Documente Academic
Documente Profesional
Documente Cultură
Tehnici Pentru Ridicarea Vibratiei
Tehnici Pentru Ridicarea Vibratiei
Cand iti misti corpul, inviti Spiritul Universal in interiorul tau si misti energiile
inauntrul tau astfel incat distrugi posibilele blocaje energetice din zona
chakrelor.
Danseaza! Pune-ti o melodie, si apoi misca-te in ritmul muzicii.
Daca nu-ti place sa dansezi, fa exercitii. Fa o plimbare, pe jos sau cu bicicleta,
urca scari, ridica greutati. Pune-ti muschii la treaba. Acest lucru te va
impamanta si te va reconecta cu corpul tau si cu Pamantul. Aminteste-ti ca esti
o fi inta spirituala intr-un corp fi zic si ca trebuie sa ai grija de corpul tau pentru
ca el sa-ti poata adaposti in siguranta Spiritul. Poti sa incerci si Qigong, Tai Chi,
sau Yoga. Toate incorporeaza meditatia si isi propun sa reconecteze mintea,
corpul si Spiritul.
Miscarea corpului curata sistemul limfatic si elibereaza endorfi nele care dau
senzatii placute in corp. Miscarea energizeaza. Cand oamenii sunt tristi sau
deprimati, nu au tragere de inima spre miscare si prefera statul la televizor sau
in pat. Daca esti pe o frecventa negativa, impune-ti sa faci miscare. Plimba-te
putin sau danseaza pe melodia preferata. Vei observa o schimbare considerabila
a vibratiilor tale.
3. Razi
Umorul iti ridica intotdeauna vibratiile. Exista un motiv pentru care s-a spus ca
rasul este cel mai bun medicament. Daca te tarasti prin viata si te simti zdrobit,
gaseste un motiv de ras. Razi chiar de tine si de situatia ta. Invata sa nu te iei
prea in serios. Daca nu poti sa razi de propria ta situatie, atunci gaseste motive
de ras in alta parte. Uita-te la o comedie, uita-te la un fi lmulet amuzant sau
citeste o carte de bancuri. Rasul elibereaza endorfi ne in corp. Foarte rar vezi
oamenii deprimati razand. Daca ar rade, in mod sigur ar reusi sa scape de
depresie.
Cand esti in stare sa razi, chiar daca te afl i intr-o situatie de viata mai difi cla,
acest lucru te va conduce intr-un punct de unde vei putea sa actionezi si vei
putea sa scapi de vibratiile joase.
Cand a fost ultima data cand ai ras din tot sufl etul? Astfel incat sa te doara
stomacul sau sa-ti dea lacrimile? Este un sentiment minunat de eliberare, care
merita incercat mai des.
4. Mediteaza
Meditatia este o metoda excelenta de a te reconecta cu mintea si Spiritul. E
recomandat sa te asezi intr-o pozitie confortabila, sa pui muzica relaxanta pe
fundal, sa aprinzi cateva lumanarele parfumate. Apoi sa te concentrezi pe
respiratie. Sa observi inspiratiile si expiratiile. Sa faci cateva expiratii adanci.
Vei observa ca iti vin multe ganduri in minte. E bine sa le lasi sa intre si sa
plece. Sa fi i constient de gandurile tale si apoi sa le dai drumul.
Poti sta in aceasta stare pentru a te bucura de momentul prezent, sau poti face
o meditatie care sa te separe, prin imaginatia ta, de ego si sa te duca in
comunicare cu Sinele, cu intuitia, cu ghizii tai Spirituali.
E recomandat sa faci exercitii zilnice de meditatie, timp de 10 minute. Unora le
place sa mediteze dimineata, imediat cum se trezesc, pentru a ramane cu
aceasta stare buna pe tot parcursul zilei. Mai exista si varianta meditatiei inainte
de a merge la culcare, pentru eliberarea tuturor energiilor negative acumulate
pe parcursul zilei. Meditatia poate fi facuta la birou, in timpul pauzei de pranz
sau
oricand
in
timpul
zilei.
5. Curatare energetica.
Exista un corp energetic de lumina in interiorul fi ecaruia. Pe parcursul unei zile,
acest corp energetic se impregneaza cu experientele si energiile altora. Unele
din acestea te vor energiza, insa altele te vor seca de energie. Poti insa sa-ti
refaci energia, devenind constient de ea si facand cativa pasi pentru a
reechilibra
energiile.
Iata cateva metode de curatare energetica rapida:
Respira adanc de zece ori .
Respiratia adanca indeparteaza tensiunile din corp si oxigeneaza sangele.
De asemenea, indeparteaza starile de manie, frica sau depresie. Pe
expiratie e bine sa spui mantra:
Eliberez energiile care nu-mi sunt de folos ,
si pe inspiratie
Inspir Iubire. Permit Iubirii si Luminii sa locuiasca in mine ,
pana cand vei simti o relaxare in toata fi inta si continui
pe inspiratie: Inspir Iubire,
pe expiratie: Expir Iubire,
pentru ca ce expiram, altii inspira.
Fa un dus fi erbinte, urmat de unul racoritor .
Apa are puteri purifi catoare, atat fi zic cat si energetic. Cand faci baie, e
bine a-ti repeta:Indepartez toate energiile negative din corpul meu. Sunt
plin de Iubire si Lumina de la Sursa Universala. Imagineaza-ti ca apa este
Lumina alba, care te inconjoara cu Dragoste si protectie.
Spune o rugaciune .
Cere ca energiile tale sa fi e purifi cate. Spune:
6. Numara-ti binecuvantarile.
Recunostinta este printre cele mai inalte vibratii din Univers. A fi recunoscator iti
poate ridica vibratia in cateva secunde. Indiferent de ce se intampla in viata ta,
poti gasi ceva pentru care sa fi i recunoscator. Chiar atunci cand ti se intampla
ceva rau, incearca sa gasesti binecuvantarea din spatele situatiei.
Scrie, in fi ecare dimineata sau in fi ecare seara, zece lucruri pentru care esti
recunoscator. Pot fi lucruri simple, de care te bucuri zilnic. Iata cateva exemple:
Cand devii constient de toate aceste binecuvantari din viata ta, atunci incepi sa
functionezi pe alte frecvente si sa dai in jur mai multa energie pozitiva, aducand
in viata ta mai multe binecuvantari. Cand simti ca incepi sa te simti
manios/manioasa, trist/a, vinovat/a, plin/a de temeri, incepe sa-ti numeri
binecuvantarile din viata ta. Vei vedea ca situatia nu e atat de rea pe cat pare.
7. Tine un jurnal.
Scrierea gandurilor te ajuta sa le procesezi mai bine. Sa te exprimi, chiar si pe
hartie, poate fi un exercitiu terapeutic. Iti poate da si un etalon a ceea ce ai fost
si cat de departe ai ajuns la un moment dat. Poti folosi jurnalul si pentru a-ti
inregistra binecuvantarile zilnice, dar si pentru a-ti exprima gandurile. Acest
lucru te ajuta sa-ti cresti vibratiile, pentru ca in loc sa depozitezi sentimentele
negative in corpul tau, poti scapa de ele, incredintandu-le hartiei.
In acelasi timp te poate ajuta sa gasesti solutii si sorteaza gandurile intr-o
maniera logica. Iti poti folosi jurnalul pentru a-ti face listele zilnice de sarcini,
pentru a descrie experientele de crestere personala care ti s-au intamplat peste
zi, sau pentru a-ti nota scopurile.
Poti scrie acolo scrisori pentru cei de care esti prea speriat pentru a le vorbi in
realitate sau poti scrie cateva randuri pentru cei pe care esti furios si fata de
care nu te poti exprima fara sa-ti pierzi cumpatul.
Poti scrie orice in jurnalul tau. Este un exercitiu terapeutic, insa e recomandat
sa-l pastrezi doar pentru tine, intr-un loc sigur, pentru ati da spatiu de a fi
singur/singura cu tine insuti.
8. Ajuta-i pe ceilalti.
Este un mod simplu si efi cient de ati creste vibratia. Cand ajuti pe cineva, acea
persoana iti este recunoscatoare. Recunostinta este o vibratie foarte inalta, si
cand ajuti pe cineva sa atinga acea stare, se proiecteaza si asupra ta aceeasi
energie pozitiva.
Nu
trebuie
sa
faci
gesturi
eroice
pentru
a-i
ajuta
pe
ceilalti.
Poti da telefoane rudelor mai in varsta si sa te interesezi de ele. Sa cumperi o
cafea pentru cineva care sta alaturi de tine la restaurant. Sa lasi un bacsis mai
mare pentru un chelner care pare obosit, sa faci un compliment unui strain, sa
donezi haine mai vechi unui adapost de copii. Sa vezi daca poti face zece astfel
de actiuni in fi ecare zi.
Este usor sa faci acest lucru atunci cand ai o stare emotionala buna, insa este si
mai important sa ajuti atunci cand esti trist si deprimat. Fi o binecuvantare in
viata cuiva, doar pentru un moment, si vezi cum iti va creste vibratia.
9. IARTA!
Stii ca atunci cand iti mentii starea de furie sau de suparare pe cineva, sistemul
tau energetic sufera foarte mult? E ca si cum ai lua o greutate de cateva kg si ai
purta- o dupa tine tot timpul. Cand alegi sa ierti, alegi sa renunti la acea
greutate. Acest lucru te face sa fi i mai usor si iti creste vibratia. Insa e foarte
usor de vorbit despre iertare, si foarte greu de facut.
Mai intai, da-ti seama ca sentimentele de furie pe care le perpetuezi in viata ta
iti fac rau tie, nu persoanei care te-a jignit.
Daca cineva iti da un cactus cat timp il vei tine in mana? Pana iti vor intra tepii
sub piele? Pur si simplu da-i drumul, lasa-l sa cada, leaga-ti ranile, ingrijeste-le
si vindeca-te. Daca alegi sa tii cactusul in mana in continuare, nu poti sa
invinovatesti pe nimeni altcineva decat pe tine pentru propria ta durere.
Invata lectia care decurge din experienta respectiva si mergi mai departe. Cand
te simti jignit/a, tratat nedrept, asuma-ti Responsabilitatea si mergi mai departe.
Nu fi aspru cu tine, doar realizeaza ce ai facut rau in situatia respectiva si
decide cum ar fi mai bine sa te comporti in viitor.
Trimite-i Iubire celui care ti-a facut rau. Fii empatic. Realizeaza ca persoana
repectiva se comporta asa, pentru a-si indeplini si ea nevoia de Iubire. Simte
compasiune pentru cei care nu au primit Iubire in viata si cred ca vor obtine
atentie prin comportamente agresive. Poate cel care te-a ranit se simte rau in
legatura cu acest lucru, dar nu vrea sa recunoasca.
Poate nu a vrut sa te raneasca, dar nu vrea sa-si recunoasca vina. Poate sufera
atat de tare incat actul lui a fost un stigat de ajutor. Incearca sa vezi situatia din
punctul lui de vedere.
Toti gresim. Iarta-te pe tine si pe ceilalti. Te afl i aici pentru a invata. Nu e nevoie
sa porti greutati insuportabile in spate. Nu lasa loc pentru ura si manie in viata
ta. Fa loc doar pentru Iubire.
10. IUBESTE
Iubirea este cea mai inalta frecventa vibrationala posibila. De aceea, e bine sa
gasesti moduri de a iubi si de a te afl a cat de mult posibil pe frecventa Iubirii.
Trimite Iubire altora. Inchide ochii si imagineaza-ti persoana careia vrei sa-i
trimiti Dragoste. Imagineaza-ti energia cum se misca din inima ta inspre a ei.
Poate fi colorata in roz, verde, galben, alb. Imagineaza-ti fl uxul de Iubire dintre
voi.
Ai
fl uturi
in
stomac.
E posibil ca persoana respectiva sa te contacteze mai tarziu sa-ti spuna ca s-a
gandit la tine.
Exprima-ti Dragostea fata de ceilalti. Stiu toti oamenii din viata ta pe care ii
iubesti, ca ii iubesti? Cand le-ai spus ultima oara? Si cand le-ai aratat? Printr- o
imbratisare, strangere de mana, un zambet? Imparte permanent in jur aceste