogant, narmeaz-te
cu rbdare ca s-i dobori rezistenele. Cheia ca s-i intri n voie este s asculi cu mare
atenie, s-i lai impresia c-i recunoti valoarea i s-i exprimi admiraia fa de ceea ce
ncearc s-i demonstreze. Dac respeci aceast ordine, cu puin noroc, va veni i rndul
tu s te desfori!
Ca s nu cazi n capcana aroganei
MNDRETE-TE CU REALIZARILE TALE, dar nu uita c oamenii nu sunt
perfeci. Accept-i defectele i nva s-i gestionezi punctele vulnerabile. Cnd i vezi
doar calitile, devii arogant, iar cnd te uii doar la defecte, te autosabotezi. Eti cu
adevrat echilibrat numai dac eti contient de ambele laturi!

EVALUEAZ-TE PERIODIC i te vei redescoperi de fiecare dat, n variante din
ce n ce mai performante. mprospteaz-i imaginea de sine i mbogete-o mereu, cu
noi i noi experiene!

PSTREAZ-I MINTEA DESCHIS. Caut s nelegi lucrurile din ct mai
multe perspective. Ascult punctele de vedere ,care difer de ale tale, cu acelai respect la
care aspiri pentru ideile tale!

NCEARC S RMI OBIECTIV atunci cnd te raportezi la reuite i
eecuri. Nu te identifica n totalitate cu rezultatele tale. Poate c unele i reflect
abilitile, dar poate c altele se datoreaz i unor factori exteriori!



STABILETE-I OBIECTIVELE CU PRECAUIE, astfel nct ateptrile tale s fie
realiste. Important este ca ceea ce-i propui s nu-i depeasc cu mult posibilitile de
moment. Apoi ,valorific-i potenialul la maximum!

LAS-I PE ALII S TE LAUDE! Pstreaz n tcere bucuria unui succes de care nu
se intereseaz nimeni. S-ar putea s aib o valoare deosebit doar pentru tine.Performana
profesional plete pe fondul aroganei. Victoria sfidtoare nu strnete admiraie, nici mcar
invidie. Pur i simplu vei deveni antipatic.

EVIT S TE DETAEZI PREA MULT de ceilali, amgindu-te c nimeni nu se
ridic la nivelul tu. ntotdeauna vei avea nevoie s aparii unui grup. Oricum nu exist doi
indivizi identici, aa c nu eti n competiie cu nimeni.

PRIVETE N JUR I RECUNOATE MERITELE celor care sunt aa cum i-ar
plcea s fii i tu. Accept sprijinul celor mai competeni dect tine ntr-un anumit domeniu.
Nimeni nu se nate nvat i niciodat nu le vei putea ti pe toate!

Subiect (situaie)
pentru discuii
Dou eleve , reprezentnd dou clase
paralele, au felicitat-o pe directoarea
colii: una nmnnd buchetul , a
spus: Din partea clasei a VIII-a A,
cealalt a zis: Din partea mea. Pe
cine trebuie s apreciem?
Modestia i arogana
n vorbe celebre
Copilul se nva, cnd nu se rsfa (Anton Pann)
Multe bunuri are omul/ Dar virtutea cea mai mare/ E s nu se ie mndru/
Cu virtuile ce are (George Cobuc)
i precum viermele i volbura se nfoar pe pom i-l usuc s nu fac rod, aa, fiul
meu, i trufia stric rodul cel bun
(nvturile lui Neagoe Basarab ctre fiul su Teodosie)
Invidia i orgoliul njosesc pe om. Nimic nu este mai frumos dect s recunoti i s
apreciezi deschis i s foloseti cinstit calitile i cunotinele altora (Marin Preda)
Modestia este, pentru merit, ceea ce sunt umbrele pentru figuri ntr-un tablou: ea i
d for i relief. (La Bruyere)
La unii, arogana ine loc de mreie a caracterului (La Bruyere)
Un om modest nu vorbete despre el (La Bruyere)
Falsa modestie este cel mai mare rafinament al vanitii. (La Bruyere)
De ce tot mi spunei maestre? Eu sunt i voi rmne pn la sfritul vieii un simplu
ucenic! (Franz Schubert)



tiina puin i face pe oameni pretenioi, n timp ce tiina mult i face modeti:
aa dup cum spicele goale i nal spre cer capetele lor trufae, n timp ce spicele pline se
apleac spre pmnt sub greutatea lor (Leonardo da Vinci)
Savantului adevrat i este cu neputin s nu fie modest: cu ct face mai mult, cu
att vede mai bine ct i rmne de fcut. (Anatole France)
mi judec mai la obiect i mai aspru greelile proprii dect ale oricui altcineva.
(Montaigne)
Modestia este singura strlucire pe care ne este ngduit s o adugm gloriei.
(Ch. Pinot Duclos)
Extrema modestie are primejdiile ei ca i orgoilul. (Rousseau)
Falsa modestie este cea mai decent dintre toate minciunile (Chamfort)
Mic cu cei mici i mare cu cei mari pururea s te ari. (Proverb romnesc)
Fudulul are doi tovari: prostia i srcia. (Proverb romnesc)
Mndria orbete pe om. (Proverb romnesc)
Prostul nu e prost destul dac nu e i fudul. (Proverb romnesc)
Mndria vine naintea cderii. (Proverb romnesc)