Dependen a de internet

Dependen a de Internet este definit ca o pierdere controlului impulsurilor legate de utilizarea Internetului (jocuri online, re ele sociale, sesiuni-maraton de navigare pe Internet) care implic n principal dependen a psihologic de Internet iar simptomele sunt comparabile cu ale altor comportamente adictive.

Factori de risc


Anxietatea - o persoan cu tulburare de anxietate poate utiliza Internetul pentru a- i distrage aten ia de la ngrijor rile sau temerile pe care le prezint . Depresia - Internetul poate fi considerat un mijloc de evadare din starea de triste e dar dependen a poate nr ut i lucrurile, prin izolare i singur tate. Alte dependen e - mul i dependen i de Internet sufer de alte dependen e, cum ar fi: dependen a de droguri, alcool. Lipsa suportului social re elele de socializare online sau jocurile online sunt utilizate ca o modalitate de a stabili noi rela ii i de a solicita ajutor.

Formele dependen ei de calculator

dependen a de jocuri (persoane care se joac ore ncontinuu);  dependen a de chat (mai multe conturi, mai multe programe, inclusiv folosirea dispozitivelor mobile) i navigarea pe internet. internet. n aceast categorie s-ar sncadra i Internet addiction disorder, sau dependen a de internet; internet;


Semnele dependentei de Internet



1. Ai o dorinta puternic de a folosi Internetul si ai un sentiment de euforie atunci cand te afli on-line. on2. Reducerea timpului pe care il petreci pe Internet sau oprirea Internetului duce la simptome de sevraj (stare generala proasta, neliniste, iritabilitate, lipsa de concentrare, tulburari de somn) 3. Ai nevoie sa prelungesti continuu timpul de utilizare a Internetului. Petreci pe Internet Internetului. mai mult timp decat intentionezi. intentionezi.

Semnele dependentei de Internet

  

4. Desi cunosti efectele nocive, i este greu s te opre ti din utilizarea Internetului. 5. Ai dificultati in a controla durata de timp pe care o petreci pe Internet . 6. Interesele tale pentru activita i sociale sunt reduse sau absente, i neglijezi prietenii si familia. Simti ca nimeni din viata "reala" nu te intelege mai bine decat prietenii tai on-line. on7. Utilizarea Internetului este o modalitate de a sc pa de probleme sau de a masca unele sentimente negative.

Semnele dependentei de Internet



  

8. n fa a celorlati negi importanta pe care o acorzi Internetului si te simti vinovat. Ai o stare de anxietate sau depresie cand nu esti online. 9. Neglijezi indeplinirea sarcinilor la coala sau acas i la i totul pe ultima sut de metri. 10. De multe ori sari peste orele de somn pentru a petrece timp la calculator 11. Prezin i disconfort fizic: dureri de spate i gt, dureri de cap, te-ai ngra at sau ai scazut in tegreutate, sindrom de tunel carpian, tulburari de vedere, senzatie de uscaciune sau intepaturi la nivelul ochilor, tulbur ri de somn

Cum po i preveni dependen a de Internet?



ncearc s rezolvi la timp orice probleme care te pot face vulnerabil: depresie, stress, anxietate, probleme cu alcool/droguri Construie te- i abilit i de adaptare: nva cum po i face fa furiei, depresiei, timidit ii mbun t e te- i i consolideaz rela iile sociale cu prietenii i familia, caut grupuri cu interese comune, cum ar fi, o echip de sport, colegi de clas sau cu pasiuni comune.

Cum po i preveni dependen a de Internet?

 

nlocuie te calculatorul cu activit i s n toase P streaz -te conectat la via a real cite te ziare, intr n magazine de carte i muzic , particip la evenimente de divertisment, concerte, teatru, ntreceri sportive.

S m rtean Ana Carina  Moldovan Petronia Cls a6a Gim Dacia Prof. Borcoman Daniela Ioana