Dr.

Hiromi Shinya este un reputat medic gastroenterolog japonez, inventator

al chirurgiei colonoscopice i al instrumentului cu care se realizeaz acest tip
de intervenii. De-a lungul carierei sale a consultat i tratat peste 300.000 de
pacieni, printre care s-au numrat i persoane importante, precum preedini
de ri, prim-minitri, diverse staruri, iar momentan pred chirurgia la
Colegiul de Medicin Albert Einstein din New York i conduce Unitatea de
Chirurgie Endoscopica de la Centrul Medical Beth Israel.
Cu un astfel de CV impresionant, medicul japonez mprtete din experiena
sa medical direct cititorilor si, oferind sfaturi i atrgnd atenia asupra
importanei alimentaiei i a stilului de via n general pentru a ne bucura de
un organism puternic i sntos. Iat cteva idei principale ce merit reinute
i aplicate n viaa noastr de zi cu zi, din cartea sa , Enzima ntineririi:

S ne ferim de supraalimentare, flagelul secolului nostru, n care suntem

tentai s mncm mai mult dect ne este necesar; supraalimentarea st
la baza multor probleme de sntate, precum obezitatea, diabetul,
cancerul, boli metabolice, de inim etc.

S urmrim s ne satisfacem necesitile de nutrieni din surse

alimentare care nu sunt de origine animal;

Hrana bogat n alimente de origine animal nu conine fibre i este

foarte greu de digerat; de aceea, consumul n exces va duce la
acumularea de reziduuri intestinale i intracelulare, ce vor compromite
producia de energie a organismului;

Postul doar cu ap, meninut ocazional, sprijin i stimuleaza

capacitatea de regenerare i detoxifiere a organismului, elibernd
celulele de deeuri;

Shinya recomand orezul brun i boabele de soia alturi de leguminoase

ca fiind un excelent nlocuitor proteic pentru carne;

Clismele periodice cura colonul de deeuri i ajuta la desfurarea

corect a proceselor digestive;

Nutrienii necesari pentru o via creativ i plin de energie pot fi

ncadrai n 3 grupe mari:
GRUPA A: ap i enzime
GRUPA B: minerale, vitamine
GRUPA C: substane chimice din plante, fibre alimentare

Alimentele perfecte care conin toate cele trei grupe n proporii

potrivite sunt legumele, fructele, plantele marine i alte alimente de
origine vegetal.

5 plante pe care este bine s le ai n cas

Tendinele actuale ale amenajrilor interioare includ plantele

ca pies de rezisten, mai ales c acestea pe lng rolul
decorativ prezint o paleta larg de beneficii. Astfel, fie c
optezi pentru un perete verde, fie c alegi doar s incluzi
cteva ghivece n ambientul tu, orice plant este
binevenit! Iat cteva propuneri de plante pe care ar fi bine
s le ai n cas:

1. Myrtus
Stabilete un climat sntos n camera unde este poziionat, omornd
microbii care sunt n aer. De asemenea, este considerat un simbol al pcii i
al bucuriei. n trecut, se credea c aceast plant le pstreaz tinereea
celor care triesc n preajma ei, iar cltorilor energie i voie bun.

2. Spathiphyllum
Denumit i Fericirea femeilor, deoarece se presupune c aduce armonie i
iubire n locuin. Planta absoarbe umezeala din camer, echilibrnd aerul
i distrugnd sporii. Se dezvolt foarte frumos dac este inut la o
temperatur de 18 grade Celsius.
3. Laurus nobilis
Botanitii consider c aceast plant a fost iubit de ctre dinozaurii
ierbivori, mai trziu n istorie fiind considerat un simbol al gloriei,
victoriei i imperialitii. Planta provine din zona subtropical, reglnd
umezeala din aer, n natur o regsim n zonele umbroase, fiind o mare
iubitoare de ap cald. Ce este interesant, frunzele sale uscate pot fi folosite
i la gtit.
4. Citrus Lemon
Este o plant minunat din toate punctele de vedere. Cnd nflorete umple
aerul cu o bogat mireasm de lami, absorbind n acelai timp umezeala
n exces. Eman un numr mare substane curative, steriliznd spaiul
dimprejurul ei. Lamiul iubete soarele, s fie udat cu regularitate, ns
pamntul s fie uscat.

5.Sansevieria
Aceasta este considerat un adevrat productor de oxigen, fiind una dintre
plantele care eman cea mai mare cantitate de oxigen. Anihileaz
particulele de scame fine produse de materialele sintetice, reine apa din
aerul camerei, motiv pentru care nu necesit s fie udat foarte des. Poate
fi aezat n orice col al camerei.