Unete degetul inelar cu degetul mare i ateapt cteva

secunde! Rezultatul te va UIMI

anamariavasile.com/uneste-degetul-inelar-cu-degetul-mare-si-asteapta-cateva-secunde-rezultatul-te-va-uimi/

Aceast tehnic ciudat este practicat de o mulime de oameni din toat lumea. Motivul este incredibil. Se pare
c aceast tehnic special de unire a degetului inelar cu degetul mare te transpune ntr-o stare de perfect
relaxare i pace.

tiai c poi s ajungi la armonie i la pace total folosindu-i doar minile?

Poziia minilor sau a mudrelor este o practic foarte des ntlnit n yoga i este recunoscut ca fiind o
practic care aduce fericire.

Explicaia pentru aceast tehnic ciudat este faptul c buricele degetelor conin muli nervi i acetia, o dat
presai ntr-un anumit mod, ne ajut s ne conectm canalele interioare i ajut la circulaia energiei prin ntreg
corpul.

Partea bun n cazul acestui exerciiu este faptul c poate fi fcut oriunde i n orice moment al zilei. i trebuie
doar cteva minute pentru a atinge o stare de relaxare total.

1. Mudra GYAN pentru cunoatere i vindecare

1/4
Cum se face:

Stai n poziie de lotus i ine-i minile pe genunchi, apoi

atinge degetul mare cu arttorul simte-te liber s i ii
celelalte degete libere sau strnse, dup cu doreti.

Beneficii:

Vindec insomnia
Ajut la meninerea sntii celulelor creierului
Practicarea regulat a acestui exerciiu te scap de
depresie i anxietate

2. Mudra VAYU mudra aerului

Cum se face:

Adu-i degetul arttor n palm i ine-l acolo cu degetul mare. Pe

celelalte ntinde-le ct poi de mult.

Beneficii:

Aceast mudra de yoag ajut la eliminarea gazelor din

organism
Reduce problemele legate de flatulen, contispaie etc.

3. Mudra PRITHVI mudra de pmnt

Cum se face:

n primul rnd trebuie s i atingi vrful degetului arttor cu

degetul mare i s le ii ct mai ntinse cu putin.

Beneficii:

Aceast mudra echilibreaz semnul de pmnt din

corpul tu
Ajut la meninerea unei greuti normale,
mbuntete circulaia, digestia i probelemele
asociate deficienei de vitamine

4. Mudra AGNI mudra de foc

Cum se face:

Aceast mudra are legtura cu elemtnul de foc din corpul

tu. Apropie degetul inelar de mijlocul palmei i ine-l apsat
cu degetul mare. Pentru cele mai bune rezultate f acest
exerciiu dimineaa. pe stomacul gol, mai ales dac suferi de
aciditate gastric.

Beneficii:

Reduce colesterolul i nivelul de grsimi din organism, stimuleaz metabolismul i sistemul imunitar.

2/4
5. Mudra JAL mudra de ap

Cum se face:

Este o metod foarte simpl folosit i n yoga: Doar atinge degetul

mic i degetul mare, fr s exercii presiune.

Beneficii:

mbuntete circulaia sngelui

Reduce senzaia de gur uscat

Bicarbonat! Grsimea de pe
Cu asta, chiar
Grsimea se burt si coapse
i un brbat de
topete pe loc, dispare n 6-7
65 ani are
cu un amestec zile! Slbeti 1
erecie! 4 ORE
care arde kg pe noapte
DE SEX NON-
grsimea
STOP...

Postura de A aruncat
Povestea
model fara durerea pe
frumoas a unei
durere! fereastra!
lebede: a scpat
de burt i a
pierdut 40 kg.

3/4
Melcul salvator Doar o parte din
Cautarea
aceste puncte
salvatoare!
activeaza
slabitul.

4/4