Afla ce puncte de presopunctura iti diminueaza durerile comune!

Presopunctura isi are originea in medicina chineza antica si ne invata ca putem sa amelioram
aproape orice tip de durere sau indispozitie, folosindu-ne de degete pentru a stimula punctele
de presopunctura.
Pe suprafata corpului exista multe puncte de presiune care sunt legate de organele interne si
au rolul de a armoniza energiile organismului. Acestea sunt cunoscute complet doar de
specialistii in domeniu, insa exista cateva puncte comune pe care le poti stimula singura.
Practic, in loc sa iei medicamente, poti sa apelezi la presopunctura pentru a ameliora durerile
de intensitate medie (migrene, dureri menstruale, de dinti, de stomac, etc).

- Apasa cu degetul mare in partea de mijloc a fiecarei sprancene, ridicand putin zona
respectiva, timp de un minut. Stai calma si respira profund.
- Preseaza zona dintre degetul mare si cel aratator, maxim un minut, dupa care schimba mana
si aplica acelasi procedeu. Tine degetele rasfirate si apasa cu degetul aratator si cu cel mare de
la mana opusa.

Puncte de presopunctura pentru durerile menstruale

Daca nu ai la indemana niciun calmant, poti sa incerci aceste trucuri de ameliorare a durerilor
menstruale.

- Stimuleaza punctul LV3 situat intre degetul mare de la picior si al doilea deget. Tot ce
trebuie sa faci este sa apesi usor zona dintre tendoanele celor doua degete. Descopera care
este punctul tau sensibil si stimuleaza-l un minut. Acest lucru te va ajuta, de asemenea, in
momentele in care esti stresata, nervoasa si te confrunti cu o stare de anxietate.
- Punctul Sp 4 este cea mai importanta zona de reducere a durerii menstruale. Acesta se afla
la nivelul piciorului. Cauta locul unde articulatia degetului mare intalneste piciorul - vei simti
o proeminenta osoasa si in depresiunea ei se afla punctul de presopunctura Sp4 (ca in
imagine). Aplica sase secunde presiune cu degetul mare pe acest punct, elibereaza pentru doua
secunde, apoi continua stimularea 5 minute. Schimba piciorul si, in functie de efecte, poti sa
mai repeti procedura.

Puncte de presopunctura pentru durerile de dinti

Durerile de dinti iti pot strica complet ziua, mai ales daca nu ai nimic la indemana pentru a le
opri. Data viitoare cand te mai confrunti cu neplaceri de acest fel, incearca aceste trucuri.
Apasa zona din spatele osului numit oul piciorului un minut. Pune presiune moderata in
ambele parti ale tendonului lui Ahile. Vei simti cum intensitatea durerii se va diminua.
- Concentreaza-ti atentia asupra degetului aratator care corespunde cu partea dureroasa.
Strange usor degetul de o parte si de alta a unghiei, timp de aproximativ un minut, dupa care
maseaza circular varful degetului.

Puncte de presopunctura pentru durerile de stomac

- Calmeaza durerile de stomac cu ajutorul punctelor de presopunctura, prin stimularea unei
zone aflate la incheietura mainii, la doi centimetri de la cute, intre cele doua tendoane. Nu
aplica o presiunea prea mare. Stimularea acestei zone te ajuta sa scapi de neplacerile

provocate de stomac (dureri, greata, voma), fiind eficienta si pentru calatorii care au rau de
miscare.
- Un alt punct minune se afla intre degetul mare de la mana si aratator. Tine degetele rasfirate
si apasa cu degetul mare de la cealalta mana aceasta zona. Acest punct calmeaza mai multe
tipuri de dureri, printre care cele provocate de constipatie si chiar starile de febra. Insa, daca
esti insarcinata, nu este recomandat sa il masezi.

Ce trebuie sa stii despre stimularea punctelor de presopunctura?

Anumite puncte de presopunctura nu trebuie stimulate daca esti insarcinata. De asemenea,
presopunctura nu este recomandata daca suferi de boli cronice grave, boli de piele severe,
infectii si inflamatii acute.

Acest tip de medicina alternativa trebuie practicat cu blandete si atentie. Poti sa experimentezi
diferite puncte de presiune pana sa-l gasesti pe cel care raspunde cel mai bine la durerea ta.
Unele dintre ele au rezultate mai bune decat altele.
Testeaza aceste puncte de presopunctura atunci cand te confrunti cu dureri comune, de
intensitate medie, insa daca ai probleme mai grave, apeleaza la ajutorul medicilor.