1

Peeling chimic cu AHA sau BHA Peelingul chimic presupune ndeprtarea stratului superficial al pielii cu ajutorul unor substane chimice, iar profunzimea l a care aceste substane chimice acioneaz a dus la mprirea peelingurilor pe categorii. Beneficiile peelingului sunt numeroase: diminuarea major (sau minor) a ridurilor i a liniilor fine, mbuntirea texturii pielii, diminuarea hiper pigmentrilor minore (melasma), stimularea produciei de colagen, diminuarea cicatricilor i petelor cauz ate de acnee, diminuarea punctelor negre i scderea produciei de sebum (pe termen foarte scurt). Aceste beneficii sunt de scurt durat i depind de concentraia peelingului i de problemele tenului. Pentru a menine aceste mbuntiri ale pielii este n evoie ca peelingurile s fie repetate regulat. Pe de alt parte, peelingurile nu sunt eficiente n diminuarea capilarelor sparte, nu micoreaz porii, nu au efect asupra ci catricilor keloide. Din categoria peeling superficial mediu fac parte i peelingurile cu AHA (acid glicolic sau lactic) sau BHA (acid salicilic), de concentraia lor depinde ct de puternic este peelingul. Cele mai folosite concentraii de BHA sunt 10%, 20% i 30%, iar AHA poate fi ntre 20% i 70%. Ca o soluie de acest tip s acioneze este nevoie s aib un PH ntre 2 i 3.5. Se recomand pentru peelinguri cu 30% BHA i peste 40% AHA s se apeleze la un medic. Micropeelingurile (10% i 20% BHA sau 20% i 30% AHA) pot fi executate i acas atta timp ct se urmeaz ntocmai instruciunile soluiei. Scrie i pe prospecte, dar adaug i eu: va trebui s v ferii de soare 2 -3 zile, iar dac trebuie s ieii afar din cas aplicai neaprat factor de protecie 50, reaplicai dup 3 ore. n acest fel riscul de a v arde este minim. Peelingul cu BHA este mai puin iritant dect cel cu AHA, dar amndou pot sensibiliza pielea i pot cauza iritarea, nroirea i descuamarea pielii. AHA este mai potrivit tenului normal i uscat, iar BHA este mai potrivit tenului gras, mixt, cu tendine acneice i cu puncte negre. Peelingurile pot fi folosite pentru toate tipurile de ten, indiferent de acidul exfoliant. Foarte muli medici sunt mpotriva acestor proceduri, ei susin c n timp, folosind constant exfoliani chimici cu concentraii de 2% BHA i 8-12% AHA, aspectul pielii poate fi mbuntit fr a fi nevoie s expunem tenul la iritani puternici. Eu sunt de prere ca peelingurile chimice sunt benefice n multe cazuri i c o rutin corect cu aplicri zilnice de exfoliani este potrivit pentru meninerea efectelor lor i prevenirea anumitor afeciuni cutanate (puncte negre, puncte albe, pustule, etc) .

27 Aug Sfaturi i instruciuni de aplicare peelinguri chimice n articolul Peelinguri chimice cu AHA sau BHA am povestit cte ceva despre acest tip de peelinguri, despre beneficiile lor, concentraiile folosite i PH-ul necesar ca exfolierea s fie posibil. Mai multe articole despre acizii exfoliani: ngrijire ten Exfoliere. nainte de a aplica orice tip de peeling pe ten trebuie s: 1. Citii cu atenie intruciunile de folosire a produsului, productorii sunt obligai s ataeze fiecrui produs de acest g en instruciuni de folosire, detaliate. 2. Facei un test de sensibilitate pe o poriune mic de piele, pe ncheietura minii de exemplu. Dac avei ten sensibil facei un test i pe o poriune mic de piele de pe linia maxilarului. Dac nu exist reacii adverse dup 48 de ore de la efectuarea t estului putei folosi produsul. Testul se efectueaz urmnd ntocmai instruciunile de aplicare ale acidului.

2
V recomand s efectuai testul de sensibilitate chiar dac ai folosit peelinguri asemntoare, indiferent de concentraia s au productorul lor. Cea mai potrivit perioad din an pentru efectuarea peelingurilor chimice este toamn trziu, iarna i primvar devreme, cnd radiaiile solare nu sunt foarte puternice. Este foarte important s nu aplicai peelinguri vara (bineneles, n cazul n care suntei familiari cu aceste proceduri i cunoatei foarte bine din experien i din documentaie acizii exfoliani, efectele lor, etc, putei efectua peelinguri oricnd dorii, n acest caz acest articol oricum nu v este de folos). n ziua urmtoare efecturii peelingului evitai, pe ct posibil, s ieii din cas, iar dac trebuie s ieii din cas, chiar i pentru cteva minute, protejai-v cu factor de protecie maxim (SPF 45-50), n acest fel riscurile de reacii adverse datorate radiaiilor solare sunt nule. n cazul n care stai n locuin cu ferestre mari, luminate natural, aplicai factor de protecie SPF 20 -30. Peelingurile se folosesc timp de 6-8 sptmni, aplicate o dat pe sptmn. Dup acest interval facei pauz dou sptmni apoi putei aplica produsul alte 6-8 sptmni. ncepei folosirea peelingurilor cu concentraii mici (BHA 10%, AHA 20 -30%), putei crete concentraia peelingului dup 6 aplicri. Nu folosii peelinguri chimice mai mult de 32 de sptmni pe an. Este recomandat ca peelingurile s se aplice seara sau cel puin dup-masa, depinznd de radiaiile solare prezente n atmosfer la data efecturii peelingului. Alegerea peelingului se face n funcie de tipul de ten i de afeciunile cutanate pe care dorii s le ameliorai: n articolul Alegerea exfoliantului chimic potrivit i aplicarea lui am detaliat proprietile acizilor exfoliani. n cazul n care nu ai folosit niciodat exfoliani chimici, folosii peelinguri chimice cu concentraii mai mici (BHA 10% s au AHA 20%) cel puin 6-8 aplicri, ulterior putei aplica 6-8 sedine cu concentraii mai mari (BHA 20% i AHA 30%). Dac veti crete concentraiile acizilor sau nu depinde doar de reacia pielii i de rezultatele avute. n cazul n care folosii exfoliani chimici n rutina zilnic putei ncepe cu concentraii de BHA 10 -20% sau AHA 20-30%. Putei crete aceste concentraii dac nu avei rezultate mulumitoare. Interdicii de folosire i interaciuni cu alte ingrediente: Nu folosii un peeling chimic dac: - ai epilat zona de piele pe care dorii s l aplicai n ultimele 48 de ore; - ai urmat un tratament cosmetic cu extracia comedoanelor n ultimele 48 ore; - suntei nsrcinat sau alptai; - ai urmat un peeling enzimatic n ultima sptmn (m refer aici la peelingurile enzimatice care exfoliaz cu adevrat, sunt efectuate de cosmetician/dermatolog, de obicei); - ai urmat un tratament cu microdermoabraziune, laser, IPL, etc n ultima sptmn cerei sfatul specialistului care a efectuat procedurile respective pentru a ti cnd putei folosi un peeling chimic; - ai urmat un tratament cu isotretinoin (Roaccutane, Sortret, etc) n ultimele 6-12 luni depinde de produsul aplicat; - avei herpes; - avei afeciuni cutanate pe zona tratat (dermatite, eczeme, acnee sever papulo -pustolas sau nodulo-chistica, psoriazis, rozacee, etc); - avei mai puin de 17 ani. Nu folosii peelinguri chimice cu acid salicilic dac suntei alergici la aspirin. Nu folosii alte produse cu acizi exfoliani (AHA, BHA sau PHA), ingrediente antibacteriene, retinoizi puternici cu 24 de ore nainte de aplicarea peelingului i 24 de ore dup aplicarea lui. Este recomandat ca n timpul tratamentului cu peelinguri chimice s nu folosii tretinoin (Retin-a). Nu aplicai produse cosmetice dup folosirea peelingurilor, altele dect ulei de jojoba sau aloe vera (sau ce le recomandate de productorul peelingului), pentru a evita eventualele iritaii datorate interaciunilor cu ingredientele pe care acestea le conin. Nu folosii scrub-uri sau mti faciale astrigente (argil de exemplu) sau mti cu aspirin n ziua urmtoare aplicrii peelingului chimic. Nu aplicai peelingurile chimice sub ochi, n zona ochilor, pe pleoape, buze sau foarte aproape de mucoasa nazal. Nu aplicai peelingurile pe pielea rnit, infectat, cicatrici keloide. Brbaii care aplic peelinguri pe ten trebuie s nu se rad cu 24 de ore nainte i dup aplicarea produsului.

3
Instruciuni de aplicare (sunt generale, pot diferi de la productor la productor): Curai tenul cu un produs de curare solubil n ap, bineneles efectuai prima dat demachierea dac ai folosit machiaj. Este foarte important ca pielea s fie curat. Ateptai 20-30 de minute nainte de a aplica peelingul, timp n care pielea i revine la PH-ul ei natural. Aceti pai sunt necesari indiferent de productor. Punei 1ml de produs ntr-un recipient de sticl, curat i uscat. Aceast cantitate este suficient pentru aplicarea pe ten, dar pentru aplicri pe zone mai mari vei avea nevoie de cantiti diferite. V recomand s folosii o pensul cu peri sintetici pentru aplicarea produsului (n general productorii de peelinguri comercializeaz i pensule), ns se poate aplica i cu degetul prin micri de tamponare, nu frecai pielea. Atenie: nu uitai s v splai pe mini dup aplicarea produsului cu degetele, nu uitai s splai pensula cu mult ap. Timp de acionare: Depinde foarte mult de indicaiile productorului, dar n general se recomand, pentru prima aplicare a unui peeling, un timp de acionare de un minut sau dou ( din momentul nceperii aplicrii). Timpul de aplicare poate fi crescut cu un minut sau dou pe sptmn, ajungnd la un maxim de 10 minute. Timpii de aplicare difer de la produs la produs datorit diferenelor de concentraie i PH. ndeprtarea acidului i instruciuni post peeling: n cazul peelingului cu acid salicilic trebuie s ndeprtai produsul cu mult mult ap cldu (mai mult rece dect cald, mare atenie la temperatur apei deoarece apa prea cald poate da senzaia de usturime profund). Dup ce ai ndeprtat produsul cu ap, splai zon tratat cu un produs solubil n ap foarte blnd (atenie: e foarte important ca acest produs s nu conin iritani ) pentru a ndeprta toate rezidurile de ingrediente. Acordai deosebit atenie acestui pas. n cazul peelingului cu acid glicolic sau lactic trebuie s neutralizai aciunea acidului cu un neutralizator achiziionat de la acelai productor. Apa nu oprete aciunea acizilor AHA. Este posibil ca productorul s recomande neutralizare de dou ori, respectai ntocmai instruciunile. Dup neutralizare se ateapt 1 minut i apoi se limpezete tenul cu mult apa cldu. n continuare se aplic aceleai instruciuni ca i n cazul ndeprtrii acidului salicilic. Dup ndeprtarea peelingului nu trebuie s folosii alte produse chimice pn dimineaa urmtoare. n cazul n care simii pielea foarte uscat aplicai ulei de jojoba, iar n cazul n care pielea este iritat sau ustur aplicai gel de aloe vera, n forma lui pur. n zilele urmtoare aplicarii peelingului este indicat s folosii un produs hidratant care s conin mai muli emolieni. Este foarte important s v protejai de soare n fiecare zi, indiferent de anotimp, pe toat durata tratamentului cu acizii exfoliani i cel puin 6 sptmni dup ncetarea aplicrilor. Posibile reacii adverse: n timpul aplicrii este posibil s apar o senzaie de usturime uoar i nroire a pielii, senzaii care pot persista pe t ot timpul de acionare a acidului. Aceste senzaii se diminueaz i dispar treptat dup ncetarea aciunii peelingului. Dac nu sunt respectai timpii de acionare, instruciunile de aplicare sau indicaiile post peeling este posibil ca pielea s se irite puternic i s se descuameze grav. n acest caz, tratai pielea cu foarte mare atenie, cu ingrediente anti iritante (o lista complet gsii n articolul Rutina zilnic de ngrijire a tenului iritat) i nu ndeprtai crustele (dac se formeaz) pentru c este posibil s apar cicatrici sau hiper pigmentari ale pielii. n timpul ndeprtrii peelingurilor este posibil ca senzaia de usturime s se amplifice, dar dureaz doar n timpul neutralizrii/ndeprtrii cu apa a produsului. n multe cazuri, dei se respect intruciunile de folosire ale peelingurilor, pielea se poate descuama uor. n acest caz putei folosi un scrub cu ulei de smburi de struguri i zahr mcinat (sau orice alt scrub cu particule abrazive mici, care nu conine iritani) dup 48 de ore de la aplicarea peelingului. n cazul n care pielea este bronzat i folosii peelinguri, pielea tratat va reveni la culoarea ei natural mai repede dect pielea netratat. Not: V recomand s nu achiziionai peelinguri chimice care nu vin nsoite de un pliant sau o brour ce conine toate informaiile necesare folosirii produsului. De asemenea nu achiziionai peelinguri chimice n baz de alcool. V recomand s folosii cu precauie acest tip de produs. Instruciunile de mai sus pot fi diferite n funcie de productoru l peelingului i sunt destinate persoanelor care i aplic peelinguri chimice la domiciliu. n cazul n care optai pentru aplicri de

4
peelinguri n saloane cosmetice sau cabinete dermatologice vei primi instruciuni detaliate despre tipul de peeling folosit, efectele tipului de acid pe tenul vostru, indicatii post peeling, etc.

Jun Alegerea exfoliantului chimic potrivit i aplicarea lui Despre exfoliani putei mai multe detalii n articolele din seciunea Exfoliere. Pe scurt, avantajele folosirii exfolianilor sunt: - mbuntesc considerabil aspectul i textura pielii (BHA i AHA) - amelioreaz i previn apariia punctele negre (BHA) - amelioreaz i previn apariia punctelor albe (AHA) - ndeprteaz excesul de sebum din pori, elibereaz porii, reduce numrul pustulelor care se formeaz n mod normal pe piele (BHA) - stimuleaz producia de colagen i ceramide (AHA) - amelioreaz petele i cicatricile post acnee, dup cel puin 6 luni de folosire zilnic (AHA mai mult, BHA mai puin) - uniformizeaz culoarea pielii (AHA) - amelioreaz ridurile fine i hiperpigmentarile solare superficiale, dup cel puin 6 luni de folosire zilnic (AHA mai mult, BHA mai puin) - au efect anti inflamator i antibacterian uor (BHA) - ingredientele aplicate pe tenul exfoliat zilnic ptrund n piele mai uor i mai repede datorit aciunii de ndeprtare a stratului superficial de celule moarte (AHA i BHA) Datorit faptului c BHA este solubil n lipide (ulei) i AHA este solubil n ap, s -a constatat de la nceputul folosirii acestor ingrediente c BHA este mai potrivit tenului mixt, gras, normal, care prezint acnee sau are tendine acneice, de asemenea i pentru tenul cu rozacee, iar AHA este mai potrivit tenului normal i uscat. n ultimii ani au aprut tot mai multe studii care dovedesc c i AHA are efect asupra tenului cu exces de sebum, n mbuntirea aspectului petelor post acnee sau cauzate de soare, a cicatricilor post acnee i n special ajut la uniformizarea culorii i texturii pielii. Alegerea exfoliantului potrivit tipului de ten i afeciunii de care sufer pielea: Dac tenul nu prezint afeciuni cutanate, exfolierea se face astfel: Ten uscat: AHA; Ten normal: AHA; Ten mixt: BHA; Ten gras: BHA Pentru tenul cu afeciuni cutanate, ca parte dintr-o rutin de ngrijire complex, alegei astfel: Acnee comedonian (puncte negre), toate tipurile de ten: BHA Acnee comedonian (puncte albe), toate tipurile de ten: AHA Acnee papulo pustuloas, toate tipurile de ten: BHA Acnee nodulo chistic, toate tipurile de ten: BHA Rozacee, toate tipurile de ten: BHA Riduri fine, toate tipurile de ten: AHA Pete i cicatrici post acnee, toate tipurile de ten: AHA Pete solare superficiale sau melasm, toate tipurile de ten: AHA Demodex, toate tipurile de ten: BHA Eczem, toate tipurile de ten: AHA Dermatit seboreic, toate tipurile de ten mai puin ten uscat: BHA Psoriazis, toate tipurile de ten: BHA mbuntirea texturii pielii, toate tipurile de ten: AHA i BHA Uniformizarea culorii pielii, toate tipurile de ten: AHA Atenie: Nu toate afeciunile de mai sus au ca tratament doar exfolierea, exfoliantul ales este doar unul din ingredientele b enefice i/sau necesare pentru a trata afeciunea respectiv.

5
Dup ce ai ales tipul de exfoliant necesar sau tipurile (n unele cazuri este nevoie i de BHA i de AHA) trebuie s alegei concentraia exfoliantului. Dac nu ai mai folosit exfoliani se recomand s ncepei cu BHA 1% i AHA 5-8%. Pentru rezultate mai rapide v recomand s alegei BHA 2% i AHA 8% i s ncepei s folosii exfoliantul treptat tocmai pentru ca pielea s nu se irite, nroeasc sau descuameze. Folosire treptat nseamn introducerea n rutin zilnic a exfoliantului de dou ori pe sptmna, apoi de trei ori, amd cu observarea atent a pielii i eventual rrirea aplicrilor n caz de iritaie, nroire, descuamare. Indiferent de ct de bine tolereaz pielea aceste ingrediente, e important s le folosii treptat. Chiar dac la nceput nu apar iritaii este posibil ca ulterior pielea s se descuameze i este nevoie s rrii aplicrile cel puin n zona respectiv. V recomand s ncepei folosirea exfolianilor seara, iar dac avei rutine complexe care conin produse antibacterine i/sa u tretinoizi putei aplica exfoliantul dimineaa doar dup ce pielea l-a acceptat. Acizii de tip AHA exist i n concentraii mai mari de 8%. n aceste cazuri ncepei folosirea lor o data pe sptmn timp de 2 sptmni, de dou ori pe sptmn timp de dou sptmni, amd, ajungnd (doar dac e cazul) la aplicri o dat la dou zile sau chiar zilnic dac pielea rspunde bine la tratament. Aplicai AHA 10-12% doar seara. Putei folosi exfolianii indiferent de anotimp. Dac dorii s v expunei soarelui cu scopul de a v bronza (tii prerea mea despre bronz) ntrerupei folosirea lor cu cel puin dou sptmni nainte de bronzare i o sptmn dup ce v -ai bronzat. Reintroducei exfolianii treptat n rutin. Folosirea exfolianilor va duce i la ndeprtarea mai rapid a bronzului. Cum se aplic exfolianii n articolele despre exfoliani (citii-le v rog) am spus c eficacitatea acestor acizi depinde de concentraia i de PH-ul lor. PH-ul ideal al exfolianilor este ntre 3 i 3.8. De aceea este foarte important s aplicai exfolianii doar pe pielea uscat comp let. Cel mai bine este s aplicai exfolianii dup curarea tenului (sau pielii dac i aplicai pe corp). Dup curare putei apli ca toner, dac folosii. Dup acest pas trebuie s lsai pielea s i revin la Ph -ul ei (aproximativ 5.5) cel puin 5 minute pentru a v asigura c exfolierea se va produce. Dup aplicarea exfolianilor este bine s ateptai alte 5 10 minute nainte de a aplica orice alt produs sau medicament pe piele. Atenie: Exfolianii chimici nu se limpezesc de pe piele! Ct de des se aplic exfolianii BHA 2% se poate aplica o dat sau chiar de dou ori pe zi. Dac avei puncte negre este mai bine s urmai un tratament cosme tic pentru a le extrage, exfolianii vor preveni apariia lor. n unele cazuri este posibil ca rezultatele exfolierii s se lase ateptate dac avei puncte negre de muli ani i nu le-ai extras niciodat. Depinznd de tolerana pielii la acest acid i de afeciunea pe care dorii s o ameliorai putei s folosii BHA de dou ori pe zi. AHA 5% se poate aplic o dat sau chiar de dou ori pe zi. Punctele albe ar trebui extrase pentru rezultalte mai bune ale acizilor i pentru prevenirea lor, ns chiar dac nu le extragei acizii vor exfolia ncet i sigur celulele moarte i le vor amelior a. AHA 8% i concentraiile mai mari se aplic doar o dat pe zi. n cazul n care folosii ambele tipuri de exfoliani nu i putei aplica unul peste cellalt. Produse necesare n cazul folosirii exfolianilor Protecia solar Nu mai trebuie s explic de ce, am fcut-o n articolele despre exfoliani i n foarte multe comentarii, protecia solar este necesar n fiecare zi din an indiferent de anotimp, mai ales dac folosii exfoliani chimici. Asigurai -v c folosii un produs care protejeaz de tot spectrul solar i care are un SPF suficient de mare. Hidratarea Dei exist exfoliani care conin ingrediente necesare hidratrii (antioxidani, ingrediente skin indentical, ingrediente cell communicating) eu v recomand s folosii un produs hidratant care s le conin pe toate i n plus anti iritani. n combinaie cu acizii exfoliani hidratarea adecvat v ofer rezultate mai bune, iar posibilitile ca pielea s se irite, nroeasc sau descuameze n timpul folosirii exfolianilor este mult mai mic. Atenie: Persoanele alergice la aspirin nu pot folosi exfolianii cu acid salicilic (BHA), unele persoane alergice tolereaz concentraii mici (0.5%-1%).

6
7 Jun Alegerea exfoliantului chimic potrivit i aplicarea lui Despre exfoliani putei mai multe detalii n articolele din seciunea Exfoliere. Pe scurt, avantajele folosirii exfolianilor sunt: - mbuntesc considerabil aspectul i textura pielii (BHA i AHA) - amelioreaz i previn apariia punctele negre (BHA) - amelioreaz i previn apariia punctelor albe (AHA) - ndeprteaz excesul de sebum din pori, elibereaz porii, reduce numrul pustulelor care se formeaz n mod normal pe piele (BHA) - stimuleaz producia de colagen i ceramide (AHA) - amelioreaz petele i cicatricile post acnee, dup cel puin 6 luni de folosire zilnic (AHA mai mult, BHA mai puin) - uniformizeaz culoarea pielii (AHA) - amelioreaz ridurile fine i hiperpigmentarile solare superficiale, dup cel puin 6 luni de folosire zilnic (AHA mai mult, BHA mai puin) - au efect anti inflamator i antibacterian uor (BHA) - ingredientele aplicate pe tenul exfoliat zilnic ptrund n piele mai uor i mai repede datorit aciunii de ndeprtare a st ratului superficial de celule moarte (AHA i BHA) Datorit faptului c BHA este solubil n lipide (ulei) i AHA este solubil n ap, s -a constatat de la nceputul folosirii acestor ingrediente c BHA este mai potrivit tenului mixt, gras, normal, care prezint acnee sau are tendine acneice, de asemenea i pentru tenul cu rozacee, iar AHA este mai potrivit tenului normal i uscat. n ultimii ani au aprut tot mai multe studii care dovedesc c i AHA are efect asupra tenului cu exces de sebum, n mbuntirea aspect ului petelor post acnee sau cauzate de soare, a cicatricilor post acnee i n special ajut la uniformizarea culorii i texturii pielii. Alegerea exfoliantului potrivit tipului de ten i afeciunii de care sufer pielea: Dac tenul nu prezint afeciuni cutanate, exfolierea se face astfel: Ten uscat: AHA; Ten normal: AHA; Ten mixt: BHA; Ten gras: BHA Pentru tenul cu afeciuni cutanate, ca parte dintr-o rutin de ngrijire complex, alegei astfel: Acnee comedonian (puncte negre), toate tipurile de ten: BHA Acnee comedonian (puncte albe), toate tipurile de ten: AHA Acnee papulo pustuloas, toate tipurile de ten: BHA Acnee nodulo chistic, toate tipurile de ten: BHA Rozacee, toate tipurile de ten: BHA Riduri fine, toate tipurile de ten: AHA Pete i cicatrici post acnee, toate tipurile de ten: AHA Pete solare superficiale sau melasm, toate tipurile de ten: AHA Demodex, toate tipurile de ten: BHA Eczem, toate tipurile de ten: AHA Dermatit seboreic, toate tipurile de ten mai puin ten uscat: BHA Psoriazis, toate tipurile de ten: BHA mbuntirea texturii pielii, toate tipurile de ten: AHA i BHA Uniformizarea culorii pielii, toate tipurile de ten: AHA Atenie: Nu toate afeciunile de mai sus au ca tratament doar exfolierea, exfoliantul ales este doar unul d in ingredientele benefice i/sau necesare pentru a trata afeciunea respectiv. Dup ce ai ales tipul de exfoliant necesar sau tipurile (n unele cazuri este nevoie i de BHA i de AHA) trebuie s alegei concentraia exfoliantului. Dac nu ai mai folosit exfoliani se recomand s ncepei cu BHA 1% i AHA 5-8%. Pentru rezultate mai rapide v recomand s alegei BHA 2% i AHA 8% i s ncepei s folosii exfoliantul treptat tocmai pentru ca pielea s nu se irite, nroeasc sau descuameze. Folosire treptat nseamn introducerea n rutin zilnic a exfoliantului de dou ori pe sptmna, apoi de trei ori, amd cu observarea atent a pielii i eventual rrirea aplicrilor n caz de iritaie, nroire, descuamare. Indiferent de c t de bine

7
tolereaz pielea aceste ingrediente, e important s le folosii treptat. Chiar dac la nceput nu apar iritaii este posibil ca ulterior pielea s se descuameze i este nevoie s rrii aplicrile cel puin n zona respectiv. V recomand s ncepei folosirea exfolianilor seara, iar dac avei rutine complexe care conin produse antibacterine i/sau tretinoizi putei aplica exfoliantul dimineaa doar dup ce pielea l-a acceptat. Acizii de tip AHA exist i n concentraii mai mari de 8%. n aceste cazuri ncepei folosirea lor o data pe sptmn timp de 2 sptmni, de dou ori pe sptmn timp de dou sptmni, amd, ajungnd (doar dac e cazul) la aplicri o dat la dou zil e sau chiar zilnic dac pielea rspunde bine la tratament. Aplicai AHA 10-12% doar seara. Putei folosi exfolianii indiferent de anotimp. Dac dorii s v expunei soarelui cu scopul de a v bronza (tii prerea mea despre bronz) ntrerupei folosirea lor cu cel puin dou sptmni nainte de bronzare i o sptmn dup ce v -ai bronzat. Reintroducei exfolianii treptat n rutin. Folosirea exfolianilor va duce i la ndeprtarea mai rapid a bronzului. Cum se aplic exfolianii n articolele despre exfoliani (citii-le v rog) am spus c eficacitatea acestor acizi depinde de concentraia i de PH-ul lor. PH-ul ideal al exfolianilor este ntre 3 i 3.8. De aceea este foarte important s aplicai exfolianii doar pe pielea uscat comp let. Cel mai bine este s aplicai exfolianii dup curarea tenului (sau pielii dac i aplicai pe corp). Dup curare putei aplica toner, dac folosii. Dup acest pas trebuie s lsai pielea s i revin la Ph -ul ei (aproximativ 5.5) cel puin 5 minute pentru a v asigura c exfolierea se va produce. Dup aplicarea exfolianilor este bine s ateptai alte 5 10 minute nainte de a aplica orice alt produs sau medicament pe piele. Atenie: Exfolianii chimici nu se limpezesc de pe piele! Ct de des se aplic exfolianii BHA 2% se poate aplica o dat sau chiar de dou ori pe zi. Dac avei puncte negre este mai bine s urmai un tratament cosmetic pentru a le extrage, exfolianii vor preveni apariia lor. n unele cazuri este posibil ca rezultatele exfolierii s se lase ateptate dac avei puncte negre de muli ani i nu le-ai extras niciodat. Depinznd de tolerana pielii la acest acid i de afeciunea pe care dorii s o ameliorai putei s folosii BHA de dou ori pe zi. AHA 5% se poate aplic o dat sau chiar de dou ori pe zi. Punctele albe ar trebui extrase pentru rezultalte mai bune ale aci zilor i pentru prevenirea lor, ns chiar dac nu le extragei acizii vor exfolia ncet i sigur celulele moarte i le vor amelior a. AHA 8% i concentraiile mai mari se aplic doar o dat pe zi. n cazul n care folosii ambele tipuri de exfoliani nu i putei aplica unul peste cellalt. Produse necesare n cazul folosirii exfolianilor Protecia solar Nu mai trebuie s explic de ce, am fcut-o n articolele despre exfoliani i n foarte multe comentarii, protecia solar este necesar n fiecare zi din an indiferent de anotimp, mai ales dac folosii exfoliani chimici. Asigurai -v c folosii un produs care protejeaz de tot spectrul solar i care are un SPF suficient de mare. Hidratarea Dei exist exfoliani care conin ingrediente necesare hidratrii (antioxidani, ingrediente skin indentical, ingrediente cell communicating) eu v recomand s folosii un produs hidratant care s le conin pe toate i n plus anti iritani. n combinaie cu acizii exfoliani hidratarea adecvat v ofer rezultate mai bune, iar posibilitile ca pielea s se irite, nroeasc sau descuameze n timpul folosirii exfolianilor este mult mai mic. Atenie: Persoanele alergice la aspirin nu pot folosi exfolianii cu acid salicilic (BHA), unele persoane alergice tolereaz concentraii mici (0.5%-1%). Articol din categoria: Exfoliere, ngrijire ten, ngrijirea corpului Mar Enzimele i peelingul enzimatic Enzimele sunt un grup mare de proteine produse de orice organism viu (de origine vegetal, animal sau uman), ele acioneaz ca i catalizator n reaciile chimice i biologice, ajutnd celulele s comunice ntre ele, inhibnd impactul negativ al rad icalilor

8
liberi asupra celulelor. Sunt folosite n produsele cosmetice n scopul de a facilita exfolierea, de a ajuta procesul biologic normal de exfoliere a celulelor care poate ncetini o dat cu vrsta sau din cauza aciunii radiaiilor solare asupra pielii . Enzimele accelereaz reaciile biochimice ale celulei care n mod normal ar avea o vitez mult mai mic sau chiar nu ar avea loc defel. Cele mai multe enzime sunt capricioase cnd vine vorba despre cum i n ce condiii vor aciona, cteodat este nevoie de enzime ajuttoare (denumite coenzime) pentru a se realiza o anumit reacie chimic, iar aciunea lor este afectat de temperatur i de PH. Este nevoie de un proces foarte complicat pentru a stimula activitatea enzimelor atunci cnd ele sunt aplicate local pe piele. Pentru c enzimele sunt foarte instabile atunci cnd fac parte din produse cosmetice, sunt puini productori care le foloses c. Cei mai muli listeaz ingrediente ca extract de papaya, ananas, dovleac sau chiar aloe cu pretenia c produsele lor prin aciunea enzimelor coninute de extractele respective exfoliaz pielea. Adevrul este departe de aceast afirmaie n primul rnd pent ru majoritatea acestor produse au un ambalaj nepotrivit pentru protejarea unor substane att de instabile. Extractele de papaya i de ananas pot fi iritante pentru piele. Pentru ca aceste enzime s exfolieze este nevoie de mult mai multe condiii dect are nevoie AHA sau BHA, iar produsul finit care le conine poate fi cu mult mai iritant dect produsele ce conin AHA sau BHA (atunci cnd enzimele provin din extracte de fructe). Mai mult dect att, de ce s folosim un ingredient care nu are o cercetare temeinic atunci cnd exist aceti aciz i (AHA i BHA) care sunt eficieni i care au studii de laborator ce le atest proprietile exfoliante? Eu nu cunosc nici un produs cosmetic care s aib efect exfoliant datorat enzimelor pe care le conine. Peelingul enzimatic, care se aplic doar n saloanele cosmetice, are o concentraie a extractelor de fructe sau de plan te foarte mare, aciunea acestui peeling este superficial totui comparativ cu peelingurile cu acizi, enzimele ptrund doar n stratul de celule moarte de la suprafaa epidermei. Acest peeling este potrivit i tenului sensibil atta timp ct nu este efect uat cu ingrediente iritante (gen papaya i ananas). Rezultate apropiate putei obine cu un scrub acas. Dac stoarcei un papaya i aplicai sucul pe fa nu vei obine nici un efect de exfoliere sau peeling enzimatic, tot ce vei obine va fi o reacie la un irritant

Feb BHA Beta Hydroxy Acid BHA este un acid solubil n lipide (ulei), aceast proprietate unic face ca el s ptrund prin sebum i s ajung n profun zimea porilor de unde exfoliaz celulele moarte acumulate n exces care pot bloca por ii. BHA-ul este folosit cu succes n ameliorarea punctelor negre i pustulelor prezente n principal n cazul tenului normal/gras i mixt. Citii aici toate beneficiile exfolierii. n acelai timp, BHA (acid salicilic) are potenial iritant mai mic dect AHA, datorit relaiei acidului cu aspirina, aspirin (acid acetilsalicilic) care are proprieti anti-inflamatorii care se regsesc ntr-o anumit msur i n proprietile acidului salicilic. Un alt avantaj pe care l are BHA-ul este faptul c are un uor efect anti-bacterian, iar combinaia lui cu benzoyl peroxide este perfect (BHA folosit seara i benzoyl peroxide dimineaa, sau invers, sau chiar aplicate mpreun). Pentru tenul gras, o loiune cu 1% sau 2% concentraie BHA este ideal. Produsele care pretind c au n compoziie BHA n form natural conin de fapt extract de scoar de salcie (willow bark). Scoara de salcie conine salicin, o substan care, consumat oral, se transform prin procesul digestiei n acid salicilic, dar de aici i pn la a afirma c aceast substan poate provoca exfolierea pielii e cam mult. Pe fa nu exist enzimele necesare pentru a face aceast transformare posibil. Dei scoara de salcie nu exfoliaz, ea are anumite caliti anti -inflamatorii dac se gsete n cantiti suficiente ntr-un produs cosmetic. Atenie: Persoanele alergice la aspirin nu tolereaz acest acid, n rare cazuri l tolereaz n concentraii mici (0.5%-1%). Atenie: n lista de ingrediente a unui produs, acidul salicilic nu va fi niciodat gsit ca i BHA, aceasta este o abreviere folosit n chimie. Dac ns n lista unui produs apare ingredientul BHA acesta este butylated hydroxyanisole un antioxidant sintetic, dar posibil cancerigen.

9
Bibliografie Expert Opinion in Pharmacotherapy Seminars in Cutaneous Medicine and Surgery Global Cosmetic Industry Free Radical Biology and Medicine International Journal Cosmetic Science Archives of Dermatologic Research Skin Research and Technology The Original Beauty Bible, Paula Begoun Free Radical Biology and Medicine The Original Beauty Bible, Paula Begoun Mutation Research and Genetic Toxicology and Environmental Mutagenesis Feb AHA Alpha Hydroxy Acids AHA (n concentraiile i cu PH-ul optim, vezi articolul explicativ) este mai potrivit pentru ten normal/uscat pentru c acest acid exfoliaz chiar la suprafaa pielii i nu ptrunde foarte mult n pori, fiind un acid solubil n ap. Este dovedit c AHA mbuntete producia de colagen, mrete capabilitatea pielii de a rmne hidratat, mbuntete culoarea i aspectul pielii. Produsele cu AHA ideale au concentraii ntre 5-8%, exist ns i exfoliani cu AHA 10% sau chiar 12%. Ultimele studii n domeniul cosmeticii arat c i tenul gras beneficiaz de efectele AHA, iar acetia sunt preferai pentru ameliorarea petelor superficiale i pentru mbuntirea texturii i uniformizarea culorii pielii. Ca de obicei industria cosmetic a exploatat i acest domeniu al exfolierii i a gsit tot felul de substane pe care le denumete AHA, ca de exemplu: extract de trestie de zahr (sugarcane extract), acizi din fructe, extract de lapte, extract de citrice; ca s ne fac s credem c vom folosi un AHA mai natural. Este adevrat c acidul glicolic este derivat din trestia de zahr, acidul lactic din lapte, dar asta nu nseamn c sunt unul i acelai lucru. Atta timp ct pe etichet nu scrie: glycolic acid, lactic acid, malic acid, tartaric acid sau citric acid, acel produs nu conine ingredientul necesar pentru exfoliere. Atenie, acidul citric apare de multe ori n l ista de ingrediente, el este un stabilizator de PH foarte bun, dar folosit n aceste cazuri nu este un exfoliant datorit concentraiei foarte mici. Ar trebui s fii foarte suspicioi n legtur cu orice produs care susine c exfoliaz cu AHA, dar lista de ingrediente are termeni care doar seamn cu acizii necesari 14 Apr Construirea rutinei de ngrijire a tenului Nu exist o regul general valabil cnd e vorba de rutina zilnic, dar exist civa pai simpli pentru a construi corect o rutin de ngrijire. Dup cum bine tii, rutina de ngrijire difer de la persoan la persoan, v prezint mai jos un exemplu de rutin, cea mai complex posibil: Dimineaa: 1. Produs de curare solubil n ap (cleanser) 2. Toner 3. Produs tratament (dac este cazul) 4. Hidratare (sub form de ser poate fi aplicat pe orice tip de ten sau crem n cazul n care avei ten uscat) 5. Protecie solar (n cazul n care avei tenul normal, mixt sau gras acest produs, dac este formulat corespunztor va asi gura

10
hidratarea necesar tenului). 6. Fond de ten (dac folosii) Seara: 1. Demachiant (dac ai folosit fond de ten) 2. Cleanser (indiferent dac ai folosit machiaj sau nu) 3. Toner 4. Exfoliant chimic (majoritatea tipurilor de ten pot beneficia de aplicarea exfolia nilor, n funcie de nevoile tenului) 5. Produs tratament (dac este cazul) 6. Hidratare 7. Ser Rutina de mai sus este complet i complex. Produsele tratament aplicate seara pot fi aplicate alternativ sau chiar concomin tent. De exemplu, dac avei acnee putei aplica dimineaa acid salicilic pe post de exfoliant i seara benzoyl peroxide cu rol de antibacterian i adapalene (Differin) cu rol de retinoid. Un alt exemplu: dac avei acnee i dermatit seboreic putei aplica dimineaa produsul tratament pentru dermatit seboreic i seara exfoliantul i antibacterianul, iar n seara urmtoare putei aplica un retinoid. Aplicarea produselor tratament depind e foarte mult de tolerana tenului i de preferinele personale. V recomand s v construii rutina treptat, introducnd produsele n etape. Cea mai simpl rutin este urmtoarea: Dimineaa: cleanser, protecie solar, machiaj dac folosii. Seara: demachiant (dac ai folosit machiaj), cleanser, hidratare. n cazul n care fondul de ten folosit nu este water resistant i se poate ndeprta doar cu cleanser putei renuna i la demachiant. Foarte multe cititoare m-au ntrebat care este cel mai important pas, cu ce ar trebui s nceap n cazul n care doresc construirea rutinei. Aceti trei pai sunt cei mai important: curare, protecie solar i hidratare i nu este unul mai important dect cellalt. n cazul n care avei tenul uscat putei folosi crema hidratant i dimineaa nainte de a aplica protecia solar. Urmtorul produs pe care l putei introduce n rutin este un produs tratament care poate fi: un exfoliant chimic, un antibacterian, un produs pentru tratarea petelor, un produs pentru tratarea dermatitei seboreice, etc. ncepei folosirea tratametului seara , nainte de hidratare. Dup ce ai introdus un produs tratament putei s introducei un al doilea produs tratament dac este nevoie. Din produsele tratament introduse v recomand c ultimul s fie retinoidul medicamentos (dac avei nevoie de un astfel de ingredient). Ide al e ca unul din produsele tratament folosite s fie un exfoliant chimic. Alegerea tratamentelor depinde foarte mult de afeciunile pielii, de toleran i de ce anume dorii s mbuntii n aspectul tenului. Urmtorul produs pe care v recomand s l introducei n rutin este tonerul, apoi serul sau serurile n cazul n care folosii seruri diferite dimineaa i seara. n cazul n care dorii s introducei nti un ser apoi un toner, alegei aceast variant. Nu este neaprat necesar ca rutina de ngrijire s fie identic n fiecare diminea sau sear, sunt foarte multe produse pe care le putei aplica o dat pe sptmn, de exemplu acidul glicolic 10%. Bineneles, depinde de ten i de preferine. Not: Acest articol presupune c termenii: antibacterian, retinoizi, exfolianti, etc, v sunt familiari. Pentru detalii despre fiecare pas n parte consultai articolele din categoria ngrijirea tenului. Citii i: Produse destinate ngrijirii pielii i integrarea lor n rutina zilnic . Ct Timp se ateapt ntre aplicrile produselor cosmetic Apr Ten iritat Rutina zilnic de ngrijire i msuri de urgen pentru ameliorarea iritaiei n urma expunerii la iritai sau alergeni pielea reacioneaz indiferent dac iritaia se vede pe piele sau nu. Iritanii de orice fel pot aciona la nceput fr ca aciunea lor s fie vizibil pe piele, dar n timp iritaiile sunt vizibile i pot fi destul de grave.

11
Exist cazuri n care pielea este vizibil iritat, inflamat, roie, descuamat, este posibil s apar prurit, vezicule sau chiar erupii cutanate, iar cauzele iritrii pielii sunt dintre cele mai diverse: substane chimice (din produse cosmetice sau nu), nepturi de insecte, diverse proceduri cosmetice, cldura, soarele, etc. n cazul n care nu suferii de o afeciune cutanat care s fac aspectul pielii asemntor cu descrierea de mai sus (ex: psoriazis, rozacee, eczem, foliculit) i reacia pielii nu este o reacie alergic la un produs alimentar, atunci, indiferent de factorul declanator al iritaiei i de locul unde este prezent pe corp, exist cteva msuri de urgen pe care le putei aplica pentru ameliorarea iritaiei pielii. Nu (mai) folosii produse care conin iritani! (Indiferent dac sunt cosmetice sau nu, foarte multe produse pot conine iritani: detergenii de rufe, produsele de curenie, etc). Dac este cazul, oprii temporar folosirea produselor care pot fi iritante pentru piele(ex: acizi exfoliani, scruburi, retinoizi, produse antibacteriene, produse decolorante, orice alt produs cu ingrediente active iritante). Evitai toate procedurile cu potenial iritant (peelinguri, microdermoabraziune, epilare, etc) sau alte elemente iritante cum ar fi sauna, efortul susinut, chiar si gtitul frecvent lnga cuptoare mari, etc. Fii foarte blnzi cu pielea n general i n special atunci cnd suferii de iritaii sau alergii. ncercai s determinai ce anume a produs iritaia pielii i ntrerupei imediat folosirea iritantului. De multe ori este uor de determinat ce a dus la apariia iritaiei, dar cteodat nu un singur produs este vinovat ci o combinaie nepotrivit de produse, iar n acest caz este nevoie de observare atent a tenului/pielii pentru a afla cum anume putei evita iritarea pielii. Protejai-v pielea de mediul extern (soare, vnt, frig, poluare, cldur excesiv). Aplicai pe piele ingrediente anti iritante i anti inflamatoare. Rutina zilnic, n cazul tenului vizibil iritat, poate arta aa: Dimineaa: Curarea tenului cu un produs solubil n ap. Aplicarea produselor anti iritante. Protecie solar (de preferina cu produse care conin factori fizici de protecie solar, nu chimici) Seara: Demachiere (dac e cazul). Curarea tenului cu un produs solubil n ap. Aplicarea produselor anti iritante. Hidratarea tenului cu un produs potrivit tipului de ten. Rutina de mai sus poate fi completat (n cazul tenului) cu produse opionale gen toner, serum, etc, dac le foloseai naint e de apariia iritaiei i bineneles doar dac nu conin iritani. V recomand s nu introducei produse noi n rutina zilnic nainte ca iritaia s se fi ameliorat. Exist produse care conin ingrediente anti iritante (ex: Paulas Choice Redness Relief Treatment), dar putei s v preparai singuri produse de acest gen pentru c ingredientele anti iritante sunt foarte uor de obinut i de cele mai multe ori chiar le avei n cas. Dintre cele mai cunoscute ingrediente anti iritante amintesc: acidul acetilsalicilic (aspirina), sucul proaspt de aloe vera, mueelul, ceaiul verde, extract de arahide, extract de brusture, extract de ovz, extract i ulei de limba mielului (borage) , extract de flori de calluna vulgaris (iarb neagr), extract de rdcin de Boerhavia diffusa, ulei de rpi, ext ract de Centaurea cyanus (albstrea), extract de semine de merior (cranberry), extract de lemn dulce (licorice), extract de rchiica sau zburtoare (Epilobium angustifolium, denumit i willow herb), ulei de luminia serii, mierea, extract de floare de h oneysuckle (lonicera sau caprifoi), extract de rdcin de genian, extract de creuc (meadowsweet sau Filipendula ulmaria), extract de yerba mate, acid l-ascorbic i sodium ascorbyl phosphate (forme de vitamina C), extract de semine de lotus, extract de nalb, vitamin B3, extract de floare de urzic moart alb (Lamium album), extract de fruct de Phyllanthus emblica, extract de molid (picea excelsa), ex tract de iarb gras (Portulaca oleracea), extract i ulei de soia, extract de yucca, zinc, oxid de zinc, extract de floare de col

12
(Leontopodium alpinum), extract de Laminaria ochroleuca (o specie de alge maro), suc de noni (din planta Morinda citrifolia), extract de Terminalia sericea, extract de coaj de slcie (willow bark), extract de fructe de vani lie, ulei de tamanu, extract hidroglicero-glicolic de propolis, echinaceea, glbenele, ulei de coacze negre (black currant), ulei de n, ulei de cnep, ulei de floar ea soarelui, etc. Exist mai multe metode de a folosi anti iritanii, personal prefer aplicarea compreselor sterile mbibate n prealabil cu anti iritani pe zonele iritate de piele ns e doar o preferina. Putei aplica un ingredient (sau un complex de ingrediente) chiar pe zona iritat, de exemplu mierea sau sucul proaspt de aloe vera, ns extractele v recomand s le folosii diluate n concentraii specificate pe prospect. Reeta pe care o recomand cel mai des este: n 250 de ml de ap (o can) facei un ceai concentrat din dou pliculee de ceai verde i dou de museel. Pisai dou aspirine netamponate pe care le diluai n ceai. Aplicai pe pielea iritat comprese cu acest ceai timp de 10-15 minute (la temperatura corpului) pe care le remprosptai o data la 2 -3 minute. Nu introducei compresele n toat cantitatea de ceai. Nu limpezii pielea dect dac este neaprat necesar (de exemplu dac dorii s aplicai fond de ten). Ceaiul preparat poate fi folosit o singura dat, nu l pastrai pentru c i pierde proprietile relativ repede. Dei toate ingredientele de mai sus (i multe altele) au efecte asupra iritaiei i inflamrii pielii, v recomand s nu combinai prea multe ingrediente, iar dac vrei s aplicai mai multe le putei aplica separat (cu condiia s le cunoatei efectele). Atenie: Paradoxal, cteva din aceste ingrediente pot fi alergeni, de aceea este nevoie s tii dac suntei sau nu alergici la un ingredient nainte de a-l folosi pe piele. (ex: aspirina, muetelul, etc). Dac iritaia persist mai mult de 4-6 sptmni sau se agraveaz v recomand s consultai un medic. n urma unul consult dermatologic se poate prescrie pentru scurt timp, folosirea unor produse cu cortizon, n funcie de tipul de iritaie i grav itatea afeciunii. Cortizonul este un ingredient care oprete reacia alergica a pielii, dar folosirea lui pe termen lung nu este indicat deoarece distruge colagenul i elastin pielii. Pentru iritaiile pielii din zona ocular v recomand s v adresai unui oftalmolog chiar de la nceputul apariiei lor. Dac reacia pielii este una alergic trebuie s consultai un medic pentru un set de analize i pentru a v prescrie (dac este nevoie) antihistaminice.

27 Mar Ct timp se ateapt ntre aplicrile produselor cosmetice? O data cu dezvoltarea industriei cosmetice i promovarea mai multor tipuri de produse a aprut i ntrebarea: Ct timp trebuie s atept ntre aplicrile produselor cosmetice? Dat fiind faptul c muli dintre noi avem rutine complexe de ngrijire a tenului (i a pielii n general) i folosim produse dintre cele mai diverse: produse pentru curat pielea, tonere, exfoliani chimici, scruburi, produse anti acneice, produse hidratante, protecie solar, etc, e normal s ne ntrebm cum este cel mai potrivit s le aplicm pentru a beneficia de toate propriet ile acestor produse. Vestea bun este c, n cazul n care toate produsele folosite sunt bine formulate i potrivite tipului de ten, nu e nevoie s ateptm ntre aplicrile produselor cosmetice, iar timpii de ateptare sunt influenai de preferinele fiecruia, cu mici excepii. Exist persoane care ateapt cteva minute dup aplicarea fiecrui produs, iar alte persoane prefer s aplice produsele fr s atepte mai mult dect cteva secunde, unii chiar amestec produsele cosmetice nainte de a le aplica pe fa (de exemplu cre ma hidratant cu serul). Nu este nimic ru n a experimenta, chiar v ncurajez s gsii cel mai potrivit mod de a v aplica pr odusele cosmetice innd cont de cteva reguli simple:

13
1. Produsele care conin acizi exfoliani se aplic doar pe pielea uscat. E important ca PH-ul exfolianilor s nu fie influenat de PH-ul altor produse aplicate anterior sau al apei, dac aplicai exfolianii imediat dup curare. Majoritatea produselor de curare au PH 5.5 i nu afecteaza PH-ul normal al pielii, dar este bine s ateptai cteva minute nainte de a aplica exfoliani pentru a da timp pielii s revina la PH-ul normal (ntre 4.5 i 6). Acest lucru este valabil i dac nainte de exfoliani folosii tonere. 2. Dup aplicarea produselor care trateaz afeciuni cutanate este bine s ateptai cteva minute nainte de a aplica alte produse, dai astfel timp pielii s absoarb ingredientele. Nu exist o regul anume pentru produsele tratament, dar eu prefer s atept dup aplicarea retinoizilor, a produselor care decoloreaz pielea, etc, indiferent dac produsele se aplic doar pe zonele afectate sau pe toat faa. Dup aplicarea retinoizilor medicamente (adapalene, tretinoin, isotretionoin, tazorac) trebuie s ateptai 30 de minute nainte de a aplica alte produse cosmetice. 3. Dup aplicarea produselor cu factor de protecie este bine s ateptai cteva minute nainte de aplicarea machiajului (dac folosii), iar dac urmtorul produs pe care l folosii (fond de ten, pudr, produs cu SPF colorat, etc) conine ing rediente pentru protecie solar nu este nevoie s ateptai ntre aplicri, dect dac dorii. 4. Dac folosii mai multe produse hidratante i observai c aplicarea lor duce la formarea unor aglomerri de ingrediente c are dau senzaia de scame pe piele este nevoie s ateptai ntre aplicrile produselor deoarece este foarte probabil c ele s nu fie compatibile ca textur, s fie aplicate n ordine nepotrivit sau s fie prea emoliente pentru tipul de ten. 5. Dac folosii produse cosmetice de acelai tip (de exemplu hidratante) este nevoie s aplicai mai nti produsele cu textur lichid, iar produsele mai emoliente sau cele care conin o cantitate mare de silicon, trebuiesc aplicate ultimele pe ten (in clusiv uleiurile). ns nici mcar acest lucru nu este o regul, putei amesteca produsele nainte de a le aplica pe ten sau le putei aplica n orice ordine dorii (n funcie de nevoiele tenului). Personal prefer s atept cteva minute ntre aplicrile produselor cosmetice i recomand tuturor s a tepte nainte de a aplica alte produse, pentru ca fiecare produs s se absoarb n piele ntr-o anumit msur, ns timpii de ateptare depind de preferinele i nevoile fiecruia. Nu ncrcai tenul cu ingrediente de care el nu are nevoie, v recomand s limpezii soluiile micelare i s nu folosii un produs doar de dragul de a-l folosi (ex: apa termal, apele florale, tonere, creme pentru ochi, seruri, etc). n rutina mea atept mai multe minute ntre aplicrile produselor, astfel: Dimineaa: Curarea tenului. Uscarea pielii cu un prosop cu tamponri uoare. Aplicare toner (hidratare lichid). Atept 5 minute. Aplicare BHA. Atept 10-15 minute. Aplicare protecie solar. Atept peste 10 minute nainte de aplicarea machiajului chiar dac fondul de ten folosit conine SPF. Seara: Demachiere (dac am fost machiat n timpul zilei). Curarea tenului. Curare cu soluie micelar pentru a ndeprta rezidurile de machiaj (prefer soluia micelar dect s insist cu demachiantele). Limpezire. Uscarea pielii. Aplicare toner. Atept 5 mi nute pn cnd se usuc pielea apoi aplic un produs tratament (retinoizi sau produse care trateaz melasma). Atept 10-15 minute. Aplicare crem hidratanta. Atept 5-10 minute. Aplicare ser sau mixuri de uleiuri hidratante.

Feb Produse destinate ngrijirii pielii i integrarea lor n rutina zilnic nainte de a construi o rutin zilnic de ngrijire a tenului este neaprat necesar s determinm ce tip de ten avem i care sunt problemele pe care vrem s le rezolvm. O dat ce v-ai construit o rutin potrivit tenului i afeciunilor lui este necesar s o urmai zilnic pentru rezultate optime. Pielea are nevoie zilnic de curare, exfoliere, protecie solar i hidratare, dar foarte muli dintre noi avem diverse afeciuni, iar rutina fiecruia se construiete n primul rnd nelegnd cum interacioneaz diversele produse ntre ele i asupra pielii, dar mai ales experimentnd pentru a descoperi felul optim de a folosi aceste produse.

14

Nu exist rutin zilnic general valabil i fiecare din voi i va construi o rutin bazat pe nevoile tenului, preferin e spre anumite produse, buget, etc. Rutina zilnic a tenului fr afeciuni cutanate ar trebui s arate aa: Dimineaa: curare, tonifiere (opional), hidratare cu SPF. Seara: curare, tonifiere (opional), exfoliere, hidratare. Pornind de la aceast schem putem indroduce orice produs necesar afeciunii noastre (produse antibacteriene, retinoizi, etc) sau orice produs care duce la mbuntirea aspectului tenului nostru (seruri, anti aging, etc). nainte de a folosi diverse produse este necesar s inei cont de urmtoarele reguli, reguli pe care este important s le urmai deoarece ingredientele funcioneaz doar n anumite condiii. n seciunea dedicat tenului am explicat mai multe, aici a vrea s reamintesc doar cteva: - folosirea SPF-ului zilnic este necesar, nu opional, mai ales dac folosii produse tratament care foto -sensibilizeaz pielea. Dac nu folosii SPF este foarte posibil s v descuamai. - exfolianii chimici se aplic pe pielea curat i uscat. - benzoyl peroxide nu are efect asupra pielii dac aplicai un retinoid n acelai moment al zilei. Mai jos am enumerat cteva generaliti caracteristice fiecare tip de produs n parte, v rog s citii articolele dedicate a cestora pentru mai multe detalii. Aceste produse se aplic oriunde pe piele, iar aciunea lor este posibil doar dac respectai ntocmai modul n care ele se folosesc i doar dac sunt formulate corect. Protecia solar zilnic (indiferent de anotimp) i hidratarea corect (dac nu ai citit nc articolul despre hidratarea pielii v rog s l citii) sunt eseniale, fr ele pielea se poate descuama i irita. Produsele pentru curarea pielii: - trebuie s fie solubile n ap i s nu degreseze exagerat pielea; - se folosesc pentru ndeprtarea excesului de sebum i impuritilor acumulate n pori; - se pot folosi i pentru ndeprtarea produselor de make-up; - nu trateaz acneea i nici alte afeciuni; Tonerele: - sunt produse opionale, se folosesc pentru a da pielii un plus de ingrediente benefice sau chiar pentru o hidratare uoar n cazul tenului gras; - un toner este un produs care conine ingrediente benefice tenului (antioxidani, anti iritani, ing rediente skin identical sau ingrediente reparatoare); - un toner care nu conine ingrediente necesare tenului este doar un produs aplicat degeaba pe piele (n cel mai bun caz) , dar de cele mai multe ori ingredientele coninute n acest tip de produs pot fi iritante (ingrediente astringente, alcool, etc); - nu trateaz acneea i alte afeciuni ale pielii; Protecia solar: - este necesar zilnic, indiferent de anotimp, pentru a preveni mbtrnirea i distrugerea celulelor pielii datorate aciunii radicalilor liberi produi de razele ultraviolete la nivelulul pielii; - este important pentru a completa aciunea produselor destinate afeciunilor pielii (exfoliani, skin lightening, anti bacter iente, etc); Hidratarea: - asigur pielii toate ingredientele necesare pentru a o menine sntoas i anume antioxidani, ingrediente cell communicating, ingrediente skin identical, anti-iritani (cu condiia ca produsul hidratant pe care l folosii s le conin); - este foarte important s asigurai o hidratare corect pielii mai ales n cazul n care folosii produse destinate afeciunilor cutanate, acestea sunt iritante prin definiie i pot duce la descuamri. Exfolianii chimici (AHA, BHA, PHA): - se folosesc zilnic pentru a ndeprta excesul de celule moarte de la suprafaa pielii; - mbuntesc structura pielii i stimuleaz producia de colagen i a ceramidelor; - ajut la ameliorarea punctelor negre, pustulelor, petelor;

15
- previn blocarea porilor, prevenind ntr-o anumit msur formarea punctelor negre, apariia pustulelor, dezvoltarea n exces a unor colonii de bacterii, fungi, etc; - aciunea lor duce la o mai mare eficien a altor produse destinate diverselor afeciuni; Produsele antibacteriene (benzoyl peroxide, acid azelaic, etc): - acioneaz omornd bacteriile care se acumuleaz n pori, sunt eficiente ntr -o anumit msur i asupra unor stafilococi, streptococi, etc (i acetia tot bacterii sunt); - se pot folosi zilnic pe pustule sau pe zone mai extinse dac e nevoie; - nu au nici un efect asupra punctelor negre. Produsele skin lightening (hidroquinona, vitamina C, acid kojic, acid azelaic, etc): - sunt produse destinate ameliorrii zonelor hiper pigmentate; - nu au efect asupra petelor post acneice; - dac nu folosii SPF zilnic aceste produse nu o s aib efectul pe care l dorii, niciodat. - au nevoie de un timp mai lung pentru efecte vizibile, n general acestea apar dup 6-8 sptmni de folosire zilnic; Tretinoizii (Retin-a, Renova, Tazorac, Aveda, etc) i retinoizii (Differin): - sunt produse care pur i simplu spun celulelor pielii s se nasc sntoase; - sunt folosii pentru a trata diverse afeciuni cutanate (acnee, pete, cicatrici post acneice, etc) i chiar pentru a ameliora ridurile; Serurile: - sunt produse suplimentare care, depinznd de ce anume ingrediente conin, pot aduce un aport important de ingrediente benefic e pielii; - pot conine diverse forme de retinol i antioxidani pentru a preveni mbtrnirea pielii i a ameliora ridurile; Alte produse destinate ngrijirii pielii: - produsele pentru ndeprtarea machiajului (mai multe articole aici); - de cele mai multe ori, n cazul folosirii mai multor produse cu aciune iritant (anti bacteriene, exfoliani, tretinoizi, etc) pielea are nevoie de hidratare suplimentar i pentru acest lucru putei folosi un ulei sau un mix de uleiuri vegetale; - scrubul (exfolierea mecanic) este benefic atunci cnd dorii s ndeprtai celulele moarte de la suprafaa pielii care sunt descuamate, dar nu sunt desprinse total din matricea intercelulara. Pielea descuamata excesiv trebuie ndeprtat, hidratarea nu este primul ajutor necesar zonelor descuamate; - mtile sunt benefice n multe cazuri, citii articolul dedicat si de asemenea articolul Masca cu aspirin; - compresele sterile mbibate ntr-un ceai cu aciuni antioxidante i anti iritante sunt benefice n cazul pielii iritate, roii i/sau a pustulelor de orice fel; un ceai concentrat de museel, ceai verde i dou aspirine netamponate dizolvate complet aduce un aport de ingrediente pielii. Atenie: asigurai-va c nu suntei alergici la museel i aspirina. - soluiile micelare citii v rog articolul dedicat; - alte produse. Produse suplimentare destinate afeciunilor cutanate: - orice medicament cu aplicare cutanata poate fi folosit n rutin zilnic, este nevoie s respectai instruciunile date de me dicul ce v-a prescris medicamentul, ns regulile de mai sus rmn valabile; - indiferent dac un medic v spune sau nu, s nu uitai de protecia solar zilnic i de hidratare corespunztoare (hidratare nu nseamn emolieni); - Isotrexinul conine un antibiotic (eritromicin) i un isotretinoid, el este medicament; - aceste produse ar trebui introduse n rutina zilnic doar dup o analiz cutanat, nu v hazardai s ncercai produse doar pentru c afeciunea voastr seamn cu cea descris n prospect sau cu a alt uia care s-a tratat cu ele; - de asemenea v ncurajez s citii prospectele medicamentelor nainte de a le folosi, oricare ar fi ele. Exist mult mai multe denumiri date produselor de ngrijire a pielii, dar n principiu acestea sunt cele mai uzuale. n cosmetic ingredientele sunt cele importante, nu denumirile pompoase sau compania productoare. De aceea indiferent de cte produse aplicai unul peste altul i de ct de scumpe sunt ele, dac nu au ingredientele necesare pielii i afeciunii voastre le aplicai DEGEABA (n cel mai bun caz). Bineneles c nu toate produsele bine formulate sunt potrivite pielii voastre, de aceea doar experiena cu un anume produs d uce la rspunsul ntrebrii: Este acest produs benefic pielii mele? n cazul n care folosii produse bine formulate i le folosii ntr-o rutin corect ansele c produsul s fie benefic pielii voastre sunt foarte mari. De asemenea este important s avei ateptri realiste de la produsele pe care le folosii i s nelegei c pielea are nevoi e de timp pentru a-i ameliora aspectul.

16
Uitai-v n oglind cu atenie la pielea de pe ten i corp. Ce vedei (i bun i ru) este ntr -o mare msur datorat rezultatului tuturor produselor i procedurilor ce le-ai folosit pn acum. n alt msur aspectul pielii voastre se datoreaz tuturor informaiilor pe care le avei pn acum despre piele i ngrijirea ei i mai ales atitudinii voastre fa de diversele probl eme ale pielii. Construirea unei rutine se face cu rbdare i poate dura mai multe sptmni. Din experien am nvat c introducerea produselor noi n rutina zilnica produsele noi se face treptat pentru a da timp pielii s accepte ingredientele (exist cazur i n care pielea nu accept anumite ingrediente). Repet, produsele destinate afeciunilor cutanate sunt iritante, iar pielea le accept sau nu, de aceea este important s ncepei aplicarea unui nou produs o dat la cteva zile, depinznd de ct de iritant este acesta. Atenie: s nu confundai un toner iritant cu alcool care distruge celu lele pielii cu un produs gen Retin-A care este iritant iniial, dar ajut pielea s fie mai sntoasi Doar dup ce tenul a acceptat un produs putei introduce n rutin urmatorul produs. tiu c procesul este mai lung, dar pent ru mine este mai important ca pielea s sufere ct mai puin, timp avei oricum. S presupunem c dorii o schema de tratament care s amelioreze i previn punctele negre, pustulele rare, pete i cicatrici post acneice. Avei nevoie de curare, spf, hidratare, exfoliani, retinoizi i produse antibacteriene. Opional putei folosi produse suplimentare. Rutina zilnic se construiete n funcie de cum reacioneaz tenul la aceste produse i de preferinele de apl icare specifice fiecruia dintre voi. Un exemplu de rutin ar putea fi urmtoarea: Dimineaa: curarea tenului, aplicare produs antibacterian pe pustule, hidratare cu SPF; Seara: o seara curarea ten, exfoliere, hidratare, urmtoarea sear curare ten, produs ce conine tretinoizi sau retinoizi n concentraie mai mare, hidratare. Sptmna 1: se aplic produsul antibacterian o dat la dou zile, seara. Sptmna 2: se aplic produsul antibacterian dimineaa o dat la dou zile i se aplic exfoliantul seara, o dat la 2, 3 zile; Sptmna 3: se aplic produsul antibacterian n fiecare diminea, se aplic exfoliantul de 3 ori pe sptmna i tretinoidul doar o dat; Sptmna 4: se aplic produsul antibacterian n fiecare diminea; se aplic de 3 ori exfoliant i de dou ori tretinoid; Sptmna 5: se aplic produsul antibacterian n fiecare diminea; se aplic o sear exfoliant i o sear tretinoid. O alta variant de introducere a produselor n rutina, pentru a ajunge la rutina de mai sus: Sptmna 1: se aplic produsul antibacterian o dat la dou zile, seara. Sptmna 2: se aplic produsul antibacterian seara o dat la dou zile i se aplic exfoliantul seara, n zilele n care nu se aplic produsul antibacterian; Sptmna 3: se aplic produsul antibacterian n fiecare diminea, se aplic exfoliantul de 3 ori pe sptmna i tretinoidul doar o dat; Sptmna 4: se aplic produsul antibacterian n fiecare diminea; se aplic de 3 ori exfoliant i de dou ori tretinoid; Sptmna 5: se aplic produsul antibacterian n fiecare diminea; se aplic o sear exfoliant i o sear tretinoid. n acest moment pielea cunoate ingredientele pe care i le dai i tie la ce s se atepte, iritaia este minim i aspect ul pielii este vizibil mai bun. Dac oricare din produsele de mai sus nu este acceptat de piele putei rri aplicarea lui atta timp ct este totui integrat n rutin cu o aplicare de cel putin 3 ori pe sptmn. Putei da mai mult timp pielii s accepte produsele sau mai puin, depinde foa rte mult de cum reacioneaz pielea voastr. Dac totui pielea nu accept un produs va trebui s renunai la el. Dac v iritai v sunt de folos compresele cu ceaiuri anti iritante sau orice ingrediente anti iritante. Dac v descuamai v este de folos scrub-ul. Descuamarea este un efect advers care v avertizeaz c avei nevoie de mai mult hidratare, protecie solar sau pur i simplu de o folosire mai rar a produselor tratament iritante (vorbesc despre descuamarea datorat doar produselor formulate corect si utilizate corect). Tenul sensibil are nevoie de un timp mai ndelungat de acceptare a acestor ingrediente, rbdarea este foarte important alturi de consecven. Tenul care nu este sensibil se poate adapta la o astfel de rutin n 2,3 sptmni.

17
Aplicarea produselor dimineaa sau seara ine doar de preferina voastr i de indicaiile de aplicare ale fiecrui produs n parte. De exemplu putei aplica exfolianii de dou ori pe zi, benzoyl peroxide dimineaa i retinoizii seara. Treptat putei aduga orice alt produs dorii i de asemenea putei renuna la produse care nu v mai sunt de folos. Dac nu avei pustule nu trebuie s folosii produse antibacteriene (un exemplu). Atenie! Nu folosii dou ingrediente tratament din aceei categorie aplicate unul peste cellalt. Daca folosii benzoyl peroxide nu trebuie s folosii i acid azelaic n acelasi timp, dar putei alege s folositi ambele ingrediente aplicate unul seara i cellalt dimineaa (doar dac pielea nu se irit). Acelai lucru este valabil pentru aproape toate ingredientele folosite n tratamentul afeciunilor tenului. Nu folosii tretinoizi pe piele dac urmai un tratament cu Roaccutane (in articolul dedicat am scris despre alte ingrediene ce nu pot fi aplicate pe piele). AHA i BHA pot fi aplicate simultan cu condiia ca pielea s nu se irite. Sunt multe creme care le conin pe ambele, dar n cele mai multe cazuri concentraiile acizilor sunt destul de mici, produsele nu sunt iritante. Eu am ncercat AHA 8% aplicat peste BHA 2% fr iritaii. n afar de toate aceste produse destinate ngrijirii pielii i tratrii afeciunilor cutanate singurul ingredient de care avei nevoie este ncrederea n voi i n efectele rutinei voastre. Este de altfel i cel mai important. Alte articole din categoria Rutina zilnic. Not: Articolul are un scop informativ! Nu ncepei un tratamente cu medicamente dect dup un consult de specialitate i la indicaiile medicului currant May ngrijirea tenului sensibil rutina zilnic Mai mult de 60% din femei au sau au avut ntr-un moment al vieii lor pielea sensibil. Indiferent de culoarea pielii i de tipul de ten (normal, uscat, mixt sau gras), oricare dintre noi se poate confrunta cu o sensibilitate a pielii. n general, sensibilitatea pielii se caracterizeaz prin uscare, descuamare, nroire, inflamare, prurit i se datoreaz mai multor factori, cum ar fi : temperatura exterioar, umiditatea aerului, schimbri hormonale, expunerea la soare, praf, poluare, polen, prul de animale sau chiar produsele pe care le aplicai zilnic pe ten. Foarte muli factori nu in de noi pentru c nu putem controla vremea, poluarea sau hormonii, dar sunt unele lucruri pe care le putem face pentru a nu sensibiliza tenul. Oricine are potenialul de a avea ten sensibil, lund n considerare mediul n care trim, aa c toi ar trebui s ne ngrij im pielea ca i cum ar fi sensibil pentru c ea chiar este ntr-o anumit msur. Exist 3 lucruri pe care le putei face pentru a preveni sensibilizarea tenului: 1. Protejai-v de soare n fiecare zi din an. 2. Tratai-v pielea n mod delicat, fr s o agresai. 3. Ferii-v de orice iritant. Astfel, rutina zilnic a tenului sensibil este de fapt rutina zilnic a tipului de ten pe care l avei (normal, gras, uscat sau mixt) avnd grij ca nici mcar un ingredient iritant s nu v ating tenul. i ingredientele din produsule de styling pentru pr pot fi iritante pentru ten. Ingredientele care sunt necesare tenului sensibil din cele 4 deja cunoscute sunt anti iritanii, cu ct sunt mai muli prezeni n produsele pe care le folosii, cu att mai bine. Apr ngrijirea tenului cu acnee papulo pustoloas i nodulo chistic Rutina zilnic

18
Dimineaa: 1. Curare cu un produs solubil n ap potrivit tipului de ten (n general tenului gras i este specific aceast afeciune). Curarea feei se face cu micri blnde circulare, ncercai s tragei ct mai puin de piele. Uscarea se face prin tamponarea feei cu un prosop moale folosit doar pentru fa sau prosoape de hrtie. De ce acest tip de produs este ideal. Lista produse de curare/demachiere recomandate. Aplicarea unui produs anti bacterian care s omoare bacteria P. Acnes, cele mai eficiente fiind benzoyl peroxide (ex: Brevoxyl) i acidul azelaic gel 15% (ex: Skinoren). Hidratare cu un produs cu o textur ct mai lejer, chiar lichid, potrivit tipului de ten, care s conin SPF de preferat 35+ vara i 15+ iarna n cazul n care nu avei posibilitatea s reaplicai n timpul zilei. n cazul n care nu ve i folosi protecie solar v putei arde pielea, am explicat n articolele despre anti bacteriene i acizi exfoliani de ce se poate ntmpla acest lucru. Aplicarea produsului se face prin micri blnde de netezire din centrul feei spre urechi i de pe frunte spre linia prului, produsul se aplic i pe gt dac nu avei un alt produs cu SPF pe care s l folosii pe tot corpul. Dac dorii s aplicai ulterior machiaj v putei ndrepta spre un produs pentru ten gras care s conin silicon. n funcie de anotimp, de factorul de protecie pe care poate l are fondul de ten i de ct de mult stai n soare, acest factor de protecie ar trebui s aiba SPF mai mare sau mai mic. De ce avem nevoie de protecie zilnic. Lista cu produse recomandate i lista produse colorate recomandate.

2. 3.

Seara: 1. 2. Demachiere (n cazul n care ai avut machiaj n timpul zilei). Alte metode de demachiere. Curare cu acelai produs solubil n ap. De data aceasta curarea se face n profunzime, dar n acelai timp cu micri ct se poate de blnde pentru a nu trage pielea. Uscarea se face prin tamponarea feei cu un prosop moale folosit doar pentru fa sau prosoape de hrtie. Exfoliere cu un produs ce conine acizi exfoliani ( pentru tenul gras cel mai eficient este acidul salicilic BHA). Produsul ce conine exfoliani se aplic pe faa complet uscat (foarte important) n strat subire i nu se limpezete. Se ateapt cteva minute s intre n piele nainte de a trece la pasul urmtor. Ce trebuie s tim despre exfoliere i cu ce putem exfolia pielea. List produse exfoliante recomandate. Hidratare cu un produs potrivit tipului de ten. Aplicarea se face cu micri blnde de netezire din centrul feei spre urechi i de pe frunte spre linia prului, acest produs (atenie : care nu conine iritani) se aplic i pe conturul ochilor. Tot ce trebuie s tim despre hidratare. Produse hidratante recomandate.

3.

4.

Despre ten uscat n profunzime i gras la suprafa. n 95% din cazuri acneea papulo pustoloas sau nodulo chistic este o afeciune a persoanelor cu ten gras. n cazul n care avei o astfel de acnee i avei tenul uscat aplicai rutina specific tenului vostru cu adugarea produselor antibacteriene i a ret inoizilor. Nu este o regul fix care s spun cnd s aplicai produsul antibacterian i cnd s aplicai acid salicilic (BHA) ci mai degrab ine de preferinele fiecruia, putei aplica aceste dou substane oricnd dimineaa sau seara, chiar i unul dup cellalt cu o pauz de 30 de minute (de preferat este s ateptai nainte de a aplica alt produs tratament), cu singura regul: cel mai lichid produs se aplic primul. Optai pentru acest tip de aplicare combinat doar dac aplicai seara retinoizi, deoarece retinoizii sunt sensibili la lumin i trebuie aplicai seara. Opional: Aplicarea de Retin-A sau alt produs ce conine retinoizi se face de cteva ori pe sptmn sau chiar n fiecare sear. La nceput reacia pielii la tretinoizi este una de descuamare, dar treptat acest ingredient i preia rolul de cell communicating i ajut foarte mult n tratarea acneei. Repet c folosirea factorului de protecie n timpul zilei este necesar i nu opional. Benzoyl peroxide anuleaz aciunea tretinoizilor, nu se pot aplica unul peste cellalt pe piele. O masc cu argil verde poate fi benefic pentru tenul gras i o putei folosi chiar n fiecare diminea. Important este ca argila s fie pulbere i s o preparai doar cnd o folosii. O dat pe sptmn putei folosi o masc cu aspirin, aceasta este anti inflamatoare i anti iritant. Orice alt form de tratament de gen antibiotice sau alte medicamente locale, poate fi inclus n rutina zilnic dac v -a fost recomandat de un medic dermatolog.

19
Probabil c am mai spus asta, dar merit repetat. Dac avei acnee este nevoie s avei o igien a pielii foarte strict. Fa a de pern se recomand s se foloseasc o dat pe o parte, o dat pe cealalalt i apoi schimbat; dac avei pr lung trebuie s l inei strns i s nu folosii produse de styling gen fixativ, acestea pot agrava acneea; este total interzis s v atingei faa fr s v fi splat pe mini n prealabil (chiar i atunci cnd vrei s v splai pe fa trebuie s avei minile curate); ferii-v de praf, fum, poluare i soare ct de mult putei. Important de tiut n cazul tenului gras este c pentru a minimiza producia de sebum sunt trei lucruri pe care trebuie s le facei i anume: 1. S evitai tot ce este iritant deoarece tenul reacioneaz la iritani producnd i mai mult sebum. 2. S absorbii sebumul cu produse destinate acestui lucru. 3. S evitai produsele care conin emolieni, acetia pot bloca porii tenului gras care sunt deja supra saturai de sebum. Cnd am avut tenul gras am gsit o soluie pentru a-mi hidrata tenul n fiecare diminea i n acelai timp a nu ncrca porii. Foloseam (la recomandarea Paulei) doar tonerul ei pentru ten gras Paulas Choice Skin Balancing Toner, acest toner fiind compus din toate ingredientele necesare tenului meu pentru a fi hidratat. Dup aceast form de hidratare foloseam un produs cu SPF n form aproape lichid. Aceasta a fost formula care mi-a meninut tenul ct mai mult uscat n zilele n care nu foloseam machiaj. n zilele n care aplicam fond de ten, foloseam i un primer cu silicon sau foloseam un produs cu SPF care coninea silicon. Dac avei ten gras va trebui s ncercai mai multe metode de a ameliora acest exces de sebum, dar folosirea produselor hidratante n form ct mai lichid cu siguran ajut. Ct timp se ateapt ntre aplicrile produselor cosmetice? Tipuri de acnee Ce cauzeaz acneea papulo pustuloas Mituri despre acnee Cum tratm acneea Ce s nu faci cnd ai acnee Soluii pentru cicatricile post acneice Cum reducem excesul de sebum Soluii pentru acnee antibiotice locale i orale ngrijirea tenului cu tendine acneice (aici am descris cum se sparge o pustul, dar n nici un caz nu ncercai s spargei nodulii sau chisturile). Produse destinate ngrijirii pielii i integrarea lor n rutina zilnic. n caz c v ntrebai, am scris i despre Zineryt aici. Intreaga lista de articole din categoria Acnee. n articolul Review-uri produse cosmetice i make-up gsii o list de bloguri care conin mii de review-uri i liste de produse recomandate. nainte de a aborda o schema de tratament v rog s citii articolul Produse destinate ngrijirii pielii i integrarea lor n rutina zilnic i toate articolele despre eventualele ingrediente pe care dorii s le folosii. 18 Apr ngrijirea tenului cu tendine acneice rutina zilnic Tenul cu tendine acneice nu este un tip de ten propriu zis, dei de cele mai multe ori persoanele cu aceste tendine au tenu l mixt sau gras. Acest tip de ten presupune c, n anumite condiii, pe piele se pot dezvolta cteva papule rzlee care se transform sau nu n pustule. n cazul femeilor, acest fenomen se ntmpl mai mult n perioada menstruaiei datorit nivelului hormonal. n concluzie orice tip de ten (uscat, normal, mixt, gras) poate avea tendine acneice. Astfel, rutina zilnic se aplic specific tipului de ten pe care l avei i n plus este nevoie s folosii pe acele papule, din prima zi cnd ele se formeaz, un ingredient care poate s omoare bacteria P. acnes cea care se dezvolt n exces i duce la formarea papulelor. Cel mai eficient ingredient antibacterian este benzoyl peroxide. Aplicai o cantitate suficient de produs pe papul (sau pustul) o dat pe zi pn cnd aceasta se vindec. ncercai s nu spargei pustulele deoarece vei rmne cu pete sau chiar cicatrici n zonele respective. Dac este neaprat necesar s facei acest lucru i suntei siguri c pustula a colectat , atunci va trebui s urmai paii: splai -v pe mini cu un spun anti

20
bacterian, splai-v pe fa cu un produs solubil n ap; nvelii-v degetele ntr-un erveel i aplicai o presiune foarte mic pe lateralele pustulei; putei nepa pustula cu un ac steril de sering pentru a evita ruperea pielii, dar va trebui ca incizia pe care o facei s fie minim; dup ce ai scos tot coninutul pustulei aplicnd o presiune minim asupra pielii trebuie s ndeprta i tot puroiul rezultat cu o dischet demachiant pe care ai aplicat orice lichid care s nu conin iritani, chiar i ap plat, avnd grij s nu depii prea mult zona pustulei. n acest moment rana voastr supureaz i trebuie s inei un erveel pe zona respectiv timp de 4-5 minute apsnd uor (4,5 minute este timpul aproximativ de coagulare a al sngelui). Dup ce rana nu mai supureaz aplicai un produs anti bacterian (benzoyl peroxide este ideal). Nu mai stoarcei pustula dect dac ea colecteaz din nou i doar urmnd paii de mai sus. Benzoyl peroxide nu interacioneaz cu acizii exfoliani ns e mai bine s nu aplicai aceste produse unul dup altul. Putei ncerca benzoyl dimineaa i exfoliant seara sau invers, depinde de preferin. V reamintesc c aceste ingrediente se folose sc doar n condiiile n care folosii factor de protecie n fiecare zi din an, am ex plicat n articolele dedicate lor de ce este nevoie de aceast protecie. Alcoolul, lmia, sulful sau ali iritani nu ajut cu nimic n vindecarea papulelor i a pustulelor, chiar dimpotriv, am scris aici i aici de ce. n perioada cnd avei aceste pustule v recomand s nu folosii nici un fel de scrub deoarece mprtiai bacteriile pe toat faa i astfel putei ncuraja formarea altor pustule. Putei ns ncerca orice tip de anti inflamator i anti iritant pe aceste pus tule inclusiv masca cu aspirin. Alte ingrediente care sunt anti inflamatoare: sucul proaspt stors de aloe, ceai de museel (dac nu suntei alergici la el), ceai verde sau negru concentrat, calciu, ulei de arahide, ceai de rdcin de brusture, extract de glbenele, miere, extract hidro-glicero-glicolic de propolis (s l diluai i s l folosii doar pe pustule), lapte de soia. Ceaiurile se folosesc la temperatura corpului. nainte de a aborda o schema de tratament v rog s citii articolul Produse destinate ngrijirii pielii i integrarea lor n rutina zilnic i toate articolele despre eventualele ingrediente pe care dorii s le folosii. Apr ngrijirea tenului mixt rutina zilnic Dimineaa: 1. Curare cu un produs solubil n ap destinat tenului mixt. Curarea feei se face cu micri blnde circulare, ncercai s tragei ct mai puin de piele. Uscarea se face prin tamponarea feei cu un prosopel dedicat doar feei sau prosoape de hrtie. De ce acest tip de produs este ideal. List cu produse de curaare/demachiere recomandate.

1.

Hidratare cu un produs cu o textur ct mai lichid destinat tenului mixt care s conin SPF. Aplicarea produsului se face prin micri blnde de netezire din centrul feei spre urechi i de pe frunte spre linia prului, produsul se aplic i pe gt dac nu avei un alt produs cu SPF pe care s l folosii pe tot corpul. Dac dorii s aplicai ulterior machiaj v putei ndrepta spre un produs pentru ten gras care s conin silicon. n funcie de anotimp, de factorul de protecie pe care poate l are fondul de ten i de ct de mult stai n soare, acest factor de protecie ar trebui s fie cu SPF mai mare sau mai mic. De ce avem nevoie de protecie zilnic. List cu produse recomandate i list cu produse colorate recomandate.

Seara: 1. 2. Demachiere (n cazul n care ai avut machiaj n timpul zilei). Alte metode de demachiere. Curare cu un produs solubil n ap destinat tenului mixt. De data aceasta curarea se face n profunzime, dar n acelai timp cu micri ct se poate de blnde pentru a nu trage pielea. Uscarea se face prin tamponarea feei cu un prosopel dedicat doar feei sau prosoape de hrtie. Exfoliere cu un produs ce conine acizi exfoliani ( pentru tenul mixt cel mai eficient este acidul salicilic BHA). Produsul ce conine exfoliani se aplic pe faa complet uscat (foarte important) n strat subire i nu se limpezete. Se ateapt cteva minute s ntre n piele nainte de a trece la pasul urmtor. Ce trebuie s tim despre exfoliere i cu ce putem exfolia pielea. List cu produse exfoliante recomandate.

3.

21
4. Hidratare- cu un produs pentru ten mixt. Aplicarea se face cu micri blnde, de netezire din centrul f etei spre urechi si de pe frunte spre linia parului, acest produs (atenie: care nu conine iritani) se aplic i pe conturul ochilor. Tot ce trebuie s tim despre hidratare. Produse hidratante recomandate.

Tenul mixt are urmtoarele caracteristice: frunte, nas i brbie (zon T) acumuleaz un exces de sebum n timpul zilei iar n restul feei pielea este normal sau uneori puin uscat. Dac ntre zona T i restul feei exist diferene mari de cantitate de seb um atunci va trebui s tratai aceste zone diferit. Dac zona T este puin gras i restul feei este normal cel mai bine este s folosii pe toat fa produse cu textur uoar (geluri, loiuni ct mai lichide) special formulate pentru tenul mixt. Opional: Hidratare (de oricte ori pe sptmn dorii, seara) cu un mix de uleiuri care poate s conin unul, mai multe sau toate din uleiurile: black currant oil, jojoba oil, borage oil, evening primrose oil, grapeseed oil, hemp seed oil, rose hip oil, sunflower oil, wheat germ oil, pomegranate oil. Acest mix se aplic pe fa naintea sau dup crema hidratant cu regula c cel mai lichid produs se aplic primul. O masc cu argil verde poate fi benefic pentru tenul mixt i o putei aplica chiar n fiecare diminea doar n zonele unde apare excesul de sebum. Important este ca argila s fie pulbere i s o preparai cnd o folosii. O dat pe sptmna putei folosi un scrub fcut cu zahr mcinat i orice ulei din lista de mai sus. O dat pe sptmn putei aplica o masca hidratant doar pe zonele de piele uscat (vezi aici) Important de tiut n cazul tenului mixt este c pentru a minimiza producia de sebum sunt trei lucruri pe care trebuie s le facei i anume: 1. S evitai tot ce este iritant deoarece tenul reacioneaz la iritani producnd i mai mult sebum. 2. S absorbii sebumul cu produse destinate acestui lucru. 3. S evitai produsele care conin emolieni, acetia pot bloca porii tenului mixt n zonele unde el este gras, pori care sunt deja supra saturai de sebum. nainte de a aborda o schema de tratament v rog s citii articolul Produse destinate ngrijirii pielii i integrarea lor n rutina zilnic i toate articolele despre eventualele ingrediente pe care dorii s le folosii. Ct timp se ateapt ntre aplicrile produselor cosmetice? Articol din categoria: ngrijire ten, Rutina zilnic Apr ngrijirea tenului gras rutin zilnic Dimineaa: 1. Curare cu un produs solubil n ap destinat tenului gras. Curarea feei se face cu micri blnde circulare, ncercai s tragei ct mai puin de piele. Uscarea se face prin tamponarea feei cu un prosopel dedicat doar feei sau prosoape de hrtie. De ce acest tip de produs este ideal. List cu produse de curare/demachiere recomandate. Hidratare cu un produs cu o textur ct mai lichid destinat tenului gras care s conin SPF. Aplicarea produsului se face prin micri blnde de netezire din centrul feei spre urechi i de pe frunte spre linia prului, produsul se aplic i pe gt dac nu avei un alt produs cu SPF pe care s l folosii pe tot corpul. Dac dorii s aplicai ulterior machiaj v putei ndrepta spre un produs pentru ten gras care s conin silicon. n funcie de anotimp, de factorul de protecie pe care poate l are fondul de ten i de ct de mult stai n soare, acest factor de protecie ar trebui s fie cu SPF mai mare sau mai mic. De ce avem nevoie de protecie zilnic. Lista cu produse recomandate i list cu produse colorate recomandate.

2.

22
Seara: 1. 2. Demachiere (n cazul n care ai avut machiaj n timpul zilei). Alte metode de demachiere. Curare cu un produs solubil n ap destinat tenului gras. De data aceasta curarea se face n profunzime, dar n acelai timp cu micri ct se poate de blnde pentru a nu trage pielea. Uscarea se face prin tamponarea feei cu un prosopel dedicat doar feei. Exfoliere cu un produs ce conine acizi exfoliani ( pentru tenul gras cel mai eficient este acidul salicilic BHA). Produsul ce conine exfoliani se aplic pe faa complet uscat (foarte important) n strat subire i nu se limpezete. Se ateapt cteva minute s intre n piele nainte de a trece la pasul urmtor. Ce trebuie s tim despre exfoliere i cu ce putem exfolia pielea. Lista produse exfoliante recomandate. Hidratare cu un produs pentru ten gras. Aplicarea se face cu micri blnde de netezire din centrul feei spre urechi i de pe frunte spre linia prului, acest produs (atenie : care nu conine iritani) se aplic i pe conturul ochilor. Tot ce trebuie s tim despre hidratare. Produse hidratante recomandate.

3.

4.

Despre ten uscat n profunzime i gras la suprafa. Opional: Hidratare (de oricte ori pe sptmna dorii, seara) cu un mix de uleiuri care poate s conin unul, mai multe sau toate din uleiurile: black currant oil, jojoba oil, borage oil, evening primrose oil, grapeseed oil, hemp seed oil, rose hip oil, sunflower oil, wheat germ oil, pomegranate oil. Acest mix se aplic pe fa naintea sau dup crema hidratant cu regula c cel mai lichi d produs se aplic primul. O masc cu argil verde poate fi benefic pentru tenul gras i o putei aplica chiar n fiecare diminea. Important este ca argila s fie pulbere i s o preparai cnd o folosii. O dat pe sptmna putei folosi un scrub fcut cu zahr mcinat i orice ulei din lista de mai sus. Important de tiut n cazul tenului gras este c pentru a minimiza producia de sebum sunt trei lucruri pe care trebuie s le facei i anume: 1. S evitai tot ce este iritant deoarece tenul reacioneaz la iritani producnd i mai mult sebum. 2. S absorbii sebumul cu produse destinate acestui lucru. 3. S evitai produsele care conin emolieni, acetia pot bloca porii tenului gras care sunt deja supra saturai de sebum. Cnd am avut tenul gras am gsit o soluie pentru a-mi hidrata tenul n fiecare diminea i n acelai timp a nu ncrca porii. Foloseam (la recomandarea Paulei) doar tonerul ei pentru ten gras, acest toner fiind compus din toate ingredientele necesare tenului meu pentru a fi hidratat (lista acestor ingrediente este pe linkul de la Hidratare.). Dup aceast form de hidratare foloseam un produs cu SPF n form aproape lichid. Aceasta a fost formula care mi -a meninut tenul ct mai mult uscat n zilele n care nu foloseam machiaj. n zilele n care foloseam fond de ten foloseam i un primer cu silicon sau foloseam un produs c u SPF care coninea silicon. Dac avei ten gras va trebui s ncercai mai multe feluri de a opri acest exces de sebum, dar f olosirea produselor hidratante n form ct mai lichid cu siguran ajut. nainte de a aborda o schema de tratament v rog s citii articolul Produse destinate ngrijirii pielii i integrarea lor n rutina zilnic i toate articolele despre eventualele ingrediente pe care dorii s le folosii.

16 Apr Soluii pentru punctele negre, puncte albe i pori dilatai

23
Adevrul despre punctele negre (specifice tenului gras) i punctele albe (specifice tenului uscat) este greu de acceptat pentru c nu este uor s rezolvi problema porilor blocai. Totui, pentru c exist doar cteva opiuni n rezolvarea acestei probleme, e relativ simplu de explicat ce putem face pentru a mbunti aspectul porilor. Porii care funcioneaz normal produc o cantitate normal de sebum i acest sebum se mprtie pe fa n mod uniform. Responsabili cu producia de sebum sunt hormonii, aproape exclusiv. Cnd o cantitate normal de sebum este produs, aceasta se deplaseaz prin pori ctre suprafaa pielii fr nici un efort, apoi se topete ntr -o pelicul imperceptibil care formeaz o barier protectoare pentru piele. Hormonii pot cauza producerea excesiv de sebum sau celulele moarte pot bloca calea de ieire a sebumului prin pori i astfel porii se pot bloca formndu-se punctele negre sau punctele albe. Exacerbnd aceste condiii prin folosirea produselor cosmetice sau de machiaj total nepotrivite tipului de ten, tot mai multe celule moarte, emolieni i sebum rmn blocai n pori. Dac ac est mix s-a format ntr-un por care nu este acoperit de piele ci este expus aerului, oxideaz i i transform culoarea n negru rezultnd punctele negre. Dac acest mix s-a format ntr-un por care este acoperit de piele atunci nu i schimb culoarea, dar formeaz o mic ridictur alb la suprafaa pielii rezultant punctele albe. (pentru imagini citii Tipuri de acnee) Toate acestea se ntmpl persoanelor care sunt predispuse la aa ceva i n condiiile menionate mai sus, blocarea porilor se face n mod aleator i este uneori accelerat de numeroasele ingrediente pe care le aplicm zilnic pe fa. Regulile de baz pentru a mpiedica blocare porilor: 1. Evitai produsele prea emoliente atunci cnd nu avei nevoie de ele (creme grase, unguente) i folosii produse hidratante cu consisten ct mai uoar. 2. Evitai produsele care irit i usuc tenul, deoarece acest lucru nu face dect s agraveze producia de sebum. 3. Folosii produse de curare blnde i solubile n ap. Evitai spunurile i produsele de curat prea emoliente care las pe fa o pelicul ce poate bloca porii. 4. Folosii acid salicilic BHA pentru a exfolia celulele moarte din pori sub form de gel, loiune sau lichid. 5. ncercai s ndeprtai excesul de sebum dac avei tenul gras. 6. mbuntind producerea de celule noi putei ajuta porii s funcioneze ct mai normal. Ingredientele care pot face asta s unt derivatele de vitamina A. Dac totui, urmnd strict toate regulile de mai sus, mai avei puncte negre sau albe care sunt inestetice putei apela la o cosmetician pentru a efectua o extracie cu condiia ca produsele folosite s nu conin iritani i extracia s fie ct mai blnd. Dup ce coninutul unui por a fost ndeprtat acesta are nevoie de un timp s se nchid i s se vindece. Putei ajuta vinde carea continund cu rutina de curare blnd, exfoliere i hidratare uoar. Dac tenul vostru tolereaz tretinoizi v recomand s i folosii pentru c ajut la producerea celulelor sntoase. Se poate s avei pori dilatai i inestetici chiar dac sunt golii de coninutul de sebum. Dac avei rbdare i urmai toi paii de mai sus aspectul pielii se va mbunti. Mai putei ncerca: peelinguri cu AHA i BHA, microdermoabraziune i tratamente laser, dar nici una dintre aceste intervenii nu mbuntesc funcionarea porilor ci doar ndeprteaz problema temporar. n acest punct tot ce putei face este s ncercai s acoperii porii dilatai, iar acest lucru este foarte greu n mod special dac avei tenul gras. Cteodat chiar dac folosii fonduri de ten foarte matifiante (Revlon ColorStay, Este Lauder Double Wear, etc) sebumul poate crea o imagine inestetic a porilor dilatai. Exist cteva lucruri pe care le putei ncerca i mai mult dect att, din pcate, este doar o pierdere de timp i o risip de bani. Nu toate opiunile vor funciona pentru voi, dar urmtoarele sunt eficiente: 1. Evitai produse emoliente n zonele unde avei pori dilatai, nainte s aplicai fondul de ten, chiar dac avei tenul uscat. Dac avei tenul uscat sau descuamat ncercai s hidratai pielea seara, iar dimineaa folosii un produs ct mai lichid care s conin antioxidani i ingrediente skin identical care s nu adauge o pelicul emolient la suprafaa pielii. Exist cteva opiuni de produs de acest gen care s conin SPF sau putei folosi un fond de ten care s v ofere protecie solar (atenie: acest fond de ten ar

24
trebui sa aib un SPF foarte mare pentru a asigura protecia necesar deoarece cantitatea de fond de ten aplicat pe piele es te destul de mic). 2. Folosii un fond de ten ultra mat. Chiar dac avei ten uscat aceste tipuri de fond de ten rezist mult mai bine pe fa i p revin ntr-o anumit msur evidenierea porilor dilatai. 3. Folosii pe zonele cu pori dilatai un primer sau un produs care absoarbe sebumul. Putei folosi n fiecare diminea masca de argil verde, doar pe zonele cu exces de sebum. 4. Folosii foie absorbante de sebum n timpul zilei pentru a v retua machiajul apoi aplicai un strat subire de pudr pe fa.

Apr Soluii pentru cicatricile post acnee Dup vindecare, acneea poate lsa n urm cicatrici, n special dac ai spart pustulele incorect. Cele mai multe leziuni acneice pe care le numim cicatrici nu sunt cu adevrat cicatrici ci sunt zone de piele roie post inflamatoare care se transform n tim p. Ce este frustrant legat de aceste zone este faptul c, depinznd de profunzimea pustulei i ct de des ai spart-o, ele se vindec ntr-un timp de 6 pn la 12 luni. Exist ns mai multe metode de a facilita aceast vindecare. O dat ce avei o leziune cauzat de acnee este important s o lsai s se vindece i s nu o mai lezai din nou (s nu o atingei cu mna, cu prul, faa de pern s fie schimbat n fiecare zi), s aplicai produse antibacteriene, s folosii un produs de curare solubil n ap cu aciune blnd, s nu iritai zona cu nimic (spun, lmie, camfor, sulf, ment, uleiuri eseniale, alcool, fragrance, parfum, eucalipt, etc), s v protejai mpotriva radiaiilor solare soarele mpiedic vindecarea; s folosii un produs hidratant usor ce conine muli antioxidani. Cicatricile permanente se dezvolt atunci cnd pielea ncearc s se vindece nconjurnd leziunea provocat de acnee cu piele nou. Epiderma (stratul exterior al pielii) crete dinspre margini spre centru i dedesupt de glandele sebacee. Cn d acneea se vindec rmne n urma ei o depresiune n piele. Cicatrizarea nu poate fi prevzut, este imposibil de tiut ct de mult va s uferi o anume persoan din cauza asta. Cea mai bun metod de a preveni cicatricile este s tratai acneea ntr-un mod potrivit i s evitai spargerea pustulelor. Pentru petele care rmn n urma acneei i care au nevoie de mult timp pentru a disprea exist mai multe soluii: exfoliere chimic zilnic i aplicarea pe piele a retinoizilor n combinaie cu protecie solar zilnic i hidratare potrivit tipului de ten. Produsele de tip skin lightening destinate ameliorrii zonelor hiper pigmentate cauzate de soare nu funcioneaz asupra acestor pete rezultate n urma acneei deoarece nu au nimic de-a face cu producia de melanin. Tratamente posibile: terapie pentru stimularea colagenului Collagen Induction Therapy (CIT) numit i microneedling (dermapen, dermaroller), peelinguri chimice, injecii de umplere (fillere), laser fractional, dermabraziune (microdermoabraziune, dermasweep). Aceste tratamente au efecte permanente sau nu, n funcie de tipul lor i au efecte diferite de la persoan la persoan, n funcie de profunzimea cicatricilor.