Multi dintre noi suntem familiarizati cu reflexologia, unde sistemele intregului organism

sunt reprezentate energetic la nivelul membrelor superioare si inferioare. Auriculoterapia

se aseamana foarte mult cu reflexologia.
In timp ce primele utilizari ale acupuncturii la nivelul meridianelor urechii dateaza din
China antica, aplicatiile auriculoterapiei moderne se bazeaza pe activitatea doctorului de
origine franceza Paul Nogier. In perioada anilor 1950, Dr. Nogier a constatat ca prin
stimularea urechii sau prin folosirea acelor de acupunctura, el putea afecta intr-un mod
pozitiv intregul organism, inclusiv organele acestuia. In medicina traditionala chineza
(MTC), pavilionul urechii tale poate fi comparat cu un fat inversat, capul fiind
reprezentat de lobul inferior al urechii, cu picioarele in partea de sus a urechii externe si
cu restul corpului aflat intre partea de sus si cea de jos.

In cadrul unei emisiuni medicale, difuzata recent la televiziunea nationala rusa, un doctor
specializat in domeniul psihiatriei, Mark Sandomirsky, le-a recomandat pacientilor sai sa
se elibereze de stres cu ajutorul acestei tehnici minune.
Sursele de stres variaza de la om la om, iar fiecare dintre noi traim experienta stresului in
moduri la fel de diferite. De indata ce stresul se instaleaza, majoritatea dintre noi suntem
lasati cu un sentiment de disconfort si cu o usoara forma de anxietate, urmata de o
senzatie de greutate sau chiar durere in anumite parti ale corpului. Primul pas pe care
fiecare dintre noi il putem face pentru a ne elibera de stres este reprezentat de eliberarea

de emotiile negative. De aceea, este foarte important sa nu ne suprimam emotiile. Apoi,

urmatorul pas este reprezentat de eliminarea efectelor fizice produse de stres. Aceasta
este etapa in care psiho-reflexoterapia isi face simtita eficienta. Corpul nostru are anumite
puncte anti-stres si tot ceea ce ar trebui sa face este sa masam aceste puncte secrete ale
organismului nostru. Vechii chinezi au mentionat in vechea lor istorie acest punct sub
numele de Shen Men sau Poarta Raiului. Shen Men este un punct anti-stres, care
scade stresul considerabil, creste fluxul de energie si imbunatateste starea generala de
sanatate a organismului. De asemenea, acest punct de presopunctura reduce inflamatia si
poate ameliora durerea in aproape fiecare parte a corpului. Shen Men este localizat in
centrul treimii superioare a urechii tale.

Dr. Sandomirsky ne sfatuieste:

Foloseste un betisor de urechi din bumbac si maseaza usor acest punct. Respira profund.
Apoi, asculta-ti corpul cu atentie. Continua sa respiri profund. Cand inspiri, priveste spre
stanga si cand expiri, priveste spre deapta. In scurt timp, vei constata relaxarea corpului
tau.
Sfaturi suplimentare:
Maseaza acest punct folosind degetele. Maseaza-l ori de cate ori esti stresat. Poti repeta
aceasta tehnica, de asemenea, in fiecare seara inainte sa mergi la culcare.