Imaginea joac un rol extrem de important n viaa omului.

Peste 90% din informaiile pe care le primete creierul sosesc prin intermediul vederii i mai mult de jum tate din activitatea creierului este consacrat prelucr rii semnalelor vizuale. Imaginea face ct o mie de cuvinte. De aceea cei care vor s influeneze masele apeleaz tot mai des la imagine. Majoritatea instituiilor i majoritatea oamenilor caut ast zi s -i promoveze o imagine ct mai bun , chiar dac ea nu corespunde realit ii. Imaginea reprezint cel mai simplu mijloc de manipulare, iar pornografia, dup cum se dovedete, face i ea parte dintre aceste mijloace de manipulare, susinut fiind de sumele fabuloase pe care le vehiculeaz .

Faptul c revistele pornografice se vand, faptul c si- teurile pornografice de pe internet sunt accesate de foarte muli vizitatori, faptul c filmele pornografice sunt vizionate de foarte muli oameni, faptul c televiziunile care emit programe pornografice au un rating foarte mare, ne-ar putea face s credem c nu numai in mediul extern, ci i in capul oamenilor exist un mic demon care de abia ateapt s fie ispitit . Dar faptul c accesarea produselor pornografice nu ine seama de gradul de educaie, c ci chiar i oameni foarte educai se intampl s acorde un anumit interes pornografiei i perversiunilor sexuale, demonstreaz c problemele cu care suntem confruntai sunt mult mai complicate.

De la revoluia artistic i de la micarea social care negau orice valoare, s-a trecut foarte uor la revoluia sexual . Prin negarea tuturor valorilor etice i morale, s-a ajuns nu numai la liberalizarea sexual , ci i la o sexualitate s lbatic , dup cum arat Vance Packard (jurnalist american). Apariia anticoncepionalelor i a posibilit ilor de tratament a majorit ii bolilor cu transmitere sexual au dus la o liberalizare uluitoare a sexualit ii. Astfel, dup cum arat D. Folscheid ( profesor universitar), 7% dintre americani declar ca au avut peste 50 de parteneri pe an, iar 5% dintre francezi declar c au avut peste 100 de parteneri pe an. Dac pan la mijlocul secolului trecut perversiunile sexuale erau considerate tulbur ri psihice, incepand cu anii ' '70 majoritatea lor au fost scoase din randul bolilor psihice. Exhibiionismul i voyerismul nu mai sunt considerate ca tulbur ri psihice. Majoritatea ziarelor i tele- viziunilor au devenit mai nou pline de exhibiionism, de voverism i de pornografie.

Sexul a devenit o afacere foarte profitabil . Dac in 2004 sau produs in intreaga lume 3 500 de filme clasice, in acelai an sau produs peste 11 000 de filme porno. i lucrurile merg din ce in ce mai r u, sau, pentru pentru cel care le conduce, ele merg din ce in ce mai bine, deoarece dac in 1983 cifra de afaceri a industriei porno era de 6 miliarde de dolari, in 2005 ea era de 40 de miliarde de dolari. Revoluia sexual s-a r spandit ca un virus al minii, iar industria sexului s-a dezvoltat foarte mult folosindu-se de faptul c instinctul sexual este inscris in structura fiinei umane. Unii geneticieni, cum ar fi R. Dawkins, susin c singurul scop al viului este s se reproduc , iar psihanalitii susin c instinctul sexual este cel care domin , de fapt, fiina uman .

Se constat c omul contemporan este foarte receptiv la imagine i la sex, el neputandu-i modera prea uor pornirile sale sexuale i de aceea s-a i r zvr tit impotriva restriciilor care ii erau impuse. Pe de alt parte, industria sexului s-a dezvoltat foarte mult din cauza faptului c societatea postmodern pe care i-a construito omul zilelor noastre nu-i mai impune restriciile pe care le impunea societatea modern bunicilor notri, iar pornografia, fiind un virus informaional care p trunde foarte uor in creier, se r spandete cu o vitez extraordinar , prin complicitatea mijloacelor de comunicare in mas . Astfel, ne-am trezit inundai de violen , de exhibiionism i de pornografie. Dei criza sexual nu este singura criz de care sufer societatea postmodern , totui ea are o importan foarte mare deoarece ea pune in discuie baza societ ii umane, adic familia i s n tatea viitoarelor generaii.

Pan la apariia internetului, industria pornografic era destul de limitat in efectele sale, din cauza franelor sociale i psihologice, ins accesibilitatea, disponibilitatea i anonimatul presupuse de experiena virtual au condus la o adev rat explozie a produciei i a consumului de pornografie: peste patru milioane dintre toate web-site-urile (12%) sunt dedicate pornografiei (420 milioane de pagini); zilnic, in America sunt 65 milioane de c ut ri pentru pornografie (25% din totalul c ut rilor pe internet), transmiandu-se 2,5 milioane de mail-uri cu coninut sexual; producia de filme pornografice pe an a crescut de la 1300 (1988) la 13 588 (2005), cu o cretere a vanz rilor de la 405 mii. filme vandute in 1992 (1,6 miliarde dolari) la 957 mii. filme vandute in 2005, in valoare de 3, 62 miliarde dolari.

Aa cum afirm Leiblum i Doring, nivelurile personale de inhibiie, controlul social, precum i lipsa de parteneri dispui i de scene sexuale care pot limita activitatea sexual in contexte de zi cu zi, sunt dep ite in spaiul cibernetic. Este uor ca dorinele latente s fie realizate in spaiul virtual, sexualitatea pe Internet poate, aadar, s serveasc ca un catalizator. O alt problem grav pe care o ridic internetul este imposibilitatea de a controla accesul minorilor, lucru care, intr-o anumit m sur , se putea realiza in cazul pornografiei tip rite. In acest context, victimele principale ale tirului mesajului pornografic sunt copiii i adolescenii: - varsta medie a primei vizion ri de pornografie in America este de 11 ani; - 90% dintre copiii cu varste cuprinse intre 8-16 ani au vizionat pornografie online; - copiii intre 15 i 17 ani constituie cel mai larg grup de vizitatori ai siteurilor pornografice pe internet; - in 2001, 31% dintre copiii de varst 10-17 ani care au calculatoare acas (adic 24% dintre toi copiii in varst de 10-17) au spus c au vizitat un site pornografic; Tot in 2001, un studiu realizat de psihologi sociali de la London School of Economics a ar tat c 9 din 10 copii (cu varsta cuprins intre 1116) au vizualizat pornografie pe internet.

Un indicator uimitor al accesibilit i copiilor la pornografie il reprezint faptul c Nielsen//NetRatings deja include in statisticile lor demografice ale aa-numitului trafic de aduli (pornografie) copiii incepand cu varsta de doi ani. In Romania, conform studiului UE Kids Online II19% dintre copii au fost expui la imagini online cu coninut pornografic. Dar, inand cont c 85% dintre copiii romani au acces la internet in propria camer , e probabil ca ponderea copiilor i adolescenilor care consum pornografie s fie cu mult mai mare. Aceasta in condiiile in care 28% dintre copiii romani au m rturisit c au fost h ruii sexual prin SMS i 52% dintre copiii participani la studiu au m rturisit c au fost agresai pe internet sau in afara lui. Dei copiii nu sunt preg tii psihologic, hormonal i organic pentru a inelege ce inseamn i a tr i un act sexual, imaginile pornografice se vor inscrie in corpul amigdalian al creierului emoional ca nite tipare f r cuvinte. Astfel c , atunci cand se vor maturiza, vor tinde s -i insueasc acele atitudini i comportamente sexuale care se inrudesc cu cele inscrise deja in memorie, dei acestea sunt, cel mai probabil, deosebit de traumatizante. Aceasta dac copiii nu ajung ei inii dependeni de pornografie, fixandu-i prin masturbare comportamentele deviante, predate de programul pornografic urm rit.

Nici pentru aduli lucrurile nu stau prea bine din punctul de vedere al discern mantului. Aceasta pentru c mesajul pornografic are capacitatea de a ocoli neocorte- xul, adic gandirea, acionand direct asupra creierului emoional. Astfel c excitaia sexual va fi stimulat inainte ca neocortexul s poat r spunde raional, dand semnalul de retragere, de evitare a acestui inamic de ordin neuropsihologic. Aceasta este, de altfel, principala ingrijorare a majorit ii cercet torilor: pornografia submineaz libertatea de contiin , consim mantul individului prin capacitatea pe care o are de a excita cu putere i a crete nivelul de anxietate pan la gradul la care controlul raional al comportamentului devine foarte dificil de realizat. Omul ajunge s fie dominat de impulsurile iraionale ale incontientului, de fora instinctului de ap rare i reproducere. De fapt, chiar acesta este mecanismul de baz pe care il pune in micare pornografia: deviaz energia sexual care, potrivit firii, ar trebui s fie investit in relaia afectiv cu soul sau soia in scopul procre rii.

In schimb, pornografia induce o stare euforic similar cu cea produs de drog. C ci, intr-adev r, pornografia acioneaz pe aceleai zone corticale ca i cocaina i heroina, producand dependen . Adic , in lipsa excitaiei sexuale produse de pornografie, sunt tr ite tot mai intens st rile de sevraj - depresia i anxietatea, durerile de cap, nelinitea i irascibilitatea. Omul se simte tot mai puin motivat de alte comportamente decat cele care produc excitaie sexual , in spe consumul de pornografie. Aadar, prins in lanurile dependenei, consumatorul de pornografie este constrans psihologic i organic s continue consumul, chiar dac constat c acesta i-a distrus s n tatea, familia i viaa. Pornografia este ins mult mai nociv decat drogul pentru c produce nu numai dependen i deregl ri organice, ci i grave deviaii mentale. In numai cateva s pt mani, experimentele de laborator demonstreaz c , prin vizionarea de filme pornografice, se pot modifica mentalit i, atitudini i comportamente inv ate de-a lungul intregii viei. La limit , pornografia poate transforma in violator in serie sau in criminal un individ panic, cu nivel social i intelectual ridicat.

Cnd vizionarea pornografiei crete pn la nivelul dependenei, 40% dintre dependenii de sex" i pierd soii. In cazul tinerilor nec s torii, vizionarea materialelor pornografice reduce dorina de a ntemeia o familie i a avea copii. Pl cerea facil , f r investiii emoionale devine singurul scop al individului. Vizionarea materialelor pornografice submineaz relaiile dintre so i soie, provocnd mult suferin amndurora.
B rbaii m rturisesc c -i iubesc mai puin soiile dup perioade lungi de vizionare (i dorire) a femeilor reprezentate in materialele pornografice.De asemenea, expunerea intens la pornografie ii determin pe b rbai s -i considere perechea mai puin atr g toare, s fie mai puin mulumii cu afeciunea, inf iarea fizic i comportamentul sexual ale acesteia. Obinuina cu stimularea sexual intens produs de pornografie conduce la plictis i insatisfacie sexual in cazul femeilor i b rbailor care vizioneaz astfel de materiale. Totodat se condiioneaz viziuni mai ing duitoare asupra relaiilor sexuale extraconjugale i o atitudine recreativ privind sexualitatea, crescand astfel probabilitatea de a c uta pl cerea sexual in afara c sniciei.

Expunerea prelungit la pornografie favorizeaz nu numai nemulumire, ci chiar aversiune fa de afeciunea soului. Incep s -i fac apariia atitudini cinice fa de dragoste, iar pl cerile sexuale mai mari se consider a putea fi obinute f r afeciune fa de parteneri. Aceste efecte sunt valabile atat pentru b rbaii, cat i pentru femeile care au avut o expunere prelungit la pornografie, cu consecina c sc derea satisfaciei sexuale este cauzat de nemulumirea crescut fa de comportamentul sexual normal al soului". Soul sau familia in general devin principala piedic in satisfacerea obsesiilor sexuale. Cel lalt, soul sau soia, care nu au contact cu pornografia, sesizeaz la un moment dat problema i incearc s fac tot posibilul pentru a-i salva c snicia.
Unele persoane riposteaz , amenin cu divorul, altele se lupt s -i schimbe inf iarea, s se ingrijeasc mai mult, iar altele se resemneaz , r bdand mai mult pentru copil sau pentru a salva imaginea de stabilitate a unei familii care aduce, din p cate, mai mult suferin i nefericire decat sprijin i implinire.

In prima faz , consumatorii de pornografie sunt captai de materialele pornografice. Odat interesai, aceti oameni simt nevoia s se intoarc iar i i iar i la ele, dorind s vad din ce in ce mai multe astfel de materiale. Acestea par s aib un efect sexual stimulativ sau afrodisiac foarte puternic (n.n.: crete excitaia sexual corelat cu modific ri semnificative ale activit ii hormonale), urmat de eliberarea sexual , cel mai adesea prin masturbare. Pornografia le ofer o imagistic foarte excitant i puternic , pe care acetia i-o readuc frecvent in minte i in juiul c reia brodeaz , imaginar, o mulime de scenarii. Odat ajuni dependeni, aceti oameni nu se mai pot debarasa singuri de dependena lor, in ciuda multor consecine negative ap rute in viaa lor, ca divorul, pierderea familiei i problemele de ordin penal (ca agresarea sexual , h ruirea sau abuzarea altor persoane de la locul de munc ).

Sergentul Bob Navarro, un investigator cu experien indelungat in industria pornografic , din cadrul Departamentului de Poliie din Los Angeles, observ : Dac m credei sau nu, cu cat nivelul de educaie este mai ridicat, cu atat sunt aceste persoane mai inclinate s devin dependente de aceste materiale - i, bineineles, cu atat mai muli bani simt nevoia s cheltuie pe ele. Muli oameni au m rturisit c au ajuns la un grad extrem de dependen fa de aceste materiale, pan intr-acolo incat ii irosesc intreaga lor via cu acest lucru: stau ore intregi s se masturbeze in faa unor materiale pornografice i ajung s aib nevoie de materiale din ce in ce mai puternice, mai explicite i mai dure, care s le ofere satisfacii i mai mari.

Ca un alcoolic sau ca un dependent de droguri, aceste persoane caut acea pl cere maxim i au nevoie de mai mult, pentru a r mane la acel nivel la care se simt OK.

Cea de-a doua faz e reprezentat de efectul de escaladare. Odat cu trecerea timpului, dependenii simt nevoia s vad materiale sexuale din ce in ce mai dure, mai explicite, mai deviante i mai ciudate, pentru ai atinge apogeul de pl cere i a ajunge la punctul lor de stimulare sexual . Toate acestea amintesc de persoanele suferinde de dependena de droguri. Cu timpul, aproape in toate cazurile apare o nevoie crescand pentru un stimulent tot mai puternic, pentru a atinge acelai efect iniial. Dac soiile sau prietenele acestor b rbai se implicau i ele in aceste activit i, ulterior ii puneau partenerii s fac activit i sexuale din ce in ce mai bizare i mai deviante. in multe cazuri, acest lucru ducea la o ruptur in relaie, atunci cand femeia refuza s mearg mai departe deseori ajungandu-se la conflicte, desp rire sau divor.

Faptul c sunt c s torii sau c au o relaie cu un partener sexual care este de acord s se implice i el in activit ile respective nu rezolv problema. Dependena lor i efectul de escaladare aceast cretere vertiginoas a dependenei - este cauzat in special de imagistica sexual puternic din mintea lor, implantat acolo in urma vizion rii materialelor pornografice. Deseori, dependenii prefer aceast imagistic sexual , insoit de masturbare, in locul actului sexual in sine. Acest lucru le diminueaz aproape intotdeauna acestor persoane capacitatea de a iubi i de a-i exprima afeciunea fa de partenerul lor, in relaiile intime. Fantezia domin totul, spre marea durere i dezam gire a partenerului lor. Dorina sexual le este deviat suficient cat s nu mai fie interesai de persoana de lang ei. Iar partenera sesizeaz acest lucru foarte uor, simindu-se deseori foarte singur i respins .

Cea de-a treia etap este desensibilizarea. Materiale pornografice (c ri, reviste i/sau filme/materiale video), care iniial erau percepute ca ocante, ca inc lcand nite tabuuri, ilegale, resping toare sau imorale, dei erau in acelai timp excitante, au ajuns cu timpul s fie v zute ca acceptabile i comune. Activit ile sexuale prezentate in materialele pornografice respective (indiferent de gradul lor antisocial sau deviant) c p t aerul unor lucruri legitime. Sentimentul care predomin din ce in ce mai mult este acela c toat lumea face asta, iar acest lucru le permite i persoanelor in cauz s o fac , chiar dac activitatea respectiv este, poate, ilegal i opus convingerilor lor morale anterioare i normelor personale de conduita.

Cea de-a patra faz este o tendin din ce in ce mai mare de a pune in aplicare comportamentele din materialele pornografice vizionate de consumatori in mod repetat, inclusiv promiscuitatea compulsiv , exhibiionismul, actul sexual in grup, voyeurismul, frecventarea saloanelor de masaj, actele sexuale cu copii minori, violul i provocarea durerii asupra propriei persoane sau asupra partenerului in timpul actului sexual. Acest comportament se transform adesea intr-o dependen sexual in care dependentul se trezete blocat intr-o situaie pe care nici nu o poate schimba i din care nici nu poate iei, indiferent de consecinele negative din viaa lui. Multe exemple de efecte negative cauzate de folosirea pornografiei provin din activitatea privat sau din clinici a psihoterapeuilor, medicilor, consilierilor i a avocailor. In aceste domenii, ajungi fa in fa cu oameni care sufer mult i se g sesc intr-o situaie foarte dificil . Iat cateva exemple care ar putea fi ilustrative in acest sens:

M RTURIE: Intr-o dup -amiaz , acum civa ani, viceprimarul Los Angelesului, un b rbat de 46 de ani, a mers s vizioneze un film pornografic la un cinematograf din vestul oraului. In timp ce viziona filmul, a ajuns s fie att de excitat, nct a nceput s -1asalteze sexual pe un spectator de lng el. Persoana respectiv era un ofier sub acoperire, de la secia de moravuri a brig zii de poliie a oraului. Viceprimarul a fost arestat, i s-a f cut cazier i a fost g sit vinovat n procesul care i sa intentat ulterior. Acest distins funcionar public i-a p r sit postul dezonorat i umilit, cu o carier ruinat ; M RTURIE:

Un b rbat de 36 de ani, c s torit, cu studii universitare, angajat i cu o situaie financiar foarte bun , era dependent de pornografie i masturbare i frecventa saloane de masaj, unde ntreinea acte sexuale pl tite. Avea o c snicie excelent i patru copii. Dei se simea vinovat din cauza implic rii lui n relaii sexuale ilegale, care erau contrare valorilor lui religioase, etice i personale i care i puteau perturba grav c snicia dac se afla despre ele, continua s le practice, chiar dac , raional vorbind, nu dorea acest lucru.

Din majoritatea studiilor de specialitate rezult c pornografia este ntotdeauna asociat cu suferina, ndeosebi cea de ordin psihic, dar i cu boala trupeasc . Mai cu seam in cazul b rbailor, pornografia creeaz un handicap sexual. Dei femeile sunt mai puin atrase de pornografie decat b rbaii, din p cate, i ele sunt de multe ori victimele consumului. Filmele pornografice degradeaz femeile prin scenele de mit al violului acceptat", care descriu femeile ca fiind violate, dar care, in cele din urm , g sesc pl cere in aceast experien . Aceste scene favorizeaz convingerea c femeile de fapt, vor" s fie violate. Fa de b rbai, femeile tind s considere pornografia mult mai degradant pentru femei. Cand tinerii dintr-un grup de studeni au fost intrebai despre sentimentele lor fa de pornografie - 72% dintre femei i numai 23% dintre b rbai au declarat c sentimentele lor sunt negative. Mai mult decat atat, la intrebarea dac pornografia este degradant , aproape 90% dintre tinerele femei i numai 65% dintre tinerii b rbai au fost de acord c pornografia este degradant .Dup o expunere prelungit la pornografie, mai ales b rbaii, dar i femeile, nu mai consider violul ca pe o fapt penal . Fie c cred sau nu c pornografia este degradant , femeile care vizioneaz pornografia se angajeaz in mod regulat, f r s vrea, intr-o form de autodegradare: ele dezvolt o imagine negativ a propriului corp pentru c nu se ridic la descrierile din materialele pornografice.

Expansiunea pornografiei n vieile multor copii i adolesceni are un impact mult mai puternic dect contientizeaz majoritatea adulilor. Pornografia deformeaz dezvoltarea sexual s n toas a tinerilor care vizioneaz aa ceva; ea este folosit ca instrument al exploat rii copiilor i adolescenilor. " P rinii nu tiu de implicarea copiilor lor n pornografie. Un studiu efectuat pe un eantion de 1,300 de fete, cu varste cuprinse intre 8 i 13 ani, a descoperit c , in cazul celor implicate in cybersex, 95% dintre p rini habar nu aveau de aciunile copiilor lor. In cadrul unui studiu finanat de c tre Congresul SUA prin intermediul Centrului Naional pentru Copiii Disp rui i Exploatai (National Centerfor Missing and Exploited Children), autorii au ajuns la concluzia c materialele sexuale explicite de pe internet sunt foarte sacaitoare i pot fi intalnite in mod cu totul intampl tor, f r niciun fel de intentie in decursul c ut rii unor materiale de natur total diferit sau la deschiderea e-mail-ului. Intr-un studiu mai recent al acelorai autori, 34% dintre adolesceni au declarat c au intalnit pe internet materiale cu coninut sexual nedorit, procent care pare s fi crescut cu 9% in ultimii cinci ani.

Mai devreme sau mai tarziu, majoritatea consumatorilor de pornografie ajung s -i doreasc din toat inima s se poat elibera de aceasta, de iadul in care s-a transformat viaa lor. Lucrul nu este ins chiar atat de simplu, c ci, odat ajuns dependent, nu mai este suficient s vrei s te poi l sa, trebuie s afli i voina sau puterea s faci acest lucru. Cu alte cuvinte, ai nevoie de ajutor. De aceea s-a i dezvoltat atat de mult in ultimii ani psihoterapia dependenei sexuale. Dependena inseamn , in primul rand, dereglarea unor sisteme corticale, cum ar fi cele ale produciei de dopamin , noradrenalin i serotonin . Nici o alt activitate nu te mai poate motiva suficient in afara comportamentului care a generat dependena, in cazul nostru vizionarea de pornografie sau orice fantasm sau act care mai poate induce excitaia sexual . C ci, relaiile conjugale fireti nu mai spun mare lucru dependentului de sex. Apoi, problemele pe care le ridic consumul de pornografie sunt de natur psihologic : sc derea respectului de sine, izolarea social , pierderea capacit ii de comunicare i, mai presus de toate, reveriile i comarurile erotice care nu mai dau pace minii. Ce putem face?

In Romania, nu s-a dezvoltat inc psihoterapia dependenei de sex, astfel incat e mai greu de aflat o persoan potrivit s acorde un real ajutor. De altfel, dup cum observa Patrick Carnes, riscul ca inii terapeuii s ajung dependeni de sex e destul de mare, in condiiile in care se afl permanent in contact cu persoane obsedate de acest lucru. Dar romanii au un avantaj in faptul c tradiiile i credina, mediul natural i relaiile comunitare nu au fost cu totul distruse. inc mai exist repere ale normalit ii, mai ales in direcia relaiilor dintre oameni, care sunt mult mai vii i mai omenoase decat in Occident. Cu toate acestea, dat fiind agresivitatea acestui tip de dependen , e bine de tiut care sunt cateva dintre concluziile la care a ajuns cercetarea occidental in domeniu, atat in ceea ce privete tehnicile psihoterapeutice, cat i factorii de risc. Vom incepe cu cei din urm pentru c sunt mai uor de evitat, putand constitui un punct de plecare in cadrul terapiei.

Factorii alimentari

Epuizarea sexual pe care o provoac pe termen lung pornografia i masturbarea inseamn apariia unei disfuncii la nivelul axei hipotalamus-hipofiz -suprare- nale-testicule/ovare i afecteaz , de asemenea, ficatul i pancreasul. In genere, imunitatea sl bete, individul con- fruntandu-se cu o mulime de suferine i afeciuni. Toate acestea produc o puternic stare de sl biciune, o stare de epuizare nervoas , care nu-i permite omului s se mai lupte cu dependena. Pur i simplul nu mai are for i nu mai intrevede sperana unei altfel de viei. Sistemele de emisie a dopaminei, serotoninei i noradrenalinei sunt afectate suficient ct s apar depresia i anxietatea. Acestea sunt cele care determin neurologic ntoarcerea la pornografie sau drog. Avand in vedere acestea, se recomand o alimentaie cat mai bogat in vitamine, minerale i enzime pentru a uura funciile digestive i hepatice i pentru a contribui la refacerea organelor afectate. Este de dorit, aadar, o diet bogat in vegetale - fructe, legume - cat mai multe crudit i, ceaiuri sau bitter de plante, precum i orice supliment alimentar care susine refacerea ficatului i a sistemului nervos.

Complexul de vitamine B, in special vitaminele Bl, B3, B6, B9 i B12. Vitamina B3 reduce senzaiile de anxietate i depresie i favorizeaz transformarea triptofanului in serotonin . Vitamina B12 s-a dovedit eficient atat in depresii cat i in alte afeciuni neuropshihiatrice. Vitamina C (1-2 g pe zi) contribuie la sinteza neurotransmi torilor, int rete imunitatea i favorizeaz absorbia fierului i a calciului. Sunt eseniale i vitaminele: A, D, E; mineralele: Ca, Mg, Zn, K, Seleniu; suplimentele: Ginkgo Biloba, Gin- seng, Omega 3, Coenzima Q10, ulei de pete sau oricare alt protector hepatic.401 De mare importan este consumul aminoacizilor triptofan i tirozin din care se sintetizeaz serotonin , dopamina i noradrenalina. Aminoacizii se g sesc n cantitate mare n germenii de cereale, dar pot fi luate i separat ca extracte naturale. Nu este recomandat carnea, mai cu seam cea cump rat din comer, fiind inc rcat de hormoni. Aceti hormoni pot interveni negativ in metabolismul hormonal al organismului, intreinand starea de boal sau agravand-o. Trebuie evitai, de asemenea, conservanii i aditivii alimentari, care, la randul lor, intoxic organismul. Desigur, drogurile, b utura, fumatul trebuie eliminate cu totul. Chiar medicamentele trebuie luate cu mult discern mant, pentru a nu intoxica in plus organismul. In genere, orice excitant precum nessul, ciocolata, cafeaua i chiar zah rul sunt extrem de nocive. In schimb, sunt recomandate mierea, polenul l ptiorul de matc i celelalte produse apicole.

Evitareacircumstanelorfavorizanteconsumului

Ca i in cazul consumului de droguri sau a altor dependene, este necesar s fie evitate conjuncturile care favorizeaz consumul, cel puin prin presiunea amintirii sau a obinuinei. Din p cate, pornografia ii intinde plasa asupra multora dintre aspectele sau situaiile vieii omului modern. Dintre toate, computerul i internetul ocup primele locuri. De exemplu, terapeuii recomand ca pe perioada dezintoxic rii s fie evitat cat mai mult calculatorul i internetul. Sunt dependeni care au aa de bine fixat aso ciaia internet-pornografie, incat, atunci cand se apropie de tastatur , incep imediat s se excite sexual. Dac , totui, nu poate fi evitat munca pe computer i internet, este necesar s existe instalat programul care filtreaz mesajele pornografice i se recomand ca s se aeze computerul undeva la vedere, astfel incat prezena privirii celorlali s susin hot rarea de a nu accesa mesaje porno. Mai exist i alte circumstane favorizante consumului de pornogra fie specifice fiec rei persoane. `Toate acestea trebuie ocolite cat mai mult, mai cu seam pe parcursul terapiei, f r ins a fi pierdute din vedere ulterior.

Lupta cu depresia

Pornografia, ca oricare alt dependen , induce aa-zisul sevraj. In lipsa vizion rii materialelor pornografice sau a actelor care produc excitaie sexual , ii fac apariia st rile anxioase i depresive, irascibilitatea, durerile etc. Sevrajul se instaleaz din cauza sc derii nivelului de dopamin noradrenalin i serotonin , dar i a afect rii altor mecanisme neuronale. Problema este aceea c toate aceste st ri negative, mai cu seam depresia, sunt cele mai bune aliate i argumente ale consumului. Sub presiunea lor, greu se poate rezista. In cazurile avansate ale dependentei depresiile pot merge pn la st ri suicidale. Este esenial nelegerea fenomenului. La inceput, pornografia provoac excitaie sexual i o anumit stare de euforie, dar, odat cu trecerea timpului, din cauza fenomenului de neuroadaptabilitate, se ajunge ca, in lipsa excitaiei sexuale, s se instaleze depresia, an xietatea i celelalte st ri ce constituie sevrajul. Neurologic vorbind, apare o dereglare a comunic rii interneuronale, la nivelul serotoninei, dopaminei i noradrenalinei.

In acest context, in procesul terapeutic trebuie s se in seama de aceast problem i trebuie f cut in aa fel incat depresiile s nu creasc peste pragul in care condiionarea il arunc pe dependent in braele pornografiei. C ile sunt multiple: - trebuie evitat cat mai mult stresul, mai ales pe perioada terapiei, c ci stresul constituie unul dintre principalii factori de risc in consumul de pornografie. intr-un studiu realizat in Statele Unite, 57% dintre consumatorii fideli au f cut uz de sexul online pentru a sc pa de stres"; - medicamentos, cu precizarea c nu trebuie luate antidepresive puternice, c ci sunt extrem de toxice, i dau la randul lor dependen , impiedicand chiar refacerea sistemului dopaminergic. Unele dintre ele sunt foarte periculoase, distrugand mai mult decat reparand. Mai curand ar trebui indreptat privirea c tre ceaiurile, uleiurile sau esenele de plante care linitesc tensiunea nervoas , i contribuie la un somn odihnitor. Aceeai aciune ca a antidepresivelor, dar f r a da dependen sau alte efecte adverse, se constat i in cazul administr rii unor aminoacizi din care organismul sintetizeaz neurotransmi torii implicai in depresie i anxietate: serotonina, dopamina i nordrenalina.

Exerciiilefizice

Efortul fizic, sportul joac un rol esenial. Poate fi principala pies a terapiei dependenei de pornografie, fiindc efortul susinut produce o cantitate mare de endor- fine, care, pe de o parte relaxeaz sistemul nervos contracarand efectul hormonilor excitatorii, iar pe de alt parte dau o stare de linite i euforie, care poate contrabalansa neurologic atracia c tre euforia excitaiei sexuale. De asemenea, dup studii realizate in ultimii ani, efortul fizic e capabil s ridice nivelele de serotonin , dopamin i noradrenalin la fel de mult ca antidepresi- vele. Este vorba de cel mai bun antidepresiv care ajut n toate funciile corticale, n tot ce nseamn s n tatea a omului modern. Sute de studii vorbesc despre beneficiile exerciiilor fizice pentru s n tatea mental , dar n societatea romneasc acestea r mn aproape necunoscute. Nu este numai dezinteresul companiilor farmaceutice care lupt mpotriva oric rui remediu natural al bolii psihice, fiindc aceasta le aduce anual n jur de 80 miliarde de euro, ci tr im i consecinele unui mod de via extrem de sedentar. In faza iniial a dependenei, o jum tate de or de dou ori pe zi de efort fizic este suficient.

Sprijinul familiei

Un rol esenial il joac soia sau soul, in cazul in care femeia e cea care consum pornografie. Terapeuii insist ca soul dependent s -i m rturiseasc sl biciunea, s nu o ascund fa de soia sa, care va trebui s -l sprijine afectiv. Aceasta, bun oar , cand, intr-adev r, exist dorina sincer de a sc pa de dependen . Oricum, familiile inchegate r man cea mai puternic pav z impotriva efectelor negative ale pornografiei407. In nici un caz nu trebuie f cut compromisul de a accepta deviaia de la o via conjugal fireasc , pentru c altfel femeia nu ar face dect s ntrein fantasmele sexuale ale soului i epuizarea sexual corespunz toarea oric rei perversiuni. Trebuie evitate certurile, reprourile, ndeobte stresul care decurge din acestea.

Bibliografie:

Virgiliu Gheorghe

PORNOGRAFIA MALADIA SECOLULUI AL XXI